Что мы сейчас думаем про преподавание? (можно несколько вариантов)
Anonymous Poll
29%
это призвание!
13%
это просто работа
60%
это уникальный микс всего со всем
25%
это способ быть в теме/науке/методике
13%
здесь проявляется моя тяга к тирании и власти
38%
так я остаюсь в языке
29%
это способ совмещать профессиональное и личное
23%
а как еще я могу зарабатывать?
44%
это удобно для моего образа жизни
4%
своя версия (напишу в комментариях)
You can’t outrest burn-out
Этот пост для тех, кто реально задолбался. Кому отключиться на сутки от внешнего мира уже не помогает.
Выгорание. Есть люди, которые в него не верят. Для них это не аргумент. Есть те, кто считают, что это легализация нытья (как и депрессия).
А тем временем мир вовсю занимается этой проблемой. Не потому что «мы теперь слишком много знаем и слишком много надумываем», а потому что это:
Существует три вида выгорания: эмоциональное, профессиональное и личностное. Они расположены по нарастающей по масштабу бедствия, плюс достраиваются друга на друга (например, личностное не обходится без других двух).
Вторая большая проблема нашего времени — мы разучились отдыхать. Точнее: мы разучились ничего не делать, и это сказывается напрямую на отдыхе.
Помните, в детстве можно было не торопиться? Жизнь была четко-расписана: сначала школа, потом институт, потом работа, семья и счастливая жизнь. Выросло целое поколение перфекционистов и хороших мальчиков-девочек. Но награда для многих не наступила. Этот скам оказался не по зубам поколению с расшатанной психикой.
Что такое отдых? По сути, это остановка или прерывание потока входящих, передышка. Второй вариант — перенаправление внимания. Удается ли за это время восстановиться? Как правило, нет. Потому что никто не снимает с нас ответственность, и при этом мы сами только рады положить в голову новые знания, не давая мозгу перезагрузиться.
Получается, отдых не решает саму проблему, лишь дает отсрочку. Отдохнуть заранее, про запас, тоже не получится, наш организм так не работает. Человеку нужны регулярные периоды с полной отключкой, и маленькие, и большие.
Выгорание действует сразу на нескольких уровнях. Это и личность, и психо-эмоциональная сфера, и тело. Страдает мышление. Мы загнаны в угол, начинает работать паникерша-амигдала, а не наша разумная префронтальная кора. И человек перестает видеть альтернативные решения и не может просчитать ситуацию на несколько шагов вперед.
Поэтому к выгоранию нужно подходить комплексно. Должен автоматически включиться бережный режим, чтобы не усугубить ситуацию. В такие периоды нужна усиленная поддержка и забота.
В обычном сообществе для учителей можно обменяться лайфхаками и поддержкой, но часто это остаётся поверхностным. В SELF мы идём глубже: это пространство, где забота о человеке встроена в систему, а не зависит от отдельного лидера. Здесь ценность создаётся не одним человеком, а всеми участниками вместе.
Мы уже создаём пространство с глубокими обсуждениями и взаимной поддержкой, но платная часть комьюнити выведет это на новый уровень — с системным подходом и регулярной поддержкой. Это гарантирует глубину работы, качественную поддержку и устойчивость системы. Это инвестиция в восстановление, которое работает, а не в временную отсрочку усталости.
Подробности и особые условия участия — уже скоро. Stay tuned!
Этот пост для тех, кто реально задолбался. Кому отключиться на сутки от внешнего мира уже не помогает.
Выгорание. Есть люди, которые в него не верят. Для них это не аргумент. Есть те, кто считают, что это легализация нытья (как и депрессия).
А тем временем мир вовсю занимается этой проблемой. Не потому что «мы теперь слишком много знаем и слишком много надумываем», а потому что это:
• стало частью профессиональной деформации ряда профессий • не проходит само собой • связано со скоростью и качеством жизни (чем выше они, тем больше выгорание)Существует три вида выгорания: эмоциональное, профессиональное и личностное. Они расположены по нарастающей по масштабу бедствия, плюс достраиваются друга на друга (например, личностное не обходится без других двух).
Вторая большая проблема нашего времени — мы разучились отдыхать. Точнее: мы разучились ничего не делать, и это сказывается напрямую на отдыхе.
Помните, в детстве можно было не торопиться? Жизнь была четко-расписана: сначала школа, потом институт, потом работа, семья и счастливая жизнь. Выросло целое поколение перфекционистов и хороших мальчиков-девочек. Но награда для многих не наступила. Этот скам оказался не по зубам поколению с расшатанной психикой.
Что такое отдых? По сути, это остановка или прерывание потока входящих, передышка. Второй вариант — перенаправление внимания. Удается ли за это время восстановиться? Как правило, нет. Потому что никто не снимает с нас ответственность, и при этом мы сами только рады положить в голову новые знания, не давая мозгу перезагрузиться.
Получается, отдых не решает саму проблему, лишь дает отсрочку. Отдохнуть заранее, про запас, тоже не получится, наш организм так не работает. Человеку нужны регулярные периоды с полной отключкой, и маленькие, и большие.
Выгорание действует сразу на нескольких уровнях. Это и личность, и психо-эмоциональная сфера, и тело. Страдает мышление. Мы загнаны в угол, начинает работать паникерша-амигдала, а не наша разумная префронтальная кора. И человек перестает видеть альтернативные решения и не может просчитать ситуацию на несколько шагов вперед.
Поэтому к выгоранию нужно подходить комплексно. Должен автоматически включиться бережный режим, чтобы не усугубить ситуацию. В такие периоды нужна усиленная поддержка и забота.
В обычном сообществе для учителей можно обменяться лайфхаками и поддержкой, но часто это остаётся поверхностным. В SELF мы идём глубже: это пространство, где забота о человеке встроена в систему, а не зависит от отдельного лидера. Здесь ценность создаётся не одним человеком, а всеми участниками вместе.
Мы уже создаём пространство с глубокими обсуждениями и взаимной поддержкой, но платная часть комьюнити выведет это на новый уровень — с системным подходом и регулярной поддержкой. Это гарантирует глубину работы, качественную поддержку и устойчивость системы. Это инвестиция в восстановление, которое работает, а не в временную отсрочку усталости.
Подробности и особые условия участия — уже скоро. Stay tuned!
🔥6❤3
Выгорание — это не про слабость. Это про то, что ты остался один на один с проблемой.
Я спросила у участников нашего сообщества, что для них самое страшное в выгорании и что, по их опыту, помогает. Их ответы — это готовая инструкция, почему мы вообще собираемся вместе.
Маргарита Тимохина честно признается:
«Страшно, что ты не понимаешь, все ли с тобой ок. Что теряешь время и не знаешь, где взять мотивацию.»
А Сабина Ромашкова добавляет: «Самое страшное в выгорании — это абсолютная апатия и отсутствие интереса к когда-то любимой профессии. Очень много моральных сил уходит на то, чтобы вспомнить, а почему я вообще начала...»
Знакомо? Это тот самый момент, когда кажется, что выключили свет и ты не можешь найти выключатель.
Но есть и решение. Ключ — не в том, чтобы «взять себя в руки», а в поддержке и признании проблемы.
🔑 Маргарита говорит:
«
Мне кажется, в первую очередь нужно найти того, кто скажет, что с тобой все ок и даст план действий. Хотя бы легально разрешит тебе отдыхать.
»
🔑 Сабина подтверждает:
«
Главная помощь — это признание проблемы... Понимание, что проблема существует, и что ты не один такой, очень поддерживает.
»
Именно для этого мы и создаем клубную часть сообщества SELF— чтобы у вас было место, где:
✅ вам скажут «с тобой все ок» и дадут не просто план, а пошаговую карту выхода из выгорания
✅ вы получите это самое «легальное разрешение» отдыхать и бережно к себе относиться
✅ вы поймете, что не одиноки, и сможете опереться на опыт тех, кто уже прошел этот путь
Этот диалог — лучший анонс того, что ждет вас в закрытом комьюнити, старт которого уже совсем скоро
Там мы будем глубже работать с причинами выгорания, создадим персональные стратегии восстановления и найдем ваш утерянный интерес вместе.
⤵️В комментариях напишите, какой из этих двух страхов — потеря времени/мотивации или апатия к профессии — отзывается в вас больше? Ваши ответы помогут нам сделать наше будущее комьюнити еще более полезным для вас.
🔥4❤2
Дорогое комьюнити, у нас поломались комментарии 😝 надеюсь, скоро починятся 👌
Сегодня в #мемпят — самообман с юмором 😁
Посвящается всем многоруким многоногам, которые пытаются везде успеть и решить все сложности методом burning popa 😂
Присылайте себяшки и мемасы про мультизадачность 😉
Посвящается всем многоруким многоногам, которые пытаются везде успеть и решить все сложности методом burning popa 😂
Присылайте себяшки и мемасы про мультизадачность 😉
🔥6😁5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе прекрасное утро во Владимире! 👋🏻
Выезд оргкоманды летнего кэмпа Розетки ❤️ Празднование успешного успеха и финальная точка большого волонтерского полугодового проекта по образовательным программам.
Пс кстати, потрясающе уютное место — кофейня с керамической мастерской, Маяк ☝️ хайли рекомендед)
Выезд оргкоманды летнего кэмпа Розетки ❤️ Празднование успешного успеха и финальная точка большого волонтерского полугодового проекта по образовательным программам.
Пс кстати, потрясающе уютное место — кофейня с керамической мастерской, Маяк ☝️ хайли рекомендед)
🔥6❤1
БУДЬТЕ ТЕМ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ, КОТОРОГО ПОМНЯТ ВСЮ ЖИЗНЬ
Мы часто задаемся вопросом: Какой я преподаватель?
Но куда важнее спросить себя: Каким преподавателем я хочу быть?
Для своих учеников. Для их будущего. Для себя. Это не просто профессия — это роль, которая может изменить чью-то жизнь.
Образовательные методики и технологии меняются, но одна вещь остается неизменной: ценность отношений учитель-ученик.
Вспомните, какого наставника вам не хватало? Чьей поддержки вы ждали? Эта рефлексия — ключ к тому, чтобы стать тем, кто действительно вдохновляет.
Выберите фразу, которая станет вашим профессиональным девизом на этот год!
@proselfpro
Мы часто задаемся вопросом: Какой я преподаватель?
Но куда важнее спросить себя: Каким преподавателем я хочу быть?
Для своих учеников. Для их будущего. Для себя. Это не просто профессия — это роль, которая может изменить чью-то жизнь.
Образовательные методики и технологии меняются, но одна вещь остается неизменной: ценность отношений учитель-ученик.
Вспомните, какого наставника вам не хватало? Чьей поддержки вы ждали? Эта рефлексия — ключ к тому, чтобы стать тем, кто действительно вдохновляет.
Выберите фразу, которая станет вашим профессиональным девизом на этот год!
@proselfpro
🔥14❤7
МИКРО-ИЗМЕНЕНИЯ #катинпост
Вчера удивила ученика, задав вопрос: к чему ты относишься серьезно, к чему другие относятся легко?
Подробным же образом я отношусь к софт скиллам. Это те небольшие, мало заметные изменения, которые способны сотворить чудо, ведь у них накопительный эффект.
Однажды ступив на этот путь, невозможно свернуть. Это как эффект бабочки — начав с малого, мы запускаем цепочку более масштабных изменений.
Что в преподавании, что в обществе, микро-изменения в целом служат на пользу человечества. В этом наш рост. Постепенно мы все в целом становимся лучше.
Кстати: Обгоняя меня, водитель помигал аварийкой, сказал спасибо.
Вчера удивила ученика, задав вопрос: к чему ты относишься серьезно, к чему другие относятся легко?
Сегодня я оказалась в ситуации, где нашелся мой ответ. Я была за рулем на скорости 100+ (все в рамках разрешенного скоростного режима) и увидела позади скорую. Без сирены, на большой дистанции. Я не обязана была пропускать, но перестроилась, в более медленный ряд.
Я действительно серьезно к этому отношусь. Вот сидит во мне эта мысль — что если эти секунды спасут кому-то жизнь? Мне не убудет замедлиться и пропустить, там ситуация серьезнее.
Подробным же образом я отношусь к софт скиллам. Это те небольшие, мало заметные изменения, которые способны сотворить чудо, ведь у них накопительный эффект.
Однажды ступив на этот путь, невозможно свернуть. Это как эффект бабочки — начав с малого, мы запускаем цепочку более масштабных изменений.
Что в преподавании, что в обществе, микро-изменения в целом служат на пользу человечества. В этом наш рост. Постепенно мы все в целом становимся лучше.
Кстати: Обгоняя меня, водитель помигал аварийкой, сказал спасибо.
❤10🔥4
Дорогие коллеги, с Днем Учителя! Желаем вам легкости и подъема 🥳 Вы прекрасны!
Кстати, что помогает вам не уходить из профессии? #мемпят
Кстати, что помогает вам не уходить из профессии? #мемпят
❤13🎉8