Физикл | Олег Зингилевский – Telegram
Физикл | Олег Зингилевский
168K subscribers
2.25K photos
163 videos
1.09K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
Истории, которыми мы гордимся (Часть 1)

За почти 7 лет существования Физикла у нас накопилось уже больше 50 000 историй. И мы гордимся абсолютно каждой. При всём желании в рамки поста не уместить их все, поэтому ограничусь шестью. Быть может, кто-то узнает в них себя и это поможет принять решение.

Первые три истории читай в карточках ⬆️

#историифизикл

Еще больше результатов до/после и отзывов участников смотри в @pro_fizikl.

Старт 30-го потока – 14 января. Зарегистрироваться в поток ты можешь по ссылке.
151🔥122👍49
Истории, которыми мы гордимся (Часть 2)

Сначала предлагаю тебе прочитать истории ещё трёх участников Физикл. Они в карточках ⬆️

Таких историй – тысячи. За почти 7 лет существования Физикл у нас были самые разные участники.

Каждый из них – получил результат вне зависимости от изначальной формы, веса, возраста, режима жизни и обстоятельств.

Многие люди считают, что их случай уникален. Это основывается на богатом опыте попыток, которые, увы, не привели к результату, либо он был мимолётным. Физикл – про образ жизни. Каким(какой) тебе необходимо быть, каким образом жизни жить, какие инструменты встроить в жизнь для того, чтобы тело соответствовало. Образ жизни – это состояние перманентное. Человек стройный и активный = человек в хорошей форме навсегда.

И как бы ни хотелось злиться на судьбу-злодейку, наследственность и т. д. – в Физикле уже точно были люди с проблемами, аналогичными твоим. А ещё было множество людей, у которых всё было хуже. И знаешь что? Они справились. А значит, справишься и ты.

📆 Старт 30-го потока — 14 января.

Только в юбилейном 30-м Физикле участники получат возможность бесплатно пройти мой новый курс по неизбежному достижению целей — «Системы». Повтора данного формата не будет.

Подробности, регистрация — по ссылке.
🔥168👍6337
Пост для девочек. Женщины, которым есть, где «схуднуть» – прочтите до конца, это будет очень полезно

Законы интернет-маркетинга подсказывают, что нужно писать так, чтобы попадать в некие «боли» потенциального клиента, но делать это мягко. Чтобы клиент читал и узнавал себя: «Ну это точно про меня, вот эти ребята знают, как помочь, срочно возьмите мои деньги!».

Я так хитро подводить к теме не умею, поэтому лучше напишу прямо. Итак, «Пост для девочек».
🔥322👍10078😁5👎2
Калибровка прицела. Для тех, кто метит в цель, но попадает лишь в стену сарая

Мысль простая, но до того дельная, что не могу не поделиться. Подсмотрел в книге «Джедайские техники» у очень крутого Максима Дорофеева. В книге она озвучивается в контексте продуктивности и выполнения самопоставленных целей.

Но я бы сказал, что это вообще про мышление в отношении своей жизни и её наполнения. Дальше я своими словами, поэтому с книгой может не совпасть, но её саму настоятельно рекомендую. По самоорганизации это пока что лучшее из того материала, что я встречал собранным в одном месте.
152👍83🔥61😁13👎4
Советы от фитнес-бро по проведению праздников в духе ЗОЖ и ПП

Все мы знаем, что путь качка сложен и тернист. Нужно беречь фигуру от дьявольских новогодних соблазнов. Для фитоняшек всё ещё строже: ведь заливает их даже от творога и помидорки.

В статье читай топ советов, как провести новогодние праздники и уберечь выточенную с таким трудом фигуру.
😁263👍57🔥4627
Посмеялись над вредными советами от фитнес-бро? А теперь серьезно: настало время проверить, готовы ли вы к проведению затяжных новогодних праздников!

Тест покажет 🎄➡️ Тест на готовность к новогоднему застолью

Количеством правильных ответов делитесь в комментах 😉
🔥102👍4217😁15
Вести с полей: финал 29-го потока и отзывы участников

Это не слёзы, просто в глаз что-то попало! А, нет, именно они.

Завершился 29-й поток Физикл.

А значит, ещё более 6 тысяч человек стали гораздо стройнее и здоровее, и, надеюсь, счастливее, сильнее, способнее. Ну и обзавелись полезными инструментами на всю жизнь. Люблю невероятно!

Если ты в числе этих ребят и девчат, и тебе есть, чем поделиться, пиши в комменты!

А если ты пока только присматриваешься к Физиклу — читай статью: расскажу, что происходило в потоке на протяжении последних 7-ми недель.
101🔥42👍37
⬆️ В таком формате рубрики #вестисполей ещё не было: участник 29-го потока Александр Кесарев написал стихотворение, посвящённое Физикл.

Кстати, его результат за поток — минус 23 (!) кг (фото до/после смотри в комментариях).

Спасибо, Александр! За результат, за отличную работу и за добрые слова. Не могу не поделиться.
🔥119👍2823😁6
Уххх, с наступающим!

Этот канал — полноценный аккаунт Физикла, но я себя от проекта не отделяю и со всей ответственностью заявляю: это был ураган, а не год. Во всех возможных смыслах.

Ураганы имеют свойство наносить ущерб, и быть в центре урагана — это такое себе.

А с другой стороны, всё, что было неустойчивым, сносится и можно строить по новой: крепче, мощнее, эффективнее. Вот так и работает Физикл, в соответствии со всеми принципами антихрупкости.

Еще пара слов под конец 2023-го ⬇️
👍234🔥14492😁7👎3
Как и почему не сбываются новогодние планы и обещания

Конечно, я говорю об обещаниях самому себе. Обещания другим поддерживаются внешними факторами: как-то неудобно облажать доверие ближнего! А вот с собой договориться можно.

Новый год – как большой понедельник. Вариация на тему чистого листа. Есть даже традиционное американское «New Year, New Me». Мы все понимаем, что это самообман: год новый, а «я» – очень даже старый.

По этому поводу существует занимательная статистика, которой я бы хотел поделиться.
👍137🔥5238😁4👎3
📢 Трансляция: «Физикл и Системы. Всё о юбилейном Физикле и о событиях, которые случаются лишь раз и больше не повторяются никогда».

Всем большой привет! В январе стартует очередной Физикл. 30-й по счёту. Юбилейный и знаковый.

Может быть, ты недавно в аккаунте, а может, уже полгода-год маринуешься и дозреваешь до участия. Давай-ка помогу!

4 января в 14:00 МСК быть трансляции «Физикл и Системы. Всё о юбилейном Физикле и о событиях, которые случаются лишь раз и больше не повторяются никогда».

Так получается, что у большинства моих читателей существует немало ложных представлений о том, что есть Физикл, для кого он, и что там внутри происходит. А ещё мне часто сыпятся вопросы, ответы на которые я уже давал тысячу раз в постах и трансляциях, но ты ж не будешь это всё перечитывать, правда? 🙂

Вместе с этим я сам на протяжении уже почти семи лет существования проекта наблюдаю, как люди ищут изменений и перемен. И действительно меняются, но меняются реактивно — под воздействием нового опыта и обстоятельств и не всегда в ту сторону, в которую им хотелось бы.

А вот как бы измениться проактивно (управляемо, по собственному запросу)? Как привести себя в форму да и остаться в ней жить? А как привести в форму свои финансы, карьеру, отношения?

С Физиклом, как показывают результаты и отзывы участников, это получается хорошо — проект изменил физическую форму вот уже 50+ тысяч человек. Да, я горжусь тем, что приложил руку к внешнему виду, здоровью и самооценке этих замечательных мужчин и женщин.

Теперь мы попробуем сделать ещё эффективнее и интереснее. Так, всего семь лет размышлений на тему, обкатки гипотез, пара лет написания — и я готов презентовать тебе «Системы» как часть юбилейного потока Физикл.

Это будет продающая трансляция?
Нет, но да, в какой-то степени.

Это будет полезно?
Абсолютно точно — да.

Это будет полезно тем, кто не собирается участвовать?
Абсолютно точно — да. Будет о чём подумать.

Ты будешь уговаривать зайти в 30-й Физикл?
Нет, никогда этим не занимался и не намерен.

Я ненавижу и не умею продавать, поэтому будет уютный эфир, посвящённый борьбе с иллюзиями. А ещё оценке того, что уже проделано в отношении себя, что ещё имеет смысл проделать и главное — как это всё осуществить и преуспеть.

Итого:

- Это не продающий вебинар (да-да, конечно, расскажи) 😉

- Расскажу о том, как именно строится работа в Физикл на протяжении 16 недель

- А ещё о том, чем мы (команда и участники) будем заниматься ежедневно, какие вводные будут поступать еженедельно и как мы за ручку приводим людей к результату

- Это про то, каким я вижу оптимальный процесс изменения физической формы и с чем придётся столкнуться участнику

- Для бывалых: о том, чего там у нас изменилось/прибавилось за год работы

- Расскажу про «Системы». А ещё про то, что связывает достижение лучшей физической формы с любыми достижениями в других сферах жизни

- Какова роль привычек и автоматизмов, в том числе там, где требуется максимальное внимание, усилие и вовлечённость в процесс

- Ну и в конце концов: о том, как прийти к большим, крутым, амбициозным изменениям без надрыва, без жертв, без ненужного героизма

Предстоящий поток во многом уникален, «Системы» — это тест и нового продукта, и отклика на него. Участие в «Системах» является совершенно бесплатным, но всё же дополнением к Физиклу. Я буду очень внимательно оценивать реакцию и результаты. И если мне самому не понравится, то «Систем» больше не будет.

А если понравится, то они больше никогда не будут проводиться бесплатно. В любом случае рекомендую запрыгнуть в этот предельно первобытный, неидеальный, неадаптированный под широкую аудиторию формат. Пожестим 😈

Выкладывай в комменты всё, что тревожит. Постараюсь подготовить заранее ответы на все волнующие вопросы. И помни, что они для меня не менее важны, чем для тебя — мои ответы.

➡️ Ссылка на эфир появится здесь, на канале, завтра 4 января в 14:00 по МСК.

Запись постараемся сохранить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
168👍69🔥47
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥14353👍45👎3