"Войну, её поддержку или равнодушное принятие уже не объяснить внешней навязанной злой волей, диктатурой, оккупацией, зомбированием. Да, всё это есть. Но работает оно с имеющимся материалом и расцветает на его питательном бульоне. С выученной беспомощностью, с равнодушием к «политике», с «как бы чего не вышло», с атомизацией «моё личное дело», с мещанством «зато у нас отличный сервис, прекрасные театры, выставки, велосипедные дорожки, большой ассортимент образовательных услуг и уютные кафешечки». Или же с молчаливым принятием данности. Если не отъезд — то молчание, в котором отношение к происходящему никак не может быть выражено.

Исполнитель-соучастник-зритель временами сливаются в этом огромном преступлении до неразличения.
Чем дальше идет война РФ в Украине, тем отчетливее проявляется эта созависимость народа и власти. На десятом месяце вторжения отрицать ее бессмысленно". 

Это цитата из текста художницы и писательницы Екатерины Марголис в Новой газете, где она попыталась осмыслить трагедию, происходящую с российским обществом и культурой, и подняла тему «синдрома реактивного расстройства привязанности» или созависимости.

В конце декабря именно на эту тему у нас был прямой эфир с Алиной Хюппенен и Полиной Грундмане, где мы говорили о том же, пытаясь разобраться как формирование личных границ влияет на формирование гражданской позиции. И уже тогда мы понимали, что эта тема настолько глубокая и большая, что вряд ли получится раскрыть её в рамках всего одной встречи.

Мы получили много ваших откликов и подумали, что гораздо более эффективным будет создать группу психологической поддержки, где в качестве основного направления будет тема формирования личных границ и отслеживания созависимых проявлений не только на частном уровне отношений "человек-человек", но и на более широком, "человек-система".

Что вы думаете о такой идее?
Отзывается ли вам предложение поработать в этом направлении?
Хотели бы вы принять участие в такой группе?

Мы пока не открываем набор, а просим вас ответить в комментариях к этому посту. Или можете просто поставить "+", если для вас эта тема важна.

Хотим с вами поделиться.
На этой неделе мы заканчиваем работу над большим проектом, о котором ещё не рассказывали. Поэтому сегодня новости две:

🔹Сегодня не будет прямого эфира "Горячей линии психологической поддержки". Мы встретимся через неделю, в среду, 18 января, в 20:00 (мск).

🔹 Наш проект работает уже больше 10 месяцев и продолжает развиваться.

Всё это время мы работаем только благодаря волонтерской инициативе нашей команды и вашей поддержке. Вы не перестаете благодарить нас, а мы хотим сказать спасибо вам!
Именно вы, такие разные, но одинаково ищущие и чуткие, каждый день даёте нам стимул продолжать.

С начала марта к нам обратились за поддержкой более 10 тысяч человек!
Все эти люди хотят знать, что таких, как они, выступающих против войны и не опускающих руки, намного больше, чем 10 тысяч.

Именно поэтому, в течение последних 4х месяцев мы работали над большим проектом: фильмом об антивоенной инициативе, которая объединила огромное количество неравнодушных людей. И уже на следующей неделе будет премьера!

Честно говоря, мы немного волнуемся и пока сохраним интригу. Это совершенно новый для нас формат, очень трудоёмкий и затратный, но мы уверены, что он оправдает все вложенные в него силы.

И мы будем очень благодарны, если вы найдете возможность поддержать наш проект любой суммой, которая для вас комфортна.

▫️С помощью нашего чат-бота: нажать «Посмотреть список групп» и выбрать кнопку «Поддержать проект».
▫️ если вы в России, то с помощью сервиса Соберу
▫️ если вы не в России, вам доступен сервис PayPal

Все переводы анонимны и безопасны.

Всем доброе утро!

🔹 Сегодня, в четверг, в 20:00 (мск) встречается группа Выгорание или для тех, кто делает слишком много. Эта группа закрытая, но она только начала свою работу и есть 3 свободных места, поэтому сегодня можно легко присоединиться. Со следующей встречи состав участников будет фиксированным.

Каждый четверг, в 20:00 (мск)
ведущая группы - клинический психолог Александра Иванова - будет помогать учиться улавливать свои сигналы усталости, границы своей ответственности и вовремя подзаряжать свою батарейку. Группа для помогающих специалистов, волонтёров, альтруистов и просто очень занятых людей.

🔹И напоминаем, что полным ходом идёт набор в новую группу Тело, разум, чувства, Я с Юлией Пупковой.
Группа тоже будет закрытой, присоединиться можно только в первые две встречи, дальше состав участников будет фиксированным.

Первая встреча будет в ближайшую субботу, 14 января, в 11:00 (мск).
С помощью телесной терапии и арт-терапевтических техник будем искать опору внутри себя, укреплять свои границы и возвращать ощущение безопасности.

✔︎ Напомним, закрытые группы - это те группы, где состав участников фиксируется со второй встречи на протяжении всех последующих 10 встреч. Такое постоянство участников помогает создать более доверительную и бережную атмосферу внутри группы и обладает своим особенным терапевтическим свойством.

❇️ Заявки на участие в любой группе нужно отправить через наш чат-бот.

Добрый день!

🔹 сегодня в 18:00 (мск) встречаемся на Арт-терапии с Надеждой Балицкой

❇️ Группа открыта для всех, количество участников не ограничено, присылайте заявки на участие в наш чат-бот

Надежда приглашает вас продолжить путешествие в мир арт-терапии. Эта сессия будет о переосмыслении собственной самоценности, о расширении границ самовосприятия и раскрытии личностных ресурсов.

Материалы, которые понадобятся:
▫️ 1 лист А4 или А3;
▫️ На ваше усмотрение: краски, карандаши, маркеры, цветные ручки.
Кому сложно даётся рисование, можете подготовить журналы для коллажа (клей и ножницы).
Если кого-то тянет на рукоделие, подготовьте любую фурнитуру, кусочки ткани, ленты, тканевые цветы, бусины, нитки-иголки и т.п.
▫️ Блокнот или 3 листа для записей. Ручка.


📍 Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

🔹И напоминаем, что полным ходом идёт набор в новую группу Тело, разум, чувства, Я с Юлией Пупковой.
Группа тоже будет закрытой, присоединиться можно только в первые две встречи, дальше состав участников будет фиксированным.

Первая встреча будет в ближайшую субботу, 14 января, в 11:00 (мск).
С помощью телесной терапии и арт-терапевтических техник будем искать опору внутри себя, укреплять свои границы и возвращать ощущение безопасности.

✔︎ Напомним, закрытые группы - это те группы, где состав участников фиксируется со второй встречи на протяжении всех последующих 10 встреч. Такое постоянство участников помогает создать более доверительную и бережную атмосферу внутри группы и обладает своим особенным терапевтическим свойством.

❇️ Заявки на участие в любой группе нужно отправить через наш чат-бот.

Добрый день!

🔹 Сегодня в 19:00 (мск) приглашаем всех на открытую встречу клуба «Точка опоры» с психологом Юлией Пупковой!

Юлия помогает проживать и перерабатывать эмоции через телесные и другие психологические практики. Это нужно, чтобы лучше слышать себя и своё тело, свои глубинные устремления. И это тоже огромный ресурс для обретения устойчивости.

«Точка опоры» - это поддерживающие встречи для всех, кому сейчас эта опора нужна. Здесь вы сможете поделиться своими чувствами, рассказать о переживаниях, быть услышанными, узнать, что вы не одиноки, – одно это согревает сердце и имеет важный терапевтический эффект.

Ждём сегодня на встрече всех - и тех, кому уже хорошо знакома «Точка опоры», и тех, кто ещё ни разу не приходил на эти встречи. Это хороший формат и для тех, кто никогда не бывал ни на каких групповых встречах. Здесь вы сможете увидеть, как много может дать групповое пространство, и при этом самостоятельно регулировать степень своей открытости и участия – общаться можно с помощью видео, голоса или текстовыми сообщениями.

❇️ Встречи «Точки опоры» проходят в zoom, предварительная запись не нужна. Просто подключайтесь в 19:00 (мск) по этой ссылке

Сегодня!

🔹 в 20:00 (мск) встречаемся в прямом эфире Взгляд психолога с клиническим психологом Матвеем Соколовским.

Тема сегодняшней встречи вновь обозначена вопросом: "Что нужно, чтобы изменилась Россия!?"

Это продолжение разговора, который мы начали в прошлом году, оттолкнувшись от текста художницы и писательницы Екатерины Марголис в Новой газете. Кроме темы созависимости и личных границ, мы видим в размышлениях Екатерины более глубокий вопрос. Именно он звучит в теме сегодняшней встречи.

Кроме этого, в качестве материала для обсуждения сегодня выступит свежее интервью Леонида Гозмана в программе «Археология» на канале «Настоящее время» «Радио Свобода». Леонид Гозман не только российский политик и общественный деятель, но и кандидат психологических наук. И в этом интервью он делится своими наблюдениями как раз с психологической точки зрения.

Точно так же сегодня поделится своими размышлениями с психологическим ракурсом Матвей Соколовский.

Но прежде, поделитесь, пожалуйста, в комментариях к этому посту, как вы отвечаете на этот вопрос? Нам очень интересно, что вы думаете.

А в 20:00 (мск) присоединяйтесь к дискуссии в прямом эфире.

❇️ Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна. Ссылку в zoom для участия опубликуем накануне встречи отдельным постом.

Через 15 минут встречаемся в прямом эфире Взгляд психолога с клиническим психологом Матвеем Соколовским.

Тема сегодняшней встречи вновь обозначена вопросом: "Что нужно, чтобы изменилась Россия!?"

Присоединяйтесь в 20:00 (мск)
по этой ссылке

Всем привет!

На этой неделе в проекте чуть меньше активности, чем обычно. Это связано с тем, что мы завершаем работу над большим фильмом, о котором уже упоминали. Очень надеемся, что всё сложится, и уже на следующей неделе состоится премьера.

Все группы психологической поддержки работают в обычном режиме. Полное расписание вы всегда можете найти по ссылке в закрепленном сообщении или здесь

Наша идея о создании новой группы психологической поддержки с акцентом на личные границы и созависимость получила большой отклик. И мы активно работаем над этим, чтобы уже на следующей неделе начать формировать несколько таких групп с разным расписанием. Так у вас будет возможность выбрать наиболее удобный день.

И уже на этой неделе у вас есть возможность начать исследовать тему личных границ с помощью техник арт-терапии. Именно этой теме будет посвящена встреча группы Арт-терапии в пятницу в 18:00 (мск).

А в субботу в 11:00 (мск) поработать с телесными практиками на встрече группы Тело, разум, чувства, Я

Добрый день!

🔹 сегодня в 18:00 (мск) встречаемся на Арт-терапии с Надеждой Балицкой

❇️ Группа открыта для всех, количество участников не ограничено, присылайте заявки на участие в наш чат-бот

На эту арт-сессию Надежда приглашает девушек, чтобы в бережной женской атмосфере исследовать тему личных границ. Осознать их и найти способы их трансформации.

Личные границы — это та невидимая линия, самоощущение, которое отделяет нас от окружающего мира. Эта практика поможет увидеть закономерности и понять как сбалансировать жизненную ситуацию в контексте личных границ.

Как бы нам ни казалось, ни думалось, наше бессознательное явит через рисунок то, как это есть на самом деле в жизни сейчас. Поэтому эта арт-сессия будет полезна абсолютно всем, даже тем, кто считает, что с границами всё прекрасно! Эта диагностическая техника покажет всё как есть.

Материалы, которые понадобятся:
▫️ Карандаши, пастель, цветные ручки, маркеры, краски - что вам по душе.
▫️ Лист А3 или А4;
▫️ Блокнот и ручка для записей.

📍 Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

🔹Уже через 50 минут в 11-00 (Мск) начнётся группа Тело, разум, чувства, Я с Юлией Пупковой.
Группа тоже будет закрытой, присоединиться можно только в первые две встречи, дальше состав участников будет фиксированным.

С помощью телесной терапии и арт-терапевтических техник будем искать опору внутри себя, укреплять свои границы и возвращать ощущение безопасности.

✔︎ Напомним, закрытые группы - это те группы, где состав участников фиксируется со второй встречи на протяжении всех последующих 10 встреч. Такое постоянство участников помогает создать более доверительную и бережную атмосферу внутри группы и обладает своим особенным терапевтическим свойством.

❇️ Заявки на участие в любой группе нужно отправить через наш чат-бот.

Добрый день!

🔹 Сегодня в 19:00 (мск) приглашаем всех на открытую встречу клуба «Точка опоры» с психологом Юлией Пупковой!

Юлия помогает проживать и перерабатывать эмоции через телесные и другие психологические практики. Это нужно, чтобы лучше слышать себя и своё тело, свои глубинные устремления. И это тоже огромный ресурс для обретения устойчивости.

«Точка опоры» - это поддерживающие встречи для всех, кому сейчас эта опора нужна. Здесь вы сможете поделиться своими чувствами, рассказать о переживаниях, быть услышанными, узнать, что вы не одиноки, – одно это согревает сердце и имеет важный терапевтический эффект.

❇️ Встречи «Точки опоры» проходят в zoom, предварительная запись не нужна. Просто подключайтесь в 19:00 (мск) по этой ссылке

Добрый день!

🔹 Сегодня в 20:00 (мск) встречаемся в прямом эфире "Взгляд психолога" с клиническим психологом Матвеем Соколовским.

Уже больше недели прошло с момента страшной трагедии в Днепре. Все эти дни в разных городах России люди приносят к стихийным мемориалам цветы в память о погибших.

Почему именно трагедия в Днепре вызвала большой отклик у россиян?

Ответ на этот вопрос приглашает поискать клинический психолог Матвей Соколовский сегодня во время прямого эфира "Взгляд психолога".

Матвей поделится своими наблюдениями и размышлениями. И очень интересно как вы отвечаете на эти вопросы? Поделитесь в комментариях к этому посту.

А в 20:00 (мск) присоединяйтесь к дискуссии в прямом эфире.

❇️ Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна. Ссылку в zoom для участия опубликуем накануне встречи отдельным постом.

Через 1 час встречаемся в прямом эфире "Взгляд психолога" с клиническим психологом Матвеем Соколовским.

Сегодня попробуем найти ответ на вопрос: "Почему именно трагедия в Днепре вызвала большой отклик у россиян?"

Присоединяйтесь в 20:00 (мск)
по этой ссылке

Добрый день!

Это трейлер нашего первого большого документального фильма НЕменьшинство, о котором мы уже несколько раз писали.

с 24 февраля миллионы россиян, выступающие против войны, покинули свою страну. За 11 месяцев войны было создано более 200 антивоенных инициатив. В том числе и наш проект, который появился по инициативе Полины Грундмане в первые дни войны.

Все эти месяцы мы оказываем профессиональную психологическую поддержку всем русскоязычным людям, чья жизнь навсегда изменилась 24 февраля 2022.

За время работы к нам обратились более 10 тысяч человек. Эти люди не опускают руки, выступают против войны и продолжают бороться. Для них важно знать, что они “НЕменьшинство”. Именно так мы решили назвать наш фильм.


Герои нашего первого фильма — люди, которые выступили против войны и уехали из России. Им помогал антивоенный проект Ковчег, объединяющий сотни тысяч россиян с антивоенной позицией по всему миру.

Только в прошлом году юристы и волонтеры “Ковчега” обработали более 100 000 запросов на помощь. Сегодня в “Ковчеге” более 1500 волонтёров. Это юристы, переводчики и преподаватели языков, специалисты по поиску работы, психологи и специалисты в медиа. Коливинги “Ковчега” в Армении, Турции, Казахстане и Польше предоставляют временное жилье тем, кто был вынужден покинуть Россию из-за антивоенной позиции.

Мы снимали этот фильм на протяжении нескольких месяцев (май-декабрь 2022) и смогли проследить за изменениями, которые произошли в жизни наших героев. В жизни, одним из главных критериев которой является свобода.

🎉 Приглашаем вас на премьерный показ фильма "НЕменьшинство"

завтра, 25 января, в среду, в 17:00 (мск) на нашем youtube Without Prejudice по этой ссылке

Во время премьеры будет работать чат, где мы сможем с вами общаться в прямом эфире.

🎉Вот и наступил этот долгожданный день!

Сегодня ПРЕМЬЕРА нашего документального фильма НЕменьшинство

в 17:00 (мск) на нашем youtube вот по этой ссылке


И это ещё не всё!

Сегодня же, в 19:00 (мск) мы проведём совместный с "Ковчегом" прямой эфир с создателями и героями фильма "НЕменьшинство".
Тоже у нас youtube вот по этой ссылке

Во время эфира будет работать чат, чтобы вы могли задавать вопросы гостям и писать свои комментарии.

Этот фильм - для вас! 💛

Смотрите, делитесь с друзяьми, приходите на прямой эфир и общайтесь с героями фильма. И помните, мы - НЕ меньшиство, нас очень много.


🔷 Поддержите нас донатом.
Проект Without Prejudice - абсолютно волонтерский, у нас нет никакого финансирования, кроме ваших донатов. Именно поэтому, мы просим вас поддерживать проект финансово. Любой суммой, которая для вас комфортна.

▫️С помощью нашего чат-бота: нажать «Посмотреть список групп» и выбрать кнопку «Поддержать проект».
▫️ если вы в России, то с помощью сервиса Соберу
▫️ если вы не в России, вам доступен сервис PayPal
Все переводы анонимны и безопасны.

🎉 Премьера нашего фильма НЕменьшинство началась! 🎉

Давайте смотреть вместе и общаться в чате во время просмотра фильма.

Спасибо огромное всем, кто вместе с нами смотрел премьеру фильма НЕменьшинство и писал в чат. Для нас очень важна ваша поддержка!

А уже через 10 минут мы ждём вас в прямом эфире с создателями и героями фильма. Встреча будет транслироваться в youtube, где так же работает чат для ваших вопросов и комментариев.

Присоединяйтесь в 19:00 (мск) по этой ссылке

Добрый день!

Несколько слов о том, какую помощь в нашем проекте "Без Предубеждения" или Without Prejidice может получить каждый:

🔹 Бесплатная инфивидуальная кризисная терапия (1-3 встреч) доступна каждому. Для того, чтобы её получить, нужно отправить заявку в чат-бот, кнопка "Краткосрочная терапия".

🔹 Каждую неделю у нас проходят открытые встречи и лекции в прямом эфире. Для участия в них заявки не нужны. В день встречи мы публикуем тему и ссылку для присоединения к zoom, где проходят все прямые эфиры. Записи встреч и лекций можно найти на нашем youtube.

🔹 Каждую среду в прямом эфире "Горячей линии психологической поддержки" любой позвонивший может анонимно задать вопрос психологу и получить ответ в прямом эфире. Есть техническая возможность изменить голос, чтобы обеспечить полную аноннимность каждого. Подробную инструкцию о том, как позвонить в прямой эфир, мы публикуем накануне эфира.

🔹 Каждую неделю встречаются и работают 5 групп психологической взаимопомощи. все встречи походят в zoom. Для каждой встречи в любой группе нужно отправить заявку через чат-бот и донат в любом размере, сумму вы определяете сами.



✔︎ Открытые встречи для всех в прямом эфире. Еженедельно, бесплатно и без предвариательной записи:

🔹 Взгляд психолога, понедельник, 20:00 (мск)

🔹 Горячая линия психологической помощи, среда, 20:00 (мск)

🔹 клуб Точка опоры, воскресенье, 18:00 (мск) с Юлией Пупковой.

🔹 Лекторий с Полиной Барсковой, по воскресеньям, время и дату анонсируем отдельно.


Расписание групп психологической помощи, где количество участников не ограничено и присоединиться можно в любой день. Для участия в каждой встрече нужно записаться через чат-бот и внести донат в любом размере, сумму вы определяете сами:

🔹 группа Арт-Терапия, пятница, 18:00 (мск)



✘ Подолжают работу в закрытом формате группы, где состав участников зафиксирован для того, чтобы создать свою атмосферу внутри группы. В эти группы набора нет.

▶ Выгорание или для тех, кто делает слишком много, четверг, 20:00 (мск)

▶ Психодинамическая группа, пятница, 20:00 (мск)

▶ Тело, разум, чувства, Я, суббота, 11:00 (мск)

▶ группа Релокация, эмиграция, переезд, воскресенье, 16:00 (мск)


Подробное о работе всех групп и наших встреч в прямом эфире - в нашем расписании, которое можно всегда найти в закрепленном сообщении этого канала.