У меня выгорание. Что буду делать?

Те, кто читал пост про мои 23 работы, предупреждали, что я скоро закончусь. Психолог меня предупреждала. Друзья. Головой я все понимала — таки я не первый день на выгорательном родео, я канал 4 года назад начала, потому что выгорела в нули. Но я никак не хотела не могла остановиться. И вот случилось.

Сильные головные боли, усталость, раздражительность, рассеянность и невнимательность (больше обычного, так-то я и по умолчанию не самый сосредоточенный человек), плаксивость, непонимание, зачем я вообще занимаюсь всем, чем занимаюсь, и полностью красная шкала на выгорание громко постучались в двери моей кукухи. Не будь у меня депрессии, я бы и дальше неслась, но я знаю — если сейчас не остановлюсь, меня снова придавит рецидивом депрессии и выход будет сложный. Мне туда не надо.

Пришло время признавать, что я не радужный пони, который может тащить на себе миллион всего бесконечно (мне эта мысль не нравится). И системно менять мой подход к работе, делам и увлечениям.

Надоело жить спринтами — сначала я сделаю дофига всего, потом сваливаюсь на время и снова делаю дофига всего. Можно же как-то без этих качелей, наверное?

Буду в постах рассказывать что делаю и как перестраиваюсь — уверена, это будет мне непросто даваться. Сегодня расскажу только пару пунктов — буду двигаться постепенно.

• Взяла пару выходных на работе — буду отсыпаться, гулять на природе и постараюсь вообще не открывать ноутбук.

• Выхожу из телеграм-гонки. Я попалась на блогерский крючок. Каналов в телеграме десятки тысяч, каждый день их становится всё больше. В телеграме нет умной ленты, как в других соц сетях — мои посты сам телеграм никому не покажет.

Каналов у людей много, читать все каналы люди не успевают. Да я сама читаю всего парочку, остальные удалила и не захожу туда.

Поэтому надо постоянно покупать рекламу своего канала — чтобы приходили новые подписчики и статистика была хорошая, иначе ты в жопе никому не нужный, подписчиков будет все меньше. А когда цифры падают, я огорчаюсь, мотивации становится меньше, я думаю что мой контент никому не помогает и я дерьмо. Еще и деньги надо постоянно тратить, зарабатывая при этом практически ноль на телеграме.

Я устала. Я не хочу. Не хочу бежать это соревнование. Я делаю полезный контент и делюсь своим опытом. Я возвращаюсь к тому, с чего начинала — буду вести канал, не думая о цифрах. Да, я не буду стремительно расти, может вообще не буду расти. Ну и что. Мои читатели буду со мной, мы будем лампово общаться и кому-то я продолжу помогать. Летом еще выйдут рекламы, за которые я уже заплатила и о которых договорилась, но больше я не буду ничего в эту сторону делать. Я снимаю с себя ведение канала как работу. И надеюсь, ко мне вернется простое ощущение удовольствия.

Увидимся в следующих сериях этого выгорательного сериала. Всем хорошей недели. Пожалуйста, отдыхайте, вкусно ешьте, хорошенько высыпайтесь и берегите себя 💚 Не будьте как я.