Встала в 6 утра, чтобы успеть на поезд. Сегодня работаю из московского офиса и доделываю презу, завтра прогон доклада на площадке, в субботу выступаю. Поэтому сегодня только МЭМЫ, на большее у вашего Леруна силушек нет
😕 Очень бы хотелось, чтобы меня усадили смотреть мультики, принесли какаушку и сказали: «Лера, ты такая булочка сладкая, сиди, кайфуй, отдыхай, а мы тут всё за тебя порешаем в лучшем виде, можешь расслабиться и ни о чём не думать». Но пока нет такой возможности
В комменты принимаются пожелания удачи на выступлении, название вашего любимого динозавра. И советы, куда сходить в Москве, где погулять и вкусно поесть по вменяемым ценам. Хочу хотя бы в этот раз увидеть что-то большее, чем маршрут вокзал — офис — отель — конференция
Всем хорошего дня 💚
В комменты принимаются пожелания удачи на выступлении, название вашего любимого динозавра. И советы, куда сходить в Москве, где погулять и вкусно поесть по вменяемым ценам. Хочу хотя бы в этот раз увидеть что-то большее, чем маршрут вокзал — офис — отель — конференция
Всем хорошего дня 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁83❤69 37 12🔥5🐳2 2👍1
Лето 2015. Я на каблуках, в узкой черной юбке-карандаш, белой блузке. Волосы стянуты в плотный пучок, на мне впервые красная помада. Я очень худая из-за стресса последних месяцев, у меня впервые в жизни почти нет груди. Зато я выгляжу очень тонкой — здесь это и нужно
Я в отеле Коринтия. Пафосный отель в самом центре Питера, где тусуются дядьки в деловых костюмах и очень красивые женщины в дорогих обвесах
Нас таких 200 девочек. Я-то приехала на метро, а некоторые приехали специально из других городов. Всё ради этого дня. Дня, когда тебя могут отобрать бортпроводиницей в Emirates
Отбор идет весь день. По воронке. На английском. Сначала мы в большом зале слушаем рассказ о компании. Нам показывают красивые картинки жизни в Дубае (тогда это ещё не было модным). Рассказывают условия размещения, зарплату. По очереди мы подходим к ведущей, перекидываемся парой фраз, отмечаемся в журнале — уже на этом этапе часть из нас отсеят
Через час появляется список фамилий — я там есть. Значит я иду в следующий этап. И так весь день. Я прошла до полуфинала. Когда нас осталось 10, моя фамилия не появилась на листочке
Я жутко расстроилась
Новый отбор через 3 месяца и я решила быть максимально готовой. Пошла к репетитору по английскому, смотрела все видосы от стюардесс, кто прошёл отбор, счастливо живет в Дубайске и работает на рейсах Emirates. Я подмечала любую мелочь. Какие требования к причёске, маникюру, как надо улыбаться, как идти. Чтобы уж в этот раз пройти в финал и получить приглашение на работу. Весь мой фокус был там
Осень 2015. Я в пухане, сапогах, с собой пакет с туфлями и косметичкой. Тот же отель, та же помада, идеальный пучок, юбка размера xs облегает выпирающие кости на бедрах
Я снова в этом зале, нас снова 200 человек, та же женщина показывает ту же презентацию
Справа от меня девочка из Орла. Её родители с контейнерами еды ждут в холле. Вся семья надеется, что она пройдёт отбор и накопит много денег за годы работы в Emirates
Слева девочка из Томска. До старта презентации, она сказала мне, что хочет уехать в Дубай и встретить там богатого мужчину, говорит это её билет в классную жизнь, «от русских мужиков толку нет, пока молодая, надо грамотно использовать свою красоту»
Я вдыхаю стойкий плотный запах лака для волос и разных духов. Голова гудит. Я снова смотрю в презентацию, на ведущую. И понимаю: «Мне это всё не надо. Мне нафиг не нужен этот Дубай и эта работа»
Сначала я хотела дотерпеть до перерыва, но осознание такое сильное, что прямо посреди презентации я встаю и ухожу. Я шла по Невскому в пухане и туфлях (даже сапоги забыла переодеть) и смеялась в голос от того, что чуть не подписала себя на сценарий, который мне вообще не нужен. И убила на него столько сил и времени
А правда была в том, что весной 2015 я вернулась в Питер из крошечного города Оренбургской области. Туда я поехала за парнем – он решил учиться на лётчика, а я как влюбленная дура, которая «должна» следовать за мужчиной, попёрлась за ним. Я оказалась там не нужна. И с кучей вещей я вернулась в Питер. Потеряв часть друзей. У меня не было работы. Я не понимала, что делать со своей жизнью. И конечно я была уверена, что никогда в жизни никого не встречу, не полюблю и меня такую дуру никто никогда уже не полюбит.
Мне было 23 года
Я хотела доказать ему, что я не никчемная, я крутая, смотри кого ты потерял! Пока ты там будешь строить карьеру пилота в регионе, я уже вона где буду! Съел?!
Лера этой версии несчастная, худющая, много плачет и чувствует себя самой одинокой на свете. Но я улечу от всех проблем, я сделаю новую Леру. Она будет успешной, счастливой, все будут завидовать её интересной работе и фоткам из разных стран
В секунду, когда я поняла, что это от боли и желания сбежать, всё это стало мне ненужным
Я понятия не имела, что будет дальше. Я всё так же была дико одинокой, с огромной пустотой внутри. С уверенностью, что я никому уже не буду нужна. Я и себе-то была не нужна. Но я шла в туфлях по холоду и так радовалась
После этого я перестала плакать каждый день и жизнь начала собираться во что-то новое
Я в отеле Коринтия. Пафосный отель в самом центре Питера, где тусуются дядьки в деловых костюмах и очень красивые женщины в дорогих обвесах
Нас таких 200 девочек. Я-то приехала на метро, а некоторые приехали специально из других городов. Всё ради этого дня. Дня, когда тебя могут отобрать бортпроводиницей в Emirates
Отбор идет весь день. По воронке. На английском. Сначала мы в большом зале слушаем рассказ о компании. Нам показывают красивые картинки жизни в Дубае (тогда это ещё не было модным). Рассказывают условия размещения, зарплату. По очереди мы подходим к ведущей, перекидываемся парой фраз, отмечаемся в журнале — уже на этом этапе часть из нас отсеят
Через час появляется список фамилий — я там есть. Значит я иду в следующий этап. И так весь день. Я прошла до полуфинала. Когда нас осталось 10, моя фамилия не появилась на листочке
Я жутко расстроилась
Новый отбор через 3 месяца и я решила быть максимально готовой. Пошла к репетитору по английскому, смотрела все видосы от стюардесс, кто прошёл отбор, счастливо живет в Дубайске и работает на рейсах Emirates. Я подмечала любую мелочь. Какие требования к причёске, маникюру, как надо улыбаться, как идти. Чтобы уж в этот раз пройти в финал и получить приглашение на работу. Весь мой фокус был там
Осень 2015. Я в пухане, сапогах, с собой пакет с туфлями и косметичкой. Тот же отель, та же помада, идеальный пучок, юбка размера xs облегает выпирающие кости на бедрах
Я снова в этом зале, нас снова 200 человек, та же женщина показывает ту же презентацию
Справа от меня девочка из Орла. Её родители с контейнерами еды ждут в холле. Вся семья надеется, что она пройдёт отбор и накопит много денег за годы работы в Emirates
Слева девочка из Томска. До старта презентации, она сказала мне, что хочет уехать в Дубай и встретить там богатого мужчину, говорит это её билет в классную жизнь, «от русских мужиков толку нет, пока молодая, надо грамотно использовать свою красоту»
Я вдыхаю стойкий плотный запах лака для волос и разных духов. Голова гудит. Я снова смотрю в презентацию, на ведущую. И понимаю: «Мне это всё не надо. Мне нафиг не нужен этот Дубай и эта работа»
Сначала я хотела дотерпеть до перерыва, но осознание такое сильное, что прямо посреди презентации я встаю и ухожу. Я шла по Невскому в пухане и туфлях (даже сапоги забыла переодеть) и смеялась в голос от того, что чуть не подписала себя на сценарий, который мне вообще не нужен. И убила на него столько сил и времени
А правда была в том, что весной 2015 я вернулась в Питер из крошечного города Оренбургской области. Туда я поехала за парнем – он решил учиться на лётчика, а я как влюбленная дура, которая «должна» следовать за мужчиной, попёрлась за ним. Я оказалась там не нужна. И с кучей вещей я вернулась в Питер. Потеряв часть друзей. У меня не было работы. Я не понимала, что делать со своей жизнью. И конечно я была уверена, что никогда в жизни никого не встречу, не полюблю и меня такую дуру никто никогда уже не полюбит.
Мне было 23 года
Я хотела доказать ему, что я не никчемная, я крутая, смотри кого ты потерял! Пока ты там будешь строить карьеру пилота в регионе, я уже вона где буду! Съел?!
Лера этой версии несчастная, худющая, много плачет и чувствует себя самой одинокой на свете. Но я улечу от всех проблем, я сделаю новую Леру. Она будет успешной, счастливой, все будут завидовать её интересной работе и фоткам из разных стран
В секунду, когда я поняла, что это от боли и желания сбежать, всё это стало мне ненужным
Я понятия не имела, что будет дальше. Я всё так же была дико одинокой, с огромной пустотой внутри. С уверенностью, что я никому уже не буду нужна. Я и себе-то была не нужна. Но я шла в туфлях по холоду и так радовалась
После этого я перестала плакать каждый день и жизнь начала собираться во что-то новое
❤280💔98 48❤🔥23🔥12👍7🕊3
Буськи-старожилы канала, потерпите этот постик
Обещала поделиться ссылочками с доклада
• Шкала депрессии и тревоги
• Шкала депрессии Бека
• Диагностика уровня эмоционального выгорания
• Опросник профессионального выгорания
• Опросник эмоционального выгорания у матерей
Напоминаю – самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. Если вам тяжело, хочется обсудить со специалистом результаты ваших тестов, обратитесь за помощью к психиатру или психотерапевту
Я отвечаю на них в канале. Отвечаю сама или зову крутых специалистов в помощь, если речь о диагнозах и тяжёлых состояниях
💚 А на фоточке — скрин с моего выступления. Спасибо моей Кате, что сделала его пока смотрела трансляцию! Зацените, какая огромная сцена!
Пост про ощущения по итогам конференции будет позже! Но кажется всё прошло более чем хорошо
Огромное спасибо всем за поддержку, очень тепло было от ваших слов и пожеланий удачи!
А я только вернулась в Питер. Созвонюсь с друзьями, потюленю и спать. Завтра уже работать 🥲
Всем хорошего завершения выходных 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤87 28🔥22👍8🥰4 4🐳1 1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Правда про мои 16 тренировок в январе
Решила показать вам и такую себя. Я не всегда энергичная и весёлая, как обычно на видео. Иногда я спокойная, иногда уставшая, а иногда я балбесина, которая перепутала время тренировки и припёрлась за час до начала занятия 🥲
Спонсор моих спортивных активностей в новом году — подруги и Фитмост
В Фитмосте уже больше 3000 фитнес-клубов, студий йоги, салонов красоты, спа. Всё в одной подписке. Приложение работает в 70+ городах России
В феврале мой промик
Как вам моё экспериментальное видео? Я старалась 🥹
Решила показать вам и такую себя. Я не всегда энергичная и весёлая, как обычно на видео. Иногда я спокойная, иногда уставшая, а иногда я балбесина, которая перепутала время тренировки и припёрлась за час до начала занятия 🥲
Спонсор моих спортивных активностей в новом году — подруги и Фитмост
В Фитмосте уже больше 3000 фитнес-клубов, студий йоги, салонов красоты, спа. Всё в одной подписке. Приложение работает в 70+ городах России
В феврале мой промик
РЕФЛЕКСАНТ даст вам скидку 20% на первый абонемент в Фитмост! А ввести промокод и оформить абик можно в приложении ФитмостКак вам моё экспериментальное видео? Я старалась 🥹
❤67🔥24 16 8👍1😍1🐳1
Что помогает справляться #5. Страшно будет всегда
Для себя поняла, что в большинстве случаев не имеет смысла пытаться справиться со страхом или тревогой*. Это наши базовые чувства, они нам нужны, как и все остальные. Пока я пытаюсь их убрать, мой фокус уходит не туда
Нормально бояться делать что-то новое. Нормально бояться осуждения — мы дети социума, нам важно быть принятыми. Нормально бояться близости, сделать первый шаг, выразить мнение
Странно было бы не бояться всего этого. Мы живые — мы боимся там, где происходит что-то важное нам
❤️ Что мне помогает
🔵 Задавать себе вопрос: «Что я могу сделать, чтобы двигаться, куда хочу, несмотря на страх, вместе с ним?»
🔵 Мне повезло (но это неточно) — я отбитая. Когда я что-то хочу, я туда иду. Несмотря на страх и сложности. Потому что я жадная — хочу ухватить всё, что мне хочется. И как только загорается огонёк «я хочу, мне надо», слабоумие и отвага ведут меня вперёд. Для меня страшней не попробовать и потом жалеть всю жизнь, чем словить 5 минут позора и облажаться
(кроме романтических отношений — там я редкостное ссыкло)
🔵 Делиться страхами. Рассказывать друзьям, близким. Когда озвучиваешь состояние, становится чуть полегче. А если рядом понимающие и поддерживающие люди, то получается немного выдохнуть
Даже со сцены можно сказать, что волнуешься – в этом нет ничего стыдного. Люди обычно относятся с пониманием
🔵 Знание: чем чаще делаешь страшное, тем меньше страх душит и мешает. Проверено
🔵 Юмор. Я вообще не знаю, как вывозить эту жизнь без юмора, приколдесов и трешовых шуток. Посмеяться над тем, что тебе страшно и ты щас как выйдешь, всё забудешь и придётся петь со сцены «Пошёл по комнате дымок», чтобы не стоять там как истукан
🔵 Злость. Я представляю, что так и не сделала Х из-за страха. И этого никогда не случилось. Меня это злит. Всмысле, ты пёс, не дал мне попробовать то, что я хотела? Да я принципиально щас пойду и сделаю! Ты мне не указ, чувство страха, это я тут главная!
✳️ Я вот выступила на конференции. На огромной сцене, на большой зал. Я впервые была в таком масштабе. Страшно ли мне было? Капец как! Я писала подругам, что хочу домой, у меня мокрые ладошки, я дико боюсь. Там ещё такой формат – стоишь одна на огромной сцене, не ходишь по ней, весь свет на тебя. И ты такая малюська на фоне этой сцены и огроменного экрана. Я переживала, что никто не будет меня слушать. Никому мой доклад будет неинтересен. Это же разработчики — они пришли про код узнать. А тут я со своим ментальным здоровьем и приколдесами
✳️ Я до последнего переживала. Говорила всем, что волнуюсь — меня все поддерживали. Другие спикеры, организаторы, звукари, выпускающий редактор. Все желали мне удачи. Некоторые подруги и знакомые отменили планы и смотрели трансляцию, чтобы меня поддержать (было капец как приятно и тепло от этого)
✳️ А перед выходом я представила, как моя близкая подруга смотрит сейчас лайв. Как улыбается и болеет за меня. Вспомнила все наши приколы. Улыбнулась. Выдохнула. Сказала себе: «Я капец боюсь, но я же хочу ощущать себя артистом, я же хотела на большую сцену — я могу сделать представление, как всегда и хотела. Пошли страх, мы разъебём сейчас вместе!»
✳️ И как только я осталась на сцене одна, страху уже не было места
🔤 Я конечно говорю о ситуациях, когда страх и тревога не портят качество вашей жизни. Если вам сложно функционировать из-за этих эмоций, не получается справиться, пожалуйста, обратитесь за помощью
Другие посты серии «Что помогает справляться»
🔵 #1. Мозг мне врёт
🔵 #2. Маленькая я
🔵 #3. Принятие эмоций
🔵 #4. Видеть жизнь
Для себя поняла, что в большинстве случаев не имеет смысла пытаться справиться со страхом или тревогой*. Это наши базовые чувства, они нам нужны, как и все остальные. Пока я пытаюсь их убрать, мой фокус уходит не туда
Нормально бояться делать что-то новое. Нормально бояться осуждения — мы дети социума, нам важно быть принятыми. Нормально бояться близости, сделать первый шаг, выразить мнение
Странно было бы не бояться всего этого. Мы живые — мы боимся там, где происходит что-то важное нам
(кроме романтических отношений — там я редкостное ссыкло)
Даже со сцены можно сказать, что волнуешься – в этом нет ничего стыдного. Люди обычно относятся с пониманием
Другие посты серии «Что помогает справляться»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥99❤85 26👍7🐳1
Иду в Москве по Чистым прудам. Красиво, как в сказке. Украшения-огоньки мерцают, снежок медленно падает, вечерний свет. Вот пара учит своего совсем кроху кататься на коньках. Вот подружки в модных большущих розовых пуховиках Monochrome весело щебечут. Парочки гуляют. Люди выгуливают собак. Все куда-то идут. Такие живые
Я смотрю на них как будто через мутное стекло и не чувствую себя живой. Я часто живу в дереализации. У меня часто ощущение, что вот я что-то делаю, даже что-то классное, но на моих плечах тяжелый грустный человек, который не даёт о нём забыть
Буду ли я когда-нибудь такой же живой, как они? А что если нет? Если я сейчас — это мой максимум?
Я потратила много лет и сил. И вот я в ремиссии депрессии, пока держусь. Но я всё равно не чувствую себя живой. Я вечный посетитель музея. Музея чужих жизней. Так будет всегда? Но почему тогда мне кажется, что я на самом деле другая?
Мои специалисты говорят – теперь, когда депрессия в ремиссии, надо поработать над моим кПТСР (комплексное пост-травматическое стрессовое расстройство). Это из-за него я в дереализации и не чувствую себя живой. И при любом стрессе вообще перестаю что-то чувствовать, становлюсь роботом, который решает вопросы, а потом неделями прихожу в себя из апатии
А я устала работать. Я работаю на работе, думаю как себя обеспечить, решаю все проблемы в своей жизни сама и ещё иногда помогаю другим с их проблемами, я стараюсь быть здоровой, не впадать в рецидив депрессии, с которой борюсь с 2019 года, менеджерю свой СДВГ, чтобы не продолбываться, строю отношения с людьми, даже когда страшно и очень уязвимо. А мне надо и над кПТСР поработать?
А когда можно будет не поработать? А когда уже мне будет просто нормально? Можно попросить крупье картишки перемешать? Что-то у меня на руках сложная комбинация, хочется сбросить
Одна из причин, почему я люблю быть на сцене — я там чувствую себя живой, как нигде. Нет никаких мыслей. Я не чувствую тяжесть грустного человека на себе. Есть только я, сцена, зал и обмен энергией, я отдаю там всю себя
Кто-то скажет: «Нашла из-за чего страдать. Вон как неплохо живешь! И работа есть, и на конференции выступила, и канал вон, и друзья! А она ноет»
Да я и не жалуюсь на свою жизнь, у меня правда всё неплохо, хоть и хочется сильно лучше. Только я в этой жизни часто чувствую себя зрителем сериала, а иногда не чувствую себя вообще никак. Просто двигаю сима Леру, куда надо, чтобы игра продолжалась
Конечно, я буду работать с кПТСР, куда ж я денусь. Делать все эти практики, разговоры с психологом. Но хочется простого человеческого чувствовать себя живым человеком, не жить в дереализации и не носить на себе большую тяжёлую гору. Интересно, случится ли это когда-то со мной?
Я смотрю на них как будто через мутное стекло и не чувствую себя живой. Я часто живу в дереализации. У меня часто ощущение, что вот я что-то делаю, даже что-то классное, но на моих плечах тяжелый грустный человек, который не даёт о нём забыть
Буду ли я когда-нибудь такой же живой, как они? А что если нет? Если я сейчас — это мой максимум?
Я потратила много лет и сил. И вот я в ремиссии депрессии, пока держусь. Но я всё равно не чувствую себя живой. Я вечный посетитель музея. Музея чужих жизней. Так будет всегда? Но почему тогда мне кажется, что я на самом деле другая?
Мои специалисты говорят – теперь, когда депрессия в ремиссии, надо поработать над моим кПТСР (комплексное пост-травматическое стрессовое расстройство). Это из-за него я в дереализации и не чувствую себя живой. И при любом стрессе вообще перестаю что-то чувствовать, становлюсь роботом, который решает вопросы, а потом неделями прихожу в себя из апатии
А я устала работать. Я работаю на работе, думаю как себя обеспечить, решаю все проблемы в своей жизни сама и ещё иногда помогаю другим с их проблемами, я стараюсь быть здоровой, не впадать в рецидив депрессии, с которой борюсь с 2019 года, менеджерю свой СДВГ, чтобы не продолбываться, строю отношения с людьми, даже когда страшно и очень уязвимо. А мне надо и над кПТСР поработать?
А когда можно будет не поработать? А когда уже мне будет просто нормально? Можно попросить крупье картишки перемешать? Что-то у меня на руках сложная комбинация, хочется сбросить
Одна из причин, почему я люблю быть на сцене — я там чувствую себя живой, как нигде. Нет никаких мыслей. Я не чувствую тяжесть грустного человека на себе. Есть только я, сцена, зал и обмен энергией, я отдаю там всю себя
Кто-то скажет: «Нашла из-за чего страдать. Вон как неплохо живешь! И работа есть, и на конференции выступила, и канал вон, и друзья! А она ноет»
Да я и не жалуюсь на свою жизнь, у меня правда всё неплохо, хоть и хочется сильно лучше. Только я в этой жизни часто чувствую себя зрителем сериала, а иногда не чувствую себя вообще никак. Просто двигаю сима Леру, куда надо, чтобы игра продолжалась
Конечно, я буду работать с кПТСР, куда ж я денусь. Делать все эти практики, разговоры с психологом. Но хочется простого человеческого чувствовать себя живым человеком, не жить в дереализации и не носить на себе большую тяжёлую гору. Интересно, случится ли это когда-то со мной?
❤175💔81 42 33❤🔥13🕊10💯3 3 2👍1🐳1
Это правда. Мне часто говорят, что тут у нас с вами уютное и тёплое сообщество. Но это только на 50% моя заслуга, остальное — ваше
Спасибо вам за вас! Цифры потихоньку растут, а у нас по-прежнему активно, человечно
и по-доброму. Тысячи думающих и рефлексирующих людей. Это очень ценно
Спасибо вам! Вы лучшие люди интернета, это я вам точно говорю! 💚
Спасибо вам за вас! Цифры потихоньку растут, а у нас по-прежнему активно, человечно
и по-доброму. Тысячи думающих и рефлексирующих людей. Это очень ценно
Спасибо вам! Вы лучшие люди интернета, это я вам точно говорю! 💚
13 151❤113🥰24👍2🐳1
Про первые шаги и влюблённость
Хочу обсудить с вами инициативу – насколько ок ждать её по умолчанию от мужчины?
Я про позвать на свидание, выразить симпатию, сделать первый шаг. Часто сейчас обсуждаем с подругами и психологом
Тут нет правильных ответов, но хочется узнать ваши мнения
🥰 Такой вот контент выходного дня
🤓 Ждать первый шаг от мужчины. Почему это кажется не лучшей идеей
💟 Мужчины тревожатся, волнуются и боятся отказа так же, как и женщины, а может и больше
💟 «Он должен сам меня позвать» — звучит как перекладывание ответственности
Я значит такая буду сидеть и ждать, а он должен. Он ещё мне никто, а уже что-то должен
А если мне понравился тот, кто не решается меня позвать? Всё? Но это ж я хочу встретить классного мужчину, это же мне надо, почему я всю отвественность передаю другому?
💟 Проще сделать шаг, когда очевидно, что есть ответная симпатия. В моём случае это всегда неочевидно. Потому что мой флирт: делать вид, что мне плевать и я человека не замечаю (а потом удивляюсь: как это он не понял, что мой сучий взгляд и игнор – ФЛИРТ?!)
Или пытаться шутить и бесконечно подкалывать
💟 Я знаю несколько классных пар, где именно женщины сделали первый шаг. И всё у ребят классно
💟 Я с большим уважением отношусь к чувствам влюбленности и симпатии. На контрасте с депрессией это жизнь, вдохновение и что-то такое хрупкое, искреннее. Такие чувства не случаются каждый день (я редко чувствую волнение, интерес и ту самую искру, которую уже демонизировали всеми рилзами интернета)
Если уж случилась симпатия, хочется сходить за этим. Пусть не получится, пусть симпатия окажется невзаимной, пусть завтра это пройдет, но это такое живое чувство. Не хочется просто сделать вид, что его нет
✳️ При этом я то ещё избегающее ссыкло. Пытаюсь от чувства симпатии срочно избавиться. Мне не нравится, что кто-то занимает мои мысли, хотя между нами ничего нет. Чувствую себя глупой школьницей, которая мечтает о старшекласснике. Я такой быть не люблю — слишком уязвимо, слишком небезопасно, слишком жалкой себя ощущаю. Иду обсудить с подругами, что с мужчиной не так — мы до чего-нибудь докопаемся на крысином совете, я буду чувствовать себя дурой, что придумала себе взаимный интерес. Закроюсь ещё больше. А потом всё пройдёт. Неудивительно, что с каждым разом мне всё страшнее влюбляться
🤓 Почему окей ждать первый шаг от мужчины
💟 Когда ты сильная уставшая женщина, которая итак всё решает в своей жизни, ты хочешь рядом человека, который может быть сильнее тебя. Может взять инициативу, обозначить свой интерес, а не мурыжить тебя в подвешенном состоянии и тупить месяцами. Который не боится показать свои чувства, готов открыться
И которому ты настолько интересна, что он готов поднять попу с дивана и сделать хоть что-то. Ты хочешь рядом с человеком чувствовать себя безопасно, ощущать хоть иногда то самое плечо и опору. В общем «пахнет мужчиной, а не мальчиком» – наш кандидат
💟 Сразу приходят дурацкие установки. Если я уже тут делаю первый шаг, мне потом всю жизнь за него всё делать и быть инициатором во всём? Конечно, между «ты мне нравишься, пошли на свидание» и «20 лет наблюдать, как он пердит на диване и ничего не делает» пропасть. Но мозгу плевать, слишком страшно вляпаться в отношения, где придётся «тащить» ещё и мужика
💟 Не хочется казаться жалкой и отчаянной
💟 В моей жизни и в опыте подруг есть куча историй, как мужчинам не мешали ни разные города, ни страны, ничего вообще
Приезжали на час из Москвы в Питер (и наоборот) просто увидеться и попить кофе. Добирались на перекладных из других стран ради встречи. Даже приезжали с другого конца города (а это для Питера, извините, подвиг)
Когда ты знаешь такие примеры, не понимаешь, зачем соглашаться на меньшее? Я что, не заслуживаю этого искреннего желания провести со мной время, узнать меня? Переступить через страх, потому что я понравилась?
🥰 Тут нет правильных ответов. Мы все разные, у нас разные ожидания и норма
Но интересно узнать ваши мнения. Люблю ваши комментарии и наши дискуссии!
Расскажите, что думаете? Делитесь своим опытом!
Хочу обсудить с вами инициативу – насколько ок ждать её по умолчанию от мужчины?
Я про позвать на свидание, выразить симпатию, сделать первый шаг. Часто сейчас обсуждаем с подругами и психологом
Тут нет правильных ответов, но хочется узнать ваши мнения
Я значит такая буду сидеть и ждать, а он должен. Он ещё мне никто, а уже что-то должен
А если мне понравился тот, кто не решается меня позвать? Всё? Но это ж я хочу встретить классного мужчину, это же мне надо, почему я всю отвественность передаю другому?
Или пытаться шутить и бесконечно подкалывать
Если уж случилась симпатия, хочется сходить за этим. Пусть не получится, пусть симпатия окажется невзаимной, пусть завтра это пройдет, но это такое живое чувство. Не хочется просто сделать вид, что его нет
И которому ты настолько интересна, что он готов поднять попу с дивана и сделать хоть что-то. Ты хочешь рядом с человеком чувствовать себя безопасно, ощущать хоть иногда то самое плечо и опору. В общем «пахнет мужчиной, а не мальчиком» – наш кандидат
Приезжали на час из Москвы в Питер (и наоборот) просто увидеться и попить кофе. Добирались на перекладных из других стран ради встречи. Даже приезжали с другого конца города (а это для Питера, извините, подвиг)
Когда ты знаешь такие примеры, не понимаешь, зачем соглашаться на меньшее? Я что, не заслуживаю этого искреннего желания провести со мной время, узнать меня? Переступить через страх, потому что я понравилась?
Но интересно узнать ваши мнения. Люблю ваши комментарии и наши дискуссии!
Расскажите, что думаете? Делитесь своим опытом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤122 25 18 15👍8💔8🔥5 5🐳2
— Лера, мы так круто с тобой поговорили, так душевно! Когда снова увидимся?
В то же время я: не сказала про себя ни одного слова за встречу
Эту схему я усвоила ещё в детстве. Лера-школьница на прогулках с мальчиками молчала. Было тревожно, непонятно, неловко. Поэтому я задавала вопрос, а потом очень вовлеченно слушала, кивала. И вот Ваня из 7В уже рассказал мне обо всех своих друзьях, переживаниях, родителях
Я боялась, он больше никогда никуда меня не позовёт — я ж молчала всю дорогу. А он говорит, что мы так круто поговорили, и снова зовёт меня гулять
Я давно поняла – людям интересны они сами. И крайне редко другие люди. Люди хотят быть услышанными, понятыми, хотят чувствовать, что с ними всё окей. А я умею это ощущение дать
Штош, на этом и будем выезжать
Неосознанно, просто это всегда работает
Я не умею в смолтоки. Не умею в нетворкинг. Я всю жизнь живу с установкой, что меня никогда не полюбят за то, какая я. Потому что я ничего особенного, все вокруг лучше меня. Кто же по доброй воле полюбит именно меня?
Зато я могу окружить человека заботой, вниманием. Дать ощущение, что он важен. Его проблемы важны. Вот она я — я слышу, вижу, я здесь, всё мое внимание в тебе, человек
Так я заводила друзей, знакомых, обращала на себя внимание парней. Я думала, так меня полюбят, так я буду нужна. Но все люди, кто клевал на мою схему, не любили меня. Только себя. И пользовались мной, как мусорным ведром
😐 Есть такой МЭМ
Мужчина: — Ты такая загадочная и таинственная! Никак не могу тебя разгадать! С тобой ТАК интересно!
Также мужчина: не задал мне ни одного вопроса про меня
Этот мем — стори оф май лайф с 90% людей любого пола
Я всех выслушиваю, всех поддерживаю, во всех вникаю. Я уверена — больше ничего ценного во мне нет, меня больше не за что любить. Я ничего другого не могу дать, чтобы человек захотел со мной дружить, общаться, заинтересовался
Но я устала быть мусорным ведром и бесплатным психологом. Я устала обслуживать эмоционально всех вокруг
Знаете сколько раз такие люди спросили меня: «Лера, как ты? А вот ты тогда-то говорила про х, как с этим?» Ноль. А я помню про все их важные дела и события, про каждое их переживание. Я годами истощаю себя другими людьми. А они даже не замечали и не замечают, что все эти «душевные разговоры» — игра в одни ворота
❤️ Но есть мои спасительные огоньки. Мои родители, друзья и подруги
• Подруга недавно спросила, какие цветы я люблю, какие сладости. Попросила показать ей видео, где мне 25 лет. Моя первая реакция — испуг. Зачем тебе это надо? Говорит «я люблю тебя и хочу узнать тебя лучше»
• Другой рассказывала про свой день, а она «Лер, я рада что ты со мной делишься. Но ты всегда перечисляешь факты и никогда не говоришь про своё состояние. Как ты себя ощущала сегодня? Мне важно знать, как ты»
Такое за жизнь я слышала крайне редко. Мне всё ещё страшно — такая близость требует быть настоящей, а я же уверена, что настоящая я никому не нужна. Ещё и за годы маскировки я уже не всегда понимаю – какая же я настоящая. Но теперь я буду стараться
Я всегда рада глубоко и близко пообщаться. Но я больше не хочу быть мусорным ведром. Я готова только на честный ответный интерес и обмен
Я уже придумала, что буду со всем этим делать — хотя бы пытаться. Про это расскажу в другой раз. Но очень захотелось поделиться этой усталостью и честно про неё рассказать😕
В то же время я: не сказала про себя ни одного слова за встречу
Эту схему я усвоила ещё в детстве. Лера-школьница на прогулках с мальчиками молчала. Было тревожно, непонятно, неловко. Поэтому я задавала вопрос, а потом очень вовлеченно слушала, кивала. И вот Ваня из 7В уже рассказал мне обо всех своих друзьях, переживаниях, родителях
Я боялась, он больше никогда никуда меня не позовёт — я ж молчала всю дорогу. А он говорит, что мы так круто поговорили, и снова зовёт меня гулять
Я давно поняла – людям интересны они сами. И крайне редко другие люди. Люди хотят быть услышанными, понятыми, хотят чувствовать, что с ними всё окей. А я умею это ощущение дать
Штош, на этом и будем выезжать
Неосознанно, просто это всегда работает
Я не умею в смолтоки. Не умею в нетворкинг. Я всю жизнь живу с установкой, что меня никогда не полюбят за то, какая я. Потому что я ничего особенного, все вокруг лучше меня. Кто же по доброй воле полюбит именно меня?
Зато я могу окружить человека заботой, вниманием. Дать ощущение, что он важен. Его проблемы важны. Вот она я — я слышу, вижу, я здесь, всё мое внимание в тебе, человек
Так я заводила друзей, знакомых, обращала на себя внимание парней. Я думала, так меня полюбят, так я буду нужна. Но все люди, кто клевал на мою схему, не любили меня. Только себя. И пользовались мной, как мусорным ведром
Мужчина: — Ты такая загадочная и таинственная! Никак не могу тебя разгадать! С тобой ТАК интересно!
Также мужчина: не задал мне ни одного вопроса про меня
Этот мем — стори оф май лайф с 90% людей любого пола
Я всех выслушиваю, всех поддерживаю, во всех вникаю. Я уверена — больше ничего ценного во мне нет, меня больше не за что любить. Я ничего другого не могу дать, чтобы человек захотел со мной дружить, общаться, заинтересовался
Но я устала быть мусорным ведром и бесплатным психологом. Я устала обслуживать эмоционально всех вокруг
Знаете сколько раз такие люди спросили меня: «Лера, как ты? А вот ты тогда-то говорила про х, как с этим?» Ноль. А я помню про все их важные дела и события, про каждое их переживание. Я годами истощаю себя другими людьми. А они даже не замечали и не замечают, что все эти «душевные разговоры» — игра в одни ворота
• Подруга недавно спросила, какие цветы я люблю, какие сладости. Попросила показать ей видео, где мне 25 лет. Моя первая реакция — испуг. Зачем тебе это надо? Говорит «я люблю тебя и хочу узнать тебя лучше»
• Другой рассказывала про свой день, а она «Лер, я рада что ты со мной делишься. Но ты всегда перечисляешь факты и никогда не говоришь про своё состояние. Как ты себя ощущала сегодня? Мне важно знать, как ты»
Такое за жизнь я слышала крайне редко. Мне всё ещё страшно — такая близость требует быть настоящей, а я же уверена, что настоящая я никому не нужна. Ещё и за годы маскировки я уже не всегда понимаю – какая же я настоящая. Но теперь я буду стараться
Я всегда рада глубоко и близко пообщаться. Но я больше не хочу быть мусорным ведром. Я готова только на честный ответный интерес и обмен
Я уже придумала, что буду со всем этим делать — хотя бы пытаться. Про это расскажу в другой раз. Но очень захотелось поделиться этой усталостью и честно про неё рассказать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤328 73 40💔32💯19🔥16👍9 3🐳2
Выложили запись моего выступления на конференции «Я люблю фронтенд»! Рассказала разработчикам, как восстанавливаться, отдыхать и вывозить когнитивную нагрузку.
Анонсила выступление тут
📎 Ссылочки на видео
🔵 YouTube
🔵 VK Видео
🔵 Всё, что упоминала в докладе (онлайн-тесты, шаблон для дневника продуктивности и ещё всякое) — в посте по этой ссылке
🔵 А ещё в эту же тему. Мои знакомые из агенства Лига А сделали телеграм-игру в стиле тамагочи про тот самый work-life-balance (который никто не видел, но все о нём говорят)
Выбираете персонажа (дизайнера или разработчка) и пытаетесь не выгореть. Тамагочи прикольный, вот ссылка на поиграться
💙 Буду рада вашим отзывам на моё выступление. Мне важно знать ваши фидбеки
Всем заранее спасибо за просмотры!
Я всё ещё волнуюсь из-за этого доклада, продолжаю получать приятную обратную связь и не верю, что неделю назад была на этой сцене
Анонсила выступление тут
Выбираете персонажа (дизайнера или разработчка) и пытаетесь не выгореть. Тамагочи прикольный, вот ссылка на поиграться
Всем заранее спасибо за просмотры!
Я всё ещё волнуюсь из-за этого доклада, продолжаю получать приятную обратную связь и не верю, что неделю назад была на этой сцене
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
73🔥106❤64 17 9👍5 1
Не могу поверить, но факт!
Вчера подруга прислала фотку — топовые психиатры в классной доказательной клинике советуют пациентам выпуск нашего проекта! Это вообще как?! Я в шоке и приятно удивлена😍
Мы с Аней делали подкаст Ментальный компас — приглашали лучших психиатров и психотерапевтов, объясняли простыми словами про ментальное здоровье и разные диагнозы. Проект мы больше не делаем (совсем, но может и пока, ху ноуз), а он всё ещё помогает людям. Значит, всё не зря
Мне за подкаст не стыдно, это был крутой опыт. Мы очень старались и вложили много сил
Там все выпуски хорошие, но мои любимые:
про РПП и отношение с едой, СДВГ, аутизм
Про аутизм я хотела снять с первого дня, мне было особенно важно сделать этот выпуск. Я рада, что на него к нам пришёл именно Стёпа Краснощеков и выпуск случился таким полезным
📎 Вдруг захотите посмотреть/послушать, скинуть близким
💟 Ментальный компас на YouTube
💟 Яндекс.Музыка
💟 Apple Podcasts
Горжусь, что мы смогли сделать продукт, который оценили лучшие врачи. Это вау!
Вчера подруга прислала фотку — топовые психиатры в классной доказательной клинике советуют пациентам выпуск нашего проекта! Это вообще как?! Я в шоке и приятно удивлена
Мы с Аней делали подкаст Ментальный компас — приглашали лучших психиатров и психотерапевтов, объясняли простыми словами про ментальное здоровье и разные диагнозы. Проект мы больше не делаем (совсем, но может и пока, ху ноуз), а он всё ещё помогает людям. Значит, всё не зря
Мне за подкаст не стыдно, это был крутой опыт. Мы очень старались и вложили много сил
Там все выпуски хорошие, но мои любимые:
про РПП и отношение с едой, СДВГ, аутизм
Про аутизм я хотела снять с первого дня, мне было особенно важно сделать этот выпуск. Я рада, что на него к нам пришёл именно Стёпа Краснощеков и выпуск случился таким полезным
Горжусь, что мы смогли сделать продукт, который оценили лучшие врачи. Это вау!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
58🔥154❤39 31 16👍5 1 1
Как встретить любовь
Вы отправляете анонимные вопросы в этот ботик,
я отвечаю в канале
Пришла весна и сегодня выходной — поговорим про любовь
Конечно можно! Посмотрите по сторонам — вы увидите много пар
💟 Большинство не встретили друг друга в школьные годы. При громадном количестве разводов, люди умудряются снова влюбляться, входить в отношения.
Да и возраст чувствам не помеха
💟 Про современный мир — да, становится всё больше одиноких людей. Но не потому что любви нет и её нельзя найти. А потому что люди всё больше изолируются и меньше выходят в оффлайн-мир
❤️ Я сейчас в статусе сингл, но опыт отношений имеется. Поделюсь своим мнением, как увеличить вероятность вашей встречи с любовью
💟 Разрешить себе чувства. Невозможно влюбиться, если всё время анализируете, ищите ред флаги и тревожные звоночки
Можно сказать себе — я прям щас не сканирую, не оцениваю, пытаюсь чувствовать. Домой приду — всё проанализирую. Но сейчас — попробую включиться в контакт с человеком, понять – а как мне рядом с ним?
Я так говорю себе, чтобы научиться не убегать от эмоций
💟 Инициатива. Мы с вами всем каналом вывели формулу. Есть интерес? Проявляем инициативу. Это же вам хочется близости и любви. Каждый день что ли симпатия случается?
Проявили инициативу пару раз, может даже честно сказали о симпатии, смотрим на реакцию. Если никаких ответных шагов нет – поплакали, покакали и пошли дальше
💟 Идите в оффлайн. Считайте меня бабкой, но никакая переписка не покажет вам человека, как даже 30 минут живого общения
Мы склонны додумывать. А в переписках большой простор для этого
Людей мы воспринимаем объёмно. Реагируем на запах, мимику, внешность, жесты. Этого всего не увидеть за буквами. Мой совет — не затягивайте с живыми встречами и общайтесь в оффлайне. Ну на худой конец — созвон, если вы в разных городах и странах
Но по возможности выходим из дома и видимся лично
⚪️ Я понимаю желание встретить любовь, сидя на диване, пока ешь сухарики и смотришь сериал
(я б сама так хотела). Но оно так обычно не работает. Надо общаться с людьми. Ходите в офис, на мероприятия, заведите хобби, где есть контакт с другими
⚪️ Быть в реальном социуме — полезно для кукухи. Сидеть только в переписках и соц сетках — плохо на нас влияет
💟 Позвольте людям быть обычными. Живые люди не идеальные. Иногда тупят, несмешно шутят, спотыкаются, приходят в скинни джинсах и жутких поло в полоску (боль из мира айти, айм сорри). Это ещё не значит, что надо ставить на человеке крест (хоть и хочется, если вы избегатор как я)
💟 Мне кажется важным определить:
• что вам точно не подходит?
• что вам важно, чтобы в человеке было?
• что вы вообще хотите от любви и отношений?
Всё остальное – поле для манёвра
⚪️ Некоторые мужчины считают, что женщина должна быть мягкой, кроткой, «обтекать мужчину как вода», одновременно варить борщ, рожать детей и делать минет. Дай бог им здоровья, конечно.
Но я с такими людьми из разных вселенных, мне это точно не надо, я с ними в контакт и не иду
⚪️ Мне точно важно, чтобы человек был заботливым, внимательным, добрым, любил животных, у него были свои интересы и друзья
Чтоб мужчина радовался, когда я вкусно ем, а не спрашивал «ты что, будешь целых два блюда?!»
Да я буду ЧЕТЫРЕ и принципиально ещё с собой возьму! Я люблю вкусно поесть и мне не стыдно!
И чтоб я творила очередную ебанину, а человек влюбленными глазами смотрел на меня и думал
«НУ МОЯ, ЛЮБЛЮ ЕЁ!»
иначе зачем это всё, ребят?
💟 Вам нужен только один человек. Ну или сколько там, если вы не из нас, скучных моногамов
Выбор есть всегда, как и люди вокруг. Вам не нужны все, вам нужен мэтч с одним человеком. А один – не так уж много и вполне реально
💟 Еще советую два классных видео от Справиться проще:
• Миф об идеальной любви
• Про страх близости
❤️ Поинт в целом такой — любовь есть!
Увеличивайте вероятность встречи с ней и разрешите себе чувства. И всё случится!
Накидывайте в комменты ваши советы автору вопроса, мнения и истории любви! Будем вдохновляться!
Вы отправляете анонимные вопросы в этот ботик,
я отвечаю в канале
Пришла весна и сегодня выходной — поговорим про любовь
Как считаете можно ли в современном мире встретить любовь во взрослом возрасте?
Конечно можно! Посмотрите по сторонам — вы увидите много пар
Да и возраст чувствам не помеха
Можно сказать себе — я прям щас не сканирую, не оцениваю, пытаюсь чувствовать. Домой приду — всё проанализирую. Но сейчас — попробую включиться в контакт с человеком, понять – а как мне рядом с ним?
Я так говорю себе, чтобы научиться не убегать от эмоций
Проявили инициативу пару раз, может даже честно сказали о симпатии, смотрим на реакцию. Если никаких ответных шагов нет – поплакали, покакали и пошли дальше
Мы склонны додумывать. А в переписках большой простор для этого
Людей мы воспринимаем объёмно. Реагируем на запах, мимику, внешность, жесты. Этого всего не увидеть за буквами. Мой совет — не затягивайте с живыми встречами и общайтесь в оффлайне. Ну на худой конец — созвон, если вы в разных городах и странах
Но по возможности выходим из дома и видимся лично
(я б сама так хотела). Но оно так обычно не работает. Надо общаться с людьми. Ходите в офис, на мероприятия, заведите хобби, где есть контакт с другими
• что вам точно не подходит?
• что вам важно, чтобы в человеке было?
• что вы вообще хотите от любви и отношений?
Всё остальное – поле для манёвра
Но я с такими людьми из разных вселенных, мне это точно не надо, я с ними в контакт и не иду
Чтоб мужчина радовался, когда я вкусно ем, а не спрашивал «ты что, будешь целых два блюда?!»
Да я буду ЧЕТЫРЕ и принципиально ещё с собой возьму! Я люблю вкусно поесть и мне не стыдно!
И чтоб я творила очередную ебанину, а человек влюбленными глазами смотрел на меня и думал
«НУ МОЯ, ЛЮБЛЮ ЕЁ!»
иначе зачем это всё, ребят?
Выбор есть всегда, как и люди вокруг. Вам не нужны все, вам нужен мэтч с одним человеком. А один – не так уж много и вполне реально
• Миф об идеальной любви
• Про страх близости
Увеличивайте вероятность встречи с ней и разрешите себе чувства. И всё случится!
Накидывайте в комменты ваши советы автору вопроса, мнения и истории любви! Будем вдохновляться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
94❤124 40🔥22👍6💯4 2 1
Секс, гинекология, мужчины
У меня сгорела жопа, щас буду орать
🤓 В одном из чатов знакомая уже который месяц ищет рекомендации гинекологов → находит → слышит, что полностью здорова → снова ищет врача
Решила спросить причину, вдруг смогу кого-то посоветовать. Или может человек мучается от ипохондрии и надо дать контакт психолога
Выяснилось: мужчина недоволен, что у его дамы
✨ ВЫДЕЛЕНИЯ ✨ и требует как-то с этим разобраться, потому что у «нормальной женщины течь ниоткуда не должно» (цитата с позволения знакомой) 🥺
У девушки уже дикие комплексы, что она какая-то не такая, непривлекательная и недоженщина (интересно почему?)
⌨️ Штош, достаём двойные листочки, пишем сегодняшнее число, сука-Лера щас будет орать объяснять, почему товарищ категорически не прав
✳️ Во-первых, выделения — база. Они в течение цикла ещё и могут меняться. Да, есть выделения, которые бывают при заболеваниях. Но если вас обследовали вдоль и поперёк и врачи говорят, что вы здоровы, значит все окей
✳️ Во-вторых. Вот я с одной стороны понимаю, что с секс-просветом и медицинским просветом у нас всё плохо. Никто не рассказыает нам в школе, кто как устроен, что норма, что нет, на что обращась внимание
Мы сами, женщины, многое узнаём о себе под 30 лет, а то и позже. Я сама до 25 лет была уверена, что выделений быть не должно, потому что прочитала это подростком в журнале типа Cool Girl🤡
И как будто требовать от мужчин, чтобы они знали, как устроено женское тело — ну как-то ту мач, раз мы сами многое не знаем
А с другой — пусть я буду мразью и сукой, но если мужчина не интересуется телом и организмом женщины, с которой спит, не надо его допускать до секса с женщинами. Пусть сидит в порно и фантазиях, потому что трогать реальных живых женщин он ещё не готов
Ну правда
⚪️ Сколько у женщин комплексов из-за критики половых губ, выделений и запаха, воздуха из влагалища, МЕСЯЧНЫХ, целлюлита. В общем всего, что есть норма и база женской жизни. И вот это потребительское отношение, что ты должна быть идеальной куклой, а не живым человеком — очень раздалбывает самооценку и создает нам, женщинам, загоны на много лет вперед
⚪️ Поэтому мальчики и девочки, интересуемся устройством тел. А таким мальчикам (уверена, в нашем сообществе таких нет) — прежде чем ляпнуть такую херотень, почитайте хоть что-то, поинтересуйтесь. Ну сил уже нет на такое через день натыкаться
📎 Вот несколько рандомных фактов в тему секса, гинекологии
🔵 Если вы пользуйтесь любрикантами типа Durex (у них высокий pH), у вас могут рецидивировать проблемы с выделениями
Выбирайте лубриканты с pH 5 и ниже
🔵 Всем детям важно ставить прививку от ВПЧ (вирус папиломы человека). И мальчикам тоже
Во взрослом возрасте тоже можно ставить, в том числе мужчинам (рак полового члена никто не отменял)
Я поставила привички от ВПЧ в районе 30 лет и жалею только, что их не было в мои детские годы. И что долго откладывала доехать до Европы поставить более продвинутую версию вакцины, пришлось ставить попроще, уже в Питере
🔵 Парням. Важно выбирать презервативы по размеру под себя, это прям гейм-ченджер для вашего секса. Вот тут кратко и понятно как чего куда
📎 И ссылочки, кого можно почитать и посмотреть
🔵 Сексолог Ольга Василенко. Видео ее я смотреть не могу, посты читаю — полезные и по делу
🔵 Канал SEX/LIFE — тут именно про секс
🔵 Доказательные гинекологи раз
🔵 Доктор Хиврич – доказательный гинеколог два
🔵 Дарья Бурмакина – доказательный гинеколог три
🙈 Я обычно про секс и подобные темы не пишу (ну кроме легендарного поста про вибратор за рекламу) — слишком триггерно, далеко не всем комфортно про такое читать, ещё и отписки из-за таких тем валятся, а я потом грущу. Но в обычной жизни мне ок говорить про секс и про здоровье, я много про это читаю и смотрю. И это тоже касается ментального здоровья, потому как важная часть нашей жизни
И у меня забрало падает каждый раз, когда я вижу, как женщины загоняются из-за неосторожных слов от мужчин
⚪️ Уже орала так про целлюлит
В общем дайте знать, как вам такое читать
и что думаете по теме
У меня сгорела жопа, щас буду орать
Решила спросить причину, вдруг смогу кого-то посоветовать. Или может человек мучается от ипохондрии и надо дать контакт психолога
Выяснилось: мужчина недоволен, что у его дамы
У девушки уже дикие комплексы, что она какая-то не такая, непривлекательная и недоженщина (интересно почему?)
Мы сами, женщины, многое узнаём о себе под 30 лет, а то и позже. Я сама до 25 лет была уверена, что выделений быть не должно, потому что прочитала это подростком в журнале типа Cool Girl
И как будто требовать от мужчин, чтобы они знали, как устроено женское тело — ну как-то ту мач, раз мы сами многое не знаем
А с другой — пусть я буду мразью и сукой, но если мужчина не интересуется телом и организмом женщины, с которой спит, не надо его допускать до секса с женщинами. Пусть сидит в порно и фантазиях, потому что трогать реальных живых женщин он ещё не готов
Ну правда
Выбирайте лубриканты с pH 5 и ниже
Во взрослом возрасте тоже можно ставить, в том числе мужчинам (рак полового члена никто не отменял)
Я поставила привички от ВПЧ в районе 30 лет и жалею только, что их не было в мои детские годы. И что долго откладывала доехать до Европы поставить более продвинутую версию вакцины, пришлось ставить попроще, уже в Питере
И у меня забрало падает каждый раз, когда я вижу, как женщины загоняются из-за неосторожных слов от мужчин
В общем дайте знать, как вам такое читать
и что думаете по теме
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
94❤221❤🔥82🔥52 26👍18 16💔2 2