Мы должны быть вместе ради ребенка
Или что делать с детьми при разводе.

Эта тема больная и сложная.
Потому что:
⁃ рожала, когда всё было хорошо
⁃ чтобы удержать или влюбить
⁃ ребенок дорог, а значит хороший инструмент для манипуляции
⁃ ребенок эмоционально участвует и давит на родителей

Что делать?
Начну с банального.
Вы перестаете быть мужем и женой, но папой и мамой останетесь. И если ребёнок это поймёт, ему будет легче. Говорите ему об этом.

Позиция должна быть чёткой, ровной, спокойной.
«Мы тебя любим и не бросаем. Вместе жить не будем, но ты тут не причём»
Никаких «нам надо пожить отдельно, подумать» не должно быть. Надежда будет поддерживать иллюзию.

Подробности точно лишние и могут усугубить ситуацию. Не надо рассказывать причин.

Никакой неопределенности, молчаливой пропажи одного из родителей из дома не должно быть, от этого только хуже.

Нужно отделить свои боль и страх от ребенка. Скандалы, слезы, жалобы «на этого козла, который нас с тобой бросил» останутся с твоим дитём навсегда! Вызовут множество проблем, в том числе в будущих отношениях.

Поэтому свои страдания подругам или психологу.

Ребенок несомненно чувствует растерянность, страх, беспомощность, вину, гнев, печаль. И нужно найти силы и время, чтобы помочь ему прожить это. Несмотря на свою боль.

У детей точно также проходят все стадии, о которых мы говорили выше. Наберись терпения и помогай. Или привлекай детского психолога.
Самое главное, не пропусти молчания, депрессии, изменения в поведении.

Лучше два относительно или действительно счастливых родителя, чем несчастье, которое ребенок считывает даже из тишины. Ломается об него, привыкает и верит, что такие отношения - норма.

Не можете жить вместе? Не надо терпеть ради детей. Но разойтись с наименьшими потерями - главная задача взрослых.

А что это значит?

Что скоро все будут подводить итоги, вырезать картинки для карты желаний и пить шампанское с горелыми салфетками)

Мы верим в чудо, мы его ждём.
И я больше скажу - оно случается!
Но не у всех.

Поэтому в этом месяце буду рассказывать и про это 🧚🏻‍♀️
Конечно, с точки зрения нашей психики и мышления.

Из вчерашнего рабочего дня.
«Я не могу ничего сделать, я всё время в стрессе, потому что у меня куча кредитов и долгов, и у меня никто ничего не покупает»
Знакомо?

А если наоборот.
У меня никто ничего не покупает, я в долгах и кредитах, потому что я всё время в стрессе.
Вот это ближе к правде.

Наше внутреннее состояние, и я всё время об этом говорю, напрямую влияет на нашу реальность. На то, что происходит в жизни, в отношениях, в деньгах.

В психологии мы встретим кучу примеров, где жизнь вынуждена подтверждать негативные установки, верования и страхи. Иначе психика не выдерживает.
Ну как жизнь… Человек сам подбирает и видит исключительно «нужные» ситуации.

Эзотерика расскажет про якоря прошлого, самопорчу, накручивание энергии и магию неправильных слов.

Религии - про кармические долги.

Не важно, как мы это назовем.
Главное - мы можем это изменить.

Жми на 🎄если интересно

Уважаемые жители чата, подскажите пожалуйста... ситуация после развода,3 месяца,бывший в новых отношениях,хочет взять дочку(11лет) на выходные,где будет и его новая(они не знакомы,но знают друг о друге)....компания друзей,с ночевкой...первый раз в такой ситуации, интуитивно я против..дочь не против,отца видит редко..я высказалась ей что не ЗА такую идею...
Как поступить в такой ситуации,чтобы ей не навредить?

Бывают дни, когда всё получается...

...как-то по особенному, легко, гениально я бы сказала. Классные идеи, четкие решения, и вообще удача благоволит.

Очень часто это после отдыха, отпуска, хорошего секса, просто выспалась или другого приятного события.
И никогда в замученном и задолбанном состоянии нестояния😵‍💫

Потому что не внешнее рулит процессом, а внутреннее.
Значит, если хочешь изменений, начинай с себя, восстанавливай ресурс, потом ставь цели задачи, и всё получится.

Если нормально сможешь их поставить…
А для этого нужен навык ясно мыслить, визуализировать, ставить намерение.
И я не про марафоны желаний, а про психотерапию.

Люди редко думают о том, что они хотят, как им бы хотелось.
И гораздо больше о том, что им не нравится, не нужно, от чего устали, что злит и раздражает.

И когда я даю простые упражнения, например, замечать хорошее в каждом дне, это дается сложно.
Потому что психика завалена мусором.

Даже разобраться какого мужика хочется не получается сразу.
А уж создавать ментальные конструкции, проигрывать ситуации, наблюдать за собой со стороны тем более нелегко.

Представляешь, как похожи навык работы со своей психикой и навык постановки целей. Тех, что достигаются конечно, а не годами просто переписываются.

А ты до сих пор думаешь, что это шуточки и новогодняя ерунда?🎄

Ты никому не нужна, кроме меня!

Как часто это говорят мужчины. Женщины не сразу, но начинают в это верить.

«И правда. Кому я такая нужна?
А он вроде ничего, батарейку вон в брелке поменял, колеса на машине. Правда на мои же деньги… Но другого искать, а вдруг он хуже будет. Или вообще не найду никого»

А я смотрю на красивых, молодых, смешливых женщин. Которые сами могут и батарейку, и колеса.
Спрашиваю «А какая «такая» ты никому не нужна?»

Такая неудобная, неподатливая, спорящая, со своим мнением и своими желаниями. С целями до небес. Или просто - ищущая обычных женских радостей.

А почему ты должна быть нужна КОМУ-ТО?
Потому что страшно одной. Вдруг не смогу, не сумею, не справлюсь.

На этом страхе строится большая манипуляция.
Если ты уйдешь от меня, останешься одна и погибнешь.

Здесь главная задача - стать нужной себе! Найти свою ценность, красоту, ум - свои индивидуальные качества. Начать заботиться о себе. Забрать ответственность за свою жизнь и свои решения.

И, наконец, увидеть себя - красивую, настоящую, легкую.
Когда ты нужна себе, ты начинаешь быть нужна всем. Но тогда уже вопрос, а надо ли это будет тебе?

Правда же?

Очевидное невероятное

Человек склонен не видеть явного.

Например, девушка переедает, потому что ей с детства нельзя высказывать свое мнение, говорить об эмоциях и чувствах. Детство прошло, а запрет не снят.

И вот она сердится на мужа, но сказать не может. Идет и ест, едой проталкивая недовольство внутрь.

Видит она это? Неа

А другая девушка никак не может снизить вес. Со здоровьем норм, похудеть хочет и никак.
Тут может быть разное, например просто лопает и нет физической активности (опять же неочевидная очевидность)

Но может и другое. Желание быть незаметной. И это тоже с детства.
Может мама была строгая, или стыдили, винили много, или слишком высокие требования, любые виды насилия. И не обязательно, что это мама.

Но очень хотелось быть незаметной, спрятаться. И вот человечек вырос, а травма никуда не делась. И психика «прячет» внутри веса.

Самое главное, моя хорошая. Пока понятность для тебя не настанет, ничего не изменится!
Не видишь сама, не тяни кота за яйца, обращайся за помощью!

Поняла?

Я очень хочу! Но не могу

Ты серьезно?

Я хочу ходить в зал, но никак не могу. Хочу развестись, но никак. Я бы поменяла работу, но не получается.

Моя хорошая! Тебе привет от вторичной выгоды.
Всегда. Не, не так.
Всегда!!!
Когда ты НЕ делаешь- тебе это нужно. Ты можешь не понимать зачем, и даже спорить и отрицать, если тебе на это покажут.

Но
Поверь моим 1000+ консультациям. Это всегда она - вторичная выгода.
Преимущества, которые ты получаешь, находясь в невыгодной, неприятной, нежеланной тебе ситуации выше и приятнее, чем плюсы от изменений.

Как всегда - это можно изменить.
Например, часто болеющий ребенок может поздороветь, если ты начнешь уделять ему внимание и заботу, когда он здоров.

Главное уметь поймать эту заразу (я про выгоду) за хвост. И уметь с ней поработать.
Давай расскажу как?

девушки, интересует ваше видение ситуации
да, очередной "незакрытый гештальт" :)
года два назад "поймал" у Мораны то ли в тексте, то ли в комментах
===========
суть :
дети уже взрослые, приладили крылья
женщина, - видимо, ощущая пустоту в жизни - начинает активничать
бесконечный ремонт в квартире, фазенда, ...
претензия к мужу "сидит, ничего не хочет делать !"
вопрос :
мужчины живут в среднем на 10 лет меньше женщин, на пенсию выходят позже
неужели у него нет права остаток жизни провести спокойно ?
да, "движение - жизнь, блаблабла", я понимаю
но разве не может взрослый человек сам определять норму движения ?
======
в таком вот аксепте

Мои хорошие!
Не все могут или хотят идти в личную терапию. Но многим нужна помощь.

Поэтому в декабре я запускаю клуб. В нем каждую неделю, из месяца в месяц, будут выходить новые видео сессии с упражнениями.

Сейчас это будет 2500 рублей в месяц. И для всех, кто зайдет, такая цена и останется.

4 больших сессии за 2500 - это точно доступно. Плюс чат поддержки.

О чем я планирую работать?

Конечно, отношения. Созависимость, контрзависимость, зависимость от чужого мнения, манипуляции, измены, развод, бывшие итд

Самоценность женщины - тревожность, стыд и вина, перестать быть удобной, гиперответственность, неуверенность, страхи, откаты, бессилие, жертвенность, недостойность …

Окружение - родители, дети, мужчины, друзья. Границы, сценарии, установки, стыд, типы привязанности…

Тем много, все важные. Скажите, о чем хочется поговорить в первую очередь?
Здесь комменты, а ниже опрос общий

Ловим заразу

Продолжаем про вторичную выгоду.

Ты принимаешь какое-то решение. Если делаешь - значит выгода изменения выше. Если НЕ делаешь, значит выгоднее оставить как есть.

Отследить и принять действительно сложно.

Потому что желания противоположные - я хочу поменять работу, но не хочу ничего менять. И поэтому нет подходящих вакансий, резюме рассылать некогда и вообще, вдруг всё наладится.

Если ты всё-таки задолбалась и хочешь изменений - держи упражнение. Делать как обычно, лучше ручкой на бумаге.

Выбирай проблему. Например, смена работы.

Запиши в столбик ответ на вопрос «Какие плюсы я получаю от…». Штук 10 точно надо набрать. Лучше больше.

Я тут уже всех знаю, зп 35000, начальник - красавчик…

Затем рядом с каждым пунктом напиши по-честному, готова ли отказаться от этой выгоды?

Если ответ «нет», то подумай как можно получить эту выгоду в другом месте.
Если «да», то она не очень важна для тебя.

Теперь нужно подумать и написать, какие плюсы могут быть при изменении.

Может быть карьерный рост, или больше свободного времени, меньше обязанностей.

Эта часть может быть сложной, ведь психика сопротивляется изменениям.
Не сдавайся - ищи, пиши и анализируй.
Правда ли тебе нынешная работа так нужна, а та новая такая страшная?

С такими запросами кстати хорошо работать на коуч сессии, находится вторичка с 1 раза)

Во всех остальных сферах действуем также.

Зачем ты с мужчиной, если несчастлива? Почему желаемый мужчина не находится?

Ругаемся с ребенком. Мама доводит. Работа не делается.
Крокодил не ловится, не растет кокос.

Ну ты поняла)

Ко вчерашнему посту)