👉Diese Aufnahme ist über 30 Jahre alt. Und trotzdem wirkt sie wie eine Botschaft für unsere heutige Zeit. Und doch ist da etwas in seinen Worten, das dich nicht mehr loslässt...🔥

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Ich weiß gar nicht, wann ich das letzte Mal so viele schöne Nachrichten gelesen habe. Die letzten Tage waren einfach unglaublich.

Seit der Preisanpassung erreichen mich so viele Rückmeldungen von Menschen, die sich endlich ihre eigene Kristallmatte leisten konnten und das freut mich riesig. Denn es zeigt mir, dass es wirklich richtig ist an unserer Vision "Gesundheit für alle verfügbar zu machen" festzuhalten.

👉 Hier kannst Du alle neuen Preise entdecken

Ein paar der tollen Mitteilungen möchte ich deshalb heute gern mit Dir teilen.

Eine Kundin hat mir zum Beispiel geschrieben:

„Eine gute Freundin hat die Matte schon seit Jahren und ich leihe sie mir immer wieder aus, weil sie mir bei meinen Schlafproblemen und meiner Arthrose so gut hilft. Leisten konnte ich sie mir selbst aber bisher leider nicht..
Jetzt, mit dem neuen Preis, ist es endlich möglich. Vielen Dank dafür, jetzt muss ich meiner Freundin nicht immer die Matte stibitzen!"

Solche Worte zeigen mir jedes Mal, dass wir mit VITORI® etwas wirklich Sinnvolles tun.
Ein anderer Kunde erzählte, dass er sich die Matte direkt am ersten Tag bestellt hat, weil er sie schon länger im Blick hatte:

„Ich hatte sie mir schon mehrmals fast gekauft, aber der Preis war einfach zu hoch.
Jetzt stand ich keine Sekunde mehr im Zweifel. Ich nutze sie seit drei Tagen und merke schon, wie mein Körper abends viel ruhiger wird.“

Und gestern kam eine Nachricht, die mich besonders gefreut hat:

„Ich habe die Matte jetzt für meine Mutter bestellt. Sie hat sie schon vor Monaten beim Heilpraktiker ausprobiert und war total begeistert, weil sie sich danach so viel besser gefühlt hat.
Ich wollte sie ihr schon länger schenken, aber bisher war es einfach zu teuer. Jetzt bekommt sie sie zu Weihnachten und ich freue mich jetzt schon auf ihr Gesicht.“

Solche Rückmeldungen sind für mich das Schönste an meiner Arbeit.
Denn es geht nicht nur um Produkte, es geht um Menschen, um Geschichten, um kleine Veränderungen, die das Leben besser machen.

Unsere Vision war von Anfang an klar:
Gesundheit, Regeneration und Balance sollen kein Luxus sein, sondern für jeden erreichbar. Jetzt wird genau das Wirklichkeit.

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🎁Und das Schönste:

Mit meinem persönlichen Code: ECHTES5 sparst du noch einmal 5% extra!
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Mit dem Kauf der VITORI Kristallmatte tust du dir was Gutes
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Silke Leopold
🎬 Wildkräuter im November 📺

Brennnessel, Löwenzahn, Schafgarbe, Vogelmiere, Hagebutte, Brombeerblätter, Taubnessel, Giersch, Gundermann, Fünffingerkraut, Gänseblümchen, Kleeblätter, Spitzwegerich, Wiesengras.

... und in meinem Garten gedeiht noch die Kappuzinerkresse

😊

19 Minuten | 268 MB

▶️ Original

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#Video #Wildkräuter

Mondkalender am 12.11.2025
🌜Heute: Obst- und Safttage 🧃

Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Löwen bis 13.11. um 01:14 Uhr. Danach wechseln wir in die Jungfrau: Küchenpause.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Früchte + Samen sammeln

✅ Backen

✅ Einkochen/-frieren

✅ Dörren

✅ Milchverarbeitung

✅ Obst- + Safttage

Außerdem: Brennholz schlagen, Entrümpeln, Haarschnitt, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kompost, Kristalle entlasten, Masken, Meditation, Ölziehen, Rasieren, Training Rücken.

Sehr ungünstig:

⛔️ nichts

Neumond ist am Donnerstag, 20.11.25 um 07:47 h.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Löwe #abnehmend

🔸 Guten Morgen, liebe ECHTE Esser ❤️

... und ❤️lich Willkommen an alle neuen Abonnenten. Einen großes Dankeschön an alle Menschen, die schon länger diesem Kanal folgen.

Danke, dass du hier bist, und,
danke dass du du bist:
einzigartig + unverwechselbar 💖

Dieser Kanal befasst sich mit allem, außer Industrie.

Themen:

✅ regional + saisonal + wild
Erstens ist es günstig, zweitens ressourcenschonend und drittens gesund.

✅ Lagern, Bevorraten, Werkzeuge
Wie was lagern und was wofür verwenden?

✅ Alles nutzen.
Omas Küche kannte keine Verschwendung. Schließlich hat man es mit viel Liebe angebaut oder ein anderer Mensch hat viel Aufmerksamkeit investiert 😉

Kurzum: Es geht hier nicht nur um Rezepte.

Einen wunderbaren Mittwoch.🔆
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#GutenMorgen

Ernährungsumstellung
🔸Die 444-Challenge oder 444-Herausforderung🔸

▶️ My Miracle
kostenfreies Werkzeug zur Ernährungsumstellung

▶️ FreeLee the Bananagirl
Leanne Ratcliff und ihr Kanal

Der Ursprung der Challenge: Spielerisch mit der 4 umgehen 😊

✅ an 4 von 7 Tagen
✅ mindestens 40% von ... oder
✅ 4 Minuten ... oder
✅ 4 Wiederholungen oder
✅ 4 Zutaten

usw.

Kombiniere Ernährung, Fitness + Lernen, z. B. Sprachen lernen.

▶️ Tipps zur Ernährungsumstellung auf ECHTES

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#444Challenge #Ernährungsumstellung

🔸Toskanischer Eintopf 🥣

Traditionell wird die Ribollita mit schwarzem oder Palmkohl als Form des Urkohls gekocht. Hierzulande ist der Wirsing im Angebot und kommt dem geschmacklich am nächsten. Statt Wirsing wird auch gerne Mangold genommen.

Die Mengen variieren je nach Hausrezept, denn dieser Eintopf ist quasi der toskanische Kartoffelsalat, sozusagen 😎 Jede Familie hat ihr eigenes Rezept. Es gilt: rund 400 ml Eintopf je Portion.

Du benötigst:
Tomaten, Wirsing, Staudensellerie, Lauch, Möhren, Zwiebeln, Kartoffeln, Knoblauch, Olivenöl, Tomatenmark, Weiße Bohnen, Thymian, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, geriebener Parmesan

1️⃣ Tomaten, Knoblauch + Zwiebeln hacken.

2️⃣ Kartoffeln, Staudensellerie, Möhren in kleine Stücke schneiden, Wirsing in feine Streifen quer zu den Adern schneiden.

3️⃣ Weiße Bohnen garen, die Hälfte mit etwas Flüssigkeit pürieren, die andere Hälfte später zum Eintopf geben.

4️⃣ Gemüse in Olivenöl mit etwas Tomatenmark anbraten, mit Gemüsebrühe ablöschen und köcheln lassen. Mit Thymian, Pfeffer + Salz würzen. Bohnenpüree und Bohnen hinzu geben und aufkochen.

👉 Der Eintopf wird mit etwas Parmesan serviert.

Besonders Hungrige verteilen in Stücke gezupftes Chiabatta auf dem Teller, bevor der Eintopf hinzu kommt.

▶️ Wirsing-Rezepte auf ECHTES

▶️ Eintopf-Rezepte auf ECHTES

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#eintopf #Suppe #Wirsing #Bohnen

🔸 Rahmwirsing 🔸

4 Portionen

1️⃣ 1 Zwiebel in 1 TL Butter bei mittlerer Hitze leicht bräunen. 1 kg Wirsing (gehackt oder in feinen Streifen) zufügen, mit 250 ml Gemüsebrühe auffüllen und alles bei mäßiger Hitze weich dämpfen lassen.
Zur besseren Bekömmlichkeit füge ich dem Kohl noch 1 Prs Natron hinzu.

2️⃣ 1 EL Mehl mit 75 ml Milch glatt rühren und zu dem gegarten Kohl geben. Kurz aufkochen lassen. Mit Pfeffer, Salz + Muskat schmackhaft würzen.
Es empfiehlt sich dänisches Rauchsalz für einen Umami-Geschmack.
Unter das fertige, nicht mehr kochende Gemüse abschließend 100 ml Sahne ziehen.

👉 Das passt dazu: Dazu Salzkartoffeln und Gemüsebratlinge servieren oder den Rahmwirsing solo genießen.

👉 Vegane Variante: Butter durch Öl, Milch durch Kokosmilch und Sahne durch Nussmus + veganem Milchtrank ersetzen.

Inspiration + Bild ▶️ chefkoch

▶️ Wirsing-Rezepte auf ECHTES

▶️ Eintopf-Rezepte auf ECHTES

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#Rezept #Suppe #Wirsing #Beilage #Eintopf

🔸Weiche Wildfrüchte richtig ernten🔸

Wird die Frucht weich, dann ist sie meist auch matschig beim ernten. Vollreifer Sanddorn, Weißdorn, aber auch Hagebutten zeichnen sich dadurch aus. Statt der vollen Frucht hast du verklebte Hände.

Der Tiefkühltrick

Schneide den Zweig samt Frucht ab und friere ihn über Nacht ein. Die gefrorenen Früchte kannst du am nächsten Tag einfach vom Zweig abklopfen und weiter verarbeiten, beispielsweise zu Matzerat, Tee, Marmelade, Sirup, Soße, Pesto oder Crumble.

Bild ▶️ Mein schöner Garten

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#Wissen #Wildpflanzen #Sanddorn #Hagebutte

🔸Suppe, Brühe oder Eintopf?🔸

Wie heißt es denn nun? Ganz einfach:

✅ Bei Suppen werden die Zutaten kurz in Öl angeschmort, mit Brühe abgelöscht, geköchelt und in der Regel sämig püriert. Je nach Zutaten ist dies sehr wässrig, weshalb traditionell Mehlschwitze oder alternativ Haferkleie oder Stampfkartoffel für eine Bindung sorgen.

✅ Für Eintöpfe werden die Zutaten mundgerecht gestückelt, in Öl angeschwitzt und mit Brühe gekocht. Dabei sollte das Brühe-Gemüse-Verhältnis so sein, dass der Eintopf nicht zu wässrig wird.

✅ Brühen sind klare Extrakte der in ihnen gekochten Zutaten, beispielsweise die Gemüsebrühe.

Kombiniere, was deine Küche hergibt 🙃
Zwar gibt es Klassiker wie Bohnentopf, Linsentopf, Tomatensuppe, Grießklöschensuppe usw., doch der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, z.B.:

Exotisch: Kokosmilch, Kurkuma, Ingwer, Möhre, Apfel

Klassisch: Linsen, Kartoffel, Möhre

Pikant: Paprika, Chili, Ingwer

Inspiration ▶️ EatSmarter

▶️ Suppen- und Eintopf-Rezepte auf ECHTES

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#Suppe #Brühe #Eintopf #Wissen

Zell Harmonie zu jeder Zeit, an jedem Ort. 😍

Nimm’ Zell Harmonie jeden Tag, egal wo du bist, ob Zuhause, im Urlaub, auf der Arbeit oder in der Natur! Es liefert dir 52 natürliche Inhaltsstoffe für Körper & Geist. Füll’ die richtige Menge in dein Zell Harmonie Keramik Gefäß und erlebe jeden Tag gesünder. 💚

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Mit Zell Harmonie schützt du deine Zellen vor negativen Umwelteinflüssen und Stress, schaffst gleichzeitig eine Hormonbalance und steigerst deine Leistungsfähigkeit. Zudem förderst du deine Gelassenheit mit wichtigen B-Vitaminen, wodurch du noch entspannter durch den Tag kommst.🍀

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💖 Vernetze dich, real + vor Ort. 💖

Hier ist eine Gelegenheit in Mettmann, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

🔸 Was hat ECHTES mit Lichtweiser zu tun? 🔸

Ich poste an dieser Stelle (16:16 Uhr) stets etwas für die Vernetzung: Hofläden (wo man wunderbare Menschen trifft), zauberhafte handgemachte Produkte (echte Energie für dich) oder samenfestes Saatgut (freie Ernährung ein Leben lang) oder Möglichkeiten, Gleichgesinnte vor Ort zu treffen, so wie die Treffen des Lichtweiser-Netzwerks rund um Ina Roßberg, die zurzeit überall sprießen (Seelenbalsam).

Ich gehöre zur Vernetzung dazu,
nicht vom Lichtweiser, sondern von @ECHTES.

Wenn du in PLZ 46049 rund um Oberhausen-Alstaden bist, dann schreibe mir ganz einfach (@Sylvia_Nickel), für einen gemeinsamen Spaziergang oder Tee. 🐕 Sam ist stets dabei 😉

Bei Fragen zur Ernährungsumstellung auf ECHTES oder Küchenorganisation oder auch zur Vernetzung vor Ort bin ich gerne für dich da, auch virtuell, per Telegram, Zoom oder Telefon.

Sylvia
💖

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#Vernetzen #IneigenerSache

🐄 Gehört hiervon was auf den Teller? 🐃

Rinder sind intelligenter als oft angenommen und verfügen über erstaunliche kognitive Fähigkeiten. Sie können sich Gesichter und Stimmen merken, Probleme lösen und sind in der Lage, zu lernen und Erfahrungen für zukünftige Handlungen zu nutzen. Kühe sind zudem sehr soziale Tiere, die enge Freundschaften pflegen, komplexe Herdensysteme bilden und durch Laute, Gesichtsausdrücke und Körperhaltungen kommunizieren.

💖 Rinder haben ein würdiges Leben verdient. 💖

Gefunden bei ▶️ cute and fun vdeos

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#Nachdenkliches #govegan

🐙 Für manche Essen, für andere ein Genie 🐙

Oktopusse gelten als äußerst intelligente Tiere, die sich durch Lernfähigkeit, Problemlösungsgeschick und Neugier auszeichnen. Sie können Labyrinthe lösen, Gläser mit Schraubverschluss öffnen, Werkzeuge benutzen und sogar lernen, ihre Pfleger zu erkennen.
Die Intelligenz der Oktopusse ist bemerkenswert, da sie auf einem sehr unterschiedlichen Nervensystem basiert, bei dem ein Großteil der Nervenzellen in den Armen verteilt ist.

Bedenke dies bei einer Bestellung von Polpo Bolito, Pulpo a la Gallega oder Polipetti affogati alla Luciana.

🤩 Nun aber zum Erstaunlichen 😍

18 Min ▶️ Ich brachte einem Oktopus das Klavierspielen bei (english)

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#Wissen #Oktopus #govegan

Du wirst überrascht sein, wenn du erfährst, was tatsächlich deine Sehkraft beeinflusst:

➡️ Der 2. Halswirbel ist für die Sehschärfe verantwortlich. Ein verspannter Nacken kann über die Verbindungen im Muskelsystem eine negative Auswirkung auf das Sehvermögen haben. Und eine Anspannung der Augenmuskeln um nur einen Millimeter kann die Sehschärfe um bis zu drei Dioptrien beeinflussen.

➡️ Die Spannung im Körper, einschließlich der Augenmuskeln, hängt vom Zustand der Leber ab. Bei übermäßiger Leberaktivität sind die Augenmuskeln oft überlastet, was Kurzsichtigkeit und eine Verschlechterung der Sehschärfe verursachen kann.

➡️ Eine altersbedingte Verschlechterung der Sehkraft ist oft auf den schlechten Zustand der Blutgefäße zurückzuführen. Wenn die Blutversorgung der Sehorgane gestört ist, wird der Stoffwechsel beeinträchtigt, und alle Strukturen des Auges erhalten nicht genügend Nährstoffe.

❗️📚Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die Sehkraft sich natürlich wiederherstellen lässt.

Wir laden dich herzlich ein, eine ganzheitliche Methode zur Wiederherstellung der Gesundheit und der Sehkraft kennenzulernen und an sich auszuprobieren am kostenlosen Schnuppertag des Webinars "Gesund, glücklich und ohne Brille" nach der Norbekov Methode

📅 am 15.11. um 09 Uhr
💻 online und kostenlos
👱🏻‍♀️ mit Julia Weiskopf

❌ Kein Auto-Webinar oder Marketing-Event - Du hast die Möglichkeit, deine Fragen an die Trainerin zu stellen und eine professionelle Meinung einzuholen.

💎 100 % Live, interaktiv und praktisch

Auf dich warten 2,5 Stunden mit TOP-Übungen und freundlichem Live-Austausch:

✅ Physiologische und psychologische Ursachen von schlechtem Sehen

✅ 5 Schritte zum Leben ohne Brille

✅ Übung „Meditatives Atmen“

✅ Augengymnastik

✅ Palming

✅ Übungen gegen Nackenverspannungen

» Melde dich einfach hier an und entdecke deinen eigenen Weg zur Gesundheit! 👁

Liebe ECHTE Esser,

die Abende werden länger und dunkler. Genieße eine natürliche Lichtquelle mindestens eine Stunde vor der Bettruhe. So kann dein Körper herunterfahren, die nächtlichen Entgiftungsprozesse + Reparaturprogramme starten, damit morgen wieder der beste Tag deines Lebens wird.

Ich bin diesen Schritt für heute gegangen. Und es ist einfach, so wie es am 23.01.2020 mit @ECHTES begann. 😎

Eine wunderbare Nachtruhe.

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🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖

Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.

Sylvia Nickel
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BIC: NTSBDEB1XXX

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Meine öffentliche Adresse zum Empfang von BTC

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Einfach auswählen und an sylvia@echtes.rocks senden.

... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung 🙏

Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
— einzigartig + unverwechselbar.

Sylvia + 🐕 Sam
❤️

*•..¸ .•*¨*•..¸ 🙏 ¸.•*¨`*•. .•*¨

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#Danke #GuteNacht