📢 Трансляция: Маленькие шаги и большие цели. Как добиться незаурядных результатов в похудении и не только

Я продолжаю нашу замечательную традицию живых мероприятий. И завтра, 19 декабря в 19:00 по МСК пройдёт трансляция «Маленькие шаги и большие цели. Как добиться незаурядных результатов в похудении и не только».

Ты уже знаешь, что в 30-м юбилейном Физикле состоится пилотный прогон моего нового курса «Системы», который посвящён более широкой теме — достижению результатов в самом широком смысле. «Маленькие шаги, большие цели» — разговор на стыке этих двух курсов — Физикла и «Систем».

Впереди новый 2024 год. Большинство людей подводит некие итоги (к счастью, не всегда публично) :) года прошлого. Большинство строит планы на год следующий. Как у тебя? Многое ли из задуманного реализовано? А многое ли сдвинулось с места?

Есть категория людей «год прошёл и слава богу». Не умерли, все более или менее живы, здоровы — и хорошо. То есть, если ничего дурного не случилось, то это уже критерий успеха.

Есть другая категория — те, кого приводит в ужас мысль, что в жизни ничего не меняется в лучшую сторону. Я сам отношусь к этой категории. Искренне считаю, что стабильность — это иллюзия, и если ничего не меняется, то это лишь иллюзия, которая скрывает тление. Негативные изменения незаметны до тех пор, пока не накопится критическая масса. А главный критерий жизни — это движение и изменения. И я уверен, что большинство читающих эти строки относятся к этой категории.

В трансляции я намерен раскрыть рецепт управляемых изменений во всей их неотвратимости. Маленькие шаги — это про системные повторяющиеся действия. Вершины покоряются тем, кто долго и упорно идёт в гору. Дерево падает после множества точных ударов топора.

Да, мы живём в мире быстрых впечатлений и дешёвых удовольствий, оттого и попадаемся на уловки продавцов волшебных таблеток, которые не работают. И сходим с верного пути, т. к. он труден и однообразен, и кажется, что никакой вершины нет, а есть лишь ботинки впередиидущего.

Я много раз говорил, что Физикл — это про образ жизни. И про ежедневные действия, которые с тобой надолго, если не навсегда. И тот, кто понял суть и перенёс опыт Физикла на другие области жизни, знает, как эффективно работает системный и измеримый подход, основанный на действии, объективной оценке результата и внесении корректировок в курс. Настало время копнуть глубже.

Что будет:

➡️ Озвучим две большие идеи, которые вынудят тебя пересмотреть отношение к малозначительным действиям, решениям и поступкам
➡️ Оценим важность ключевых решений и их влияние на жизнь
➡️ Прикинем, какую роль играет случай, а какую — адекватная постановка цели, соотнесём и то, и другое с реальностью
➡️ Проясним, что отличает тех, кто принял решение и добился результата, от тех, кто сошёл на полпути
➡️ Поговорим про тех, кто добился результата, но потом расслабился и вернулся на исходные
➡️ Естественно, примерим это всё на похудение, тренинг, здоровье, внешность и самооценку
➡️ И между делом поговорим о том, как это цепляется за все остальные области

Когда мы берёмся за похудение, все понимают, что есть базовые определяющие принципы. И всевозможные танцы с бубнами, выбор диеты, утренние пробежки и протоколы голодания — это лишь выбор мишуры на ёлку, но не сама ёлка.

В достижении больших целей и серьёзных результатов есть точно такие же принципы. Их бывает непросто рассмотреть за мишурой из мышлений миллионеров, аффирмаций, дилдофонов желаний, вдохновения мужа на заработки и прочей непотребной хероты, которой подменяется реальная работа. Однако к тяжёлому труду тоже сводится не всё. Иначе бы царём зверей был не лев, а тяговая лошадь.

А пока держи предварительное задание. Напиши в комментариях:

1. Какие были планы на 2023? Такие, что действительно зависят от тебя, а не от «отзывчивости вселенной». Что получилось, а что нет?
2. Какие планы на 2024? Такие, что максимально зависят от тебя, а не от воли случая.

Ссылка на эфир появится здесь, на канале, завтра 19 декабря в 19:00 по МСК.

Запись постараемся сохранить.

📺 Запись трансляции «Маленькие шаги и большие цели», которая прошла 19 декабря.

00:00 О чем эта трансляция
02:10 В чем различия проектов «Физикл» и «Системы»?
08:20 Большая идея №1. Задачи, проекты и образ жизни
14:35 С чего начать для появления устойчивых изменений?
19:25 Изменение образа жизни. О чём важно помнить?
25:25 Что есть образ жизни, а что — проект? На практических примерах
28:55 Большая идея №2. Выборы и решения
36:45 Возможность, вероятность и позиция: разбираем понятия
43:20 Сильная и слабая позиции — на простом наглядном примере
49:45 Как на достижение цели влияет фактор случая?
56:40 Резюмируем на примере фигуры. Точка А и Б
1:00:45 Слабая и сильная позиции в отношении тела
1:06:55 Преимущества сильной позиции
1:09:45 Что такое «маленькие шаги»?
1:19:15 Физикл и «маленькие шаги»
1:24:10 Звучит трудно. Как бороться с внутренним сопротивлением?
1:26:50 Промежуточные итоги
1:32:55 Почему мы бросаем дело на полпути? Кривая Бандура
1:36:20 Что делать? План работы и выводы
1:41:40 Ответы на вопросы
1:42:25 «Что нужно изучить перед стартом потока?»
1:43:25 «Скажите своё мнение о масле МСТ»
1:44:25 «Как наесть белок?»
1:46:15 «На каком масле безопаснее жарить?»
1:47:30 «Чем плохи маргарины и крема на тортах?»
1:48:45 «Будут ли тренировки в 30-м потоке?»
1:49:10 «Как относишься к программам детокса?»
1:49:25 «Шагать или бегать: что лучше?»
1:52:45 «Покроет ли йога потребности в силовых?»
1:53:05 «Насколько адекватна цифра сожженных калорий на тренажере?»

Старт 30-го потока Physical Transformation – 14 января.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке.