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⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

🌜 Abnehmender Mond

Diese Phase gilt als besonders effektiv für Entgiften + Entschlacken, da der Körper in dieser Zeit Giftstoffe und Schlacken besonders gut ausscheiden kann. Auch das Entwöhnen von Alkohol und anderen Genussgiften fällt in dieser Phase leichter. Empfehlenswert ist es, an Tagen des abnehmenden Mondes viel Wasser und Tee zu trinken, um den Körper von Umweltgiften zu befreien – der perfekte Zeitpunkt für eine innere Reinigung.

Textauszug + Bild ▶️ sonnenmoor

Wenn du Fasten oder/und Entgiften willst, dann starte jetzt, nach dem heutigen Vollmond.

Übrigens ist es auch Zeit für die äußere Reinigung: Entrümpeln, ausmisten, putzen, reinigen, Wäsche waschen.

Danke, Jeanny, für die Erinnerung an den fehlenden Hinweis ❤️

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#Wissen #Fasten #Entgiften

🔸Das ging schief: Fermentieren mit Schimmel😂

Verbuchen wir das mal als Lehrstunde. 🤣
Warum es schimmeln kann, erfährst du im Video.

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#Fermentieren #Schimmel

Mondkalender am 08.09.2025
🌜 Heute: Einfrieren 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag in den aufsteigenden Fischen 20:38 Uhr. Dann wechseln wir in einen Feuer- und Fruchttag im Widder: alles ist günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blattpflanzen säen + düngen

✅ Wurzeln sammeln

✅ Einfrieren

Außerdem: Brennholz schlagen, Bügeln, Entkalken, Fitness + Ausdauer, Fischen, Hausputz, Kristalle entlasten, Lederpflege, Massagen, Masken, Meditation, Ölziehen, Peeling, Pflanzenrückschnitt, Training Füße, Waschen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Backen

⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)

Neumond ist am Sonntag, 21.09. um 21:54 Uhr

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Fische #abnehmend

Ernährung einfach umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 8. bis 14. September 2025🔸

Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.

Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um.

Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min. vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Minuten Aufräumen.

Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.

Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der Mondkalender in dieser Woche:

🤸‍♀️ Montag: Training Füße, Fitness + Ausdauer

🤸‍♀️ Dienstag bis Freitag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4x1 Min Plank stattdessen?)

🤸‍♀️ Samstag + Sonntag: Training Arme + Schulter

Wenn du 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt. 😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.

▶️ Youtube-Playlist mit Übungen

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#444Challenge #Bewegung

🔸Dörren🔸

Es gibt kaum etwas, das sich nicht dörren lässt. Das Dörren ist eine alte Konservierungsmethode wie für das ▶️ Essener Brot. Ohne Automat geht es im Sommer in der Sonne, Im Winter am Kaminofen und bei »Licht an« (mit echter Glühbirne) oder 50°C im Ofen.

Eine bessere Kontrolle für den Dörrprozess bieten Dörrautomaten. Hier variieren die Preise stark, Für mich wichtig ist rohköstliches Dörren bei 35—42°C wichtig, weshalb ich 🛒 dieses Modell im Einsatz habe.

Neben Obst und Fruchtleder dörre ich vor allem Pasta und die ▶️ Moro-Kekse für den Hund + mich. Für das Herstellen von Fruchtleder empfiehlt sich eine 🛒 Dörrfolie, da die Ausgangsmasse recht flüssig ist. Hingegen reichen für Bananen-, Kiwi- und andere Chips oder getrocknete Tomaten die mitgelieferten Gitter.

🛒 Dörrautomat
Folge dem Link + erwerbe einen Dörrautomat.

So unterstützt du ECHTES.
Danke
❤️

Günstige Tage für das Dörren:
Dienstag, 09.09.
Mittwoch, 10.09.
Donnerstag, 18.09.
Freitag, 19.09.
Mittwoch, 08.10.

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#Werkzeuge #Dörren #Affiliate

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Mondkalender am 09.09.2025
🌜 Heute: alles 🙃

Wir haben einen abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Widder bis 10.09. um 22:00 Uhr. Dann wechseln wir in den Stier und vieles bleibt günstig.

Rund um die Küche (Rezepte) heute sehr günstig:

✅ Düngen für Fruchtentwicklung

✅ Kräuter: Wurzeln, Früchte + Samen

✅ Backen

✅ Einkochen

✅ Milchverarbeitung

✅ Dörren

✅ Obst- und Safttage

Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Masken, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Reisen, Sauna.

Sehr ungünstig heute

⛔️ nix

Neumond ist am Sonntag, 21.09. um 21:54 Uhr

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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Widder #abnehmend

Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

die Chilis kommen langsam für die Nacht wieder hinein. Sie sind 2 Jahre alt und dürfen gerne älter werden. Überwintern tun sie auf der Fensterbank nach Westen bei 17—20°C.

Leider weiß ich nicht mehr, welche Sorten hier wachsen. Es sind verschiedene. Wichtig ist, dass ich mir merke, welche scharf und welche eher fruchtig sind. — und das exklusiv für mich, denn 🐕 Sam lassen diese roten Früchtchen kalt.

Heute stelle ich den Tag in den Dienst der spätsommerlichen Tätigkeiten, nicht nur im Garten.
— Was ist dein Küchenthema heute?

Einen wunderbaren DIENSTag
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#GutenMorgen

🔸3 Top-Ausreden gegen ECHTES Essen🔸

Kennst du das auch, aus der eigenen Erfahrung oder deinem Freundes-, Familien- und Kollegenkreis?

1️⃣ Das ist mir zu teuer.

Regional, saisonal, frisch und wild gesammelt lässt sich auch mit kleinem Geldbeutel einkaufen. Wenn es nicht im Winter Erdbeeren sein sollen, ist das Meiste sogar günstiger als Fertigprodukte; hinzu kommen Wildpflanzen und kostenfreie Sammelorte wie Mundraub.org

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2️⃣ Das dauert mir zu lange.

Smoothies und Rohkost sind binnen Minuten fertig. Vieles ist binnen 20 Minuten vom Schnippeln bis auf den Teller. Und, wer die Küche gut organisiert, bereitet in einem Arbeitsschritt gleich die nächsten Mahlzeiten vor, füllt Nachspeisen in WECK-Gläser für die nächsten Tage ab, backt in ebensolchen Brot und Kuchen.

👉 Gratis-E-Book »Vorrat, Lager, Selbstversorgung«

3️⃣ Das schmeckt mir nicht | Das macht nicht satt.

Hier mag Wissen fehlen, beispielsweise über die Kombination von Kräutern + Gewürzen, verschiedenste Obst-/Gemüsesorten + Wildpflanzen.

👉 Liste Gewürze + Kombinationen auf ECHTES

ECHTES ist so einfach: regional + saisonal, nix aus der Fabrik ❤️

Und hier handfeste Argumente zur Ausrede
»ich habe keinen Bauern in der Nähe«

👉 Beschaffungstipps

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▶️ Ernährung wirksam umstellen auf ECHTES

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