ловлю кита в стакане – Telegram
ловлю кита в стакане
2.16K subscribers
953 photos
20 videos
328 links
О переменах, взрослении и удовольствии жить: совмещаю карьерные амбиции, подготовку к MBA, увлечения, путешествия, СДВГ и стремление к размеренной жизни. Экспериментирую, спотыкаюсь и собираю свою систему — perpetual work in progress 🔭

📍 Париж
📨 @polsss
Download Telegram
🕹⛺️ Март • итоги месяца, #дайджест постов

• Даже от культурной программы может быть перенасыщение
Я была в филармонии три раза, два раза на балете, один раз на выставке в музее и на стенд-ап шоу успела залететь. Это явно больше, чем я могу запроцессить. Видимо, надо заниматься приоритизацией и тут — богатая культурная жизнь Парижа никуда не денется, а мои ресурсы ограничены.

• Работа со стилистом
Уже давно вынашивала мысль о работе со стилистом и вот наконец-то это свершилось! Рада, что основательно подготовилась со своей стороны — стилистка сказала, что ТАКОЕ тех задание она еще не получала. Появилось общее видение моего стиля и понимание из чего он состоит.

• Новые смыслы, мечта и персональная стратегия
Поняла, что мне не хватает долгосрочного вижена, большой картинки своей жизни в перспективе 10-20 лет. В марте фокус во многом был именно на этом. Могу сказать, что результаты превзошли мои ожидания. Я точно на правильном пути, а элементы мечты есть в моей жизни уже сейчас. На душе легко и радостно, ощущение пресловутого потока.

• Взрослость и ответственность за себя
В этом месяце было несколько сложных ситуаций. Наконец-то познала психологический термин re-parenting в отношение себя в полной мере — я могу быть тем самым значимым взрослым, опорой и поддержкой для себя и для маленькой Полины. Фотка меня четырехлетней около рабочего стола сильно помогает!

• Распыленный фокус в работе
В марте было много работы по нескольким направлениям: фриланс по дизайну, коучинг сопровождение 2 клиентов, коучинг группа, работа над программой по LinkedIn, ведение блога. Поняла, что все это — ту мач, надо выбирать фокус.

Любимые посты марта
→ Мир tech продолжает штормить, собрала советы, как можно подготовиться к возможным сокращениям в компании
→ Продолжаю работать с расписанием и календарем: завела недельный список-дел-на-три-минуты
Разница между резюме и профилем в LinkedIn + почему оба документа важны в процессе поиска работы

Предыдущие дайджесты: февраль, январь, ноябрь, октябрь, сентябрь, август, июль
11🔥5👍4
Как заполнить разделы About me и Featured в профиле LinkedIn — часть 2 👀

На прошлой неделе написала первую часть этой эпопеи. Классно, что большинство выбрало такую же стратегию, как и я, для заполнения раздела about me в профиле LinkedIn. Я решила выделить одно ключевое направление профессиональной деятельности и оптимизировать информацию, отталкиваясь от него.

Раньше в About me я говорила о том, что я продуктовый лид в компании Rekoo, ментор начинающих дизайнеров и трансформационный коуч. Но в компании, о которой я писала, я уже год не работаю. В моих ролях ментора и коуча есть изменения. В общем, это описание уже не про сегодняшнюю меня.

В ближайшие месяцы моя основная цель — найти долгосрочный фриланс проект по продуктовому дизайну с заказчиком в Европе / США. Я точно хочу использовать профиль в LinkedIn как инструмент для реализации этого плана. Так что раздел About me должен соответствовать! Нужно, чтобы потенциальные клиенты и работодатели могли считать обо мне именно эту информацию, а не выискивать её среди второстепенных ролей. Думаю, что трансформационный коучинг пока может отдохнуть 🙂

Для того, чтобы оформить этот раздел, не нужно придумывать велосипед. Как и на собеседованиях, есть несколько распространённых и рабочих формул, как упаковать рассказ о себе в секцию About me. Я уже выбрала для себя подходящую. Про свой выбор и про все другие варианты формул подробно расскажу в программе по переупаковке профиля LinkedInBesties, которая стартует уже в понедельник, 8 апреля.

Кстати, там же вместе с Таней проведём воркшоп по карьерному сторителлингу. Это поможет провести аудит собственного опыта и с получившейся структурой выстраивать свой новый профессиональный портрет. И в профиле, и в резюме, и на собеседованиях.

Подробности о программе здесь. Осталось всего несколько мест!
9🔥5👍2
Несколько месяцев назад у меня начало зудеть, что долгосрочная картинка моей жизни мне не ясна. Какая у меня мечта? К какой жизни я стремлюсь?

В марте начала активно заниматься построением персональной долгосрочной стратегии. А эта фотография — это мое новое рабочее место. Прямо как с картинок, которые я собирала в самом начале, чтобы четче понять свой запрос.

❤️, если хотите, чтобы рассказала про процесс, инструменты и мысли по теме
69🔥10👍3
А что с моим профилем в LinkedIn?

Я, конечно, и раньше понимала, что LinkedIn – это классный инструмент для карьеры. Но за недели работы над профилем вместе с Таней, а затем и во время подготовки к программе LinkedInBesties, поняла, что инструмент должен работать, а не просто быть красивым профилем с информацией про меня.

Работу с ним я пока не закончила. Всё ещё предстоит:
(1) Отредактировать секцию с навыками. Добавить профессиональный опыт за 2023 год — мои первые фриланс клиенты и заказы, а также более плотная работа в роли коуча.
(2) Отредактировать профессиональный опыт предыдущих лет. Хочется подчеркнуть проекты и навыки, которые подсветят скиллы, релевантные для фриланс карьеры.
(3) Вновь переписать headline. Опять же, потому что он устарел: был заточен на поиск работы в найме, а я сменила фокус на фриланс трек.

Все эти «отредактировать» и «переписать» связаны с тем, что у меня поменялась цель на свой профиль в LinkedIn. Мне важно отразить в профиле, что я уже не наёмный работник, что со мной можно сотрудничать на фрилансе. Хочу, чтобы эту информацию считывали и потенциальные клиенты, и рекрутеры. То есть, чтобы LinkedIn стал моим инструментом в поиске новых заказов.

Уже в понедельник подобную трансформацию начнут проходить и ребята, которые записались на программу по упаковке профиля в LinkedIn. У нас ещё есть свободные места, а у вас – пара дней, чтобы успеть стартовать вместе с группой. Но места и правда разлетаются, как круассаны из Парижских булочных по утрам 🥐

Поэтому, если хотите получить дополнительный работающий инструмент для карьеры, – пишите мне на @polsss, чтобы записаться.
6👍6🔥4
Last call 🔔 Вот вы чем занимаетесь в воскресенье? Я жду папу и сестру в гости (даже приготовила свой первый в жизни винегрет!) и настраиваюсь на программу LinkedInBesties — стартуем уже завтра.

Мы с Таней досконально изучили интернет на тему оформления профиля в LinkedIn — как сделать так, чтобы этот инструмент работал на вас: приводил клиентов, прокачивал личный бренд, заставлял рекрутеров останавливать поиски на вашей страничке.

Мы составили программу, основываясь на принципах микрообучения: каждый день, но по чуть-чуть. Опыт для нас новый — об этом я, кстати, тоже как-нибудь расскажу. Но мы уверены, что программа даст важный импульс для карьеры каждого.

Остался буквально день, чтобы записаться.
Залетайте в последний вагон!
5🔥43
Не смогла даже выбрать себе суши

…до такого состояния я дошла на прошлой неделе, потому что мозг перегрелся от количества решений, которые нужно было принимать 🥴

На выходных я села подумать, почему так произошло. Последние месяцы я живу на высоких скоростях и в режиме многозадачности. И в общем мне это нравится: разнообразная деятельность заряжает. С ужасом вспоминаю офисные будни, когда фокус всегда на одном.

Но последние пару недель система дала сбой. Рабочая деятельность была вправду активной. Я закончила месячную коучинг-программу, активно работала над LinkedInBesties (мы, кстати, уже стартовали!), в коучинг деятельности были и текущие клиенты, и несколько запросов на новую работу, плюс один фриланс-клиент по продуктовому дизайну из России.

С точки зрения жизни тоже как-то всё получалось активно. Я переезжала в новую квартиру, перевозила вещи, несколько дней в неделю ездила к ветеринару с котом, который всё ещё болеет. А ещё, как назло, немецкий банк решил закрыть мой счёт по неясным мне причинам. И всё это одновременно.

В общем, я отрефлексировала весь этот калейдоскоп и поняла, что так больше не хочу. То количество рабочих задач, которое я на себя взвалила, не оставило силы на жизненные перипетии. А от них никуда не денешься. Ситуация, когда не то что приготовить ужин не можешь, а даже выбрать суши в доставке нет сил — так себе расклад.

Что буду со всем этим делать:
(1) жёстко приоритизировать рабочие задачи
(2) отталкиваться от понимания, сколько я хочу работать и сколько отдыхать
(3) надо срочно научиться говорить «нет» ещё бо́льшему количеству предложений.

Понятно, что никаких революционных способов я не придумала. Всё по старинке, всё ясно-понятно. Но, блин, как же это сложно! А вам удаётся соблюдать баланс?
19🔥3🙏2🌚1
💥 Майндсет: CEO своей жизни

Я хорошо понимала траекторию своей жизни с 15 лет и до первой работы — фокус был на учёбе и изучении жизни в разных странах. Период 20-30 лет был про планомерное построение карьеры по профессии, про поиск комфортного для меня рабочего сеттинга, про дружбу и необременительные романтические отношения.

Всё было классно до тех пор, пока пару лет назад не стало очевидно, что назрел кризис смыслов. Мне перестало нравиться то, чем я занимаюсь, где живу, как провожу время, как отношусь к здоровью и деньгам. Всё это позже усугубилось расставанием, грустными событиями в семье и в мире.

Что было дальше некоторые из вас знают: я переехала из Берлина в Париж и пробую формат работы на себя, а не в найме. Но мне всё равно не хватало понимания долгосрочной персональной стратегии. Мои следующие 10-20 лет жизни — они о чём?

Я поняла, что стою на каком-то распутье: дорог много, а смыслы потеряны. Так много всего интересного, так много возможностей, но всё не то и непонятно зачем. Мне было важно нащупать 🚀свой путь 🚀 и сформулировать для самой себя своё «Зачем?». И уже отталкиваясь от этого ставить цели, принимать решения, действовать поступательно, разумно и с бОльшим пониманием себя.

Я пошла на группу про мечты к коучу Саше, с которой уже работала осенью. Я понимала, что без внешней поддержки я, скорее всего, не сдвинусь с мёртвой точки, а если и сдвинусь, то оооочень не скоро. А мне близок проактивный подход к жизни, где я беру ответственность за себя, а не жду у моря погоды. Иными словами: я — CEO своей жизни и никак иначе!

Вообще, тема очень объёмная, в один текст не уложиться. Вернусь с постом про то, как трансформировались мои мысли о будущем в процессе работы и какие упражнения залетели в сердечко.

А пока интересно узнать у дорогой аудитории, насколько важно для вас видеть перспективу, чтобы принимать решения? Потому что я знаю, что не всем подходит такое долгосрочное планирование, как мне. Многие мыслят на 1-2 года вперёд — и это тоже норм.
25🔥10👍5
Сегодня в 17:30 СЕТ (18:30 по Москве) встречаемся на регулярный разбор продукта из сферы фемтек под эгидой FemTech Force.

В этот раз обсудим Matrix — инновационный девайс для гинекологического осмотра, который обещает заменить устаревшие практики. Это новый пользовательский опыт, где устройство предназначено для самостоятельного использования пациентом, чтобы полностью контролировать процесс осмотра и забора материала. Примечательно, что в работе этой штуки задействован AI.

О чем буду рассказывать я? Как обычно — про продукт и дизайн. Конкретно в этом случае, фокус повествования будет на миссии и позиционирование продукта. Расскажу про то, как с помощью технологий можно перепридумывать социально-культурные коды, расширять понятие «нормы».

Приходите! Точно будет интересно: в этом продукте инновация на инновации.

📌 Встречаемся здесь
5🔥3👍2
Я писала, что после 30 столкнулась с кризисом смыслов: не понимала, чего хочу в будущем и как. То, как я жила до сих пор мне больше не подходит. Хочется другого, радикально другого. Но и на вопрос «А чего хочется-то?» я никак не могла сформулировать ответ.

Хочу рассказать про два упражнения, которые ОЧЕНЬ помогли оформить хаотичные мысли о моём будущем:

🖇 Старый добрый коллаж с картинками из журналов. Честно признаюсь, я скептически отношусь к такому 🌚 Но здесь поняла, что именно картинки помогут лучше понять внутренние импульсы. Классно, что на тот момент жила в квартире, где в лучших традициях — у унитаза — складировали журналы и газеты.

Я целенаправленно вырезала все картинки, от которых ёкало сердечко. Удивительно, но ощущения кринжа (которого я, честно говоря, ждала) не было. Наоборот, я чувствовала какой-то искренний подъём и радость, с каждой картинкой становилось уютнее, понятнее и приятнее.

🖇 Рассказ про день из жизни в далёком будущем, через 20 лет. Упражнение из книги «Персональная стратегия» Александра Кравцова, где нужно представить день из жизни через 20 лет: какой он, с кем ты, где? Чем занимаешься? Как себя чувствуешь? Что тебя окружает, какое у тебя расписание ? Что приносит тебе радость?

Мне было сложно сесть и написать целый рассказ сразу. Помог поход на концерт Nils Frahm. Его музыка как-то по-особенному помогает мне в трудные моменты. Целенаправленно продумывала детали дня, интерьер спальни, в которой просыпаюсь, ощущение, с которым открываю рабочую почту. И здесь тоже испытывала светлое и доброе чувство радости.

Кажется, что я уже написала 6183852 постов по этой теме, а сказать хочется ещё так много. Дайте, пожалуйста, обратную связь — продолжать? ❤️
53🔥4🙏4👍1
Любовь и высокие технологии в Берлине — эфир с Настей, автором канала «Стартап и Свиданка»

Ужасно волнительно! Но я очень жду эту встречу — канал Насти я читаю аж 8 лет, подписалась еще до переезда в Берлин. Во многом именно он помог мне адаптироваться в городе и даже вдохновил на создание предыдущего блога про жизнь и дейтинг в Берлине.

Кажется, что сбывается моя маленькая мечта: как будто старший товарищ придёт, чтобы вместе со мной обсудить важное.

Немного о Насте
Настя переехала в Германию 6 лет назад, чтобы учиться. Затем нашла работу в айти и осталась жить в Берлине. А еще Настя — автор канала «Стартап и Свиданка», где пишет не только про работу, но и про опыт эмигрантства, адаптации к новой стране и про то, как найти гармонию с собой и миром.

Темы эфира
(1) Работа в айти, не будучи айтишником
(2) Работа в IT-компаниях Европы, а также опыт фриланса
(3) Поговорим о жизни в Берлине и вообще в Европе. Конечно, не без упоминания дейтинга — это база

Что, где, когда
📍 эфир пройдёт здесь, в моём канале
🗓 16 апреля в 17:00 по CET (18:00 по Москве)
17👍3🔥2
Live stream scheduled for
«Не вывожу» — это спектр из разных состояний, к каждому из которых прилагается список из разных SOS-средств. Я стабильно раз в месяц попадаю в довольно неприятное предкоматозное состояния. Конечно, я учусь ловить себя за руку, не допускать такого, но не всегда получается.

SOS-средства, когда со дна постучали:
- Закрыть компьютер. И не открывать несколько часов, даже для Нетфликса
- Сменить обстановку — сходить к родителям в гости или в кафе у дома, да даже просто дойти до супермаркета
- Взять художественную книгу, ни в коем случае не книгу по работе или психологии. В этот раз я за день проглотила «Камеру Обскура» Набокова, получила меганаслаждение от чтения
- Замедлиться и держать фокус на одном действии. Если пью кофе, то пью кофе, а не смотрю по сторонам, кормлю кота, листаю новостную ленту и думаю о клиентах ·
- Принять душ, желательно горячий
- Лечь и 20 минут лежать. Это, кстати, рекомендация моего коуча. Важно лежать именно продолжительное время. Так тело даёт сигнал нервной системе для перезагрузки. Честно? Это самый сложный, но самый действенный подорожник в моей аптечке SOS-помощи.

Полезно? Нажимайте на ❤️
69🔥11👍9
Сегодня я в пути в абсолютный дрим дестинейшен. Я никогда не была в этом месте, но уже несколько лет пребываю в уверенности, что рано или поздно, но я буду там жить и мне будет очень хорошо. Как думаете, куда я еду? 🙃
24👀53
💁‍♀️ План на будущее: результаты работы над долгосрочной стратегией и дальнейшие шаги

После полутора месяцев плотной работы над долгосрочной стратегией, хочется зафиксировать для себя основные векторы на следующие 10-20 лет жизни:
~ Самореализация в профессиональном плане
~ Самореализация как человека: хобби, занятия делами, которые приносят удовольствие (например, это рыбалка 🎣)
~ Семья, партнёрство, дом и материнство
~ Жизнь ближе к природе — переезд в город поменьше или вообще за город
~ Think global, stay local: я космополит, им и останусь, но мне хочется большего погружения в свой локальный контекст и историю.

Когда я думала про все вот это, то фокусировалась не на целях, а на внутренних ощущениях. Если говорить про работу, то для меня архи-важно ощущение нужности и значимости своего труда, сопричастности и творчества. Оставила себе эти внутренние якорьки — именно они помогут калиброваться при движении вперёд.

Сейчас настало время декомпозировать общие мысли в конкретные планы. Уже начала эту работу с ребятами из книжного клуба, где мы читаем и вместе делаем задания из книги «Персональная стратегия». Мне вообще очень помогает думать «об других людей» со схожими задачами, получается классный симбиоз совместных идей и планов.

Но и с моим коучей Женей уже обсудили план работы на ближайшие месяцы — нас ждёт несколько стратегических сессий по каждому из направлений. А когда я буду в Петербурге, мы зафиналим всё это дело резюмирующей оффлайн-сессией с шампанским.

В канале продолжу делиться прогрессом, но, конечно, бОльший фокус будет на первых двух пунктах из списка.
🔥219👍5
🎙Сегодня в 17:00 СЕТ (18:00 по Москве) встречаемся на эфире с Настей, автором канала «Стартап и Свиданка»

Обсудим:

(1) Как работать в айти сфере, если ты не айтишник
(2) Работа в IT-компаниях Европы и опыт фриланса
(3) Жизни в Берлине и в Европе в целом. Конечно, не без дейтинга — это база!

Под этим постом можно оставить нам вопросы, в конце эфира обязательно уделим им время.

Приходите — точно будет интересно. До встречи!
🔥98🙏3
Live stream finished (59 minutes)
📝💛 Еще один список: 127 вещей, которые доставляют мне радость

Вообще задание было написать список из 200 вещей и дел, которые доставляют удовольствие. Мне было сложно, до двух сотен так и не дотянула. Но и 127 пунктов уже дали мне очень много! Большинство вещей из списка — супер простые и доступные. А если так, то почему бы не делать их системно, чтобы радоваться чаще?

- Ноготочки! Мне нравится, когда у меня чистые и аккуратные руки. Можно записываться в салон заранее, а не искать срочную запись, когда заусенцы начинают раздражать. На прошлой неделе я запись перенесла, и сейчас мои когти вызывают смешанные чувства.

- Я так же люблю свежее постельное бельё. Теперь перестилаю постель раз в 4 дня. Сразу +100500 к настроению.

- Готовая еда дома. Я люблю домашнюю еду — она и вкуснее, и здоровее, чем доставки. Хочу дважды в неделю делать заготовки, чтобы мысль о контейнерах в холодильнике всегда меня грела.

- Красивое и опрятное нижнее бельё, парные носки. Ужас! Выбросила всё старое, маленькое, рваное, с дурацкими принтами. Постепенно покупаю новое, однотонное и прекрасное. Чувствую себя счастливой принцессой

- Свежие цветы дома на регулярной основе — а тем более я живу в Париже, где грех не покупать охапки на местных фермерских рынках каждые выходные.

- Бутылочки Perrier и Coca-Cola в холодильнике. Блажь блажью, но могу себе уже позволить и такие роскошества!

Ну такое простое упражнение! А эффект неожиданно огромный. Столько радости приносят мне эти маленькие вещи. Удивительно, почему регулярно не делала всего этого раньше?
51🔥15👍4
Канал читают уже 3 тысячи человек! Для меня это очень ценно 🖤

Я давно не проводила исследование аудитории, поэтому сегодня попрошу вас ответить на несколько вопросов ниже. Мне это очень поможет в развитии канала. Спасибо!
10🔥5👍3