Учителя не горят | SELF – Telegram
Учителя не горят | SELF
1.5K subscribers
1.24K photos
98 videos
13 files
494 links
Канал проекта и комьюнити для преподавателей SELF Катерины Панфиловой @kp_ktrn
⭐️ антивыгорание
⭐️ soft skills
⭐️ поддержка преподавателей

Наш подкаст: https://selfcast.mave.digital/
Download Telegram
Кто соскучился по #мемпят ? 😉

Мем в тему — про финансы! Кидайте свои)

Пс как известно, лучший источник денег для учительниц — муж 😂
6👍3😁1
Неделю назад вот в этом опросе мы выясняли ваши самые горящие проблемы. #катинпост

Если вы присмотритесь внимательно, то заметите, что проблемы укладываются в три группы:

🔸деньги, ученики и продвижение
🔸идеи и реализация
🔸личная эффективность (качественные уроки vs. выгорание)

После идут переговоры и разные технические аспекты.

Дам свой комментарий про этот комплект проблем:
Все оправдано с точки зрения пирамиды Маслоу — сначала идет безопасность ( = деньги, поток учеников). Потом проблемы второго уровня — потребность в уважении и принадлежности (и продвижение, и идеи).

Думаю, личная эффективность подпадает под категорию «познавательные потребности», знать и уметь. Это уже к верхушке пирамиды.

Несмотря на то, что я лично считаю антивыгорание органической потребностью, то есть это основание пирамиды, я вижу логику в том, что оно в категории про познание и навыки. Потому что чтобы приступить к проблеме, нужно сперва осознать ее существование.

Что объединяет эти проблемы?

Почти ни одну из них нельзя решить в одиночку.
Но каждую из них можно начать решать быстрее — когда ты не один.

Именно в этом сила профессионального сообщества. В одиночку легко застрять в петле «мне стыдно, что у меня нет учеников» или «почему у других получается, а у меня нет идей». Вместе — легче искать решения, делиться опытом, вдохновляться и восстанавливаться.

Потому что большинство из этих проблем не точечные, а системные. Их не решить одной техникой или одним курсом. Но можно начать с разбора и осмысления.

В августе мы предложим вам кое-что интересное на систематизацию и путь в хаосе. Так что готовьтесь, мы будем не просто «спасаться», а расти вместе. А начнем с малого. Об этом расскажем отдельно!

А пока ответьте на вопрос:
что мешает вам решить свои горящие проблемы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3🎉3
Традиционная Ярмарка SELF открывается в последние три дня месяца 🤗

Что можно?
• пригласить на свой канал
• предложить свои услуги
рассказать о курсе (своем или чужом)
• найти стади бади
заколлабиться на совместный эфир

Объявление может быть про платное или бесплатное, если платное — то честно указывайте стоимость. Предложите промокод или приятные бонусы для участников комьюнити.

Ярмарка открыта для всех участников комьюнити в соответствующей ветке в чате. Если вы чувствуете себя частью SELF, то эта Ярмарка — для вас!

Как это проходит?
один человек = одно объявление
хэштэг #ярмарка обязателен
Ярмарка закроется 31 июля в 23:59 мск
🔥32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем SELF 👋🏻
Объявляю летний книжный флешмоб! Какая книга у вас сейчас под рукой? Оставляйте свои фото-видео в комментариях 😍
0% осуждения, 100% понимания 🤗
8🔥3🎉1
Лето — время полезняшек (если у вас есть силы). С удовольствием рекомендую бесплатный курс про подростков. (Если кто не в курсе — подростки это моя вторая любимая тема после софтов). Сама зарегистрировалась и пойду!
🚀 Бесплатный курс для тех, кто хочет научиться понимать подростков

Подростки — не инопланетяне, но иногда кажется, что их поведение требует расшифровки. 🔍

Приглашаем вас на практический курс «Подростковая психология: современные подходы и практические решения», где:
✔️ Разберём, как устроено мышление подростка и почему они так реагируют
✔️ Научимся разрешать конфликты и работать с буллингом
✔️ Узнаем, как поддержать в кризисных ситуациях
✔️ Поймём, как говорить с родителями, чтобы они стали союзниками

📅 Старт: 6 августа
По средам в 11:00 (мск) — онлайн-занятия
💡 Полезные материалы: чек-листы и инструкции на платформе Кампуса

🔗 Записаться

Курс для педагогов, психологов и родителей, которые хотят не спорить, а помогать.
5🔥3👍2
Live stream scheduled for
Иногда мне кажется, что я не человек, а накопитель. Бездонная ненасытная бездна из сохранёнок. Скриншоты, закладки, заваленное «избранное» в тг, все эти «прочитать потом» и «вернуться позже»…

Но это «потом» никогда не наступает.

Вместо этого — перегруз. Мозг не отдыхает. Цифровой шум растет. А вместе с ним — тревога и чувство вины.

Недавно я вдруг поняла:
мои идеи, желания, смыслы теряются в завалах информационного мусора, который я сама и собираю. И как бы парадоксально это ни звучало, именно в попытках сохранить важное я начала терять главное.

Весь этот год, выступая на конференциях про когнитивный перегруз и личную эффективность, я рассказывала про важность фильтра на входящий поток. Я поняла, что моя существующая система прекрасна, кроме одного — я тупо не удаляю. Она способствует накоплению, а не расчистке и избавлению меня от лишнего.

На этой неделе я решилась: завела папку в тг, куда разбираю всё из «Избранного». Сократила количество подписок в иг. Удалила сотни старых фото! И это не предел!

Каждый такой шаг — как будто возвращаю себе кусочек внимания. И внутреннюю тишину.

У меня есть подруга Маша. Как-то раз мы что-то обсуждали. Она тут же полезла в интернет, нашла нужную ссылку, но вместо того чтобы переслать ее, она сразу же показала на своем телефоне. Мы обсудили и далее продолжили разговор. И всё, дело сделано, никаких хвостов!

У Маши отличная память и порядок в голове. Она не копит — она проживает. Она делает сразу.

Я решила быть как Маша. Но привычка «отложить на потом» всё ещё сильна.

Именно поэтому 1 августа я выхожу в эфир, чтобы поговорить с вами честно:

→ как цифровой хаос мешает преподавателю отдыхать, работать и расти
→ почему информация ≠ знание
→ как начать разбирать завалы без чувства вины
→ и зачем нам всем нужен мягкий толчок — такой, как RazgrJob

🎧 Буду рада вашим вопросам! Эфир пройдет завтра здесь в 12:00 по Москве. До встречи!
🔥117
Live stream finished (44 minutes)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Эфир 1 августа
🎙️ Как цифровой хаос мешает преподавателю отдыхать, работать и расти

Я выбрала эту тему для эфира, потому что наше неумение обрабатывать входящий поток стало массовым и повсеместным. Это мешает отдыху, работе и росту. Это эфир не про "почистить папку", а про то, как вернуть себе ясность и ресурсы.

Спикер: Катерина Панфилова


Цитаты:
🟣Цифровой хаос неразрывно связан с когнитивкой.
🟣 Современные люди не умеют отдыхать.
🟣 Куча всего лежит "на потом", но это "потом" никогда не наступает.

Тайм-коды:
01:30 про меня, умение отдыхать и как я все успеваю
05:30 когнитивный перегруз и чувство собственной уникальности
13:10 цифровой хаос и "на потом"
18:40 пример Джека Дорси, содателя Twitter и ментальная угроза от ИИ
22:33 мой цифровой хаос и эксперимент с чатом в тг
27:30 простые шаги, что это дает и энергию сопротивления
31:30 что такое RazgrJob и почему разгребание -- это job to be done
34:40 пример режиссера Дэвида Линча
36:27 как устроен RazgrJob и почему это челлендж
40:47 вопрос на подумать

RazgrJob на сайте


Ideas are like fish. If you want to catch big ones, go deeper.
Distraction keeps you in the shallow water
.

David Linch, film director
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥113
Кажется, что лето — шанс хоть немного выдохнуть. Но правда в том, что многие учителя не отдыхают даже летом.

Если ты в найме, каникулы заканчиваются не начавшись: отчёты, экзамены, пересдачи, августовские педсоветы и планирование нового года.

Даже если ты ушёл из школы во фриланс, ситуация не сильно меняется:
〰️ нет оплачиваемого отпуска
〰️ клиенты хотят учиться «пока свободны»
〰️ появляется тревога («если не поработаю сейчас, потом будет пусто»).

В итоге усталость накапливается даже летом. В сентябре ты возвращаешься к полноценной работе с ощущением, что не отдохнул, а выжил.

➡️ Запомните: выгорание не лечится одним отпуском.

Оно уходит только тогда, когда есть:
✔️ границы
✔️ уважение к себе
✔️ внутренняя система восстановления

Об этом и будем говорить в следующих постах @proselfpro

А пока поделитесь, как проходит ваше лето ⬇️


Что ещё почитать:

🟣типы учителей в отпуске
🟣что важно преподавателю для развития
🟣финансовый вопрос лета 2025
📎 летний челлендж про цифровой и ментальный хаос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥3
Расписание SELF в АВГУСТЕ
🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

🎧 ЭФИРЫ

✔️ 1 августа 12:00
Как цифровой хаос мешает преподавателю отдыхать, работать и расти

📎 запись эфира с тайм-кодами и цитатами

⚪️
27 августа 12:00
3-2-1: stress-life balance в новом академическому году

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

🫶 СБОРЫ КОМЬЮНИТИ

⚪️ 13 августа 21:00 мск Вечер Зашкварных Историй-2

Повторяем формат, где каждый участник может поделиться своей животрепещущей историей и получить живую реакцию

Ведущий: Максим Гусев
Место: зум
📎 регистрация

⚪️ 17 августа 11:00
Традиционный Пикник SELF в парке Коломенское (Москва)

Место: Москва, метро Коломенское

Встречи комьюнити SELF проходят 2 раза в месяц (один раз онлайн и один раз очно) и всегда бесплатны.


🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

ЛЕТНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ RazgrJob

⚪️ 15-25 18-28 августа
Простые шаги против цифрового и ментального хаоса — готовимся к осени грамотно!

📎 описание на сайте

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

Ярмарка SELF

⚪️ 29-31 августа
Каждый месяц мы даем возможность участникам комьюнити поближе познакомиться с деятельностью друг друга. Делитесь своими объявлениями, приглашайте на свои каналы, ищите стади-бадди и рекомендуйте курсы.

В SELF учителя становятся ближе друг другу 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥4