Приглашаем на эфир «Как научиться замечать и удовлетворять свои потребности»

Когда: 19 сентября (четверг), 18:00 по мск
Где: здесь, в телеграм-канале «Точка опоры»

Эфир ведет психолог с опытом работы больше 20 лет, ведущая группы «Мои потребности» Алина Алексанянц

Что такое «потребности»?
Потребности — это то, что вам нужно, чтобы жить и чувствовать себя лучше. Об этом и поговорим на эфире!

А еще обсудим:
🩷 Почему так важно видеть и удовлетворять свои потребности
💔 Как мы игнорируем то, чего хотим: на жизненных примерах рассмотрим 6 возможных причин.
💌 Мы говорим о своих потребностях другим людям, но они нас не слышат, почему и что с этим делать?

🌸 В комментариях задавайте свои вопросы и делитесь сложностями в этой теме — обсудим всё вместе на эфире.

Непрерывная адаптация к родительству и в родительстве

⏺️рассказывает психолог, мама троих сыновей, ведущая групп для беременных и родителей Марина Панасенко

Как только рождается малыш, все силы родителей направлены на то, чтобы справиться с мощными изменениями, перестроить режим, аккумулировать энергию. Ребёнок адаптируется к новому миру — ему нужна помощь.

⏺Но адаптация происходит и у самих родителей.

Когда мы по полной выкладываемся с самого начала, быстро может наступать момент, когда силы уже на исходе, а путь в родительстве нужно продолжать. Его невозможно поставить на паузу, взять отпуск от родительства.

И даже если дети уже подросли и многое делают сами, все равно родительский путь состоит из регулярных вызовов, обнулений, когда приходится заново выстраивать опоры, искать ответы на вопросы: о воспитании, выборе школы, эмоциях подростка. Помимо этих задач происходит адаптация родителей к новым жизненным обстоятельствам, новому этапу в отношениях с собственным ребёнком.

❤️Про адаптаций родителей говорят не так много. Считается, что нам при родах выдается инструкция к малышу. Но это не так, поэтому в центре мы уделяем особое внимание матерям и отцам, которые вновь и вновь проживают адаптацию на родительском пути.

🧷26 сентября стартует группа поддержки для родителей. В сопровождении специалиста в безопасном пространстве принятия и безоценочности можно разместить свои разные чувства по поводу родительства, получить поддержку и бережные отклики других участниц, таких же матерей, как вы.

Осталось несколько мест, присоединяйтесь: https://good-point.ru/parents

Начинаем эфир про потребности через 5 минут 🔯

Ловите запись эфира «Как научиться замечать и удовлетворять свои потребности»

На эфире обсудили:

• почему тема такая важная,
• как мы не распознаем свои потребности и не удовлетворяем их, как это выглядит на примерах,
• как будет выглядеть наша жизнь, если мы будем распозновать свои потребности
• ценность групповой терапии и как это будет выглядеть у нас

26 сентября стартует группа «Мои потребности», на ней будем учиться распознавать, замечать свои потребности и удовлетворять их. Есть еще несколько мест, присоединяйтесь!

Много вопросов про групповой формат работы, рассказываем ⬆️

⏺ Группа длится 3 месяца — это то время, за которое успевает создаться атмосфера доверия и безопасности на уровне чувств и тела.

⏺ Встречи проходят раз в неделю — это традиционный формат, который помогает сохранять фокус на теме, переработать материал прошлой встречи и сохранять жизненность отношений внутри группы.

⏺ Каждая встреча состоит из трёх частей:
1. Шеринг — участницы делятся запросом и чувствами
2. Основная часть — работаем с запросом каждой
3. Завершающий круг — рефлексия, выводы.

❤️Роль психолога
Ведущая организует и поддерживает процессы, дает упражнения и инструменты, но основная ценность группы — во взаимодействии с другими участницами. Вы можете безопасно разместить свои потребности, попробовать «защитить» их перед другими, заметить свои ограничения и поработать с ними.

Узнать о группе больше и записаться на бесплатную встречу с Алиной перед вступлением в группу: https://good-point.ru/want