Психологический разбор сериала "Переходный возраст". Часть 2: Сын.

Невинное веснушчатое лицо. Плюшевый мишка на кровати, с которым так сладко спать в обнимку… Разве можно обвинить в убийстве это 13-летнее дитя? В прошлом посте я писала об отце, сегодня поговорим о сыне.

Дальше спойлеры.

На мой взгляд, поведение Джейми – это не обычный подростковый протест, вызванный непониманием взрослых и буллингом в школе. В его реакциях и словах видны признаки серьезного нарушения психики, которые крупными мазками показаны в сериале.

Давайте подробно рассмотрим общение Джейми с психологом. Я выделила основные “красные флаги”:

🚩 Отсутствие эмпатии и чувства вины
Джейми не выражает ни малейшего сочувствия жертве и ее родителям. Мальчик равнодушен, хотя на вопрос психолога о смерти отвечает: “Я знаю, что значит умереть”. Подросток злится, но его больше беспокоит собственное положение: "Неправильно, что я здесь. Вы можете вытащить меня отсюда?"

🚩 Нарушенный контакт с реальностью
В разговоре с психологом Джейми ведет себя расторможенно и очень
раскованно. Словно находится не под следствием, а на пикнике в соседнем парке. Жует сэндвич и выражает недовольство: “Не та начинка”.

Кстати, Джейми так искренне убежден в своей невиновности, что волей неволей закрадывается мысль: “А может быть, следователи ошиблись? Может быть, на видео другой мальчик?” Вероятно, подросток непроизвольно диссоциировал (вычеркнул из памяти) шокирующий эпизод. Он словно не соединён с трагическим событием и не помнит, что произошло.

🚩 Сбитый моральный компас
Джейми демонстрирует тревожащие психопатологические черты и склонность к аморальным поступкам. Например, он спокойно рассказывает, как обманывал учителей, пропуская физкультуру. Можно возразить: “И что, каждый прогульщик – убийца?” Конечно, нет. Ведь дело не в самом вранье, а в чувствах. Отсутствие вины, стыда и угрызений совести – это тревожный сигнал.

Мальчик с упоением рассказывает, как смотрел на обнаженные фотографии убитой девочки и искренне расстраивается, когда понимает, что больше их не увидит. Он признается, что жертва была не в его вкусе, но ему хотелось воспользоваться ее эмоциональной уязвимостью, чтобы начать отношения.

🚩 Импульсивная агрессия
Подросток кричит и буквально идет в лобовую атаку, когда сталкивается с непринятием себя. Злится, когда психолог молчит в ответ на вопрос: “Я урод, да?”.

Бурная реакция может быть связана с ощущением отвержения, которое Джейми испытывал в отношениях с отцом: “Я не такой, как надо папе”. Но агрессия - агрессии рознь. Парень пугает, нападает, крушит мебель. Это выходит за рамки нормального поведения.

Также в сериале отлично показан механизм проекции: мальчик не принимает свою агрессивную часть и помещает ее в другого. Сокрушаясь от ненависти, он говорит: "Это она агрессивная, она заслуживает наказания".

В финальном эпизоде родители говорят, что Джейми всегда вел себя импульсивно и странно. Например, рисовал монстров, сидя в одиночестве... Но могли ли обычные люди из британской глубинки заметить девиантное поведение сына и предотвратить трагедию? Вряд ли. Переходный возраст, гормональные трудности – так думают многие. И в этом нет родительской вины. Только бессилие от невозможности проконтролировать взрослеющих детей.

Читайте также:
Часть 1: Родители
Часть 3: Специалисты
Часть 4: О чем для меня сериал?

И ставьте, пожалуйста, реакции! ♥️

#кино #переходныйвозраст #adolescence

Психологический разбор сериала "Переходный возраст". Часть 3: Специалисты.

Я продолжаю анализ, поскольку многослойность сериала не позволяет уложиться в пару текстов — он словно сам ведёт за собой всё глубже и глубже, погружая зрителя в мир тонких психологических конфликтов. В этой части я остановлюсь на двух персонажах, чьи образы особенно выразительны и играют важную роль в раскрытии центральных идей картины.

Сегодня попробую новый формат публикации лонгридов, чтобы глазам было комфортнее читать:

📌 Часть 3: Специалисты

В следующий раз напишу об основных смыслах, которые я заметила в сериале.

Как обычно, ставьте, пожалуйста, реакции, если Вам нравятся мои тексты ♥️

Читайте также:
Часть 1: Родители
Часть 2: Сын
Часть 4: О чем для меня сериал?

#кино #переходныйвозраст #adolescence

Завершающая часть разбора. Часть 4: О чём для меня сериал?

Сериал поднимает много острых и жизненных тем. Например, через истории двух семей — Миллеров и Бэскомбов — авторы показывают, как легко родители и дети могут отдалиться друг от друга. Живя под одной крышей, они становятся почти чужими людьми. Но для меня в центре картины не только это. Главная идея в том, насколько сложно признать своё бессилие перед жизнью и случайностями, которые невозможно контролировать.

Многие родители вспоминают, как держали своего малыша за пухлую ручку, помогали сделать первый шаг, дули на разбитые коленки. Как ребёнок смотрел на них снизу-вверх — с трепетом и доверием, как на всемогущих богов с Олимпа. Эти моменты создают иллюзию, будто жизни детей находятся под полным родительским контролем.

Но "Переходный возраст" показывает: это ощущение — всего лишь мираж. Камера, следящая за героями в почти документальном стиле, фиксирует страх и вину. Если с ребёнком случается беда, достаточно хороший родитель непременно чувствует себя виноватым: не уберёг, не доглядел, не предвидел.

Соблазнительно верить в то, что каждый нюанс можно предусмотреть. Достаточно поставить приложение для слежки, больше разговаривать о чувствах, познакомиться со всеми друзьями, ограничить видеоигры — и тогда всё будет хорошо. Но иногда даже самый прочный “зонтик” контроля рассыпается, как карточный домик.

Вера во всемогущество — это психологическая защита. А признание собственной беспомощности перед жизнью — один из самых сложных, но необходимых шагов на пути взросления.

Бессилие пугает. Признать его означает столкнуться с тем, что…

💔 Нельзя защитить ни себя, ни ребёнка от всех бед, болезней и потерь
💔 Невозможно читать мысли детей и всегда знать, что они чувствуют
💔 Не получится быть рядом во всех сложных ситуациях

Но именно это признание освобождает. От вечной вины. От изнуряющих попыток держать всё под контролем. Позволяя себе быть уязвимыми, родители становятся ближе — и к детям, и к себе настоящим.

Читайте также:
Часть 1: Родители
Часть 2: Сын
Часть 3: Специалисты

#кино #переходныйвозраст #adolescence

Когда организм нажимает на тормоз: апатия как реакция на стресс

Я ничего не хочу. Ничего не радует. Просто сижу и смотрю в стену — что со мной не так?

Я часто слышу эти слова на консультациях. Люди жалуются на апатию, упадок сил, подавленность — и хотят срочно избавиться от своего состояния.

Но когда мы обсуждаем симптомы подробнее, выясняется:
⚡️ затянулся сложный проект на работе
⚡️ накопилась усталость от быта
⚡️ пару месяцев не было выходных
⚡️ или заболела любимая кошка, за которой нужно ухаживать

Казалось бы, ничего драматичного. Человек вспоминает вскользь: "Да, было сложно, но это же уже позади"

А вот и нет. Организм ещё не оправился от стресса.

Реакцию тела и психики на эмоциональные кризисы хорошо описывает General Adaptation Syndrome (Общий адаптационный синдром) - концепция, предложенная Гансом Селье. В ответ на стресс организм проходит три стадии:

🔸 Стадия тревоги — острая реакция, мобилизация ресурсов, всплеск гормонов.
🔸 Стадия сопротивления — человек держится на силе воли, как будто "функционирует" на автомате.
🔸 Стадия истощения — ресурсы исчерпаны, приходят усталость, апатия, потеря интереса к жизни.

На третьей стадии люди чаще всего обращаются за помощью. Но это состояние — не сбой и не слабость, а естественная реакция организма на перенапряжение. Фаза восстановления.

Ставьте ♥️ - напишу, что делать, если испытываете апатию из-за стресса, и как отличить ее от более серьезного состояния.

#стресс #апатия

Пауза, которая лечит, или почему “быть сильным” не всегда хорошо

Продолжаю вчерашний пост.

Что делать, если накрыла апатия?

🔸 Вспомните недавнее прошлое: поразмышляйте о том, что могло истощить организм
🔸 Если обнаружили, что недавно был сложный период — не требуйте от себя продуктивности: увы, но проскочить этот этап не получится

В моменты внутреннего обнуления важно замедлиться. Позволить себе быть уставшим, несовершенным, неэффективным. Остановиться, чтобы перевести дух. Отложить бесконечные “надо” и “должен”.

Казалось бы — что сложного в том, чтобы просто отдохнуть?

Очень часто в таких ситуациях просыпается внутренний критик — суровое Супер-Эго. Оно шепчет (а иногда даже кричит): "Ты ленишься! Соберись! Ты слабый!"

Этот голос не знает сочувствия. Он гонит вперёд, даже когда вы на грани. Вместо заботы — стыд. Вместо поддержки — упрёки. Но умение быть мягким к себе — это не слабость, а зрелость.

Внутренний прессинг — не приговор. Он может быть смягчён в процессе психоанализа. Там, где когда-то поселился крикливый критик, со временем появится поддерживающий взрослый.

⚠️ Но есть и тревожные признаки, когда апатия требует обращения к психологу:

🔸 состояние длится более 2–3 недель
🔸 пропадает сон, аппетит, интерес к жизни
🔸 появляются мысли о бессмысленности или собственной никчёмности
🔸 даже бытовые задачи вводят ступор
🔸 нет сил просить о помощи

Вам знакомы эти симптомы?
Тогда приглашаю на консультацию. Осталось 2 окна для терапии.

Ставьте ♥️, если хотели бы узнать больше о стрессе - у меня много полезных материалов.

#стресс #апатия #суперэго

Посты последних двух недель

🎬 На прошлой неделе я писала о сериале "Переходный возраст". Вот все тексты цикла:

Часть 1: Родители
Часть 2: Сын
Часть 3: Специалисты
Часть 4: О чем для меня сериал?

На этой - начала рассказывать о стрессе и апатии:

🔸 Когда организм нажимает на тормоз: апатия как реакция на стресс - об Общем адаптационном синдроме Ганса Селье

🔸 Пауза, которая лечит, или почему "быть сильным" не всегда хорошо

Почитайте, если пропустили.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️

Все тексты канала по хэштегу #постынедели

Истинное vs Ложное Self: короткое интервью с самим собой

Объявляю рефлексивный понедельник! Вспомнила, что в тексте о Ложном Self я обещала написать как отделить "свое" от "чужого".

Предлагаю 9 вопросов, которые помогут услышать себя и отказаться от навязанных установок.

🔸 Какие решения в жизни я принял потому, что “так надо”?
❓Кому надо? Почему? Что было бы по-другому, если бы я выбирал сам?

🔸 Чем бы я занимался, если бы никто не осуждал и не оценивал?

🔸 Какие мечты я когда-то “отложил” или забыл?
❓Считаю ли я, что они нереализуемы? Если да, то почему? Что я могу сделать сейчас, чтобы приблизиться к исполнению своих желаний? Какой самый маленький шаг можно предпринять?

🔸 Какие чувства я считаю “неприемлемыми”?
❓Откуда у меня это убеждение?

🔸 Когда я последний раз делал что-то только потому, что мне этого хотелось — без пользы для других, просто для себя?

🔸 Как я выбрал профессию, партнёра, стиль жизни?
❓Это было мое решение?

🔸 Чего я боюсь больше — ошибиться или разочаровать других?

🔸 Когда я говорю “я должен” — это действительно мой выбор или правило, навязанное извне?

🔸 Как бы я жил, если бы разрешил себе быть собой — без масок, ролей и ожиданий окружающих?

Чтобы упражнение принесло пользу, дайте себе время. Не спешите — отвечайте письменно и честно. Не стремитесь быть "правильным". Возможно, некоторые ответы придут не сразу, и это нормально. В таком случае, вернитесь к вопросам позже, пересмотрите ответы и дополните их. Главное — не судить себя, а слушать. Именно так — сначала тихо, затем увереннее — начнет звучать Ваш собственный голос.

#упражнение

Почему продуктивность просыпается в последний момент, и причем здесь стресс

На сессиях я часто слышу:

Не могу начать работу заранее, включаюсь только в последний момент. Как от этого избавиться?

На самом деле, вялое бездействие в начале пути, и внезапная собранность под конец — это проявление одного и того же физиологического механизма.

Согласно теории Йеркса–Додсона, у каждого человека есть свой оптимальный уровень стресса, при котором производительность достигает пика. Это как настройка гитары: если струны слишком расслаблены — звука не будет, если перетянуть — они лопнут. Так и со стрессом: его полное отсутствие делает человека вялым и сонливым, а избыток — перегружает и парализует.

Задолго до срока сдачи проекта уровень стресса остаётся слишком низким и не стимулирует к действиям, а приближающийся дедлайн работает как мощный внутренний сигнал: мобилизуются ресурсы, повышается концентрация внимания, активизируются дофаминовые и адреналиновые системы. И задача, которая казалась невозможной, вдруг становится вполне выполнимой — потому что Вы вошли в нужное состояние.

Главное — не загнать себя в зону перегрева и научиться чувствовать грань между стимулом и перегрузкой, между "я взволнован" и "я выгорел". Ведь проблема возникает тогда, когда Вы живете исключительно от одного аврала к другому, не замечая, как хронический стресс подтачивает силы. В этом случае нужно создавать конструктивное напряжение заранее — через смысл, интерес, личную значимость задач, через небольшие, но чёткие этапы.

Умеренный стресс — не помеха, а важный элемент продуктивности. От него не нужно избавляться, это ресурс, который можно использовать.

Другие посты цикла о стрессе:
▪️Апатия как реакция на стресс
▪️Что делать, если накрыла апатия?

#стресс

Психосоматика — это не мистика, а биологический ответ тела на стресс

Неужели все проблемы действительно начинаются в голове?

— удивляются клиенты, когда на фоне переживаний обостряется гастрит, пропадает аппетит, срывается сон или резко падает иммунитет.

Многие люди убеждены, что тело живёт отдельно от психики, а психосоматика — это что-то сомнительное и практически мистическое. На самом деле, все иначе.

⚡️ Влияние психики на тело — это биологический процесс, с чётким научным обоснованием.

Когда Вы сталкиваетесь со стрессом — волнением, тревогами или внутренними конфликтами — мозг оценивает ситуацию как угрозу и активирует древнюю систему выживания: реакцию "бей, беги или замри". Надпочечники выбрасывают в кровь гормоны: адреналин, норадреналин и кортизол. Они ускоряют сердцебиение, повышают давление, усиливают приток крови к мышцам, стимулируют выброс глюкозы из печени. Всё это нужно для того, чтобы обеспечить организм быстрой и доступной энергией, необходимой для спасения — будь то побег, борьба или мгновенное принятие решения.

Таким образом, стресс мобилизует все ресурсы тела, и при длительном воздействии истощает организм и нарушает его работу.

Читайте в следующем посте, каким бывает стресс и на какие органы он воздействует ⬇️

#стресс #психосоматика

Хронический стресс: тихий враг, который говорит на языке тела

Продолжаю пятничный текст о физиологическом ответе организма на стресс.

🔸 Кратковременная реакция тела на стрессовую ситуацию называется острым стрессом. Если напряжение сохраняется надолго, и стрессоры не исчезают, то развивается хронический стресс — устойчивое состояние повышенной нагрузки на организм, которое со временем наносит серьёзный вред здоровью.

🔸 Хорошо, когда причины хронического стресса очевидны – затянулся ремонт, приходится терпеть агрессивного начальника или болеет близкий родственник. Но, к сожалению, человек может не осознавать, что находится в стрессе, особенно если это фоновое состояние. Например, внутренний конфликт между желанием быть успешным и страхом провала иногда проявляется не тревогой, а перфекционизмом или постоянной усталостью.

🔸 При хроническом стрессе физиологические изменения в теле сохраняются слишком долго. И тогда естественная реакция организма, которая должна была помочь справиться с проблемой, запускает разрушительные процессы:

▪️Сердце и сосуды — повышается риск гипертонии, атеросклероза, инсульта.
▪️Пищеварение — нарушается моторика ЖКТ, усиливается кислотность, растёт чувствительность к боли.
▪️Иммунитет — сначала активизируется, но затем подавляется; растёт уязвимость к инфекциям.
▪️Обмен веществ — растет тяга к быстрым углеводам, повышается процент висцерального жира.
▪️Клеточное старение — ускоряется износ клеток за счёт укорочения теломер — защитных “колпачков” на концах хромосом.

Хронический стресс — это не просто “переживания”. Это системная физиологическая нагрузка, которая влияет на мозг, сердце, кишечник, эндокринную и иммунную системы.

🔸 Хорошая новость в том, что высокий уровень ментализации защищает организм от воздействия стресса, поскольку восприятие и интерпретация событий имеет значение. Люди, хорошо осознающие свои чувства, активируют в теле более адаптивные реакции. Их физиологический отклик быстрее возвращается в норму, гормоны стресса вырабатываются умеренно, и организм восстанавливается эффективнее.

Способность к ментализации повышается в ходе психотерапии.

#стресс #психосоматика

Смех сквозь страх: неловкая защита от боли

Хронический стресс, о котором шла речь в предыдущем тексте, накапливается незаметно и иногда проявляется в самых неожиданных формах. Например, смехом в ответ на боль, тревогу или утрату. В таком случае под маской улыбки скрывается внутреннее напряжение, которое психика не смогла переработать.

Неуместные шутки и нервные смешки в ответ на трагедии или тяжёлые жизненные ситуации часто вызывают стыд:

Что со мной не так? Почему смешно, когда должно быть больно?

Такой смех — не признак бессердечия, а форма эмоциональной разрядки. Это автоматическая реакция, с помощью которой психика снижает внутреннее давление, трансформирует восприятие происходящего и помогает временно отстраниться от боли.

Важно различать такие нервные реакции и юмор как способ взаимодействия с трудными чувствами. Если первые возникает непроизвольно, то второй включает в себя элемент осмысления, пусть и подсознательного.

В работе «Остроумие и его отношение к бессознательному» Зигмунд Фрейд рассматривал юмор как способ вытесненной мысли обойти внутреннего цензора — Супер-Эго — и пробиться в сознание. Отец психоанализа считал юмор зрелым защитным механизмом, который помогает перейти от принципа удовольствия к принципу реальности – с сопутствующими ему тревогами, болью и неопределённостью.

Таким образом, смех в ответ на тяжёлое событие может быть как неконтролируемой разрядкой, так и подсознательной попыткой справиться с ситуацией через юмор. В обоих случаях за этим стоит не бессердечие, а стремление психики защититься и выдержать переживание.

#юмор #защиты

Посты последних двух недель

Хотя я продолжаю проводить консультации даже в праздничные дни, в последние недели позволила себе снизить активность в канале – в духе майских. Спасибо, что остаётесь на связи! Уже готовлю для вас новые материалы.

🔸 Истинное vs Ложное Self: короткое интервью с самим собой – упражнение на разделение "своего" и ”чужого"

🔸 Почему продуктивность просыпается в последний момент и причем здесь стресс - о теории Йеркса-Додсона

Другие посты цикла о стрессе:
▪️Апатия как реакция на стресс
▪️Что делать, если накрыла апатия?

🔸 Психосоматика - это не мистика, а биологический ответ тела на стресс - о том, как на самом деле работает связь психики и тела

🔸 Хронический стресс: тихий враг, который говорит на языке тела - продолжение предыдущего текста

🔸 Смех сквозь страх: неловкая защита от боли - о неожиданной реакции на хронические переживания

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️

Все тексты канала по хэштегу #постынедели

Ошибки — это нормально: устойчивость начинается с провала

Принято считать, что ошибки, стресс и неудачи — это проявление слабости. Но на самом деле именно через них формируется устойчивость: способность восстанавливаться и двигаться вперёд.

На днях я посмотрела TED Talk Рафаэля Роуза — клинического психолога и исследователя из Калифорнийского университета, который уже более десяти лет изучает устойчивость к стрессу в сотрудничестве с NASA. Если Вы знаете английский, прикладываю ссылку на видео. Если нет — ниже собрала основные тезисы из его выступления:

🔸 Ошибки необходимы
Девиз NASA – "провал не вариант", но, как подчёркивает Роуз, без ошибок невозможно развить устойчивость. Именно благодаря ним люди учатся восстанавливаться. Каждый неудачный опыт — возможность "потренировать" свою способность собраться и продолжить путь после падения.

🔸 Устойчивость — это не отсутствие стресса, а умение с ним справляться
Существует распространенное заблуждение, что сильные люди не подвержены стрессу. Но в действительности устойчивость проявляется тогда, когда человек продолжает действовать несмотря на внутреннее напряжение*. Стресс неизбежен — важно научиться выдерживать его и восстанавливаться.

*Это не про подавление или отрицание переживаний, а про способность перерабатывать свои чувства. Потому что… ➡️

➡️ Подавление эмоций не помогает
Попытки "не думать" о проблеме делают её только навязчивее. Принятие и осознанность работают эффективнее.

🔸 Устойчивые люди — это не просто "весёлые экстраверты"
Они склонны к позитивным эмоциям, открыты новому, ищут смыслы и умеют строить отношения. Но это не черта характера, а навык, который можно развить.

🔸 Ошибки запускают переосмысление и помогают сформировать реалистичное мышление
Провалы заставляют искать смысл, менять поведение, пересматривать цели — и в этом процессе формируется внутренняя сила. А принятие своей уязвимости делает человека гибче и устойчивее к перфекционизму.

🔸 Неудачи = рост
Провал на олимпиаде, отказ на приглашение пойти на свидание или неудачный опыт волонтёрства — все это точки развития. Без них не бывает ни уверенности, ни зрелости.

🔸 Надо начинать с малого
Изменения в поведении работают лучше, если они постепенны. Не надо сразу тренироваться по часу в день — начните с пяти минут*.

*Об этом мы часто говорим с клиентами, которые испытывают сложности с мотивацией.

🔸 Самосострадание важнее самокритики
После срыва не ругайте себя* — простите и попробуйте снова. Это помогает устойчивости больше, чем любое насилие над собой.

*О том, почему это не так уж легко, писала здесь.

🔸 Смысл снижает стресс
Астронавты, глядя на Землю, не просто отдыхают — они фокусируются на значимом. Когда человек понимает к чему идет — стресс отходит на второй план.

Устойчивость — это навык. Он формируется благодаря ошибкам, через терпимость к себе и стремление к смыслу.

#стресс #устойчивость

Травма эмиграции: как психика защищается от утрат

С удовольствием послушала лекцию психоаналитика Салмана Ахтара о психологии эмиграции. В прошлом году я уже писала на эту тему, и сейчас с интересом продолжаю исследовать вопрос.

Эмиграция — это не только смена места жительства. Переезд разрушает привычную физическую и культурную среду: улицы, язык, запахи, еду, ритм жизни. Всё то, что незаметно составляло ощущение дома и безопасности.

Эмигранты сталкиваются с глубокой внутренней тревогой, поэтому для них характерны специфические защитные механизмы. Ахтар говорит о следующих:

🔸 Отрицание реальности
Феномен “я здесь, но меня здесь нет”. Эмигрант физически присутствует, но психически “живёт” в другом месте.

🔸 Фантазия о возвращении
Мечта вернуться домой “чуть позже” — после рождения детей, окончания учёбы, пенсии. Этот момент всегда есть в голове, но постоянно откладывается. Иногда это заканчивается желанием быть похороненным на родине.

🔸 Воссоздание родной среды
Создание “маленькой Индии" (как в случае Ахтара) или “маленькой России” на новом месте. Культурные артефакты дома становятся опорой против ощущения утраты.

🔸 Идеализация прошлого
Психика рисует ушедшую родину как безупречную страну, даже если уезжать пришлось по тяжёлым причинам.

🔸 Фантазии о репарации
Эмигрант стремится восстановить утраченные внутренние объекты через творчество, филантропию, альтруизм. Он как будто говорит себе:

Я потерял многое — но я могу что-то создать. Я могу восстановить внутри себя целостность через созидательную активность.

Ахтар подчёркивает, что при работе с эмигрантами важно учитывать не только личностные связи, но и утраты среды — вещей, животных, ландшафта. Психотерапия должна оставаться гибкой: позволять пациенту оплакивать потери, валидировать его ностальгию и учитывать даже “нечеловеческие” переносы — чувства, связанные с погодой, улицами, запахами, дождём.

Эмиграция меняет восприятие мира, но человек способен заново построить свою целостность, если дать ему пространство.

Читайте также:
▪️Покидая родные края: как адаптироваться в эмиграции
▪️Горе эмиграции: разное и одинаковое
▪️Релокация и эмиграция: сходства и различия

#эмиграция #защиты

Рубрика #вопроспсихологу

Вопрос: "верите ли вы в наличие у человека интуиции? можно ли на нее полагаться? я часто чувствую подвох в каких-то ситуациях и в итоге оказываюсь права"

Женщина, 22 года. Орфография и пунктуация сохранены.

Из-за большой нагрузки давно не было моей любимой рубрики. Исправлюсь!

И спасибо за классный вопрос.

Интуиция — это не дар или магия, а работа подсознания, которая опережает сознательное мышление.

Мозг постоянно перерабатывает опыт, эмоции и наблюдения, которые остаются вне поля прямого внимания. Когда он находит важную связку — в теле, в образе, в ощущении — сознание получает сигнал. Другими словами, интуиция возникает там, где мозг ещё не успел всё разложить по полочкам,
но подсознание уже видит общую картину.

Доверять интуиции — значит доверять глубинной части себя, которая знает больше, чем слова или логика. Но нужно отличать предчувствие от тревоги, фантазий и проекций, что возможно только благодаря внимательному исследованию своих внутренних процессов. Скажу словами уважаемого мной профессора Валерия Викторовича Петухова:

Интуиция - это всегда возможность неверного обобщения.

Имейте это в виду, когда полагаетесь на ощущения.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🙋🏻‍♂️ Вы тоже можете задать вопрос. Форма здесь.

#психоанализ #интуиция