О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко – Telegram
О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко
247 subscribers
776 photos
224 videos
95 links
Психолог, коуч Елена Миненко:
❤️ Смелость быть собой.
Уверенность и самоценность.
🎯 Достижение личных и профессиональных целей.
🌈 Эмоциональная стабильность.

Отзывы клиентов https://news.1rj.ru/str/psyhologotzyv
Запись на сессию https://news.1rj.ru/str/elminenko
Download Telegram
🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰 🅰🅰🅰🅰🅰
Девочки, погнали к своим мечтам на велосипедах🚲

Приглашаю в четверг в 14.00 (Тверь) на практику с техниками нейрографики.

1⃣Найдём баланс между целями, задачами и скрытыми ресурсами.
2️⃣Разрешим внутренние конфликты.
3️⃣Почувствуем себя уверенно: полными сил и вдохновения.

Предварительная запись обязательна (определюсь где встречаемся после понимания количества участников).

Стоимость 1000 руб. + ваши маркеры (чёрные толстый и тонкий) .

Кто хочет участвовать, маякните🚦
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
🩷🫶🪁🪁🪁🩷🪁🪁
#ПонедельникНачалоДорог

  Понедельник — не старт марафона, а твой личный портал в 1000 возможностей

Куда направишь крылья ЭТОЙ неделей? 


1.  Прислушайся:
Чего жаждет твое сердце прямо сейчас? (Даже шепотом!) 

2.  Выбери ОДИН шаг:
Что приблизит тебя к этому желанию? (Микро-действие тоже победа!). 

3.  Позволь себе:
Не гнаться за всеми дорогами сразу. Твой путь — уникален. 

Дыши.
Выбирай сознательно.
Доверяй себе.
И — в полет!
Ты уже на старте чего-то важного. 💫 

Пиши в комментариях "мой путь" и я пришлю лично для тебя практику для определения своего пути на этой неделе

#началонедели #твоижелания #выборзатобой #женскаясила #самопознание #твойпуть #мотивация #заботаосебе #канал_психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
7️⃣ 💘💘💘💘💘💘💘💘
СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы вас не ждало впереди, будьте уверены и спокойны - это гарантированный способ избежать сожалений в будущем
👍1
По следам утренней встречи про САМОЦЕННОСТЬ обратила внимание на слова Чарли Чаплина.

Разрешить себе проживать свои мысли, чувства, поступки без осуждения, с любовью и принятием - это и есть самоценность.

Я есть🌹
Со мной всё хорошо👍
Мне можно
👏
👍3🙏1
Благодарю всех, кто сегодня присоединился и порисовал вместе.

Создался очень тёплый (прям по погоде) круг.

Тактично, искренне и с кучей инсайтов (как всегда).
2
💘💘💘 💘💘💘💘💘💘💘💘💘

Смотрю сериал "Что делает твоя жена? "

Это детектив, но для меня он ещё и про женщину со здоровой психикой.

Так вот там была такая сцена: свекровь приехала и живёт в семье сына, подслушала разговор невестки с сестрой и спросила "Я вам мешаю? "

На что невестка честно ответила "Да".
Свекровь вспылила, оскорбилась.

И вроде как невестка ответила не тактично.
Так ведь?

Но если разобраться, то хотела ли свекровь, чтобы в своём ответе невестка её обманула?
Наверняка нет.

Рассчитывала ли свекровь на другой ответ?
Конечно, да.

Как быть в этом случае?

Кто-то скажет, что невестка могла уважить свекровь и не говорить правду.

Но есть в этой истории и другая взрослая женщина - свекровь.
И, как инициатор разговора, именно в её задачу входило изначально позаботиться о себе.

Не готова услышать неприятный ответ, не задавай вопрос.
А если сама не бережешь себя, то почему другой человек должен об этом позаботиться?

Мы часто начинаем конфликт с надеждой "победы" в нём.
Но, к сожалению, не всегда получается так, как нам хочется.

На кого в этом случае стоит обижаться кроме себя?

Нас никто не обидел.
Нам сказали правду.
Искренне.
Честно.
На равных: ты мне вопрос, я тебе ответ.

Для меня, не лгать - это про уважение.
Я не вру (за очень редким исключением) другим из уважения, в первую очередь, к себе.

Да и мой собеседник тоже заслуживает моей искренности - я ведь черте с кем не общаюсь.

Представляете, сколько неприятных разговоров можно было бы избежать, если бы человек перед его началом, подумал о себе.
Позаботился не о том, чтобы сейчас выплеснуть негативные эмоции, а о том, как он будет чувствовать себя после?

А вы что думаете по поводу данной ситуации?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1
Любовь – это не обязательно отношение к определенному человеку; это установка, ориентация характера, которая задает отношение человека к миру вообще, а не только к одному "объекту" любви.

Если человек любит только кого-то одного и безразличен к остальным ближним, его любовь – это не любовь, а симбиотический союз.

Большинство людей уверены, что любовь зависит от объекта, а не от собственной способности любить.

Они даже убеждены, что, раз они не любят никого, кроме "любимого" человека, это доказывает силу их любви.
Здесь проявляется заблуждение, о котором уже упоминалось выше, – установка на объект.

Это похоже на состояние человека, который хочет рисовать, но вместо того чтобы учиться живописи, твердит, что он просто должен найти достойную натуру: когда это случится, он будет рисовать великолепно, причем произойдет это само собой.

Но если я действительно люблю какого-то человека, я люблю всех людей, я люблю мир, я люблю жизнь.

Если я могу сказать кому-то "я люблю тебя", я должен быть способен сказать "я люблю в тебе все", "я люблю благодаря тебе весь мир, я люблю в тебе самого себя".
_
Эрих Фромм
👍5
Иногда ты так любишь людей, что надо побыть от них подальше.

Я не шучу.

Это про бережное отношение к себе и к тем, с кем соприкасаешься.

Иногда вовлечённости в истории и чувства других людей так много, что надо дать себе возможность расхламить мозг и нервную систему.

У меня был очень насыщенный июль: мы ездили к родственникам.
Их, к счастью, много и вовлечённости в их жизни в этот момент концентрированно много-много.

Мы путешествовали: Смоленск, Орша, Могилёв, Гомель, Витебск, Кричев, Мстиславль.
Пейзажи, дороги, источники, монастыри, города, села, праздники и эпизоды из будничной жизни...

И всё это довольно-таки концентрированно, когда от впечатлений не успеваешь передохнуть, только ахаешь, впитываешь и смотришь во всё глаза 👀

День рождения дочки и её отъезд.
Построение планов поездок на август.

Встречи, практики, вебинары...

Прошлой осенью на трансформационной игре я написала, что в 2025 году хочу повзаимодействовать с 1000 человек как с клиентами.
А потом очень быстро поняла, что каждую неделю контачу минимум с 300 людьми.

Стоит устроить человеко-детокс: я природа и... кошка (куда ж без нее).

Сидеть на берегу, смотреть на травинки, плывущие по реке, на стрекоз, беспокойно порхающих над водой...

Услышать себя и выкинуть из головы всякую мыслемешалку.
Пусть будет просто лето.

А пользу я принесу потом.
Может быть завтра прямо с утра.

Потому что всегда так получается: как только разрешаешь себе ничего не делать, так очень быстро переходишь из состояния "да ну всё... " в "а может!.. "
🤷‍♀1🥰1
Заметила, что как только устаю, внутреннего ресурса становится меньше, я перестаю любезничать.

Ну, просто не хватает сил подстилать соломки там, где человеку полезно встретиться с собой.

И тогда путь терапии становится короче.

Да, у этого пути есть противопоказание - не подходит хрупким структурам личности.

Их надо лелеять, открывать дверцу внутрь себя по чуть-чуть и при этом бережно держать за руку.

А они будут смотреть на тебя и вокруг глазами полными слез и сомнений, уходить в сопротивление и отказ.

Таким хрупким структурам часто и пары лет еженедельной терапии недостаточно.

Поэтому, в периоды когда я не могу нежно вести за ручку (а иногда психологически нести на руках), я очень результативно работаю с теми, кто изначально силён, но запутался, потерял нить, растерялся.

Таким людям часто достаточно 1-2 сессий и они устремляются вперёд со скоростью ракеты 🚀

И через какое-то время приходят за ясностью пути и сбором своих ресурсов для нового старта, для покорения новых вершин и исполнения своих самых дерзких хочу.

А вы к какой категории относитесь?
👍2