🌍 Eine neue Sprache – ein neues Leben 🌍
Manchmal spüren wir tief in uns: Es ist Zeit für Veränderung. Ein neues Kapitel, ein anderer Ort, ein anderes Lebensgefühl. Doch wer wirklich neu beginnen will — sei es beruflich, geistig oder geografisch — stößt früher oder später auf dieselbe Schwelle: die Sprache.
Sprache ist weit mehr als Kommunikation. Sie ist Denken in Bewegung. Mit jedem Wort, das wir lernen, erweitern wir unser Bewusstsein. Wir sehen die Welt durch neue Augen, spüren andere Nuancen, öffnen uns für neue Kulturen und Perspektiven. Eine neue Sprache zu lernen bedeutet, einen neuen Zugang zu sich selbst zu finden.
Doch das, was in der Schule oft mit Druck und Frust verbunden war, kann heute leicht, intuitiv und gehirngerecht geschehen. Die berühmte Lernforscherin Vera F. Birkenbihl hat schon früh erkannt, dass das klassische Pauken gegen die Natur unseres Gehirns arbeitet. Unser Geist lernt nicht durch Zwang, sondern durch Resonanz. Nicht durch Wiederholen, sondern durch Verstehen.
Sie entwickelte das Prinzip des „gehirngerechten Lernens“: Sprache aufnehmen wie Musik, über Klänge, Emotionen und Sinnzusammenhänge – so, wie Kinder ihre Muttersprache lernen. Kein Grammatikdruck, kein stures Vokabelpauken. Stattdessen Neugier, Leichtigkeit und ein tiefes Eintauchen in Bedeutung.
Diese Idee hat Josua Kohberg, ihr Schüler und enger Wegbegleiter, weitergeführt und mit Erkenntnissen der modernen Neuropsychologie kombiniert. Daraus entstand die KOSYS® Methode – ein System, das das Gehirn dort abholt, wo es am liebsten lernt: im Flow. Sprache wird nicht gepaukt, sondern erlebt. Über Klangfrequenzen, Rhythmen und emotionale Verknüpfung.
Das Ergebnis: Der Kopf bleibt entspannt, das Gehirn speichert mühelos, und nach kurzer Zeit entstehen erste Sätze wie von selbst. Menschen berichten, dass sie plötzlich verstehen, was sie hören, dass Worte vertraut klingen und sich das Lernen „wie von innen heraus“ entfaltet.
Über 40.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben mit dieser Methode bereits in wenigen Monaten eine neue Sprache gelernt. Nicht, weil sie disziplinierter waren, sondern weil sie den natürlichen Weg des Lernens wiederentdeckt haben.
Es geht nicht nur um Sprachkenntnis — es geht um Freiheit. Wenn du dich in einer anderen Sprache ausdrücken kannst, öffnet sich auch dein Denken. Du gewinnst neue Möglichkeiten, neue Begegnungen, neue Sicherheit. Sprache wird zum Schlüssel für Selbstbestimmung — beruflich, geistig und persönlich.
👉 Erfahre im kostenlosen Live-Webinar mit Josua Kohberg, wie du in nur drei Monaten eine neue Sprache lernst – ohne Grammatikregeln und Vokabelstress.
📅 Termin: 17. Oktober 2025
🕰 Uhrzeit: 19 Uhr — online und kostenlos
——
Wer die Ernährung umstellen will, tut sich leichter, wenn er auch auf einem anderen Gebiet neue Gewohnheiten pflegt, beispielsweise mit einer Sprache.
Wenn du dich über diesen Link anmeldest, unterstützt du gleichzeitig meine Arbeit hier im Kanal @ECHTES. Ich Danke dir von Herzen dafür ❤️
#Affiliate
Manchmal spüren wir tief in uns: Es ist Zeit für Veränderung. Ein neues Kapitel, ein anderer Ort, ein anderes Lebensgefühl. Doch wer wirklich neu beginnen will — sei es beruflich, geistig oder geografisch — stößt früher oder später auf dieselbe Schwelle: die Sprache.
Sprache ist weit mehr als Kommunikation. Sie ist Denken in Bewegung. Mit jedem Wort, das wir lernen, erweitern wir unser Bewusstsein. Wir sehen die Welt durch neue Augen, spüren andere Nuancen, öffnen uns für neue Kulturen und Perspektiven. Eine neue Sprache zu lernen bedeutet, einen neuen Zugang zu sich selbst zu finden.
Doch das, was in der Schule oft mit Druck und Frust verbunden war, kann heute leicht, intuitiv und gehirngerecht geschehen. Die berühmte Lernforscherin Vera F. Birkenbihl hat schon früh erkannt, dass das klassische Pauken gegen die Natur unseres Gehirns arbeitet. Unser Geist lernt nicht durch Zwang, sondern durch Resonanz. Nicht durch Wiederholen, sondern durch Verstehen.
Sie entwickelte das Prinzip des „gehirngerechten Lernens“: Sprache aufnehmen wie Musik, über Klänge, Emotionen und Sinnzusammenhänge – so, wie Kinder ihre Muttersprache lernen. Kein Grammatikdruck, kein stures Vokabelpauken. Stattdessen Neugier, Leichtigkeit und ein tiefes Eintauchen in Bedeutung.
Diese Idee hat Josua Kohberg, ihr Schüler und enger Wegbegleiter, weitergeführt und mit Erkenntnissen der modernen Neuropsychologie kombiniert. Daraus entstand die KOSYS® Methode – ein System, das das Gehirn dort abholt, wo es am liebsten lernt: im Flow. Sprache wird nicht gepaukt, sondern erlebt. Über Klangfrequenzen, Rhythmen und emotionale Verknüpfung.
Das Ergebnis: Der Kopf bleibt entspannt, das Gehirn speichert mühelos, und nach kurzer Zeit entstehen erste Sätze wie von selbst. Menschen berichten, dass sie plötzlich verstehen, was sie hören, dass Worte vertraut klingen und sich das Lernen „wie von innen heraus“ entfaltet.
Über 40.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben mit dieser Methode bereits in wenigen Monaten eine neue Sprache gelernt. Nicht, weil sie disziplinierter waren, sondern weil sie den natürlichen Weg des Lernens wiederentdeckt haben.
Es geht nicht nur um Sprachkenntnis — es geht um Freiheit. Wenn du dich in einer anderen Sprache ausdrücken kannst, öffnet sich auch dein Denken. Du gewinnst neue Möglichkeiten, neue Begegnungen, neue Sicherheit. Sprache wird zum Schlüssel für Selbstbestimmung — beruflich, geistig und persönlich.
👉 Erfahre im kostenlosen Live-Webinar mit Josua Kohberg, wie du in nur drei Monaten eine neue Sprache lernst – ohne Grammatikregeln und Vokabelstress.
📅 Termin: 17. Oktober 2025
🕰 Uhrzeit: 19 Uhr — online und kostenlos
——
Wer die Ernährung umstellen will, tut sich leichter, wenn er auch auf einem anderen Gebiet neue Gewohnheiten pflegt, beispielsweise mit einer Sprache.
Wenn du dich über diesen Link anmeldest, unterstützt du gleichzeitig meine Arbeit hier im Kanal @ECHTES. Ich Danke dir von Herzen dafür ❤️
#Affiliate
❤8👏4👍1
Forwarded from Maras Welt 🌷🌷🌷
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Brokkoli-Taler mit Parmesankruste 🥦🧀😋
Das Rezept gibt`s hier 👉 Link
Mehr auf 👉 @maraswelt 🌷🌷🌷
#Essen
#Rezepte
Das Rezept gibt`s hier 👉 Link
Mehr auf 👉 @maraswelt 🌷🌷🌷
#Essen
#Rezepte
❤14
Portrait + Rezepte
🔸 Reis 🔸
Die Getreidekörner der Pflanzenarten Oryza sativa und Oryza glaberrima (primär in Westafrika) werden als Reis bezeichnet. In der Ernährung spielt der Reis weltweit eine große Rolle, in etwa wie Mais und Weizen.
Sorten
✅ Rundkornreis + Mittelkornreis: klebrig, z. B. Sushireis, Risottoreis, Milchreis.
✅ Langkornreis (weiß, braun, rot): nicht klebrig, z. B. Patma, Basmati, vor allem für Curry.
✅ Parboiled: Prozess, bei dem Reis vor dem Schälen schonend eingeweicht, gedämpft und getrocknet wird. Durch diesen Vorgang werden die Nährstoffe aus der äußeren Schale in das Korn gepresst, wodurch der Reis beim Kochen mehr Nährstoffe behält und weniger klebrig wird.
✅ Naturreis bzw. Vollkornreis: ungeschält im Gegensatz zu weißem Reis.
✅ Wildreis: Alle Oryza-Arten außer den Kulturpflanzen Oryza sativa und Oryza glaberrima sind wilder Reis. Sie wachsen in subtropischen und tropischen Klimazonen.* Streng genommen kein sind sie Reis, sondern die Samen einer nordamerikanischen Süßgrasart. *
REZEPTE
Arancini di Riso Siciliani
Beifuß-Reiskekse
Blumenkohl mit Tikka Masala
Djuvec-Reis
Express-Reis
Gebratener Langkornreis mit ...
Gebratener Reis mit Rotkohlsalat
Kürbis-Curry
Reisbrot
Risi Bisi (Reis + Erbsen)
Vollkornreisbrot
Wok-Gemüse
▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES
*•..¸.🚩 🚩 🚩 🚩 ¸.•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #Reis #Reisliste
🔸 Reis 🔸
Die Getreidekörner der Pflanzenarten Oryza sativa und Oryza glaberrima (primär in Westafrika) werden als Reis bezeichnet. In der Ernährung spielt der Reis weltweit eine große Rolle, in etwa wie Mais und Weizen.
Was ist mit Arsen in Reis?
Arsen ist ein natürlicher Bestandteil der Erdkruste und gelangt so in Böden und Wasser Selbst die Herkunft aus Europa schützt nicht pauschal vor möglicher Arsenbelastung, da die Reispflanze das Halbmetall aus dem Boden und dem Wasser aufnimmt, vor allem im Feuchtanbau (im Wasser stehend).
Eine geringere Belastung weisen Trockenanbaugebiete mit geringeren Niederschlägen oder Bergregionen auf wie Österreich, Italien, Spanien, und Frankreich.
Da sich anorganisches Arsen in der äußeren Schicht des Reiskorns anlagert, ist Vollkornreis (der die Samenschale noch besitzt) oft stärker belastet als geschälter Reis.
Seit 2016 stellen die geltenden EU-Richtlinien allerdings sicher, dass kein weißer Reis mit mehr als 0,2 mg/kg Arsen auf den Markt kommt bzw. bei Säuglingsnahrung nicht mehr als 0,1 mg/kg Arsen. Innerhalb einer abwechslungsreichen Ernährung gilt die Aufnahme von Reis daher als gesundheitlich unbedenklich.*
Reis richtig waschen + kochen
Im Gegensatz zu den meisten Obst- und Gemüsesorten hilft Natronwasser nicht, sondern kann auch Stärke aus dem Reis lösen. Übergieße den Reis mit kaltem Wasser und wasche ihn gründlich. Gieße das Wasser dann ab und koche den Reis in reichlich Wasser (mit(ohne Salz je nach Rezept).
Sorten
✅ Rundkornreis + Mittelkornreis: klebrig, z. B. Sushireis, Risottoreis, Milchreis.
✅ Langkornreis (weiß, braun, rot): nicht klebrig, z. B. Patma, Basmati, vor allem für Curry.
✅ Parboiled: Prozess, bei dem Reis vor dem Schälen schonend eingeweicht, gedämpft und getrocknet wird. Durch diesen Vorgang werden die Nährstoffe aus der äußeren Schale in das Korn gepresst, wodurch der Reis beim Kochen mehr Nährstoffe behält und weniger klebrig wird.
✅ Naturreis bzw. Vollkornreis: ungeschält im Gegensatz zu weißem Reis.
✅ Wildreis: Alle Oryza-Arten außer den Kulturpflanzen Oryza sativa und Oryza glaberrima sind wilder Reis. Sie wachsen in subtropischen und tropischen Klimazonen.* Streng genommen kein sind sie Reis, sondern die Samen einer nordamerikanischen Süßgrasart. *
Reis aus Europa
In Europa liegt ein bedeutendes Anbaugebiet in Norditalien (Po-Ebene), dort speziell im Nordosten des Piemont in den Provinzen Biella und Vercelli (geschützte Ursprungsbezeichnung Riso di Barraggia Biellese e Vercellese). Weitere europäische Reiserzeuger sind Portugal, Spanien (insbesondere in den Regionen Valencia, Murcia sowie am Ebrodelta) und Frankreich (Camargue, ca. 75 % des in Frankreich verzehrten Reises stammen aus dem eigenen Land). Makedonien und Thrakien sind die Anbaugebiete für den typischen griechischen Reis. Seit 1997 wird Reis in der Schweiz kommerziell angebaut: Auf dem Delta della Maggia und in der Magadinoebene (Locarno und Umgebung), der Ertrag beläuft sich auf 400 Tonnen jährlich.*
REZEPTE
Arancini di Riso Siciliani
Beifuß-Reiskekse
Blumenkohl mit Tikka Masala
Djuvec-Reis
Express-Reis
Gebratener Langkornreis mit ...
Gebratener Reis mit Rotkohlsalat
Kürbis-Curry
Reisbrot
Risi Bisi (Reis + Erbsen)
Vollkornreisbrot
Wok-Gemüse
▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES
*•..¸.
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #Reis #Reisliste
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
smarticular Verlag
Gift im Reis? Arsen erkennen und den Gehalt minimieren!
Gift im Reis? Arsen, in seiner anorganischen Form, ist das Problem. Um trotzdem nicht auf Reis verzichten zu müssen, kommen hier die besten Tipps zur Reiszubereitung!
❤5👌2👏1
🔸Risotto-Reis🔸
Hier findest du authentischen Risotto-Reis aus Italien.
🛒 Riso Arborio Reis CAMPANINI
🛒 Riso Carnaroli Risotto Reis CAMPANINI
🛒 Vialone Reis RISO SCOTTI
🛒 Baldo Reis PRICIPATO DU LUCEDIO
... und für Paella
🛒 Bomba Paella Reis SANTO TOMAS
... und für Milchreis
🛒 Milchreis DAVERT
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Affiliate #Reis #Risotto
Hier findest du authentischen Risotto-Reis aus Italien.
... und für Paella
... und für Milchreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Affiliate #Reis #Risotto
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Amazon
Risera Campanini Risotto Rice 500 g - Risotto Rice from Italy, Riso Arborio Rice, Creamy Risotto
Unique enjoyment – Risotto rice from Risera Campanini, known for its rich taste and creamy consistency that makes each risotto a pleasure. Special texture – the thick yet "al dente" bite of the rice grain gives your risotto a distinctive texture and a full…
❤5👍3
Hier ist eine Gelegenheit in Genthin, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Lichtweiser-Treffen
LICHTWEISER - TREFFEN
in 39307 Genthin
FR 24.Oktober 2025
Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den LICHTWEISER-TREFFEN KANAL SACHSEN-ANHALT
in 39307 Genthin
FR 24.Oktober 2025
Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den LICHTWEISER-TREFFEN KANAL SACHSEN-ANHALT
❤2
Forwarded from GesundIstBesser
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Wusstest du...
🦔 Wenn du in kalten Monaten einen regungslosen Igel findest, begrab ihn nicht und wirf ihn nicht in den Müll.
🦔 Igel halten von November bis März Winterschlaf. Die kleinen Nützlinge finden immer weniger sichere Orte, um zu Überwintern.
🦔 Sind sie im Winterschlaf, verlangsamt sich ihre Herzfrequenz erheblich und sämtliche Körperfunktionen sind eingeschränkt, was eine Person denken lässt, der Igel sei tot.
🦔 Wenn du einen Igel auf der Straße findest, nimm einen Karton, mach an der Seite ein Loch und stelle ihn an einen trockenen und ruhigen Ort, damit er die kalten Monate sicher überstehen kann.
🦔 Igel sind vom Aussterben bedroht, völlig harmlos und sehr wichtig für unser Ökosystem. Sie fressen Käfer, Schnecken, Frösche, Eidechsen, Schlangen und zerstören auch Mäusenester.
🦔 Ebenso haben sie keine Angst vor Bienen oder Wespen. Der Igel ist auch in der Lage, ein Hornissennest zu zerstören und seine Bewohner zu fressen, ihre Immunität gegen die Bisse ist bekannt.
#Igel
Mehr Gesundheitsaufklärung findest du im Kanal 👇
💚 Http://t.me/gesundistbesser 🌿
🦔 Wenn du in kalten Monaten einen regungslosen Igel findest, begrab ihn nicht und wirf ihn nicht in den Müll.
🦔 Igel halten von November bis März Winterschlaf. Die kleinen Nützlinge finden immer weniger sichere Orte, um zu Überwintern.
🦔 Sind sie im Winterschlaf, verlangsamt sich ihre Herzfrequenz erheblich und sämtliche Körperfunktionen sind eingeschränkt, was eine Person denken lässt, der Igel sei tot.
🦔 Wenn du einen Igel auf der Straße findest, nimm einen Karton, mach an der Seite ein Loch und stelle ihn an einen trockenen und ruhigen Ort, damit er die kalten Monate sicher überstehen kann.
🦔 Igel sind vom Aussterben bedroht, völlig harmlos und sehr wichtig für unser Ökosystem. Sie fressen Käfer, Schnecken, Frösche, Eidechsen, Schlangen und zerstören auch Mäusenester.
🦔 Ebenso haben sie keine Angst vor Bienen oder Wespen. Der Igel ist auch in der Lage, ein Hornissennest zu zerstören und seine Bewohner zu fressen, ihre Immunität gegen die Bisse ist bekannt.
#Igel
Mehr Gesundheitsaufklärung findest du im Kanal 👇
💚 Http://t.me/gesundistbesser 🌿
❤23🥰5👍3
🔸Wir beten hausgemachte Kuchen an. Amen 🙏🏻🔸
Ganz so heftig ist es hier nicht, doch gegen ein Stück Käsetorte oder Nusskuchen habe ich nichts einzuwenden 😋
Gefunden bei ▶️ Lachkanal
😁 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Lachmalwieder
Ganz so heftig ist es hier nicht, doch gegen ein Stück Käsetorte oder Nusskuchen habe ich nichts einzuwenden 😋
Gefunden bei ▶️ Lachkanal
*•..¸¸.•*¨*•..¸ *•Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Lachmalwieder
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁13👍4💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mondkalender am 17.10.2025
🌜 Heute: Fasten🔸
Wir haben abnehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 19.10. um 06:10 Uhr. Dann wechseln wir in einen Luft- und Blütentag in der Waage. Backen + Milchverarbeitung sind günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Wurzeln sammeln
✅ Einfrieren
✅ Fasten
Außerdem: Bügeln, Düngen, Entkalken, Haare waschen, Homöopathie, Kompostieren, Kristalle (entlasten), Laub rechen, Lederpflege, Massagen, Meditation, Ölziehen, Training Rücken, Umpflanzen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Milchverarbeitung
Neumond ist am Dienstag, 21.10. um 14:25 Uhr
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #abnehmend
🌜 Heute: Fasten🔸
Wir haben abnehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 19.10. um 06:10 Uhr. Dann wechseln wir in einen Luft- und Blütentag in der Waage. Backen + Milchverarbeitung sind günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Wurzeln sammeln
✅ Einfrieren
✅ Fasten
Außerdem: Bügeln, Düngen, Entkalken, Haare waschen, Homöopathie, Kompostieren, Kristalle (entlasten), Laub rechen, Lederpflege, Massagen, Meditation, Ölziehen, Training Rücken, Umpflanzen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Milchverarbeitung
Neumond ist am Dienstag, 21.10. um 14:25 Uhr
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #abnehmend
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
⭐️ Kanal boosten — warum? ⭐️
Warum wird das unter fast jedem Post angezeigt?
Der Grund ist einfach: ab einem Level von 50 kann ich als Kanalbetreiber die Werbung abschalten, die du vielleicht siehst. Sie wird von Telegram zur Finanzierung der Plattform eingesetzt und die Kanalbetreiber in🇩🇪 erhalten nichts dafür. Sie sehen die Anzeigen nicht einmal, unabhängig von einer Standard- oder Premium-Mitgliedschaft.
Alternativ kannst du zu einem Premium-Account aufrüsten und nutzt sofort Telegram werbefrei.
Das mögen vielleicht ein bis drei Prozent der Nutzer sein.
Für alle anderen gibt es außer dem Boosten von @ECHTES für die Werbefreiheit dieses Kanals, die Möglichkeit. Telegram über Drittanbieter wie Nicegram oder Plus Messenger zu nutzen und die Werbung zu deaktivieren.
Obwohl Telegram-Werbung im Vergleich zu anderen Plattformen nicht aufdringlich ist, bevorzugen viele Nutzer ein völlig werbefreies Erlebnis. Ein Abonnement von Telegram Premium ist der sicherste und effektivste Weg, Telegram-Werbung zu entfernen.
Liebe Grüße
Sylvia
von @ECHTES
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#IneigenerSache
Warum wird das unter fast jedem Post angezeigt?
Der Grund ist einfach: ab einem Level von 50 kann ich als Kanalbetreiber die Werbung abschalten, die du vielleicht siehst. Sie wird von Telegram zur Finanzierung der Plattform eingesetzt und die Kanalbetreiber in
Alternativ kannst du zu einem Premium-Account aufrüsten und nutzt sofort Telegram werbefrei.
Das mögen vielleicht ein bis drei Prozent der Nutzer sein.
Für alle anderen gibt es außer dem Boosten von @ECHTES für die Werbefreiheit dieses Kanals, die Möglichkeit. Telegram über Drittanbieter wie Nicegram oder Plus Messenger zu nutzen und die Werbung zu deaktivieren.
Obwohl Telegram-Werbung im Vergleich zu anderen Plattformen nicht aufdringlich ist, bevorzugen viele Nutzer ein völlig werbefreies Erlebnis. Ein Abonnement von Telegram Premium ist der sicherste und effektivste Weg, Telegram-Werbung zu entfernen.
Liebe Grüße
Sylvia
von @ECHTES
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#IneigenerSache
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🍋 Zitronenmarmelade 🍋
— nach Erikas Rezept
Für ca. 30 Schraubgläser (zu je 150 ml)
✅ 2 kg Bio-Zitronen
✅ 100—150 g Ingwer, frisch
✅ 60—90 g Pektin oder entsprechend Gelierzucker
✅ 2,1 kg Zucker
1️⃣ Zitronen waschen, halbieren und Kerne entfernen. In 2 l Wasser circa 1 Stunde weichkochen und dann alles pürieren.
2️⃣ Ingwer schälen, reiben oder sehr klein schneiden.
3️⃣ Pektin mit 150 g des Zuckers mischen und beiseite stellen.
4️⃣ Zitronenmasse mit restlichem Zucker und Ingwer bei großer Hitze und unter Rühren zum Kochen bringen und etwa 15 Min kochen lassen. Da Zitronen selbst sehr viel Pektin enthalten, nur nach Bedarf die Pektin-Zucker-Mischung unter Rühren zur kochenden Marmelade geben und 5 Minn weiterkochen. Gelierprobe machen. Schaum gegebenenfalls abschöpfen.
5️⃣ Fertige Marmelade sofort mit Hilfe des Abfülltrichters und Schöpflöffels in die sterilisierten Gläser füllen und diese verschließen.
aus🛒 Patricia Stramm + Verena Stummer: Einkochbuch
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Marmelade #Süßes #Dessert #Zitrone
— nach Erikas Rezept
Für ca. 30 Schraubgläser (zu je 150 ml)
✅ 2 kg Bio-Zitronen
✅ 100—150 g Ingwer, frisch
✅ 60—90 g Pektin oder entsprechend Gelierzucker
✅ 2,1 kg Zucker
1️⃣ Zitronen waschen, halbieren und Kerne entfernen. In 2 l Wasser circa 1 Stunde weichkochen und dann alles pürieren.
2️⃣ Ingwer schälen, reiben oder sehr klein schneiden.
3️⃣ Pektin mit 150 g des Zuckers mischen und beiseite stellen.
4️⃣ Zitronenmasse mit restlichem Zucker und Ingwer bei großer Hitze und unter Rühren zum Kochen bringen und etwa 15 Min kochen lassen. Da Zitronen selbst sehr viel Pektin enthalten, nur nach Bedarf die Pektin-Zucker-Mischung unter Rühren zur kochenden Marmelade geben und 5 Minn weiterkochen. Gelierprobe machen. Schaum gegebenenfalls abschöpfen.
5️⃣ Fertige Marmelade sofort mit Hilfe des Abfülltrichters und Schöpflöffels in die sterilisierten Gläser füllen und diese verschließen.
aus
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Marmelade #Süßes #Dessert #Zitrone
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Topinambursuppe + Petersilienwurzelchips🔸
Die Ernte von Topinambur beginnt meist ab Oktober, wenn die oberirdischen Pflanzenteile absterben. Man kann die Knollen mit einer Grabegabel aus dem Boden hebeln, um Beschädigungen zu vermeiden. Bei Bedarf kann die Ernte während des ganzen Winters bei frostfreiem Boden erfolgen.
4 Portionen | 35 Min.
1️⃣ 500 g Topinambur + 150 g Petersilienwurzeln schälen. Topinambur in Stücke schneiden. Von Petersilienwurzel etwa 20 dünne Scheiben abschneiden und beiseitestellen, den Rest ebenfalls in Stücke schneiden.
2️⃣ 2 Schalotten schälen, fein würfeln und in 1 EL Öl kurz andünsten. Topinambur + Petersilienwurzel hinzufügen und mit 750 g Gemüsebrühe aufgießen. Bei mittlerer Hitze etwa 20 Min köcheln lassen und dabei mit Salz und Pfeffer würzen.
3️⃣ 200 g Sahne einrühren und nach 1—2 Min die Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren.
4️⃣ Öl in einem kleinen Topf erhitzen und die Petersilienwurzelscheiben etwa 30 Sekunden frittieren. Die Suppe mit den Chips servieren.
Aus🛒 Einfach gut kochen mit 4—6 Zutaten
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Suppe #Topinambur #Petersielienwurzel #vegetarisch #glutenfrei
Die Ernte von Topinambur beginnt meist ab Oktober, wenn die oberirdischen Pflanzenteile absterben. Man kann die Knollen mit einer Grabegabel aus dem Boden hebeln, um Beschädigungen zu vermeiden. Bei Bedarf kann die Ernte während des ganzen Winters bei frostfreiem Boden erfolgen.
4 Portionen | 35 Min.
1️⃣ 500 g Topinambur + 150 g Petersilienwurzeln schälen. Topinambur in Stücke schneiden. Von Petersilienwurzel etwa 20 dünne Scheiben abschneiden und beiseitestellen, den Rest ebenfalls in Stücke schneiden.
2️⃣ 2 Schalotten schälen, fein würfeln und in 1 EL Öl kurz andünsten. Topinambur + Petersilienwurzel hinzufügen und mit 750 g Gemüsebrühe aufgießen. Bei mittlerer Hitze etwa 20 Min köcheln lassen und dabei mit Salz und Pfeffer würzen.
3️⃣ 200 g Sahne einrühren und nach 1—2 Min die Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren.
4️⃣ Öl in einem kleinen Topf erhitzen und die Petersilienwurzelscheiben etwa 30 Sekunden frittieren. Die Suppe mit den Chips servieren.
Aus
*•..¸ .•*¨*•..¸🍜☼🍜 ¸.•*¨`*•. .•*¨Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Suppe #Topinambur #Petersielienwurzel #vegetarisch #glutenfrei
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👌3👍2
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Selleriesaft🔸
Er wirkt entwässernd, regt durch Bitterstoffe Galle + Leber an und bietet einen reichhaltigen Mix an Mikronährstoffen: der Selleriesaft.
Für die Tagesration (750—900ml)
1 Staudensellerie von Strunk und Blattgrün befreien, klein schneiden (ca. 500–600g)
½ Salatgurke kleinschneiden
Saft einer Zitrone (zusätzlich auch Limette)
1 Glas Wasser
im Smoothiemaker/Blender gut pürieren, durch ein Passiersieb- oder -tuch drücken und 1 Glas sofort genießen. Den Rest in eine Flasche umfüllen, kühlen und zwischen den Mahlzeiten in kleinen Schlucken genießen.
Das Blattgrün direkt zum Würzen von Speisen verwenden oder trocknen lassen.
👉 Für eine Kur, deren Wirkung nach ca. einer Woche sicht- und spürbar wird, empfehlen sich 4—6 Wochen.
Wer schneller Ergebnisse spüren will, versucht sich an der 3:6:9-Leberreinigung nach Anthony William.
Variationen:
Mixe den Selleriesaft mit Apfel, Möhre, grüne Kräuter (Koriander, Petersilie, ...), Rote Bete, Limette
▶️ Trester verwerten
▶️ Vorteile von Selleriesaft
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Sellerie #Staudensellerie #Selleriesaft #GreenSmoothie
Er wirkt entwässernd, regt durch Bitterstoffe Galle + Leber an und bietet einen reichhaltigen Mix an Mikronährstoffen: der Selleriesaft.
Für die Tagesration (750—900ml)
1 Staudensellerie von Strunk und Blattgrün befreien, klein schneiden (ca. 500–600g)
½ Salatgurke kleinschneiden
Saft einer Zitrone (zusätzlich auch Limette)
1 Glas Wasser
im Smoothiemaker/Blender gut pürieren, durch ein Passiersieb- oder -tuch drücken und 1 Glas sofort genießen. Den Rest in eine Flasche umfüllen, kühlen und zwischen den Mahlzeiten in kleinen Schlucken genießen.
Das Blattgrün direkt zum Würzen von Speisen verwenden oder trocknen lassen.
Wer schneller Ergebnisse spüren will, versucht sich an der 3:6:9-Leberreinigung nach Anthony William.
Variationen:
Mixe den Selleriesaft mit Apfel, Möhre, grüne Kräuter (Koriander, Petersilie, ...), Rote Bete, Limette
▶️ Trester verwerten
▶️ Vorteile von Selleriesaft
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Sellerie #Staudensellerie #Selleriesaft #GreenSmoothie
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2
Ganzheitliche Energetisierung und Harmonisierung von Geist, Körper, Seele und Nahrung.
Egal ob Elektrosmog, Stress oder energetische Blockaden – bei findest du innovative Lösungen für mehr Wohlbefinden in einer modernen Welt.
Vertraue auf die Kraft der Natur und Technologie – für ein Leben in Harmonie!
👟 Fußsohlen-Chip
ALPHA-ENERGY® Technologie.
🎁‼️ ECHTES hat 12 Prozent Preisnachlass für dich! Sollte dieser Gutschein via nachfolgendem Link nicht automatisch hinterlegt sein, einfach
ECHTES12 eingeben und damit diesen Rabatt, auf den gesamten 1. Kauf sichern!❤️ Kräfte schöpfen, Kräfte sammeln und Stark in kommende Tage schreiten. Alles fängt in Uns selbst an. Wollen Wir also positives leisten, so muss erst Positivität in Uns selbst erwachsen.
——
Mit dem Kauf eines der Produkte tust du dir was Gutes + unterstützt ECHTES. Danke ❤️
#Affiliate
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3
🔸Erfahrungsbericht🔸
Ich habe gerade einen kleinen Erfahrungsbericht auf @entgiften eingestellt. Es geht um Lithiumorotat, das ich seit einigen Monaten nehme.
— Vielleicht ist es auch für dich interessant ...?!?😉
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Lithium #VitaminB13
Ich habe gerade einen kleinen Erfahrungsbericht auf @entgiften eingestellt. Es geht um Lithiumorotat, das ich seit einigen Monaten nehme.
— Vielleicht ist es auch für dich interessant ...?!?
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Lithium #VitaminB13
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Entgiften
🔸Hilft Lithiumorotat beim Entgiften?🔸
Das Mineral wird erfolgreich in einer Reihe von Fällen angewendet:
▪️ manisch-depressive Psychose bzw. bipolare Depression,
▪️ sich wiederholende unipolare Depressionen,
▪️ Serotoninmängeln,
▪️ zwanghafte und…
Das Mineral wird erfolgreich in einer Reihe von Fällen angewendet:
▪️ manisch-depressive Psychose bzw. bipolare Depression,
▪️ sich wiederholende unipolare Depressionen,
▪️ Serotoninmängeln,
▪️ zwanghafte und…
❤5
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
🌍 Eine neue Sprache – ein neues Leben 🌍
Manchmal spüren wir tief in uns: Es ist Zeit für Veränderung. Ein neues Kapitel, ein anderer Ort, ein anderes Lebensgefühl. Doch wer wirklich neu beginnen will — sei es beruflich, geistig oder geografisch — stößt früher oder später auf dieselbe Schwelle: die Sprache.
Sprache ist weit mehr als Kommunikation. Sie ist Denken in Bewegung. Mit jedem Wort, das wir lernen, erweitern wir unser Bewusstsein. Wir sehen die Welt durch neue Augen, spüren andere Nuancen, öffnen uns für neue Kulturen und Perspektiven. Eine neue Sprache zu lernen bedeutet, einen neuen Zugang zu sich selbst zu finden.
Doch das, was in der Schule oft mit Druck und Frust verbunden war, kann heute leicht, intuitiv und gehirngerecht geschehen. Die berühmte Lernforscherin Vera F. Birkenbihl hat schon früh erkannt, dass das klassische Pauken gegen die Natur unseres Gehirns arbeitet. Unser Geist lernt nicht durch Zwang, sondern durch Resonanz. Nicht durch Wiederholen, sondern durch Verstehen.
Sie entwickelte das Prinzip des „gehirngerechten Lernens“: Sprache aufnehmen wie Musik, über Klänge, Emotionen und Sinnzusammenhänge – so, wie Kinder ihre Muttersprache lernen. Kein Grammatikdruck, kein stures Vokabelpauken. Stattdessen Neugier, Leichtigkeit und ein tiefes Eintauchen in Bedeutung.
Diese Idee hat Josua Kohberg, ihr Schüler und enger Wegbegleiter, weitergeführt und mit Erkenntnissen der modernen Neuropsychologie kombiniert. Daraus entstand die KOSYS® Methode – ein System, das das Gehirn dort abholt, wo es am liebsten lernt: im Flow. Sprache wird nicht gepaukt, sondern erlebt. Über Klangfrequenzen, Rhythmen und emotionale Verknüpfung.
Das Ergebnis: Der Kopf bleibt entspannt, das Gehirn speichert mühelos, und nach kurzer Zeit entstehen erste Sätze wie von selbst. Menschen berichten, dass sie plötzlich verstehen, was sie hören, dass Worte vertraut klingen und sich das Lernen „wie von innen heraus“ entfaltet.
Über 40.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben mit dieser Methode bereits in wenigen Monaten eine neue Sprache gelernt. Nicht, weil sie disziplinierter waren, sondern weil sie den natürlichen Weg des Lernens wiederentdeckt haben.
Es geht nicht nur um Sprachkenntnis — es geht um Freiheit. Wenn du dich in einer anderen Sprache ausdrücken kannst, öffnet sich auch dein Denken. Du gewinnst neue Möglichkeiten, neue Begegnungen, neue Sicherheit. Sprache wird zum Schlüssel für Selbstbestimmung — beruflich, geistig und persönlich.
👉 Erfahre im kostenlosen Live-Webinar mit Josua Kohberg, wie du in nur drei Monaten eine neue Sprache lernst – ohne Grammatikregeln und Vokabelstress.
📅 Termin: 17. Oktober 2025
🕰 Uhrzeit: 19 Uhr — online und kostenlos
——
Wer die Ernährung umstellen will, tut sich leichter, wenn er auch auf einem anderen Gebiet neue Gewohnheiten pflegt, beispielsweise mit einer Sprache.
Wenn du dich über diesen Link anmeldest, unterstützt du gleichzeitig meine Arbeit hier im Kanal @ECHTES. Ich Danke dir von Herzen dafür ❤️
#Affiliate
Manchmal spüren wir tief in uns: Es ist Zeit für Veränderung. Ein neues Kapitel, ein anderer Ort, ein anderes Lebensgefühl. Doch wer wirklich neu beginnen will — sei es beruflich, geistig oder geografisch — stößt früher oder später auf dieselbe Schwelle: die Sprache.
Sprache ist weit mehr als Kommunikation. Sie ist Denken in Bewegung. Mit jedem Wort, das wir lernen, erweitern wir unser Bewusstsein. Wir sehen die Welt durch neue Augen, spüren andere Nuancen, öffnen uns für neue Kulturen und Perspektiven. Eine neue Sprache zu lernen bedeutet, einen neuen Zugang zu sich selbst zu finden.
Doch das, was in der Schule oft mit Druck und Frust verbunden war, kann heute leicht, intuitiv und gehirngerecht geschehen. Die berühmte Lernforscherin Vera F. Birkenbihl hat schon früh erkannt, dass das klassische Pauken gegen die Natur unseres Gehirns arbeitet. Unser Geist lernt nicht durch Zwang, sondern durch Resonanz. Nicht durch Wiederholen, sondern durch Verstehen.
Sie entwickelte das Prinzip des „gehirngerechten Lernens“: Sprache aufnehmen wie Musik, über Klänge, Emotionen und Sinnzusammenhänge – so, wie Kinder ihre Muttersprache lernen. Kein Grammatikdruck, kein stures Vokabelpauken. Stattdessen Neugier, Leichtigkeit und ein tiefes Eintauchen in Bedeutung.
Diese Idee hat Josua Kohberg, ihr Schüler und enger Wegbegleiter, weitergeführt und mit Erkenntnissen der modernen Neuropsychologie kombiniert. Daraus entstand die KOSYS® Methode – ein System, das das Gehirn dort abholt, wo es am liebsten lernt: im Flow. Sprache wird nicht gepaukt, sondern erlebt. Über Klangfrequenzen, Rhythmen und emotionale Verknüpfung.
Das Ergebnis: Der Kopf bleibt entspannt, das Gehirn speichert mühelos, und nach kurzer Zeit entstehen erste Sätze wie von selbst. Menschen berichten, dass sie plötzlich verstehen, was sie hören, dass Worte vertraut klingen und sich das Lernen „wie von innen heraus“ entfaltet.
Über 40.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben mit dieser Methode bereits in wenigen Monaten eine neue Sprache gelernt. Nicht, weil sie disziplinierter waren, sondern weil sie den natürlichen Weg des Lernens wiederentdeckt haben.
Es geht nicht nur um Sprachkenntnis — es geht um Freiheit. Wenn du dich in einer anderen Sprache ausdrücken kannst, öffnet sich auch dein Denken. Du gewinnst neue Möglichkeiten, neue Begegnungen, neue Sicherheit. Sprache wird zum Schlüssel für Selbstbestimmung — beruflich, geistig und persönlich.
👉 Erfahre im kostenlosen Live-Webinar mit Josua Kohberg, wie du in nur drei Monaten eine neue Sprache lernst – ohne Grammatikregeln und Vokabelstress.
📅 Termin: 17. Oktober 2025
🕰 Uhrzeit: 19 Uhr — online und kostenlos
——
Wer die Ernährung umstellen will, tut sich leichter, wenn er auch auf einem anderen Gebiet neue Gewohnheiten pflegt, beispielsweise mit einer Sprache.
Wenn du dich über diesen Link anmeldest, unterstützt du gleichzeitig meine Arbeit hier im Kanal @ECHTES. Ich Danke dir von Herzen dafür ❤️
#Affiliate
❤8👍1👀1
🔸Vitamin B1 + Kaffee🔸
Gefunden bei ▶️ Lachen macht Freu(n)de
😁 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Lachmalwieder
Schon 1 400 Kaffee den den Tagesbedarf an Vitamin B1.
Gesunde Ernährung kann so einfach sein.
Gefunden bei ▶️ Lachen macht Freu(n)de
*•..¸¸.•*¨*•..¸ *•Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Lachmalwieder
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁9❤7🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mondkalender am 18.10.2025
🌜 Heute: Fasten🔸
Wir haben abnehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 19.10. um 06:10 Uhr. Dann wechseln wir in einen Luft- und Blütentag in der Waage. Backen + Milchverarbeitung sind günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Wurzeln sammeln
✅ Einfrieren
✅ Fasten
Außerdem: Bügeln, Düngen, Entkalken, Haare waschen, Homöopathie, Kompostieren, Kristalle (entlasten), Laub rechen, Lederpflege, Massagen, Meditation, Ölziehen, Training Rücken, Umpflanzen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Milchverarbeitung
Neumond ist am Dienstag, 21.10. um 14:25 Uhr
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #abnehmend
🌜 Heute: Fasten🔸
Wir haben abnehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 19.10. um 06:10 Uhr. Dann wechseln wir in einen Luft- und Blütentag in der Waage. Backen + Milchverarbeitung sind günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Wurzeln sammeln
✅ Einfrieren
✅ Fasten
Außerdem: Bügeln, Düngen, Entkalken, Haare waschen, Homöopathie, Kompostieren, Kristalle (entlasten), Laub rechen, Lederpflege, Massagen, Meditation, Ölziehen, Training Rücken, Umpflanzen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Milchverarbeitung
Neumond ist am Dienstag, 21.10. um 14:25 Uhr
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #abnehmend
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,
🐕 Sam fragt: was kochst du heute? Und, ist etwas für mich dabei?
— Ja. Auf jeden Fall, mein treuer Begleiter. Wir werden die Mahlzeit teilen. 💖
Einen sonnigen S🔅nnabend.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️
🐶 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen
— Ja. Auf jeden Fall, mein treuer Begleiter. Wir werden die Mahlzeit teilen. 💖
Einen sonnigen S🔅nnabend.
Sylvia + 🐕 Sam
*•..¸ .•*¨*•..¸ Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👏1👌1
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Dirty Dozen und Clean Fifteen 2025🔸
Die »Clean Fifteen« oder »Clean 15« sind die Obst- und Gemüsesorten mit den geringsten Pestizidrückständen, während die »Dirty Dozen« oder »Dreckiges Dutzend« diejenigen mit den höchsten Rückständen sind, basierend auf dem Bericht des Environmental Working Group (EWG).
Die Listen werden jährlich aktualisiert und enthalten eine andere Zusammenstellung von Produkten. Sie beziehen sich auf Handelsware, nicht auf den eigenen Anbau.
✅ Clean 15
Zuckermais, Avocados, Ananas, Zwiebeln, Papayas, Erbsen, Spargel, Mangos, Auberginen, Melonen (Honeydew), Kiwis, Melonen (Cantaloupe), Blumenkohl, Grapefruits.
‼️ Dirty Dozen
Erdbeeren, Spinat, Grünkohl, Blattkohl und Senfgrün, Trauben, Pfirsiche, Kirschen, Nektarinen, Äpfel, Birnen, Brombeeren, Heidelbeeren, Kartoffeln.
👉 Achte auf Herkunft, BIO-Qualität oder besser: Demeter-Qualität und reinige diese Sorten gründlich.
Bild ▶️ EWG
⭐️ ☼ ⭐️ ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #DirtyDozen #CleanFifteen #EWG #Pestizid #Pestizidrückstände
Die »Clean Fifteen« oder »Clean 15« sind die Obst- und Gemüsesorten mit den geringsten Pestizidrückständen, während die »Dirty Dozen« oder »Dreckiges Dutzend« diejenigen mit den höchsten Rückständen sind, basierend auf dem Bericht des Environmental Working Group (EWG).
Die Listen werden jährlich aktualisiert und enthalten eine andere Zusammenstellung von Produkten. Sie beziehen sich auf Handelsware, nicht auf den eigenen Anbau.
Zuckermais, Avocados, Ananas, Zwiebeln, Papayas, Erbsen, Spargel, Mangos, Auberginen, Melonen (Honeydew), Kiwis, Melonen (Cantaloupe), Blumenkohl, Grapefruits.
Erdbeeren, Spinat, Grünkohl, Blattkohl und Senfgrün, Trauben, Pfirsiche, Kirschen, Nektarinen, Äpfel, Birnen, Brombeeren, Heidelbeeren, Kartoffeln.
Bild ▶️ EWG
*•..¸ .•*¨*•..¸ Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #DirtyDozen #CleanFifteen #EWG #Pestizid #Pestizidrückstände
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🙏1
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🥣 Karotten-Ingwer-Suppe 🥕
2 Portionen Suppe voller Antioxidantien
1️⃣ 500 g Möhren, 20 g Ingwer, 1 Zwiebel schälen und fein raspeln.*
2️⃣ In 1 EL Öl anbraten, 400 g Gemüsebrühe auffüllen, mit Salz, Pfeffer, Curry, ggf. Chiliflocken abschmecken.
3️⃣ 10 Min köcheln lassen, einen Spritzer Zitronensaft hinzu geben, pürieren.
4️⃣ Mit gehackten Kräutern (hier: Liebstöckel, Petersilie, Giersch, Dill, Mangold und Kapuzinerkresse) garnieren.
Mögliches Topping: Gehackte Walnüsse, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne oder/und Kokosmilch, Saure Sahne, Creme Fraiche.
Dazu passt ein Landbaguette mit Olivenöl oder Butter.
*fein raspeln verringert die Kochzeit. Kochzeit > 1h wandelt den Möhrenzucker in Oligosaccharide + Galactose. Das fördert gesunde Bifido-Bakterien im Dickdarm.
🐶 Ohne Zwiebel + Gewürze ist die Suppe, verdickt mit Haferflocken auch eine feine Mahlzeit für den Hund, denn Ingwer darf er essen.🦮
👉 Werden die Möhren ca. 1 Stunde gekocht, ergibt sich der Moro-Effekt und es entsteht Galactose, welche zuträglich für das Mikrobiom ist und gegen Verstopfung als auch Durchfall hilft.
🐶 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #Suppe #Möhre #Ingwer
2 Portionen Suppe voller Antioxidantien
1️⃣ 500 g Möhren, 20 g Ingwer, 1 Zwiebel schälen und fein raspeln.*
2️⃣ In 1 EL Öl anbraten, 400 g Gemüsebrühe auffüllen, mit Salz, Pfeffer, Curry, ggf. Chiliflocken abschmecken.
3️⃣ 10 Min köcheln lassen, einen Spritzer Zitronensaft hinzu geben, pürieren.
4️⃣ Mit gehackten Kräutern (hier: Liebstöckel, Petersilie, Giersch, Dill, Mangold und Kapuzinerkresse) garnieren.
Mögliches Topping: Gehackte Walnüsse, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne oder/und Kokosmilch, Saure Sahne, Creme Fraiche.
Dazu passt ein Landbaguette mit Olivenöl oder Butter.
*fein raspeln verringert die Kochzeit. Kochzeit > 1h wandelt den Möhrenzucker in Oligosaccharide + Galactose. Das fördert gesunde Bifido-Bakterien im Dickdarm.
🐶 Ohne Zwiebel + Gewürze ist die Suppe, verdickt mit Haferflocken auch eine feine Mahlzeit für den Hund, denn Ingwer darf er essen.🦮
*•..¸ .•*¨*•..¸ Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #Suppe #Möhre #Ingwer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍2