Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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🔸Schwarze Krim🔸

Fundstück im Bauernladen des Vertrauens: Die schwarze Krim stammt eben daher und ist eine altbewährte Sorte. Als größte Tomatensorte überhaupt ist diese Fleischtomate aromatisch und saftig. Sie verträgt sich hervorragend mit einem Dressing aus Schalotte, Basilikumessig und Kürbiskernöl.
Schwarze Tomaten enthalten viele Anthocyane, wasserlösliche und gesundheitsfördernde Pflanzenfarbstoffe.

Echtes Essen ist stets auch Heilung 💖
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#Tomate #SchwarzeKrim #Kürbiskernöl #Anthocyane
🔸Bratensoße ohne Tier 😉

Heute gibt es Rotkraut mit Kartoffelklößen und einer leckeren Soße. Inspiration:
Ohlala | 11 Minuten
▶️ https://youtu.be/UGSPNMQeeNU

Zutaten:
1 große rote Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 EL Rapsöl
350ml Gemüsefond oder Gemüsebrühe
50- 100ml Rotwein
50ml Orangensaft
2 TL Senf
1 TL Tomatenmark
1 EL Tamari Sojasoße
1 EL Rohrohrzucker oder Dattelcaramelsoße
1 TL Nusspaste
1 Rosmarienzweig
1 Zimtstange
1 EL Buchweizenmehl
Steinsalz oder Räuchersalz
Frischer Pfeffer
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🔸Ausstechplätzchen (kleine Menge)🔸

Grundrezept für 1 Blech dickere oder 2 Bleche dünne Plätzchen (siehe Foto)
1 Ei
90 gr. Zucker (oder Honig, Ahornsirup etc.)
125 gr. zimmerwarme Butter
👉🏻schaumig rühren
250 gr. Mehl darüber sieben und 10 Minuten kneten (so entfällt die Reife im Kühlschrank)

Etwaige Zugaben:
Vanillezucker, Tonkabohne, Kardamom, Zimt, Kakao, Zitronenabrieb, Rum, Orangenabrieb, Ersatz von Mehlanteilen durch Kokosmehl, geriebenen Nüssen oder Mandeln

Ausrollen und Plätzchen ausstechen
Bei 175°C Ober-/Unterhitze 10 –12 Minuten backen.
Dekoration nach 😉
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#Plätzchen #Mürbeteik #SchnelleKekse
🔸Crêpes backen - Wie vom Weihnachtsmarkt🔸

6 Minuten
▶️ https://youtu.be/CmoVsiRmSGc

250g Mehl
1/2 Milch
50g zerlassene Butter
1 Pk Vanillezucker bzw. Vanille und Zucker
gut verrühren
4 Eier
unterrühren und fettfrei in der Pfanne ausbacken.

Zahlreiche Varianten im Video.
Inhaltsverzeichnis zur den Kanalthemen + Rezepte
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#Crepes #Pfannkuchen
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Buschfunkistan
🔸Der Austernseitling - Merkmale, Inhaltsstoffe und vieles mehr🔸

Diese Pilze sind wahre Wunder der Natur. Sie können so unglaublich viele Dinge für den Planeten und seine Bewohner tun und belohnen uns Menschen sogar fürs Nichtstun.
21 Minuten
▶️ https://youtu.be/jEX4mWfbrQk
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#Pilze #Austernseitling
🔸Essbarer Christbaumschmuck🔸

Nebst der Glaskugeln hingen bei uns früher Äpfel und Plätzchen im Baum. So verschwanden die Feiertage Happen für Happen 😉
Natürlich lassen sich auch die Kugeln essbar herstellen (mit natürlichen Farben, bitte keine künstlichen).

4 Minuten

▶️ https://youtu.be/MWXjzw_DnTw
#Schokolade #Pralinen #Baumschmuck
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Echtes Essen bedeutet: selbst backen 😉
🔸Fabrik: Kekse mit Sägemehl🔸

Ein Hersteller von Keksen – leider wissen wir nicht, welcher – wandte sich gegen ein Verbot durch die Stadt Karlsruhe, die 2017 eine Probe der Kekse untersucht und diese nach dem Fund von Sägemehl untersagt hatte. Das Gericht folgte seiner Argumentation nicht. Das Urteil ist noch nicht rechtskräftig, es ist Berufung vor dem Verwaltungsgerichtshof Baden-Württemberg in Mannheim möglich.
»Sägemehl sei kein „zum Verzehr durch den Menschen“ geeignetes Lebensmittel, erklärte das Gericht am Montag.

Vielmehr sei es ein „Füll- und Trägerstoff für technische Anwendungen“ und werde „noch nicht einmal im Futtermittelbereich eingesetzt“. Die Kekse dürften daher nicht in Verkehr gebracht werden.

Der Kläger stellt die Kekse seit rund 20 Jahren her und gibt Sägemehl auch als Bestandteil an. Er argumentiert, er verwende ausschließlich mikrobiologisch einwandfreies Holzmehl.«
▶️ https://www.epochtimes.de/wirtschaft/unternehmen/gerichtsurteil-kekse-duerfen-kein-saegemehl-enthalten-a3408274.html
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#Sägemehl #Kekse #Urteil
🔸Echtes Essen ist gar nicht so teuer🔸

... wie man denkt 🙃

Kaufe:

regional
saisonal
ursprünglich

... und sammle #Wildkräuter.

Die Suppe zum heutigen Menü:

👉🏻 Grünkohl
👉🏻 Brennessel
👉🏻 Liebstöckel
👉🏻 Meerrettich
👉🏻 Gundermann
👉🏻 Basilikum
👉🏻 Salbei
👉🏻 Spinat
... und Grünzeugs deiner Wahl 😉
Etwas Parmesan oder/und Croutons runden das Süppchen ab.

Klein hacken
in eine Gemüsebrühe geben
bei Bedarf (saure) Sahne oder Kokosmilch hinzu geben
mit Pfeffer und Salz abschmecken

Frohes Fest und gute Raunächte!
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Forwarded from Nachrichtenkanal
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Wir wünschen Euch allen ein fröhliches Weihnachsfest 🌠☃️🗽🎄🍗💫🤴👁‍🗨
🔸Chili-Cheese-Fries aus dem Ofen🔸

Macht nix. Dann hier das Spontanrezept.

Je Portion
300 gr. mehligkochende Kartoffeln
1 Zwiebel in feinen Ringen
50 gr. geraspelten Käse (hier Bergkäse & Parmesan)
1 klein gehackte Peperoni
Peperoniöl

Kartoffeln zu Pommes schneiden und in Öl marinieren. Auf dem Backblech oder in großer Auflaufform bei 275°C Ober-/Unterhitze (250°C Umluft) 25 Min. backen, bis sie trocken, kross und braun werden.

Zwiebeln über die Pommes geben. Käse und Peperoni mischen und über die Zwiebeln geben. Bei 200°C Ober-/Unterhitze (170°C Umluft) 15 Minuten überbacken.

Dazu gab es "Patties" aus gekochtem, gepfefferten und stark ausgepresstem Grünkohl. Das funktioniert auch als Bratling.

Hinzu passen Sour Cream, Saure Sahne etc. nach Geschmack.

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#Fries #Pommes #Pepperoni #Grünkohl
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Variante der Chili-Cheese-Fries
🔸Chili-con/sin-Carne-Cheese-Fries🔸

In den USA habe ich diese Variante als weit verbreitet kennengelernt. "Chili" kann Pepperoni oder das Bohnengericht sein. Und so passt auch eine ordentliche Portion "Texasbohnen" bzw. "Chili con/sin Carne" auf die Pommes 😉

Weitere Variante:
Pepperoni und Paprika mit Käse mischen

Stets optional, jedoch gut passen: gehackter Knoblauch dazu 🙃
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#Fries #Pommes #Pepperoni #Chili
Jetzt schon an morgen Abend denken 😉
Falafel aus Kichererbsen.
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (𝐒𝐲𝐥𝐯𝐢𝐚 𝐍𝐢𝐂𝐊𝐄𝐋)
🔸Falafel für 2 Portionen🔸
100gr. Kichererbsen am Vorabend in reichlich kaltem Wasser einlegen
1 Bund Petersilie, Koriander und was beliebt
Saft einer Zitrone
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel oder Schalotte
Pfeffer, Salz, Kreuzkümmel, Kurkuma
1 Spitze Natron oder Backpulver
1 EL Mehl (oder Kleie oder Linsenmehl)

Kichererbsen abtropfen lassen und zusammen mit den restlichen Zutaten stoßweise pürieren bsi eien großbe Masse entsteht. 30 Minuten kühlstellen. Kleine Teiglinge In Fett bei bei mittlerer Hitze in der Pfanne ausbraten.
Dazu passt frischer Spinat mit Zwiebel-, Pepperoni- und Knoblauchhack, kurz in der Pfanne geschwenkt und türkischer/griechischer Joghurt.
Die veganen Falafel können auch bei höheren Temperaturen länger draußen stehen.
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#Falafel #vegan
Bild danach war nicht möglich, da die Falafel sofort »beschlagnahmt« wurden 😉
Laugenbrötchen, -brezel oder -minis

Ideal für die kleine Silvesterrunde
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (𝔖𝔶𝔩𝔳𝔦𝔞 𝔑𝔦𝔠𝔨𝔢𝔩)
🔸Hefeteig für Laugengebäck🔸

Dies ist das Baby und wie ein Baby-Popo sollte sich der Teig vor dem Ruhen auch anfühlen: geschmeidig, zart, aber auch straff. Fluffiger wird er durch das gehen 😉
Rezept:
▶️ https://news.1rj.ru/str/echtes/94
Davon wird es 4-5 Laugenbrötchen und zwei Brote im Glas geben: ein gelaugtes und ei nicht-gelaugtes Hefebrot. Diesen Teig´habe ich noch nicht eingeweckt. Ich bin also sehr gespannt, was es wird 😉

Mannomann, dies ist doch kein Back-Kanal ... 😉
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#BrotImGlas #Laugengebäck
🔸American Cheese Cake🔸

Weihnachtsresteverwertung für das Silvester-Dessert.

10 kleine Portionen
300 gr Frischkäse
100 gr. Crème fraîche
200 gr. Magerquark
2 Eier
4 EL Stärke
4 EL Rohrzucker (mit Vanilleschote eingelagert)
Vanillemark (1 Stange)
Alles gründlich vermengen

Boden:
3 Spekulatius und 3 Haselnussplätzchen, zerkrümelt, mit zerlassener Butter vermengt, 10 Min bei 160 Grad gebacken. Darauf:
1 TL selbst gemachte Johannisbeermarmelade je Glas.

Cheese-Creme drauf, im Wasserbad bei 160°C Ober-/Unterhitze 45 Min. backen, im Ofen belassen und abschließend kühl stellen.

OK. Das Zeug von GÜ kann man für 3 €/2 Gläser kaufen und es ist sofort fertig, aber es ist ja die Liebe, die zählt, und Zeit ist Liebe.💖
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#Cheesecake #Quarkkuchen