Лесные купания
Когда у компании Biogena была своя клиника микронутриентной терапии, я приходила к ним на капельницы, и во время процедуры всегда брала одну книгу: «Сила леса», и читала про «лесные купания». Так сложилось, что термин узнала впервые именно благодаря Biogena, хотя существует он с 1980-х годов, и ввели его на государственном уровне, когда началась массовая урбанизация. Потом вставляла рассказ про лесные купания в свои презентации про тренд на wellness, медитации и практики осознанности. Вместо клиники у Biogena теперь масштабный проект Health-Инвесторы, который компания очень красиво презентовала на прошлой неделе. И он не только про чекапы и нормализацию витаминно-минерального баланса, как можно подумать, зная что это бренд австрийских биодобавок. Это проект про себя любимого - как делать то, что тебе нравится, и оставаться здоровым и в ресурсе.

«Компания Biogena провела исследование среди россиян, в котором приняло участие 10 000 человек. Исследование посвящено паттернам поведения жителей России в контексте здоровья и образа жизни.
◦  53,2% респондентов ведут активный образ жизни: утром разминаются, часть пути на работу проделывают пешком, 2-3 раза в неделю ходят на тренировки.
47,52% россиян утверждают, что у них налажен режим сна.
Для 43% опрошенных важно, как они питаются.
36,8% респондентов отказываются от «вредной» пищи: фастфуда, сладкого и жирного.
Каждый второй участник исследования считает, что ежедневная забота о себе для них – это инвестиция в свое здоровье и хорошее качество жизни в долгосрочной перспективе».

В паблик-токе участвовали несколько известных людей, которые с удовольствием называют себя Heath-инвесторами. И снова прозвучала тема лесных купаний.
Теперь я знаю, как называется то, что дает мне больше всего энергии. Купаюсь сегодня в лесу под Тверью. Муж тут уже медитировал на берегу целый день. Он, конечно, на вопрос, а вы медитируете, покрутит пальцем у виска. Но я-то знаю, что стоять с удочкой по колено в воде и следить на каждым движением лески - медитация.

Лето в этом году раннее (это вы наверняка заметили по обилию девушек в микрошортах на улицах и растущему УФ-индексе). Даже розы в полях зацвели в середине мая. Про розы я не случайно. Бьюти-вариация лесных купаний - купания в цветочных полях, на которых выращивают растения для парфюмерии и косметики, а потом из них получают масла, гидролаты и экстракты. Я была в полях жасмина и туберозы в Грассе и розы в Красной поляне. Когда год назад ездила в Армению, на цветение роз не попала - на майские праздники, они еще не распустились, раскрылись ровно по сезону.
А вот в лаванде еще не купалась. Пока могу только представить воздух и и аромат высокогорной лаванды, которая растет на полях Алуштинского эфиромасличного совхоз-завода. Гидролаты и эфирные масла из нее - один из звездных компонентов бренда «Сокровища Крыма». В прошлые выходные побывала на их стенде на выставке на ВДНХ. Если вы в Москве, сегодня там тоже можно познакомится с брендом, вдохнуть эфирные масла и пройти мастер-класс по созданию натурального скраба. Сделать это еще раз можно будет с 2 по 8 июля, как раз до закрытия самой выставки.
А там и лаванда зацветет.

Поднимаю кокосовый коктейль за Светлану Ковалеву

Использую #деньрождения как повод и продолжаю знакомить вас с прекрасными людьми.

Про Светлану Ковалеву, дерматолога и косметолога, я вам уже рассказывала и не раз, но сегодня у нее др, и напомнить про нее - счастье. Я знаю Свету плюс минус столько лет, сколько работаю в бьюти, то есть минимум 25. Обращаюсь к ним за комментариями по всем вопросам, восхищаюсь, что она тот косметолог, которая не променяла в работе уходы на инъекции и всегда была верна гормезису - сначала баланс организма восстанови, а потом улучшайзингом занимайся (если захочется, скорее всего если и захочется, то очень вдумчиво и реально красиво). Я к Свете на уход никак не дойду, хотя по одним ее прикосновениям знаю, что это нирвана. В этом году благодаря Свете я съездила на аюрведу на Шри-Ланку. Она курировала группу от Клиники профессора Калинченко. И вот если она еще поедет куратором, а вы думаете про аюрведу, смело езжайте со Светой. На фото мы гуляем по Галле, врач, которая за любой кипеж и с фантастическим интересом к жизни - сама всегда молода и вам поможет.

Микроскрин из нашей переписки, когда я сомневалась лететь на Шри-Ланку из-за денег. Теперь точно знаю: вложения в себя всегда оправдываются.

Ныряем в новую неделю! Явно солнечную, прогноз на высокий УФ-индекс. Так что не забывайте про санскрины. У нас как раз вышел новый выпуск подкаста Бьюти завтрак про тонкости использования солнцезащиты. Ловите рекомендации и лайфхаки от прекрасного врача-дерматолога, косметолога, к.м.н. Ксении Эллинской.

На фото: Ксения, Ваша покорная слуга и Ольга Гревцева, медицинский директор NAOS и постоянная ведущая подкаста Бьюти завтрак.