Если ты себя не любишь, как тебя полюбит другой?
Я буду повторять это тысячу раз! Очень трудно любить человека, который пренебрежителен и жесток к себе.
Человек думает о себе, я - это Я, что-то великое и значимое. А моё тело- это не я, это какое-то недоразумение.
И вот, в своих фантазиях о себе, что я идеальная, подхожу к зеркалу, а тут складка, тут бока. Внутри ненависть, злость, раздражение. И тогда надо срочно переделать, изменить. А покой не приходит.
Или не получается в фитнес зале заниматься и выглядеть, как профессионалы. И вместо того, чтобы отнестись к себе с пониманием и заботой. Сказать:
«Я никогда этого не делала. Они занимаются давно. У меня есть какие-то ограничения»
Вместо этого человек начинает себя мочить. Не понимая, что тело - это твой дом.
Я наблюдаю в нашей женской тургруппе как это происходит.
Одни - прекрасные, милые, чудесные девочки - постоянно ретушируют фото, уменьшают объемы и тревожатся.
А другие наслаждаются собой, такие естественные и полные энергии. Сегодня старший лама не отрываясь смотрел и даже снимал на телефон самую крупную девушку в группе, с милыми ямочками и копной кудряшек.
Милые мои! Хорошие!
Вы прекрасны каждая по-своему.
Относитесь к себе бережно и внимательно, ну пожалуйста.
Начните любить себя и заботиться.
Тогда всё будет прекрасно в жизни.
И любви будет много!💜
Я буду повторять это тысячу раз! Очень трудно любить человека, который пренебрежителен и жесток к себе.
Человек думает о себе, я - это Я, что-то великое и значимое. А моё тело- это не я, это какое-то недоразумение.
И вот, в своих фантазиях о себе, что я идеальная, подхожу к зеркалу, а тут складка, тут бока. Внутри ненависть, злость, раздражение. И тогда надо срочно переделать, изменить. А покой не приходит.
Или не получается в фитнес зале заниматься и выглядеть, как профессионалы. И вместо того, чтобы отнестись к себе с пониманием и заботой. Сказать:
«Я никогда этого не делала. Они занимаются давно. У меня есть какие-то ограничения»
Вместо этого человек начинает себя мочить. Не понимая, что тело - это твой дом.
Я наблюдаю в нашей женской тургруппе как это происходит.
Одни - прекрасные, милые, чудесные девочки - постоянно ретушируют фото, уменьшают объемы и тревожатся.
А другие наслаждаются собой, такие естественные и полные энергии. Сегодня старший лама не отрываясь смотрел и даже снимал на телефон самую крупную девушку в группе, с милыми ямочками и копной кудряшек.
Милые мои! Хорошие!
Вы прекрасны каждая по-своему.
Относитесь к себе бережно и внимательно, ну пожалуйста.
Начните любить себя и заботиться.
Тогда всё будет прекрасно в жизни.
И любви будет много!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤122🔥29👍14😍6
Я тоже жила с ощущением, что со мной что-то не так
Продолжаем тему любви к себе.
Я думала, что какая-то недостаточная, а вот другие - они молодцы, у них все получается, они бы сделали мою ситуацию успешно, у них получилось бы лучше.
И я тоже смотрела на других, и думала что у них время лучше, место, условия.
У них точно все в порядке, а я вот такая недо.
Но смысл в том, что они, те другие, разрешили себе быть успешными, счастливыми, богатыми, красивыми, свободными. Они присвоили себе это право.
Потому что пока со мной что то не так, с другими точно так.
И пока я не разрешила себе БЫТЬ, я так и была недо.
Позволить себе признать свою ценность, безусловную, позволить себе быть достаточной.
Никто не может разрешить тебе это, никак это не сделать из внешних ресурсов.
Только внутреннее решение и разрешение жить.
Поэтому, моя хорошая, просто сейчас скажи вслух:
«Со мной всё так. Со мной всё хорошо»
Что чувствуешь?
Продолжаем тему любви к себе.
Я думала, что какая-то недостаточная, а вот другие - они молодцы, у них все получается, они бы сделали мою ситуацию успешно, у них получилось бы лучше.
И я тоже смотрела на других, и думала что у них время лучше, место, условия.
У них точно все в порядке, а я вот такая недо.
Но смысл в том, что они, те другие, разрешили себе быть успешными, счастливыми, богатыми, красивыми, свободными. Они присвоили себе это право.
Потому что пока со мной что то не так, с другими точно так.
И пока я не разрешила себе БЫТЬ, я так и была недо.
Позволить себе признать свою ценность, безусловную, позволить себе быть достаточной.
Никто не может разрешить тебе это, никак это не сделать из внешних ресурсов.
Только внутреннее решение и разрешение жить.
Поэтому, моя хорошая, просто сейчас скажи вслух:
«Со мной всё так. Со мной всё хорошо»
Что чувствуешь?
🔥89❤42💯14👍8😍4
Излишнее внимание на внешнее...
не дает понять внутреннее.
И это сильно мешает и отношениям, и в целом счастливой жизни.
Необходимо понять простые вещи.
Твоя реальность сегодня - это отражение твоих мыслей из прошлого. Мы сначала как-то думаем и делаем, а позже имеем результат.
В этой реальности, в этом результате абсолютно видно то, на чем сосредоточено твое внимание.
Я люблю пример, как училась водить мотоцикл. После 15 лет за рулем автомобиля, где можно отвлекаться и смотреть по сторонам, это оказалось непросто. Я пару раз чуть не влетела в стену.
Потому что мотоцикл едет четко туда, куда ты смотришь.
И если ты смотришь в стену, чтобы уехать в другую сторону, ты летишь прямо в нее.
Чтобы изменить траекторию, надо начать смотреть на дорогу.
В нашей жизни всё также, куда твое внимание, туда ты и летишь.
И иногда оно неосознанно фиксируется на ненужном.
Простой пример. Страх, что с ребенком что-то случится, заставляет мать держать особый фокус на этом. Излишне опекать, одевать, докармливать, контролировать. В этой тревоге растет тревога и волнение ребенка. Он начинает болеть, ошибаться, теряется концентрация. И мать получает результат, на котором её фокус.
Хочешь изменить реальность, посмотри на свои мысли, действия, внимание. И начни менять.
Понятно как?
не дает понять внутреннее.
И это сильно мешает и отношениям, и в целом счастливой жизни.
Необходимо понять простые вещи.
Твоя реальность сегодня - это отражение твоих мыслей из прошлого. Мы сначала как-то думаем и делаем, а позже имеем результат.
В этой реальности, в этом результате абсолютно видно то, на чем сосредоточено твое внимание.
Я люблю пример, как училась водить мотоцикл. После 15 лет за рулем автомобиля, где можно отвлекаться и смотреть по сторонам, это оказалось непросто. Я пару раз чуть не влетела в стену.
Потому что мотоцикл едет четко туда, куда ты смотришь.
И если ты смотришь в стену, чтобы уехать в другую сторону, ты летишь прямо в нее.
Чтобы изменить траекторию, надо начать смотреть на дорогу.
В нашей жизни всё также, куда твое внимание, туда ты и летишь.
И иногда оно неосознанно фиксируется на ненужном.
Простой пример. Страх, что с ребенком что-то случится, заставляет мать держать особый фокус на этом. Излишне опекать, одевать, докармливать, контролировать. В этой тревоге растет тревога и волнение ребенка. Он начинает болеть, ошибаться, теряется концентрация. И мать получает результат, на котором её фокус.
Хочешь изменить реальность, посмотри на свои мысли, действия, внимание. И начни менять.
Понятно как?
👍86❤30👏12💯7🤯5😱4
Как изменить реальность?
В терапии ты плачешь, прорабатываешь, прощаешь, отпускаешь и понимаешь многое. Но ты можешь ходить к психологу годами и ничего не изменить в своей жизни.
Потому что сложнее всего забрать ответственность за свою жизнь себе.
Признать, что всё, что происходит - это я.
Всё, что нравится и не нравится - делаю я.
Не такой мужчина рядом, нет мужчины, не те отношения, не так с детьми, с работой, с деньгами. Это в первую очередь я.
А значит и изменить тоже могу я.
Феномен доказанный годами - меняешься только ты, твое состояние, отношения, мысли. И меняются люди вокруг, обстоятельства, условия.
Часто можно услышать:
«Пошла к психологу и развелась».
Но гораздо чаще, после принятия ответственности за свою жизнь, жизнь меняется к лучшему.
Хотя в тех случаях, где развелась - скорее всего тоже к лучшему.
Потому что это не психолог подсказывает, это решение есть внутри.
Просто в одиночку трудно его принять.
Первый шаг к счастливой жизни - прими, что твоя жизнь - это твои мысли и действия.
Мне кажется или в мои мысли добавилось буддизма после Бутана?😂
В терапии ты плачешь, прорабатываешь, прощаешь, отпускаешь и понимаешь многое. Но ты можешь ходить к психологу годами и ничего не изменить в своей жизни.
Потому что сложнее всего забрать ответственность за свою жизнь себе.
Признать, что всё, что происходит - это я.
Всё, что нравится и не нравится - делаю я.
Не такой мужчина рядом, нет мужчины, не те отношения, не так с детьми, с работой, с деньгами. Это в первую очередь я.
А значит и изменить тоже могу я.
Феномен доказанный годами - меняешься только ты, твое состояние, отношения, мысли. И меняются люди вокруг, обстоятельства, условия.
Часто можно услышать:
«Пошла к психологу и развелась».
Но гораздо чаще, после принятия ответственности за свою жизнь, жизнь меняется к лучшему.
Хотя в тех случаях, где развелась - скорее всего тоже к лучшему.
Потому что это не психолог подсказывает, это решение есть внутри.
Просто в одиночку трудно его принять.
Первый шаг к счастливой жизни - прими, что твоя жизнь - это твои мысли и действия.
Мне кажется или в мои мысли добавилось буддизма после Бутана?😂
❤96🔥24👍19👏7
Неравноценные требования
Захожу в автобус в Шереметьево. Рядом садится мужчина и начинает откровенно клеиться.
Конечно, люди могут выглядеть по-разному. Но почему обрюзгший, небритый, небрежно одетый мужчина думает, что он интересен?
Причем мне он говорит, какая я красивая и стильная. И ему очень нужен мой телефончик.
И на этом фоне я подумала, почему к женщинам куча требований по внешнему виду, красоте, весу, характеру, а мужчине можно просто быть?
Захожу в автобус в Шереметьево. Рядом садится мужчина и начинает откровенно клеиться.
Конечно, люди могут выглядеть по-разному. Но почему обрюзгший, небритый, небрежно одетый мужчина думает, что он интересен?
Причем мне он говорит, какая я красивая и стильная. И ему очень нужен мой телефончик.
И на этом фоне я подумала, почему к женщинам куча требований по внешнему виду, красоте, весу, характеру, а мужчине можно просто быть?
💯148😁31🔥12❤9👍4😱2
Зато не пьет!
Или почему женщины согласны на малое.
Не пьет. Не бьет. Не изменяет.
Или как говорит моя клиентка: «От него хорошего пахнет»
А то, что несчастлива - да ладно.
Женщина соглашается на то, что не хочет и на то, что не устраивает, чаще всего из безопасности.
Тут всё понятно, привычно. А как оно будет там?
Человеку вообще свойственно бояться изменений, трудностей, новых встреч и знакомств.
И часто это доходит до точки, когда уже ничего не починить. Потрачены годы, силы, упущены возможности.
Поэтому, моя хорошая, записывай:
- Не надо никого оправдывать. Не «хоть не пьет», а «хоть и не пьет, а все равно козел»
- Перестань бояться одиночества. Одинокий и брошенный - не одно и то же. Если тебе будет хорошо одной, найдется и твой человек.
- Найди уже свои истинные желания, почувствуй, что ты хочешь больше всего. И научись говорить «нет» на то, что тебе не хочется!
Или почему женщины согласны на малое.
Не пьет. Не бьет. Не изменяет.
Или как говорит моя клиентка: «От него хорошего пахнет»
А то, что несчастлива - да ладно.
Женщина соглашается на то, что не хочет и на то, что не устраивает, чаще всего из безопасности.
Тут всё понятно, привычно. А как оно будет там?
Человеку вообще свойственно бояться изменений, трудностей, новых встреч и знакомств.
И часто это доходит до точки, когда уже ничего не починить. Потрачены годы, силы, упущены возможности.
Поэтому, моя хорошая, записывай:
- Не надо никого оправдывать. Не «хоть не пьет», а «хоть и не пьет, а все равно козел»
- Перестань бояться одиночества. Одинокий и брошенный - не одно и то же. Если тебе будет хорошо одной, найдется и твой человек.
- Найди уже свои истинные желания, почувствуй, что ты хочешь больше всего. И научись говорить «нет» на то, что тебе не хочется!
❤99💯51🔥14👍9👏6
«Всё хорошо, но ничего не радует»
Начинаю разбираться в ситуации.
И правда - дети здоровы и даже пытаются учиться. Муж внимательный, помогает. Порой играет на компе, но это не раздражает. Работа тоже вполне себе. За окнами своей квартиры солнце и зелень.
А в глазах грусть и тоска.
И тут может запроситься мысль «зажралась», но увы. Потому что такие состояния у женщин сплошь и рядом.
«Я не знаю, чего хочу», «У меня нет прям сильных впечатлений», «Ничего не радует»
И знаешь - ничего удивительного. Один из популярных запретов для девочек - запрет на радость. Мальчишки могут шуметь и баловаться, носиться и орать. Ну это ж мальчики.
«Мужчина - это случайно выживший мальчик»
Девочка же должна быть спокойная, послушная, воспитанная. Всегда в делах и заботах, нечего сидеть без дела и заниматься ерундой.
Мальчишка троечник - ну что ж, не повезло. Девочка должна быть умной отличницей.
А еще «Не смейся - плакать будешь!», «Больше поплачешь - меньше пописаешь» Это снова всё про девочек…
И приходит внутреннее осознание - жить надо ровно, без особых эмоций. Так правильно, так безопасно. А за всем этим стоит большая тревожность, ведь эмоции никуда не выходят, они крутятся внутри и трансформируются в иные.
Из внутреннего запрета на радость выходит запрет на заботу о себе и удовольствия.
Да-да, мои хорошие. Не знаю, что такое «любить себя» - это про это.
Поэтому, если ты постоянно ограничиваешь себя в удовольствиях, себе всё в последнюю очередь, а в жизни всё обыденно, скучно и ничего не радует, то пора с этим что-то сделать.
Ты как думаешь?🤔
Начинаю разбираться в ситуации.
И правда - дети здоровы и даже пытаются учиться. Муж внимательный, помогает. Порой играет на компе, но это не раздражает. Работа тоже вполне себе. За окнами своей квартиры солнце и зелень.
А в глазах грусть и тоска.
И тут может запроситься мысль «зажралась», но увы. Потому что такие состояния у женщин сплошь и рядом.
«Я не знаю, чего хочу», «У меня нет прям сильных впечатлений», «Ничего не радует»
И знаешь - ничего удивительного. Один из популярных запретов для девочек - запрет на радость. Мальчишки могут шуметь и баловаться, носиться и орать. Ну это ж мальчики.
«Мужчина - это случайно выживший мальчик»
Девочка же должна быть спокойная, послушная, воспитанная. Всегда в делах и заботах, нечего сидеть без дела и заниматься ерундой.
Мальчишка троечник - ну что ж, не повезло. Девочка должна быть умной отличницей.
А еще «Не смейся - плакать будешь!», «Больше поплачешь - меньше пописаешь» Это снова всё про девочек…
И приходит внутреннее осознание - жить надо ровно, без особых эмоций. Так правильно, так безопасно. А за всем этим стоит большая тревожность, ведь эмоции никуда не выходят, они крутятся внутри и трансформируются в иные.
Из внутреннего запрета на радость выходит запрет на заботу о себе и удовольствия.
Да-да, мои хорошие. Не знаю, что такое «любить себя» - это про это.
Поэтому, если ты постоянно ограничиваешь себя в удовольствиях, себе всё в последнюю очередь, а в жизни всё обыденно, скучно и ничего не радует, то пора с этим что-то сделать.
Ты как думаешь?🤔
👍68💯39❤16👏13🔥5
Осознанность, легкость, ресурс
И обязательно проработать травму
Я не просто улыбаюсь над этими высказываниями. Потому что, например, травму нельзя проработать. И кто тебе это обещает - трындит, как Троцкий))
Наши травмы, а они есть у всех 100 процентов, даже у самых осознанных - это часть нашей жизни. Более того - они наш фундамент, опора, на которой стоит наша психика. И если их убрать - конкретный мир рухнет. И это не метафора.
Что можно и нужно делать с травмами?
Познакомиться с ними. Понять, из чего действуешь. И для чего. Превратить слабость и разнос в силу. Научиться справляться с последствиями более здоровыми способами. Не избавляться от них - это невозможно в принципе, а научиться учитывать.
И вуаля!
То, что все советуют выкорчевать, превращается в вечный двигатель)
И обязательно проработать травму
Я не просто улыбаюсь над этими высказываниями. Потому что, например, травму нельзя проработать. И кто тебе это обещает - трындит, как Троцкий))
Наши травмы, а они есть у всех 100 процентов, даже у самых осознанных - это часть нашей жизни. Более того - они наш фундамент, опора, на которой стоит наша психика. И если их убрать - конкретный мир рухнет. И это не метафора.
Что можно и нужно делать с травмами?
Познакомиться с ними. Понять, из чего действуешь. И для чего. Превратить слабость и разнос в силу. Научиться справляться с последствиями более здоровыми способами. Не избавляться от них - это невозможно в принципе, а научиться учитывать.
И вуаля!
То, что все советуют выкорчевать, превращается в вечный двигатель)
💯64👍20❤18😍15🤣2
Зачем тебе это надо?
Все стремятся в отношения. А для чего?
Давай порассуждаем.
Как только рядом появляется мужчина:
⁃ с ним приходят обязательства и разбросанные носки. Кормить, убирать, стирать, встречать, провожать, рожать, воспитывать
⁃ а вот свобода уходит. Раньше ты могла встать в выходной или не вставать, готовить или просто заказать роллы, надевать что угодно, ходить с подружками в бар или улететь в отпуск. А теперь всё, сиди и делай, что говорят
⁃ ты распоряжалась своими деньгами, как хотела. Может и не своими тоже. А тут на них есть претенденты
⁃ ты принимала решения сама, несла за них ответственность. Или даже не несла. А мужчина требует от тебя логики, экономии, порядка
⁃ опять же носки, девчонки, волосы в ванной и чашки на столе 🤦🏻♀️
Ну и вопрос, че все рвутся в отношения? Что там хорошего?
Все стремятся в отношения. А для чего?
Давай порассуждаем.
Как только рядом появляется мужчина:
⁃ с ним приходят обязательства и разбросанные носки. Кормить, убирать, стирать, встречать, провожать, рожать, воспитывать
⁃ а вот свобода уходит. Раньше ты могла встать в выходной или не вставать, готовить или просто заказать роллы, надевать что угодно, ходить с подружками в бар или улететь в отпуск. А теперь всё, сиди и делай, что говорят
⁃ ты распоряжалась своими деньгами, как хотела. Может и не своими тоже. А тут на них есть претенденты
⁃ ты принимала решения сама, несла за них ответственность. Или даже не несла. А мужчина требует от тебя логики, экономии, порядка
⁃ опять же носки, девчонки, волосы в ванной и чашки на столе 🤦🏻♀️
Ну и вопрос, че все рвутся в отношения? Что там хорошего?
👍74😁32🤔16❤13🤯8🔥6😱4
Ладно. Хорошо тоже может быть.
Сегодня ровно 28 лет мы вместе с мужем💜
Ходить за ручку, смотреть в обнимку кино и покупать парные чашки.
Есть кому пожаловаться на начальника или посплетничать про подружку.
Ножи поточить, лампочку вкрутить и колеса поменять.
Купать ребенка, наряжать ёлку и заворачивать подарки.
Что я ещё забыла? Пиши в комментах
Опять же, с мужчиной денежек побольше.
В ипотеку можно зайти. Или это уже не плюс?
Есть ещё секс, обнимашки и вообще вместе весело!
Короче, в отношениях тоже хорошо, а в хороших отношениях - ещё лучше. Проверено!
Теперь вопрос - как построить их так, чтобы классно было? Или освежить существующие? Или перестать встречать придурков?
Это и сложно, и просто одновременно. Все стадии отношений, с упражнениями, психологическими техниками и личным опытом рассказываю тут. Забирай и наслаждайся!
Сегодня ровно 28 лет мы вместе с мужем💜
Ходить за ручку, смотреть в обнимку кино и покупать парные чашки.
Есть кому пожаловаться на начальника или посплетничать про подружку.
Ножи поточить, лампочку вкрутить и колеса поменять.
Купать ребенка, наряжать ёлку и заворачивать подарки.
Что я ещё забыла? Пиши в комментах
Опять же, с мужчиной денежек побольше.
В ипотеку можно зайти. Или это уже не плюс?
Есть ещё секс, обнимашки и вообще вместе весело!
Короче, в отношениях тоже хорошо, а в хороших отношениях - ещё лучше. Проверено!
Теперь вопрос - как построить их так, чтобы классно было? Или освежить существующие? Или перестать встречать придурков?
Это и сложно, и просто одновременно. Все стадии отношений, с упражнениями, психологическими техниками и личным опытом рассказываю тут. Забирай и наслаждайся!
❤65🔥20👏9👍5😍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58👏11😁9💯7👍2
"Фу какая! Атписка!"
Написал мне мужчина под постом. Отписаться молча не получилось. Подумать тоже.
Всё, что тут написано - это не мои мысли, а ваши.
Я практикующий специалист, веду прием 20 дней каждый месяц по 2-5 человек в день. И эти слова мне приносят женщины. Значит такие мысли точно есть, и их очень много - это факт номер раз.
Отношения - это не всегда обнимашки, цветочки и розовые пони. И написавшие «ниче такова, мой мужчина лучший, свет в окне каждую минуту» - увы, тоже лукавят. Потому что отношения - это, в том числе, и тишина, боль, сомнения, разочарования. И это факт номер два.
И для того, чтобы жить свою жизнь красиво, честно, с радостью - одних чувств недостаточно. Нужно кое-что еще.
Как думаешь, что?🤔
Написал мне мужчина под постом. Отписаться молча не получилось. Подумать тоже.
Всё, что тут написано - это не мои мысли, а ваши.
Я практикующий специалист, веду прием 20 дней каждый месяц по 2-5 человек в день. И эти слова мне приносят женщины. Значит такие мысли точно есть, и их очень много - это факт номер раз.
Отношения - это не всегда обнимашки, цветочки и розовые пони. И написавшие «ниче такова, мой мужчина лучший, свет в окне каждую минуту» - увы, тоже лукавят. Потому что отношения - это, в том числе, и тишина, боль, сомнения, разочарования. И это факт номер два.
И для того, чтобы жить свою жизнь красиво, честно, с радостью - одних чувств недостаточно. Нужно кое-что еще.
Как думаешь, что?🤔
👏59💯25👍15❤8🤣5🤔3
👏16😍7🙏4
Не договорила
Эмоциональный интеллект - вот, что совершенно необходимо для счастливой жизни в целом, и для отношений в частности.
Это способность человека верно распознавать чувства, эмоции, желания и свои, и чужие. Умение притормаживать в реакциях для анализа будущих действий. Навык выстраивать мотивацию из реалий и надолго, а не из успешного успеха в выгорание.
Проще говоря, у человека с развитым эмоциональным интеллектом не возникнет желания написать гадкий комментарий, швырнуть забытую партнером на столе чашку или просто укусить до крови. Умение распознавать и выходить из манипуляций, не спорить до усёру, быть более гибким и мобильным - всё туда же.
Когда человек не умеет распознавать и регулировать свои эмоции, он прямым ходом идет к зависимостям, депрессии, неврозам или психическим заболеваниям. Потому что психика не вывозит напряжения.
И варианта два - или агрессировать любым способом (даже молча), или развивать эмоциональный интеллект и выстраивать адекватную коммуникацию. И с собой, и с миром. Но в первую очередь с собой, конечно.
Поэтому чувства, единороги и потоки Ниагары - это важно. Но сохранять ясную голову тоже надо.
Откликается тебе это?
Эмоциональный интеллект - вот, что совершенно необходимо для счастливой жизни в целом, и для отношений в частности.
Это способность человека верно распознавать чувства, эмоции, желания и свои, и чужие. Умение притормаживать в реакциях для анализа будущих действий. Навык выстраивать мотивацию из реалий и надолго, а не из успешного успеха в выгорание.
Проще говоря, у человека с развитым эмоциональным интеллектом не возникнет желания написать гадкий комментарий, швырнуть забытую партнером на столе чашку или просто укусить до крови. Умение распознавать и выходить из манипуляций, не спорить до усёру, быть более гибким и мобильным - всё туда же.
Когда человек не умеет распознавать и регулировать свои эмоции, он прямым ходом идет к зависимостям, депрессии, неврозам или психическим заболеваниям. Потому что психика не вывозит напряжения.
И варианта два - или агрессировать любым способом (даже молча), или развивать эмоциональный интеллект и выстраивать адекватную коммуникацию. И с собой, и с миром. Но в первую очередь с собой, конечно.
Поэтому чувства, единороги и потоки Ниагары - это важно. Но сохранять ясную голову тоже надо.
Откликается тебе это?
🔥110👍38💯31❤10😍2👏1