Пятничное 🎉
#мемдня
#мемдня
👍11😁6🤩5
Что делать, если заметил за собой склонность к изоляции от общества?
Если Вы чувствуете, что тоже становитесь "немного хикикомори", то вот шаги для самопомощи, которые важно предпринять.
⚠️ Кстати, бесконтрольное увлечение играми, социальными сетями и другими цифровыми развлечениями - это один из симптомов социальной изоляции. Эти занятия создают иллюзию реального взаимодействия с людьми и снижают вовлеченность в живое общение.
🚨 Признайте проблему.
Осознание того, что Вы начали избегать общения с людьми, является первым шагом к разрешению ситуации. Это помогает Вам быть честным с самим собой и называть вещи своими именами.
🔎 Попробуйте понять причины.
Подумайте, что именно заставляет Вас изолироваться. Это может быть стресс, депрессия, тревога, недовольство собой или ссоры с близкими.
👥 Начните с маленьких шагов.
Не нужно сразу форсировать большие социальные взаимодействия. Начните с малого — например, сходите на прогулку или поговорите с кем-то из близких по телефону. Постепенно расширяйте свои социальные контакты.
👩🏼❤️👨🏽 Установите контакты с людьми, с которыми Вам комфортно.
Старайтесь общаться с теми людьми, с которыми Вам легко и приятно проводить время. Это поможет вернуть чувство безопасности и уверенности в социальных ситуациях.
📱 Попробуйте поддерживать регулярные социальные связи.
Даже если Вы не хотите общаться, старайтесь регулярно взаимодействовать с людьми: через телефон, мессенджеры, социальные сети или вживую.
🏓 Занимайтесь физической активностью.
Физические упражнения повышают уровень энергии и улучшают настроение, что помогает стать более открытым к взаимодействию с окружающими.
👩🏻⚕️ Не стесняйтесь обратиться за помощью.
Если изоляция становится более глубокой и продолжительной, и Вы не можете с ней справиться, обратитесь к психологу или психотерапевту.
В терапии мы работаем не с "асоциальным поведением", а с болью, которая заставляет человека прятаться. Создаем пространство для плавного выхода в реальность и стремимся найти ту безопасную точку соприкосновения с жизнью, где градус страха отвержения будет максимально снижен.
#одиночество #отвержение
Если Вы чувствуете, что тоже становитесь "немного хикикомори", то вот шаги для самопомощи, которые важно предпринять.
⚠️ Кстати, бесконтрольное увлечение играми, социальными сетями и другими цифровыми развлечениями - это один из симптомов социальной изоляции. Эти занятия создают иллюзию реального взаимодействия с людьми и снижают вовлеченность в живое общение.
🚨 Признайте проблему.
Осознание того, что Вы начали избегать общения с людьми, является первым шагом к разрешению ситуации. Это помогает Вам быть честным с самим собой и называть вещи своими именами.
🔎 Попробуйте понять причины.
Подумайте, что именно заставляет Вас изолироваться. Это может быть стресс, депрессия, тревога, недовольство собой или ссоры с близкими.
👥 Начните с маленьких шагов.
Не нужно сразу форсировать большие социальные взаимодействия. Начните с малого — например, сходите на прогулку или поговорите с кем-то из близких по телефону. Постепенно расширяйте свои социальные контакты.
👩🏼❤️👨🏽 Установите контакты с людьми, с которыми Вам комфортно.
Старайтесь общаться с теми людьми, с которыми Вам легко и приятно проводить время. Это поможет вернуть чувство безопасности и уверенности в социальных ситуациях.
📱 Попробуйте поддерживать регулярные социальные связи.
Даже если Вы не хотите общаться, старайтесь регулярно взаимодействовать с людьми: через телефон, мессенджеры, социальные сети или вживую.
🏓 Занимайтесь физической активностью.
Физические упражнения повышают уровень энергии и улучшают настроение, что помогает стать более открытым к взаимодействию с окружающими.
👩🏻⚕️ Не стесняйтесь обратиться за помощью.
Если изоляция становится более глубокой и продолжительной, и Вы не можете с ней справиться, обратитесь к психологу или психотерапевту.
В терапии мы работаем не с "асоциальным поведением", а с болью, которая заставляет человека прятаться. Создаем пространство для плавного выхода в реальность и стремимся найти ту безопасную точку соприкосновения с жизнью, где градус страха отвержения будет максимально снижен.
#одиночество #отвержение
👍10❤5
Посты последних двух недель
🔸 "Я одна умная, в белом пальто стою красивая" - о комплексе нарциссического превосходства
🔸 Снимите это немедленно: чем заменить "белое пальто" - продолжение предыдущего текста
🔸 Нет одиночества страшнее, чем одиночество в толпе - о связи между давящим чувством одиночества и сепарационной тревогой
Предыдущий пост цикла: "Спрятаться дома, чтобы не видеть себя" или почему люди избегают отношений?
🔸 Оговорки по Фрейду - о случайностях, которые не случайны
🔸 Пленники своих комнат: почему хикикомори выбирают изоляцию? - о пугающем феномене, который захватывает мир
🔸 Что делать, если заметил за собой склонность к изоляции от общества? - 7 шагов
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
🔸 "Я одна умная, в белом пальто стою красивая" - о комплексе нарциссического превосходства
🔸 Снимите это немедленно: чем заменить "белое пальто" - продолжение предыдущего текста
🔸 Нет одиночества страшнее, чем одиночество в толпе - о связи между давящим чувством одиночества и сепарационной тревогой
Предыдущий пост цикла: "Спрятаться дома, чтобы не видеть себя" или почему люди избегают отношений?
🔸 Оговорки по Фрейду - о случайностях, которые не случайны
🔸 Пленники своих комнат: почему хикикомори выбирают изоляцию? - о пугающем феномене, который захватывает мир
🔸 Что делать, если заметил за собой склонность к изоляции от общества? - 7 шагов
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
👍8❤3
Сериал "Яблочный уксус": гонка за успехом, бессмысленная и беспощадная
Быстрее, выше, сильнее – сегодня классический девиз олимпийцев распространился на все сферы жизни. Люди не выпускают из рук телефоны и пристально следят за успешными блогерами. Непроизвольно включаются в бешеную гонку за успехом, а если не справляются – проваливаются в социальную изоляцию.
Соцсети словно устроили соревнования по бегу с препятствиями. Люди прыгают через барьеры, установленные яркими постами инфлюенсеров: "Хочу выше доход! Еще круче квартиру! Еще мощнее машину!" Разочаровываются. Выгорают. Ломают свои и чужие жизни, как Белль Гибсон, героиня сериала “Яблочный уксус”.
Девушка с большим успехом выдаёт себя за больную раком мозга и рассказывает подписчикам о борьбе с недугом, собирая лайки и поддерживающие комментарии.
Причина лжи Белль – это не только соревнование в гонке за успех с по-настоящему больной женщиной, но и мучительная потребность в социальном одобрении, которое мастерски продают соцсети.
Постепенно Белль и сама начинает верить в свою ложь. Так проявляется нарциссический механизм: человек создает идеальный образ себя и попадает в заложники собственного мифа. Белль, узница своих фантазий, заманивает подписчиков в ловушку легкого исцеления от неизлечимой болезни и губит жизни на своем ложном примере. Под ее постами миллионы лайков и хвалебных отзывов, разве все эти люди могут ошибаться?
Могут. Так работает слепая вера успешным блогерам и обнажается надежда на легкие решения трудных проблем. Проще соблазниться и ухватиться за соломинку предложенного чуда, чем открыто посмотреть в глаза реальности.
Какой феномен Вы хотели бы разобрать подробнее?
♥️ - гонку за успехом
🔥 - потребность в социальном одобрении
О надежде на легкие решения писала здесь: Миф о волшебной таблетке. Там тоже про мошенников :)
#кино
Быстрее, выше, сильнее – сегодня классический девиз олимпийцев распространился на все сферы жизни. Люди не выпускают из рук телефоны и пристально следят за успешными блогерами. Непроизвольно включаются в бешеную гонку за успехом, а если не справляются – проваливаются в социальную изоляцию.
Соцсети словно устроили соревнования по бегу с препятствиями. Люди прыгают через барьеры, установленные яркими постами инфлюенсеров: "Хочу выше доход! Еще круче квартиру! Еще мощнее машину!" Разочаровываются. Выгорают. Ломают свои и чужие жизни, как Белль Гибсон, героиня сериала “Яблочный уксус”.
Девушка с большим успехом выдаёт себя за больную раком мозга и рассказывает подписчикам о борьбе с недугом, собирая лайки и поддерживающие комментарии.
Причина лжи Белль – это не только соревнование в гонке за успех с по-настоящему больной женщиной, но и мучительная потребность в социальном одобрении, которое мастерски продают соцсети.
Постепенно Белль и сама начинает верить в свою ложь. Так проявляется нарциссический механизм: человек создает идеальный образ себя и попадает в заложники собственного мифа. Белль, узница своих фантазий, заманивает подписчиков в ловушку легкого исцеления от неизлечимой болезни и губит жизни на своем ложном примере. Под ее постами миллионы лайков и хвалебных отзывов, разве все эти люди могут ошибаться?
Могут. Так работает слепая вера успешным блогерам и обнажается надежда на легкие решения трудных проблем. Проще соблазниться и ухватиться за соломинку предложенного чуда, чем открыто посмотреть в глаза реальности.
Какой феномен Вы хотели бы разобрать подробнее?
♥️ - гонку за успехом
🔥 - потребность в социальном одобрении
О надежде на легкие решения писала здесь: Миф о волшебной таблетке. Там тоже про мошенников :)
#кино
🔥12❤9👍5
А что люди подумают? 3 причины зависимости от чужого мнения
Задумайтесь, как часто Ваш выбор зависит от социального одобрения? Например, хочется нарядиться в яркое платье, но останавливает страх: “Подумают – вырядилась!” И снова надеваете привычные джинсы.
Многим людям нравится получать комплименты и “лайки” под постами, но иногда градус потребности в социальном одобрении слишком высокий. Например, когда человек старается быть правильным и хорошим абсолютно для всех, или проваливается в самоосуждение и стыд без регулярного поощрения извне.
В большинстве случаев, интенсивное желание быть одобренным закладывается в детстве. Причины следующие:
🔸 Неверное отражение чувств ребенка матерью
Этот механизм описал Дональд Вудс Винникотт. Если мать не откликается на подлинные эмоции ребёнка, а реагирует только на проявления, соответствующие ее ожиданиям, малыш начинает "подстраиваться". Подавляет настоящие чувства и адаптируется под желания значимых взрослых, чтобы получить любовь и признание. Так формируется ложное Self. И это не маска, а целая личность, в основе которой не истинные, а чужие ожидания.
🔸 Гиперопека
Дети, воспитанные в атмосфере удушающей заботы, часто вырастают зависимыми от внешних указаний и могут испытывать трудности в принятии решений. А потребность в социальном одобрении выступает
компенсаторным механизмом неуверенности в себе.
🔸 Национальные традиции и семейный уклад
Родовые установки формируют систему социальных Сверх-Я —
внутренних запретов и предписаний, которые ребенок усваивает через родительские фигуры. Например, в некоторых семьях и культурах табуируются проявления гнева и печали, а ребенок вынужден отказываться от собственных чувств.
Парадокс, но стараясь угодить другим, мы незаметно теряем себя.
Ставьте ♥️, если хотите продолжить тему
#психоанализ #одобрение
Задумайтесь, как часто Ваш выбор зависит от социального одобрения? Например, хочется нарядиться в яркое платье, но останавливает страх: “Подумают – вырядилась!” И снова надеваете привычные джинсы.
Многим людям нравится получать комплименты и “лайки” под постами, но иногда градус потребности в социальном одобрении слишком высокий. Например, когда человек старается быть правильным и хорошим абсолютно для всех, или проваливается в самоосуждение и стыд без регулярного поощрения извне.
В большинстве случаев, интенсивное желание быть одобренным закладывается в детстве. Причины следующие:
🔸 Неверное отражение чувств ребенка матерью
Этот механизм описал Дональд Вудс Винникотт. Если мать не откликается на подлинные эмоции ребёнка, а реагирует только на проявления, соответствующие ее ожиданиям, малыш начинает "подстраиваться". Подавляет настоящие чувства и адаптируется под желания значимых взрослых, чтобы получить любовь и признание. Так формируется ложное Self. И это не маска, а целая личность, в основе которой не истинные, а чужие ожидания.
🔸 Гиперопека
Дети, воспитанные в атмосфере удушающей заботы, часто вырастают зависимыми от внешних указаний и могут испытывать трудности в принятии решений. А потребность в социальном одобрении выступает
компенсаторным механизмом неуверенности в себе.
🔸 Национальные традиции и семейный уклад
Родовые установки формируют систему социальных Сверх-Я —
внутренних запретов и предписаний, которые ребенок усваивает через родительские фигуры. Например, в некоторых семьях и культурах табуируются проявления гнева и печали, а ребенок вынужден отказываться от собственных чувств.
Парадокс, но стараясь угодить другим, мы незаметно теряем себя.
Ставьте ♥️, если хотите продолжить тему
#психоанализ #одобрение
❤22👍7❤🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤣15👍7🔥5💯1
Как избавиться от потребности в социальном одобрении?
– так клиенты описывают установку, которая мешает жить и чувствовать себя полноценной личностью.
В прошлом посте я писала о причинах возникновения зависимости от внешнего одобрения, сегодня расскажу как с этим справляться. К сожалению, в большинстве случаев понадобится помощь специалиста (если нужно, могу помочь ➡️ @malyshevapsy), но есть и инструменты для самостоятельной работы.
📝 Проанализируйте ситуации, когда возникает потребность в одобрении.
В течение недели записывайте моменты, когда возникает потребность в одобрении. Ведите дневник регулярно. Попробуйте найти что-то общее среди описанных ситуаций. Оцените, что именно вызывает желание получить признание от окружающих.
🎧 Прислушивайтесь к своим истинным желаниям, а не к ожиданиям окружающих.
Регулярно спрашивайте себя: "Это мой осознанный выбор или стремление угодить другим?" Со временем Вы начнете лучше понимать личные мотивы.
🙅🏻♀️ Практика отказа.
Применяйте маленькие практики отказа от желания угодить: например, не отвечайте на сообщения сразу (если Вам это не нужно), не соглашайтесь на все просьбы, делайте что-то вразрез с ожиданиями окружающих. Сначала будет сложно, но со временем Вы привыкнете.
👥 Постарайтесь абстрагироваться от критических замечаний в свой адрес, но проанализируйте слова критика.
Честно ответьте на вопрос: "Есть ли в критике доля правды?". Если да — используйте для роста. Если нет — простите человеку его невоспитанность.
Эти упражнения требуют регулярной практики, но со временем они снижают градус зависимости от чужого мнения.
#одобрение
Мне важно получать одобрение и любовь всех людей, с которыми я общаюсь.
– так клиенты описывают установку, которая мешает жить и чувствовать себя полноценной личностью.
В прошлом посте я писала о причинах возникновения зависимости от внешнего одобрения, сегодня расскажу как с этим справляться. К сожалению, в большинстве случаев понадобится помощь специалиста (если нужно, могу помочь ➡️ @malyshevapsy), но есть и инструменты для самостоятельной работы.
📝 Проанализируйте ситуации, когда возникает потребность в одобрении.
В течение недели записывайте моменты, когда возникает потребность в одобрении. Ведите дневник регулярно. Попробуйте найти что-то общее среди описанных ситуаций. Оцените, что именно вызывает желание получить признание от окружающих.
🎧 Прислушивайтесь к своим истинным желаниям, а не к ожиданиям окружающих.
Регулярно спрашивайте себя: "Это мой осознанный выбор или стремление угодить другим?" Со временем Вы начнете лучше понимать личные мотивы.
🙅🏻♀️ Практика отказа.
Применяйте маленькие практики отказа от желания угодить: например, не отвечайте на сообщения сразу (если Вам это не нужно), не соглашайтесь на все просьбы, делайте что-то вразрез с ожиданиями окружающих. Сначала будет сложно, но со временем Вы привыкнете.
👥 Постарайтесь абстрагироваться от критических замечаний в свой адрес, но проанализируйте слова критика.
Честно ответьте на вопрос: "Есть ли в критике доля правды?". Если да — используйте для роста. Если нет — простите человеку его невоспитанность.
Эти упражнения требуют регулярной практики, но со временем они снижают градус зависимости от чужого мнения.
#одобрение
👍15🔥9❤7
Ложное Self: своей ли жизнью Вы живете?
В недавнем посте я писала о ложном Self. Сегодня подробнее расскажу об этой концепции.
Некоторые люди всю жизнь неосознанно играют чужие роли. Выбирают "правильную" профессию — как папа хотел. "Приличного" партнера — чтобы было не стыдно перед бабушкой. И все потому, что их истинное Self когда-то было вытеснено ложным.
Понятие "Ложное Self" ввел в психоанализ Дональд Вудс Винникотт. Тот самый психоаналитик, разработавший концепцию "достаточно хорошей матери".
Что такое ложное Self и куда подевалось истинное?
Ложное Self как панцирь, защищающий хрупкое истинное Я. На первый взгляд, это удобно. Но проблема в том, что ложное Self постепенно разрастается, костенеет шаблонами, установками и механизмами сопротивления — человек начинает принимать его за истинное.
Подробнее о причинах возникновения писала здесь.
Как проявляется ложное Self во взрослом возрасте?
✔ Постоянная угодливость и страх разочаровать других
✔ Непонимание своих желаний и существование словно "на автомате"
✔ Внутренняя пустота и ощущение "не своей жизни"
✔ Зависимость от мнения окружающих
✔ Сложности в восприятии критики, даже конструктивной
✔ Чувство вины за удовлетворение собственных потребностей
✔ Подавление "неправильных" чувств, таких как гнев и зависть, из-за страха расстроить других
Знакомы ли Вам эти ощущения? Если да, приходите на психотерапию или ставьте ♥️ - расскажу, как отделить "свое" от "чужого".
#психоанализ
В недавнем посте я писала о ложном Self. Сегодня подробнее расскажу об этой концепции.
Некоторые люди всю жизнь неосознанно играют чужие роли. Выбирают "правильную" профессию — как папа хотел. "Приличного" партнера — чтобы было не стыдно перед бабушкой. И все потому, что их истинное Self когда-то было вытеснено ложным.
Понятие "Ложное Self" ввел в психоанализ Дональд Вудс Винникотт. Тот самый психоаналитик, разработавший концепцию "достаточно хорошей матери".
Что такое ложное Self и куда подевалось истинное?
Ложное Self как панцирь, защищающий хрупкое истинное Я. На первый взгляд, это удобно. Но проблема в том, что ложное Self постепенно разрастается, костенеет шаблонами, установками и механизмами сопротивления — человек начинает принимать его за истинное.
Подробнее о причинах возникновения писала здесь.
Как проявляется ложное Self во взрослом возрасте?
✔ Постоянная угодливость и страх разочаровать других
✔ Непонимание своих желаний и существование словно "на автомате"
✔ Внутренняя пустота и ощущение "не своей жизни"
✔ Зависимость от мнения окружающих
✔ Сложности в восприятии критики, даже конструктивной
✔ Чувство вины за удовлетворение собственных потребностей
✔ Подавление "неправильных" чувств, таких как гнев и зависть, из-за страха расстроить других
Знакомы ли Вам эти ощущения? Если да, приходите на психотерапию или ставьте ♥️ - расскажу, как отделить "свое" от "чужого".
#психоанализ
❤18👍5❤🔥4
Рубрика #вопроспсихологу
Здравствуйте! Благодарю за вопрос, давно думала написать об этом.
Представьте хирурга, который боится крови. Или учителя литературы, который не умеет читать. В профессии психоаналитика тоже есть "профессиональный стандарт" — способность замечать свои эмоции и не переносить их на клиента.
Один из главных инструментов психоанализа — перенос. Пациент проецирует на терапевта свои детские переживания, ожидания и страхи. Но существует и контрперенос — реакции аналитика на клиента. Он может быть объективным, то есть полезным отражением происходящего в терапевтическом поле, и
субъективным – бессознательным наложением личных переживаний на клиентскую историю.
Например, если у аналитика были сложные отношения с отцом, он может неосознанно реагировать на пациента, который рассказывает о своём холодном и требовательном родителе. То есть, попадать под влияние субъективного контрпереноса. Вместо того, чтобы понять переживания клиента, терапевт, который пренебрегает личным анализом, может начать давать советы или защищать отца пациента — только потому, что эта тема задевает его самого.
Поэтому регулярный личный анализ — это не формальная профессиональная обязанность, а необходимое условие качественной работы. Обычно он предполагает работу от 3 дней в неделю на кушетке.
Анализ помогает психоаналитику:
🔸 Разобраться в своих чувствах — чтобы они не мешали видеть клиента.
🔸 Осознавать контрперенос и не переносить на пациента личные конфликты.
🔸 Оставаться устойчивым даже в кризисные моменты жизни.
🔸 Быть надежной опорой для пациента, не принося в терапию собственные истории.
Аналитик тоже человек, со своими чувствами и жизненными неурядицами. Но его главная задача — быть "чистым зеркалом", через которое клиент видит свою жизнь. Личный анализ терапевта делает это возможным.
🙋🏻♂️ Вы тоже можете задать вопрос. Форма здесь.
#психоанализ #перенос #контрперенос
Вопрос: "Зачем психоаналитику личный анализ?"
Женщина, 32 года. Орфография и пунктуация сохранены.
Здравствуйте! Благодарю за вопрос, давно думала написать об этом.
Представьте хирурга, который боится крови. Или учителя литературы, который не умеет читать. В профессии психоаналитика тоже есть "профессиональный стандарт" — способность замечать свои эмоции и не переносить их на клиента.
Один из главных инструментов психоанализа — перенос. Пациент проецирует на терапевта свои детские переживания, ожидания и страхи. Но существует и контрперенос — реакции аналитика на клиента. Он может быть объективным, то есть полезным отражением происходящего в терапевтическом поле, и
субъективным – бессознательным наложением личных переживаний на клиентскую историю.
Например, если у аналитика были сложные отношения с отцом, он может неосознанно реагировать на пациента, который рассказывает о своём холодном и требовательном родителе. То есть, попадать под влияние субъективного контрпереноса. Вместо того, чтобы понять переживания клиента, терапевт, который пренебрегает личным анализом, может начать давать советы или защищать отца пациента — только потому, что эта тема задевает его самого.
Поэтому регулярный личный анализ — это не формальная профессиональная обязанность, а необходимое условие качественной работы. Обычно он предполагает работу от 3 дней в неделю на кушетке.
Анализ помогает психоаналитику:
🔸 Разобраться в своих чувствах — чтобы они не мешали видеть клиента.
🔸 Осознавать контрперенос и не переносить на пациента личные конфликты.
🔸 Оставаться устойчивым даже в кризисные моменты жизни.
🔸 Быть надежной опорой для пациента, не принося в терапию собственные истории.
Аналитик тоже человек, со своими чувствами и жизненными неурядицами. Но его главная задача — быть "чистым зеркалом", через которое клиент видит свою жизнь. Личный анализ терапевта делает это возможным.
🙋🏻♂️ Вы тоже можете задать вопрос. Форма здесь.
#психоанализ #перенос #контрперенос
🔥10❤8👍6
Психологический разбор сериала "Переходный возраст". Часть 1: Родители.
24,5 млн зрителей посмотрели британское шоу Adolescence в первые 4 дня после релиза. Сериал всколыхнул самый потаенный родительских страх – А вдруг и с моим ребенком что-то не так?
Не могу остаться в стороне всеобщего ажиотажа вокруг шоу и предлагаю свой взгляд. Будет несколько частей.
Дальше спойлеры.
"Достаточно хорошие" родители и невротическая вина
От диалога родителей в финале сериала веет безысходностью, непониманием и виной. Достаточно хорошая семья: отец-работяга, хлопочущая мать, двое детей. Родители не могут оправиться от шока, когда рано утром в дом их среднестатистической семьи, в которой не пьют и не бьют, врывается спецназ – арестовать 13–летнего Джейми по обвинению в убийстве ровесницы. Они мучают себя вопросами: Как же мы вырастили убийцу? Где мы ошиблись? В чем наша вина? И как теперь принимать своего ребенка?
Такое глубокое чувство вины бывает свойственно достаточно здоровым личностям — невротикам, которые стремятся стать лучшей версией себя. Но даже трудная внутренняя работа и искреннее стремление "быть хорошими" не спасают семью от трагедии.
В некоторых случаях вина – это способ сохранить иллюзию контроля и защитное ощущение всемогущества: “Если я виноват, значит, мог что-то изменить. Значит, я не бессилен перед пугающей действительностью." Капитулировать перед жизнью намного сложнее. Потому что тогда придется признать, что даже следуя всем правилам, можно столкнуться с непредсказуемой реальностью... И как же справляться с ощущением собственной незащищенности?
Отец и его ложное Self
Папа Джейми, вспоминая как его бил отец, контролирует свои реакции и не применяет к детям физического насилия. У него довольно сильно выражен радикал "быть хорошим", в особенности хорошим родителем. И мощное ложное Self, которое требует совершать социально одобряемые поступки: ходить с сыном на футбол, сдерживать вспышки агрессии, приносить цветы к мемориалу жертвы. Но внутренняя горечь – “сын растет не таким, как я хочу” – иногда берет верх. Так отец отворачивается, когда мальчик пропускает очередной гол – лишь бы не ранить чувства ребенка и не показать своего разочарования. Закрывает глаза и отказывается смотреть на сына после неопровержимых доказательств – мальчик действительно убил. Возлагает цветы к мемориалу, но глаза остаются сухими. То ли потому что отдать дань уважения убитой девочке требует общество, то ли потому что отцовское горе так велико, что мужчина оказывается погребен под лавиной чувств. Такой огромной, что невозможно выдавить из себя даже слезинку.
Отец старается оставаться “хорошим родителем”. Так, как может. Ошибается. Перегибает палку. Скрывает свои чувства. Разочаровывается и не всегда принимает сына. Но может ли такое родительство привести к трагедии? Я так не думаю. Тем не менее, беда случается.
В следующем посте попробуем разобраться в ее причинах. Вторая часть - про сына.
Читайте также:
Часть 2: Сын
Часть 3: Специалисты
Часть 4: О чем для меня сериал?
#кино #переходныйвозраст #adolescence
24,5 млн зрителей посмотрели британское шоу Adolescence в первые 4 дня после релиза. Сериал всколыхнул самый потаенный родительских страх – А вдруг и с моим ребенком что-то не так?
Не могу остаться в стороне всеобщего ажиотажа вокруг шоу и предлагаю свой взгляд. Будет несколько частей.
Дальше спойлеры.
"Достаточно хорошие" родители и невротическая вина
— Как мы вырастили такую замечательную дочь?
— Так же, как и сына…
От диалога родителей в финале сериала веет безысходностью, непониманием и виной. Достаточно хорошая семья: отец-работяга, хлопочущая мать, двое детей. Родители не могут оправиться от шока, когда рано утром в дом их среднестатистической семьи, в которой не пьют и не бьют, врывается спецназ – арестовать 13–летнего Джейми по обвинению в убийстве ровесницы. Они мучают себя вопросами: Как же мы вырастили убийцу? Где мы ошиблись? В чем наша вина? И как теперь принимать своего ребенка?
Такое глубокое чувство вины бывает свойственно достаточно здоровым личностям — невротикам, которые стремятся стать лучшей версией себя. Но даже трудная внутренняя работа и искреннее стремление "быть хорошими" не спасают семью от трагедии.
В некоторых случаях вина – это способ сохранить иллюзию контроля и защитное ощущение всемогущества: “Если я виноват, значит, мог что-то изменить. Значит, я не бессилен перед пугающей действительностью." Капитулировать перед жизнью намного сложнее. Потому что тогда придется признать, что даже следуя всем правилам, можно столкнуться с непредсказуемой реальностью... И как же справляться с ощущением собственной незащищенности?
Отец и его ложное Self
Папа Джейми, вспоминая как его бил отец, контролирует свои реакции и не применяет к детям физического насилия. У него довольно сильно выражен радикал "быть хорошим", в особенности хорошим родителем. И мощное ложное Self, которое требует совершать социально одобряемые поступки: ходить с сыном на футбол, сдерживать вспышки агрессии, приносить цветы к мемориалу жертвы. Но внутренняя горечь – “сын растет не таким, как я хочу” – иногда берет верх. Так отец отворачивается, когда мальчик пропускает очередной гол – лишь бы не ранить чувства ребенка и не показать своего разочарования. Закрывает глаза и отказывается смотреть на сына после неопровержимых доказательств – мальчик действительно убил. Возлагает цветы к мемориалу, но глаза остаются сухими. То ли потому что отдать дань уважения убитой девочке требует общество, то ли потому что отцовское горе так велико, что мужчина оказывается погребен под лавиной чувств. Такой огромной, что невозможно выдавить из себя даже слезинку.
Отец старается оставаться “хорошим родителем”. Так, как может. Ошибается. Перегибает палку. Скрывает свои чувства. Разочаровывается и не всегда принимает сына. Но может ли такое родительство привести к трагедии? Я так не думаю. Тем не менее, беда случается.
В следующем посте попробуем разобраться в ее причинах. Вторая часть - про сына.
Читайте также:
Часть 2: Сын
Часть 3: Специалисты
Часть 4: О чем для меня сериал?
#кино #переходныйвозраст #adolescence
🔥11❤8👏3👍2
Посты последних двух недель
🎬 Сериал "Яблочный уксус": гонка за успехом, бессмысленная и беспощадная
🔸 А что люди подумают? 3 причины зависимости от чужого мнения
🔸 Как избавиться от потребности в социальном одобрении? - всего 4 шага
🔸 Ложное Self: своей ли жизнью Вы живете? - проверьте себя на признаки ложного Self
🔸 Рубрика "Вопрос психологу" - зачем психоаналитику личный анализ?
🙋🏻♂️ Вы тоже можете задать вопрос, вот форма
🎬 Психологический разбор сериала "Переходный возраст". Часть 1: Родители - о нашумевшем сериале. Если Вам нравится мой анализ, буду благодарна за реакции под этим текстом ♥️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
🎬 Сериал "Яблочный уксус": гонка за успехом, бессмысленная и беспощадная
🔸 А что люди подумают? 3 причины зависимости от чужого мнения
🔸 Как избавиться от потребности в социальном одобрении? - всего 4 шага
🔸 Ложное Self: своей ли жизнью Вы живете? - проверьте себя на признаки ложного Self
🔸 Рубрика "Вопрос психологу" - зачем психоаналитику личный анализ?
🙋🏻♂️ Вы тоже можете задать вопрос, вот форма
🎬 Психологический разбор сериала "Переходный возраст". Часть 1: Родители - о нашумевшем сериале. Если Вам нравится мой анализ, буду благодарна за реакции под этим текстом ♥️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
❤6👍5🍓3
Психологический разбор сериала "Переходный возраст". Часть 2: Сын.
Невинное веснушчатое лицо. Плюшевый мишка на кровати, с которым так сладко спать в обнимку… Разве можно обвинить в убийстве это 13-летнее дитя? В прошлом посте я писала об отце, сегодня поговорим о сыне.
Дальше спойлеры.
На мой взгляд, поведение Джейми – это не обычный подростковый протест, вызванный непониманием взрослых и буллингом в школе. В его реакциях и словах видны признаки серьезного нарушения психики, которые крупными мазками показаны в сериале.
Давайте подробно рассмотрим общение Джейми с психологом. Я выделила основные “красные флаги”:
🚩 Отсутствие эмпатии и чувства вины
Джейми не выражает ни малейшего сочувствия жертве и ее родителям. Мальчик равнодушен, хотя на вопрос психолога о смерти отвечает: “Я знаю, что значит умереть”. Подросток злится, но его больше беспокоит собственное положение: "Неправильно, что я здесь. Вы можете вытащить меня отсюда?"
🚩 Нарушенный контакт с реальностью
В разговоре с психологом Джейми ведет себя расторможенно и очень
раскованно. Словно находится не под следствием, а на пикнике в соседнем парке. Жует сэндвич и выражает недовольство: “Не та начинка”.
Кстати, Джейми так искренне убежден в своей невиновности, что волей неволей закрадывается мысль: “А может быть, следователи ошиблись? Может быть, на видео другой мальчик?” Вероятно, подросток непроизвольно диссоциировал (вычеркнул из памяти) шокирующий эпизод. Он словно не соединён с трагическим событием и не помнит, что произошло.
🚩 Сбитый моральный компас
Джейми демонстрирует тревожащие психопатологические черты и склонность к аморальным поступкам. Например, он спокойно рассказывает, как обманывал учителей, пропуская физкультуру. Можно возразить: “И что, каждый прогульщик – убийца?” Конечно, нет. Ведь дело не в самом вранье, а в чувствах. Отсутствие вины, стыда и угрызений совести – это тревожный сигнал.
Мальчик с упоением рассказывает, как смотрел на обнаженные фотографии убитой девочки и искренне расстраивается, когда понимает, что больше их не увидит. Он признается, что жертва была не в его вкусе, но ему хотелось воспользоваться ее эмоциональной уязвимостью, чтобы начать отношения.
🚩 Импульсивная агрессия
Подросток кричит и буквально идет в лобовую атаку, когда сталкивается с непринятием себя. Злится, когда психолог молчит в ответ на вопрос: “Я урод, да?”.
Бурная реакция может быть связана с ощущением отвержения, которое Джейми испытывал в отношениях с отцом: “Я не такой, как надо папе”. Но агрессия - агрессии рознь. Парень пугает, нападает, крушит мебель. Это выходит за рамки нормального поведения.
Также в сериале отлично показан механизм проекции: мальчик не принимает свою агрессивную часть и помещает ее в другого. Сокрушаясь от ненависти, он говорит: "Это она агрессивная, она заслуживает наказания".
В финальном эпизоде родители говорят, что Джейми всегда вел себя импульсивно и странно. Например, рисовал монстров, сидя в одиночестве... Но могли ли обычные люди из британской глубинки заметить девиантное поведение сына и предотвратить трагедию? Вряд ли. Переходный возраст, гормональные трудности – так думают многие. И в этом нет родительской вины. Только бессилие от невозможности проконтролировать взрослеющих детей.
Читайте также:
Часть 1: Родители
Часть 3: Специалисты
Часть 4: О чем для меня сериал?
И ставьте, пожалуйста, реакции! ♥️
#кино #переходныйвозраст #adolescence
Невинное веснушчатое лицо. Плюшевый мишка на кровати, с которым так сладко спать в обнимку… Разве можно обвинить в убийстве это 13-летнее дитя? В прошлом посте я писала об отце, сегодня поговорим о сыне.
Дальше спойлеры.
На мой взгляд, поведение Джейми – это не обычный подростковый протест, вызванный непониманием взрослых и буллингом в школе. В его реакциях и словах видны признаки серьезного нарушения психики, которые крупными мазками показаны в сериале.
Давайте подробно рассмотрим общение Джейми с психологом. Я выделила основные “красные флаги”:
🚩 Отсутствие эмпатии и чувства вины
Джейми не выражает ни малейшего сочувствия жертве и ее родителям. Мальчик равнодушен, хотя на вопрос психолога о смерти отвечает: “Я знаю, что значит умереть”. Подросток злится, но его больше беспокоит собственное положение: "Неправильно, что я здесь. Вы можете вытащить меня отсюда?"
🚩 Нарушенный контакт с реальностью
В разговоре с психологом Джейми ведет себя расторможенно и очень
раскованно. Словно находится не под следствием, а на пикнике в соседнем парке. Жует сэндвич и выражает недовольство: “Не та начинка”.
Кстати, Джейми так искренне убежден в своей невиновности, что волей неволей закрадывается мысль: “А может быть, следователи ошиблись? Может быть, на видео другой мальчик?” Вероятно, подросток непроизвольно диссоциировал (вычеркнул из памяти) шокирующий эпизод. Он словно не соединён с трагическим событием и не помнит, что произошло.
🚩 Сбитый моральный компас
Джейми демонстрирует тревожащие психопатологические черты и склонность к аморальным поступкам. Например, он спокойно рассказывает, как обманывал учителей, пропуская физкультуру. Можно возразить: “И что, каждый прогульщик – убийца?” Конечно, нет. Ведь дело не в самом вранье, а в чувствах. Отсутствие вины, стыда и угрызений совести – это тревожный сигнал.
Мальчик с упоением рассказывает, как смотрел на обнаженные фотографии убитой девочки и искренне расстраивается, когда понимает, что больше их не увидит. Он признается, что жертва была не в его вкусе, но ему хотелось воспользоваться ее эмоциональной уязвимостью, чтобы начать отношения.
🚩 Импульсивная агрессия
Подросток кричит и буквально идет в лобовую атаку, когда сталкивается с непринятием себя. Злится, когда психолог молчит в ответ на вопрос: “Я урод, да?”.
Бурная реакция может быть связана с ощущением отвержения, которое Джейми испытывал в отношениях с отцом: “Я не такой, как надо папе”. Но агрессия - агрессии рознь. Парень пугает, нападает, крушит мебель. Это выходит за рамки нормального поведения.
Также в сериале отлично показан механизм проекции: мальчик не принимает свою агрессивную часть и помещает ее в другого. Сокрушаясь от ненависти, он говорит: "Это она агрессивная, она заслуживает наказания".
В финальном эпизоде родители говорят, что Джейми всегда вел себя импульсивно и странно. Например, рисовал монстров, сидя в одиночестве... Но могли ли обычные люди из британской глубинки заметить девиантное поведение сына и предотвратить трагедию? Вряд ли. Переходный возраст, гормональные трудности – так думают многие. И в этом нет родительской вины. Только бессилие от невозможности проконтролировать взрослеющих детей.
Читайте также:
Часть 1: Родители
Часть 3: Специалисты
Часть 4: О чем для меня сериал?
И ставьте, пожалуйста, реакции! ♥️
#кино #переходныйвозраст #adolescence
🔥14❤9👍6
Психологический разбор сериала "Переходный возраст". Часть 3: Специалисты.
Я продолжаю анализ, поскольку многослойность сериала не позволяет уложиться в пару текстов — он словно сам ведёт за собой всё глубже и глубже, погружая зрителя в мир тонких психологических конфликтов. В этой части я остановлюсь на двух персонажах, чьи образы особенно выразительны и играют важную роль в раскрытии центральных идей картины.
Сегодня попробую новый формат публикации лонгридов, чтобы глазам было комфортнее читать:
📌 Часть 3: Специалисты
В следующий раз напишу об основных смыслах, которые я заметила в сериале.
Как обычно, ставьте, пожалуйста, реакции, если Вам нравятся мои тексты ♥️
Читайте также:
Часть 1: Родители
Часть 2: Сын
Часть 4: О чем для меня сериал?
#кино #переходныйвозраст #adolescence
Я продолжаю анализ, поскольку многослойность сериала не позволяет уложиться в пару текстов — он словно сам ведёт за собой всё глубже и глубже, погружая зрителя в мир тонких психологических конфликтов. В этой части я остановлюсь на двух персонажах, чьи образы особенно выразительны и играют важную роль в раскрытии центральных идей картины.
Сегодня попробую новый формат публикации лонгридов, чтобы глазам было комфортнее читать:
📌 Часть 3: Специалисты
В следующий раз напишу об основных смыслах, которые я заметила в сериале.
Как обычно, ставьте, пожалуйста, реакции, если Вам нравятся мои тексты ♥️
Читайте также:
Часть 1: Родители
Часть 2: Сын
Часть 4: О чем для меня сериал?
#кино #переходныйвозраст #adolescence
🔥9❤5👍3
Завершающая часть разбора. Часть 4: О чём для меня сериал?
Сериал поднимает много острых и жизненных тем. Например, через истории двух семей — Миллеров и Бэскомбов — авторы показывают, как легко родители и дети могут отдалиться друг от друга. Живя под одной крышей, они становятся почти чужими людьми. Но для меня в центре картины не только это. Главная идея в том, насколько сложно признать своё бессилие перед жизнью и случайностями, которые невозможно контролировать.
Многие родители вспоминают, как держали своего малыша за пухлую ручку, помогали сделать первый шаг, дули на разбитые коленки. Как ребёнок смотрел на них снизу-вверх — с трепетом и доверием, как на всемогущих богов с Олимпа. Эти моменты создают иллюзию, будто жизни детей находятся под полным родительским контролем.
Но "Переходный возраст" показывает: это ощущение — всего лишь мираж. Камера, следящая за героями в почти документальном стиле, фиксирует страх и вину. Если с ребёнком случается беда, достаточно хороший родитель непременно чувствует себя виноватым: не уберёг, не доглядел, не предвидел.
Соблазнительно верить в то, что каждый нюанс можно предусмотреть. Достаточно поставить приложение для слежки, больше разговаривать о чувствах, познакомиться со всеми друзьями, ограничить видеоигры — и тогда всё будет хорошо. Но иногда даже самый прочный “зонтик” контроля рассыпается, как карточный домик.
Вера во всемогущество — это психологическая защита. А признание собственной беспомощности перед жизнью — один из самых сложных, но необходимых шагов на пути взросления.
Бессилие пугает. Признать его означает столкнуться с тем, что…
💔 Нельзя защитить ни себя, ни ребёнка от всех бед, болезней и потерь
💔 Невозможно читать мысли детей и всегда знать, что они чувствуют
💔 Не получится быть рядом во всех сложных ситуациях
Но именно это признание освобождает. От вечной вины. От изнуряющих попыток держать всё под контролем. Позволяя себе быть уязвимыми, родители становятся ближе — и к детям, и к себе настоящим.
Читайте также:
Часть 1: Родители
Часть 2: Сын
Часть 3: Специалисты
#кино #переходныйвозраст #adolescence
Сериал поднимает много острых и жизненных тем. Например, через истории двух семей — Миллеров и Бэскомбов — авторы показывают, как легко родители и дети могут отдалиться друг от друга. Живя под одной крышей, они становятся почти чужими людьми. Но для меня в центре картины не только это. Главная идея в том, насколько сложно признать своё бессилие перед жизнью и случайностями, которые невозможно контролировать.
Многие родители вспоминают, как держали своего малыша за пухлую ручку, помогали сделать первый шаг, дули на разбитые коленки. Как ребёнок смотрел на них снизу-вверх — с трепетом и доверием, как на всемогущих богов с Олимпа. Эти моменты создают иллюзию, будто жизни детей находятся под полным родительским контролем.
Но "Переходный возраст" показывает: это ощущение — всего лишь мираж. Камера, следящая за героями в почти документальном стиле, фиксирует страх и вину. Если с ребёнком случается беда, достаточно хороший родитель непременно чувствует себя виноватым: не уберёг, не доглядел, не предвидел.
Соблазнительно верить в то, что каждый нюанс можно предусмотреть. Достаточно поставить приложение для слежки, больше разговаривать о чувствах, познакомиться со всеми друзьями, ограничить видеоигры — и тогда всё будет хорошо. Но иногда даже самый прочный “зонтик” контроля рассыпается, как карточный домик.
Вера во всемогущество — это психологическая защита. А признание собственной беспомощности перед жизнью — один из самых сложных, но необходимых шагов на пути взросления.
Бессилие пугает. Признать его означает столкнуться с тем, что…
💔 Нельзя защитить ни себя, ни ребёнка от всех бед, болезней и потерь
💔 Невозможно читать мысли детей и всегда знать, что они чувствуют
💔 Не получится быть рядом во всех сложных ситуациях
Но именно это признание освобождает. От вечной вины. От изнуряющих попыток держать всё под контролем. Позволяя себе быть уязвимыми, родители становятся ближе — и к детям, и к себе настоящим.
Читайте также:
Часть 1: Родители
Часть 2: Сын
Часть 3: Специалисты
#кино #переходныйвозраст #adolescence
👍8❤6🔥4🍓1