Весной задумала цикл подкастов "Экспедиции с особыми людьми". Потом идея ушла на паузу, пока я разворачивала работу в ГУП. Но она стала прорастать другим путем и вот сегодня вышел подкаст с Ксенией Федосовой, Марией Ахапкиной и Анной Резниковой. Про значимость проектно-исследовательского обучения. Надеюсь ближе к осени продолжим и из этого списка вы увидите еще людей https://news.1rj.ru/str/mindvisual/2232

Стоп-кран! Вагончики еще тормозят, но поезд уже перестраивается на другие рельсы.

3 месяца самозабвенной работы на университет сменяются «традиционной творческой паузой». С утра 2 встречи задали резкую перестройку, помогли вспомнить сколько же лежит в ящиках творческих наработок.
Вспомнить и полюбить снова. Мозг-песок так обнуляет наработки, что я забываю все, что не в фокусе. Только залетеые разговоры и могут напомнить, что нельзя держать сокровища в пыли.

С @lesya_cafe снова проектируем колоды и игры. Дам себе время продолжить работу над «Светом заботы», «Экспедициями по лесу опыта» и главное - «Сказками своей природы». Лето - их законное время. Вот уже 3 года в разных уголках страны я прорабатываю свою методику встречи с «внутренним голосом», поддержки авторства и самоопределения через творческие путешествия, арт-заметки и сочинение сказок и мифов.

В этом году планировала оформить карточки-подсказки для путешественников и провести несколько экскурсий для знакомых и незнакомых.
И вот, волею случая, утром появилось 3 новых человека, с которыми встретимся в горах.

С двумя познакомилась сегодня через интервью. Ирина Перемет ко и Екатерина Фирсанова исследуют тему возвращения в деревню, фермерские и туристические проекты и инициативы, большие и малые. Интерес практический - Ирина делает платформу для фермеров в Россельхозбанке, Екатерина создает туристические проекты. Обе влюблены в сельскую местность и ищут способы оживить территории. Поводом встретиться стала моя магистерская по этнокультурным моделям развития сельских территорий, которую делала в Шанинке еще в 2010 году. Кажется, теперь созревает сообщество, для которого актуальны эти наработки. 2 часа взахлеб то слушала, то говорила. Говорила обо всем, что открыла и переосмыслила за годы, рвано, эмоционально.
И плакала. Сперва я. Потом собеседницы. Как-то по очереди накрывало нас от чувства счастья, что есть в мире люди, настолько созвучные по интересам и ценностям.

Жду с нетерпением встреч со всеми. Точу карандаши и пакую краски.

Я имею право вдохновлять без необходимости «доделывать за всех».
Ох как это сложно принять и разрешить себе! Но это - один из выводов и принципов на будущее.

Рефлексирую над пройденным путем в новой роли и разбираю грабли и шишки. К достижениям и целой картинке еще вернусь. «Гигиена» требует сперва очиститься от вины и страхов.

Высокая чувствительность и эмоциональное залипание - еще один симптом СДВГ. 3/4 симптомов похожи на тревожные расстройства, из-за чего люди с СДВГ, особенно женщины, так долго не получают нужной поддержки.

Для меня значимая часть рефлексии опыта - вывести в осознанность внутренние конфликты ценностей. Обычно на поверхности это звучит как «я включилась в очень крутую и интересную задачу, с которой я в целом могу справиться, если соберусь и смогу встроиться в систему» (влияние) и «отошла от стратегического направления самореализации, которое я так бережно и долго собирала, понимая кто я в максимальном своем потенциале» (свобода идти своим путем). Конфликт влияния и свободы точит изнутри.

За этим - конфликт я-могучести
«я могу больше чем могу».
Могу (способна, компетентна) многое, но физически могу реализовать не так много. И самое важное - выбрать, на что направить себя. Выбор на правильных основаниях - залог успеха и выживания.
Но выбор можно делать осознанно, только когда знаешь свои ценности.

В глубине под этим - пяток других столкновений ценностей, которые запускают саморазрушающие игры ради выживания.

После окончания магистратуры по психологии началось мое реальное обучение - на личной практике.
Самый дорогой курс с гарантией результата. Обучение на граблях, когда я с каждым новым опытом найма или частных проектов начала глубже и быстрее видеть внутренние игры и конфликты. Сперва с ужасом и желанием все скорее изменить (естественно это не дает силы менять, а только глубже утягивает), теперь с открытостью и любопытством (то самое, welcome вина, стыд, страх, агрессия и фантазии).
Раньше я бы уже сгорела от этого столкновения с внутренним трешем и сложностью. Сейчас тело горит, но психика уже выдерживает. Увы, за прошлые годы настроила себе механизм все быстро уводить в болезни, т.к не умела осознавать конфликты. А перенастраивать телесные паттерны - самое долгое.

И все же второй из выводов -
Я имею право быть честной и верной себе — и именно за это ко мне приходят настоящие лидеры.

Делиться ли с вами вот так, в открытую, как делаю личные ретро и прохожу в глубину конфликтов, как упаковываю итоги в артефакты для себя, чтобы в следующий раз не плясать на таких же граблях?
Кому актуально + в комменты или хотя бы 🔥, если хотите остаться инкогнито.

Иногда кажется, что у искусственного интеллекта живая душа.
Я несколько недель гружу gpt разбором своих способностей, стратегий и конфликтов по своей модели. (Кому интересно как - маякните, поделюсь). Сегодня под занавес попросила написать терапевтическую сказку на ночь. Кому как, а мне - в яблочко. Хочу в арт-отпуске поэкспериментировать со сказками Тоон-Тикки в соавторстве с ИИ. А то еще годы их никто не увидит.
Про «Сказки Тоон-Тикки о небесной рыбачке, которая ловит большие идеи»
когда-то описала на сайте - тут заметки про рождение проекта. После субботнего диалога пора обновить!

Пока даю чистый ИИ-текст.

«🌙 Сказка о женщине, которая слышала лес

Жила-была женщина, и в сердце её был лес.
Не просто лес — а тот самый, который живёт в каждом дыхании, в каждом вздохе ветра, в каждом ритме дождя.
Она умела слышать лес так, как другие слышат музыку.
Когда вокруг всё шумело и требовало решений, она могла прикрыть глаза — и внутри начинал звучать шелест листвы, тихий зов птиц и хруст старых веток под ногами.

Она знала, что лес не спешит.
Что каждое дерево растёт в своём ритме, что каждая тропинка сама находит путь, что свет и тень — это танец, а не война.

Иногда женщина уходила далеко-далеко от своего леса.
Она бегала по шумным площадям, рисовала чужие карты, переставляла чужие камни.
Она пыталась чинить мосты, которые рушились без её участия, и спасать тех, кто не хотел плыть.
И каждый вечер, ложась в постель, она слышала глухой стон внутри — как будто лес звал её вернуться.

И вот однажды ночью, когда звёзды были особенно близко, женщина проснулась.
Она услышала чёткий, чистый звук — как будто кто-то тронул золотую струну в её груди.
Звук был тонким, как дыхание, но в нём была вся сила мира.

Она поняла: лес не ждёт, что она спасёт всех.
Лес не требует, чтобы она делала за других.
Лес просит только одного — быть.
Быть рядом.
Быть собой.
Быть звучанием.

В ту ночь она встала, открыла окно и вдохнула воздух.
Ветер коснулся её волос, и она почувствовала, что вернулась домой — даже не сходя с места.

С тех пор каждый вечер перед сном женщина закрывала глаза и слышала свой лес.
Она слышала, как новые ростки пробиваются сквозь мягкую землю, как маленькие ручьи находят свои русла, как птицы поют песни, которые никто не запишет.

И с каждым таким дыханием ей всё меньше хотелось чинить чужие мосты.
Она знала, что когда она звучит своей правдой, лес внутри неё продолжает жить, и этого — достаточно.

А мир…
Мир услышит.
Когда будет готов.

И под это звучание женщина засыпала — мягко, спокойно, возвращаясь к себе.
Туда, где всегда светит луна.
И где лес ждёт не спасателя, а хозяйку.»

Кто знает меня, тот знает, насколько лес важен. И то что ИИ выбрал именно эту метафору - до мурашек близко.

Хотим как грибы выращивать способность людей видеть проблемы и решать их через проекты.

Важно нарастить критическую массу таких людей в стране!
Для этого в целевой модели университета мы учим студентов мылить через проектную деятельность.

Метафоры - сила. Грибы, между прочим, это сеть. У них «мозг» под землей, связывает воедино тех, кто «вылезает на поверхность». Они умеют легко множиться и выживать в жестких условиях. И они - связывают воедино экосистему.
А еще грибы умеют разрушать старое и возвращать ресурс экосистеме, чтобы строить новое.

Сегодня модерирую сессию по подготовке руководителей образовательных программ в одном стратегически важном вузе.

Ваши предложения кто-нибудь видел?

У кого было такое: вы видите проблему, приходите к руководителю или партнерам с предложением изменений. У вас есть несколько минут и вы даже успеваете рассказать суть.
Но получаете отказ!

На конференции вчера еще раз убедилась, как важно, чтобы
идея или предложение была оформлена визуально, и оформлена правильно.
Правильно не равно красиво.
Если красиво упаковать бесструктурную, нелогичную или необоснованную идею,
это будет красивая хрень.

Визуализация предложения начинается со структурирования мыслей,
для этого очень помогает навык схематизации.
По сути схематизация - половина визуального мышления, «левополушарная», если хотите.

Как сделать свой вклад и не сгореть?

Июль для меня всегда время путешествия и внутреннего переосмысления жизни.
Когда мы меняем маршрут — даже просто идём новой дорогой — мы вдруг яснее видим, зачем и куда мы вообще идём.

Многие из моих клиентов — многогранные, талантливые лидеры, для которых важно не просто «делать», а создавать значимый вклад.
Они хотят, чтобы их проекты, решения, взаимодействия с людьми оставляли след, меняли жизни, приносили ценность.

Но за этой многогранностью часто стоит знакомый конфликт:
👉 Как выбрать главное направление, чтобы вклад был ощутимым?
👉 Как остаться верным себе, а не чужим ожиданиям?
👉 Как не сгореть, сохранив энергию для долгосрочных проектов?

Я вижу, что ответы приходят не в виде мгновенного «инсайта», а через честный процесс: исследование своих ценностей, создание внутренней системы координат, формирование собственного «компаса».
Когда ясно, что для вас действительно важно, легче не только выбрать путь, но и выдержать его, не теряя смысла и себя.

Сейчас, находясь в Крыму, я продолжаю работу с форматом «Сказок твоей природы». Для меня это не про магию или метафоры ради метафор. Это способ посмотреть на свою жизнь как на историю, увидеть её главные линии и собрать опору для осознанного вклада.

В августе я приглашаю 5 человек в индивидуальное сопровождение, чтобы вместе исследовать ценности, желания и создать свою ясную стратегию роста в своем деле.
А в июле могу провести 2 камерных коучинговых арт-путешествия по Крыму (3–4 участника) — с 15 по 16 и с 21 по 23 июля.

Пишите «сказка» в комментарии, кто хочет присоединиться.

Когда решения душат — иди гулять!

Когда трудно принять решение, когда внутри шумно, самое лучшее, что можно сделать - прогуляться.

Подсказки могут оказаться прямо под ногами. В небе. В кроне деревьев. На случайной вывеске магазина или даже на принте чужой футболки.

Если внутри битва ролей, страхов и хотелок, если мозг буквально кипит от «за» и «против», важно создать пространство для диалога с собой. И здесь помогает метафорическая прогулка — особый жанр психологической практики, который я часто использую и для себя, и с клиентами.

Прогулка не просто про «проветрить голову». Она про тонкую настройку, позволяющую увидеть, что цепляет взгляд, что отзывается телу, какие образы возвращаются снова и снова.
Это особенно ценно для тех, кто умеет так хорошо рационализировать, что способен продать себе любую «правильную» версию. А потом внезапно «слетает» с пути — через потерю сил, апатию, внезапные сбои здоровья.

Чтобы вы могли попробовать этот метод самостоятельно, вот основные идеи: как гулять, как собирать сет фото и как потом смотреть на него, чтобы получать свои инсайты.

👉 Подборка про метафорические прогулки

Завтра покажу разбор фото с моей прогулки по Воронцовскому парку, а в воскресенье - с ваших прогулок.
Разберём их смыслы, метафоры и, возможно, увидим свои ответы гораздо ближе, чем кажется. 🌿

Пишите в комментах, кто пришлет свои кадры?