Кому поможет Нейрософия 2.0?

😴 Если вы чувствуете отсутствие энергии и сил, постоянно откладываете важные дела на потом. Если к концу дня вы чувствуете себя как выжатый лимон.

Нейрософия 2.0 даст вам дополнительные силы и энергию за счет простых научных практик по управлению вашим состоянием.

🎂 Если вы часто срываетесь на сладкое, залипаете в соцсетях и добираете "быстрый дофамин" с помощью других вредных способов.

Нейрософия 2.0 даст вам простые способы получения качественного дофамина. Вы сможете получать удовольствие от того делаете.

⏰ Если вам постоянно не хватает времени — в том числе на хобби, отдых или развитие собственного проекта.

Доффи поможет вам организовать ваш день, чтобы вы успевали делать больше!

🏃 Если вам не хватает толчка, чтобы начать делать что-то новое, вы постоянно прокрастинируете и откладываете.

Доффи, наши уроки и сообщество дадут вам прилив мотивации и энергии, чтобы вы сдвинулись с места. И все это — за счет научно обоснованных знаний о работе нашего мозга.

😎 Сегодня — последний день, когда можно принять участие в 3 потоке программы.

Старт потока — завтра

Стоимость участия — 4999 руб в месяц. Со следующих потоков цена будет выше ‼️

1️⃣ В течение первых 7 дней можно отказаться от участия и мы вернем оплату.
2️⃣ Можно прекратить участие даже после 1 месяца. Даже за 1-й месяц вы получите массу необходимых практик по повышению своей продуктивности и своего счастья.

Приобрести доступ к программе можно по ссылке ниже.

✔️ Принять участие в программе

‼️ Ровно через 4 часа закроется доступ на программу Нейрософия 2.0

Старт 3-го потока — завтра утром.

Еще есть возможность запрыгнуть в последний вагон 🚂

1️⃣ В течение первых 7 дней можно отказаться от участия и мы вернем оплату.
2️⃣ Можно прекратить участие даже после 1 месяца.

🔥 Но даже за 1 месяц вы уже получите результат:
1) Вы успеваете делать больше в течение дня
2) Вы получаете больше радости от того, что делаете
3) У вас на вооружении 10 практик, как повысить свою энергию и выйти из минусового состояния
4) Вы понимаете свои ценности, на основе которых будет выстроена ваша цель в последующий месяц

Стоимость участия — 4999 руб в месяц. Со следующих потоков цена будет выше.

✔️ Принять участие в программе

Постоянная усталость, ничего не хочется делать, интерес к работе и другим делам угас — так выглядит выгорание.

🤯 Как справиться с этим состоянием и вернуть себе позитив и энергию?

Первое 🥰 — обеспечьте базовую заботу о себе

- Спите по 7-9 часов в день,
- Освободите от работы вечера и выходные,
- Регулярно выполняйте физическую активность (хотя бы просто прогулки по улице)
- Не злоупотребляйте вредной едой (газировка, снеки и т.п.)

Второе 😶 — определите границы работы

Составьте с самим собой «трудовой договор», в котором пропишите, сколько времени вы готовы уделять на работу, когда заканчивается ваш рабочий день и т.п.

Третье ☕️ — внедрите рутину в течение дня

Повторяющиеся ритуалы снижают беспокойство и повышают нашу продуктивность. Например:

- Утром душ и мини-тренировка
- В обед — выпить кофе с коллегами и 20 минут поспать
- Вечером — выпить травяной чай перед сном

Важно, чтобы ритуалы были регулярными.

Четвертое 💃 — найдите свой вид отдыха

Отдых должен приносить вам удовольствие и максимально контрастировать на фоне вашей обычной деятельности. Если ваша работа состоит в общении с людьми — отдохните в одиночной прогулке. Если работаете в одиночку — встретьтесь с друзьями.

🤔 Как еще можно справиться с выгоранием?

На программе Нейрософия 2.0 мы даем конкретные научные практики, как управлять своими гормонами счастья и выбраться из выгорания (или не попасть в него) и получить мощный заряд энергии. На этой неделе начался 3-й поток нашей программы, а пока что мы открываем запись в лист ожидания на следующий поток.

Запишитесь в лист ожидания, чтобы первыми узнать новости о старте нового потока и получить персональную скидку на участие 😉

✔️ Записаться в лист ожидания

Как должна выглядеть ваша цель 🎯

В мае рамках программы Нейрософия 2.0 бизнес тренер Евгения Орлова провела для наших участников мастер-класс, на котором рассказала:
- Как правильно сформулировать свою цель, чтобы ее было легче достичь
- Как проработать удобный план достижения цели

Делимся вырезкой из мастер-класса, обязательно посмотрите!

А прямо сейчас открыта запись в лист ожидания на 4-й поток Нейрософии 2.0.

Дату начала потока мы пока не определили, но участники листа ожидания:
🎁 Получат персональную скидку на участие
😎 Первыми узнают о старте нового потока
🔥 Получат дополнительные эксклюзивные бонусы

✔️ Записаться в лист ожидания

Вы протираете пыль, делаете кофе, просматриваете письма в почте — делаете все что угодно лишь бы не браться за большую сложную задачу. Возможно, вы аргументируете себе, что “у вас ни на что не хватает времени”. Это прокрастинация.

Как справиться с прокрастинацией? Вот несколько способов

Похвалите себя ⭐️
Вечером запишите на листке дела, которые вы сделали — и похвалите себя за все дела. Потому что вы действительно молодец. Похвала даст вам энергию для дальнейших действий.

Составьте план на завтра 📝
Этим же вечером — после похвалы — составьте план на завтра. Выпишите 2-3 главные задачи, которые нужно сделать завтра. Не наваливайте на себя кучу задач.

Разбивайте большие задачи на кусочки 🍰
Мозг боится больших задач — потому что работы много, а результат где-то там далеко. Поэтому мы прокрастинируем. Разбейте большую задачу на много маленьких — и начинайте двигаться этими маленькими шагами.

‼️Помните, сделать 1 маленький шаг — во много раз лучше, чем не сделать ни одного.

Начните говорить «нет» 🙅‍♂️
Новые задачи всегда будут прилетать со стороны. Научитесь говорить «нет» задачам, которые не ведут вас к вашей цели и не влияют на результат.

Заботьтесь о себе ❤️
Чтобы делать большие задачи, нужно хорошо себя чувствовать. А для этого важно спать 7-9 часов, регулярно питаться нормальной едой и не злоупотреблять алкоголем и другими вредными привычками.

Учитесь новому 👩‍🎓
Обучение не просто дает нам новые знания — оно меняет мышление и дает заряд мотивации.

А если вы готовы к обучению — приходите на наш 🎁 бесплатный открытый урок в рамках программы Нейрософия 2.0

На уроке Артур, основатель Нейрософии, расскажет:

- От чего зависит прокрастинация и как с ней справляться
- Какие гормоны влияют на нашу продуктивность и энергию
- Как повысить свою энергию с помощью простых научных практик
- Что такое Нейрософия 2.0 — что за программа и как она работает

🚀 Урок пройдет онлайн, 8 июня в 19:00 по мск.

✔️ Записаться на открытый урок

Вы тоже пробовали начать бегать, делать зарядку по утрам, бросить курить, но что-то пошло не так? Чтобы успешно создавать привычки, нужно понимать из чего они состоят:

1 → Триггер = спусковой крючок
2 → Действие
3 → Награда

Например, каждый перерыв вы выходите с коллегами покурить. Значит:

✔️ Триггер – время перерыва, утомление.
✔️  Действие – курение.
✔️  Награда – неформальное общение с коллегами или смена обстановки.

Вам остается встроить в уже имеющуюся дорожку «триггер – шаблонное действие – награда» полезное действие вместо вредного. Либо создать новую цепочку.

Этот принцип мы внедрили в программу Нейрософия 2.0:

👉 В меню электронного помощника Доффи есть функция: «Мои привычки». Это повторяющиеся задачи, привычки. В плане дня они появляются автоматически.
👉 После выполнения задачи, Доффи похвалит вас, помогая через награду закрепить действие.

А чтобы подробнее узнать о том, как повышать свою продуктивность и внедрять в жизнь новые привычки — приходите на открытый урок программы Нейрософия 2.0.

✔️ Записаться на урок

🚀 8 июня в 19:00 мск мы расскажем:

- Как внедрять в жизнь привычки за счет управления своим дофамином
- Как эффективно двигаться к своим целям с помощью знаний о работе мозга
- Как устроена программа Нейрософия 2.0 и какие научные практики мы положили в ее основу

✔️ Записаться на урок

Обязательно подключайтесь! Будет очень полезно! 😉