#ДеревенскаяАптечка
Пост 1: Что делать при ссадинах и порезах, когда нет ничего под рукой
Вы в деревне, в походе, или просто остались без аптечки. Рана есть — а антисептика нет. Нет мирамистина, хлоргексидина, стерильных салфеток. Есть паника. И есть природа, здравый смысл, и немного знаний, которые мы собрали в этой инструкции.
Внимание: все описанные методы — временные, для поддержки и стабилизации. При возможности — обратиться к врачу или использовать аптечные препараты.
1. Что нужно подготовить:
- Кипячёная вода (или отвар ромашки)
- Кора дуба (в идеале заранее заготовленная, сухая)
- Настойка календулы (если есть) или сок чистотела
- Масло зверобоя (если готовили заранее)
- Чистая ткань, проглаженная утюгом, или самодельная марля
2. Промывание раны
Что обрабатываем: саму рану и кожу вокруг
Промываем кипячёной водой. Если рана грязная — добавьте немного соли (½ ч.л. на стакан) — получится простой солевой антисептик.
Альтернатива: тёплый отвар ромашки (1 ст.л. на стакан кипятка, настоять 20 мин).
Не трите. Промокните мягкой тканью.
3. Обработка кожи вокруг раны
Настойка календулы — разведите (1 ч.л. на полстакана воды) и протрите только кожу вокруг раны. Не лейте спирт внутрь — замедлит заживление.
Сок чистотела — точечно по краям, не внутрь. Он мощный, но может обжечь.
4. Подсушивание и защита
Отвар коры дуба: 1 ст.л. коры, кипятить 15 мин, настаивать 30 мин. Делайте компресс или обмывание. Это антисептик и природный вяжущий.
Сухой порошок шалфея или тысячелистника — припудрите края раны, если она начинает подсыхать.
5. Поддержка заживления
Масло зверобоя: 2 ст.л. цветков на 200 мл масла, настаивается 2–3 недели. Если есть — наносите на сухие края раны или кожу рядом. Ускоряет заживление, снижает воспаление.
6. Перевязка
Используйте проглаженную ткань или бинт. Меняйте перевязку ежедневно, если рана мокнет — чаще.
Следите за симптомами: гной, покраснение, жар — сигнал срочно искать медицинскую помощь.
Это не полноценное лечение. Это — способ не ухудшить. Способ взять под контроль ситуацию, когда ресурсы ограничены. А дальше — при первой возможности — врач.
Про что сделать следующий пост?
Ожоги? Укусы? Гнойные воспаления?
Пост 1: Что делать при ссадинах и порезах, когда нет ничего под рукой
Вы в деревне, в походе, или просто остались без аптечки. Рана есть — а антисептика нет. Нет мирамистина, хлоргексидина, стерильных салфеток. Есть паника. И есть природа, здравый смысл, и немного знаний, которые мы собрали в этой инструкции.
Внимание: все описанные методы — временные, для поддержки и стабилизации. При возможности — обратиться к врачу или использовать аптечные препараты.
1. Что нужно подготовить:
- Кипячёная вода (или отвар ромашки)
- Кора дуба (в идеале заранее заготовленная, сухая)
- Настойка календулы (если есть) или сок чистотела
- Масло зверобоя (если готовили заранее)
- Чистая ткань, проглаженная утюгом, или самодельная марля
2. Промывание раны
Что обрабатываем: саму рану и кожу вокруг
Промываем кипячёной водой. Если рана грязная — добавьте немного соли (½ ч.л. на стакан) — получится простой солевой антисептик.
Альтернатива: тёплый отвар ромашки (1 ст.л. на стакан кипятка, настоять 20 мин).
Не трите. Промокните мягкой тканью.
3. Обработка кожи вокруг раны
Настойка календулы — разведите (1 ч.л. на полстакана воды) и протрите только кожу вокруг раны. Не лейте спирт внутрь — замедлит заживление.
Сок чистотела — точечно по краям, не внутрь. Он мощный, но может обжечь.
4. Подсушивание и защита
Отвар коры дуба: 1 ст.л. коры, кипятить 15 мин, настаивать 30 мин. Делайте компресс или обмывание. Это антисептик и природный вяжущий.
Сухой порошок шалфея или тысячелистника — припудрите края раны, если она начинает подсыхать.
5. Поддержка заживления
Масло зверобоя: 2 ст.л. цветков на 200 мл масла, настаивается 2–3 недели. Если есть — наносите на сухие края раны или кожу рядом. Ускоряет заживление, снижает воспаление.
6. Перевязка
Используйте проглаженную ткань или бинт. Меняйте перевязку ежедневно, если рана мокнет — чаще.
Следите за симптомами: гной, покраснение, жар — сигнал срочно искать медицинскую помощь.
Это не полноценное лечение. Это — способ не ухудшить. Способ взять под контроль ситуацию, когда ресурсы ограничены. А дальше — при первой возможности — врач.
Про что сделать следующий пост?
Ожоги? Укусы? Гнойные воспаления?
🔥15❤8👏1
«У тебя лишай!» — сказали на приеме. А какой именно, никто не уточнил.
Между прочим, "лишай" — это не диагноз, это как сказать: «У вас машина». Какая? Бентли или «Жигули»? Сколько дверей? А мотор где?
Вот и с кожей — лишаев больше 25 видов, и у каждого свои капризы, обострения и подходы к лечению.
Вот небольшой, но впечатляющий список:
• Красный плоский лишай — любимец слизистых и запястий.
• Розовый лишай Жибера — обычно приходит весной и уходит, когда ему надоест.
• Отрубевидный (разноцветный) лишай — «снежит» и не любит солнце.
• Склероатрофический лишай — частый гость в интимных зонах, врачи его уважают, пациенты — нет.
• Чешуйчатый лишай — он же псориаз, который «лишай» только по старой памяти.
• Мокнущий лишай — экзема, если называть вещи своими именами.
• Стригущий лишай — гриб, который делает вам модную стрижку не по заказу.
• Простой хронический лишай (лишай Видаля) — зудит, как будто решил отомстить за все.
• Белый лишай (Pityriasis alba) — почти незаметный, зато упрямый.
• Lichen sclerosus, nitidus, striatus, amyloidosus, aureus – кто-то явно увлекся латынинкой.
• Опоясывающий лишай — когда вирус герпеса решил устроить цирковой номер вокруг вас.
• Лишай тропический, асбестовидный, геморрагический, фолликулярный — нет, вы не на курсе патологической анатомии. Это реально клинические формы.
• Лишай блестящий, монетовидный, полосатый – и это не коллекция ювелирных украшений, а еще больше форм.
Короче, если вам поставили «лишай», уточняйте: какой, зачем и откуда.
Потому что:
1. Лечатся они по-разному. Одни — кремом, другие — иммуномодуляторами, третьи — антимикотиками, а некоторые вообще просто ждут, когда сами пройдут.
2. Причины разные. Грибы, вирусы, воспаления, генетика, аутоиммунные штуки.
3. Итог может быть серьезным. Особенно если это склероатрофический лишай в интимной зоне — там уже и онкологический риск есть.
Моя логика такая: если слово «лишай» звучит как приговор, надо не пугаться, а разбираться. И лучше с врачом, который знает разницу между Lichen nitidus и pityriasis rosea.
А вы знали, что лишаев так много? Или думали, что есть просто один — «круглый и заразный»?
Ну все, идите работать! 😎
Между прочим, "лишай" — это не диагноз, это как сказать: «У вас машина». Какая? Бентли или «Жигули»? Сколько дверей? А мотор где?
Вот и с кожей — лишаев больше 25 видов, и у каждого свои капризы, обострения и подходы к лечению.
Вот небольшой, но впечатляющий список:
• Красный плоский лишай — любимец слизистых и запястий.
• Розовый лишай Жибера — обычно приходит весной и уходит, когда ему надоест.
• Отрубевидный (разноцветный) лишай — «снежит» и не любит солнце.
• Склероатрофический лишай — частый гость в интимных зонах, врачи его уважают, пациенты — нет.
• Чешуйчатый лишай — он же псориаз, который «лишай» только по старой памяти.
• Мокнущий лишай — экзема, если называть вещи своими именами.
• Стригущий лишай — гриб, который делает вам модную стрижку не по заказу.
• Простой хронический лишай (лишай Видаля) — зудит, как будто решил отомстить за все.
• Белый лишай (Pityriasis alba) — почти незаметный, зато упрямый.
• Lichen sclerosus, nitidus, striatus, amyloidosus, aureus – кто-то явно увлекся латынинкой.
• Опоясывающий лишай — когда вирус герпеса решил устроить цирковой номер вокруг вас.
• Лишай тропический, асбестовидный, геморрагический, фолликулярный — нет, вы не на курсе патологической анатомии. Это реально клинические формы.
• Лишай блестящий, монетовидный, полосатый – и это не коллекция ювелирных украшений, а еще больше форм.
Короче, если вам поставили «лишай», уточняйте: какой, зачем и откуда.
Потому что:
1. Лечатся они по-разному. Одни — кремом, другие — иммуномодуляторами, третьи — антимикотиками, а некоторые вообще просто ждут, когда сами пройдут.
2. Причины разные. Грибы, вирусы, воспаления, генетика, аутоиммунные штуки.
3. Итог может быть серьезным. Особенно если это склероатрофический лишай в интимной зоне — там уже и онкологический риск есть.
Моя логика такая: если слово «лишай» звучит как приговор, надо не пугаться, а разбираться. И лучше с врачом, который знает разницу между Lichen nitidus и pityriasis rosea.
А вы знали, что лишаев так много? Или думали, что есть просто один — «круглый и заразный»?
Ну все, идите работать! 😎
🔥15❤8😱1
Вот и завершилась моя 15-часовая стажировка.
Каждый раз, когда ты идёшь на обучение, у тебя должна быть чёткая цель.
Что ты хочешь получить?
— Просто потусоваться?
— Вкусно поесть?
— Сделать красивые фоточки?)
Я шёл с конкретным запросом:
Понять масштаб работы самой быстрорастущей сети клиник в стране.
И вот факты:
CAGR (среднегодовой рост) — 53%!
При текущем темпе к 2035 году их оборот будет около 200 миллиардов рублей.
И это охват всего 8–9% населения.
Что я понял после стажировки?
Открывать свою клинику и строить сеть, чтоб стать №1 — скорее всего бессмысленно, у конкурентов фора почти в 15 лет и скорее всего они тебя выкупят 😅.
Догнать Фомина — невозможно. Это уже другой уровень. Невероятно масштабный проект.
Второй вывод скажу чуть позже...
(И это будет куда важнее.)
А ты когда последний раз учился ради настоящей цели, а не галочки?
Каждый раз, когда ты идёшь на обучение, у тебя должна быть чёткая цель.
Что ты хочешь получить?
— Просто потусоваться?
— Вкусно поесть?
— Сделать красивые фоточки?)
Я шёл с конкретным запросом:
Понять масштаб работы самой быстрорастущей сети клиник в стране.
И вот факты:
CAGR (среднегодовой рост) — 53%!
При текущем темпе к 2035 году их оборот будет около 200 миллиардов рублей.
И это охват всего 8–9% населения.
Что я понял после стажировки?
Открывать свою клинику и строить сеть, чтоб стать №1 — скорее всего бессмысленно, у конкурентов фора почти в 15 лет и скорее всего они тебя выкупят 😅.
Догнать Фомина — невозможно. Это уже другой уровень. Невероятно масштабный проект.
Второй вывод скажу чуть позже...
(И это будет куда важнее.)
А ты когда последний раз учился ради настоящей цели, а не галочки?
❤14👍6
Так-с, я забыл, что Инстаграм сюда не дублируется. Скоро будет старт нового реалити!
❤3
photo_2025-04-29 19.51.07.jpeg
24.9 KB
https://forms.yandex.ru/u/680781bf90fa7b8a8ccd68b7/ Ссылка на заполнение формы
🔥12❤2👍2
Короче, ребята, представьте себе: кожа внешне чистая, а проблема всё ещё пищит в темноте, как старый модем. Вот тут на помощь приходит лампа Вуда — настоящий магический шар дерматолога.
Что она показывает? Когда вы светите УФ-лучами, чистая кожа вдруг светится синевато-фиолетовым. И это не просто красивый эффект, а звоночек о том, что где-то под поверхностью дремлет воспаление. Из этих «спящих очагов» потом чаще всего и начинаются рецидивы.
Врачам на заметку ❌ Прекратить терапию, как только поверхность чиста — большая ошибка. ✔ Нужно продолжать противовоспалительный уход, пока кожа не перестанет светиться под лампой.
Пациентам говорю так:
«Если сегодня кожа чиста — это только середина пути, а не финиш». Ваш дерматолог видит больше, чем вы. И если он просит не сбавлять темп — это не «перестраховка», а план без рецидивов.
Цвета лампы Вуда и их смысл
🔶 Коричневатый — старые следы воспаления, остаточная пигментация.
🔴 Тёмно-серый или чёрный — активное воспаление, «горячая» стадия.
🔵 Синевато-фиолетовый — субклиническое воспаление, тик-так до рецидива.
Вывод, коротко о главном: Лампа Вуда — не просто про диагностику. Это ваша стратегия. С ней вы не только видите, как кожа выглядит сегодня, но и можете предсказать её завтра.
Ну что, поехали заботиться о будущем без рецидивов? 😉
Вот пример экземы кистей - при обычном свете и в лучах лампы Вуда.
Есть же разница?
Что она показывает? Когда вы светите УФ-лучами, чистая кожа вдруг светится синевато-фиолетовым. И это не просто красивый эффект, а звоночек о том, что где-то под поверхностью дремлет воспаление. Из этих «спящих очагов» потом чаще всего и начинаются рецидивы.
Врачам на заметку ❌ Прекратить терапию, как только поверхность чиста — большая ошибка. ✔ Нужно продолжать противовоспалительный уход, пока кожа не перестанет светиться под лампой.
Пациентам говорю так:
«Если сегодня кожа чиста — это только середина пути, а не финиш». Ваш дерматолог видит больше, чем вы. И если он просит не сбавлять темп — это не «перестраховка», а план без рецидивов.
Цвета лампы Вуда и их смысл
🔶 Коричневатый — старые следы воспаления, остаточная пигментация.
🔴 Тёмно-серый или чёрный — активное воспаление, «горячая» стадия.
🔵 Синевато-фиолетовый — субклиническое воспаление, тик-так до рецидива.
Вывод, коротко о главном: Лампа Вуда — не просто про диагностику. Это ваша стратегия. С ней вы не только видите, как кожа выглядит сегодня, но и можете предсказать её завтра.
Ну что, поехали заботиться о будущем без рецидивов? 😉
Вот пример экземы кистей - при обычном свете и в лучах лампы Вуда.
Есть же разница?
❤18👍5🔥5
Написал небольшой, но очень личный рассказ про акне и системные ретиноиды
https://telegra.ph/Lico-bez-maski-05-02
Это не просто «ещё одна история». Это то, что проходит каждый, кто сталкивался с тяжёлыми формами акне.
Одиночество, отказ от встреч, взгляд в пол, вера в «пройдёт после родов» и «просто сядь на диету» — всё это знакомо многим.
Я хотел показать, что путь может быть очень непростым. Что системные ретиноиды — это не лёгкая прогулка.
Это сухость, кровь из носа, усталость... но и шанс.
Шанс, который, как и в этом рассказе, может перевернуть жизнь.
Если тема близка — почитайте.
Если не близка — тем более. Поймёте, каково это — каждый день бороться не только с кожей, но и с собой.
https://telegra.ph/Lico-bez-maski-05-02
Это не просто «ещё одна история». Это то, что проходит каждый, кто сталкивался с тяжёлыми формами акне.
Одиночество, отказ от встреч, взгляд в пол, вера в «пройдёт после родов» и «просто сядь на диету» — всё это знакомо многим.
Я хотел показать, что путь может быть очень непростым. Что системные ретиноиды — это не лёгкая прогулка.
Это сухость, кровь из носа, усталость... но и шанс.
Шанс, который, как и в этом рассказе, может перевернуть жизнь.
Если тема близка — почитайте.
Если не близка — тем более. Поймёте, каково это — каждый день бороться не только с кожей, но и с собой.
Telegraph
Лицо без маски
Глава 1. «Отражение» Она просыпалась всегда немного раньше, чтобы успеть подготовиться. Сначала не открывала глаза, лежала в постели, стараясь продлить момент, когда она ещё не вспомнила о своем лице. Потом тяжело вставала и подходила к зеркалу. Зеркало было…
❤🔥15❤3🔥2👍1👏1
Когда хочешь быть как бьюти-блогер...
Разбираю в Инсте уходы от разных брендов. Ну, знаете... чтобы и вам рассказать, и на себе попробовать (я ж не просто так врач, надо же проверить, что не яд 👀).
План был простой: мажусь, смотрю, делаю выводы.
План пошёл по... коже.
Кожа посмотрела на мои эксперименты, закатила глаза и сказала:
"Ты там совсем ебнулся? Каждый 10 дней новый уход?"
В итоге — плюс 10 новых прыщей.
Красиво. Стильно. Молодёжно. 🤣
Так что, да, ребята — даже врач иногда думает: "Может, не стоило".
Будьте умнее. Не повторяйте.
Разбираю в Инсте уходы от разных брендов. Ну, знаете... чтобы и вам рассказать, и на себе попробовать (я ж не просто так врач, надо же проверить, что не яд 👀).
План был простой: мажусь, смотрю, делаю выводы.
План пошёл по... коже.
Кожа посмотрела на мои эксперименты, закатила глаза и сказала:
"Ты там совсем ебнулся? Каждый 10 дней новый уход?"
В итоге — плюс 10 новых прыщей.
Красиво. Стильно. Молодёжно. 🤣
Так что, да, ребята — даже врач иногда думает: "Может, не стоило".
Будьте умнее. Не повторяйте.
😁27🤣7❤4🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3