📝گزارش ۳۵
🏞پیاده روی ۱۵ کیلومتری
✏️نویسنده: خانم ♦️♦️♦️


🎯 هدف این‌برنامه پیاده‌روی ۱۵ کیلومتری از میدان صنعت به سمت ۳ پارک پیاده‌روی بزرگ تهران و
تعداد شرکت کنندگان 👤این‌برنامه ۷ نفر بود.
🕦زمان‌بندی برنامه :

🕖شروع برنامه و آماده شدن برای پیاده‌روی 🏃‍♀و جمع شدن شرکت‌کنندگان برنامه

🕢حرکت به سوی پارک فدک 🏞

🕗 ادامه پیاده‌روی در پارک پردیسان

🕣 ایستگاه استراحت اول 😮‍💨و تغذیه شرکت‌کنندگان 🍎
🕘ادامه حرکت در پارک پردیسان 🚶🏻و ورود به پارک نهج‌البلاغه
🕤 ایستگاه دوم استراحت 😪و تغذیه 🧇

🕙ادامه حرکت در پارک نهج‌البلاغه و پس از نیم ساعت خروج از پارک نهج‌البلاغه و ادامه حرکت

🕚استراحت و تغذیه شرکت‌کنندگان 🧃🫠

🕛 اتمام برنامه🔚

#گزارش ۳۵
🆔 @physmount

📜برنامه ۴۲ کوهنوردی
🏔گردنه پیازچال

ویژه: دختران🧕 و پسران🙋

🗓رفت: پنجشنبه ۱۹ مهر _ ۷ صبح🌄
برگشت: پنجشنبه ۱۹ مهر _ ۷ شب🌃(تقریبی)

🔰سرپرست: آقای آقایان، @smm_aghayan

⭕️برای ثبت نام و مشورت به ایشون پیام دهید.

⚠️مهلت ثبت نام: تا سه شنبه شب🌃 ۱۷ مهر

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۶:۴۵ صبح پارک جمشیدیه(موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)

🚶‍♂️طول پیمایش:
۵ ساعت صعود + ۲ ساعت استراحت + ۵ ساعت فرود


🧗‍♂️ سطح برنامه: متوسط ++

💰هزینه: ۱۱۰ هزار تومن
👩‍🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن

#برنامه ۴۲
🆔 @physmount
📜توضیحات تکمیلی👇👇:

❌ تکمیل ظرفیت ⭕️
🟢 درصورت افزایش ظرفیت، تو کامنت ها🔖 میگیم

گاه، قدرت نرفتن به قله، بیش از رفتن به قله است.

سلام ✋🏽

کوهنوردی هم مثل هر ورزش دیگه‌ای ممکنه حوادث و اتفاقاتی توش رخ بده که خب سبب آسیب دیدگی ما بشه، برای همین بهتره که خودمون رو در قبال این حوادث بیمه کنیم! 🤕👨🏽‍🦽

خب حالا چجوری میشه بیمه ورزشی گرفت؟

دو تا راه وجود داره:

✅یکی اینکه اگه حوصله دارید پاشید حضوری برید فدراسیون ورزشی شهرتون (فدراسیون ورزشی تهران توی خیابون ورزنده ضلع جنوبی ورزشگاه شیرودی،
خیابان مفتح نرسیده به طالقانی هستش)، و خب با همراه داشتن کارت ملی براتون بیمه ورزشی همون لحظه صادر میشه.


✅دومی اینجوریه که شما میرید داخل این سایت
https://athlete.ifsm.ir/login 🌐
⭕️اول کد ملیتون رو وارد میکنید
⭕️دوم وقتی وارد شدید اگه از قبل برای بیمه ورزشی اقدام کرده باشید و شماره‌تون ثبت شده باشه که هیچ،‌ ولی اگه برای بار اول وارد می‌شید همونجا باید شماره موبایلتون رو وارد کنید و بعد از اینکه یه کد تاییدیه براتون فرستاده شد، رمز عبور برای خودتون انتخاب کنید
⭕️سوم وقتی با رمز عبوری که برای خودتون انتخاب کردید وارد شدید، می‌تونید استعلام بیمه‌های ورزشی که قبلا هم گرفته بودید رو ببینید.
⭕️چهارم روی گزینه عضویت جدید کیلیک کنید
⭕️پنجم حالا باید اطلاعات رو پر کنید،‌ فدراسیون رو بزنید کوهنوردی و صعودهای ورزشی، رشته ورزشی رو بزنید کوهنوردی، استان خودتون رو وارد کنید، شهر خودتون رو هم وارد کنید،‌ باشگاه رو هم اگه خودتون باشگاهی میشناسید اون رو وارد کنید و یا باشگاه آلابرز رو وارد کنید
⭕️ششم ثبت عضویت رو بزنید و تیک پذیرفتن قوانین رو بزنید
⭕️هفتم از طریق درگاه بانک ملی هزینه ۹۵ هزار تومن رو پرداخت کنید

❗️فقط توجه داشته باشید که درسته بیمه در هر دو حالت همون لحظه صادر میشه، ولی عملا از ۷۲ ساعت بعدش فعال و قابل استفاده هستش❗️
و نکته بعدی اینکه اعتبارش یک سال هست...

و تمام!‌
حالا شما با خیال راحت‌تری می‌تونید برنامه‌ها رو شرکت کنید،‌ چرا که اگه خدایی نکرده اتفاقی هم براتون بیافته، شما بیمه ورزشی دارید!😎
🆔 @physmount
#آموزشی

📝گزارش ۳۶
🗻بام ایران 🇮🇷
📅۸ شهریور


در ابتدا 🚗 قرار ملاقات ما سر در دانشگاه 🎓 بود که اونجا 🎒 وسایل رو داخل ماشین گذاشتیم و شروع به حرکت 🚙 کردیم
حدود ساعت پنج ⏰ به سمت پارکینگ دماوند 🏞 راه افتادیم که حدود یک ساعت و نیم 🕰 طول کشید تا به پارکینگ پلور (بارگاه اول) برسیم. بعدش با پاترول‌های 🚙 اونجا به سمت بارگاه دوم رفتیم که حدود چهل دقیقه ⏳ طول کشید و تو راه منظره زیبا 🏔 کوه دماوند رو می‌دیدیم و یه دوچرخه‌سوار 🚴 که داشت بالا می‌اومد.

#گزارش ۳۶
🆔@physmount
📝ادامه گزارش...👇🏻