Я надеюсь, что орки всё-таки ошиблись. Люди победят.

Сейчас сложно что-то писать, мысли и чувства с трудом формулируются в слова. Но я думаю, что победить орков мы можем только одним способом - изо всех сил стараясь видеть живых людей в других людях.

Это очень сложно в ситуации агрессии и конфликта.
Люди, как социальные существа, склонны распадаться на две группы: свои и чужие. В социальной психологии это называется ингруппа (свои) и аутгруппа (чужие).

И в мирные времена существует множество стереотипов и предрассудков по отношению к разным группам (женщины хуже водят машину, эмигранты необразованные, все мужчины агрессивные, бизнесмены жадные и т.д.). Обычно люди думают о представителях своей группы как о более сложных и хороших, а членов другой группы склонны сильно упрощать.

В тяжёлой ситуации, угрожающей жизни, психика перестраивается на выживание и окончательно маркирует людей на плохих (опасных) и хороших. Я думаю, многие из нас стали сейчас свидетелями этого процесса.

Но есть спасительная ниточка - личная коммуникация. Когда мы общаемся с конкретным человеком как уникальным существом (на межличностном уровне), власть предрассудков и "чужеродности" может ослабевать. Вот я говорю с моей сестрой, близкой и родной, даже если мы не согласны, я все равно её люблю. Когда мы переходим на уровень межгруппового общения, думаем о человеке, как представителе социальной группы, то агрессия укрепляется. Все русские, все пожилые люди, все эмигранты и т.д.

Наш главный враг - это насилие и расчеловечивание. Я думаю, что очень важно объединяться против него, а не против друг друга. В жуткой ситуации, в которой мы оказались, очень сложно видеть друг в друге людей. Но наблюдаю, что у многих это получается, несмотря на ад вокруг. Любовь, дружба, взаимопомощь, объединение и достоинство - все, что у нас осталось. Но это немало.

В тему сегодняшних новостей.

- Меня не убить смертному мужу [No man can kill me]

- Я не муж [I am no man]

Друзья, завтра 16-го марта в 10.00 по Мск в Good Point будет бесплатная онлайн группа поддержки. Приходите, у нас бывает очень тепло. И поделитесь, пожалуйста, с теми, кому это нужно сейчас.

Тема: Группа поддержки Ксения и Людмила

Время: 16 мар. 2022 10:00 AM Москва

Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86916327476?pwd=WkladGhxM0NJSVkvcWlQQmhvV0xPUT09

Идентификатор конференции: 869 1632 7476
Код доступа: 487302

Вот несколько правил группы поддержки: 

1. Встреча идёт 1 час

2. Просим приходить к началу и оставаться до конца, по возможности

3. Быть с включенными камерами, по возможности

4. На группе можно обсуждать свои мысли, чувства, текущее состояние, делиться опытом. Просить поддержки участниц и поддерживать друг

Жила была на свете девочка Вика. Она жила в большом светлом доме, а вокруг него рос красивый сад.
Больше всего на свете она любила цветы. А ужасно не любила обзываться. Кстати, еще она любила гимнастику, а особенно - делать мостик. 

Как-то раз вечером Вике захотелось сделать свой мостик, и она пошла  в сад под любимую яблоню. Постояла  - постояла и только хотела с него встать, как вдруг услышала:

- Ой – ёй – ёй. Подождите, пожалуйста, не ломайте мостик - я еще не добралась до ветки….
 - А!!!! – закричала Вика от неожиданности и свалилась на спину.
- Ну, вот, - расстроенно сказало странное крохотное существо, - не успею вернуться домой.

Так начинается сказка, которую для Вари - моей страшней дочки, сочинила Алина, сказкотерапевт. У Вари есть сложности с торможением сильных эмоций, и она в последнее время начала много ругаться и обзываться, если чем-то возмущена. И вот я попросила у Алины для нее сказку. Я читала, и мы с Варей вместе придумывали детали сюжета.

- Домой? - удивилась Вика. - Кто Вы и почему по мне ходите? 
Вика была вежливой девочкой и знала, что с незнакомыми, даже такими крохотными, важно обращаться на «вы».
- И зачем задавать такие странные вопросы? - пробубнило существо, - Потому что это был самый короткий путь к тайной двери в мою волшебную страну.

Вике стала очень интересно. Волшебная страну... Она стала рассматривать свою собеседницу. (Варя придумала, что это оказалась маленькая фея по имени Звёздочка, она была похожа на красный цветок с крыльями).
Фея попросила Вику поднять ее и помочь добраться до ветки. Фея пригласила Вику в гости в Волшебную страну.

Оказалось, что Хранительницу Волшебной страны заколдовали: она стала часто кричать и обзывать своих подданных. И самое ужасное, что они начали превращаемся в то, как она их обзовёт: кто в банан, кто-то в слоновье ухо, а кто-то в редиску.
Фея Звёздочка не знала, что делать:
"Хранительница хочет нас уберечь и ушла на необитаемый остров, чтобы мы не попадали под злые чары. Но нам плохо без неё, а с ней опасно… Вика, ты из другого мира, на тебя не смогут подействовать злые чары. Значит, ты можешь нам помочь! Поможешь?" – она посмотрел на Вику с надеждой. 

Вика согласилась и полетела на остров, где в одиночестве сидела Хранительница (Варя придумала, что помог летающий пони).

Дальше мы с Варей придумывали вместе, как Вика помогла Хранительнице перестать обзываться. Вика предложила ей доставать волшебные тени, как только защекочет в носу и захочется кричать и обзываться.

Сказку мы читали и обсуждали несколько раз. Варя была в восторге от того, что можно вместе придумывать. На какое-то время (на месяц примерно) она перестала обзываться, сейчас иногда бывает, но Варя учится вовремя останавливаться и старается не продолжать поток ругани.

Сказка не имеет волшебного эффекта, но точно помогает "переварить" происходящее и учит справляться со своими чувствами. Я не ожидала, что Варе настолько понравится и поможет.
Похожие сказки будет сочинять на курсе "Пишем сказки для детей", который начнётся 21-го марта. Приходите - ссылка в закрепленном сообщении.

Завтра 18-го марта в Good Point в 17.00 будет бесплатная онлайн группа поддержки

Время: 18 мар. 2022 05:00 PM Москва

Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86742262249?pwd=eW5JYlVCcyt5OEpmRzVueFc3NWVxdz09

Идентификатор конференции: 867 4226 2249
Код доступа: 835915

Вот несколько правил группы поддержки: 

1. Встреча идёт 1 час

2. Просим приходить к началу и оставаться до конца, по возможности

3. Быть с включенными камерами, по возможности

4. На группе можно обсуждать свои мысли, чувства, текущее состояние, делиться опытом. Просить поддержки участниц и поддерживать других.

И ещё завтра 18-го марта в 13.00 в Good Point будет бесплатный вебинар "Принимая тело". Ведёт Ксения Ефименко - теплый и талантливый терапевт, много работающий с телом, эмоциогенным перееданием и нарушениями питания.

Что будет на нем?

Поговорим о том, что такое принятие (не равно любовь), из чего оно складывается и какую пользу может нам принести.

Сделаем упражнения, которые могут быть первыми шагами к принятию.

Можно будет обсуждать и задать вопросы ведущей - практикующему психотерапевту.

У вас останется запись встречи и техники для домашнего задания.

Регистрация здесь https://good-point.ru/webinars#client

Мы с Алиной составили короткий базовый алгоритм для придумывания истории вместе с ребенком.

1. Есть герой. Мы НЕ говорим ребенку, что сейчас будем писать историю про него.
Понимаем, что пишем историю с главным персонажем, с которым ребенок себя идентифицирует. И сами включаем нюансы, которые близки ребенку в его реальной жизни.

Важно! Не переносим эти нюансы буквально, делаем «похожее».
Имя главного героя начинается с имени ребенка: «Ваня – Веня», «София – Света»
Такой же возраст.


2. Где он живет? С кем он живет? Маленькие дети любят делать животных главными персонажами.

3. Вдруг, однажды, как-то раз... в сказке что-то происходит.
Держим в голове то, что обычно бывает в сказках: встречается затруднение. Обычно дети придумывают, какие именно возникли препятствия.

4. Герой идет справляться с трудностью, кто-то может прийти на ему на помощь. Даем пространство для разворачивания ребенком вашей истории.

4. Не спешите предлагать способы спасения и выхода из проблемы – дайте возможность ребенку попробовать с этим справится.

5. Сказку важно заканчивать так, чтобы главный герой оказывался в безопасном месте. Из путешествия возвращался домой.

Можно почитать по теме:
«Жила – была девочка, похожая на тебя» Дорис Бретт.

Важные моменты, которые нужно учитывать при придумывании истории:

**

Речь. Строим предложения и используем слова в соответствии с возрастом ребенка. Чем младше ребенок, тем проще.
Избегайте сложносочиненных / подчиненных предложений: мысль теряется.

**

Дети могут слушать и придумывать истории в разных привычных для них положениях или процессах (сидя, лежа, рисуя, подпрыгивая и тд)

**

Поведение и реакции детей помогают нам понять - интересно ли им или история «пошла не туда»

**

НЕ говорите ребенку, что он / она похожа на главного героя истории

**

Даем ребенку пространство для самовыражения, исходя из его внутренних задач.
Готовимся к любому развитию событий: от «все умерли» до «жили они счастливо».

**

Можно делать паузы, если вы хотите, чтобы ребенок включился. В паузах дышим и даем чему-то родиться.
Пристраиваемся к скорости ребенка, а не ускоряем его до своей

**

Если вы не понимаете, что происходит (слишком странный сюжет) - не пугайтесь. Ребенок делает то, что ему важно, даже если это непонятно нам.

Если вам интересно подробнее погрузиться в тему и научиться составлять сказки для ребенка на разные случаи жизни, приходите к нам в группу.
Подойдёт родителям детей 4-10 лет.
Упражнения и встречи онлайн, подробнее узнать и записаться можно здесь https://good-point.ru/fairy-tale

Сейчас сложное время, поэтому разбить платеж можно на две части.
У нас осталось ещё 2 места и начинаем в понедельник 21-го марта.

"Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету," - говорил Альбус Дамблдор.

Если вы сочинили свою сказку, можете мне отправить на почту vera.a.romanova@gmail.com и я ее опубликую здесь анонимно. Мне кажется, это очень терапевтичная штука.

Мне кажется, мы сейчас вот так зависли после стремительного падения в 10 см от земли. Понятно, что это ещё не конец, но есть немного времени перевести дух.

в процессе полета рациональная часть: нам нужно все продумать, нам нужен план.

реальность последние 2 года: скажи, наши планы хоть раз срабатывали? Почему-то всегда весь план летит насмарку