Forwarded from Рефлексант
Я просто хочу быть чилл гёрл, ходить на тренеровочки, делать свои проекты, качать медийку, делать популярный ютубчик, ходить нарядной и пить оверпрайс кофе с подружками 💅🏻
А тут какие-то звонки, исследования, цифры, принятия решений 🥲
А тут какие-то звонки, исследования, цифры, принятия решений 🥲
💯142
Что помогает справляться #4. Видеть жизнь
Я мыслю историями и люблю наблюдать за людьми
Для меня вообще самое интересное в мире — люди. Как мы думаем, говорим, принимаем решения, мимика, жесты — я обожаю смотреть на людей, получаю огромное удовольствие
Что за история у этого грустного мужчины на остановке? А у этой женщины с копной волос, в белой шубе и с бутылкой шампанского в руке? Я придумаю истории о них в своей голове и вот они уже герои фильма с канала ЛераТВ
🌟 Недавно зашла в кофейню погреться какаушкой. За соседним столиком было свидание. По разговору стало понятно – ребята виделись до этого один раз весной и вот под конец года, в декабре, снова встретились.
Парень высокий, широкоплечий, с огромными ладонями. Не может никак поставить локти на малюсенький белый столик. На его фоне вся эта кофейня кажется игрушечной, как кукольный домик.
Он заботливый и прямолинейный, без сюсюканий. Говорит девушке «у тебя сегодня 20 часов дороги будет, поешь нормально, а не только пирожное с кофе». Ему неуютно в модной кофейне в центре Питера. Он гуглит слова из меню: что за солбер, волован и казаречче? (я и сама не знаю)
Он простой парень из Перми, работает в Питере в научном институте, он бы не пришел сюда, если бы не эта девушка.
А девушка. Ох, эта девушка. Красивущая черноволосая, в кожаных брюках и винного цвета водолазке. Она знает, что она красивая. Она знает, что ему нравится. Она знает, что ему здесь непривычно и он смущается. Она держится холодно, на дистанции. Оно и понятно: второе свидание и после большого перерыва, она его толком не знает.
Но когда он утыкается в телефон, чтобы погуглить «ганаш», я вижу ее лицо. Она смотрит на него через густые черные ресницы и тепло улыбается, пока он не видит. Не знаю, нравится ли он ей. Но кажется она считает его милым или забавным.
Будет ли у них еще свидание? Начало это классного романа или они больше не встретятся? Я не знаю. Да и неважно
💕 Для меня в этих моментах и есть жизнь. Вот она, вокруг. Я вижу ее везде.
В кофейнях, на улицах, в кино или барах. Все дышит ей
✳️ Сначала я думала, что все мыслят, как я — историями, любят наблюдать за людьми и подмечать всякое. Оказалось, не все
✳️ Потом я злилась — нафига мне такое мышление и видение мира? Какой от него толк? Но сейчас понимаю — именно оно дает мне ощущение жизни, даже когда внутри себя я её не ощущаю. Это очень мне помогает
Другие посты из серии
🔵 Что помогает справляться #1. Мозг мне врёт
🔵 Что помогает справляться #2. Маленькая я
🔵 Что помогает справляться #3. Принятие эмоций
Я мыслю историями и люблю наблюдать за людьми
Для меня вообще самое интересное в мире — люди. Как мы думаем, говорим, принимаем решения, мимика, жесты — я обожаю смотреть на людей, получаю огромное удовольствие
Что за история у этого грустного мужчины на остановке? А у этой женщины с копной волос, в белой шубе и с бутылкой шампанского в руке? Я придумаю истории о них в своей голове и вот они уже герои фильма с канала ЛераТВ
Парень высокий, широкоплечий, с огромными ладонями. Не может никак поставить локти на малюсенький белый столик. На его фоне вся эта кофейня кажется игрушечной, как кукольный домик.
Он заботливый и прямолинейный, без сюсюканий. Говорит девушке «у тебя сегодня 20 часов дороги будет, поешь нормально, а не только пирожное с кофе». Ему неуютно в модной кофейне в центре Питера. Он гуглит слова из меню: что за солбер, волован и казаречче? (я и сама не знаю)
Он простой парень из Перми, работает в Питере в научном институте, он бы не пришел сюда, если бы не эта девушка.
А девушка. Ох, эта девушка. Красивущая черноволосая, в кожаных брюках и винного цвета водолазке. Она знает, что она красивая. Она знает, что ему нравится. Она знает, что ему здесь непривычно и он смущается. Она держится холодно, на дистанции. Оно и понятно: второе свидание и после большого перерыва, она его толком не знает.
Но когда он утыкается в телефон, чтобы погуглить «ганаш», я вижу ее лицо. Она смотрит на него через густые черные ресницы и тепло улыбается, пока он не видит. Не знаю, нравится ли он ей. Но кажется она считает его милым или забавным.
Будет ли у них еще свидание? Начало это классного романа или они больше не встретятся? Я не знаю. Да и неважно
В кофейнях, на улицах, в кино или барах. Все дышит ей
Другие посты из серии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17❤216
Выложили запись моего выступления на конференции Soft Weekend! Анонсила свое выступление в этом посте, а вот тут были фоточки
✨ Рассказывала, что не так с концепцией work-life balance, давала советы, как жить и работать и не отъехать кукухой
📎 Смотреть мое выступление
🔵 YouTube
🔵 VK Видео
💕 Буду рада ваши просмотрам и фидбекам – мне это очень важно. Это было мое первое выступление на конференции после многолетнего перерыва
В этом году тоже буду выступать, буду заранее вам рассказывать. Волнуюсь очень – какой-то синдром самозванца случился и я переживаю очень о своей неуместности всюду. Но мой девиз по жизни: «ссать, но делать». Поэтому делаю вот😰
В этом году тоже буду выступать, буду заранее вам рассказывать. Волнуюсь очень – какой-то синдром самозванца случился и я переживаю очень о своей неуместности всюду. Но мой девиз по жизни: «ссать, но делать». Поэтому делаю вот
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥56
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
согласились!
я вот легла на кроватку и планирую до конца дня не сходить с этого кроватного острова
Я конечно сейчас поделаю блогерские взрослые дела в позе тюленя (счета там всякие, бухгалтерия, сообщения), но потом как включу Секс в большом городе или мультик какой, как достану мороженку, как налью себе чай с молоком. Еще бы сюда сухарики с холодцом и хреном и вообще песня!☕️
А у вас как выходные проходят?
я вот легла на кроватку и планирую до конца дня не сходить с этого кроватного острова
Я конечно сейчас поделаю блогерские взрослые дела в позе тюленя (счета там всякие, бухгалтерия, сообщения), но потом как включу Секс в большом городе или мультик какой, как достану мороженку, как налью себе чай с молоком. Еще бы сюда сухарики с холодцом и хреном и вообще песня!
А у вас как выходные проходят?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁81💯40
Ну что, вторая рабочая неделя после праздников и я снова на привычных рельсах в горящем поезде 🥲
Ощущение, что не было никаких праздников и выходных. Никаких гуляний по лесу, катаний на коньках и вот этого всего. Я это все себе придумала
Сегодня на рабочих звонках у меня звенело в ушах, я не могла найти нужные слова и собрать их в предложение. Я вроде должна что-то сказать, у меня должно быть мнение, но в голове только звон, боль и пустота
⚪️ На мне несколько сложных и больших проектов по работе, где я должна много думать, решать и делать
⚪️ 100+ сообщений по каналу — после работы я не успеваю разбирать и отвечать. А новые сообщения все приходят и приходят. Простите все, кому я быстро не отвечаю
⚪️ Я не успеваю отвечать друзьям. Из-за загрузки приходится отменять встречи с любимками
⚪️ Еще в феврале я выступаю на конференции — готово у меня пока ничего, а осталось около 3 недель.
⚪️ Я не играю на клавишах, не пою, не играю на укулеле, не делаю уют в квартире, как хотела. Я устаю
И самая большая боль — я поняла, что уперлась в свой лимит. Все. Я дальше не могу
😕 Я не могу снимать свой проект. У меня нет денег и ресурса — мне просто некуда это воткнуть, я не смогу делать это сама регулярно. Мне неоткуда у себя отщипнуть силы. Хотя я наконец поняла, что мне интересно и про что я на самом деле хотела бы говорить.
Я не могу оперативно всем отвечать.
Я не могу одновременно быть во всех рабочих проектах и взять еще
Мне не нравится признавать свои лимиты. Я всегда хочу больше, масштабней, объёмней. А я что получается, просто человек? Еще и человек с депрессией и СДВГ и любая сильная усталость может меня приложить на несколько месяцев? Да не может быть! Я с этим не согласна!
Пытаюсь принять в себе обычного живого человека — мне не нравится
Но специально стараюсь больше ни во что не вписываться (куда ещё-то?)
И чтобы себя поддержать
🔵 Выделяю время на спорт. До всех любимых занятий далеко дорого ехать, не знаю сколько еще продержусь. Но сейчас я с такой радостью еду на занятия, не хочется себя этого лишать
🔵 Готовлю себе еду, ем много клетчатки. Не пообедать мороженкой, а про завтрак забыть, как это у меня бывает. А прям нормально поесть
🔵 Сейчас отправлю этот пост, сделаю еще одно дельце и попробую почитать новую книжку. Вдруг я даже не окажусь под утро в океане рилзятины?
Хочется быть богатой расслабленной лэйди, иметь целую команду, с которой мы вместе снимаем всякие полезные проекты, зарабатывать с этого достаточно, чтобы не работать в найме и открыть свое ателье. И не переживать, что моя молодость пройдет за компуктером
И найти баланс между хотелками, амбициями и спокойствием
Но пока нет такой такой возможности. Или я её не вижу 🧐
Ощущение, что не было никаких праздников и выходных. Никаких гуляний по лесу, катаний на коньках и вот этого всего. Я это все себе придумала
Сегодня на рабочих звонках у меня звенело в ушах, я не могла найти нужные слова и собрать их в предложение. Я вроде должна что-то сказать, у меня должно быть мнение, но в голове только звон, боль и пустота
И самая большая боль — я поняла, что уперлась в свой лимит. Все. Я дальше не могу
Я не могу оперативно всем отвечать.
Я не могу одновременно быть во всех рабочих проектах и взять еще
Мне не нравится признавать свои лимиты. Я всегда хочу больше, масштабней, объёмней. А я что получается, просто человек? Еще и человек с депрессией и СДВГ и любая сильная усталость может меня приложить на несколько месяцев? Да не может быть! Я с этим не согласна!
Пытаюсь принять в себе обычного живого человека — мне не нравится
Но специально стараюсь больше ни во что не вписываться (куда ещё-то?)
И чтобы себя поддержать
Хочется быть богатой расслабленной лэйди, иметь целую команду, с которой мы вместе снимаем всякие полезные проекты, зарабатывать с этого достаточно, чтобы не работать в найме и открыть свое ателье. И не переживать, что моя молодость пройдет за компуктером
И найти баланс между хотелками, амбициями и спокойствием
Но пока нет такой такой возможности. Или я её не вижу 🧐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤134
Без прелюдий и «увлекательной» истории, чтобы заманить – не хочу так
Есть сеть ювелирных магазов 47Store и бренд украшений Ekaterina Tolstaya Jewelry. Их основала Екатерина Толстая
И я обожаю её канал «Ударение на А»!
🔵 Во-первых, это дерзко, емко и по делу
🔵 Второе — там про бизнес, жизнь и всякое личное
🔵 Третье — я нахожу много пользы. Иногда мысленно спорю с Катей (но мысли свои никогда в комменты не пишу — я ссыкло). Иногда читаю и думаю «наконец кто-то это сказал!». А иногда «ну вот она так написала, что я теперь тоже так считаю!»
📎 Топовые посты Екатерины по мнению меня
✳️ Про жизнь
⚪️ «нехуй накручивать, это просто вот так и вот так» — тоже к этому пришла, часто помогает. Когда ты не городишь забор усложнений, а пытаешься видеть суть без лишней мишуры
⚪️ Когда непонятно, куда двигаться
⚪️ Вообще неважно, кто прав. Такая жиза, у меня такая же философия!
⚪️ Как не опаздывать. Будто мне в голову залезли и мою жизнь описали в посте
✳️ Про бизнес и работу
⚪️ Как магазин Кати кинули на миллион!
⚪️ Почему делать скидки — боль для небольшого бизнеса. Мне прям понравилось, как честно Катя написала
⚪️ Инструкции должны быть понятны даже пьяному
⚪️ Важный принцип в работе. Я ему следую, когда хочу роста, да и вообще когда мне не плевать
⌨️ Есть две темы, про которые я могу читать и смотреть часами. Одна — жизнь предпринимателя и управление бизнесом
Не из инстика с миллионами в легкости, дорогими тачками и пылью про красивую жизнь. А про реальных людей, которые херачат, стараются, иногда получается, иногда нет. И я обожаю, когда такие люди честно делятся своим опытом. Он применим не только к бизнесу
✳️ Вторая любимая тема у меня кстати не психология, но об этом в другой раз
✳️ И я читаю только авторские каналы, где видно человека за буквами
🔵 Потому и канал Екатерины Толстой — один из моих любимых сейчас. Вдруг он понравится и вам
Кстати, если вы увидели фамилию Кати и подумали: «это из тех самых Толстых что ли?» Да, из тех самых
Есть сеть ювелирных магазов 47Store и бренд украшений Ekaterina Tolstaya Jewelry. Их основала Екатерина Толстая
И я обожаю её канал «Ударение на А»!
Не из инстика с миллионами в легкости, дорогими тачками и пылью про красивую жизнь. А про реальных людей, которые херачат, стараются, иногда получается, иногда нет. И я обожаю, когда такие люди честно делятся своим опытом. Он применим не только к бизнесу
Кстати, если вы увидели фамилию Кати и подумали: «это из тех самых Толстых что ли?» Да, из тех самых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
День рождения канала!
16 января 2020 года я написала первый пост в этот канал. Вспомнила я об этом сейчас, пока еду в командировку в московский офис (я встала в 6 утра, другого лица у меня для вас нет)
16 января 2020 года была очередная бессонная мучительная ночь. Она была в дорогом отеле — я сделала себе такой подарок. Думала, если уеду одна на пару дней, смогу отдохнуть и мне станет лучше. Не стало. Я чувствовала себя так неуместно, плохо и обессиленно, что решила вести дневник своего состояния. В этом канале были только друзья.
Склейка: спустя 5 лет я пишу этот пост в этом же канале. Только вас уже больше 6 тысяч человек и столько всего случилось за 5 лет!
🌸 Что мне дал и дает этот канал
🔵 Вас. Ощущение, что я не одна. Что в этом странном мире есть сообщество думающих, добрых, близких мне по духу людей. Я храню все ваши благодарности и добрые слова — у меня есть для этого отдельный канал. Вы пишете комментарии, делитесь своим опытом, подходите обняться в разных странах и городах, поддерживаете меня и друг друга. Спасибо вам
🔵 Внесла вклад в психпросвет и борьбу со стигмой ментальных расстройств. Столько людей обратились за помощью, получили лечение, решились рассказать близким о своем состоянии, поняли, что с ними происходит и что они не виноваты.
Это невероятно ценно
🔵 Да я даже с себя сняла стигму. Когда рассказываешь о своих состояниях и переживаниях, это страшно. Случается хейт. Но когда я вижу вашу поддержку и что кому-то это помогает — понимаю, все не зря
🔵 Реализация и уверенность в себе. У меня есть что-то мое. Тут нет начальников. Я здесь компания
Можно сказать, что я ничего не добилась за 5 лет. Кто-то за 5 лет становится миллионником, а я лох
Но я только в прошлом году начала продвигать канал, до этого люди приходили сами. Я внимательно выстраиваю сообщество, не тороплюсь. Дотошно отношусь к рекламе, чтобы не советовать вам херню и не врать самой себе
Я сделала свой проект на ютубе, познакомилась с интересными людьми, выступаю сейчас на конференциях уже как психпроветитель. Меня теперь знают так. Сотрудничаю с компаниями и людьми, о которых и не могла мечтать. Они возвращаются и пишут, как им приятно со мной работать
Я поверила, что могу быть предпринимателем. Узнала, что многое могу сама, что у меня есть способности и я не тупая. Да, я пока заработала всего ничего, но все еще будет. Я верю. И иду к этому. Хотелось бы быстрее, но как могу
🔵 Где мое место?
Я всю жизнь, как слепой котенок тыкаюсь везде и не понимаю — чем же мне заниматься?
Сейчас часто говорят, что надо найти то, что тебе легко дается, нравится и заниматься этим. Что не можешь не делать. Где даже преодоления даются с азартом и желанием идти вперед.
Это все здесь. Мне нравится делать контент, придумывать форматы, продвигаться, сотрудничать с людьми, продумывать планы развития. Меня так зажигает мысль, что когда-то у меня появится помощник и мы вместе станем расти быстрее. А потом и команда.
Люди часто говорят, что разговор со мной/мой пост/выступление — как теплое объятие или поглаживание по голове
В общем, кажется, тут я на своем месте. А я мало где в жизни так себя ощущаю. Я хочу ещё больше развиваться как блогер, артист, продюсер, предприниматель
💕 Уставшая и грустная Лера 16 января 2020 года не знала во что вырастет ее дневничок.
Лера из 23 января 2025 года тоже не знает, что будет дальше. Но уверена — нам с вами будет интересно. Там будет что-то хорошее
Врываемся в 6-ой год блогерства, психпросвещения и творчества!🏃♀️
16 января 2020 года я написала первый пост в этот канал. Вспомнила я об этом сейчас, пока еду в командировку в московский офис (я встала в 6 утра, другого лица у меня для вас нет)
16 января 2020 года была очередная бессонная мучительная ночь. Она была в дорогом отеле — я сделала себе такой подарок. Думала, если уеду одна на пару дней, смогу отдохнуть и мне станет лучше. Не стало. Я чувствовала себя так неуместно, плохо и обессиленно, что решила вести дневник своего состояния. В этом канале были только друзья.
Склейка: спустя 5 лет я пишу этот пост в этом же канале. Только вас уже больше 6 тысяч человек и столько всего случилось за 5 лет!
Это невероятно ценно
Можно сказать, что я ничего не добилась за 5 лет. Кто-то за 5 лет становится миллионником, а я лох
Но я только в прошлом году начала продвигать канал, до этого люди приходили сами. Я внимательно выстраиваю сообщество, не тороплюсь. Дотошно отношусь к рекламе, чтобы не советовать вам херню и не врать самой себе
Я сделала свой проект на ютубе, познакомилась с интересными людьми, выступаю сейчас на конференциях уже как психпроветитель. Меня теперь знают так. Сотрудничаю с компаниями и людьми, о которых и не могла мечтать. Они возвращаются и пишут, как им приятно со мной работать
Я поверила, что могу быть предпринимателем. Узнала, что многое могу сама, что у меня есть способности и я не тупая. Да, я пока заработала всего ничего, но все еще будет. Я верю. И иду к этому. Хотелось бы быстрее, но как могу
Я всю жизнь, как слепой котенок тыкаюсь везде и не понимаю — чем же мне заниматься?
Сейчас часто говорят, что надо найти то, что тебе легко дается, нравится и заниматься этим. Что не можешь не делать. Где даже преодоления даются с азартом и желанием идти вперед.
Это все здесь. Мне нравится делать контент, придумывать форматы, продвигаться, сотрудничать с людьми, продумывать планы развития. Меня так зажигает мысль, что когда-то у меня появится помощник и мы вместе станем расти быстрее. А потом и команда.
Люди часто говорят, что разговор со мной/мой пост/выступление — как теплое объятие или поглаживание по голове
В общем, кажется, тут я на своем месте. А я мало где в жизни так себя ощущаю. Я хочу ещё больше развиваться как блогер, артист, продюсер, предприниматель
Лера из 23 января 2025 года тоже не знает, что будет дальше. Но уверена — нам с вами будет интересно. Там будет что-то хорошее
Врываемся в 6-ой год блогерства, психпросвещения и творчества!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤214
Честно про отношения в 30+
Сходила в подкаст Оли (обожаю, моя сдвг-сестра и яркая женщина) про отношения!
Мы там, как две крысы на кухне, хихикаем и обсуждаем всякое☺️
⚪️ Почему одной быть ОЧЕНЬ кайфово
⚪️ И почему сложно снова пойти в отношения
⚪️ Почему много классных девушек не в отношениях
⚪️ Как с возрастом меняются ожидания от партнера
⚪️ Зачем вообще нужны отношения?
⚪️ Перемыли косточки, посмелись, наговорили на хейтерские комменты (жду!)
🫣 Волнительно делиться этим подкастом. Тут я не просвещаю, не поддерживаю, не мотивирую.
Тут я — просто я. Еще и не в лучшем состоянии — слова подбирать и мысли формулировать сложно, сконцентрироваться тоже. Из-за усталости. Но кажется вышло тепло, забавно. Такая типичная болтовня с подружкой. Думаю, будет классно включить нас на фоне и хихикать вместе с нами
📎 Ссылочки
✳️ YouTube (у меня сегодня ни один vpn не работает, но вдруг у вас ситуация лучше)
✳️ Яндекс.Музыка
✳️ Apple Podcasts
✳️ Другие ссылочки на аудиоверсии
Если послушаете/посмотрите, дайте знать, как вам! Если будут вопросики — тоже пишите
Только не отменяйте меня, пожалуйста. Я в общем-то человек неплохой 🥲
Сходила в подкаст Оли (обожаю, моя сдвг-сестра и яркая женщина) про отношения!
Мы там, как две крысы на кухне, хихикаем и обсуждаем всякое
Тут я — просто я. Еще и не в лучшем состоянии — слова подбирать и мысли формулировать сложно, сконцентрироваться тоже. Из-за усталости. Но кажется вышло тепло, забавно. Такая типичная болтовня с подружкой. Думаю, будет классно включить нас на фоне и хихикать вместе с нами
Если послушаете/посмотрите, дайте знать, как вам! Если будут вопросики — тоже пишите
Только не отменяйте меня, пожалуйста. Я в общем-то человек неплохой 🥲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Почему успешные девушки после 30 такие одинокие?
Настроение этого эпизода — посиделки с подругой на кухне. Только вместо сплетен — честные разговоры о том, что болит (и волнует) в отношениях.
Внутри выпуска с Леной Зеленой (https://news.1rj.ru/str/green_reflection):
🔥 Почему после 30 так комфортно быть одной и как…
Внутри выпуска с Леной Зеленой (https://news.1rj.ru/str/green_reflection):
🔥 Почему после 30 так комфортно быть одной и как…
2❤96
Выступаю 15 февраля на конференции Яндекса «Я люблю фронтенд»
Расскажу разработчикам, как справляться с усталостью и восстанавливать силы
Конфа бесплатная, будет в оффлайне и онлайне. Так что заглядывайте на сайт, регистрируйтесь и приходите меня поддержать виртуально или реально. Буду рада! Пока очень волнуюсь
😕 Грущу только, что из-за конфы я пропущу концерт группы Сироткин в Питере. Билеты брала давно и очень хотела попасть. Я была на их концертах раз шесть, всегда получаю много теплых эмоций от ребят. Живу потом долго на этой энергии доброй меланхолии и ощущения, что все будет хорошо
Надеюсь, выступлю классно и кому-то мой доклад будет полезен. Иначе зачем это всё?
С анонсами пока всё, возвращаемся к обычным постам. Уже есть для вас много интересного 💚
Расскажу разработчикам, как справляться с усталостью и восстанавливать силы
Конфа бесплатная, будет в оффлайне и онлайне. Так что заглядывайте на сайт, регистрируйтесь и приходите меня поддержать виртуально или реально. Буду рада! Пока очень волнуюсь
Надеюсь, выступлю классно и кому-то мой доклад будет полезен. Иначе зачем это всё?
С анонсами пока всё, возвращаемся к обычным постам. Уже есть для вас много интересного 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥82❤46
Случилось все из-за творога
Понедельник. Я обещала маме сделать к ее приезду творожную запеканку. Мне надо сходить за творогом в магазин на районе
Открываю свой календарь и понимаю, что у меня тупо нет свободного слота в 20 минут! А я вообще-то люблю ходить в магазины за продуктами, потому что это оффлайн, а не тыкаться в компуктер до слепоты
😡 Но у меня встречи, срочное сообщение по работе, срочное сообщение по каналу, по учебе. Ой, уже обед, а я еще не ела ничего кроме печенья, потому что у меня нет ни времени ни сил подумать про приготовить себе еду. А еще надо готовить выступление на конфе, пока там по нулям
Меня зовут на свидания, а я отвечаю людям: «ну вот у меня есть один слот через 2 недели и один через 3, либо уже в конце февраля». На что получаю резонный ответ: «И на встречу небось у нас будет минут 40?»😕
«Мда, Лера, так ты мистера Зеленого никогда не встретишь» — справедливо замечают подруги. Бесит, когда они правы
В итоге творог из магазина несет мне курьер (святые люди, дай бог всем курьерам здоровья). А я сижу и почти плачу от осознания, что моя жизнь вот так проносится практически каждый день
🔵 Вы, друзья и семья много раз говорили про мой режим жизни «Лера, остановись». Я как бы слушала, но нет
В теории все, что вы говорили и писали, звучало здраво, но на практике я чувствую себя бесмертным пони. Бесмертный пони тащит на себе 100 задач и дрючит себя, что делает мало и ничего не добился. Бесмертный пони терпит боль, неприятных людей, засунув язык в жопу. Бесмертный пони ставит работу и личные проекты на первое место, поэтому неделями не отвечает друзьям, сливается от встреч, потому что лучше напишет пост или впишется в какую-то коллабу
✳️ Проблема — бессмертный пони на самом деле очень смертная девочка Лера. Ещё и с депрессией
И именно в тот понедельник с этим чертовым творогом я начала это прям осознавать
🔵 Попыталась закинуть в календарь вообще все, что делаю. А оно не впихивается
Оказывается, невозможно в один день поработать, ответить на рекламные сообщения, написать пост, закупить рекламу, сходить на свидание, встретиться с подругой и отдохнуть. Вы об этом знали вообще?
✳️ У СДВГшников еще и восприятие времени другое — мне всегда кажется, что время резиновое, все успею! Ну просто буду делать дела до часу ночи, а потом до утра смогу уснуть, потому что голова гудит и как-то отдыха в дне вообще не было. Как так вышло? Даже не знаю
⌨️ В общем, начала потихоооооньку себя заземлять
💟 Продолжу вообще все выносить в календарь (раньше там были только рабочие дела, встречи, врачи, какие-то важные дедлайны)
💟 Буду прям делать себе время на отдых. Прям обещаю прилюдно, что в каждом дне буду выделять такой слот
💟 Буду через день выделять слот на ответить сообщения по каналу. Некоторые люди ждут моего ответа год!
💟 Поняла, что у меня нет емкости на новые дружеские знакомства. У меня есть родители и друзья. Я хочу укреплять эти близкие отношения, на это нужны силы и время
💟 Свидания. С одной стороны надо прмя выделять себе слоты на свидания. С другой — помнить про свое время и силы. Я не хочу идти на свидание и переживать там, что я украла у себя вечер на подготовку доклада и теперь буду делать его ночью иначе ничего не успею. Оно того не стоит
🌟 Приоритизация 🌟 Если я сейчас трачу время на х, значит я отказалсь на это время от всего остального. И точно ли тогда х самое важное и нужное сейчас?
💟 А еще я поговорила с руководством на работе, показала список всего, что сейчас на мне. И мы придумали, как сбавить мою нагрузку
✳️ В общем, цель — оценить свою реальную емкость. И не пытаться впихнуть невпихуемое
И пока никаких новых проектов и идей. Смертный пони Лера не сможет это унести
Понедельник. Я обещала маме сделать к ее приезду творожную запеканку. Мне надо сходить за творогом в магазин на районе
Открываю свой календарь и понимаю, что у меня тупо нет свободного слота в 20 минут! А я вообще-то люблю ходить в магазины за продуктами, потому что это оффлайн, а не тыкаться в компуктер до слепоты
Меня зовут на свидания, а я отвечаю людям: «ну вот у меня есть один слот через 2 недели и один через 3, либо уже в конце февраля». На что получаю резонный ответ: «И на встречу небось у нас будет минут 40?»
«Мда, Лера, так ты мистера Зеленого никогда не встретишь» — справедливо замечают подруги. Бесит, когда они правы
В итоге творог из магазина несет мне курьер (святые люди, дай бог всем курьерам здоровья). А я сижу и почти плачу от осознания, что моя жизнь вот так проносится практически каждый день
В теории все, что вы говорили и писали, звучало здраво, но на практике я чувствую себя бесмертным пони. Бесмертный пони тащит на себе 100 задач и дрючит себя, что делает мало и ничего не добился. Бесмертный пони терпит боль, неприятных людей, засунув язык в жопу. Бесмертный пони ставит работу и личные проекты на первое место, поэтому неделями не отвечает друзьям, сливается от встреч, потому что лучше напишет пост или впишется в какую-то коллабу
И именно в тот понедельник с этим чертовым творогом я начала это прям осознавать
Оказывается, невозможно в один день поработать, ответить на рекламные сообщения, написать пост, закупить рекламу, сходить на свидание, встретиться с подругой и отдохнуть. Вы об этом знали вообще?
И пока никаких новых проектов и идей. Смертный пони Лера не сможет это унести
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤163
Как делать дела #1
Я как типичный СДВГшник живу с проблемой: не могу просто взять и сделать
Это не-воз-мож-но для людей с СДВГ😓
А жить как-то надо. Приходится находить и придумывать способы, как делать важное и хотя бы делать вид, что ты можешь функционировать во взрослом мире
✨ Сделаю серию небольших постов про секретики, что мне помогают. И способы, что мне не помогли, но вдруг помогут кому-то из вас
✨ Мне иногда помогает посмотреть на себя со стороны, будто я персонаж игры Симс. Симы не задаются вопросами «хочу ли я идти на тренировку» или «блин, еще и обувь помыть надо». Сим идет и делает, куда ему кликнули. Ну, если не голодный, не хочет спать и в туалет (тут 100% понимания, виртуальный дружочек)
Мысленно кнопочку нажала и пошла. Вот я так утром сегодня сходила на тренировку, а вчера перестирала гору белых вещей (они неделями ждали своего часа)
У меня тут правда есть чит-код:
✨ ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ ✨
(а хотелось бы motherlode – кто понял, тот понял)
Из-за того, что я в ней живу 80% времени, мне сложнее ощутить себя в моменте и собой, чем смотреть на себя со стороны. Поэтому варик на мгновение переключиться во вне и отправить себя что-то делать, для меня иногда хорошо работает
Делитесь вашими секретиками! Соберем вместе целую подборку в помощь всем, кому сложно найти мотивацию, дисциплину и заставить себя сделать нужное⌨️
И заранее всем хороших выходных 💚
Я как типичный СДВГшник живу с проблемой: не могу просто взять и сделать
Это не-воз-мож-но для людей с СДВГ
А жить как-то надо. Приходится находить и придумывать способы, как делать важное и хотя бы делать вид, что ты можешь функционировать во взрослом мире
Мысленно кнопочку нажала и пошла. Вот я так утром сегодня сходила на тренировку, а вчера перестирала гору белых вещей (они неделями ждали своего часа)
У меня тут правда есть чит-код:
(а хотелось бы motherlode – кто понял, тот понял)
Из-за того, что я в ней живу 80% времени, мне сложнее ощутить себя в моменте и собой, чем смотреть на себя со стороны. Поэтому варик на мгновение переключиться во вне и отправить себя что-то делать, для меня иногда хорошо работает
Делитесь вашими секретиками! Соберем вместе целую подборку в помощь всем, кому сложно найти мотивацию, дисциплину и заставить себя сделать нужное
И заранее всем хороших выходных 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤152
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В догонку к новенькому посту про деланье дел 🏃♀️
Рассказываю на своем примере вот эту сложность взять и сделать, когда у тебя СДВГ
Кому знакомо?
🙈 Смотрю вот и думаю, может опять сделать короткую стрижку? Нравится снова!
Всем выходные! Вкусно ешьте, отсыпайтесь, обнимайте любимых людей и пушистиков, не сидите до слепоты в интернетах 💚
Рассказываю на своем примере вот эту сложность взять и сделать, когда у тебя СДВГ
Кому знакомо?
Всем выходные! Вкусно ешьте, отсыпайтесь, обнимайте любимых людей и пушистиков, не сидите до слепоты в интернетах 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤99
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Признавайтесь, кто тоже прокатился на качелях тревоги от видео? 🤣
У меня было 7 звонков нон-стопом, а сейчас я сделаю ужин и пойду готовить доклад. Так что сегодня только видосик, бусинки 🫠
А хочется простого человеческого поразлагаться под тупые видосы и чипсики
У меня было 7 звонков нон-стопом, а сейчас я сделаю ужин и пойду готовить доклад. Так что сегодня только видосик, бусинки 🫠
А хочется простого человеческого поразлагаться под тупые видосы и чипсики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, когда хреново
Как себе помочь, пока вы ищете врача, ждете приема или пока не готовы обратиться за помощью (тут я буду ворчать, но в конце поста)
🤓 Дано: сил стало меньше, тяжело даже заставить себя выйти из дома, сложно справляться с привычными задачами, хочется слиться с работы и общения с людьми. При этом физически ты вроде не простыл, не болеешь, а силы будто дементоры высасывают
⚪️ Разгрузить себя. Если вы человек вроде меня, который тащит на себе десятки всего и считает, что как-то мало делает, этот пункт для вас
Саббатикал советовать не буду — мало кто может себе это позволить. Мне оба моих длительных отпуска не сильно-то и помогли
Снижаем нагрузку на работе, делегируем, что можем делегировать, просим партнера, друзей, семью о помощи. Вашему организму хреново, он пытается выживать, помогите ему. Все равно в таком состоянии невозможно эффективно думать, работать и делать кучу дел. Хотя бы в мелочах можно себя разгрузить
💟 Я недавно просила приехать маму, она наготовила мне на неделю. Было дико приятно есть домашнюю еду и не думать, что приготовить
💟 Минимум на месяц отложила все дела, которые давно надо сделать, но оно не горит
⚪️ Снизить требования к себе. Не надо ждать от себя невероятного креатива, быстрых мыслей и принятия важных решений. Мозгу не до того
Я в депрессивных состояниях даже слова в предложения сложить не могу, забываю контекст задач, со звоном в ушах смотрю в сообщения, где от меня что-то надо. Вы сейчас в другом режиме и вам нужно позаботиться о себе
⚪️ Продолжайте делать то, что радовало. Вокал, вышивание крестиком, выращивание фиалок, стрелять с друзьями в контре, подставьте свое
Возможно сейчас это не приносит такой радости как раньше. Но все равно пробуйте. Скорее всего после занятия вам будет чуууточку лучше, чем до. Нам это и нужно – добавить организму позитивных эмоций
💟 Возможно у вас сейчас нет сил гулять 2 часа, попробуйте 15 минут пройтись вокруг дома. Сделать не часовую тренировку, а совсем коротенькую. В общем, за радующие рутины держимся всеми руками, ногами и зубами. Это важно
⚪️ Идти к людям. Я знаю, что хочется изолироваться, не хочется никого грузить, жаловаться и ныть. Но если у вас есть близкие люди, которые вас любят и поддерживают, не сливайтесь со встреч. Необязательно рассказывать, как вам плохо, если вы не готовы. Но можно сходить в кино, на прогулку, попить кофе, поболтать о всяком. Вы всегда можете закончить встречу и вернуться домой
⚪️ Движение. Физическая активность правда помогает ментальному здоровью. Необязательно тягать железки. Простая прогулка для fucking mental health, уборка, потанцевать 5 минут дома под любимую музыку — всё сгодится
⚪️ Ну и база всех баз. Сон. Тот самый регулярный качественный, про который все говорят, но никто не видел. Хотя бы не ложитесь спать под утро и спите 7-10 часов. Разнообразное питание (клетчатка, овощи, фрукты, медленные углеводы, белок), а не только чипсы, дошик, сосиски. Это правда очень влияет на организм
🤓 Не могу не написать
🗣️ Все эти советы помогут только тем, у кого еще есть силы двигаться и что-то менеджерить. Если вы даже встать с кровати не можете и почистить зубы невыносимая задача — забейте на текст выше и молю, запишитесь на прием к психитару или психотерапевту
🗣️ Если у вас вот эти симптомы слабости, нарушенного сна, бессилия, головных болей и прочих вещей продолжаются хотя бы 2 недели — идите к врачу. Само не пройдет, ребята, я проверяла
Ничего не делать — станет хуже. Умоляю, обращайтесь за помощью. Никто не заставит вас пить таблетки, ни на что не подсадит. Если у вас болит нога или зубы ломит, вы идете к врачу (я надеюсь). Здесь так же. Есть врачи, которые знают, как вам помочь
🗣️ Можно еще сходить к терапевту/эндокринологу, сдать базовые анализы на жезезо, гормоны щитовидки и вот это все. Это тоже влияет на состояние. У меня анемия, поэтому раз в полгода сдаю анализы и приношу эндокринологу. Держим с ней вопросик на контроле
🌹 Делитесь своими советами — что вам помогало/помогает в похожих состояних?
Как себе помочь, пока вы ищете врача, ждете приема или пока не готовы обратиться за помощью (тут я буду ворчать, но в конце поста)
Саббатикал советовать не буду — мало кто может себе это позволить. Мне оба моих длительных отпуска не сильно-то и помогли
Снижаем нагрузку на работе, делегируем, что можем делегировать, просим партнера, друзей, семью о помощи. Вашему организму хреново, он пытается выживать, помогите ему. Все равно в таком состоянии невозможно эффективно думать, работать и делать кучу дел. Хотя бы в мелочах можно себя разгрузить
Я в депрессивных состояниях даже слова в предложения сложить не могу, забываю контекст задач, со звоном в ушах смотрю в сообщения, где от меня что-то надо. Вы сейчас в другом режиме и вам нужно позаботиться о себе
Возможно сейчас это не приносит такой радости как раньше. Но все равно пробуйте. Скорее всего после занятия вам будет чуууточку лучше, чем до. Нам это и нужно – добавить организму позитивных эмоций
Ничего не делать — станет хуже. Умоляю, обращайтесь за помощью. Никто не заставит вас пить таблетки, ни на что не подсадит. Если у вас болит нога или зубы ломит, вы идете к врачу (я надеюсь). Здесь так же. Есть врачи, которые знают, как вам помочь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6❤189
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем выход из дофаминовой ямы!
Вкусно ешьте, грейте пёрышки об любимых людей, тискайте котов, отдыхайте и набирайтесь сил на выходных 💚
Я буду продолжать готовить доклады перед поездкой в Москву, но начну субботу с УТРЕННЕГО БЕЗАЛКОГОЛЬНОГО РЕЙВА В КОФЕЙНЕ (эти хипстеры чего только не придумают). Видит бог, как сильно я люблю своих подруг, что готова быть партнером ин эвери факинг крайм и встать рано в субботу🤡
А у вас какие планы на выходные?
Вкусно ешьте, грейте пёрышки об любимых людей, тискайте котов, отдыхайте и набирайтесь сил на выходных 💚
Я буду продолжать готовить доклады перед поездкой в Москву, но начну субботу с УТРЕННЕГО БЕЗАЛКОГОЛЬНОГО РЕЙВА В КОФЕЙНЕ (эти хипстеры чего только не придумают). Видит бог, как сильно я люблю своих подруг, что готова быть партнером ин эвери факинг крайм и встать рано в субботу
А у вас какие планы на выходные?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рефлексант
Всем выход из дофаминовой ямы! Вкусно ешьте, грейте пёрышки об любимых людей, тискайте котов, отдыхайте и набирайтесь сил на выходных 💚 Я буду продолжать готовить доклады перед поездкой в Москву, но начну субботу с УТРЕННЕГО БЕЗАЛКОГОЛЬНОГО РЕЙВА В КОФЕЙНЕ…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё, что я могу сказать про утренний кофейный рейв
Накидывайте в комменты идеи подписи к видео!⌨️
На самом деле я танцевала и мне даже понравилось (пока не словила перегруз)!
Самое то для людей 30+. Потанцевал и ещё весь день свободен
Вот знает моя подруга Ира, что я легко подкидываюсь на любые странные предложения и приколы. Чем безумней звучит, тем быстрей я скажу «да»
Накидывайте в комменты идеи подписи к видео!
На самом деле я танцевала и мне даже понравилось (пока не словила перегруз)!
Самое то для людей 30+. Потанцевал и ещё весь день свободен
Вот знает моя подруга Ира, что я легко подкидываюсь на любые странные предложения и приколы. Чем безумней звучит, тем быстрей я скажу «да»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2😁105❤🔥34
Сходила на спиддейтинг
Вечер воскресенья. Я приехала к бару, где будут быстрые свидания. «Может поехать домой? Лежала бы сейчас кино смотрела, чипсы ела, отдыхала. Нет — попёрлась. Лер, ну что ты прям тут кого-то встретишь? Может ну его?»
До последнего не хотела идти, но уже заплатила 2 тыщи за участие — таки пошла
Утешала себя — если будет совсем треш, хоть новых стендап-историй наберу. Но нет — треша не было. Точнее был, но внутри меня, а не снаружи. Об этом дальше
10 парней и 10 девушек из IT. Сначала каждый рассказывает о себе, потом начинается сам спиддейтинг. Сидишь за столом, к тебе подсаживается парень, вы 5 минут говорите, он уходит, садится другой. Я бы могла написать сборник рассказов про этот опыт, но давайте тезисно про наблюдения и ощущения
🟣 Кажется, потратить на общение 50 минут не так уж много, но я устала. Ко второй половине уже плохо работала голова — надо что-то спросить, ответить, а вовлекаться всё сложнее
Потому что большая интенсивность и плотность. Надо успеть за 5 минут что-то там почувствовать, понять, а ты пытаешься в звенящей пустоте своей головы найти, о чем бы его спросить
🟡 Я сильно волновалась. Мне сложно сходиться с новыми людьми, а тут надо ещё рассказать о себе, людей много, в углу осидеться не получится
Было ощущение, что волнуюсь только я, остальные выглядели спокойно, уверенно или на приколе
😕 А теперь про треш. Внутренний
В перерыве я завалила подруг ноющими сообщениями
Я автоматически всегда сравниваю себя с другими. Всегда не в свою пользу
• Я загналась, что все вокруг интересные и молодцы. В походы ходят, в шахматы играют, языки учат, на фестивалях тусуются, квартиры покупают, на лыжах и доске катаются, карьеры строят. А я что? В походы не хожу, я люблю на мягкой кроватке лежать. На доске не катаюсь, хоть выросла на Камчатке. Мало в чём разбираюсь и мало про что могу поддержать разговор
• Девчонки все были очень красивые и классные. Конечно, я решила, что на их фоне я херня херни
• Я не могла придумать о чем говорить, парень тоже, случилась неловкая тяжелая тишина. Я смотрю по сторонам — а там все общаются. Оживленно, с интересом. То есть это я такая скучная? Только со мной у людей неловкие паузы?
• Дальше я в абсолютной уверенности решила, что все эти люди сейчас сложатся в пары, а я так и останусь неинтересным колючим ежом, который обречён сидеть один в своей норе😓
🔴 Меня очень выматывает, как я легко впадаю в ощущение своей никчемности
И в тот вечер я снова его словила
🩷 Все ребята были адекватные и приятные. Треш-историй про сам спиддейтинг у меня правда нет. Это интересный опыт, мне общение вживую нравится сильно больше онлайна, хоть и сложнее мне даётся. Тут хотя бы можно сразу увидеться и выборка аж в 10 человек
🩷 С кем-то у нас продолжилось общение и случилось наблюдение. Говорила уже в подкасте у Оли, но еще раз для себя поняла, что перестала толерировать две вещи:
⭕️ Долгие невнятные переписюльки. Когда вы много переписываетесь, какое-то хи-хи ха-ха происходит, вроде симпатия есть, но это явно не говорится, во встречу это не переходит. Какая-то трата времени
⭕️ «Если хочешь, давай встретимся», «если хочешь, присоединяйся». Вот это «если хочешь». А ты-то что хочешь?
Не ощущаю в этом ценнность встречи со мной. Как будто человеку плевать, он себе занятия придумал и я могу прицепиться, ЕСЛИ ХОЧУ. Для меня очень привлекательно и по-взрослому, когда мужчина может сказать «Ты мне интересна, хочу увидеться с тобой», «Хочу провести с тобой время». Да, это страшней, но это честно, прямо и я сразу вижу желание увидеть именно меня
Можете меня за это осуждать, хейтить, мне плевать, я так чувствую🤣
А вы бы сходили на спиддейтинг? Если уже ходили, расскажите, как вам?
Вечер воскресенья. Я приехала к бару, где будут быстрые свидания. «Может поехать домой? Лежала бы сейчас кино смотрела, чипсы ела, отдыхала. Нет — попёрлась. Лер, ну что ты прям тут кого-то встретишь? Может ну его?»
До последнего не хотела идти, но уже заплатила 2 тыщи за участие — таки пошла
Утешала себя — если будет совсем треш, хоть новых стендап-историй наберу. Но нет — треша не было. Точнее был, но внутри меня, а не снаружи. Об этом дальше
10 парней и 10 девушек из IT. Сначала каждый рассказывает о себе, потом начинается сам спиддейтинг. Сидишь за столом, к тебе подсаживается парень, вы 5 минут говорите, он уходит, садится другой. Я бы могла написать сборник рассказов про этот опыт, но давайте тезисно про наблюдения и ощущения
Потому что большая интенсивность и плотность. Надо успеть за 5 минут что-то там почувствовать, понять, а ты пытаешься в звенящей пустоте своей головы найти, о чем бы его спросить
Было ощущение, что волнуюсь только я, остальные выглядели спокойно, уверенно или на приколе
В перерыве я завалила подруг ноющими сообщениями
Я автоматически всегда сравниваю себя с другими. Всегда не в свою пользу
• Я загналась, что все вокруг интересные и молодцы. В походы ходят, в шахматы играют, языки учат, на фестивалях тусуются, квартиры покупают, на лыжах и доске катаются, карьеры строят. А я что? В походы не хожу, я люблю на мягкой кроватке лежать. На доске не катаюсь, хоть выросла на Камчатке. Мало в чём разбираюсь и мало про что могу поддержать разговор
• Девчонки все были очень красивые и классные. Конечно, я решила, что на их фоне я херня херни
• Я не могла придумать о чем говорить, парень тоже, случилась неловкая тяжелая тишина. Я смотрю по сторонам — а там все общаются. Оживленно, с интересом. То есть это я такая скучная? Только со мной у людей неловкие паузы?
• Дальше я в абсолютной уверенности решила, что все эти люди сейчас сложатся в пары, а я так и останусь неинтересным колючим ежом, который обречён сидеть один в своей норе
И в тот вечер я снова его словила
Не ощущаю в этом ценнность встречи со мной. Как будто человеку плевать, он себе занятия придумал и я могу прицепиться, ЕСЛИ ХОЧУ. Для меня очень привлекательно и по-взрослому, когда мужчина может сказать «Ты мне интересна, хочу увидеться с тобой», «Хочу провести с тобой время». Да, это страшней, но это честно, прямо и я сразу вижу желание увидеть именно меня
Можете меня за это осуждать, хейтить, мне плевать, я так чувствую
А вы бы сходили на спиддейтинг? Если уже ходили, расскажите, как вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Встала в 6 утра, чтобы успеть на поезд. Сегодня работаю из московского офиса и доделываю презу, завтра прогон доклада на площадке, в субботу выступаю. Поэтому сегодня только МЭМЫ, на большее у вашего Леруна силушек нет
😕 Очень бы хотелось, чтобы меня усадили смотреть мультики, принесли какаушку и сказали: «Лера, ты такая булочка сладкая, сиди, кайфуй, отдыхай, а мы тут всё за тебя порешаем в лучшем виде, можешь расслабиться и ни о чём не думать». Но пока нет такой возможности
В комменты принимаются пожелания удачи на выступлении, название вашего любимого динозавра. И советы, куда сходить в Москве, где погулять и вкусно поесть по вменяемым ценам. Хочу хотя бы в этот раз увидеть что-то большее, чем маршрут вокзал — офис — отель — конференция
Всем хорошего дня 💚
В комменты принимаются пожелания удачи на выступлении, название вашего любимого динозавра. И советы, куда сходить в Москве, где погулять и вкусно поесть по вменяемым ценам. Хочу хотя бы в этот раз увидеть что-то большее, чем маршрут вокзал — офис — отель — конференция
Всем хорошего дня 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁83❤69