Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🗣️Спонтанный спич
(хотелось бы эфир, да TГ не пропускает 🫠).
Про тело, границы и «лишний» объём, который на самом деле…
Также про вопросы себе, простые, но важные.
Вобщем, смотрите, делитесь, что вам откликнулось?
(хотелось бы эфир, да TГ не пропускает 🫠).
Про тело, границы и «лишний» объём, который на самом деле…
Также про вопросы себе, простые, но важные.
Вобщем, смотрите, делитесь, что вам откликнулось?
🔥10❤7🍓3
А
Во сколько лет вы с этим согласились?
Что целлюлит – это вариант нормы, даже если ты здорова и в форме.
Я вот признаюсь: до сих пор не до конца🫠
Какая-то часть меня упорно отказывается принять этот факт.
Приветик, спортивное прошлое 👋и да, когда-то ведь его не было СОВСЕМ. Под любым углом и светом.
Ну и что что я весила 39 кг
Во сколько лет вы с этим согласились?
Что целлюлит – это вариант нормы, даже если ты здорова и в форме.
Я вот признаюсь: до сих пор не до конца🫠
Какая-то часть меня упорно отказывается принять этот факт.
Приветик, спортивное прошлое 👋и да, когда-то ведь его не было СОВСЕМ. Под любым углом и светом.
💋4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Да, Владивосток в эти дни будто остановился🫠Никуда не поехать, ничего не спланировать — город перекрыт, пробки. Лёгкая версия апокалипсиса.
Но я искренне не понимаю тех, кто ругается и мечтает, чтобы этого «не было».
ВЭФ (экономический форум) — это деньги, внимание и возможности, которые влетают в наш небольшой город.
И вместо нытья тут скорее повод вспомнить: благодаря этому событию - мы точка на карте, в которую смотрит весь мир.
Но я искренне не понимаю тех, кто ругается и мечтает, чтобы этого «не было».
ВЭФ (экономический форум) — это деньги, внимание и возможности, которые влетают в наш небольшой город.
И вместо нытья тут скорее повод вспомнить: благодаря этому событию - мы точка на карте, в которую смотрит весь мир.
🔥15❤🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤2🥰2
Какое же удовольствие пробежка вдоль моря 🤤
А потом и купаться, и все равно что дождь !
Как пережили первую учебную неделю ??
Отдохнуть восстановится 🫶всем обязательно!
А потом и купаться, и все равно что дождь !
Как пережили первую учебную неделю ??
Отдохнуть восстановится 🫶всем обязательно!
❤9🔥3🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И ТАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Рутина — это вообще магия. Мы привыкли думать, что «рутина» = скука. Но на самом деле рутина — это как хорошие рельсы для поезда: ты едешь туда, куда хочешь, и не сваливаешься в кювет.
Когда есть утренние маленькие штуки — упражнения, стакан воды, 5 минут тишины — они «собирают». И день уже не будет хаосом 100%.
И знаете, что круче всего? Когда рядом есть человек, который не только понимает твои странные «ритуалы», но и поддерживает.
Делитесь своей утренней «точкой сборки»?
Поможем - поддержим друг друга 🔥
Рутина — это вообще магия. Мы привыкли думать, что «рутина» = скука. Но на самом деле рутина — это как хорошие рельсы для поезда: ты едешь туда, куда хочешь, и не сваливаешься в кювет.
Когда есть утренние маленькие штуки — упражнения, стакан воды, 5 минут тишины — они «собирают». И день уже не будет хаосом 100%.
И знаете, что круче всего? Когда рядом есть человек, который не только понимает твои странные «ритуалы», но и поддерживает.
Делитесь своей утренней «точкой сборки»?
Поможем - поддержим друг друга 🔥
❤20🤝5😍4
Forwarded from Елизавета Давыдова Бизнес-психолог
Ну а если честно, то я бы с удовольствием тренировку твою (может вашу совместную) ставила бы каждое утро и так же бы повторяла)
💯6❤3😍2🤝2
Такс😎
У нас намечается интересное дело!
Тренировке быть!
Сделаем небольшую, доступную всем уровням физ подготовки и обязательно воодушевляющую🔥
У нас намечается интересное дело!
Тренировке быть!
Сделаем небольшую, доступную всем уровням физ подготовки и обязательно воодушевляющую🔥
🔥12❤7❤🔥4
Forwarded from Алия
И мне интересно стало, что за магические упражнения с мячиком 😅😅
IMG_1275.MOV
1.3 GB
Короткая бодрая
( как мы с вами и договорились 🤝)
тренировка для настроя на день 🔥
Простые движения — лёгкость в теле, ровная осанка и больше энергии🦸♀️
Пробуйте и делитесь ощущениями!
#психофитнес
( как мы с вами и договорились 🤝)
тренировка для настроя на день 🔥
Простые движения — лёгкость в теле, ровная осанка и больше энергии
Пробуйте и делитесь ощущениями!
#психофитнес
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🥰5💯4😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Йога-Нидра от телесного психолога
10 минут — и ты как после хорошего сна.
Эта практика помогает быстро отдохнуть, восстановиться и перезагрузить голову.
Но не только!
Эта практика учит слышать тело глубже — замечать его сигналы, состояние и ощущения.
Это как кнопка «reset» для нервной системы и «play» для настоящего контакта с собой.
Идеально для тех, кто хочет успеть всё и при этом сохранить себя.
10 минут — и ты как после хорошего сна.
Эта практика помогает быстро отдохнуть, восстановиться и перезагрузить голову.
Но не только!
Эта практика учит слышать тело глубже — замечать его сигналы, состояние и ощущения.
Это как кнопка «reset» для нервной системы и «play» для настоящего контакта с собой.
Идеально для тех, кто хочет успеть всё и при этом сохранить себя.
❤11🙏4🔥1
Диалоги о рыбалке, мольбы о червяках и неожиданный вывод: почему иногда мы упрямо хотим то, что нам совсем не нужно 🪱
⤵️ ⤵️ ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣2❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
Собрала для то, чем хочу+могу быть полезна прямо сейчас — самые живые направления моей работы.
Телесная психология
1. 💬 Психологические консультации — офлайн (Владивосток) или онлайн (весь🌎 )
Подробнее
2. Обучение телесной психологии — программа подбирается индивидуально под запрос.
3. 🧍♀️ Разбор осанки и подбор корректирующих практик — чтобы тело стало опорой, а не источником напряжения.
4. 🍎 Работа с пищевым поведением и РПП — нужна, если заедаешь стресс, вечно застреваешь в диетах или потеряла контакт с телом и его потребностями.
Импровизация🎭
5. Мастер-классы по импровизации во Владивостоке — для смелости и лёгкости в общении.
Подробнее
6. Индивидуальные мастер-классы и твой праздник в стиле импровизации — день рождения, корпоратив, особое событие.
Дыхание 🫁
7. АвтоКурс по дыханию- для восстановления энергии, улучшения контакта с телом и возвращения ощущения внутреннего покоя.
Задать вопрос и записаться можно тут @ElenaOrekhovaa
Телесная психология
1. 💬 Психологические консультации — офлайн (Владивосток) или онлайн (весь
Подробнее
2. Обучение телесной психологии — программа подбирается индивидуально под запрос.
3. 🧍♀️ Разбор осанки и подбор корректирующих практик — чтобы тело стало опорой, а не источником напряжения.
4. 🍎 Работа с пищевым поведением и РПП — нужна, если заедаешь стресс, вечно застреваешь в диетах или потеряла контакт с телом и его потребностями.
Импровизация
5. Мастер-классы по импровизации во Владивостоке — для смелости и лёгкости в общении.
Подробнее
6. Индивидуальные мастер-классы и твой праздник в стиле импровизации — день рождения, корпоратив, особое событие.
Дыхание 🫁
7. АвтоКурс по дыханию- для восстановления энергии, улучшения контакта с телом и возвращения ощущения внутреннего покоя.
Задать вопрос и записаться можно тут @ElenaOrekhovaa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍4🤝2