Selbst bestimmen. Selbst kochen.


🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽

Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Willkommen

🤔 Was hast du denn gerade im Haus❓

Obst (Kühlschrank/Obstschale)
Äpfel, Zitronen

Gemüse (Kühlschrank/Gemüseschale)
Blumenkohl, Kartoffeln,Knoblauch, Möhren, Spitzkohl, Kohlrabi, Paprika, (vakuumierte) Rote Bete, Salatgurke, Tomaten, Zwiebeln

Kühlschrank außer Obst und Gemüse (Tier)
Bergkäse, Eier, Joghurt, körniger Frischkäse, Parmesan

Sprossen und Microgreens (Fensterbank)
Sprossen aus Mungobohnen, Alfalfa, Bockshornklee, Zwiebel und Rettich

TK (feldfrisch/selbst eingefroren)
Dicke Bohnen, grüne Bohnen, Grünkohl, Blattspinat, Himbeeren, Heidelbeeren, Beerenmischung (ohne Zucker), Brokkoli, Wokgemüse, diverse Kräuter, Bananenscheiben, Apfelscheiben, geraspelter Ingwer + Kurkuma, Butter

Frisch + erntereif im Garten (Ende Mai)
Blutsauerampfer, Brennnessel, Erdbeeren, Etagenzwiebeln, ewiger Kohl, Feldsalat, Giersch, Gundermann, Liebstöckel, Lorbeer, Mangold, Minze, Olivenkraut, Petersilie, Pimpinelle, Rosmarin, Rukola, Salbei, Schnittlauch, Thymian, Vogelmiere, Wermut, Zupfsalat, Zichorie (habe bestimmt die Hälfte vergessen)

Vorratsregal
Trockenbohnen (Kidney, Dicke, Weiße), Linsen (grün, schwarz, rot, gelb, Berglinsen), Naturreis, Vollkornpasta, Mehl (Dinkel, Roggen, Weizen, Buchweizen, Kokos), Hafer- und 5-Kornflocken, Leinsamen, Mandeln, Kürbiskerne, Pinienkerne, Schrot (Leinen, Dinkel), Säfte (naturtrüb aus der Mosterei), Kokosflocken, Honig, Kokoszucker, Rohrzucker, Trockenhefe, Backpulver, Wasser, Öl (Lein, Hanf, Kürbiskern, Olive, Raps, Sonnenblume, Haselnuss, Sesam, Erdnuss, Schwarzkümmel, Walnuss), Apfelessig, Natron, Balsamico, Apfelkraut, Apfelmus, Senf, Tomatenmark, Gehackte Tomate, passierte Tomaten, eingekochte Paprika, Harissa-Paste, diverse Pesto, Sauerkraut, Salzzitronen, Zwieback, Knäckebrot, Pumpernickel, Essiggurken

Merker an mich: Schreibe dir häufiger auf, welche Schätze gerade da sind. Da fallen dir direkt wunderbare Zubereitungen und Kombinationen ein 😊
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#Vorrat #Bevorraten #Lagern #Mai

🔸ECHTES auf Außentermin🔸

ECHTES ist auf echte Nudeln gekommen, aber nicht einfach aus Weizenmehl 😉

Bleibe dran. Es wird lecker und gesund.
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#ineigenerSache #Video

Wolf-Dieter Storl
🔸Die Seele der Natur🔸

»Im Vortrag nähern wir uns dem geheimnisvollen Wesen und den seelischen Dimensionen der Pflanzen. Der Kopf, das klare Denken sind wichtig und hilfreich, um die Welt zu verstehen. Doch dem Herzen offenbart sich das große Mysterium unseres Seins.«

92 Minuten

▶️ Original auf yotube
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#Natur #Video #Seele

This photograph represents the life cycle of a strawberry.

It made me think of the transformation we are currently going through. I feel humanity is probably somewhere in the middle of the cycle, where we are beginning to sense that we were meant to be a fruit but are still struggling through the metamorphosis.

Some of us can’t wait for the sweet, juicy future that awaits us and we already feel like strawberries even if we arie not there yet. But others are entrenched in the belief that there’s nothing past their leafy existence.

Convincing a flower that it was meant to be a fruit when they have shut down their ability to perceive, to sense and to connect to the source of creation, is a very difficult feat. They will think you are crazy to even suggest they were born to be something else.

We’ll keep trying. Us that can already feel the sweetness running through our veins, will keep trying by word and example to encourage others to join the strawberry revolution! 😊
❤️❤️❤️

https://news.1rj.ru/str/LauraAbolichannel

Mondkalender am 26.05.2022
🌜 Heute: wie gestern 🙃

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im aufsteigenden Widder.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Fruchtpflanzen säen

✅ Kräuter sammeln
Wurzeln, Früchte + Samen

✅ Obst dörren

✅ Einfrieren von Früchten

✅ Brot backen

✅ Milchverarbeitung (Hartkäse)

✅ Einkochen

✅ Obst- und Safttage

Außerdem: Bügeln, Brennholz schlagen, Entkalken, Entrümpeln, Geräte reinigen, Hornhaut entfernen, Maske, Meditation, Ölziehen, Peeling, Reisen, Sauna.

Sehr ungünstig heute

⛔️ nix

Vieles rund um die Küche ist eher günstig, nichts ist eher günstig.
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Widder #Abnehmend

🥣 10 Dinge, die ich täglich nutze🍴

Was braucht man häufig in der Küche? Beobachte dich mal. Ich habe es gemacht und heraus kam eine erstaunliche Auswahl.

Was du häufig nutzt, sollte von guter Qualität und Haptik beschaffen sein. Du willst ja schließlich auch lange etwas davon haben und dich darauf verlassen können 😉
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#10Dinge

🥣 10 Dinge, die ich täglich nutze🍴

1️⃣ Schneidbrett (aus Holz)

Ich mag es lieber größer als zu klein. Es ist Unterlage für die Handraspel, dient zum Hacken und Schneiden, zum Zerkleinern für den Bokashi, als Unterlage für heiße Auflaufformen oder als Pizza-/Brotbrett.

Dein Schneidbrett aus Holz solltest du mit Wasser reinigen und mit Leinöl pflegen. So hast du lange etwas davon. Dieses ist aus Bambus, aber der wächst ja gar nicht in unserer Nähe 🧐
Wähle lieber Buche oder Eiche.
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#10Dinge #Video #Werkzeuge #Schneidbrett

🔸Essen ist Essenz. Genuss ohne Chemie🔸

✅ regional
✅ saisonal
✅ wild
✅ frisch
✅ selbst gemacht

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Industriefrei, ja bitte‼️😉
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#Willkommen

Mondkalender am 27.05.2022
🌜 Heute: fast alles 🙃

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im aufsteigenden Widder.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Fruchtpflanzen säen

✅ Kräuter sammeln
Wurzeln, Früchte + Samen

✅ Obst dörren

✅ Einfrieren von Früchten

✅ Brot backen

✅ Milchverarbeitung (Hartkäse)

✅ Einkochen

✅ Obst- und Safttage

Außerdem: Bügeln, Brennholz schlagen, Entkalken, Entrümpeln, Geräte reinigen, Hornhaut entfernen, Maske, Meditation, Ölziehen, Peeling, Reisen, Sauna.

Sehr ungünstig heute

⛔️ nix

Vieles rund um die Küche ist eher ungünstig, nichts ist eher günstig.
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Widder #Abnehmend

❣️Beere der Langlebigkeit und der guten Sehkraft❣️

Haskap ist der Name, den die Ainu, eine Volksgruppe aus der Gegend um Hokkaido in Japan, der Lonicera caerulea, zu deutsch blaue Heckenkirsche, gegeben haben. Haskap bedeutet: Beere der Langlebigkeit und der guten Sehkraft.
Seit Jahrhunderten wird die Haskap-Beere dort für ihren gesundheitlichen Wert und dem Geschmack geschätzt. Sie ist dort zu einer Delikatesse geworden, da die traditionellen Obstgärten immer mehr der wachsenden Urbanisierung weichen mussten.

Obwohl die Haskap nicht nur in den nördlichen Gebieten Asiens, sondern auch in Russland und Nordamerika beheimatet ist, hat sich der Name Haskap international durchgesetzt. In Europa war sie bisher nur wenig bekannt, was sich angesichts ihrer Vorzüge aber ändert.

❣️Sie hat immunstärkende, zellschützende, entzündungshemmende, cardio- und neuroprotektive sowie Krebs vorbeugende Eigenschaften❣️
siehe 👉 Artikel

Die Haskap-Beere wird inzwischen auch in Deutschland angebaut: zB 👉 hier 👈

Es ist soweit - Erntezeit❣️

Frische Haskap-Beeren gibt es nun samstags von 10-13 Uhr und nach Vereinbarung bei uns ab Hof❣️

Die frühe Sorte, Tundra, ist süß-säuerlich und sehr aromatisch. Lecker ganz pur, im Eisbecher, Müsli, Smoothie, zu Schokopudding oder gar als fruchtige Tortenkreation. Auch zum Backen sind sie geeignet und können in allen Rezepten andere Beeren ersetzen.

Das ist die Chance für Rohköstler, sich mit Haskap-Beeren einzudecken.
Man kann sie sehr gut einfrieren. Beim Auftauen verlieren sie an Form, ähnlich wie Himbeeren, jedoch nicht an Geschmack.

In etwa zwei Wochen rechnen wir mit den späteren Sorten, die mit ihrem lieblichem Aroma und weniger Säure locken.

Besucht uns doch mal samstags bei Klaras Obst, Spechbacher Str. 1, 74927 Eschelbronn❣️

Wer zu weit weg wohnt, kann sich mit unserem leckeren Haskap-Beeren-Saft trösten 👉 hier

🥣 10 Dinge, die ich täglich nutze🍴

Was braucht man häufig in der Küche? Beobachte dich mal. Ich habe es gemacht und heraus kam eine erstaunliche Auswahl.

Was du häufig nutzt, sollte von guter Qualität und Haptik beschaffen sein. Du willst ja schließlich auch lange etwas davon haben und dich darauf verlassen können 😉

1️⃣ Schneidbrett
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#10Dinge #10DingeListe

🥣 10 Dinge, die ich täglich nutze🍴

2️⃣ Kochmesser

Wenn man den richtigen Umgang mit dem Kochmesser kennt, legt man es nicht mehr aus der Hand. Dieses Allzweckutensil eignet sich für fast alles, was eine scharfe Klinge erfordert.

Achte auf Qualität, damit du lange etwas davon hast.
Unter den preisgünstigen Exemplaren lässt sich zwar das eine oder andere Schnäppchen machen. Häufig ist die Klinge suboptimal und auch der Griff beginnt nach kurzer Zeit zu wackeln.

Geschliffen bzw. geglättet wird es übrigens mit einem ▶️ Schleifstein.
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#10Dinge #Video #Werkzeuge #Kochmesser

🔸Rohköstliche Suppen🔸

... erfreuen sich im Sommer großer Beliebtheit. Silke Leopold stellt ein Rezept auf der Basis von Gurke vor:
▶️ https://news.1rj.ru/str/silkeleo/2025

Der Klassiker aus dem Süden setzt auf Tomate und Gurke in Kombination, beispielsweise bei der Gazpacho mit Gurke und Feta
▶️ https://news.1rj.ru/str/echtes/1067

Alles, was du brauchst, ist ein Pürierstab und Fantasie bei der Kombination.
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Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#KaltKochen #Rohkost #Suppe #Gazpacho

🔸Listen auf ECHTES Essen🔸

🗂 Lagern + Bevorraten

🗂 Brotrezepte

🗂 Nudelteige

🗂 Suppen + Eintöpfe

🗂 Wildkräuterrezepte


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#Willkommen #Rezept #Brot #Suppe #Eintopf #Wildkräuter #Wissen #Vorrat #Lager #Nudelteige #Nudeln #Listen

Ich persönlich bevorzuge Sprossen, Wildpflanzen (die Brennnessel ist sehr eiweißreich), Mikroalgen und geschälte Hanfsamen.

Mondkalender am 28.05.2022
🌜 Heute: fast nix 🙃

Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.

Wir haben abnehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag im aufsteigenden Stier.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Wurzelpflanzen säen

✅ Kräuter sammeln
Wurzeln, Früchte + Samen

✅ Obst dörren

✅ Obst- und Safttage

Außerdem: Bügeln, Entkalken, Homöopathische Mittel anwenden, Hornhautentfernung, Kristalle aufladen (Entlasten), Laub rechen, Lederpflege, Masken, Massagen, Meditation, Ölziehen, Peeling, Pflanzenrückschnitt, Umzug.

Sehr ungünstig heute

⛔️ fast alles

Vieles rund um die Küche ist eher ungünstig, einiges ist eher günstig wie Fermentieren + Einkochen
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Stier #Abnehmend

Mit Salzwasser lassen sich lebendige Mitbringsel abspülen, mit Natronwasser Wachs und Pestizide lösen. 10 Min. einweichen und gut abspülen.

Studie: Frisches Obst und Gemüse in der EU mit Pestiziden verseucht

Frisches Obst und Gemüse in der EU ist mit den gefährlichsten Pestiziden verseucht. Das ist das Ergebnis einer neunjährigen Studie des Pestizid-Aktionsnetzwerks (PAN) Europa.

Die Analyse von fast 100.000 Proben ergab einen 53-prozentigen Anstieg giftiger Pestizide. Die am stärksten kontaminierten Früchte waren Brombeeren (51 %), gefolgt von Pfirsichen, Erdbeeren, Kirschen und Aprikosen.

Bei Gemüse waren Chemikalien hauptsächlich in Sellerie, und Grünkohl enthalten.

Es habe einen Anstieg bei verschiedenen Pestiziden gegeben, die in nur einer Frucht enthalten seien, so PAN-Sprecherin Angela Rupp. Gefährlich sei der Cocktail-Effekt. So könne eine Substanz eines Pestizids eine bestimmte Wirkung haben, und wenn noch ein anderes Pestizid hinzugefügt werde, könnten diese beiden Pestizide interagieren und Wirkungen haben, die noch nicht einmal untersucht worden seien.
Laut den Autoren der Studie zeigen diese Ergebnisse ein Versäumnis der Mitgliedstaaten, die geltenden Gesetze durchzusetzen - auf Kosten der Verbraucher. Die erhöhte Exposition läuft auch dem Pestizid-Reduktionsziel der europäischen „Farm to Fork“-Strategie entgegen.
Es gehe nicht darum, Landwirte zu dämonisieren, so Rupp. Diese stünden unter großem Druck. Vielmehr gehe es darum, alternative Techniken einzuführen und die Vorschriften anzupassen, damit Pestizidrückstände noch stärker eingeschränkt werden könnten.

Auf Nachfrage von Euronews wollte sich die Kommission nicht zu den Einzelheiten des Berichts äußern, betonte jedoch, dass die von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) durchgeführten Studien das Gegenteil zeigten: Es gebe Fortschritte.

PAN und seine Mitgliedsorganisationen fordern ein direktes Verbot der zwölf giftigsten Pestizide und einen vollständigen Ausstieg aus allen 55 sehr schädlichen Pestiziden bis 2030.

https://de.euronews.com/my-europe/2022/05/25/studie-frisches-obst-und-gemuse-in-der-eu-mit-pestiziden-verseucht

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DENKE IMMER DARAN

DER MENSCH IST DAS ERGEBNIS SEINER UMWELT - UND ZWAR DIE UMWELT DER PHYSISCHEN, SEELISCHEN UND GEISTIGEN UMWELT = NAHRUNG

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PHYSISCHE NAHRUNG VERSTOFFWECHSELN WIR. SEELISCHE UND GEISTIGE NAHRUNG VERARBEITEN WIR.

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