Еще 4 мужские тайны

Продолжаю вчерашний пост.

🔸 Фемининность в мужской психике обладает огромной властью

Матери оказывают большое психологическое влияние на сыновей, из-за чего многие мужчины испытывают искажённое восприятие фемининности. Во-первых, они часто проецируют свой материнский комплекс на женщин, воспринимая их как объекты для управления или угождения. Во-вторых, мужчины бессознательно боятся своей внутренней фемининности, связывая её с женскими качествами, такими как забота и чувствительность, что приводит к самоотчуждению. В-третьих, они отвергают те части своей личности, которые не соответствуют социальным ожиданиям. В-четвёртых, фемининность превращается в страх перед сексуальностью, где секс воспринимается как форма эмоционального самоутверждения, а не как акт взаимного общения.

🔸 Мужчины хранят молчание с целью подавить свои истинные эмоции

Мужчины подавляют эмоции из страха осуждения или насмешки. Проявление уязвимости воспринимается как слабость, поэтому они предпочитают молчать и скрывать чувства. Этот молчаливый "сговор" поддерживает общественные ожидания, но для исцеления нужно быть честными с собой и открыто выражать боль.

🔸 Жизнь мужчин полна насилия, так как насилию подверглась их душа

Мужчины часто страдают от травм, которые разрушительно на них влияют. Многие чувствуют себя подавленными ролями и ожиданиями общества. Это и есть истязание души, которое может превратить мужчину в насильника. Признание собственной ярости и направление этой энергии на изменения – это еще один шаг к осознанию своей боли и освобождению от страха.

🔸 Для исцеления нужно восполнить то, что в свое время не было получено извне

Мужчины, лишенные поддержки мудрых наставников, сталкиваются со внутренним кризисом. Чтобы научиться справляться с трудностями самостоятельно, в первую очередь нужно найти поддержку в другом человеке. Тогда появятся внутренние ресурсы, которые в дальнейшем помогут переживать самые сложные испытания в одиночестве.

Я упомянула материнский комплекс. Ставьте ♥️, если интересно почитать о чем это.

#психоанализ #мужское

Материнский комплекс - тень, которая формирует человека

Материнский комплекс описывает бессознательное влияние, которое мать оказывает на психику ребенка. Термин ввел Карл Густав Юнг.

В общем смысле материнский комплекс отражает внутренние отношения с образом матери, и их влияние на личность, поведение, взаимодействие с окружающими и дальнейшую жизнь.

ℹ️ Под внутренними отношениями понимается сознательное или бессознательное представление человека о том, как к нему в детстве относилась мать - унижала, восхваляла, пренебрегала и так далее.

Комплекс включает в себя как положительные, так и отрицательные аспекты, и иногда выражается в проекциях на других женщин, которые становятся важными фигурами в жизни человека.

Позитивный материнский комплекс проявляется в эмоциональной зависимости от матери, когда её образ воспринимается как идеализированный и святой. Это затрудняет самостоятельность, так как человек не может критиковать мать и часто уходит в мир фантазий, избегая реальность.

Негативный материнский комплекс вызывает ощущение опасности мира, что приводит либо к мучительной борьбе, либо к избеганию проблем. Это мешает конструктивно развиваться, выстраивать отношения и часто провоцирует страхи и бездействие.

Оба комплекса проявляются в отношениях с аналитиком. При позитивном комплексе клиент идеализирует терапевта, а при негативном — избегает контакта или вступает в споры. Поэтому в ходе сессий мы подробно изучаем детские переживания, чтобы понять, как "внутренняя мать" влияет на текущие отношения в кабинете и за его пределами.

#психоанализ #психотерапия #материнство #перенос

Посты последних двух недель

🔸 "Я ненавижу свою сестру" или зачем вообще нужны сиблинги? - продолжение цикла текстов о братской любви

Предыдущий пост:
Сиблинги - война, дружба и магия семейных связей

🔸 Цитата дня от психоаналитика Джастина Франка - о психоанализе

🔸 Дешевый дофамин: как быстрые удовольствия привязывают к телефону и приводят к апатии

🔸 8 мужских тайн - что на глубине мужского бессознательного

🔸 Еще 4 мужские тайны - продолжение предыдущего текста

🔸 Материнский комплекс: тень, которая формирует человека - про влияние "внутренней" матери

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️

Все тексты канала по хэштегу #постынедели

Рубрика #вопроспсихологу

Вы тоже можете задать вопрос. Форма здесь.

Вопрос: "Ребенку 3,5 года. Кусается, капризничает и вредничает. Я устаю из-за работы, а он бесконечно требует внимания. Я уже тысячу раз объясняла, что мать устала и не может играть сразу после работы, надо подождать... Но каждый раз одно и то же. Он не понимает. Так же с кусаниями. Не понимает, что мне больно… Перерастают ли это дети? Или неправильно доношу и надо доходчивее?"

Женщина, 31 год. Орфография и пунктуация сохранены.

Здравствуйте!

Понимаю, как сложно совмещать работу и заботу о ребенке. Похоже, Вы сталкиваетесь не только с усталостью, но и с бессилием.

Часто кажется, что ребенок уже подрос и должен понимать чувства близкого человека. Тем более, когда Вы много раз повторили одно и то же. Но на самом деле, как минимум до 4-5 лет дети не осознают, что у людей могут быть разные представления о ситуации. Это обусловлено незрелостью префронтальной коры головного мозга.

Поэтому когда Вы приходите с работы, ребенку сложно эмпатически присоединиться к Вашей усталости. Он хочет играть и с трудом понимает, что можно хотеть чего-то другого.

🎬 Если Вам интересно понять, как рассуждают дети этого возраста, посмотрите классический тест на ложные убеждения. Например, этот: False belief test.

Экспериментатор показывает юным испытуемым коробку из-под карандашей, где лежат свечи. Затем он закрывает ее и ставит на стол мягкую игрушку, которая "смотрит" на закрытую коробку. На вопрос "Как ответит игрушка, если спросить, что внутри?" дети младшего возраста отвечают "свечи" - как будто коробку при игрушке уже открывали.

Способность понимать чужие чувства развивается постепенно. Возможно, Вашей семье нужно больше времени.

Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы

#родительство

"Спрятаться дома, чтобы не видеть себя" или почему люди избегают отношений?

На недавней супервизии Отто Кернберга я задумалась о его словах:

Если пациент прячется дома, невозможно увидеть реальные проблемы его личности.

Действительно, в ходе психотерапии важно наблюдать, как человек строит отношения с миром и другими людьми. Взаимодействие с окружающими — это зеркало, которое обнаруживает внутренние конфликты.

Тем не менее, иногда люди выбирают изоляцию, и за этим стоят разные причины.

🔸 Одиночество как способ защититься от боли, разочарований и потерь.
Прошлый опыт мог травмировать, и чтобы избежать его повторения и уязвимости, человек неосознанно выбирает одиночество.

🔸 Страх непонимания и отвержения.
Такие переживания возникают на основе прошлых неудачных попыток наладить контакт. В случаях, когда человек ощущал, что не был принят или услышан.

🔸 Контроль через одиночество.
Когда человек остается один, он чувствует, что может контролировать свою жизнь и эмоции. В отношениях часто возникает пугающая уязвимость. Одиночество становится способом сохранить контроль и избегать непредсказуемости, связанной с близкими контактами.

🔸 Страх конфликтов и эмоциональных переживаний.
Отношения требуют не только взаимодействия, но и способности преодолевать сложности, возникающие в процессе общения. Человек может избегать этих ситуаций, чтобы не столкнуться с конфликтами или эмоциональными переживаниями, которые кажутся слишком тяжёлыми.

Понимание причин одиночества помогает работать с защитами, которые мешают строить открытые и честные связи с миром.

Ставьте ♥️, если хотели бы продолжить тему одиночества - подберу полезные материалы

#одиночество #отношения

Мужчины не понимают намеков. Миф или реальность?

Представьте ситуацию:
Женщина занимается уборкой и очень хочет, чтобы партнер ей помог. Помыл посуду или пропылесосил. Громко вздыхает, хватается с “оханьем” за поясницу, шумно хлопает дверцами шкафов. В ответ – тишина, опять не понял... Классическая картина в среднестатистической семье,
согласны?

Хочу развеять этот миф.

Что такое намек с точки зрения психоанализа? Это форма бессознательного желания, когда одному человеку хочется, чтобы другой угадал и удовлетворил его потребности. Как в младенчестве: ребенок еще не научился формулировать запрос, поэтому мама угадывает его нужды. Дает тепло, еду, безопасность. Так формируется бессознательное ожидание, что другие тоже должны "считывать" желания, не требуя их вербализации.

Во взрослой жизни такая стратегия не только не работает, но и вызывает сопротивление. Намеки не любят и мужчины, и женщины, потому что завуалированная просьба очень напоминает манипуляцию. Требование от другого человека не только догадаться о желаниях, но и взять на себя ответственность за их исполнение.

Часто намек становится компромиссом между “хочу” и социальными нормами. Например, страшно показаться слишком требовательным. Или пугает отказ в ответ на просьбу. Поэтому в ход идут уловки: “Ты так редко бываешь дома”, “Наверное, у тебя есть дела поважнее”.

Психоаналитик Карен Хорни, соосновательница неофрейдизма, подчеркивала, что основа гармоничных отношений между людьми – это честность и открытое выражение потребностей и эмоций. А намеки, манипуляции и другие уловки относятся к невротическим паттернам поведения, которые успешно прорабатываются в кабинете психоаналитика.

Кстати, о манипуляциях писала в этом цикле:
О манипуляциях
Виды манипуляций (1)
Виды манипуляций (2)
Как справляться с манипуляциями

#психоанализ

8 марта — это отличная возможность освободиться от невидимых оков внутренних конфликтов и дать волю своим желаниям.

Пусть в этот день ваши "Сверх-Я" не перегружают моральными обязательствами, а "Ид" с удовольствием получает все, что ему нужно. Желаю, чтобы счастье было таким же непреложным, как закон психоанализа, а внутренний мир – гармоничным!

С праздником!

Посты недели

🔸 Рубрика "вопрос психологу" - о развитии эмпатии у детей

🙋🏻‍♂️ Вы тоже можете задать вопрос, вот форма

🔸 "Спрятаться дома, чтобы не видеть себя" или почему люди избегают отношений - об одиночестве

🔸 Мужчины не понимают намеков. Миф или реальность?

💐 Небольшое поздравление для прекрасных дам!

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️

Все тексты канала по хэштегу #постынедели

"Я одна умная, в белом пальто стою красивая"

Любой человек периодически сталкивается с феноменом “белого пальто”, особенно в соцсетях. Поделишься своими переживаниями, а в ответ:

А вот у меня нет времени на депрессию. Я работой занимаюсь, а не нытьем.

или

А я никогда не позволяла себе кормить ребенка грудью на людях. И не таскалась с младенцами по курортам.

Часто “выгуливание белого пальто” выглядит как добрая рекомендация или искреннее желание помочь. Вроде бы комментатор не написал ничего особенного, но в душе ощущается раздражение. Хочется совершить ответное действие: огрызнуться или заблокировать.

С точки зрения психоанализа, за каждым “белым пальто” стоит комплекс нарциссического превосходства. Человек неосознанно пытается возвысить себя над другими и вступает в незримую конкуренцию. Но на самом деле за каждым дерзким словом стоит крик отчаяния или попытка справиться с ощущением собственной неполноценности. Синдром “белого пальто” - это нарциссическая защита от непереносимых чувств. То есть, бессознательный способ избежать контакта со страхами и слабостями при помощи других людей.

Как реагировать на “белое пальто”, чтобы сохранить душевный баланс?

🔸 Не принимать на свой счет. Помните, что эти слова не про Вас, а про боль комментатора.
🔸 Игнорировать. Не читать сообщения, не вступать в диалог, выходить из комнаты.

А если Вы заметили, что время от времени у Вас тоже появляется желание “выгулять белое пальтишко”, значит Вы уже сделали первый шаг к избавлению от этой токсичной привычки.

Хотите узнать, как перекрасить “белое пальто”? Ставьте ♥️ и расскажу подробнее.

#психоанализ #нарциссизм

Снимите это немедленно: чем заменить “белое пальто”

Продолжаю предыдущий текст.

Многие люди время от времени мысленно ставят себя на пьедестал:

Да он слабак и трус! Я никогда не позволил бы так с собой обращаться!

Вот он, тот самый образ морального превосходства, безупречности и верности "истинным ценностям".
Если "блистательный наряд" красуется на Вас только изредка, то это нормально – нарциссические черты есть у каждого человека. Но как быть, если рассуждения свысока становятся прочным каркасом Вашей психики?

Вот три шага, которые помогут перекрасить нарциссическое облачение в более человеческие, не такие ослепительные цвета:

🔸 Воздерживайтесь от оценок, вспомните о собственных ошибках
Например, перед тем как осудить коллегу за сорванный дедлайн, подумайте – случались ли подобные ситуации с Вами и почему? Может быть, сказалась усталость или не было мотивации продолжать? Важно помнить, что именно ошибки и несовершенства делают нас живыми людьми.

🔸 Посмотрите на себя со стороны
Попробуйте остановиться в порыве обрушить на собеседника непрошенный совет, и задайте себе пару вопросов:

▪️Почему мне так важно ощущение собственного превосходства?
▪️От каких чувств я защищаюсь?

Может быть внутри затаились стыд, тревога или страх не оправдать ожидания? Назовите свои чувства или запишите на бумагу. Так они станут легальными и менее опасными.

🔸 Исследуйте, откуда растут корни ощущения превосходства
Часто желание представлять себя лучше других – это не черта характера, а защитный механизм. Он уходит корнями в детство, где ребенка высмеивали за ошибки или сравнивали с другими.

Такие глубокие процессы не всегда осознаются, но влияют на поведение. Разобраться в этих сценариях помогает диалог – иногда с самим собой, иногда – в кабинете психотерапевта, который умеет слушать и мягко направлять.

#нарциссизм

Нет одиночества страшнее, чем одиночество в толпе

Сегодня вернусь к теме одиночества, которую затронула на прошлой неделе.

Представьте себе ситуацию: Вы сидите в ресторане на юбилее у близких друзей. Пытаетесь общаться, выдавливаете из себя улыбку, а внутри холодная пустота. И кажется — я чужой на этом празднике.

Так проявляется сепарационная тревога — переживание утраты значимого объекта. Но если в случае скорби из-за разрыва отношений вполне понятна связь между печальными чувствами и произошедшим событием, то в ситуации с сепарационной тревогой причины не кажутся очевидными.

Когда человека беспокоит давящее чувство одиночества, одна из задач психотерапии – связать тревогу с ее истоками. Об этом пишет Жан-Мишель Кинодо в своей книге "Приручение одиночества":

Невозможно начать проработку скорби, пока узы, привязывающие человека к объекту, остаются в бессознательном.

Если Вам знакомо ощущение тотального одиночества даже среди людей, то поделюсь хорошей новостью: его можно приручить. Трансформировать из безысходного и изматывающего чувства в надежную основу доверительного общения с собой и другими людьми.

И первый шаг к трансформации - самоисследование. Поразмышляйте над этими вопросами:
🔸 Какие отношения со значимыми взрослыми у Вас были в детстве?
🔸 Помните ли Вы моменты длительной разлуки с ними?
🔸 Что Вы чувствуете сейчас, вспоминая об этих событиях? Похожи ли эти ощущения на то самое давящее одиночество?

А если чувства мешают Вам жить — приходите на консультацию, разберемся вместе.

#одиночество

Оговорки по Фрейду

Как Вы думаете, если мужчина периодически ошибается и называет любимую именем бывшей – отпустил ли он прошлые отношения? Или когда женщина при виде похорошевшей подруги всплескивает руками от восхищения: “Вау, ты выглядишь отвратно… ой, отпадно, конечно!” – она действительно рада цветущему виду приятельницы?

Научным языком оговорки называются “парапраксис”. В быту об этих явлениях шутливо говорят “оговорка по Фрейду”, хотя отец психоанализа в своем труде “Психопатология обыденной жизни" вовсе не шутит. Он пишет, что любая ошибка в устной или письменной речи – результат работы подсознания.

Оговорка возникает под действием Ид, который хранит наши тайные желания и самые необузданные влечения. Но внутренний моральный компас – Суперэго – подавляет их. В результате бессознательное просачивается в реальность с помощью оговорок.

Помимо оговорок, Фрейд выделил еще 4 формы проявления подсознательных реакций:

🔸 Забывание. Забывчивость не всегда связана с плохой памятью. Часто вылетевшие из головы имена, даты или намерения связаны с глубинным желанием “забыть” конфликт или неприятность.

🔸 Потеря или порча вещей. Например, человек постоянно теряет ключи от машины. Возможно, потому что испытывает глубинный страх садиться за руль, но вынужден развозить детей по кружкам и ездить на дачу.

🔸 Действия. Представьте: новый знакомый улыбается и говорит, что очень рад Вас видеть, но прячет руки в карманы или за спину, отводит взгляд. Так тело выдает тайные послания психики.

🔸 Ошибки при чтении, слушании, письме. Иногда человек слышит в чужой речи совершенно не те слова, которые произносит собеседник: например, “пойдем” вместо “подъем”.

Наверняка, Вы не раз сталкивались с этим феноменом. Попробуйте “подмечать” оговорки, и узнаете много интересного о себе и окружающих людях.

#психоанализ

Пленники своих комнат: почему хикикомори выбирают изоляцию?

В продолжение темы одиночества вспомнила о необычном и пугающем феномене, который распространен среди японской молодежи.

Представьте себе человека, который годами не выходит из комнаты. Он отказывается учиться, работать, общаться с людьми. Питается едой, которую родственники ставят под дверь. Его жизнь сосредоточена в пределах четырех стен, а мир – это интернет, видеоигры и редкие контакты с родителями. В Японии таких людей называют "хикикомори" – "находящийся в уединении".

Почему хикки так живут?
Сознательно они объясняют это социальным страхом. Если смотреть глубже, то в глаза бросятся признаки непройденной сепарации, зависимости от родителей и затяжной депрессии. Психоанализ видит в этом явлении не осознанный выбор, а глубокий конфликт между "Я" и внешним миром. Вот, что может лежать в его основе:

🔸 Ранние травмы привязанности. Если ребенок был эмоционально отвергнут, он возводит вокруг себя “каменные стены”, защищающие от разочарований.

🔸 Страх желаний. Хотеть и делать — значит, рисковать. Хикки выбирают бездействие для избежания неудач, что является одним из признаков нарциссической травмы.

🔸 Социальные сверхожидания. В культурах, где успех – это обязанность, а не выбор, любое отклонение ощущается как крах. Остается либо следовать правилам, либо выйти из игры.

К сожалению, жизнь в режиме хикикомори - это не редкость. В Японии численность хикки превышает 1,12 млн человек, а в США и Европе по данным 2020 года около 13% подростков чувствуют себя изолированными от общества. Явление становится глобальной проблемой, связанной с ускоренными темпами жизни, высокими требованиями общества, проблемами психического здоровья и распространением технологий. Это симптом болезни общества, в котором люди все чаще выбирают одиночество, потому что соответствовать требованиям мира становится слишком сложно.

Довольно тревожный знак, не правда ли?

#одиночество #отвержение