Самое полезное для себя

У моего вентилятора (весь день под ним сегодня работаю) есть инструкция. Как его собирать, включать, что он умеет и через сколько хочешь-не хочешь, а он вырубится — даже роботам надо отдыхать.

У настольной игры, что мне прислали на обзор, есть инструкция. У рыбы, что я сегодня приготовлю на ужин.
Даже у дурацкой китайской антистресс-игрушки в виде динозавра за 200 рублей (стоит каждого рублика, отвечаю) есть инструкция.


☔️ А про меня инструкции нет


Когда я выросла, мне не дали никакую тетрадочку, где написано, как работаю я.

Сколько я могу на своем заряде пройти? Как мне заряжать батарейку? Где мои уязвимости? От чего я устаю? Что меня радует? Какой образ жизни для меня?

Это приходится выяснять про себя самой, ещё и перепроверять — со временем я меняюсь.


⭐️ Но по мне — это самое важное и полезное, что можно сделать для себя.
Я не имею ввиду прям напечатать инструкцию к себе. А понимать про себя — какой я.


🔸Это позволяет проще идти по жизни — ты понимаешь, в чем ты хорош, в чем не очень.

🔵Понимаешь, как вообще работает эта машина, как её обслуживать, чтобы она ехала долго и куда тебе хочется.

🔵Меньше сил тратится на зависть — какой мне смысл сравнивать себя с ребятами, которые спят 6 часов, встают активные в 5 утра и к обеду переделали уже миллион дел? Я вообще не такой механизм.


⭐️ Некоторые штуки, что я знаю про себя в 31 год

▪️Я живу спринтами: период лютой активности, проектов, встреч ➡️ период, где я сама по себе, редко отвечаю на сообщения, неспешно делаю бытовые дела, никуда не хожу.
Сейчас для меня это лучший расклад.

🔸 Когда нужно срочно принять решение и много стресса, я становлюсь очень директивной, резкой и быстрой. Я не буду ждать, сюсюкать — как будто часть функций выключается и я перехожу в режим «получить результат, остальное неважно».

Такое же случается, когда я хочу есть.

▫️ Я перегружаюсь от звуков, картинок и событий. Если вчера я весь день шопилась, ходила в караоке, под окнами всю ночь пердели мотоциклисты, завтра мне нужна максимальная тишина и минимум событий.

🔸 На любой тусовке мне достаточно 2-3 часа и можно ехать домой. Это оптимальное время, когда я всех увидела, вайб словила, еще не пересидела. Дальше уже начинает болеть голова, я устаю и на завтра мне будет плохо.

▫️ Не делаю упражнения после 20 часов — не смогу уснуть. Максимум — растяжка.

▪️ Мне нужно всё записывать. Не записано — этого не было, я сразу же забуду.

В лучшем случае через месяц вскочу ночью, потому что вспомню.
Или не смогу заснуть – буду пытаться не забыть.

🔸 Чем больше у меня проектов и общения по работе, тем больше суетливой и невнимательной я становлюсь. Продалбываюсь в очевидных мелочах. Учусь за этим следить.

▪️ Сейчас моя комфорт-еда, когда я болею или мне грустно — картофельное пюре и куриный бульон с яичком. Не знаю сколько литров бульона я съела за последние дни.

🔸 Мне нужно делать особые усилия над собой, чтобы заниматься спортом, делать неинтересные мне, но важные дела. Поэтому у меня арсенал уловок, как себя развести на сделать нужное дело. Но работают они не всегда.


А что вы знаете про себя? В чём особенность вашего механизма?
Как устроены вы?

Бандиты, блохи и перепись чужой квартиры

Вы мне так помогли. Детям моим на меня наплевать, а вам нет. Пойдемте я вам квартиру свою покажу, чай налью. Перепишу квартиру на вас. Дети не заслужили, а вы хорошая!

Это отрывок из кино или может быть сна? Нет, это из моей жизни.

Это я увидела, как дедуля кряхтит над пакетами, не может их сам донести, он это заметил и попросил помочь. 10 минут прогулки и меня уже зовут переписать хату.

Меня вообще легко поймать на жалость и спасательство. Я всегда всем хочу помочь, лишь бы человеку стало полегче, а еще я лютая терпила. Видимо, это где-то на лице у меня написано — ко мне часто цеплялись странные типы, как тот дедушка.

Я давно писала, как врач мне час объяснял, что мы родственные души вместо лечения (там еще меня сравнили со священником, люблю тот пост). Смогла ли я поставить его на место? Конечно нет, я же терпила. Меня просили слепые дядьки довести их дома — и я вела. Странные типы подсаживались ко мне в автобусах, рассказывали какие-то странные истории и куда-то звали.


🏃‍♀️ Хорошо, что я никогда ни с кем не заходила ни в какие квартиры. У меня есть мощный оберег!

🔸В дестве мы с папой смотрели все бандитские сериалы на НТВ. С тех пор я боюсь дворы-колодцы — там всегда кого-то убивали. И знаю, что с незнакомыми людьми ходить в квартиры, садиться в тачки, давать номера телефонов, говорить где живешь, даже свой район — нельзя.

▪️А мама у меня любительница рассказать треш-новость между делом.
Это когда вы завтракаете в воскресенье и разговор идет так: «Доча, на еще блины.
Вчера по новостям показывали, что девушку убили у нас на районе. Бабка попросила ее донести пакеты до дома, она к ним зашла и все — там-то ее сынок девчонку и порешил. Жуть!
Варенье будешь?»

Короче, спасибо родителям, тревожности и каналу НТВ, что жива.


😳 Недавно мы с мамой увидели тощую кошку на улице. Я срочно побежала в магазин за кормом, мама принесла ей воды, я сделала фотки — чтоб выложить котейку в чатики района. Я уже была на грани забрать ее себе и спасти от тягот уличной жизни. Начала ее гладить — а там блох больше, чем кошки! А я до этого никогда в жизни блох не видела!

Пока стирались вещи, а я в третий раз мылась после этой встречи, мучалась чувством вины.
— Мам, ну получается мы плохие люди с тобой? Хорошие бы люди кошку взяли, вылечили от блох.
— Доча, мы сделали больше чем остальные. Мы ее покормили, напоили, фотки ты сделала. Если мы плохие, потому что не взяли ее — хорошо, я буду плохой. Морализаторы пусть идут куда подальше!


😱 Учусь через силу не окунаться в спасательство, не идти на поводу у жалости и разрешать себе быть не самым хороших человеком. Мне даже нравится.
Я сейчас и я лет пять назад в плане спасательства – два ОЧЕНЬ разных человека уже.


Я сильно болела и так же сильно работала. Но уже прихожу в себя и снова здесь с постами. Соскучилась за эти деньки по вам, любимые мои подписпичи 💚

По блогерским правилам я должна сегодня выложить какой-то дико полезный и приколясный пост — чтобы поднять активность после рекламы. Но где я, а где правила? Мне сегодня грустно и я расскажу об этом.

Я никогда не парилась из-за возраста. Меня не пугали ни 30, ни 31, ни скорые 32.
Слышала тут, как лысеющие 40-летние музыканты обсуждали, что женщины 32 лет «уже неликвид» — похихикала и устроила подружкам про это стендап.

Но вот на днях подумала — еще несколько лет и мне 35. А 35 рядом с 40. А 40 — это уже бОльшая часть активной жизни. И что вот я к 35 или 40 сделала-то? Как выглядит моя жизнь?

Там много непростых дум и злости на себя, но сегодня больнючее — про мои раны от чужих успехов и возможностей.


▪️ Я много раз писала – это мой триггер. Я уже умею не падать в апатию на месяц. Но все еще ранюсь.
Ранюсь, что люди живут мою лучшую жизнь. Ранюсь, что кто-то уже вона чо, а я работаю на основной работе, решаю бытовые дела, занимаюсь здоровьем, стараюсь не упасть в рецидив, веду блог и пытаюсь куда-то это развить.

▪️ Я уже месяц как сняла новый видос на свой канал, он выйдет только на этой неделе — я то болела, то было много работы, то боль в руке не давала монтировать.

▪️ Я бы хотела, чтобы не надо было работать, у меня была своя команда, деньги на всякие проекты и идеи. И я такая на креативной энергии пошла являть себя миру. Как к этому прийти я не знаю.
Когда могла бы быть содержанкой, но выбрала путь работящей лошадки.


Но вот думаю я про эти будущие 40 лет. Как много времени потратила на страдания, что кто-то вон уже чо, а я тоже хочу, а я не знаю как, а у меня нет таких возможностей, а почему у них есть, а у меня нет? ДОХЕРА времени и сил.


🔸 И вот что придумала. Мы все играем в игру. Каждый на своем уровне сложности. Кто-то со старта проскочил десятки уровней — так сложилось. Кто-то нет и должен с самого начала перепрыгнуть все эти чертовы ямы, ядовитые цветы и что там еще должен был пробежать Марио. Ещё и чит-кодов нет.

Мне грех жаловаться — моя жизнь далеко не самая тяжелая. Я тоже начала не с 1 уровня.

И вот можно стоять и смотреть, как другие там выше уже вона где прыгают. Но я-то от этого тупо стою на месте. А жизнь-то моя.
В ней вон уже виднеется 35, а там и 40. Так может посмотрим прямо, а не наверх?


🔸 Если бы я не знала про этих людей, делала бы я то же, что сейчас? Вела бы я канал? Снимала бы ютуб?
Да. Я не могу это не делать и в своих ограничениях делаю, что могу.

И вообще-то, делаю хорошо. Я уже пять лет веду канал, пять!

• Я делала это с кайфом когда тут было 5 человек, 50, 100, и когда вас стало больше 5 тысяч. Я бережно храню все ваши благодарности и истории, как мои посты и я помогли.

• В разных городах и странах я вижусь с вами, вы говорите, как пошли к врачу, начали терапию, впервые появилось хобби, кто-то решился рассказать мужу о диагнозе.
В Нижнем чудесная подписчица принесла мне коробочку голубики — я довезла ее в Питер. Мне это важно.

• Мне приятно, что на рекламу приходят хорошие бренды и компании, а потом возвращаются. Говорят, от меня приходят классные люди (а мы других тут и не имеем). Я отказываю 99% предложениям — потому что мне важно делать не херню.

• Я оооочень мало зарабатываю с рекламы – все вкладываю обратно в канал. Но блин, канал сам себя кормит получается? Это прям бизнес как будто?

• Мне респектуют люди, имена которых я раньше только на книжках видела.

Это же классно? Что имея свои ограничения я всё равно делаю что-то полезное и для себя и для людей. Это все я, сама сделала!


🔸 И третье — столько дерьма происходит вокруг. Что все эти достижения кажутся такой пылью.


Жить свою жизнь с ощущением, что я ее живу, а не существую — уже большая победа. Я не каждый день, но все чаще так себя чувствую. Конечно, совсем не в те моменты, где загоняюсь из-за чужих успехов.


Так что я публикую этот пост, наливаю себе какао и ложусь смотреть кино. Но перед этим сбегаю на балкон посмотреть закат — он сегодня опять особенный и очень красивый. В такие моменты думаю – вот это все и важно, вот тут-то я дышу, живу и мне хорошо.

Обнимаю вас 💚

Как найти друзей во взрослой жизни и заводить знакомства?


🔥 Это что, новое видео на моем канале? Да! ААААААА!

Рассказала про свой опыт — как к 30 годам нашла чудесных друзей, что для этого делала, какие секретики помогают мне знакомиться с людьми.
16 рабочих советов (!), проверенных мной — всё для вас.

🔸 Ссылка на выпуск про дружбу на YouTube


😱 Волнуюсь дико, но очень хочу получить от вас честную обратную связь — как вам видео. Жду вашей поддержки и комментов.
И всегда обожаю ваши «Ну камчатская девчонка, ну умница, ну что творит, опять сделала что-то классное!»

• Если вы в рф, как и я. С сегодняшнего дня ютуб может тормозить и работать со сбоями (его начали замедлять, но это неточно). Надеюсь, это не помешает вам посмотреть видео и увидеться нам с вами в комментах под выпуском.


И как говорится — подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, жмите колокольчик, советуйте знакомым и друзьям, шепчите название канала на ухо коллегам, говорите о нем уличным котам, засыпайте с ним на устах, кричите во время оргазма. Ну вы поняли 😂


От страха убираю телефон и иду есть сухарики со вкусом холодца и хрена, чтобы унять волнение.

А вам приятного просмотра. Буду бояться ждать ваших реакций и комментариев 💚

Мы или не мы?

Жамкайте 🐳 – тоже в последний момент никуда не хочу, с кайфом сижу дома и пукаю в диван, радуюсь когда встречи отменяются
(не всегда, но часто)

Я очевидно в этом лагере 🏖


🦄 – вы чо, обалдели?! Я всегда рад выйти в мир, увидеть людей, только позвали – я уже там!

Отрывок из моего ролика на YouTube – как и где найти друзей во взрослой жизни?

Делай так и будешь счастливым

Как же у меня горит от некоторых «экспертных» видео по психологии.

• То обязательно прости родителей, пока не стало слишком поздно.
• Никогда не прогибайся — береги свои границы.
• Вот тебе список, что ты обязательно должен проработать.
• Вот тебе инфа сотка от психолога — как сделать так, чтобы тебе не изменяли.
• Всегда выбирай себя и только себя.
• Любой намек на созависимость — беги.
• Дай близким делать со своей жизнью любую херню — они же взрослые, это их жизнь, а не твоя. Иначе ты спасатель, а это уже как черная метка какая-то.
• Сделай вот это и ты сто пудов будешь счастлив.


💻 Я понимаю, это классно работает для продвижения тех, кто такие советы дает. Кратко, четко, однозначно — мы все хотим готовых рецептов. Чтоб нам сказали, куда идти и чего делать — и мы точно стали довольными, богатыми, классными и вот это все.

Но жизнь так устроена, что нет универсальных решений. Всегда важен контекст конкретного человека 😓


• Например, прощать необязательно (писала об этом тут). Если вам сделали плохо, вы не обязаны никого прощать. Только если хотите и готовы.

• Если вас устраивает качество вашей жизни, вы нормально себя чувствуете, никому плохо не делаете и ничего остро не беспокоит — можно ничего не прорабатывать, жить свою жизнь и все. Прикиньте, так тоже можно!

• Круто уметь отстаивать себя и свои границы, это важно. Но иногда в близких отношениях их приходится двигать для сохранения и развития отношений. Это я вам как человек с ярлыком "избегающая и контрзависимая" говорю.

• В любых близких отношениях есть слияние, какая-то доза созависимости — на то она и близость.

• Да, все взрослые и сами отвечают за свою жизнь. Но не то, чтобы в жизни у каждого было дофига важнейших людей. И это нормально, что мы иногда не можем просто смотреть, как кто-то очень важный нам уничтожает себя.

• Про измены — невозможно это гарантировать. Все эти спикеры катаются на страхе людей и внушают, что это можно взять под свой контроль и тогда точно ничего не случится.

Но правда в том, что можно хоть сальто крутить пока мешаешь борщ на шпильках (или что они там советуют) — тебе все равно могут изменить. А могут не изменить. Потому что решение об измене принимает тот, кто изменяет. А это совсем другой человек, его потребности и жизнь.

• А гарантия счастья — это вообще какая-то мифическая история. Тут даже начинать не буду.


✏️ Короче, помните про контекст. Все эти черно-белые ультимативные рецепты всегда упускают, что жизнь разная (часто серая), люди разные, ситуации разные.


Поэтому советы слушай, а сам не плошай, помни про контекст и что твоя жизнь — только твоя ответственность. И что тебе ТОЧНО делать, чтобы все было окей — никто кроме тебя не скажет.
А ты часто и сам не знаешь. Да и я вот, честно, часто сама не знаю, чего делать и куда идти.

Так и живем 💚

Я скучный человек

Иногда люди мне говорят: «Я скучный, ничем интересным не занимаюсь, не то что другие».

А я это так просто не оставлю! Рассказываю, почему быть скучным окей и совсем не повод себя гнобить.


1️⃣ А кому вы должны быть нескучным, кого развлекать? Вы аниматор в турецком отеле? Где эта полиция скучноты? Непонятно.


2️⃣ Жизнь, конечно, интересная и классная. Каждый человек интересен по своему. Но с другой стороны в жизни много скучного. Большинство людей каждый день живут похоже. В этом нет ничего стыдного. Это жизнь. Умение радовать себя в этой скуке, находить интересы, скуку эту переносить — важное для здоровья кукухи.


3️⃣ Если вы сравниваете себя с человеками в интернете.

Люди чаще всего выкладывают яркие моменты — поездки, встречи с друзьями, концерты, подарки, покупки. И вот вы заходите в запрещенную сеть, а там каждый день у кого-то что-то интересное.

Вы в этом момент не думаете, что очень большой пласт своих жизней знакомые не выкладывают. Вы смотрите и думаете, что Машка все время в ресторанах, Маринка вечно на отдыхе, Яна постоянно то поет, то танцует, то веселится. А вы как дождевой червь чо-то куда-то медленно ползете и вокруг все одно и то же.

Напоминайте себе об эффекте соц сетей — там далеко не вся жизнь людей.


4️⃣ Вы скучный, пока вы считаете себя таким.

Внимание, пример из моей жизни.

Я всегда думаю, что во мне ничего особенного, работа у меня скучная, не как раньше, ничего интересного про себя рассказать новым людям не могу. Чо-то мычу, опустив глаза, и тему с себя перевожу.

Но врывается моя подруга Ира со словами «да Лера не умеет про себя рассказывать, она вообще...». Дальше идет рассказ, какая я классная, интересная — я после ее рассказа сама с собой хочу познакомиться!


5️⃣ Если вы смотрите на жизнь других людей и страдаете, что вы скучный

Шаг 1 — спросить себя, что делает их интересными по вашему мнению?
Шаг 2 — что из этого вы можете попробовать тоже?
Шаг 3 — поднимаем жепку с дивана и идем пробовать, смотрим на свои ощущения

А вот дрючить себя, что вы какой-то скучный и недостаточно интересный, это вы бросьте. Оно вам не надо.


Жамкайте реакцию 🦄 – считаю себя скучным и вообще не парюсь

🐳 – считаю себя скучным и страдаю от этого

А если вы считаете себя классным, интересным и у вас все супер – с вас сердечко срочно! От вас не убудет, а мне приятно 💚