Если выбрал 4-й вариант… возможно, ты прошёл Физикл :)

Всем остальным — к прочтению обязательно ⬇️

«Сушка на бургерах» или место фастфуда в диете (Часть 1)

Сегодня быть посту о фастфуде, тема которого крайне мифологизирована, и, между прочим, отнюдь не является безобидной. К тому же, «Сушка на бургерах» — это альтернативное название Физикла, которое однажды возникло, да так и осталось.

Перед прочтением рекомендую повозмущаться в комментах, что бургеры — не про диету, от них жирный жир.

Готово? Теперь читай

__________________________________

Открыт набор 26-го потока Physical Transformation. Старт — 11 сентября. Подробности, регистрация — по ссылке

«Сушка на бургерах» или место фастфуда в диете (Часть 2)

Продолжаем говорить про фастфуд в рационе и разбирать «Сушку на бургерах». В первой части мы выяснили, что фастфуд, как и другая значительно обработанная пища, обладает довольно внушительной энергетической ценностью и вкусовыми качествами, кроме того, его легко переесть. И, судя по тенденции к росту ожирения, общество с ним реально перебирает, особенно учитывая его доступность, стоимость и размеры порций. Вот тут сделай паузу, прими, осознай. Поделись в комментах, сколько вкусного пролетало мимо тарелки.

При этом не стоит считать подобную пищу чем-то однозначно негативным, ведь одна средняя пицца, несмотря на все калории, вполне покрывает дневные потребности в большинстве витаминов и минералов.

Так где же баланс? Продолжаем разбираться.

__________________________________

Открыт набор 26-го потока Physical Transformation. Старт — 11 сентября. Подробности, регистрация — по ссылке