У вас было такое👇:
➖ Целый день проводите как белка в колесе, а ощущение, что ничего не сделано;
➖ Не понятно, чем занимались, а уже вечер;
➖ Наобещали себе, другим, но все время не успеваете?
Потом начинаете себя винить, слышите упреки в неорганизованности от родных и коллег.😣
Хотите стать продуктивнее без усилий? Видеть объем выполненных задач и гордиться собой?😁
✅ Записывайтесь в программу Нейрософия 2.0.
- Нейрохаки от Артура помогут управлять энергией, эмоциями и найти цель в жизни.
- Доффи научит планировать и отслеживать результаты так, чтобы ваша самооценка и мотивация росли.
- Общение в закрытом канале с профессиональным психологом окутают поддержкой и помогут справиться с сомнениями.
Выбраться из хаоса легко! Начать радоваться своим успехам тоже! Переходите по кнопке и записывайтесь в новый, 5-й поток Нейрософия 2.0, который стартует в июле.
Участники списка ожидания первыми получат приглашения в программу и персональные скидки🤫
✅— Записаться в лист ожидания —
➖ Целый день проводите как белка в колесе, а ощущение, что ничего не сделано;
➖ Не понятно, чем занимались, а уже вечер;
➖ Наобещали себе, другим, но все время не успеваете?
Потом начинаете себя винить, слышите упреки в неорганизованности от родных и коллег.😣
Хотите стать продуктивнее без усилий? Видеть объем выполненных задач и гордиться собой?😁
✅ Записывайтесь в программу Нейрософия 2.0.
- Нейрохаки от Артура помогут управлять энергией, эмоциями и найти цель в жизни.
- Доффи научит планировать и отслеживать результаты так, чтобы ваша самооценка и мотивация росли.
- Общение в закрытом канале с профессиональным психологом окутают поддержкой и помогут справиться с сомнениями.
Выбраться из хаоса легко! Начать радоваться своим успехам тоже! Переходите по кнопке и записывайтесь в новый, 5-й поток Нейрософия 2.0, который стартует в июле.
Участники списка ожидания первыми получат приглашения в программу и персональные скидки🤫
✅— Записаться в лист ожидания —
👍6🤯1
Кто «растёт» вместе с вашей продуктивностью?
Вы тоже половиной кнопок на клавиатуре не пользуетесь? А в любимом приложении из всех функций освоили 2-3 и довольны. Даже в мобильнике есть «черные дыры» непонятных настроек.
Доффи вы осваиваете постепенно. Он растёт вместе с вашей продуктивностью. ✅ Весь первый месяц открываются новые функции.
Каждая из них позволяет внедрить в свою жизнь какую-то полезную привычку и управлять уровнем гормонов счастья:
– 🐸 съесть лягушку;
– заполнить📦 склад висящих задач;
– или 🥳запланировать приятности.
Ни одна полезность не пройдёт мимо.
Играючи поддерживаете уровень мотивации и наращиваете продуктивность.
А мы продолжаем набор участников в новый поток программы Нейрософия 2.0! Заполняйте анкету участника 5-го потока и ждите: первыми получите информацию о старте и уникальных скидках.
✅ Присоединиться
И пусть лень, прокрастинация и апатия останутся в прошлом.
Вы тоже половиной кнопок на клавиатуре не пользуетесь? А в любимом приложении из всех функций освоили 2-3 и довольны. Даже в мобильнике есть «черные дыры» непонятных настроек.
Доффи вы осваиваете постепенно. Он растёт вместе с вашей продуктивностью. ✅ Весь первый месяц открываются новые функции.
Каждая из них позволяет внедрить в свою жизнь какую-то полезную привычку и управлять уровнем гормонов счастья:
– 🐸 съесть лягушку;
– заполнить📦 склад висящих задач;
– или 🥳запланировать приятности.
Ни одна полезность не пройдёт мимо.
Играючи поддерживаете уровень мотивации и наращиваете продуктивность.
А мы продолжаем набор участников в новый поток программы Нейрософия 2.0! Заполняйте анкету участника 5-го потока и ждите: первыми получите информацию о старте и уникальных скидках.
✅ Присоединиться
И пусть лень, прокрастинация и апатия останутся в прошлом.
🔥6👍3
«Убегайте» от негатива 🏃
Негативные эмоции – сильное раздражение, гнев, злость, обида – стимулируют выработку огромного количества энергии.
Безопаснее всего трансформировать стресс в движение:
- бег или ходьба,
- плавание или физические упражнения,
- танцы или прогулка;
- ручная стирка или генеральная уборка;
- активные виды спорта и отдыха;
- и т.п.
Ищите подходящий для вас способ.
Это позволит «переварить» гормон стресса и поднять уровень гормонов счастья. Снизится отрицательное влияние стресса на организм. Вы быстро почувствуете себя лучше.
#нейрохак
Негативные эмоции – сильное раздражение, гнев, злость, обида – стимулируют выработку огромного количества энергии.
Безопаснее всего трансформировать стресс в движение:
- бег или ходьба,
- плавание или физические упражнения,
- танцы или прогулка;
- ручная стирка или генеральная уборка;
- активные виды спорта и отдыха;
- и т.п.
Ищите подходящий для вас способ.
Это позволит «переварить» гормон стресса и поднять уровень гормонов счастья. Снизится отрицательное влияние стресса на организм. Вы быстро почувствуете себя лучше.
#нейрохак
❤15👍8👏1
– Не верю! Лохотрон и надувательство! – так могли бы сказать те, кто ещё не попробовал на себе принципы нейропродуктивности.
Но вы у нас аудитория прокаченная, и уже знаете о влиянии гормонов счастья. Не будем повторяться. Сегодня обратим внимание на то, что не так очевидно.
👉 В основе практик Нейрософия 2.0 более 100 научных исследований: о дофамине и других нейромедиаторах, планировании, сне, практике благодарности, общении, визуальных итогах и т.д.
👉 Более 60 000 участников обучающих программ Нейрософии стали счастливее в среднем на 21%, просто применяя принципы нейрофизиологии счастья. Система работает!
В программе Нейрософия 2.0 мы собрали лучшие практики и самое главное из обучающих материалов. Соединили это всё в игровом формате Доффи. Результаты первых потоков огненные!
✍️ Записывайтесь в лист ожидания следующего потока по кнопке ниже и первыми узнаете все подробности о старте. Для участников листа ожидания мы создаём уникальное приглашение с персональными скидками. 🎁
✅ – Заполнить анкету в лист ожидания –
ТАК делать больше и быть счастливее, вы ещё не пробовали.
Но вы у нас аудитория прокаченная, и уже знаете о влиянии гормонов счастья. Не будем повторяться. Сегодня обратим внимание на то, что не так очевидно.
👉 В основе практик Нейрософия 2.0 более 100 научных исследований: о дофамине и других нейромедиаторах, планировании, сне, практике благодарности, общении, визуальных итогах и т.д.
👉 Более 60 000 участников обучающих программ Нейрософии стали счастливее в среднем на 21%, просто применяя принципы нейрофизиологии счастья. Система работает!
В программе Нейрософия 2.0 мы собрали лучшие практики и самое главное из обучающих материалов. Соединили это всё в игровом формате Доффи. Результаты первых потоков огненные!
✍️ Записывайтесь в лист ожидания следующего потока по кнопке ниже и первыми узнаете все подробности о старте. Для участников листа ожидания мы создаём уникальное приглашение с персональными скидками. 🎁
✅ – Заполнить анкету в лист ожидания –
ТАК делать больше и быть счастливее, вы ещё не пробовали.
👍7
#дайджест лайфхаков за прошедшую неделю
1) Пейте кофе – живите дольше!☕️
2) Перестаньте смотреть телевизор 📺
3) ⚡️Хватит напрасно критиковать себя!
4) Постарайтесь ненадолго прилечь, если чувствуете, что энергия на исходе
5) Простейший способ повысить концентрацию – отключить уведомления🔕
6) «Убегайте» от негатива 🏃
1) Пейте кофе – живите дольше!☕️
2) Перестаньте смотреть телевизор 📺
3) ⚡️Хватит напрасно критиковать себя!
4) Постарайтесь ненадолго прилечь, если чувствуете, что энергия на исходе
5) Простейший способ повысить концентрацию – отключить уведомления🔕
6) «Убегайте» от негатива 🏃
Telegram
Канал Нейрософия
Пейте кофе – живите дольше!☕️
Американские ученые провели крупное исследование. Проанализировали более 10 000 анкет участников за 20-летний период. И сделали неожиданный вывод. Цитируем: «Любовь к кофе обратно пропорциональна смертности.»
Предполагается…
Американские ученые провели крупное исследование. Проанализировали более 10 000 анкет участников за 20-летний период. И сделали неожиданный вывод. Цитируем: «Любовь к кофе обратно пропорциональна смертности.»
Предполагается…
🔥10👍1
Как создать поддерживающее окружение?
К сожалению, часто близкие не разделяют наших стремлений.
– Что за глупость ты придумал.
– Зачем?
– Ерунда это всё.
Можно замкнуться в себе. 👉Но дефицит окситоцина негативно скажется на самооценке, доверии к окружающим.
Предлагаем более экологичный и 100% работающий метод.
👉 Присоединяйтесь к программе Нейрософия 2.0 и создайте своё поддерживающее окружение:
➡️ Еженедельные квесты в закрытом чате объединяют, вносят элемент игры в полезные занятия;
➡️ Анализ прошедшей недели и возможность поделиться личными итогами и рекордами поднимает окситоцин;
➡️ Поддержка, разбор острых вопросов по темам программы от психолога – куратора чата дают уверенность в том, что вы со всем справитесь;
➡️ Возможность задать вопрос и получить персональный ответ от Артура и бизнес-тренера Евгении.
5-й поток программы стартует в июле. Записывайтесь в предварительный список участников: получите первыми всю информацию и приятные бонусы.
✅ Записаться в лист ожидания
К сожалению, часто близкие не разделяют наших стремлений.
– Что за глупость ты придумал.
– Зачем?
– Ерунда это всё.
Можно замкнуться в себе. 👉Но дефицит окситоцина негативно скажется на самооценке, доверии к окружающим.
Предлагаем более экологичный и 100% работающий метод.
👉 Присоединяйтесь к программе Нейрософия 2.0 и создайте своё поддерживающее окружение:
➡️ Еженедельные квесты в закрытом чате объединяют, вносят элемент игры в полезные занятия;
➡️ Анализ прошедшей недели и возможность поделиться личными итогами и рекордами поднимает окситоцин;
➡️ Поддержка, разбор острых вопросов по темам программы от психолога – куратора чата дают уверенность в том, что вы со всем справитесь;
➡️ Возможность задать вопрос и получить персональный ответ от Артура и бизнес-тренера Евгении.
5-й поток программы стартует в июле. Записывайтесь в предварительный список участников: получите первыми всю информацию и приятные бонусы.
✅ Записаться в лист ожидания
❤4
Как Артур «метался» в поисках счастья
До создания Нейрософии Артур активно искал себя. Запустил один проект, но быстро перегорел. Создал свою фирму по нейромаркетингу и взлетел. Стал востребованным специалистом. Часто выступал на крупных мероприятиях.
Только это не сделало Артура счастливым. Поэтому начался путь к себе через нейронауку. Сотни перепробованных методов: гипноз, сенсорная депривация, медитации и т.д. Создание 3-х месячной программы собственной перезагрузки, которая легла в основу курса Нейротрансформации.
Более 5 лет совершенствования себя и выбора самых действенных техник.
👉 В Нейрософия 2.0 Артур делится своими знаниями и опытом: как из депрессивного состояния, апатии, зависимых отношений стать счастливым и успешным. Как поддерживать свою продуктивность, энергичность и позитивное состояние, несмотря на обстоятельства.
⠀
Сейчас мы формируем группу следующего потока программы. Записывайтесь в лист ожидания и получите спецусловия: скидки и бонусы.
⠀
✅ Заполнить анкету будущего участника
До создания Нейрософии Артур активно искал себя. Запустил один проект, но быстро перегорел. Создал свою фирму по нейромаркетингу и взлетел. Стал востребованным специалистом. Часто выступал на крупных мероприятиях.
Только это не сделало Артура счастливым. Поэтому начался путь к себе через нейронауку. Сотни перепробованных методов: гипноз, сенсорная депривация, медитации и т.д. Создание 3-х месячной программы собственной перезагрузки, которая легла в основу курса Нейротрансформации.
Более 5 лет совершенствования себя и выбора самых действенных техник.
👉 В Нейрософия 2.0 Артур делится своими знаниями и опытом: как из депрессивного состояния, апатии, зависимых отношений стать счастливым и успешным. Как поддерживать свою продуктивность, энергичность и позитивное состояние, несмотря на обстоятельства.
⠀
Сейчас мы формируем группу следующего потока программы. Записывайтесь в лист ожидания и получите спецусловия: скидки и бонусы.
⠀
✅ Заполнить анкету будущего участника
❤7
Алкоголь мешает качественному ночному отдыху 🍾
После употребления алкоголя сон становится поверхностным, вы часто просыпаетесь, даже если не помните этого.
Это происходит потому что спиртное укорачивает фазу быстрого сна. Процесс восстановления сводится к минимуму.
А значит не происходит полноценного отдыха нервной системы и всего организма. Бодрого и доброго утра ждать не приходится. 🥱
P.S. Старайтесь, чтобы после приёма алкоголя до ночного сна оставалось 4-5 часов. За это время печень успеет «нейтрализовать» спиртное.
#нейрохак
После употребления алкоголя сон становится поверхностным, вы часто просыпаетесь, даже если не помните этого.
Это происходит потому что спиртное укорачивает фазу быстрого сна. Процесс восстановления сводится к минимуму.
А значит не происходит полноценного отдыха нервной системы и всего организма. Бодрого и доброго утра ждать не приходится. 🥱
P.S. Старайтесь, чтобы после приёма алкоголя до ночного сна оставалось 4-5 часов. За это время печень успеет «нейтрализовать» спиртное.
#нейрохак
👍11
3 утренних действия, которые вы недооцениваете. А они помогут проснуться
1️⃣ Потягивайтесь в постели
После сна мышцы затекли и требуют разминки. Потягивание восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм в режим активности.
2️⃣ Выпейте стакан воды
Этим вы восполните водный баланс, сниженный из-за потоотделения и испарения в ночной период. Доказано, что это запускает обмен веществ, благодаря чему привести свое тело в движение с утра становится проще.
3️⃣ Откройте шторы
Естественный свет влияет на циркадные ритмы: он сигнализирует организму о том, что наступило утро.
#нейрохак
1️⃣ Потягивайтесь в постели
После сна мышцы затекли и требуют разминки. Потягивание восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм в режим активности.
2️⃣ Выпейте стакан воды
Этим вы восполните водный баланс, сниженный из-за потоотделения и испарения в ночной период. Доказано, что это запускает обмен веществ, благодаря чему привести свое тело в движение с утра становится проще.
3️⃣ Откройте шторы
Естественный свет влияет на циркадные ритмы: он сигнализирует организму о том, что наступило утро.
#нейрохак
👍24❤8
— Чего на самом деле хочет моя душа? – вопрос от Фрейда для понимания смысла существования.
Фрейд верил, что смысл жизни заключается в поиске своих истинных желаний и страстей, а также в их реализации. Он считал, что часто мы не понимаем, что именно мы хотим и поэтому живем чужими желаниями и ожиданиями.
#нейрохак
Фрейд верил, что смысл жизни заключается в поиске своих истинных желаний и страстей, а также в их реализации. Он считал, что часто мы не понимаем, что именно мы хотим и поэтому живем чужими желаниями и ожиданиями.
#нейрохак
❤23👏2🥰1
Первый роман Стивена Кинга был отклонен 30 раз и лишь потом опубликован. Рукопись он выбросил в мусорку. Ранние рассказы не вызывали восторга. Но Кинг не сомневался в своих возможностях.
Мир узнал успешного автора, большинство романов, которого сейчас экранизированы, только благодаря вере Стивена в свои способности.📚
«Не давайте себе времени на сомнения, гоните их прочь. Верьте в свои возможности и у вас всё получится». Советует Кинг и нам стоит прислушаться.
👉 Отгоните прочь свои сомнения и присоединяйтесь к программе Нейрософия 2.0.
✖️ Без лекарств и бадов – понимая законы нейрохимии.
✖️ Без больших временных затрат – 10 минут в неделю на обучающие ролики и 10 на общение с Доффи.
- Внедряете в свою жизнь новые привычки – планирование, физнагрузки, режим сна и отдыха и пр.
- Ощущаете изменения в состоянии: подъем продуктивности, позитива, целеустремленности.
- Отслеживаете результаты и планируете новые цели, повышая самооценку, уверенность в себе.
Записывайтесь в лист ожидания старта 5-го потока. Начинаем в июле. Участники листа ожидания получат скидки и подарки 🎁
✔️ Записаться в лист ожидания
Мир узнал успешного автора, большинство романов, которого сейчас экранизированы, только благодаря вере Стивена в свои способности.📚
«Не давайте себе времени на сомнения, гоните их прочь. Верьте в свои возможности и у вас всё получится». Советует Кинг и нам стоит прислушаться.
👉 Отгоните прочь свои сомнения и присоединяйтесь к программе Нейрософия 2.0.
✖️ Без лекарств и бадов – понимая законы нейрохимии.
✖️ Без больших временных затрат – 10 минут в неделю на обучающие ролики и 10 на общение с Доффи.
- Внедряете в свою жизнь новые привычки – планирование, физнагрузки, режим сна и отдыха и пр.
- Ощущаете изменения в состоянии: подъем продуктивности, позитива, целеустремленности.
- Отслеживаете результаты и планируете новые цели, повышая самооценку, уверенность в себе.
Записывайтесь в лист ожидания старта 5-го потока. Начинаем в июле. Участники листа ожидания получат скидки и подарки 🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Приготовление пищи помогает справляться с депрессией и тревожностью
Это показали недавние исследования. Процесс готовки способствует:
✅ Расширению знаний и приобретению новых навыков;
✅ Концентрации, что позволяет отвлечься от повседневных забот;
✅ Запускает ощущение контроля. Это в свою очередь снижает тревожность, подавленность, поднимает настроение.
✅ Вишенка на «торте» кулинарии — повышение вашей самооценки.
Сегодня «кулинарная терапия» входит в арсенал методик психотерапевтов всего мира. Но и раньше широко использовалась. Например, Александр Дюма — отец, был не только великим писателем, но и не менее великим кулинаром. Н.В. Гоголь тоже очень любил готовить, особенно макароны.
#нейрохак
Это показали недавние исследования. Процесс готовки способствует:
✅ Расширению знаний и приобретению новых навыков;
✅ Концентрации, что позволяет отвлечься от повседневных забот;
✅ Запускает ощущение контроля. Это в свою очередь снижает тревожность, подавленность, поднимает настроение.
✅ Вишенка на «торте» кулинарии — повышение вашей самооценки.
Сегодня «кулинарная терапия» входит в арсенал методик психотерапевтов всего мира. Но и раньше широко использовалась. Например, Александр Дюма — отец, был не только великим писателем, но и не менее великим кулинаром. Н.В. Гоголь тоже очень любил готовить, особенно макароны.
#нейрохак
👍21🙈3
Разбудить нервную систему и усилить приток кислорода к мозгу можно лимфодренажными упражнениями. Не вставая с кровати. Сразу после пробуждения.
Вот несколько упражнений:
💪 Тряска – поднимите вверх обе руки и ноги, расслабьте их и одновременно потрясите.
💪 Повороты – вытяните руки за головой, ноги согните в коленях. Расслабьтесь. Опустите колени в правую сторону, а туловище по диагонали к левому бедру.
💪 Прогиб – согните ноги в коленях, подтяните пятки к тазу. Не отрывая лопаток и таза, выгнитесь вверх в пояснице.
Делайте каждое упражнение по 2-3 минуты⌛️. Это поможет выработке серотонина – гормона счастья. Он позволит вам сохранить положительный настрой на весь день.
А наша новая программа Нейрософия 2.0 поможет вам соблюдать баланс всех гормонов счастья в вашем организме!
🧪 Дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин — вы получите научные практики по повышению этих гормонов счастья. А ваш виртуальный помощник Доффи поможет играюче внедрить эти практики в жизнь!
Шаг за шагом, день за днём вы будете ощущать себя счастливее.
Запишитесь в лист ожидания 5-го потока Нейрософии 2.0. Участники листа ожидания:
🎁 Первыми узнают о дате старта
🎁 Получат персональную скидку на участие
✔️ Записаться в лист ожидания
Вот несколько упражнений:
💪 Тряска – поднимите вверх обе руки и ноги, расслабьте их и одновременно потрясите.
💪 Повороты – вытяните руки за головой, ноги согните в коленях. Расслабьтесь. Опустите колени в правую сторону, а туловище по диагонали к левому бедру.
💪 Прогиб – согните ноги в коленях, подтяните пятки к тазу. Не отрывая лопаток и таза, выгнитесь вверх в пояснице.
Делайте каждое упражнение по 2-3 минуты⌛️. Это поможет выработке серотонина – гормона счастья. Он позволит вам сохранить положительный настрой на весь день.
А наша новая программа Нейрософия 2.0 поможет вам соблюдать баланс всех гормонов счастья в вашем организме!
🧪 Дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин — вы получите научные практики по повышению этих гормонов счастья. А ваш виртуальный помощник Доффи поможет играюче внедрить эти практики в жизнь!
Шаг за шагом, день за днём вы будете ощущать себя счастливее.
Запишитесь в лист ожидания 5-го потока Нейрософии 2.0. Участники листа ожидания:
🎁 Первыми узнают о дате старта
🎁 Получат персональную скидку на участие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍3
Превращение из «Совы» в «Жаворонка» реально! Так утверждают врачи сомнологи
Чтобы перенастроить свой внутренний будильник начните с несложных упражнений:
👉 Засыпайте в полной темноте не позже 23 часов;
👉 Организуйте мониторинг сна;
👉 Вставайте когда просыпаетесь;
👉 Спите меньше, а не больше. Научно доказано, что переизбыток сна вредит организму больше, чем его недостаток.
Кто решительно настроился на перемены, не сомневайтесь: это возможно!
#нейрохак
Чтобы перенастроить свой внутренний будильник начните с несложных упражнений:
👉 Засыпайте в полной темноте не позже 23 часов;
👉 Организуйте мониторинг сна;
👉 Вставайте когда просыпаетесь;
👉 Спите меньше, а не больше. Научно доказано, что переизбыток сна вредит организму больше, чем его недостаток.
Кто решительно настроился на перемены, не сомневайтесь: это возможно!
#нейрохак
🔥20👍3😁1🤔1🙈1
Коко Шанель всегда ложилась спать до полуночи. Её девиз: «Лучше обо всем подумать завтра, но вовремя лечь спать».
Эта привычка помогала ей выглядеть на 10 лет моложе и быть полной энергии.
👉 Да, современному человеку непросто перестроить свой режим сна. По статистике 79% населения России страдает от недосыпа. А утром ощущают себя вялыми, апатичными, непривлекательными.
Спешим вас обрадовать.
Программа Нейрософия 2.0 поможет вам перестроить ваши вечерние привычки и распорядок дня так, чтобы:
🚀 ощущать прилив сил, мотивации;
🚀 поддерживать свою продуктивность на высоком уровне;
🚀 достигать цели, а не плыть по течению.
В этом вам помогут ✔️ короткие видео уроки, ✔️ виртуальный помощник Доффи, ✔️ прямые эфиры с экспертами, ✔️ куратор – профессиональный психолог, ✔️ чат единомышленников, ✔️ бадди. И, конечно же, знания законов мозга🧠!
Запишитесь в лист ожидания и получите персональную скидку и бонусы! 🎁
Стартуем в июле, присоединяйтесь!
✔️ Записаться в лист ожидания
Эта привычка помогала ей выглядеть на 10 лет моложе и быть полной энергии.
👉 Да, современному человеку непросто перестроить свой режим сна. По статистике 79% населения России страдает от недосыпа. А утром ощущают себя вялыми, апатичными, непривлекательными.
Спешим вас обрадовать.
Программа Нейрософия 2.0 поможет вам перестроить ваши вечерние привычки и распорядок дня так, чтобы:
🚀 ощущать прилив сил, мотивации;
🚀 поддерживать свою продуктивность на высоком уровне;
🚀 достигать цели, а не плыть по течению.
В этом вам помогут ✔️ короткие видео уроки, ✔️ виртуальный помощник Доффи, ✔️ прямые эфиры с экспертами, ✔️ куратор – профессиональный психолог, ✔️ чат единомышленников, ✔️ бадди. И, конечно же, знания законов мозга🧠!
Запишитесь в лист ожидания и получите персональную скидку и бонусы! 🎁
Стартуем в июле, присоединяйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Успешные люди часто делают так называемые «стратегические сессии» своей жизни. Они смотрят на жизнь с высоты птичьего полета, чтобы понять, двигаются ли они к своим целям и что можно улучшить.
Предлагаем вам сделать то же самое на ближайших выходных 😉
Не будем заставлять вас тратить слишком много времени. Так что просто задайте себе 4 вопроса:
1️⃣ Как изменилась ваша жизнь за последний месяц?
2️⃣ Что улучшилось за 3-6 месяцев?
3️⃣ Вы стали ближе к своим глобальным целям за последний год, три года?
4️⃣ Что вы можете поменять в своей жизни, чтобы эффективнее двигаться к своим целям?
Если видите, что путь к целям идет слишком медленно, приглашаем вас принять участие в программе Нейрософия 2.0.
✔️ Нейрософия 2.0 помогает:
→ Организовать эффективно день и поддерживать баланс гормонов счастья.
→ Повысить свою продуктивность, мотивировать себя даже на сложные задачи.
→ Определить свою цель и уверенно двигаться к ней.
👉 Без больших временных затрат. 👉 На основе научных знаний. 👉 С игровыми технологиями.
Запишитесь в лист ожидания 5-го потока.
Участники листа ожидания первыми получат приглашения в программу и персональные скидки 🎁
🏆 Записаться в лист ожидания
Предлагаем вам сделать то же самое на ближайших выходных 😉
Не будем заставлять вас тратить слишком много времени. Так что просто задайте себе 4 вопроса:
1️⃣ Как изменилась ваша жизнь за последний месяц?
2️⃣ Что улучшилось за 3-6 месяцев?
3️⃣ Вы стали ближе к своим глобальным целям за последний год, три года?
4️⃣ Что вы можете поменять в своей жизни, чтобы эффективнее двигаться к своим целям?
Если видите, что путь к целям идет слишком медленно, приглашаем вас принять участие в программе Нейрософия 2.0.
→ Организовать эффективно день и поддерживать баланс гормонов счастья.
→ Повысить свою продуктивность, мотивировать себя даже на сложные задачи.
→ Определить свою цель и уверенно двигаться к ней.
👉 Без больших временных затрат. 👉 На основе научных знаний. 👉 С игровыми технологиями.
Запишитесь в лист ожидания 5-го потока.
Участники листа ожидания первыми получат приглашения в программу и персональные скидки 🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏1
3 практики, чтобы снизить стресс
👍 Завтракайте в полной тишине.
Отключитесь от всего, что связывает вас с внешним миром. Если завтракаете всей семьёй разговаривайте о хороших планах или мечтах.
👍 Выделяйте 5 минут на осознанное дыхание.
Найдите место где вас никто и не потревожит. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Думайте только о вдохе и выдохе.
👍 Научитесь расставлять приоритеты.
Каждый день. Этот метод благотворно повлияет на ваше настроение и любовь к жизни.
#нейрохак
👍 Завтракайте в полной тишине.
Отключитесь от всего, что связывает вас с внешним миром. Если завтракаете всей семьёй разговаривайте о хороших планах или мечтах.
👍 Выделяйте 5 минут на осознанное дыхание.
Найдите место где вас никто и не потревожит. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Думайте только о вдохе и выдохе.
👍 Научитесь расставлять приоритеты.
Каждый день. Этот метод благотворно повлияет на ваше настроение и любовь к жизни.
#нейрохак
👍21❤8😍1
#дайджест лайфхаков за прошедшую неделю
1) Алкоголь мешает качественному ночному отдыху 🍾
2) 3 утренних действия, которые вы недооцениваете. А они помогут проснуться
3) — Чего на самом деле хочет моя душа? – вопрос от Фрейда для понимания смысла существования.
4) Приготовление пищи помогает справляться с депрессией и тревожностью
5) Превращение из «Совы» в «Жаворонка» реально! Так утверждают врачи сомнологи
6) 3 практики, чтобы снизить стресс
1) Алкоголь мешает качественному ночному отдыху 🍾
2) 3 утренних действия, которые вы недооцениваете. А они помогут проснуться
3) — Чего на самом деле хочет моя душа? – вопрос от Фрейда для понимания смысла существования.
4) Приготовление пищи помогает справляться с депрессией и тревожностью
5) Превращение из «Совы» в «Жаворонка» реально! Так утверждают врачи сомнологи
6) 3 практики, чтобы снизить стресс
Telegram
Канал Нейрософия
Алкоголь мешает качественному ночному отдыху 🍾
После употребления алкоголя сон становится поверхностным, вы часто просыпаетесь, даже если не помните этого.
Это происходит потому что спиртное укорачивает фазу быстрого сна. Процесс восстановления сводится…
После употребления алкоголя сон становится поверхностным, вы часто просыпаетесь, даже если не помните этого.
Это происходит потому что спиртное укорачивает фазу быстрого сна. Процесс восстановления сводится…
Вы тоже составляете нереальные планы, а потом «всё идёт коту под хвост»?
– Не успеваете выполнить и половины задач.
– «Съезжаете» с плана, уходя в прокрастинацию или выполняя другую задачу;
– Злитесь, понимая сколько времени упущено, и как много ещё предстоит;
– Чувствуете себя той самой белкой в колесе, которая ничего не успевает.
Это называется ошибкой позитивного планирования. Мы думаем о своей продуктивности лучше, чем она есть на самом деле. И приуменьшаем время и энергозатраты.
Выход есть — найдите золотую середину. Выделите 1-3 приоритетные задачи и оставьте место для непредвиденных дел.
Во всех нюансах планирования мы разбираемся на программе Нейрософия 2.0:
✅ Как анализировать текущую ситуацию?
✅ Что такое прокрастинация и как с ней бороться?
✅ Кто такие поглотители энергии и как с ними бороться?
✅ Принцип Парето и как его применять в жизни?
✅ Что такое гибкие и жесткие задачи и как с ними работать?
✅ Как научиться расставлять приоритеты в своем плане?
✅ Техника Помодоро и ее сильные стороны.
И ещё много интересного!
Если вы давно хотели начать высыпаться, избавиться от вредной привычки, почувствовать себя продуктивнее и двигаться к цели, то присоединяйтесь к программе.
Сейчас мы формируем список участников 5-го июльского потока. Каждый получит персональную скидку и подарки 🎁 Записывайтесь по кнопке ниже.
✔️ Записаться в лист ожидания
– Не успеваете выполнить и половины задач.
– «Съезжаете» с плана, уходя в прокрастинацию или выполняя другую задачу;
– Злитесь, понимая сколько времени упущено, и как много ещё предстоит;
– Чувствуете себя той самой белкой в колесе, которая ничего не успевает.
Это называется ошибкой позитивного планирования. Мы думаем о своей продуктивности лучше, чем она есть на самом деле. И приуменьшаем время и энергозатраты.
Выход есть — найдите золотую середину. Выделите 1-3 приоритетные задачи и оставьте место для непредвиденных дел.
Во всех нюансах планирования мы разбираемся на программе Нейрософия 2.0:
✅ Как анализировать текущую ситуацию?
✅ Что такое прокрастинация и как с ней бороться?
✅ Кто такие поглотители энергии и как с ними бороться?
✅ Принцип Парето и как его применять в жизни?
✅ Что такое гибкие и жесткие задачи и как с ними работать?
✅ Как научиться расставлять приоритеты в своем плане?
✅ Техника Помодоро и ее сильные стороны.
И ещё много интересного!
Если вы давно хотели начать высыпаться, избавиться от вредной привычки, почувствовать себя продуктивнее и двигаться к цели, то присоединяйтесь к программе.
Сейчас мы формируем список участников 5-го июльского потока. Каждый получит персональную скидку и подарки 🎁 Записывайтесь по кнопке ниже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌5👍2
Формула мотивации от Нейрософии
В рамках программы Нейрософия 2.0 мы регулярно проводим мастер-классы. На одном из практикумов разбирали ФОРМУЛУ МОТИВАЦИИ. Как всё гениальное, она достаточно проста:
📌 Чем больше стремление к конечному результату, и чем он для нас важнее, тем больший подъем испытываем.
Так, один человек просто мечтает выучить английский. А для другого человека английский необходим, чтобы попасть на стажировку в престижную компанию. У кого из них больше мотивации?
📌 Против нас работают время и эмоции.
Чем дольше идти за наградой — тем сильнее падает наша мотивация. А если при этом мы будем поддаваться эмоциям — скорее всего цель мы не достигнем.
Поэтому, чтобы не растерять мотивацию при решении большой задачи, важно разбить ее на маленькие — чтобы мозг регулярно чувствовал достижение результата.
Пользуйтесь формулой и управляйте своим дофамином!
Тех, кто желает больше знать о достижении цели, мотивации, продуктивности и ощущении счастья, приглашаем стать участником 5-го потока Нейрософии 2.0. Подчините нейронауку и игровые механики для своего развития.
Записывайтесь в лист ожидания и первыми узнаете о старте потока. А также получите скидки на участие и бонусы 🎁
➡️ Записаться в лист ожидания
В рамках программы Нейрософия 2.0 мы регулярно проводим мастер-классы. На одном из практикумов разбирали ФОРМУЛУ МОТИВАЦИИ. Как всё гениальное, она достаточно проста:
📌 Чем больше стремление к конечному результату, и чем он для нас важнее, тем больший подъем испытываем.
Так, один человек просто мечтает выучить английский. А для другого человека английский необходим, чтобы попасть на стажировку в престижную компанию. У кого из них больше мотивации?
📌 Против нас работают время и эмоции.
Чем дольше идти за наградой — тем сильнее падает наша мотивация. А если при этом мы будем поддаваться эмоциям — скорее всего цель мы не достигнем.
Поэтому, чтобы не растерять мотивацию при решении большой задачи, важно разбить ее на маленькие — чтобы мозг регулярно чувствовал достижение результата.
Пользуйтесь формулой и управляйте своим дофамином!
Тех, кто желает больше знать о достижении цели, мотивации, продуктивности и ощущении счастья, приглашаем стать участником 5-го потока Нейрософии 2.0. Подчините нейронауку и игровые механики для своего развития.
Записывайтесь в лист ожидания и первыми узнаете о старте потока. А также получите скидки на участие и бонусы 🎁
➡️ Записаться в лист ожидания
👍9
Передайте свое волнение предмету✒️
Возьмите какую-нибудь вещь и крепко сожмите в руках. Закройте глаза. Представьте, что передаете ей все беспокойство. Заприте ее в ящик, положите в коробку, спрячьте или выбросьте, если это возможно.
👉 Это позволит вам отвлечься от переживаний, сосредоточиться на физических ощущениях и снизить градус напряжения.
#нейрохак
Возьмите какую-нибудь вещь и крепко сожмите в руках. Закройте глаза. Представьте, что передаете ей все беспокойство. Заприте ее в ящик, положите в коробку, спрячьте или выбросьте, если это возможно.
👉 Это позволит вам отвлечься от переживаний, сосредоточиться на физических ощущениях и снизить градус напряжения.
#нейрохак
🔥37👍1