🔸 Lass uns feiern. Bald kommt das Licht zurück ☀️
Heute ist Wintersonnenwende. Bis zum 25. Dezember 2025 ist der Tag 7 Stunden und 52 Minuten kurz. Dann wird er langsam allmählich länger. Am 3. Januar 2026 ist er genau 8 Stunden lang und wird ab dem 7. Januar 2024 täglich um 2 Minuten länger, ab dem 15. Januar um je 3 Minuten (Durchschnittswert Deutschland).
{Julfest}
Der Frosch fragt den Vogel: »Echt? Das Licht kommt zurück?«
Da sagt der Vogel: »Vertraue. Folge dir selbst. Das Licht ist in dir.«
Der Frosch lächelt und es ist seine Krone zu sehen.
Sie glänzt golden wie die Sonne.
*Spontaner Text zum Schnappschuss auf der Fensterbank
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Jul #Yul #GuteNacht
Heute ist Wintersonnenwende. Bis zum 25. Dezember 2025 ist der Tag 7 Stunden und 52 Minuten kurz. Dann wird er langsam allmählich länger. Am 3. Januar 2026 ist er genau 8 Stunden lang und wird ab dem 7. Januar 2024 täglich um 2 Minuten länger, ab dem 15. Januar um je 3 Minuten (Durchschnittswert Deutschland).
{Julfest}
Der Frosch fragt den Vogel: »Echt? Das Licht kommt zurück?«
Da sagt der Vogel: »Vertraue. Folge dir selbst. Das Licht ist in dir.«
Der Frosch lächelt und es ist seine Krone zu sehen.
Sie glänzt golden wie die Sonne.
*
Eine wunderbare (Jul-)Nacht 😴*Spontaner Text zum Schnappschuss auf der Fensterbank
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Jul #Yul #GuteNacht
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mondkalender am 22.12.2025
🌜 Heute: Pause 🔸
Wir haben zunehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag im Steinbock bis 16:49 Uhr. Dann wechseln wir in den Wassermann: Backen + Milchverarbeitung sind günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blätter + Blüten sammeln
Außerdem: Behördenwege, Düngen, Fischen, Homöopathie, Kompostieren, Kristalle (entlasten), Massagen, Meditation Nagelpflege, Ölziehen, Training Knie, Zubereitung Salben / Öle.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Samstag, 03.01.26 um 11:03 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Steinbock #zunehmend
Wir haben zunehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag im Steinbock bis 16:49 Uhr. Dann wechseln wir in den Wassermann: Backen + Milchverarbeitung sind günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blätter + Blüten sammeln
Außerdem: Behördenwege, Düngen, Fischen, Homöopathie, Kompostieren, Kristalle (entlasten), Massagen, Meditation Nagelpflege, Ölziehen, Training Knie, Zubereitung Salben / Öle.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Samstag, 03.01.26 um 11:03 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Steinbock #zunehmend
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👏1
🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸
3 Tage, bis die Sonne wieder kommt, die Tage länger werden. Erst unmerklich und dann in immer größeren Schritten.
Ich fühle mich in dieser Zeit stets wie in einer Zwischenwelt, was Sperrnächte, Julfest und Raunächte für unsere Ahnen waren.
In dieser Woche gibt es einen »Spar-Modus« wegen der besonderen Zeitqualität. Etwas weniger, um dann im neuen Kalenderjahr wieder richtig durchzustarten.
Starte gut in die vorletzte Woche 2025, ob mit oder ohne 3x4-Herausforderung, und genieße Zeit mit deinen Lieben.
Sylvia +🐕 Sam
❤️
🎅 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen
3 Tage, bis die Sonne wieder kommt, die Tage länger werden. Erst unmerklich und dann in immer größeren Schritten.
Ich fühle mich in dieser Zeit stets wie in einer Zwischenwelt, was Sperrnächte, Julfest und Raunächte für unsere Ahnen waren.
In dieser Woche gibt es einen »Spar-Modus« wegen der besonderen Zeitqualität. Etwas weniger, um dann im neuen Kalenderjahr wieder richtig durchzustarten.
Starte gut in die vorletzte Woche 2025, ob mit oder ohne 3x4-Herausforderung, und genieße Zeit mit deinen Lieben.
Sylvia +
*•..¸ .•*¨*•..¸. Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Ernährung wirksam umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 22. bis 28. Dezember 2025🔸
Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.
😍 Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um. 😍
Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Min Aufräumen oder eine ▶️ Sprache erlernen.
👉 Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.
Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:
🤸♀️ Montag: Training Knie
🤸♀️ Dienstag + Mittwoch: Training Unterschenkel
🤸♀️ Donnerstag + Freitag: Fitness + Ausdauer, Training Füße
🤸♀️ Samstag + Sonntag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4 x 1 Min Plank stattdessen?)
Wenn du an 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt.😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.
▶️ Youtube-Playlist mit Übungen
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#444Challenge #Bewegung #Affiliate
🔸3x4-Herausforderung: 22. bis 28. Dezember 2025🔸
Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.
Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Min Aufräumen oder eine ▶️ Sprache erlernen.
Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:
🤸♀️ Montag: Training Knie
🤸♀️ Dienstag + Mittwoch: Training Unterschenkel
🤸♀️ Donnerstag + Freitag: Fitness + Ausdauer, Training Füße
🤸♀️ Samstag + Sonntag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4 x 1 Min Plank stattdessen?)
Wenn du an 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt.
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.
▶️ Youtube-Playlist mit Übungen
*•..¸ .•*¨*•..¸. 🤾♀️☼ 🤾♀️ ¸.•*¨`*•. .•*¨Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#444Challenge #Bewegung #Affiliate
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
Ernährungsumstellung
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
❤4
🔸Chili-Cheese-Fries aus dem Ofen🔸
Hier das Spontanrezept.
Je Portion
✅ 200 g Kartoffeln
✅ 1 (Gemüse-)Zwiebel in feinen Ringen
✅ 50 g geraspelten Käse (hier Bergkäse & Parmesan)
✅ 1 klein gehackte Peperoni
✅ 2 EL Chiliöl
Kartoffeln zu Pommes schneiden und in Öl marinieren. Auf dem Backblech oder in großer Auflaufform bei 250°C OUH (210°C UL) 25 Min. backen, bis sie trocken, kross und braun werden.
Zwiebeln über die Pommes geben. Käse und Peperoni mischen und über die Zwiebeln geben. Bei 200°C OUH (170°C UL) 15 Min überbacken.
Dazu gab es »Patties« aus gekochtem, gepfefferten und stark ausgepresstem Grünkohl. Das funktioniert auch als Bratling.
Hinzu passen Sour Cream, Saure Sahne etc. nach Geschmack.
▶️ Vegetarische Patties + Bratlinge auf ECHTES
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Fries #Pommes #Pepperoni #Grünkohl
Hier das Spontanrezept.
Je Portion
✅ 200 g Kartoffeln
✅ 1 (Gemüse-)Zwiebel in feinen Ringen
✅ 50 g geraspelten Käse (hier Bergkäse & Parmesan)
✅ 1 klein gehackte Peperoni
✅ 2 EL Chiliöl
Kartoffeln zu Pommes schneiden und in Öl marinieren. Auf dem Backblech oder in großer Auflaufform bei 250°C OUH (210°C UL) 25 Min. backen, bis sie trocken, kross und braun werden.
Zwiebeln über die Pommes geben. Käse und Peperoni mischen und über die Zwiebeln geben. Bei 200°C OUH (170°C UL) 15 Min überbacken.
Dazu gab es »Patties« aus gekochtem, gepfefferten und stark ausgepresstem Grünkohl. Das funktioniert auch als Bratling.
Hinzu passen Sour Cream, Saure Sahne etc. nach Geschmack.
▶️ Vegetarische Patties + Bratlinge auf ECHTES
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Fries #Pommes #Pepperoni #Grünkohl
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👏1
Proteinreich geht ganz ohne Tier. Insbesondere Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen enthalten viel Protein und deine Muskeln werden es dir danken.
4 Portionen
✅ 1 Peperoni (Mexikaner nehmen mind. 2 und besser noch: Habanero)
✅ 2 Z Knoblauch
✅ 1 Gemüsezwiebel
✅ 1 Paprika (Farbe egal, ich nehme stets rote)
kleingehackt und anbraten in
✅ 2 EL Chiliöl und 2 EL Tomatenmark
✅ 300 gr. gehackte Tomaten dazu
✅ mit 200 ml Gemüsebrühe aufschütten
✅ 150 g Mais oder/und 1 große Kartoffel in Würfeln
✅ 1 Tasse rote Linsen
✅ 2 Tassen am Vortag eingelegte Bohnen (hier: schwarze + Kidneybohnen) – ca. 1,5 kleine Dosen – hinzu und
20 Min. köcheln lassen
Servieren mit frischen gehackten Zwiebeln. Bei Bedarf Crème fraîche oder Saure Sahne (falls es sehr scharf ist). Es passen Vollkorn-Tortillas, Nachos, Mais Wraps, Reis, Baguette, Lavash/Fladenbrot etc. dazu.
Variationen: Trau dich, verschiedene Hülsenfrüchte zu kombinieren ❤️
▶️ Eintopf-Rezepte auf ECHTES
*•..¸ .•*¨*•..¸. 🌶 ¸.•*¨`*•. .•*¨Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Bohnen #Hülsenfrüchte #Chili #mexikanisch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👏1
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Vollkorn-Tortilla🔸
Die Tortilla ist ein dünnes Fladenbrot, als Wrap um etwas gewickelt, als Burrito mit mexikanischer Füllung und dies mit Soße ist eine Enchilada.
Traditionell werden sie aus Maismehl gefertigt.
4 Portionen
1️⃣ 150g Vollkornmehl, 1TL Backpulver, ¼TL Salz, 20g Butter (zimmerwarm) oder vegane Alternative + 90g kochend heißes Wasser verrühren, zu einem geschmeidigen Teig kneten.
2️⃣ 4 Bälle formen, 20 Min unter Glas bzw. Deckel ruhen lassen.
3️⃣ Teiglinge rund ausrollen, bei großer Hitze ohne Fett kurz ausbacken + wenden. Warm übereinander stapeln + unter Baumwolltuch lagern. So bleiben sie für Wraps, Burritos oder Enchiladas geschmeidig.
Bild + Rezept ▶️ Jules' Menu
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Brot #Tortilla #Vollkorn #Fladen #Pfannenbrot #Rezept
Die Tortilla ist ein dünnes Fladenbrot, als Wrap um etwas gewickelt, als Burrito mit mexikanischer Füllung und dies mit Soße ist eine Enchilada.
Traditionell werden sie aus Maismehl gefertigt.
4 Portionen
1️⃣ 150g Vollkornmehl, 1TL Backpulver, ¼TL Salz, 20g Butter (zimmerwarm) oder vegane Alternative + 90g kochend heißes Wasser verrühren, zu einem geschmeidigen Teig kneten.
2️⃣ 4 Bälle formen, 20 Min unter Glas bzw. Deckel ruhen lassen.
3️⃣ Teiglinge rund ausrollen, bei großer Hitze ohne Fett kurz ausbacken + wenden. Warm übereinander stapeln + unter Baumwolltuch lagern. So bleiben sie für Wraps, Burritos oder Enchiladas geschmeidig.
Bild + Rezept ▶️ Jules' Menu
*•..¸ .•*¨*•..¸ 🌽 ¸.•*¨`*•. .•*¨Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Brot #Tortilla #Vollkorn #Fladen #Pfannenbrot #Rezept
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
🔸Das tägliche Dutzend (daliy dozen)🔸
Unter »daily dozen« ist die Ernährungsempfehlung von Dr. Michael Greger (»How not to die«) bekannt. (▶️ Grafik)
Portionensgröße in kursiv.
Alternative Portionen in Zeilen.
01 Hülsenfrüchte 3x
1/4 Tasse Hummus oder Dip
½ Tasse gekocht
1 Tasse frisch oder gekeimt
02 Beeren 1x
½ Tasse frisch oder gefroren
¼ Tasse getrocknet
03 Anderes Obst 3x
1 mittelgroße Frucht
1 Tasse geschnittene Frucht
¼ Tasse getrocknete Früchte
04 Kreuzblütlergemüse 1x
½ Tasse gehackt
¼ Tasse gesprosst
05 Grünes Blattgemüse 2x
1 Tasse roh
½ Tasse gekocht
06 Anderes Gemüse 2x
1 Tasse roh
½ Tasse gekocht
½ Tasse Gemüsesaft
¼ Tasse getrocknet
07 Leinsamen 1x
1 EL gemahlen
08 Nüsse + Samen 1x
¼ Tasse Nüsse oder Samen
2 Esslöffel Nuss- oder Samenbutter
09 Kräuter + Gewürze 1x
¼ Teelöffel Kurkuma zusammen mit anderen
10 Vollkorn 3x
1 Tasse warmer Frühstückbrei/ gekochtes Getreide/Pasta
1 Tasse kaltes Frühstückgetreide
1 Tortilla oder Brotscheibe
½ Vollkornbrötchen
3 Tassen gepopptes Popcorn (ohne Zucker 😉)
11 Getränke 5x
1 Glas (350ml)
12 Bewegung 1x
90 Minuten moderat oder 40 Minuten anspruchsvoll
🛒 How not to die
(Deutsche Ausgabe)
Quelle ▶️ happyfitvegan
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #Ernährungsgrundsätze #Affiliate
Unter »daily dozen« ist die Ernährungsempfehlung von Dr. Michael Greger (»How not to die«) bekannt. (▶️ Grafik)
Portionensgröße in kursiv.
Alternative Portionen in Zeilen.
01 Hülsenfrüchte 3x
1/4 Tasse Hummus oder Dip
½ Tasse gekocht
1 Tasse frisch oder gekeimt
02 Beeren 1x
½ Tasse frisch oder gefroren
¼ Tasse getrocknet
03 Anderes Obst 3x
1 mittelgroße Frucht
1 Tasse geschnittene Frucht
¼ Tasse getrocknete Früchte
04 Kreuzblütlergemüse 1x
½ Tasse gehackt
¼ Tasse gesprosst
05 Grünes Blattgemüse 2x
1 Tasse roh
½ Tasse gekocht
06 Anderes Gemüse 2x
1 Tasse roh
½ Tasse gekocht
½ Tasse Gemüsesaft
¼ Tasse getrocknet
07 Leinsamen 1x
1 EL gemahlen
08 Nüsse + Samen 1x
¼ Tasse Nüsse oder Samen
2 Esslöffel Nuss- oder Samenbutter
09 Kräuter + Gewürze 1x
¼ Teelöffel Kurkuma zusammen mit anderen
10 Vollkorn 3x
1 Tasse warmer Frühstückbrei/ gekochtes Getreide/Pasta
1 Tasse kaltes Frühstückgetreide
1 Tortilla oder Brotscheibe
½ Vollkornbrötchen
3 Tassen gepopptes Popcorn (ohne Zucker 😉)
11 Getränke 5x
1 Glas (350ml)
12 Bewegung 1x
90 Minuten moderat oder 40 Minuten anspruchsvoll
🛒 How not to die
(Deutsche Ausgabe)
Quelle ▶️ happyfitvegan
*•..¸ .•*¨*•..¸🌿☼🌿 ¸.•*¨`*•. .•*¨Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #Ernährungsgrundsätze #Affiliate
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Amazon
Narayana Verlag GmbH How Not to Die: Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern - und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen…
Narayana Verlag GmbH How Not to Die: Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern - und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen
❤9
16:16 Uhr: Zeit für das Vernetzen und für Liebevolles
Beim Saatgut Falk erwirbst du Saatgut aus der Altmark (nördliches Sachsen-Anhalt). Schau’ mal vorbei.
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
Beim Saatgut Falk erwirbst du Saatgut aus der Altmark (nördliches Sachsen-Anhalt). Schau’ mal vorbei.
Falk Lange aus Salzwedel ist eine bekannte Quelle für altes, sammelwürdiges Saatgut, insbesondere von historischen und seltenen Sorten wie Zuckererbsen, Kürbissen und besonderen Gurken, das er über seine Facebook-Seite "Der Saatgut Falk" und per E-Mail anbietet, wobei Interessierte seine aktuelle Sortenliste anfordern können, um zu bestellen. Er gilt als Bewahrer von „Saatgut-Kulturgut“ und ist in der Gemeinschaftsgarten-Szene bekannt. (KI-Information)
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
Forwarded from Der Saatgut Falk
❤️ NEU ❤️
❤️ Weihnachtsangebot ❤️ 30x Gemüsesaatgut (ohne Tomaten), 60€ inklusive Versand
👉 1x Haustee gibts gerade zu jeder Saatgutbestellung kostenlos dazu 🥳
Folgende Sorten sind dabei 👉
Zucchini und Kürbis:
1. Zucchini Alberello
2. Kürbis Green Hokkaido
3. Kürbis Futsu Black
4. Weißer Spaghettikürbis
Besondere Gurken:
5. Inka-Gurke
6. Mexikanische Mini-Gurke
Salate und Blattgemüse:
7. Salat-Mischung
8. Grüner Pflücksalat
9. Roter Eichblattsalat Red Salad Bowl
10. Grüner Eichblattsalat Cerbiatta
11. Rucola Salatrauke
12. Sommerportulak
13. Neuseeländer Spinat
14. Mangold Lucullus
15. Chicoree Tardivo
Gemüse und Kräuter:
16. Grünkohl Lerchenzunge NEU
17. Stangensellerie Tall Utah
18. Winterheckenzwiebel
19. Pastinake Halblange Weiße
20. Mais Golden Bantam
21. Schnittknoblauch
22. Dill
23. Gewürzfenchel
24. Liebstöckel
25. Petersilie NEU
Bohnen und Erbsen:
26. Stangenbohne Blauhilde NEU
27. Stangenbohne namenlos
28. Schwarze Auskernbohne NEU
29. Buschbohne Borlotto Mercato NEU
30. Schalerbse Allerfrüheste Mai
1x Tomatenset mit meinen 13x Lieblingssorten gibts für 25€ extra 👍
Wie kannst du bei mir bestellen?
Mail: falklange@posteo.de
Telegram: t.me/falklange
Telegram Kanal: t.me/dersaatgutfalk
Facebook: @falklange
❤️ Weihnachtsangebot ❤️ 30x Gemüsesaatgut (ohne Tomaten), 60€ inklusive Versand
👉 1x Haustee gibts gerade zu jeder Saatgutbestellung kostenlos dazu 🥳
Folgende Sorten sind dabei 👉
Zucchini und Kürbis:
1. Zucchini Alberello
2. Kürbis Green Hokkaido
3. Kürbis Futsu Black
4. Weißer Spaghettikürbis
Besondere Gurken:
5. Inka-Gurke
6. Mexikanische Mini-Gurke
Salate und Blattgemüse:
7. Salat-Mischung
8. Grüner Pflücksalat
9. Roter Eichblattsalat Red Salad Bowl
10. Grüner Eichblattsalat Cerbiatta
11. Rucola Salatrauke
12. Sommerportulak
13. Neuseeländer Spinat
14. Mangold Lucullus
15. Chicoree Tardivo
Gemüse und Kräuter:
16. Grünkohl Lerchenzunge NEU
17. Stangensellerie Tall Utah
18. Winterheckenzwiebel
19. Pastinake Halblange Weiße
20. Mais Golden Bantam
21. Schnittknoblauch
22. Dill
23. Gewürzfenchel
24. Liebstöckel
25. Petersilie NEU
Bohnen und Erbsen:
26. Stangenbohne Blauhilde NEU
27. Stangenbohne namenlos
28. Schwarze Auskernbohne NEU
29. Buschbohne Borlotto Mercato NEU
30. Schalerbse Allerfrüheste Mai
1x Tomatenset mit meinen 13x Lieblingssorten gibts für 25€ extra 👍
Wie kannst du bei mir bestellen?
Mail: falklange@posteo.de
Telegram: t.me/falklange
Telegram Kanal: t.me/dersaatgutfalk
Facebook: @falklange
Telegram
Falk Lange
❤4
🔸Echtes Essen ist gar nicht so teuer🔸
... wie man denkt 🙃
Kaufe:
✅ regional
✅ saisonal
✅ ursprünglich
... und sammle Wildpflanzen.
Die Suppe zum heutigen Menü:
👉🏻 Grünkohl
👉🏻 Brennessel
👉🏻 Liebstöckel
👉🏻 Meerrettich
👉🏻 Gundermann
👉🏻 Basilikum
👉🏻 Salbei
👉🏻 Spinat
... und Grünzeugs deiner Wahl 😉
Etwas Parmesan oder/und Croutons runden das Süppchen ab.
✅ Klein hacken
✅ in eine Gemüsebrühe geben
✅ bei Bedarf (saure) Sahne oder Kokosmilch hinzu geben
✅ mit Pfeffer und Salz abschmecken
▶️ Grünkohl-Rezepte auf ECHTES
🌿 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Willkommen
... wie man denkt 🙃
Kaufe:
✅ regional
✅ saisonal
✅ ursprünglich
... und sammle Wildpflanzen.
Die Suppe zum heutigen Menü:
👉🏻 Grünkohl
👉🏻 Brennessel
👉🏻 Liebstöckel
👉🏻 Meerrettich
👉🏻 Gundermann
👉🏻 Basilikum
👉🏻 Salbei
👉🏻 Spinat
... und Grünzeugs deiner Wahl 😉
Etwas Parmesan oder/und Croutons runden das Süppchen ab.
✅ Klein hacken
✅ in eine Gemüsebrühe geben
✅ bei Bedarf (saure) Sahne oder Kokosmilch hinzu geben
✅ mit Pfeffer und Salz abschmecken
▶️ Grünkohl-Rezepte auf ECHTES
*•..¸ .•*¨*•..¸. Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Willkommen
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
18:18 Uhr: Zeit für den Aufreger des Tages
👀 Augen auf beim Packungskauf 👀
Nicht nur, dass vermutlich unerwünschte Inhalte darin zu finden sind, oder, dass höherwertige Komponenten durch minderwertige ausgetauscht werden; auch die Packungsinhalte schrumpfen und werden mit Luft aufgefüllt.
Am besten nix aus der Fabrik.
#AufregerdesTages
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
Nicht nur, dass vermutlich unerwünschte Inhalte darin zu finden sind, oder, dass höherwertige Komponenten durch minderwertige ausgetauscht werden; auch die Packungsinhalte schrumpfen und werden mit Luft aufgefüllt.
Am besten nix aus der Fabrik.
#AufregerdesTages
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9
Forwarded from Zufall❓Oder...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❓ Dr. Oethker verarscht seine Kunden ❓
Wenn du bei allem was auf der Welt passiert, ob politisch oder menschlich, nicht an Zufälle glaubst, bist du bei uns genau richtig. KLICK: https://news.1rj.ru/str/ZufallOder ...👈
Wenn du bei allem was auf der Welt passiert, ob politisch oder menschlich, nicht an Zufälle glaubst, bist du bei uns genau richtig. KLICK: https://news.1rj.ru/str/ZufallOder ...👈
👍20❤3👀2
🔸 Weihnachtsbeleuchtung 🔸
Gefunden bei ▶️ Falsche Geschichte
😂 . .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Lachmalwieder
Nach dem achten Landeversuch einer Passagiermaschine in meinem Garten werde ich wohl die Weihnachtsbeleuchtung etwas reduzieren müssen.
Gefunden bei ▶️ Falsche Geschichte
*•..¸ Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Lachmalwieder
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩11👌2🎉1
🔸 Preisaktion bei ACALA 🔸
Ich filtere seit Jahren das Wasser mit dem ACALA Swing, der praktischerweise auch in die Innentür des Kühlschranks passt. Jetzt, zum Jahresende, bietet ACALA einige Modelle preisreduziert an:
🛒 AcalaQuell MaxiGo Schwarz für 17,98 €
🛒 AcalaQuell® Wassetto Wasserfilterkanne für 59,00 €
🛒 AcalaQuell® One Wasserfilterkanne in grün für 49,95 €
🛒 AcalaQuell® Mini Wasserfilter für 296,00 €
——
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke ❤️
#Affiliate
Ich filtere seit Jahren das Wasser mit dem ACALA Swing, der praktischerweise auch in die Innentür des Kühlschranks passt. Jetzt, zum Jahresende, bietet ACALA einige Modelle preisreduziert an:
——
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke ❤️
#Affiliate
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Wenn man in Gedanken Dinge in der Küche tut, kommen zuweilen grob geraspelte Reiberdatschi oder Reibekuchen heraus. Ich habe sie entsprechend größer gebraten 😊
Mein Rezept für 4 Portionen
1️⃣ 500 g Kartoffeln (festkochend) fein reiben und in einem Tuch oder Passiersieb auspressen. Kartoffelstärke für das Pflanzendüngen oder spätere Verwendung aufbewahren.
2️⃣ Kartoffelmasse mit 1 Ei (Gr. M), 2 EL Stärke oder Mehl, 1 Apfel (gerieben), 1 Zwiebel (gerieben), 1 Prs Salz, 1 Prs Muskat + 1 Prs Pfeffer vermengen.
3️⃣ In Kokosöl/Butterschmalz/Ghee bei mittlerer Hitze ausbacken.
Man kann sie auch groß reiben wie abgebildet🤠
👉 Dazu passen Apfelmus oder Apfelkraut.
Die Kidneybohnen für das morgendliche Chili sin Carne mit roten Linsen quellen noch.
Eine wunderbare Nachtruhe
💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨
🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖
Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.
Sylvia Nickel
IBAN: DE02 1001 1001 2985 0678 84
copy + paste
BIC: NTSBDEB1XXX
Bitcoin
Meine öffentliche Adresse zum Empfang von BTC
Wunschgutschein
▶️ https://www.wunschgutschein.de/
Einfach auswählen und an sylvia@echtes.rocks senden.
... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung🙏
Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
— einzigartig + unverwechselbar.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️
🙏 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Danke #GuteNacht
Mein Rezept für 4 Portionen
1️⃣ 500 g Kartoffeln (festkochend) fein reiben und in einem Tuch oder Passiersieb auspressen. Kartoffelstärke für das Pflanzendüngen oder spätere Verwendung aufbewahren.
2️⃣ Kartoffelmasse mit 1 Ei (Gr. M), 2 EL Stärke oder Mehl, 1 Apfel (gerieben), 1 Zwiebel (gerieben), 1 Prs Salz, 1 Prs Muskat + 1 Prs Pfeffer vermengen.
3️⃣ In Kokosöl/Butterschmalz/Ghee bei mittlerer Hitze ausbacken.
Man kann sie auch groß reiben wie abgebildet
👉 Dazu passen Apfelmus oder Apfelkraut.
Die Kidneybohnen für das morgendliche Chili sin Carne mit roten Linsen quellen noch.
Eine wunderbare Nachtruhe
*•..¸ .•*¨*•..¸ Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.
Sylvia Nickel
IBAN: DE02 1001 1001 2985 0678 84
copy + paste
DE02100110012985067884BIC: NTSBDEB1XXX
Bitcoin
Meine öffentliche Adresse zum Empfang von BTC
bc1q70km7ayt639vn729chrrekq2zza5sejksadc5c
Wunschgutschein
▶️ https://www.wunschgutschein.de/
Einfach auswählen und an sylvia@echtes.rocks senden.
... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung
Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
— einzigartig + unverwechselbar.
Sylvia + 🐕 Sam
*•..¸ .•*¨*•..¸ Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Danke #GuteNacht
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mondkalender am 23.12.2025
🌛 Heute: Backen 🥖
Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 25.12. um 01:56 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen und vieles ist ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blütenpflanzen säen
✅ Kräuter
außer Wurzeln
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (kurz)
Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Samstag, 03.01.26 um 11:03 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 25.12. um 01:56 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen und vieles ist ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blütenpflanzen säen
✅ Kräuter
außer Wurzeln
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (kurz)
Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Samstag, 03.01.26 um 11:03 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸
ich nutze das Werkzeug Telemetrio zur Beobachtung, wie es @ECHTES geht. Das Werkzeug ist kostenfrei, — für die Kanalbetreiber unter den Lesern dieses Beitrags 😉
Dieses Jahr brachte Erstaunliches, beispielsweise
✅ 5 Millionen Ansichten
✅ 3 345 Beiträge und
✅ 33 177 Reaktionen, wobei ❤️ am meisten vertreten ist.
Der beliebteste Beitrag befasst sich mit biotechnologisch hergestellten Zutaten mit knapp 44 000 Ansichten.
— Schau’ mal rein.
Am meisten abgerufen ist die Mutter aller Listen in diesem Kanal mit knapp 244 000 Aufrufen..
Das alles ist nur mit dir möglich!!!
🙏 Danke, dass du hier bist, und,
danke, dass du du bist:
einzigartig + unverwechselbar.💖
Sylvia +🐕 Sam
❤️
🎅 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen #telemetrio2025
ich nutze das Werkzeug Telemetrio zur Beobachtung, wie es @ECHTES geht. Das Werkzeug ist kostenfrei, — für die Kanalbetreiber unter den Lesern dieses Beitrags 😉
Dieses Jahr brachte Erstaunliches, beispielsweise
Der beliebteste Beitrag befasst sich mit biotechnologisch hergestellten Zutaten mit knapp 44 000 Ansichten.
— Schau’ mal rein.
Am meisten abgerufen ist die Mutter aller Listen in diesem Kanal mit knapp 244 000 Aufrufen..
Das alles ist nur mit dir möglich!!!
danke, dass du du bist:
einzigartig + unverwechselbar.
Sylvia +
*•..¸ .•*¨*•..¸. Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen #telemetrio2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👏1
Vielleicht ist vegan + zuckerfrei deine Herausforderung 2026? Dann schau mal in die Gruppe vom Verein Eibenheim. Die Challenge startet am 5. Januar 2026 also kurz nach Vollmond, perfekt für gute neue Gewohnheiten. Du kannst natürlich schon früher starten 😉
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
Ernährungsumstellung
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
❤5
Forwarded from Verein Eibenheim (Yella von Eibenheim)
Vegan & Zuckerfrei 2.0 ❤️🔥
Große Freude! 🤩 Wir gehen in die 2. Runde! Mit brennendem Herzen laden wir dich auch dieses Mal wieder ein, Teil unserer Challenge-Community zu werden! 💓
Zurück zur Kraft 2026 - für mehr Leichtigkeit, Energie & Klarheit für Körper, Geist & Seele! ❤️🔥
Ab dem 5. Januar begleiten wir dich durch 42 Tage Ernährungs-Abenteuer! Mit spielerischer Neugier probieren wir uns aus & betrachten diese Lebensweise ganzheitlich.
Alles kann, nichts muss!
6 Wochen vegan und zuckerfrei 👉 du entscheidest selbst, was für dich machbar ist, das volle Programm oder nur eins von beiden, du bist herzlich willkommen! Mit Leichtigkeit & dogmenfrei geht die Umstellung dann (fast) von allein. 🤗
In der Gruppe bekommst du täglich Infos, Tipps, Rezepte u.v.m. & kannst dich mit den anderen Teilnehmern austauschen! 💞
Vollkommen kostenfrei, aber nicht umsonst 👉 dein Einsatz für dich selbst zahlt sich ganz sicher aus ❤️🔥 jetzt der Gruppe beitreten & schon optimal auf deine Challenge zum Jahresbeginn vorbereiten: Zurück zur Kraft
Wir freuen uns auf dich!
Yella & Lucie | Verein Eibenheim
Große Freude! 🤩 Wir gehen in die 2. Runde! Mit brennendem Herzen laden wir dich auch dieses Mal wieder ein, Teil unserer Challenge-Community zu werden! 💓
Zurück zur Kraft 2026 - für mehr Leichtigkeit, Energie & Klarheit für Körper, Geist & Seele! ❤️🔥
Ab dem 5. Januar begleiten wir dich durch 42 Tage Ernährungs-Abenteuer! Mit spielerischer Neugier probieren wir uns aus & betrachten diese Lebensweise ganzheitlich.
Alles kann, nichts muss!
6 Wochen vegan und zuckerfrei 👉 du entscheidest selbst, was für dich machbar ist, das volle Programm oder nur eins von beiden, du bist herzlich willkommen! Mit Leichtigkeit & dogmenfrei geht die Umstellung dann (fast) von allein. 🤗
In der Gruppe bekommst du täglich Infos, Tipps, Rezepte u.v.m. & kannst dich mit den anderen Teilnehmern austauschen! 💞
Vollkommen kostenfrei, aber nicht umsonst 👉 dein Einsatz für dich selbst zahlt sich ganz sicher aus ❤️🔥 jetzt der Gruppe beitreten & schon optimal auf deine Challenge zum Jahresbeginn vorbereiten: Zurück zur Kraft
Wir freuen uns auf dich!
Yella & Lucie | Verein Eibenheim
❤6