Кайф, не доступный до 40 лет
С возрастом интеллект становится не только хуже, но и лучше! Он замедляется, зато усложняется. Из быстрой плоской кляксы он превращается в трехмерную грибницу. Которая слегка подтормаживает, ну и пусть.
Вы с годами все лучше узнаете себя, вы попадаете в похожие ситуации, реагируете по-разному и накапливаете эту вариативность реакций. Вы обогащаете арсенал реакций.
Вот помню, я в 24 года написал свой первый роман и думал, что он гениальный. Когда мне сообщили, что «это не роман, а говно», я сказал себе «ну, ок» и слег со спазмом желудка – просто не мог есть, еда не проходила. (Отчасти я отобразил этот случай в рассказе «Язва», который можно найти в любой электронной библиотеке. Если кому интересно).
Когда мне сказали то же самое про второй роман, я сказал себе «ну, ок», выпустил его в виде книги и забыл. Когда мне сказали то же самое про третий роман, я сказал себе «Отлично! Я могу лучше!» и стал писать четвертый. (Не дописал и переключился на сценарии, если кому интересно).
С годами мы пополняем коллекцию ракурсов, с которых можно смотреть на ситуации. И можем выбирать подходящий. То есть по сути мы обретаем способность управлять своими реакциями, а значит состоянием, настроением и эмоциями. То есть управлять качеством жизни. Это ли не мечта?
Вот какими новыми ракурсами я обзавелся с годами. Все они позволяют мне быть счастливее, вернее устраняют препятствия на пути к получению удовольствия от жизни.
Эмпатия. Затасканное словечко, но! Способность встать на сторону оппонента, понять его – это суметь принять и простить. Он может быть все равно козел, но ты прощаешь его для своего блага, чтобы перестать переживать. Чтобы ситуация не отравляла жизнь тебе.
Ирония, самоирония. Способность увидеть смешное в проблемной ситуации сильно снижает накал негатива. Представляешь себя таким Вуди Алленом или Пьером Ришаром, героем комедии. Все у тебя не ладится. Осталось только поскользнуться на банановой кожуре. Поневоле начинаешь улыбаться – помогает.
Контролируемая диссоциация. Я придумал этот мудреный термин, чтобы не проповедовать просто диссоциацию – защитный механизм психики, когда мы перестаем чувствовать свое тело в момент боли и стресса. Опасная штука. Но! Если научиться, когда нужно, немного отделять рационального себя от эмоционального – это помогает. Спокойно смотреть со стороны не неспокойного себя. Ок, вот он я, лежит на диване и дико волнуется, что она не подходит к телефону, наверное, ее съели волки. Вот он нервно сучит ногой, а вот он встал и стал ходить из угла в угол. Такой невозмутимый ракурс успокаивает.
Отношение, как к игре. Продолжая задалбывать вас этой нехитрой мылью, такое отношение помогает смотреть на проблемы проще. Тебе не дали новую должность? Просто представляешь, что твоя работа – это игра. И ставки понижаются, возникает здоровый пофигизм. Понимаешь, что это всё вообще твой выбор, и при желании ты можешь даже отказаться от этой игры и завести другую.
Позитивное восприятие ситуации. Тоже дико банально, но действительно, в любой ситуации можно найти позитивные стороны при желании. Все эти мотивирующие присказки «Это не ошибка, а опыт», «Закрылась дверь, значит открылась другая», «Это хороший стимул для новых свершений» - все они работают, когда до них дозреешь.
В юности у тебя один ракурс взгляда на проблему: «Блин! Жопа!» Сидишь, страдаешь. Узнавать себя начинаешь лет после 40-45. Если хотите метафору, то в юности ты лыжник, который умеет ехать с горы только прямо, подскакивая на всех буграх. В зрелости бугры на склоне никуда не деваются, но ты умеешь их объезжать, подпрыгивать на них и получать от этого удовольствие.
Не бойтесь возраста! Хорошо знать себя – это больший кайф, чем подниматься на пятый этаж без одышки и напиваться без похмелья.
С возрастом интеллект становится не только хуже, но и лучше! Он замедляется, зато усложняется. Из быстрой плоской кляксы он превращается в трехмерную грибницу. Которая слегка подтормаживает, ну и пусть.
Вы с годами все лучше узнаете себя, вы попадаете в похожие ситуации, реагируете по-разному и накапливаете эту вариативность реакций. Вы обогащаете арсенал реакций.
Вот помню, я в 24 года написал свой первый роман и думал, что он гениальный. Когда мне сообщили, что «это не роман, а говно», я сказал себе «ну, ок» и слег со спазмом желудка – просто не мог есть, еда не проходила. (Отчасти я отобразил этот случай в рассказе «Язва», который можно найти в любой электронной библиотеке. Если кому интересно).
Когда мне сказали то же самое про второй роман, я сказал себе «ну, ок», выпустил его в виде книги и забыл. Когда мне сказали то же самое про третий роман, я сказал себе «Отлично! Я могу лучше!» и стал писать четвертый. (Не дописал и переключился на сценарии, если кому интересно).
С годами мы пополняем коллекцию ракурсов, с которых можно смотреть на ситуации. И можем выбирать подходящий. То есть по сути мы обретаем способность управлять своими реакциями, а значит состоянием, настроением и эмоциями. То есть управлять качеством жизни. Это ли не мечта?
Вот какими новыми ракурсами я обзавелся с годами. Все они позволяют мне быть счастливее, вернее устраняют препятствия на пути к получению удовольствия от жизни.
Эмпатия. Затасканное словечко, но! Способность встать на сторону оппонента, понять его – это суметь принять и простить. Он может быть все равно козел, но ты прощаешь его для своего блага, чтобы перестать переживать. Чтобы ситуация не отравляла жизнь тебе.
Ирония, самоирония. Способность увидеть смешное в проблемной ситуации сильно снижает накал негатива. Представляешь себя таким Вуди Алленом или Пьером Ришаром, героем комедии. Все у тебя не ладится. Осталось только поскользнуться на банановой кожуре. Поневоле начинаешь улыбаться – помогает.
Контролируемая диссоциация. Я придумал этот мудреный термин, чтобы не проповедовать просто диссоциацию – защитный механизм психики, когда мы перестаем чувствовать свое тело в момент боли и стресса. Опасная штука. Но! Если научиться, когда нужно, немного отделять рационального себя от эмоционального – это помогает. Спокойно смотреть со стороны не неспокойного себя. Ок, вот он я, лежит на диване и дико волнуется, что она не подходит к телефону, наверное, ее съели волки. Вот он нервно сучит ногой, а вот он встал и стал ходить из угла в угол. Такой невозмутимый ракурс успокаивает.
Отношение, как к игре. Продолжая задалбывать вас этой нехитрой мылью, такое отношение помогает смотреть на проблемы проще. Тебе не дали новую должность? Просто представляешь, что твоя работа – это игра. И ставки понижаются, возникает здоровый пофигизм. Понимаешь, что это всё вообще твой выбор, и при желании ты можешь даже отказаться от этой игры и завести другую.
Позитивное восприятие ситуации. Тоже дико банально, но действительно, в любой ситуации можно найти позитивные стороны при желании. Все эти мотивирующие присказки «Это не ошибка, а опыт», «Закрылась дверь, значит открылась другая», «Это хороший стимул для новых свершений» - все они работают, когда до них дозреешь.
В юности у тебя один ракурс взгляда на проблему: «Блин! Жопа!» Сидишь, страдаешь. Узнавать себя начинаешь лет после 40-45. Если хотите метафору, то в юности ты лыжник, который умеет ехать с горы только прямо, подскакивая на всех буграх. В зрелости бугры на склоне никуда не деваются, но ты умеешь их объезжать, подпрыгивать на них и получать от этого удовольствие.
Не бойтесь возраста! Хорошо знать себя – это больший кайф, чем подниматься на пятый этаж без одышки и напиваться без похмелья.
👍168❤73🔥19👏7🤗6🍓3❤🔥2
Ах да, сегодня же этот праздник! Еще одна игра, в которую можно играть или не играть)
👍58💯34❤15😁10🥰2
Встреча с кумиром
Популярная идея «не надо знакомиться с кумирами» догнала меня в 2016 году, когда я пошел брать интервью у группы Placebo. Мне всегда нравилось творчество Брайана Молко. Особенно, так сказать, его лирический герой. Богемный, слегка извращенный, запутавшийся в своих зависимостях, болезненный гедонист-андрогин, короче весь такой отчаянный и противоречивый. Я-то, за исключением мелочей, всегда был эталоном нормальности. Крепко развитый инстинкт самосохранения не пускал меня купаться в пучине декадентского саморазрушения, но эстетика и идеология белой вороны с перебитым крылом мне очень нравилась. И Брайан Молко жил в моей голове, как воплощение этой эстетики.
Короче говоря, мне очень хотелось посмотреть на него, пообщаться с человеком, который сделал из своей ненормальности искусство. Ну и вообще, поставить галочку – знаком со звездой.
Я приехал в какое-то помещение, где проводились интервью, сел. Вошел Брайан Молко. Такой, как надо – нервный, курящий одну за одной, весь в черном. О чем я ему сразу и сказал – весь в черном – круто, чувак!
Он ответил, что вообще-то джинсы у него темно-бордовые, я пошутил, что я дальтоник, интервью началось.
И все шло преотлично, поговорили про 20-летний путь группы, и я начал подбираться к интересующей меня теме. Вот, сказал я, тебе уже хорошо за сорок, удается ли поддерживать молодежный дух – секс, наркотики, рок-н-ролл? Почти в шутку сказал. Но при слове «наркотики» Брайан растревожился. Он разразился длинной речью о том, что я не знаю, о чем говорю. О том, что наркотики – страшное зло, а я романтизирую его в своем журнале, который читают дети.
Я как-то опешил. Было неожиданно услышать это обвинение от главного романтизатора самоуничтожения. Все мои любимые хиты, насколько я их понимал, как раз были про препараты. «Special K» про кетамин, «Meds» про транквилизаторы, «My sweet prince» - про героин. Не говоря уже о бесконечных упоминаниях приходов, отходосов, вен, ноздрей и зрачков. Я попытался ему намекнуть на эту несостыковку, но Молко стал открещиваться, мол был неправ, блуждал в потемках, а теперь понял и осознал. Мол, главное в творчестве – это здоровый образ жизни и профессионализм.
Я поставил под сомнение эффективность брокколи в качестве музы. Не стал уж говорить, что последний (скучный) альбом группы является этому ярким подтверждением. Просто намекнул, что художник должен слегка страдать, чтобы творить. И опять невпопад.
Брайан совсем расстроился. Сказал, что все мы, слушатели, его ненавидим и хотим, чтобы он страдал. Привел в пример свой недавний пост с фотографией из студии – записываем новый материал. И комментарии фанатов – надеемся вы достаточно депрессуете, чтобы записать красивую песню. Они хотят, чтобы мы были в депрессии! Чтобы мы сторчались! Чтобы я превратился в Кита Ричардза, который из-за многолетней наркомании уже в ноты не попадает! Жестокие, жестокие люди!
На шум явился менеджер. И взглядом спросил Брайана, не хочет ли он, чтобы меня выгнали? Но мой кумир сказал нет, все отлично, он сейчас все мне докажет и расскажет, чтобы именно это было напечатано.
Интервью - это не дискуссия. Мое дело – задавать вопросы, дело звезды - отвечать. Я чувствовал себя глупо. Он мне предъявлял всякие обвинения в жестокости, в пропаганде нездоровых ценностей и растлении молодежи, а я что? Мне оставалось только кивать.
В итоге Брайан говорил долго и просил вам передать: наркотики – это плохо. Спортзал – хорошо. Надо быть здоровым и счастливым, а больным и депрессивным не надо.
В общем, он конечно знал, о чем говорил. И я даже полностью согласен с ним! Вот только я все равно считаю, что поэту не помешает иногда немного пострадать. Как-то лучше получается творить. Что, конечно, несправедливо и печально. Поэтому лучше не быть поэтом вовсе.
Ну и конечно, неприятно, когда на тебя кричит кумир.
(вот само интервью, если что)
Популярная идея «не надо знакомиться с кумирами» догнала меня в 2016 году, когда я пошел брать интервью у группы Placebo. Мне всегда нравилось творчество Брайана Молко. Особенно, так сказать, его лирический герой. Богемный, слегка извращенный, запутавшийся в своих зависимостях, болезненный гедонист-андрогин, короче весь такой отчаянный и противоречивый. Я-то, за исключением мелочей, всегда был эталоном нормальности. Крепко развитый инстинкт самосохранения не пускал меня купаться в пучине декадентского саморазрушения, но эстетика и идеология белой вороны с перебитым крылом мне очень нравилась. И Брайан Молко жил в моей голове, как воплощение этой эстетики.
Короче говоря, мне очень хотелось посмотреть на него, пообщаться с человеком, который сделал из своей ненормальности искусство. Ну и вообще, поставить галочку – знаком со звездой.
Я приехал в какое-то помещение, где проводились интервью, сел. Вошел Брайан Молко. Такой, как надо – нервный, курящий одну за одной, весь в черном. О чем я ему сразу и сказал – весь в черном – круто, чувак!
Он ответил, что вообще-то джинсы у него темно-бордовые, я пошутил, что я дальтоник, интервью началось.
И все шло преотлично, поговорили про 20-летний путь группы, и я начал подбираться к интересующей меня теме. Вот, сказал я, тебе уже хорошо за сорок, удается ли поддерживать молодежный дух – секс, наркотики, рок-н-ролл? Почти в шутку сказал. Но при слове «наркотики» Брайан растревожился. Он разразился длинной речью о том, что я не знаю, о чем говорю. О том, что наркотики – страшное зло, а я романтизирую его в своем журнале, который читают дети.
Я как-то опешил. Было неожиданно услышать это обвинение от главного романтизатора самоуничтожения. Все мои любимые хиты, насколько я их понимал, как раз были про препараты. «Special K» про кетамин, «Meds» про транквилизаторы, «My sweet prince» - про героин. Не говоря уже о бесконечных упоминаниях приходов, отходосов, вен, ноздрей и зрачков. Я попытался ему намекнуть на эту несостыковку, но Молко стал открещиваться, мол был неправ, блуждал в потемках, а теперь понял и осознал. Мол, главное в творчестве – это здоровый образ жизни и профессионализм.
Я поставил под сомнение эффективность брокколи в качестве музы. Не стал уж говорить, что последний (скучный) альбом группы является этому ярким подтверждением. Просто намекнул, что художник должен слегка страдать, чтобы творить. И опять невпопад.
Брайан совсем расстроился. Сказал, что все мы, слушатели, его ненавидим и хотим, чтобы он страдал. Привел в пример свой недавний пост с фотографией из студии – записываем новый материал. И комментарии фанатов – надеемся вы достаточно депрессуете, чтобы записать красивую песню. Они хотят, чтобы мы были в депрессии! Чтобы мы сторчались! Чтобы я превратился в Кита Ричардза, который из-за многолетней наркомании уже в ноты не попадает! Жестокие, жестокие люди!
На шум явился менеджер. И взглядом спросил Брайана, не хочет ли он, чтобы меня выгнали? Но мой кумир сказал нет, все отлично, он сейчас все мне докажет и расскажет, чтобы именно это было напечатано.
Интервью - это не дискуссия. Мое дело – задавать вопросы, дело звезды - отвечать. Я чувствовал себя глупо. Он мне предъявлял всякие обвинения в жестокости, в пропаганде нездоровых ценностей и растлении молодежи, а я что? Мне оставалось только кивать.
В итоге Брайан говорил долго и просил вам передать: наркотики – это плохо. Спортзал – хорошо. Надо быть здоровым и счастливым, а больным и депрессивным не надо.
В общем, он конечно знал, о чем говорил. И я даже полностью согласен с ним! Вот только я все равно считаю, что поэту не помешает иногда немного пострадать. Как-то лучше получается творить. Что, конечно, несправедливо и печально. Поэтому лучше не быть поэтом вовсе.
Ну и конечно, неприятно, когда на тебя кричит кумир.
(вот само интервью, если что)
MAXIM
Брайан Молко: «Я не собираюсь страдать ради того, чтобы моя музыка тебе показалась хорошей!»
Начинали вы двадцать лет назад. Как вам живется сегодня — в эпоху цифровой революции, цифровой музыки и цифровых денег?
❤82👍65🔥14👏8😁6🤯3⚡2❤🔥1
Апгрейд локуса контроля
Когда кто-то слишком быстро едет и всех подрезает, он – козел. Когда вы быстро едете и всех подрезаете – вы просто очень спешите. Это же естественно!
Вот классное понятие, которое сводит воедино эмпатию, локус контроля и Молитву о спокойствии духа. Все, что мы любим)
Называется Фундаментальная ошибка атрибуции. Выглядит так:
Происходит что-то плохое
С нами – виноваты обстоятельства
С другим – это его вина
Происходит что-то хорошее
С нами – это наша заслуга
С другим – заслуга обстоятельств
Это настолько узнаваемо, красиво и симметрично, что я даже попытался устроить таблички. Где внеш. и внутр. – это наше объяснение причины событий. Внеш. – внешние причины, внутр. – внутренние, человек сам заслужил
С нами внеш. внутр.
Плохое х -
Хорошее - х
С ними внеш. внутр.
Плохое - х
Хорошее х -
Вася вечно опаздывает, потому что он разгильдяй. Мы опаздываем, потому что будильник, пробки и мало часов в сутках.
Вася споткнулся, потому что был пьяный. Мы пили вместе с Васей, но споткнулись, потому что кто-то кругом ямы, вот все у нас так.
Вася выиграл в рулетку, потому что ему повезло. Мы выиграли в рулетку, потому что правильно поставили фишки.
Васин проект взяли, потому что он понравился заказчику. Наш проект взяли, потому что мы сделали классный проект.
Это гениально! При всей моей дисциплинированной, на грани невроза, слежке за своим локусом контроля… При всех попытках быть объективным... Я ловлю себя на этой самой фундаментальной ошибке атрибуции. У кого что случилось – сам виноват. У меня – куча объективных причин для факапа. Ну и то же с хорошим. Я старался – получил. Васе - повезло.
Мысль сама так идет!
Поэтому, друзья, мои – эмпатия! Развиваем эмпатию. Ставим себя на место жертвы – заново оцениваем событие ее глазами. Вообще другая картина мира будет.
Вы поймете, что достигли просветления, когда вас подрежут, а вашей первой мыслю будет "Бедный! Наверное, он сильно опаздывает!"
Когда кто-то слишком быстро едет и всех подрезает, он – козел. Когда вы быстро едете и всех подрезаете – вы просто очень спешите. Это же естественно!
Вот классное понятие, которое сводит воедино эмпатию, локус контроля и Молитву о спокойствии духа. Все, что мы любим)
Называется Фундаментальная ошибка атрибуции. Выглядит так:
Происходит что-то плохое
С нами – виноваты обстоятельства
С другим – это его вина
Происходит что-то хорошее
С нами – это наша заслуга
С другим – заслуга обстоятельств
Это настолько узнаваемо, красиво и симметрично, что я даже попытался устроить таблички. Где внеш. и внутр. – это наше объяснение причины событий. Внеш. – внешние причины, внутр. – внутренние, человек сам заслужил
С нами внеш. внутр.
Плохое х -
Хорошее - х
С ними внеш. внутр.
Плохое - х
Хорошее х -
Вася вечно опаздывает, потому что он разгильдяй. Мы опаздываем, потому что будильник, пробки и мало часов в сутках.
Вася споткнулся, потому что был пьяный. Мы пили вместе с Васей, но споткнулись, потому что кто-то кругом ямы, вот все у нас так.
Вася выиграл в рулетку, потому что ему повезло. Мы выиграли в рулетку, потому что правильно поставили фишки.
Васин проект взяли, потому что он понравился заказчику. Наш проект взяли, потому что мы сделали классный проект.
Это гениально! При всей моей дисциплинированной, на грани невроза, слежке за своим локусом контроля… При всех попытках быть объективным... Я ловлю себя на этой самой фундаментальной ошибке атрибуции. У кого что случилось – сам виноват. У меня – куча объективных причин для факапа. Ну и то же с хорошим. Я старался – получил. Васе - повезло.
Мысль сама так идет!
Поэтому, друзья, мои – эмпатия! Развиваем эмпатию. Ставим себя на место жертвы – заново оцениваем событие ее глазами. Вообще другая картина мира будет.
Вы поймете, что достигли просветления, когда вас подрежут, а вашей первой мыслю будет "Бедный! Наверное, он сильно опаздывает!"
💯95👍54❤🔥15❤9🔥5🤔4😁3🤓1
Навоз на пляже
Во дни сомнений, во дни тягостных раздумий, ты один мне надежда и опора - великий и могучий, прекрасный и свободный…
Эта Тургеневская сентенция висела у нас в кабинете литературы и кончалась словосочетанием «… русский язык». Для меня сейчас более актуальны другие два слова – «Стивен Пинкер».
Если вы не читали его книг, то почитайте. В отличие от других книг нон-фикшен, они содержат не две-три классные мысли, размазанные тонким слоем по трем сотням страницам, а целые их россыпи.
Одна из главных его идей - мы не видим леса за деревьями. Она же на языке когнитивных искажений – эвристика доступности.
Мы судим об эпохе по нескольким последним годам. Мы судим о мире по небольшому кусочку, который видим (и по новостям). Позволяем себе, прямо скажем, суждения космического масштаба. И основной вывод – «все плохо», это, извините, суждение космической же глупости.
Вот послушайте.
«Новости — крайне неслучайная выборка того, что происходит в мире. Это выборка худших событий. И на это есть причина: все, что происходит внезапно, вдруг, скорее всего, будет плохим. А когда же ситуация улучшается, например, уровень бедности в мире снижается, уровень детской смертности уменьшается, это не происходит внезапно. И поэтому об этом нет заголовков, и наша картина мира часто искажена по сравнению с реальностью».
Думал вчера, чем бы отвлечься от этой искаженной новостями реальности? Посмотрю что-нибудь максимально далекое от нее. Выбрал сериал «Табу» - начало 19 века, приключения, мистика - то, что надо. И вот показывают Лондон 1814 года. Столица империи. Грязь, нищета, жестокость. И в общем, никаких сомнений, что так и было, у меня нет. И вспомнил Лондон 21 века. Где грязь, нищета и жесткость составляют примерно полпроцента от того, что было 200 лет назад. Какой гигантский скачок совершило человечество за 200 лет! Особенно за последние 100. Особенно за последние 50.
Речь не о Лондоне. И не о какой-то конкретной стране или городе. Всегда найдутся места, где все стало хуже за последние 200-100-50 лет. Речь о средних показателях планеты. Пинкер в своих книгах постоянно приводит статистику – уровень грамотности, уровень детской смертности, уровень нищеты. По главным гуманистическим показателям мы движемся очень хорошо. Прямо великолепно!
Но это опять-таки не линейное движение, а восходящая синусоида, со своими локальными падениями в 5-10-20 лет, которые мы из-за эвристики доступности считаем своей жизнь, своей эпохой.
Если вам кажется, что с человечеством все плохо – обопритесь на цифры. Если вам кажется, что в вашей стране все плохо, то у Пинкера есть простой ответ: никаких стран нет. Страны и нации – это умозрительные конструкция в наших головах. Есть человечество и есть вы. С человечеством в масштабах истории все в общем и целом замечательно. Остались вы.
Если конкретно с вами (или важными для вас людьми) все плохо, то это разговор не об эпохе. Не о событиях истории, в которые вас угораздило попасть, Разговор о вашей конкретной ситуации, о вашей боли, ваших деньгах, здоровье, работе и т.п.
Свою ситуацию можете изменить только вы сами. Плохо – спасайтесь. Старайтесь переделать ваше «плохо» в «хорошо». Не вините страны и войны, даже не думайте об этом, сосредоточьтесь на решении своих проблем. Ваше гражданство, ваше положение на глобусе, ваш род деятельности – это переменные величины. Подставляйте значения, решайте уравнение.
Историки про наше время будут говорить то же, что и про любое другое. «За исключением локальных падений график благоденствия землян продолжал расти.»
Как говорится «Будущее уже наступило, просто оно неравномерно распределено». Если на перламутровом пляже будущего человек вляпался в вонючую коровью лепешку прошлого – ему не повезло. Он может проклинать судьбу, пляж, коров и размахивать плакатом «Весь мир – навоз!». Может не придать этому значения и любоваться пляжем, ожидая пока навоз уберут. Может выбраться из навоза, помыть ноги и дальше (слегка попахивая) идти по пляжу. Это выбор человека.
Все вышеизложенное - это ракурс, с которого можно смотреть на мир. И я вам его предлагаю.
Во дни сомнений, во дни тягостных раздумий, ты один мне надежда и опора - великий и могучий, прекрасный и свободный…
Эта Тургеневская сентенция висела у нас в кабинете литературы и кончалась словосочетанием «… русский язык». Для меня сейчас более актуальны другие два слова – «Стивен Пинкер».
Если вы не читали его книг, то почитайте. В отличие от других книг нон-фикшен, они содержат не две-три классные мысли, размазанные тонким слоем по трем сотням страницам, а целые их россыпи.
Одна из главных его идей - мы не видим леса за деревьями. Она же на языке когнитивных искажений – эвристика доступности.
Мы судим об эпохе по нескольким последним годам. Мы судим о мире по небольшому кусочку, который видим (и по новостям). Позволяем себе, прямо скажем, суждения космического масштаба. И основной вывод – «все плохо», это, извините, суждение космической же глупости.
Вот послушайте.
«Новости — крайне неслучайная выборка того, что происходит в мире. Это выборка худших событий. И на это есть причина: все, что происходит внезапно, вдруг, скорее всего, будет плохим. А когда же ситуация улучшается, например, уровень бедности в мире снижается, уровень детской смертности уменьшается, это не происходит внезапно. И поэтому об этом нет заголовков, и наша картина мира часто искажена по сравнению с реальностью».
Думал вчера, чем бы отвлечься от этой искаженной новостями реальности? Посмотрю что-нибудь максимально далекое от нее. Выбрал сериал «Табу» - начало 19 века, приключения, мистика - то, что надо. И вот показывают Лондон 1814 года. Столица империи. Грязь, нищета, жестокость. И в общем, никаких сомнений, что так и было, у меня нет. И вспомнил Лондон 21 века. Где грязь, нищета и жесткость составляют примерно полпроцента от того, что было 200 лет назад. Какой гигантский скачок совершило человечество за 200 лет! Особенно за последние 100. Особенно за последние 50.
Речь не о Лондоне. И не о какой-то конкретной стране или городе. Всегда найдутся места, где все стало хуже за последние 200-100-50 лет. Речь о средних показателях планеты. Пинкер в своих книгах постоянно приводит статистику – уровень грамотности, уровень детской смертности, уровень нищеты. По главным гуманистическим показателям мы движемся очень хорошо. Прямо великолепно!
Но это опять-таки не линейное движение, а восходящая синусоида, со своими локальными падениями в 5-10-20 лет, которые мы из-за эвристики доступности считаем своей жизнь, своей эпохой.
Если вам кажется, что с человечеством все плохо – обопритесь на цифры. Если вам кажется, что в вашей стране все плохо, то у Пинкера есть простой ответ: никаких стран нет. Страны и нации – это умозрительные конструкция в наших головах. Есть человечество и есть вы. С человечеством в масштабах истории все в общем и целом замечательно. Остались вы.
Если конкретно с вами (или важными для вас людьми) все плохо, то это разговор не об эпохе. Не о событиях истории, в которые вас угораздило попасть, Разговор о вашей конкретной ситуации, о вашей боли, ваших деньгах, здоровье, работе и т.п.
Свою ситуацию можете изменить только вы сами. Плохо – спасайтесь. Старайтесь переделать ваше «плохо» в «хорошо». Не вините страны и войны, даже не думайте об этом, сосредоточьтесь на решении своих проблем. Ваше гражданство, ваше положение на глобусе, ваш род деятельности – это переменные величины. Подставляйте значения, решайте уравнение.
Историки про наше время будут говорить то же, что и про любое другое. «За исключением локальных падений график благоденствия землян продолжал расти.»
Как говорится «Будущее уже наступило, просто оно неравномерно распределено». Если на перламутровом пляже будущего человек вляпался в вонючую коровью лепешку прошлого – ему не повезло. Он может проклинать судьбу, пляж, коров и размахивать плакатом «Весь мир – навоз!». Может не придать этому значения и любоваться пляжем, ожидая пока навоз уберут. Может выбраться из навоза, помыть ноги и дальше (слегка попахивая) идти по пляжу. Это выбор человека.
Все вышеизложенное - это ракурс, с которого можно смотреть на мир. И я вам его предлагаю.
👍168❤62👏20🔥10❤🔥6🤔5🙏1🆒1
У меня большие претензии к понятию «справедливость», ох большие. Оно много на себя берет. Оно притворяется истиной в последней инстанции, при этом спроси его «Ты кто?», оно не сможет внятно объясниться. На нем строят башни идеологий, государств и судеб народов, а оно – просто жижа. Неудивительно, что все башни рушатся на таком фундаменте.
Кажется, что справедливость – это так просто. Мама разделила яблоко между Васей и Петей пополам – это справедливо. Вася отнял у Пети его половинку – это несправедливо. Но как только Вася, Петя и яблоко выходят из вакуума логической модели, справедливость лопается на тысячи зеркальных кусочков один другого кривее.
Допустим было у отца три сына. И они делят наследство. И все договариваются, что дележ должен быть справедливым. Ура! В комнате повисает атмосфера любви, добра и алчности. Один сын считает, что справедливо – это поровну. Второй, что справедливо – это ему больше, потому что у него есть дети, продолжатели рода. А третий считает, что ему причитается всё, потому что ему нужна дорогая операция и это справедливо. Итого у нас три «справедливо».
Ни один преступник или диктатор не считал, что он несправедлив. Любое зло всегда имеет свою праведную логику, которая ничуть не меньше других претендует на это звонкое С-слово.
Все дело в том, что справедливость – это на самом деле эмоция. Мы вначале чувствуем, что что-то справедливо, а потом подгоняем к этому более или менее хромую логику. Если вообще удосуживаемся. Перед тем, как начать крушить. Очень относительная это вещь – справедливость. А вот смерть и страдания – это очень даже абсолютно.
В конфликтах бесполезно пытаться разобраться, кто справедливее. Это все равно что мерить, кто больше оскорблен, чьи эмоции ярче. Любое столкновение двух справедливостей – это сразу этический парадокс.
Человеческие жизни и страдания – вот абсолютная, надежная система координат. Если ты поступаешь по справедливости, но это приносит страдания, то ты неправ. А если от твоего несправедливого решения страдания уменьшатся, значит ты прав.
Есть у нас в головах такие светлые всадники, которые хотят как лучше, но сеют только смерть. «Справедливость» - один из них. «Светлое будущее», «Равенство» и «Религия» - такие же. Я думаю, эта компашка отвечает за большую часть насильственных смертей в истории.
Никакая справедливость не стоит страданий. Честно говоря, вообще никакая идея не стоит страданий. Разве что та, которая предотвращает еще большие страдания. В кои-то веки соглашусь с нелюбимым Ф.М.
И если вы меня спросите, а что, Саша, ты бы хотел жить в мире, где все ужасно несправедливо, но никто не страдает, я тут же отвечу «Да!».
#оффтопик
Кажется, что справедливость – это так просто. Мама разделила яблоко между Васей и Петей пополам – это справедливо. Вася отнял у Пети его половинку – это несправедливо. Но как только Вася, Петя и яблоко выходят из вакуума логической модели, справедливость лопается на тысячи зеркальных кусочков один другого кривее.
Допустим было у отца три сына. И они делят наследство. И все договариваются, что дележ должен быть справедливым. Ура! В комнате повисает атмосфера любви, добра и алчности. Один сын считает, что справедливо – это поровну. Второй, что справедливо – это ему больше, потому что у него есть дети, продолжатели рода. А третий считает, что ему причитается всё, потому что ему нужна дорогая операция и это справедливо. Итого у нас три «справедливо».
Ни один преступник или диктатор не считал, что он несправедлив. Любое зло всегда имеет свою праведную логику, которая ничуть не меньше других претендует на это звонкое С-слово.
Все дело в том, что справедливость – это на самом деле эмоция. Мы вначале чувствуем, что что-то справедливо, а потом подгоняем к этому более или менее хромую логику. Если вообще удосуживаемся. Перед тем, как начать крушить. Очень относительная это вещь – справедливость. А вот смерть и страдания – это очень даже абсолютно.
В конфликтах бесполезно пытаться разобраться, кто справедливее. Это все равно что мерить, кто больше оскорблен, чьи эмоции ярче. Любое столкновение двух справедливостей – это сразу этический парадокс.
Человеческие жизни и страдания – вот абсолютная, надежная система координат. Если ты поступаешь по справедливости, но это приносит страдания, то ты неправ. А если от твоего несправедливого решения страдания уменьшатся, значит ты прав.
Есть у нас в головах такие светлые всадники, которые хотят как лучше, но сеют только смерть. «Справедливость» - один из них. «Светлое будущее», «Равенство» и «Религия» - такие же. Я думаю, эта компашка отвечает за большую часть насильственных смертей в истории.
Никакая справедливость не стоит страданий. Честно говоря, вообще никакая идея не стоит страданий. Разве что та, которая предотвращает еще большие страдания. В кои-то веки соглашусь с нелюбимым Ф.М.
И если вы меня спросите, а что, Саша, ты бы хотел жить в мире, где все ужасно несправедливо, но никто не страдает, я тут же отвечу «Да!».
#оффтопик
❤111👍69❤🔥18🤔12👏6🤯5🔥4👌4👎3🥴1
Загадка "Болота на чердаке"
«Все на свете должно происходить медленно и неправильно, чтобы не сумел загордиться человек, чтобы человек был грустен и растерян» - велел автор бессмертной поэмы «Москва-Петушки».
Но человек именно что норовит загордиться. Во всем разобраться, все понять, сесть и загордиться. И желание это уводит его в дебри когнитивных искажений, а также мешает быть эффективным и добиваться поставленных целей.
Надеюсь, вы вздрогнули от внезапного перехода от лирики к инфоцыганским заклинаниям, на то и было рассчитано. Потому что речь как раз об этом. О том, как соблазн «загордиться» мешает нам быть успешными.
В 1964 году Английский писатель Хэнк Кэмпбелл написал детскую книжку «Болото на чердаке» и под рождество начал рассылать ее по издательствам. Это продолжалось год, и когда на следующее рождество он подсчитал отказы, их оказалось ровно двенадцать. Хэнк преподавал математику в школе и высоко ценил свой аналитический ум. Он проанализировал ситуацию и пришел к двум вариантам вывода. Либо роман плохой, либо издатели ничего не смыслят. Оба вывода были хорошими причинами оставить попытки напечатать «Болото на чердаке», что он и сделал. После чего спился, утопился в Темзе и ушел в монастырь.
Другая английская писательница Джоан Роулинг не обладала аналитическим складом ума. Когда ей в двенадцатый раз вернули «Гарри Поттера» с отказом, она отправила его в еще одно издательство - Bloomsbury, где роман взяли.
В наш мозг заложен механизм выискивания закономерностей. И это очень полезный механизм. Он нам очень помогает. А людей, которые видят закономерности там, где другие их не видят, мы считаем очень умными. Проблема в том, что закономерности есть не всегда. Мы конечно тут кое-что организовали на земле, и оно иногда даже работает, но в общем и целом мир с его миллионом параметров все равно остается хаосом.
Большинство событий случайны, нам остается только слегка подкручивать вероятности. Но мозгу это не нравится. Не любит он хаос, особенно в том, что касается жизни его хозяина.
И тут на сцене появляется она – иллюзия кластеризации.
Это когда мы видим закономерности там, где их нет. Мозг лучше притянет закономерность за уши, чем смирится с хаосом.
Английский писатель Хэнк Кэмпбелл утопился не только потому, что я его выдумал. Он испугался версии случайности происходящего. Не может быть, чтобы просто двенадцать раз совпало! Что же это за мир такой! Лучше хоть какое-то, пусть грустное, но объяснение, чем хаос. Это ли не гордыня?
Все бабы алчные стервы, все мужики козлы, на работе все карьеристы, все Водолеи романтики, пингвины снятся к деньгам. Выявление закономерности так приятно! Так льстит нашему самолюбию! Мы даже готовы страдать, чтобы эту закономерность лишний раз подтвердить.
Женщину, которая считает всех мужиков козлами, подруга знакомит с мужчиной. И что ей теперь, ронять флаг всемужского козлинства ради маленького шанса наладить личную жизнь? Да ни в жисть! Тамара, я только на него посмотрела, сразу поняла – такой же козел, как и все они.
Вы замечали, что неудачники как будто нарочно запарывают все шансы? Не факт, что сознательно. Но подсознательно логичная картина жестокого мира им очень дорога. В этих выкладках может весь итог их жизни. А ну как сейчас сломается? Получить хорошую работу ценой потери логики мира? А чем тогда гордиться? Ну, нет!
Несколько случайных неудач подряд могут создать ложный паттерн. Монета выпала решкой пять раз подряд. Не ведитесь! И мозг свой притормозите. А то он начнет вот это «Сдается мне, Ватсон, что у этой монеты просто нет орла».
Надо принять хаос, рандомность и философию экзистенциализма. В жизни нет смысла, справедливости и замысла. Значит, возможно всё!
Если бы Джоан Роулинг начал рассылку с Bloomsbury, она бы не была таким хорошим примером. Ее история - тоже случайность, завиток хаоса. Но, к счастью для меня сегодня, Bloomsbury стало только тринадцатым. А значит, можно сказать – давайте брать пример с Джоан Роулинг, которая не морочила себе голову и просто отсылала Гарри Поттера до посинения, пока монетка не упала орлом.
«Все на свете должно происходить медленно и неправильно, чтобы не сумел загордиться человек, чтобы человек был грустен и растерян» - велел автор бессмертной поэмы «Москва-Петушки».
Но человек именно что норовит загордиться. Во всем разобраться, все понять, сесть и загордиться. И желание это уводит его в дебри когнитивных искажений, а также мешает быть эффективным и добиваться поставленных целей.
Надеюсь, вы вздрогнули от внезапного перехода от лирики к инфоцыганским заклинаниям, на то и было рассчитано. Потому что речь как раз об этом. О том, как соблазн «загордиться» мешает нам быть успешными.
В 1964 году Английский писатель Хэнк Кэмпбелл написал детскую книжку «Болото на чердаке» и под рождество начал рассылать ее по издательствам. Это продолжалось год, и когда на следующее рождество он подсчитал отказы, их оказалось ровно двенадцать. Хэнк преподавал математику в школе и высоко ценил свой аналитический ум. Он проанализировал ситуацию и пришел к двум вариантам вывода. Либо роман плохой, либо издатели ничего не смыслят. Оба вывода были хорошими причинами оставить попытки напечатать «Болото на чердаке», что он и сделал. После чего спился, утопился в Темзе и ушел в монастырь.
Другая английская писательница Джоан Роулинг не обладала аналитическим складом ума. Когда ей в двенадцатый раз вернули «Гарри Поттера» с отказом, она отправила его в еще одно издательство - Bloomsbury, где роман взяли.
В наш мозг заложен механизм выискивания закономерностей. И это очень полезный механизм. Он нам очень помогает. А людей, которые видят закономерности там, где другие их не видят, мы считаем очень умными. Проблема в том, что закономерности есть не всегда. Мы конечно тут кое-что организовали на земле, и оно иногда даже работает, но в общем и целом мир с его миллионом параметров все равно остается хаосом.
Большинство событий случайны, нам остается только слегка подкручивать вероятности. Но мозгу это не нравится. Не любит он хаос, особенно в том, что касается жизни его хозяина.
И тут на сцене появляется она – иллюзия кластеризации.
Это когда мы видим закономерности там, где их нет. Мозг лучше притянет закономерность за уши, чем смирится с хаосом.
Английский писатель Хэнк Кэмпбелл утопился не только потому, что я его выдумал. Он испугался версии случайности происходящего. Не может быть, чтобы просто двенадцать раз совпало! Что же это за мир такой! Лучше хоть какое-то, пусть грустное, но объяснение, чем хаос. Это ли не гордыня?
Все бабы алчные стервы, все мужики козлы, на работе все карьеристы, все Водолеи романтики, пингвины снятся к деньгам. Выявление закономерности так приятно! Так льстит нашему самолюбию! Мы даже готовы страдать, чтобы эту закономерность лишний раз подтвердить.
Женщину, которая считает всех мужиков козлами, подруга знакомит с мужчиной. И что ей теперь, ронять флаг всемужского козлинства ради маленького шанса наладить личную жизнь? Да ни в жисть! Тамара, я только на него посмотрела, сразу поняла – такой же козел, как и все они.
Вы замечали, что неудачники как будто нарочно запарывают все шансы? Не факт, что сознательно. Но подсознательно логичная картина жестокого мира им очень дорога. В этих выкладках может весь итог их жизни. А ну как сейчас сломается? Получить хорошую работу ценой потери логики мира? А чем тогда гордиться? Ну, нет!
Несколько случайных неудач подряд могут создать ложный паттерн. Монета выпала решкой пять раз подряд. Не ведитесь! И мозг свой притормозите. А то он начнет вот это «Сдается мне, Ватсон, что у этой монеты просто нет орла».
Надо принять хаос, рандомность и философию экзистенциализма. В жизни нет смысла, справедливости и замысла. Значит, возможно всё!
Если бы Джоан Роулинг начал рассылку с Bloomsbury, она бы не была таким хорошим примером. Ее история - тоже случайность, завиток хаоса. Но, к счастью для меня сегодня, Bloomsbury стало только тринадцатым. А значит, можно сказать – давайте брать пример с Джоан Роулинг, которая не морочила себе голову и просто отсылала Гарри Поттера до посинения, пока монетка не упала орлом.
👍165❤🔥29❤18😎4
Отношения с пожилыми родителями
Все радостно обсуждают и делятся лайфхаками по темам семейной жизни, карьеры, и детей. Но застенчиво обходят эту довольно больную тему в жизни взрослых людей.
Давайте признаемся, пожилые родители могут быть проблемой. И помимо любви могут вызывать менее приятные эмоции. Раздражение, скуку, жалость, а вслед за ними разные интересные оттенки вины и угрызений совести. Они недовольны вами и жизнью, все время жалуются, говорят одно и то же. Нет-нет, мы их любим, но встреча с ними и даже разговор по телефону может превратиться в регулярное испытание.
Я со своей мамой проходил все эти парадоксальные эмоции. По привычке анализировать себя, я пытался понять, когда и почему этот привычный с детства источник позитива стал отравляться струйками негатива. И главное, что с этим можно сделать?
Мне помогли два совета, две мысли, которые я получил от умных людей на разных этапах жизни.
Когда я в первый раз женился и переехал, мама осталась одна. И ей, натурально, стало очень одиноко. Я очень переживал за нее. Тогда я получил первый совет-мысль.
Ты не виноват, что родителям плохо.
Ты вырос. Ты взрослый. И отношения с родителями должны теперь строиться по принципу «взрослый-взрослый». То есть, у каждого своя жизнь. Да, вы очень близкие люди. Но это не значит, что кто-то из вас отвечает за счастье другого. Помогает – да. Но не отвечает. А то иногда получается, что мы как будто виноваты, что родители состарились. Как будто мы виноваты, что выросли и зажили своей жизнью. Нет. Это наша жизнь. И при всей любви к родителям, жертвовать ею ради них неправильно. Да и вряд ли они этого хотят.
Когда я понял, что я не виноват в мамином одиночестве, мне сразу стало легче. Мне по-прежнему было ее жалко, я старался по мере сил это одиночество скрашивать, но перестал страдать.
Потом был момент, когда я в отношениях с мамой уселся на качели «раздражение – угрызения совести». Не самый веселый аттракцион в луна-парке отношений. Она говорила одно и то же, не слушала, все мои попытки что-то предложить или объяснить отвергались. Жалобы, жалобы, жалобы, но все мои советы – как об стену горох. Я начинал раздражаться, она обижалась.
И как только общение заканчивалось, я пересаживался на угрызения совести по поводу своего раздражения. И думал, как до нее достучаться? Как убедить, как помочь, если она не слушает? Тут на меня снизошла вторая мысль-совет. Очень простая вроде, но очень ценная, если осознать.
Родителей не переделаешь. Смирись
То есть надо в принципе отказаться от попыток их изменить. С молодыми-то где сядешь, там и слезешь, что уж говорить о старых. Хоть на уши встань, ты этот гранит не превратишь в пластилин. Просто принять родителей такими, как есть. Да, они говорят одно и то же. Да, радиоприемник. Ты не обязан слушать это каждый раз с искренним интересом, они этого и не ждут. Достаточно просто слушать. Да, общение становится чередой ритуалов. Родитель пожаловался, ты посочувствовал. Он в сотый раз что-то рассказал, ты покивал. (Без этих воплей – я уже знаю наизусть эту историю!!!) Попили чай, посмотрели кино. Спасибо, до свидания!
Раздражаться становится не на что. А значит и угрызений совести потом не будет. Раздражение можно попробовать сменить на умиление. Бабушка опять рассказывает, как она стреляла в Ленина. Какая она трогательная! Вы же умиляетесь неуклюжести детей? Родители к старости в каком-то смысле становятся вашими детьми, только очень непослушными.
Пожилые родители – это явление природы. Просто радуемся, что они вообще есть. Принимаем, любим, сочувствуем. Помогаем, когда они согласны принять помощь. Не согласны – ок, насильно осчастливить нельзя. Не хотят лечиться – их жизнь, их выбор. То есть снова вопрос локуса контроля и принятия того, что мы не в силах изменить.
Ну и конечно, сейчас самое время пообещать себе, что когда мы состаримся, мы такими не будем! Ха-ха)
Все радостно обсуждают и делятся лайфхаками по темам семейной жизни, карьеры, и детей. Но застенчиво обходят эту довольно больную тему в жизни взрослых людей.
Давайте признаемся, пожилые родители могут быть проблемой. И помимо любви могут вызывать менее приятные эмоции. Раздражение, скуку, жалость, а вслед за ними разные интересные оттенки вины и угрызений совести. Они недовольны вами и жизнью, все время жалуются, говорят одно и то же. Нет-нет, мы их любим, но встреча с ними и даже разговор по телефону может превратиться в регулярное испытание.
Я со своей мамой проходил все эти парадоксальные эмоции. По привычке анализировать себя, я пытался понять, когда и почему этот привычный с детства источник позитива стал отравляться струйками негатива. И главное, что с этим можно сделать?
Мне помогли два совета, две мысли, которые я получил от умных людей на разных этапах жизни.
Когда я в первый раз женился и переехал, мама осталась одна. И ей, натурально, стало очень одиноко. Я очень переживал за нее. Тогда я получил первый совет-мысль.
Ты не виноват, что родителям плохо.
Ты вырос. Ты взрослый. И отношения с родителями должны теперь строиться по принципу «взрослый-взрослый». То есть, у каждого своя жизнь. Да, вы очень близкие люди. Но это не значит, что кто-то из вас отвечает за счастье другого. Помогает – да. Но не отвечает. А то иногда получается, что мы как будто виноваты, что родители состарились. Как будто мы виноваты, что выросли и зажили своей жизнью. Нет. Это наша жизнь. И при всей любви к родителям, жертвовать ею ради них неправильно. Да и вряд ли они этого хотят.
Когда я понял, что я не виноват в мамином одиночестве, мне сразу стало легче. Мне по-прежнему было ее жалко, я старался по мере сил это одиночество скрашивать, но перестал страдать.
Потом был момент, когда я в отношениях с мамой уселся на качели «раздражение – угрызения совести». Не самый веселый аттракцион в луна-парке отношений. Она говорила одно и то же, не слушала, все мои попытки что-то предложить или объяснить отвергались. Жалобы, жалобы, жалобы, но все мои советы – как об стену горох. Я начинал раздражаться, она обижалась.
И как только общение заканчивалось, я пересаживался на угрызения совести по поводу своего раздражения. И думал, как до нее достучаться? Как убедить, как помочь, если она не слушает? Тут на меня снизошла вторая мысль-совет. Очень простая вроде, но очень ценная, если осознать.
Родителей не переделаешь. Смирись
То есть надо в принципе отказаться от попыток их изменить. С молодыми-то где сядешь, там и слезешь, что уж говорить о старых. Хоть на уши встань, ты этот гранит не превратишь в пластилин. Просто принять родителей такими, как есть. Да, они говорят одно и то же. Да, радиоприемник. Ты не обязан слушать это каждый раз с искренним интересом, они этого и не ждут. Достаточно просто слушать. Да, общение становится чередой ритуалов. Родитель пожаловался, ты посочувствовал. Он в сотый раз что-то рассказал, ты покивал. (Без этих воплей – я уже знаю наизусть эту историю!!!) Попили чай, посмотрели кино. Спасибо, до свидания!
Раздражаться становится не на что. А значит и угрызений совести потом не будет. Раздражение можно попробовать сменить на умиление. Бабушка опять рассказывает, как она стреляла в Ленина. Какая она трогательная! Вы же умиляетесь неуклюжести детей? Родители к старости в каком-то смысле становятся вашими детьми, только очень непослушными.
Пожилые родители – это явление природы. Просто радуемся, что они вообще есть. Принимаем, любим, сочувствуем. Помогаем, когда они согласны принять помощь. Не согласны – ок, насильно осчастливить нельзя. Не хотят лечиться – их жизнь, их выбор. То есть снова вопрос локуса контроля и принятия того, что мы не в силах изменить.
Ну и конечно, сейчас самое время пообещать себе, что когда мы состаримся, мы такими не будем! Ха-ха)
👍220❤87🙏25😢10❤🔥5👏4👎2🤣2🔥1🥴1😐1
Один убойный аргумент
Очень часто, в пылу дискуссии мы пытаемся привлечь все возможные аргументы в защиту своей позиции.
Жена Васи хочет выбрать диван, который ему не нравится.
Вася: Он неудобный! И цвет дурацкий. И нет подушек!
Родители заставляют Васю жениться на Наташе, которая ему не нравится.
Вася: Она похожа на Оззи Осборна! И она не знает французского и плохо готовит!
Начальник предлагает Васе поехать поработать в Северную Корею
Вася: У меня принципиальные разногласия с тираническим режим Северной Кореи! К тому же я не люблю корейскую кухню, и боюсь летать на самолете!
Что происходит дальше? Оппоненты легко опровергают более слабые аргументы.
Мы выберем другой цвет обивки дивана и накидаем подушек. Невеста выучит французский и научится готовить. В Северной Корее тебя будут кормить европейской едой и туда можно отправиться поездом.
Если Вася после этого начнет ныть «А все равно!», он окажется в очень слабой позиции. Большинство его аргументов разбиты, дальнейшее сопротивление выглядит, как упрямство. Тебе пошли навстречу, чего ты уперся?
Это кажется неестественным, но в ситуации переговоров нужно выбрать только один самый сильный аргумент и держаться его, забыв про более слабые. Просто повторять его как попугай.
Красивый же диван!
Он жесткий.
Так нам подойдет!
Он жесткий.
Можно любой цвет выбрать!
Он жесткий.
Жесткий диван. Невеста похожа на Оззи. Не хочу в Корею из принципа. Сколько бы вторичных аргументов вам не привели, если на ваш главный возразить нечего, вы победите.
Отличный лайфхак в нашей рубрике #БоевойСловарныйЗапас
Очень часто, в пылу дискуссии мы пытаемся привлечь все возможные аргументы в защиту своей позиции.
Жена Васи хочет выбрать диван, который ему не нравится.
Вася: Он неудобный! И цвет дурацкий. И нет подушек!
Родители заставляют Васю жениться на Наташе, которая ему не нравится.
Вася: Она похожа на Оззи Осборна! И она не знает французского и плохо готовит!
Начальник предлагает Васе поехать поработать в Северную Корею
Вася: У меня принципиальные разногласия с тираническим режим Северной Кореи! К тому же я не люблю корейскую кухню, и боюсь летать на самолете!
Что происходит дальше? Оппоненты легко опровергают более слабые аргументы.
Мы выберем другой цвет обивки дивана и накидаем подушек. Невеста выучит французский и научится готовить. В Северной Корее тебя будут кормить европейской едой и туда можно отправиться поездом.
Если Вася после этого начнет ныть «А все равно!», он окажется в очень слабой позиции. Большинство его аргументов разбиты, дальнейшее сопротивление выглядит, как упрямство. Тебе пошли навстречу, чего ты уперся?
Это кажется неестественным, но в ситуации переговоров нужно выбрать только один самый сильный аргумент и держаться его, забыв про более слабые. Просто повторять его как попугай.
Красивый же диван!
Он жесткий.
Так нам подойдет!
Он жесткий.
Можно любой цвет выбрать!
Он жесткий.
Жесткий диван. Невеста похожа на Оззи. Не хочу в Корею из принципа. Сколько бы вторичных аргументов вам не привели, если на ваш главный возразить нечего, вы победите.
Отличный лайфхак в нашей рубрике #БоевойСловарныйЗапас
👍222❤29🔥27❤🔥7😁6👏5🫡4💯1
Дорогие любители себя улучшать! И любители радоваться, глядя в зеркало!
Мы запускаем второй поток курса “Мужской Максимум: Прокрастинация”. Он будет лучше первого, потому что появится опция индивидуальной проверки домашних заданий и личного общения с автором. Типа со мной. С глазу на глаз.
Кому интересно, заполните пока короткую анкету из трех вопросов. Нам это очень важно. Спасибо!
https://forms.gle/tk3VvHWRGx1ZsLcf9
Мы запускаем второй поток курса “Мужской Максимум: Прокрастинация”. Он будет лучше первого, потому что появится опция индивидуальной проверки домашних заданий и личного общения с автором. Типа со мной. С глазу на глаз.
Кому интересно, заполните пока короткую анкету из трех вопросов. Нам это очень важно. Спасибо!
https://forms.gle/tk3VvHWRGx1ZsLcf9
🤝21👏15🆒2
IQ – вчерашний день! В моде AQ – коэффициент адаптабельности!
К концу февраля почему-то захотелось поговорить о том, как нам вообще жить дальше. Давайте признаем этот факт: перемены в нашей жизни – это не событие, это новые правила игры.
Технологические, политические, социальные – они не просто случаются, их частота ускоряется, они связаны между собой, и дальше все будет только хуже. Или лучше? Именно об этом сегодняшний разговор.
То, что происходит сегодня вокруг вас – это часть глобальных перемен. Это плата за прогресс, за ваш iPhone, если хотите. Не будем вдаваться в подробности, почему так происходит. Напомню только о понятии технологической сингулярности. Это момент, когда изменения начинают происходить настолько быстро, что человек не успевает к ним приспособиться(и уходит в запой) . Ее ждут, начиная с 2030 года, но не позже 2050-го. После сингулярности развитие цивилизации невозможно предсказать, опираясь на человеческую логику, что может и к лучшему. Можно будет выдохнуть, раз от нас ничего не зависит.
Где в этом всем маленькие мы? Куды бечь?
Умные люди говорят, что вы ничего не можете поделать с нарастанием изменений, и единственный способ выжить – приспосабливаться. И вводят специальный показатель – коэффициент адаптабельности, AQ. Он показывает, насколько человек способен приспосабливаться. Вообще, в принципе. Его можно померять и улучшить.
Перейдем сразу к делу. Поскольку изменить изменения вы не можете, а жить дальше зачем-то все равно хотите, повышайте свою адаптабельность. Вот как это сделать, по мнению умных людей.
1. Примите это. Изменения происходят и будут происходить еще чаще. С этим ничего нельзя поделать, от этого нельзя спрятаться. Как есть сейчас, скоро не будет. И уж тем более не будет как было. Это надо принять сразу. Некоторые романтики пытаются бороться, но ваш выбор – приспособиться.
2. Да, мы не контролируем эти внешнее изменения, но можем контролировать наш ответ на них. Это не врожденная способность, ее надо развивать.
3. Станьте ребенком. Как ни парадоксально, для того, чтобы встретить будущее, нужно психологически вернуться в прошлое. В то детско-юношеское состояние, когда вы открывали мир, узнавали правила и были полны энтузиазма. Не важно, сколько вам лет, это никогда не поздно. И теперь таким надо быть всегда. Будьте любопытны, принимайте новое с радостью. Возможно, эти перемены будут в конце концов к лучшему.
4. Помните о цели, ради которой стоит меняться. Выжить, вырасти детей, сохранить благополучие и здоровье, преуспеть – это навскидку простые цели, но вы можете иметь свои.
5. Обучайтесь новому. Да, пора разминать заржавевшие извилины. Учитесь чему угодно – игре на укулеле, грузинскому языку, крипте, йоге, покеру. Это как раньше было смотреть новинки кино, культурный человек обязан.
6. Разучайтесь старому. Учитесь забывать старые способы жизни. На этом пути вообще много жертв. Старые привычки среди них.
7. Не бойтесь ошибаться. Адаптироваться - это учиться на ошибках. Нас и раньше учили, что ошибки – это хорошо. Но теперь ошибки будут неизбежны. Это ок! После каждой ошибки задавайте себе вопрос – чему я научился? В идеале, конечно, лучше учиться на чужих ошибках.
8. Будьте гибкими. Меняйтесь! Новый опыт и новая информация – достаточный повод менять свои принципы, убеждения и умозаключения. Это тоже неизбежные жертвы.
9. Будьте легкими на подъем. Все это происходит не только в инфопространстве. Это материально. Избавьтесь от всего лишнего – вещей, привязанностей, якорей. Будьте готовы менять место жительства и работу. Устраните моральные и бюрократические ограничения для этого.
10. Не бойтесь неизвестности. Полюбите ее. Это теперь постоянная переменная вашего уравнения. Раньше вы знали, что будет завтра, а теперь не очень. Ну ок. Теперь так все живут.
(продолжение ⬇️)
К концу февраля почему-то захотелось поговорить о том, как нам вообще жить дальше. Давайте признаем этот факт: перемены в нашей жизни – это не событие, это новые правила игры.
Технологические, политические, социальные – они не просто случаются, их частота ускоряется, они связаны между собой, и дальше все будет только хуже. Или лучше? Именно об этом сегодняшний разговор.
То, что происходит сегодня вокруг вас – это часть глобальных перемен. Это плата за прогресс, за ваш iPhone, если хотите. Не будем вдаваться в подробности, почему так происходит. Напомню только о понятии технологической сингулярности. Это момент, когда изменения начинают происходить настолько быстро, что человек не успевает к ним приспособиться
Где в этом всем маленькие мы? Куды бечь?
Умные люди говорят, что вы ничего не можете поделать с нарастанием изменений, и единственный способ выжить – приспосабливаться. И вводят специальный показатель – коэффициент адаптабельности, AQ. Он показывает, насколько человек способен приспосабливаться. Вообще, в принципе. Его можно померять и улучшить.
Перейдем сразу к делу. Поскольку изменить изменения вы не можете, а жить дальше зачем-то все равно хотите, повышайте свою адаптабельность. Вот как это сделать, по мнению умных людей.
1. Примите это. Изменения происходят и будут происходить еще чаще. С этим ничего нельзя поделать, от этого нельзя спрятаться. Как есть сейчас, скоро не будет. И уж тем более не будет как было. Это надо принять сразу. Некоторые романтики пытаются бороться, но ваш выбор – приспособиться.
2. Да, мы не контролируем эти внешнее изменения, но можем контролировать наш ответ на них. Это не врожденная способность, ее надо развивать.
3. Станьте ребенком. Как ни парадоксально, для того, чтобы встретить будущее, нужно психологически вернуться в прошлое. В то детско-юношеское состояние, когда вы открывали мир, узнавали правила и были полны энтузиазма. Не важно, сколько вам лет, это никогда не поздно. И теперь таким надо быть всегда. Будьте любопытны, принимайте новое с радостью. Возможно, эти перемены будут в конце концов к лучшему.
4. Помните о цели, ради которой стоит меняться. Выжить, вырасти детей, сохранить благополучие и здоровье, преуспеть – это навскидку простые цели, но вы можете иметь свои.
5. Обучайтесь новому. Да, пора разминать заржавевшие извилины. Учитесь чему угодно – игре на укулеле, грузинскому языку, крипте, йоге, покеру. Это как раньше было смотреть новинки кино, культурный человек обязан.
6. Разучайтесь старому. Учитесь забывать старые способы жизни. На этом пути вообще много жертв. Старые привычки среди них.
7. Не бойтесь ошибаться. Адаптироваться - это учиться на ошибках. Нас и раньше учили, что ошибки – это хорошо. Но теперь ошибки будут неизбежны. Это ок! После каждой ошибки задавайте себе вопрос – чему я научился? В идеале, конечно, лучше учиться на чужих ошибках.
8. Будьте гибкими. Меняйтесь! Новый опыт и новая информация – достаточный повод менять свои принципы, убеждения и умозаключения. Это тоже неизбежные жертвы.
9. Будьте легкими на подъем. Все это происходит не только в инфопространстве. Это материально. Избавьтесь от всего лишнего – вещей, привязанностей, якорей. Будьте готовы менять место жительства и работу. Устраните моральные и бюрократические ограничения для этого.
10. Не бойтесь неизвестности. Полюбите ее. Это теперь постоянная переменная вашего уравнения. Раньше вы знали, что будет завтра, а теперь не очень. Ну ок. Теперь так все живут.
(продолжение ⬇️)
👍114❤51🔥23❤🔥7👏5💯4🤯3🥴2🙈2
(продолжение)
11. Моделируйте будущее. Проигрывайте разные варианты в голове, даже плохие. Так вы хоть чуть-чуть будете к ним готовы. Задавайте себе вопрос «Что, если?..» При достаточно частом задавании он перестаёт пугать.
12. Узнайте себя. Мой пятое правило тут как тут. Как вы реагируете на неожиданности? На угрозы? На перемены? Наверняка не очень. Узнав свою реакцию, вы научитесь с ней справляться. И будет посвистывать, когда другие в панике скупают транквилизаторы.
13. Научитесь держать удар. Удары будут. Относиться к ним, как к дружескому спаррингу или смертельной схватке – ваш выбор. Учитесь быстро вставать на ноги. Для этого дела как раз помогает помнить о главном (п.4).
14. Будьте в форме. Физкультура, питание, сон. Хотя бы потому, что сингулярность обещает апокалипсис и вечную жизнь одновременно. Было бы обидно не дожить из-за высокого холестерина.
15. Улучшайтесь, улучшайтесь, улучшайтесь. Теперь это не хобби и не борьба со скукой, а требование. Теперь, чтобы оставаться на месте, нужно очень быстро бежать.
Если настроиться на правильный лад, изменить mindset, как говориться, то перемены могут быть очень веселым временем. А при правильном подходе, при умении адаптироваться, так вообще могут вознести вас на вершины, о которых вы и не мечтали. В этом прелесть будущего вообще, оно может быть любым.
Есть один момент, который меня во всем этом занимает. Как не потерять себя? Как, меняя принципы, взгляды, города и людей, не потерять самоуважения? Где граница компромиссов?
У каждого своя. О ней просто нужно помнить. Иногда она может конфликтовать с вашей адаптивностью, и мы получим хороший жирный этический парадокс. То есть задачу, у которой нет правильного ответа.
По крайней мере будем надеяться, что, адаптируясь к переменам, мы останемся людьми. Кто бы что ни вкладывал в это понятие.
11. Моделируйте будущее. Проигрывайте разные варианты в голове, даже плохие. Так вы хоть чуть-чуть будете к ним готовы. Задавайте себе вопрос «Что, если?..» При достаточно частом задавании он перестаёт пугать.
12. Узнайте себя. Мой пятое правило тут как тут. Как вы реагируете на неожиданности? На угрозы? На перемены? Наверняка не очень. Узнав свою реакцию, вы научитесь с ней справляться. И будет посвистывать, когда другие в панике скупают транквилизаторы.
13. Научитесь держать удар. Удары будут. Относиться к ним, как к дружескому спаррингу или смертельной схватке – ваш выбор. Учитесь быстро вставать на ноги. Для этого дела как раз помогает помнить о главном (п.4).
14. Будьте в форме. Физкультура, питание, сон. Хотя бы потому, что сингулярность обещает апокалипсис и вечную жизнь одновременно. Было бы обидно не дожить из-за высокого холестерина.
15. Улучшайтесь, улучшайтесь, улучшайтесь. Теперь это не хобби и не борьба со скукой, а требование. Теперь, чтобы оставаться на месте, нужно очень быстро бежать.
Если настроиться на правильный лад, изменить mindset, как говориться, то перемены могут быть очень веселым временем. А при правильном подходе, при умении адаптироваться, так вообще могут вознести вас на вершины, о которых вы и не мечтали. В этом прелесть будущего вообще, оно может быть любым.
Есть один момент, который меня во всем этом занимает. Как не потерять себя? Как, меняя принципы, взгляды, города и людей, не потерять самоуважения? Где граница компромиссов?
У каждого своя. О ней просто нужно помнить. Иногда она может конфликтовать с вашей адаптивностью, и мы получим хороший жирный этический парадокс. То есть задачу, у которой нет правильного ответа.
По крайней мере будем надеяться, что, адаптируясь к переменам, мы останемся людьми. Кто бы что ни вкладывал в это понятие.
👍110❤30👏9🔥5👌5❤🔥2👎2🤯2🐳2🤣1
Когда реальность бьет под дых, и ты стоишь парализованный, пытаясь кусать воздух, какие мысли приходят в голову? Обычно это судорожные попытки пристроить такое поведение реальности в свое представление о ней. Попытки впихнуть это невпихуемое в привычную логику.
Опыт не подготовил нас к такому. И нужно срочно найти слова, чтобы объяснить и осмыслить, иначе сойдешь со своего бесполезного, как выяснилось, ума. Внутри головы готовых слов нет и ты хватаешься за чужие.
Два года назад у меня (и не только у меня) в голове крутилось два чужих набора слов, претендующих на объяснение. Первый – вроде бы Конфуция «Не дай вам бог жить в эпоху перемен». Второй – строчки Тютчева «Блажен, кто посетил сей мир в его минуты роковые».
Выход на философские обобщения, изменение масштаба зрения от бытового к историческому, побег в вечность – все это проверенные интеллигентские способы унять панику.
«Эпоха перемен» и «минуты роковые» неплохо справились с навешиванием ярлыка на происходящее, от этого как будто полегчало. Но смыслы двух изречений был противоположными.
Так кем себя считать – неудачником или блаженным?
Довольно подло со стороны мудрых цитат подсовывать две диаметрально разных точки зрения на предмет. С другой стороны, все люди разные, и это логично. Одна точка зрения прагматичная, другая романтичная. Так что выбирайте сами. Если вы просто хотите прожить жизнь благополучно и минимизировать страдания, вам к Конфуцию. Если вы относитесь к своей жизни, как к биографии для будущей экранизации, то к Тютчеву.
Два разных образа мыслей, две модели поведения, которые применимы ко всем вашим знакомым. Мне ближе первый – ну их нафиг, эти минуты роковые.
И, главное дело, от того, что вы выберете, ничего снаружи не изменится. Поэтому оставлю вас с примиряющим стихотворением Кушнера, первые строчки которого, конечно, на слуху:
Времена не выбирают,
В них живут и умирают.
Большей пошлости на свете
Нет, чем клянчить и пенять.
Будто можно те на эти,
Как на рынке, поменять.
Что ни век, то век железный.
Но дымится сад чудесный,
Блещет тучка; я в пять лет
Должен был от скарлатины
Умереть, живи в невинный
Век, в котором горя нет.
Ты себя в счастливцы прочишь,
А при Грозном жить не хочешь?
Не мечтаешь о чуме
Флорентийской и проказе?
Хочешь ехать в первом классе,
А не в трюме, в полутьме?
Что ни век, то век железный.
Но дымится сад чудесный,
Блещет тучка; обниму
Век мой, рок мой на прощанье.
Время - это испытанье.
Не завидуй никому.
Крепко тесное объятье.
Время - кожа, а не платье.
Глубока его печать.
Словно с пальцев отпечатки,
С нас - его черты и складки,
Приглядевшись, можно взять.
Опыт не подготовил нас к такому. И нужно срочно найти слова, чтобы объяснить и осмыслить, иначе сойдешь со своего бесполезного, как выяснилось, ума. Внутри головы готовых слов нет и ты хватаешься за чужие.
Два года назад у меня (и не только у меня) в голове крутилось два чужих набора слов, претендующих на объяснение. Первый – вроде бы Конфуция «Не дай вам бог жить в эпоху перемен». Второй – строчки Тютчева «Блажен, кто посетил сей мир в его минуты роковые».
Выход на философские обобщения, изменение масштаба зрения от бытового к историческому, побег в вечность – все это проверенные интеллигентские способы унять панику.
«Эпоха перемен» и «минуты роковые» неплохо справились с навешиванием ярлыка на происходящее, от этого как будто полегчало. Но смыслы двух изречений был противоположными.
Так кем себя считать – неудачником или блаженным?
Довольно подло со стороны мудрых цитат подсовывать две диаметрально разных точки зрения на предмет. С другой стороны, все люди разные, и это логично. Одна точка зрения прагматичная, другая романтичная. Так что выбирайте сами. Если вы просто хотите прожить жизнь благополучно и минимизировать страдания, вам к Конфуцию. Если вы относитесь к своей жизни, как к биографии для будущей экранизации, то к Тютчеву.
Два разных образа мыслей, две модели поведения, которые применимы ко всем вашим знакомым. Мне ближе первый – ну их нафиг, эти минуты роковые.
И, главное дело, от того, что вы выберете, ничего снаружи не изменится. Поэтому оставлю вас с примиряющим стихотворением Кушнера, первые строчки которого, конечно, на слуху:
Времена не выбирают,
В них живут и умирают.
Большей пошлости на свете
Нет, чем клянчить и пенять.
Будто можно те на эти,
Как на рынке, поменять.
Что ни век, то век железный.
Но дымится сад чудесный,
Блещет тучка; я в пять лет
Должен был от скарлатины
Умереть, живи в невинный
Век, в котором горя нет.
Ты себя в счастливцы прочишь,
А при Грозном жить не хочешь?
Не мечтаешь о чуме
Флорентийской и проказе?
Хочешь ехать в первом классе,
А не в трюме, в полутьме?
Что ни век, то век железный.
Но дымится сад чудесный,
Блещет тучка; обниму
Век мой, рок мой на прощанье.
Время - это испытанье.
Не завидуй никому.
Крепко тесное объятье.
Время - кожа, а не платье.
Глубока его печать.
Словно с пальцев отпечатки,
С нас - его черты и складки,
Приглядевшись, можно взять.
❤160👍62👏8⚡6🔥4❤🔥3🤔2💔2
Для тех, кто недавно присоединился – товар лицом!
Как и когда-то журнал, этот канал предназначен для чтения и, возможно, перечитывания. Темы в основном вечные, так что приглашаю всех ознакомиться с постами, которые читатели сочли удачными за недолгие три месяца работы канала.
Для начала, вот тут правила нашего с вами общения
Потом, возможно это не бросается в глаза, но канал этот концептуальный. Тут постепенно конденсируется и кристаллизуется мое Учение Мужского Максимума, все советы и практики мужской жизни, которые я собирал 20 лет работы в MAXIM, а теперь утрамбовал в систему.
Шесть принципов
Пять правил
Шесть вопросов к себе
И пара конкретных тем, которые мы уже разобрали
1. Локус контроля
2. Как правильно ругаться («я-сообщения», «ты-сообщения»)
3. Мы-сообщения
4. Как мужчине быть счастливым в браке
5. Когда говорить ДА и как говорить НЕТ
6. В чем смысл жизни
Как и когда-то журнал, этот канал предназначен для чтения и, возможно, перечитывания. Темы в основном вечные, так что приглашаю всех ознакомиться с постами, которые читатели сочли удачными за недолгие три месяца работы канала.
Для начала, вот тут правила нашего с вами общения
Потом, возможно это не бросается в глаза, но канал этот концептуальный. Тут постепенно конденсируется и кристаллизуется мое Учение Мужского Максимума, все советы и практики мужской жизни, которые я собирал 20 лет работы в MAXIM, а теперь утрамбовал в систему.
Шесть принципов
Пять правил
Шесть вопросов к себе
И пара конкретных тем, которые мы уже разобрали
1. Локус контроля
2. Как правильно ругаться («я-сообщения», «ты-сообщения»)
3. Мы-сообщения
4. Как мужчине быть счастливым в браке
5. Когда говорить ДА и как говорить НЕТ
6. В чем смысл жизни
🔥54👍31❤9👏3
Мужской Максимум | Александр Маленков pinned «Для тех, кто недавно присоединился – товар лицом! Как и когда-то журнал, этот канал предназначен для чтения и, возможно, перечитывания. Темы в основном вечные, так что приглашаю всех ознакомиться с постами, которые читатели сочли удачными за недолгие три…»
Каким местом вы принимаете решения?
Эмоции похожи на алкоголь. Шел, шел нормальный человек, вдруг набил кому-то морду, сломал мебель, измазал стены фекалиями. Что случилось? Напился. Или попал под воздействие эмоций. Понятно. С кем не бывает.
Вроде как эмоции – это неуправляемая стихия, и каждый имеет право быть неадекватным из-за них. Как и с алкоголем, кто-то лучше умеет себя контролировать, кто-то хуже. Интересно, что даже закон принимает эмоции в качества обстоятельства действия. И если состояние опьянения – отягощающее, то эмоции (состоянии аффекта) – смягчающее. Застал жену с любовником и в состоянии аффекта ограбил банк, извините. А, ну слава богу, а мы уж испугались, что это был трезвый расчет, идите домой, отдохните.
Наша жизнь – это бесконечная учеба в Университете Себя. Мы учимся обращаться со своим телом, со своим пищеварением, своим либидо, своим мозгом. И всю жизнь мы учимся обращаться со своими эмоциями. Диплом Университета Себя – это навыки контроля по указанным предметам. Взрослый человек – знает себя, защищён от неприятных сюрпризов, которые невзрослые преподносят сами себе.
Магистр Университета Себя живет в ладу с эмоциями. Он из обуздал, загнал этот бурный поток в правильное русло, обустроил красивую набережную и теперь любуется течением эмоций.
Мы еще не раз вернемся тут к этой теме, я даже, пожалуй, введу два новых хештэг #УниверситетСебя и #ХозяинЭмоций. И вот первый лайфхак.
Никогда не принимайте решений под действием эмоций.
Никаких. Ни малых решений, ни тем более больших. Решения – это продукт разума. Вы взвешиваете за и против. Когда вы кипите эмоциями, эти весы сходят с ума. От злости вы можете решить развестись. А от радости купить машину. И потом сильно пожалеть об этом.
А эмоции коварны. Они требуют выхода. И принятие важного решения – один из любимых способов эмоций выйти. Увольняюсь! Еду в Индию! На следующие выходные на шашлыки! Теперь каждую субботу! Решено, выкидываем этот рояль! Я так тебя люблю, давай сделаем ребенка! Я так несчастен, куплю эту гитару! Мне так весело с этой стриптизершей, женюсь! (Все-таки очень похоже на алкоголь).
Все это отличные решения, но нужно подождать спокойного состояния и принять их здраво, сухо и холодно.
Алгоритм простой
1. Перед тем, как принять решение, спросите себя «Что я чувствую?» Если вы что-то сильно чувствуете, отложите решение на сутки.
2. По прошествии суток вернитесь к пункту 1.
Вам кажется эта мысль банальной? Тогда вспомните свои решения, о которых вы потом жалели. Скорее всего это были эмоции, не правда ли?
#УниверситетСебя #ХозяинЭмоций
Эмоции похожи на алкоголь. Шел, шел нормальный человек, вдруг набил кому-то морду, сломал мебель, измазал стены фекалиями. Что случилось? Напился. Или попал под воздействие эмоций. Понятно. С кем не бывает.
Вроде как эмоции – это неуправляемая стихия, и каждый имеет право быть неадекватным из-за них. Как и с алкоголем, кто-то лучше умеет себя контролировать, кто-то хуже. Интересно, что даже закон принимает эмоции в качества обстоятельства действия. И если состояние опьянения – отягощающее, то эмоции (состоянии аффекта) – смягчающее. Застал жену с любовником и в состоянии аффекта ограбил банк, извините. А, ну слава богу, а мы уж испугались, что это был трезвый расчет, идите домой, отдохните.
Наша жизнь – это бесконечная учеба в Университете Себя. Мы учимся обращаться со своим телом, со своим пищеварением, своим либидо, своим мозгом. И всю жизнь мы учимся обращаться со своими эмоциями. Диплом Университета Себя – это навыки контроля по указанным предметам. Взрослый человек – знает себя, защищён от неприятных сюрпризов, которые невзрослые преподносят сами себе.
Магистр Университета Себя живет в ладу с эмоциями. Он из обуздал, загнал этот бурный поток в правильное русло, обустроил красивую набережную и теперь любуется течением эмоций.
Мы еще не раз вернемся тут к этой теме, я даже, пожалуй, введу два новых хештэг #УниверситетСебя и #ХозяинЭмоций. И вот первый лайфхак.
Никогда не принимайте решений под действием эмоций.
Никаких. Ни малых решений, ни тем более больших. Решения – это продукт разума. Вы взвешиваете за и против. Когда вы кипите эмоциями, эти весы сходят с ума. От злости вы можете решить развестись. А от радости купить машину. И потом сильно пожалеть об этом.
А эмоции коварны. Они требуют выхода. И принятие важного решения – один из любимых способов эмоций выйти. Увольняюсь! Еду в Индию! На следующие выходные на шашлыки! Теперь каждую субботу! Решено, выкидываем этот рояль! Я так тебя люблю, давай сделаем ребенка! Я так несчастен, куплю эту гитару! Мне так весело с этой стриптизершей, женюсь! (Все-таки очень похоже на алкоголь).
Все это отличные решения, но нужно подождать спокойного состояния и принять их здраво, сухо и холодно.
Алгоритм простой
1. Перед тем, как принять решение, спросите себя «Что я чувствую?» Если вы что-то сильно чувствуете, отложите решение на сутки.
2. По прошествии суток вернитесь к пункту 1.
Вам кажется эта мысль банальной? Тогда вспомните свои решения, о которых вы потом жалели. Скорее всего это были эмоции, не правда ли?
#УниверситетСебя #ХозяинЭмоций
❤90👍56🔥19👏12🍾3
Пофигизм – это по-мужски
Настоящий мужчина (НМ) спокоен. Почти всегда. Есть случаи, когда НМ страстен, яростен, возбужден и т.п., но эти реакции должны вызываться достойными раздражителями. Например: влюбленность, опасность, спорт. В остальном – в быту, на работе, в общении - он спокоен. Этот надежный и красивый канат сплетен из нескольких волокон. И сейчас мы их расплетем. Из чего же состоит мужское спокойствие?
1.Пофигизм
Не совсем равнодушие, но что-то близкое. В хорошем смысле слова. Масштаб вашей личности, как говорил Фрейд, равен величине проблемы, которая может вывести вас из себя. Наш НМ масштабен. Его всерьез волнуют только действительно важные вещи – стратегия жизни, глобальные процессы, большие рабочие проекты, безопасность и счастье семьи. Остальное - суета, поэтому в общем и целом, в том, что касается мелочей – ему все равно.
Если он не выбрал это в качестве игры, ему все равно, что есть, во что одеваться, где отдыхать. НМ не тратит свой когнитивный ресурс на то, чтобы иметь мнение по неинтересным вопросам. НМ – очень удобный человек. Он с удовольствием уступит право выбора другим, он заранее со всем согласен и точно не будет спорить о чем-то неважном. Именно поэтому он почти всегда говорит жене: «Да, дорогая». Возможно он сам сделал бы иначе и выбрал бы другое, но ему просто пофигу.
2.Независимость от чужого мнения
Если это не связано с важными вещами, НМ много говорит только, чтобы развлечь близких. А так он чаще молчит. Большая часть нашей речи – попытки убедить в чем-то других, очаровать их, набрать социальных очков. Это значит хотеть понравится, это значит волноваться, что о тебе думают. Не таков НМ. Ему не важно, что он нем думают чужие. Он дает советы и высказывает мнение только, когда его спрашивают. А если кто-то высказывает другое мнение, он (вот магия!) не лезет никого переубеждать.
3.Экономия ресурсов
Наш герой бережет себя для великих дел. Много болтать, много переживать – это тратить себя. Пусть тратят себя те, кто себе дешево достался. Он не для того столько думал, чтобы дешево раздавать плоды своих раздумий. Он ценит свое спокойствие, поэтому даже удар мизинцем о ножку стола не заставит его потратить эмоции. Он сбережет их для жены или футбола. Активные проявления НМ – это редкий и ценный подарок окружающим.
4.Великодушие
НМ душевно щедр. Он позволяет другим быть какими угодно. Отчасти благодаря пофигизму. Критика других – это тоже трата ресурсов, зачем она? Ребенок разбил тарелку, такси опаздывает, прохожий наступил на ногу – великодушная улыбка, вот и всё, чего вы добьетесь от НМ в этих ситуациях. «Пусть, - говорит он молча, - живите и радуйтесь, мир несовершенен, и я принимаю его таким. Несовершенства мира не смогут отлечь меня от важного.»
5.Самодостаточность
Когда тебе хорошо самому с собой, нет особой нужды вылезать во внешний мир. Поэтому НМ так спокоен. Ему всегда интересно внутри себя. Там столько недодуманных классных мыслей! Скупых дежурных реакций вполне хватит для общения с миром. Мир должен постараться, чтобы НМ вовлекся, выдал эмоциональную или интеллектуальную реакцию. НМ – это закрытый клуб с одним членом. Куда иногда пускают гостей.
6.Опыт
НМ знает себя. Беспокойство, эмоции и суета – это реакции на неожиданности. Для НМ на свете мало неожиданностей. Он уже видел женские слезы и мужские кулаки, терял и находил, сеял и жал. Ему уже было жарко и холодно, пьяно и голодно, страшно и больно. Он приручил эти состояния, он спокоен.
Скажете, что НМ какой-то скучный? Не больше, чем выключенный компьютер. Нажмите правильную кнопку и с ним станет весело. Если он захочет кого-то развлечь, он справится.
Только не пытайтесь нарочно быть спокойным, когда вы неспокойны. То есть не пытайтесь притворяться. А вот стать спокойным НМ по силам каждому. Надо больше думать о меньшем количестве вещей, вот и всё.
Настоящий мужчина (НМ) спокоен. Почти всегда. Есть случаи, когда НМ страстен, яростен, возбужден и т.п., но эти реакции должны вызываться достойными раздражителями. Например: влюбленность, опасность, спорт. В остальном – в быту, на работе, в общении - он спокоен. Этот надежный и красивый канат сплетен из нескольких волокон. И сейчас мы их расплетем. Из чего же состоит мужское спокойствие?
1.Пофигизм
Не совсем равнодушие, но что-то близкое. В хорошем смысле слова. Масштаб вашей личности, как говорил Фрейд, равен величине проблемы, которая может вывести вас из себя. Наш НМ масштабен. Его всерьез волнуют только действительно важные вещи – стратегия жизни, глобальные процессы, большие рабочие проекты, безопасность и счастье семьи. Остальное - суета, поэтому в общем и целом, в том, что касается мелочей – ему все равно.
Если он не выбрал это в качестве игры, ему все равно, что есть, во что одеваться, где отдыхать. НМ не тратит свой когнитивный ресурс на то, чтобы иметь мнение по неинтересным вопросам. НМ – очень удобный человек. Он с удовольствием уступит право выбора другим, он заранее со всем согласен и точно не будет спорить о чем-то неважном. Именно поэтому он почти всегда говорит жене: «Да, дорогая». Возможно он сам сделал бы иначе и выбрал бы другое, но ему просто пофигу.
2.Независимость от чужого мнения
Если это не связано с важными вещами, НМ много говорит только, чтобы развлечь близких. А так он чаще молчит. Большая часть нашей речи – попытки убедить в чем-то других, очаровать их, набрать социальных очков. Это значит хотеть понравится, это значит волноваться, что о тебе думают. Не таков НМ. Ему не важно, что он нем думают чужие. Он дает советы и высказывает мнение только, когда его спрашивают. А если кто-то высказывает другое мнение, он (вот магия!) не лезет никого переубеждать.
3.Экономия ресурсов
Наш герой бережет себя для великих дел. Много болтать, много переживать – это тратить себя. Пусть тратят себя те, кто себе дешево достался. Он не для того столько думал, чтобы дешево раздавать плоды своих раздумий. Он ценит свое спокойствие, поэтому даже удар мизинцем о ножку стола не заставит его потратить эмоции. Он сбережет их для жены или футбола. Активные проявления НМ – это редкий и ценный подарок окружающим.
4.Великодушие
НМ душевно щедр. Он позволяет другим быть какими угодно. Отчасти благодаря пофигизму. Критика других – это тоже трата ресурсов, зачем она? Ребенок разбил тарелку, такси опаздывает, прохожий наступил на ногу – великодушная улыбка, вот и всё, чего вы добьетесь от НМ в этих ситуациях. «Пусть, - говорит он молча, - живите и радуйтесь, мир несовершенен, и я принимаю его таким. Несовершенства мира не смогут отлечь меня от важного.»
5.Самодостаточность
Когда тебе хорошо самому с собой, нет особой нужды вылезать во внешний мир. Поэтому НМ так спокоен. Ему всегда интересно внутри себя. Там столько недодуманных классных мыслей! Скупых дежурных реакций вполне хватит для общения с миром. Мир должен постараться, чтобы НМ вовлекся, выдал эмоциональную или интеллектуальную реакцию. НМ – это закрытый клуб с одним членом. Куда иногда пускают гостей.
6.Опыт
НМ знает себя. Беспокойство, эмоции и суета – это реакции на неожиданности. Для НМ на свете мало неожиданностей. Он уже видел женские слезы и мужские кулаки, терял и находил, сеял и жал. Ему уже было жарко и холодно, пьяно и голодно, страшно и больно. Он приручил эти состояния, он спокоен.
Скажете, что НМ какой-то скучный? Не больше, чем выключенный компьютер. Нажмите правильную кнопку и с ним станет весело. Если он захочет кого-то развлечь, он справится.
Только не пытайтесь нарочно быть спокойным, когда вы неспокойны. То есть не пытайтесь притворяться. А вот стать спокойным НМ по силам каждому. Надо больше думать о меньшем количестве вещей, вот и всё.
🔥138👍64❤33👏9🥱4❤🔥3⚡3😍1🫡1
Вы о чём?!
Элеонора Рузвельт (а вовсе не Раневская, как можно было бы ожидать) сказала: „Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.“
При некотором исследовании цитаты, можно найти похожие высказывания и до Элеоноры, но, следуя его смыслу, – какая разница, кто это сказал, давайте, обсудим саму идею.
Вот, мы все жалуемся, что мало читаем. Фигня! Мы читаем больше чем когда-либо. Мы постоянно уткнуты в телефон и что-то там читаем. И пишем. И читаем. Все честно – настоящие буквы, собранные в слова. Это именно оно – чтение. И кто же эти замечательные авторы, которых мы читаем каждый день? Это наши жены, мужья, родители, дети, друзья и приятели. Которые к тому же норовят собраться в чаты и флудить еще и там.
Мы все любим своих друзей и родственников, но… э-э-э… вы точно уверены, что это те авторы, эликсир мудрости которых стоит того, что тратить на него отпущенные нам природой на чтение пару часов в день?
Хорош уже! На что вы тратите свой читательный ресурс? Вас для того учили грамоте, чтобы вы два часа подряд обменивались сообщениями по поводу пятничной пьянки? Кирилл и Мефодий ночей не спали, изобретая кириллицу, чтобы ее тратили на километровые обсуждения маникюра?
Чтение – священно! Это магия! Чтобы быть запечатленной в буквах, информация должна быть важна, достойна, срочна. «Я понял! Единственная оставшаяся функция религии – психотерапия!», «Сегодня – последний день подачи налоговой декларации», «Купи мандарины» - вот на что можно тратить буквы. Все остальное можно быстро сказать устно. К устной речи у меня куда меньшие требования.
Вы вообще в курсе, что по телефону можно звонить? Когда я вижу девушку, которая, сидя в кофейне и хихикая, два часа переписывается с подружкой, мне хочется заорать ей на ухо: «Просто позвони ей!». Вы скажете друг другу все про то, кто на кого как посмотрел за 10 минут. Ты сэкономишь два часа жизни! Хватит тратить буквы! Он не бесконечны!
И хватит читать друг друга! Читайте умных людей. Читайте незнакомых людей. Читайте мертвых людей! Они написали уймы классных текстов, за всю жизнь не перечитаешь!
Хватит обсуждать друг друга! Обсудите ядерный синтез, кризис либерализма, влияние спаржи на потенцию, ситуацию в секторе Газа, новую ветку метро, глобальное потепление, криптовалюты, новинки кино, половцев, великое переселение народов, искусственный интеллект, допинговые скандалы, политику и экономику.
Да, это труднее, чем обсуждать людей. Но намного интереснее! Вам выдали мозг, чтобы пополнять мировую копилку смыслов, а вы им пузырьки упаковочной пленки лопаете.
Хорошо, что мы об этом поговорили.
Элеонора Рузвельт (а вовсе не Раневская, как можно было бы ожидать) сказала: „Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.“
При некотором исследовании цитаты, можно найти похожие высказывания и до Элеоноры, но, следуя его смыслу, – какая разница, кто это сказал, давайте, обсудим саму идею.
Вот, мы все жалуемся, что мало читаем. Фигня! Мы читаем больше чем когда-либо. Мы постоянно уткнуты в телефон и что-то там читаем. И пишем. И читаем. Все честно – настоящие буквы, собранные в слова. Это именно оно – чтение. И кто же эти замечательные авторы, которых мы читаем каждый день? Это наши жены, мужья, родители, дети, друзья и приятели. Которые к тому же норовят собраться в чаты и флудить еще и там.
Мы все любим своих друзей и родственников, но… э-э-э… вы точно уверены, что это те авторы, эликсир мудрости которых стоит того, что тратить на него отпущенные нам природой на чтение пару часов в день?
Хорош уже! На что вы тратите свой читательный ресурс? Вас для того учили грамоте, чтобы вы два часа подряд обменивались сообщениями по поводу пятничной пьянки? Кирилл и Мефодий ночей не спали, изобретая кириллицу, чтобы ее тратили на километровые обсуждения маникюра?
Чтение – священно! Это магия! Чтобы быть запечатленной в буквах, информация должна быть важна, достойна, срочна. «Я понял! Единственная оставшаяся функция религии – психотерапия!», «Сегодня – последний день подачи налоговой декларации», «Купи мандарины» - вот на что можно тратить буквы. Все остальное можно быстро сказать устно. К устной речи у меня куда меньшие требования.
Вы вообще в курсе, что по телефону можно звонить? Когда я вижу девушку, которая, сидя в кофейне и хихикая, два часа переписывается с подружкой, мне хочется заорать ей на ухо: «Просто позвони ей!». Вы скажете друг другу все про то, кто на кого как посмотрел за 10 минут. Ты сэкономишь два часа жизни! Хватит тратить буквы! Он не бесконечны!
И хватит читать друг друга! Читайте умных людей. Читайте незнакомых людей. Читайте мертвых людей! Они написали уймы классных текстов, за всю жизнь не перечитаешь!
Хватит обсуждать друг друга! Обсудите ядерный синтез, кризис либерализма, влияние спаржи на потенцию, ситуацию в секторе Газа, новую ветку метро, глобальное потепление, криптовалюты, новинки кино, половцев, великое переселение народов, искусственный интеллект, допинговые скандалы, политику и экономику.
Да, это труднее, чем обсуждать людей. Но намного интереснее! Вам выдали мозг, чтобы пополнять мировую копилку смыслов, а вы им пузырьки упаковочной пленки лопаете.
Хорошо, что мы об этом поговорили.
❤159👍80🔥41😁17💯10❤🔥8🤔5👏2🤡1
100 книг, которые
В продолжение вопля о сакральности букв расскажу вам о моем многолетнем челлендже. Мой друг Тата Олейник писала добрую половину статей в журнале MAXIM под многими мужскими псевдонимами. (Злую половину писали другие авторы. Ха-ха! Субботний каламбур!) Тата закончила литинститут и у меня всегда был некоторый комплекс самозванца на ее фоне. Который она не упускала возможности подпитывать ироничными замечаниями о моей неначитанности.
Обычно ее комментарии к моим текстам, особенно художественным, звучали в стиле «Для человека, незнакомого с мировой литературой, ты очень неплохо пишешь, Маленков». Я кричал, что знаю наизусть Набокова и даже пытался читать Достоевского. Тату это умиляло. Когда моя очередная книга снова не повлияла на историю русской словесности, я сдался. Я сказал ок, что мне надо прочитать, Тата? Чтобы из графомана-неуча превратиться в начитанного графомана?
И Тата составила мне список из 100 книг. Начиная от Гильгамеша и заканчивая Докинзом (которого я читал, Тата!). Они шли по хронологии, от древнейших текстов, через античность, средневековье, Возрождение и до наших дней. Включая китайские, японские и индийские книжки. Книжечки.
Я начал было осваивать список, но понял, что не могу. После каждого пассажа в духе «Погляди на вал, что не знает подобья, Прикоснись к порогам, лежащим издревле, И вступи в Эану, жилище Иштар…» мне мучительно хотелось залезть в телефон и посмотреть, что там нового, в телефоне. Глаза отказывались двигаться слева направо и скатывались к переносице.
Сдаваться не хотелось. И я решил забежать к порогам, лежащим издревле, с другой стороны. Я решил их слушать. Оказалось, что почти все эти труды существуют в виде аудиокниг. У меня всю жизнь были трудности с засыпанием, так что бессонница и 100 книг оказались созданы друг для друга.
С тех пор, вот уже лет семь, я слушаю этот список. Лет семь я не засыпаю без наушников. Это превратилось в хобби. Я до сих пор топчусь на средневековье. В свое оправдание могу сказать, что, погружаясь в ту или иную историю, я начинаю слушать и все вокруг – лекции, разборы, подкасты и т.п. С одним только Ветхим Заветом я кувыркался год. И до сих пор борюсь с соблазном переслушать его. Не все части, после Соломона уже скучнее. Но все, что до – триллер. Только обязательно в синодальном переводе. «Царь утучнял себя яствами» – это же праздник какой-то!
То, что я не смог бы осилить днем глазами, ночью ушами идет на ура. Горячо рекомендую Геродота, Гомера и Библию. Я до сих пор вспоминаю их, как какой-нибудь сериал. Действительно, такое чувство, что я всю жизнь жил в доме без фундамента и теперь начал его возводить. Спасибо, Тата!
Пора огласить список. Тата потом его обнародовала, я нашел в Дзене
100 книг, которые лично я считаю совершенно необходимыми для прочтения.
(дополнение после многочисленных комментариев "А где тот и этот?": дочитайте пояснения к списку)
Дарю!
И заодно хочу порекомендовать канал про книги «Новое про чтение», который ведет еще одна редактор MAXIM Маша Пименова. У нее прекрасный литературный вкус и блестящее чувство юмора, я бы даже сказал чувство иронии. Канал пока невелик, такие авторские каналы всегда интереснее. Подпишитесь на него сразу!
Все это – ответ на вопрос предыдущего поста «А что же еще читать, если не друг друга в мессенджерах?». Например, вот это всё.
В продолжение вопля о сакральности букв расскажу вам о моем многолетнем челлендже. Мой друг Тата Олейник писала добрую половину статей в журнале MAXIM под многими мужскими псевдонимами. (Злую половину писали другие авторы. Ха-ха! Субботний каламбур!) Тата закончила литинститут и у меня всегда был некоторый комплекс самозванца на ее фоне. Который она не упускала возможности подпитывать ироничными замечаниями о моей неначитанности.
Обычно ее комментарии к моим текстам, особенно художественным, звучали в стиле «Для человека, незнакомого с мировой литературой, ты очень неплохо пишешь, Маленков». Я кричал, что знаю наизусть Набокова и даже пытался читать Достоевского. Тату это умиляло. Когда моя очередная книга снова не повлияла на историю русской словесности, я сдался. Я сказал ок, что мне надо прочитать, Тата? Чтобы из графомана-неуча превратиться в начитанного графомана?
И Тата составила мне список из 100 книг. Начиная от Гильгамеша и заканчивая Докинзом (которого я читал, Тата!). Они шли по хронологии, от древнейших текстов, через античность, средневековье, Возрождение и до наших дней. Включая китайские, японские и индийские книжки. Книжечки.
Я начал было осваивать список, но понял, что не могу. После каждого пассажа в духе «Погляди на вал, что не знает подобья, Прикоснись к порогам, лежащим издревле, И вступи в Эану, жилище Иштар…» мне мучительно хотелось залезть в телефон и посмотреть, что там нового, в телефоне. Глаза отказывались двигаться слева направо и скатывались к переносице.
Сдаваться не хотелось. И я решил забежать к порогам, лежащим издревле, с другой стороны. Я решил их слушать. Оказалось, что почти все эти труды существуют в виде аудиокниг. У меня всю жизнь были трудности с засыпанием, так что бессонница и 100 книг оказались созданы друг для друга.
С тех пор, вот уже лет семь, я слушаю этот список. Лет семь я не засыпаю без наушников. Это превратилось в хобби. Я до сих пор топчусь на средневековье. В свое оправдание могу сказать, что, погружаясь в ту или иную историю, я начинаю слушать и все вокруг – лекции, разборы, подкасты и т.п. С одним только Ветхим Заветом я кувыркался год. И до сих пор борюсь с соблазном переслушать его. Не все части, после Соломона уже скучнее. Но все, что до – триллер. Только обязательно в синодальном переводе. «Царь утучнял себя яствами» – это же праздник какой-то!
То, что я не смог бы осилить днем глазами, ночью ушами идет на ура. Горячо рекомендую Геродота, Гомера и Библию. Я до сих пор вспоминаю их, как какой-нибудь сериал. Действительно, такое чувство, что я всю жизнь жил в доме без фундамента и теперь начал его возводить. Спасибо, Тата!
Пора огласить список. Тата потом его обнародовала, я нашел в Дзене
100 книг, которые лично я считаю совершенно необходимыми для прочтения.
(дополнение после многочисленных комментариев "А где тот и этот?": дочитайте пояснения к списку)
Дарю!
И заодно хочу порекомендовать канал про книги «Новое про чтение», который ведет еще одна редактор MAXIM Маша Пименова. У нее прекрасный литературный вкус и блестящее чувство юмора, я бы даже сказал чувство иронии. Канал пока невелик, такие авторские каналы всегда интереснее. Подпишитесь на него сразу!
Все это – ответ на вопрос предыдущего поста «А что же еще читать, если не друг друга в мессенджерах?». Например, вот это всё.
❤76👍60👌9👏3🙏3👎1🐳1😴1
Как правильно соболезновать
Сегодня такой славный солнечный воскресный денек, давайте же поговорим о смерти. Знакомая ситуация: у кого-то горе, и мы должны как-то реагировать. Что-то сказать человеку, что-то написать или сделать. Но что? Каждый раз сомнения. Это же не день рождения. Где-то даже наоборот. Тут формальностью вроде не отделаешься.
Мы вообще неловко управляемся со словами (и одна из целей моего канала – улучшить это дело), но в такие ответственные моменты особенно важно правильно их подобрать. Сейчас я вас вооружу и пожелаю, чтобы это оружие пригождалось вам пореже.
Немного теории
Автор очень толковых книжек про то, как пережить утрату, Меган Дивайн говорит так. Когда у человека горе, мы воспринимаем это, как будто у него случилась проблема. Наш естественный порыв – помочь, исправить, починить – ну что-то сделать! Нельзя же просто сидеть и смотреть, как человек страдает!
Это звучит контринтуитивно, но не пытайтесь помочь скорбящему избавиться от этого состояния. Утрата – это не проблема и не болезнь. Это новое состояние, в котором человек теперь будет жить. Вначале тяжелее, потом привыкнет, но трагическое событие останется с ним навсегда. И это нормально! Да, вот такой парадокс. Смерть, утрата близкого – это ненормально, а горе – это нормально.
И ему хватает сейчас своего горя, чтобы еще начать комплектовать, что он какой-то ненормальный. Позвольте человеку быть в его горе.
Что не надо говорить/делать
⚪️ Не надо говорить «взбодрись», «это пройдет», «ты сильный», «тебе надо отвлечься». И тем более пытаться развеселить. Это только раздражает.
⚪️ Не пытайтесь помочь человеку рационализировать случившееся или искать смысл. Не надо давать советы или умничать. «Все мы смертны!» Ага, что ж ты не предупредил! Не приводите собственный опыт – «А я вот тоже помню...»
⚪️ Не говорите ничего, что можно закончить фразой «…так что не грусти». Например, «он бы не хотел, чтобы ты плакал», «зато она отмучилась», «по крайней мере ты успел попрощаться». Не ищите положительные стороны, их нет.
⚪️ Не пытайтесь делать вид, что ничего не было. Слон из комнаты никуда не девается. Будьте честными. Не знаете, что сказать, так и скажите. «У тебя недавно ..., я не очень понимаю, как мне себя вести. Как тебе лучше?»
Что надо говорить/делать
🔘 Просто разделите с пострадавшим его чувства. Лучшее, что может он может почувствовать – что вы рядом, что вы его принимаете таким, что вы сочувствуете.
🔘 Можно сказать: «Это кошмар», «Это так печально», «Мне так жаль», «Блин, жопа», «Не представляю, что ты чувствуешь.» Ваши искренние чувства в любых формулировках.
🔘 Если не знаете, что уместно, что нет – спросите. «Ты хочешь помолчать или поговорить? Мне побыть рядом или свалить?» Просто послушайте его, дайте ему выговорить себя. Ему это нужно.
🔘 Говорите на его языке. Если он говорит «умер», то и вы не стесняйтесь, не надо этих эвфемизмов «ушел», «оставил нас». Если скорбящий пользуется эвфемизмами, то наоборот.
🔘 Лучшее, что вы можете сделать – это облегчить человеку жизнь. Приготовьте ему поесть, постирайте, приберитесь (спросив разрешения). Пусть ему будет комфортно скорбеть.
Если скорбит не самый близкий
«Приношу свои соболезнования.» Принес? Ну, молодец, положи их на комод. Соболезную – это суперформально, хотя иногда уместно. Но чаще, когда речь о приятелях, лучше сказать так:
🔘 «Это очень печально», «я думаю о тебе», «я не знаю, что сказать, но я с тобой»
🔘 Неплохо сказать что-то хорошее об ушедшем, что ты его помнишь, любил, ценил, уважал, будет не хватать.
🔘То же относится к комментариям в соцсетях. Коротко и искренне. А лучше лично.
Я сам переживал утрату. И по опыту скажу, что самыми утешительными были слова в стиле «Я рядом, я с тобой. Хочешь приеду? Давай я приеду, и ты мне все расскажешь. Я готов в любой момент, если нужна какая-то помощь». Ощущение, что ты не один, как-то утешало.
Нам бывает страшно общаться с людьми в горе. Мы не знаем, что им сказать. Но это надо уметь делать. И это в общем не так трудно. И очень ценно.
Сегодня такой славный солнечный воскресный денек, давайте же поговорим о смерти. Знакомая ситуация: у кого-то горе, и мы должны как-то реагировать. Что-то сказать человеку, что-то написать или сделать. Но что? Каждый раз сомнения. Это же не день рождения. Где-то даже наоборот. Тут формальностью вроде не отделаешься.
Мы вообще неловко управляемся со словами (и одна из целей моего канала – улучшить это дело), но в такие ответственные моменты особенно важно правильно их подобрать. Сейчас я вас вооружу и пожелаю, чтобы это оружие пригождалось вам пореже.
Немного теории
Автор очень толковых книжек про то, как пережить утрату, Меган Дивайн говорит так. Когда у человека горе, мы воспринимаем это, как будто у него случилась проблема. Наш естественный порыв – помочь, исправить, починить – ну что-то сделать! Нельзя же просто сидеть и смотреть, как человек страдает!
Это звучит контринтуитивно, но не пытайтесь помочь скорбящему избавиться от этого состояния. Утрата – это не проблема и не болезнь. Это новое состояние, в котором человек теперь будет жить. Вначале тяжелее, потом привыкнет, но трагическое событие останется с ним навсегда. И это нормально! Да, вот такой парадокс. Смерть, утрата близкого – это ненормально, а горе – это нормально.
И ему хватает сейчас своего горя, чтобы еще начать комплектовать, что он какой-то ненормальный. Позвольте человеку быть в его горе.
Что не надо говорить/делать
⚪️ Не надо говорить «взбодрись», «это пройдет», «ты сильный», «тебе надо отвлечься». И тем более пытаться развеселить. Это только раздражает.
⚪️ Не пытайтесь помочь человеку рационализировать случившееся или искать смысл. Не надо давать советы или умничать. «Все мы смертны!» Ага, что ж ты не предупредил! Не приводите собственный опыт – «А я вот тоже помню...»
⚪️ Не говорите ничего, что можно закончить фразой «…так что не грусти». Например, «он бы не хотел, чтобы ты плакал», «зато она отмучилась», «по крайней мере ты успел попрощаться». Не ищите положительные стороны, их нет.
⚪️ Не пытайтесь делать вид, что ничего не было. Слон из комнаты никуда не девается. Будьте честными. Не знаете, что сказать, так и скажите. «У тебя недавно ..., я не очень понимаю, как мне себя вести. Как тебе лучше?»
Что надо говорить/делать
🔘 Просто разделите с пострадавшим его чувства. Лучшее, что может он может почувствовать – что вы рядом, что вы его принимаете таким, что вы сочувствуете.
🔘 Можно сказать: «Это кошмар», «Это так печально», «Мне так жаль», «Блин, жопа», «Не представляю, что ты чувствуешь.» Ваши искренние чувства в любых формулировках.
🔘 Если не знаете, что уместно, что нет – спросите. «Ты хочешь помолчать или поговорить? Мне побыть рядом или свалить?» Просто послушайте его, дайте ему выговорить себя. Ему это нужно.
🔘 Говорите на его языке. Если он говорит «умер», то и вы не стесняйтесь, не надо этих эвфемизмов «ушел», «оставил нас». Если скорбящий пользуется эвфемизмами, то наоборот.
🔘 Лучшее, что вы можете сделать – это облегчить человеку жизнь. Приготовьте ему поесть, постирайте, приберитесь (спросив разрешения). Пусть ему будет комфортно скорбеть.
Если скорбит не самый близкий
«Приношу свои соболезнования.» Принес? Ну, молодец, положи их на комод. Соболезную – это суперформально, хотя иногда уместно. Но чаще, когда речь о приятелях, лучше сказать так:
🔘 «Это очень печально», «я думаю о тебе», «я не знаю, что сказать, но я с тобой»
🔘 Неплохо сказать что-то хорошее об ушедшем, что ты его помнишь, любил, ценил, уважал, будет не хватать.
🔘То же относится к комментариям в соцсетях. Коротко и искренне. А лучше лично.
Я сам переживал утрату. И по опыту скажу, что самыми утешительными были слова в стиле «Я рядом, я с тобой. Хочешь приеду? Давай я приеду, и ты мне все расскажешь. Я готов в любой момент, если нужна какая-то помощь». Ощущение, что ты не один, как-то утешало.
Нам бывает страшно общаться с людьми в горе. Мы не знаем, что им сказать. Но это надо уметь делать. И это в общем не так трудно. И очень ценно.
❤152👍80🕊27🔥12🙏4🤝3⚡1
Товар лицом - 2
А вот и окончание дайджеста лучших материалов канала.
Как правильно торговаться
Кто такие сверхчувствительные люди
Миф о мире взрослых
Как скандалить виртуозно
6 способов оставить без работы будущих психотерапевтов вашего ребенка
Как общаться с пожилыми родителями
Не пропустите!
А вот и окончание дайджеста лучших материалов канала.
Как правильно торговаться
Кто такие сверхчувствительные люди
Миф о мире взрослых
Как скандалить виртуозно
6 способов оставить без работы будущих психотерапевтов вашего ребенка
Как общаться с пожилыми родителями
Не пропустите!
❤🔥44❤24👍17🔥5👏3