Заметки о психологии и эмиграции – Telegram
Заметки о психологии и эмиграции
587 subscribers
244 photos
29 videos
2 files
542 links
Истории из жизни медиаменеджера в эмиграции. Живу в Сербии. Рубрику #психфак ведёт профессиональный психолог.
Download Telegram
Успеть до Нового года. Или как открыть карту TBC банка нерезиденту Грузии 2

Итак, карта
получена. Но не именная. А именная будет готова после праздников.
Меня почему-то рассматривали 3 дня, а вот моего друга — сразу одобрили для получения карты.
Поскольку мне одобрили выпуск только в пятницу, перед Новым годом, милая девушка-консультант (которую мы за три дня, кажется, немного достали) предложила сразу выпустить дополнительную (бесплатную!) мультивалютную карту. А за обслуживание именной + счета заплатить 120 лари.
Я выбрала вариант с двумя картами, поскольку собираюсь еле в Тбилиси.
Если вы не можете забрать карту сразу, то она хранится в отделении месяц.
С наступающими вас и диверсифицируйте бабки 💪😌💜
Всем мир ✌️
👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Новым годом из Тбилиси!
Пусть будет мир ✌️
🍾116👍1
Проверила на себе: если у вас есть РВП (в простонародье — ВНЖ) Азербайджана, то прививку по прилёту не спрашивают. FYI.
👌11
Парни, если вам хочется поиграть в футболян в Баку, то вот вам ссылка на группу. Там обитают такие же любители этого дела, как вы :)
👍4
Экзистенциальный кризис эмигранта

Привет, друзья!
Традиционный
#психфак вернулся в «эфир» после новогодних и рождественских праздников, и сегодня с подачи двух замечательных людей хочется поговорить про национальную идентичность. Как всегда, сначала определимся в терминологии. В этой части я специально буду выделять некоторые слова «жирным», чтобы подчеркнуть их особую смысловую важность.

Итак, национальная идентичность — это чувство принадлежности человека к одному или нескольким государствам или к одной или нескольким нациям. Иногда это чувство называют поэтично «ощущение нации как единого целого, представленного самобытными традициями, культурой и языком».

Что в этом определении обращает на себя внимание? Первое: национальная идентичность относится к субъективному чувству (есть субъективное чувство), которое человек разделяет с группой людей по поводу нации, независимо от его юридического статуса гражданина. В психологических терминах этот психический феномен именования связан с чувством и признанием «мы» и «они».

Обратите внимание: в этих определениях есть два «противоположных» момента. Это аспект «объедения»/единения (общность, принадлежность). И аспект противопоставления/разделения («мы против них»). Таким образом, национальная идентичность — это про «я есть такой-то» и «я не есть такой-то».

Далее. У национальной идентичности есть свои «маркеры». Они не фиксированы, а изменчивы, меняются от культуры к культуре, а также внутри культуры с течением времени. Ибо… «Всё течет, всё меняется». Такие маркеры могут включать общий язык или диалект, национальную одежду, место рождения, семейную принадлежность и т. д., список можно продолжать. Но…

Снова обратите внимание: здесь ничего не сказано про территорию/локацию. И не потому, что я осмысленно не касаюсь этого аспекта, а потому, что где бы вы ни были, ваша национальная идентичность «поехала» с вами. Она не потерялась по пути из России в Азербайджан, Грузию или иные страны; «какой я» — это ваше неотъемлемое «свойство». И если чувствовать одиночества или дали от дома вызывает грусть, а отсутствие привычных близких или друзей заставляет чувствовать себя «незнамо кем», то попробуйте обратиться к своему сознанию: если вдруг вас такого как вы сейчас не будет, но и глобально нация уже будет «не та», без «них» нет «нас», без «нас» нет «их». Это осознание множества общих взглядов и убеждений в отношении таких вещей, как семья, обычаи, социальные и гендерные роли и т. д. — это и есть национальная идентичность, а не «ареал обитания» и даже не строка «гражданство» в паспорте.

Хорошего всем окончания недели!
👍10
В Баку выпал снег. Совсем немножко, но этого достаточно, чтобы город встал в пробках. У всех «лысая» резина и нет опыта вождения в гололед и снегопады.
Поэтому по возможности рекомендую оставаться дома, как и МЧС Азербайджана. А если и вышли, лучше пешком.
Берегите себя 🤗
👍15
Посмотрела тут очень сильное новое интервью с Артуром Смоляниновым. Несколько месяцев назад он для меня открылся с новой стороны — после интервью у Катерины Гордеевой...как глубокий и думающий человек. В новом интервью он очень зол, я узнаю себя мартовскую и апрельскую 22 года в нём, когда вся боль выходила через агрессию. Сейчас я, конечно, не всегда так категорична, как он, да и к тому же я — убеждённый пацифист. Но посмотреть разговор точно стоит того, многое, о чём говорит Артур, откликается болью в сердце и всепоглощющим чувством вины в душе.
Смолянинова, конечно, сейчас в России отменят после его слов. Уже начали отменять. Так и вижу, как фильмы начнут убирать из онлайн-кинотеатров, а ещё не вышедшие — резать или переснимать...и всё только потому, что теперь в России может быть лишь одно мнение, мнимая свобода слова закончилась, причем уже давно.
7👍5
Проверила новый способ перевода денег из России в Азербайджан, который только сегодня подъехал! "Интерфакс-Азербайджан" сообщает, что теперь перевести деньги с карты МТС Банка, счета клиента МТС Деньги и телефонного счета клиента МТС через приложение банка. Суммы от 50 рублей до 200 тыс. рублей. Деньги можно переводить на любые карты азербайджанских банков.
Раньше с помощью карт этого банка можно было отправлять деньги в республику в платёжной системе Granat.

Лайфхак

Можно завести в МТС Банке виртуальную карту онлайн (одобрение и выпуск занимают несколько минут). Однако по номеру телефона сторонний банк эту карту видит не сразу. Курс лучше, чем в "Золотой короне" -- на 10 тысяч рублей получилось 237 манат (в ЗК разница почти 173 рубля за эту же сумму). В целом, приятный бонус. На местную карту деньги пришли через пару минут.
👍2
Шарфовый символизм. Или как ценить моменты

Я бы не стала писать этот пост, но у меня давно зрела эта мысль — что наша жизнь состоит из мелочей. Раньше я их не ценила, а с февраля 2022 года — ценю.

Так вот, у меня есть три шарфа. Которые, как я думала, мне не пригодятся в южной стране.

Первый шарф я купила в апреле 2022 в Баку благодаря прекрасной Даше, которая сказала мне «я работала консультантом когда-то, детка, знаю, что тебе надо». И верно — этот черный шарф по акции из Бенеттон спасает меня ветреными бакинскими ночами. И когда я болею, повязываю его на шею, предварительно обмазавшись тайской мазью. Вспоминаю Дашу, которая переехала из Баку в Тбилиси.

Второй шарф — ярко-малиновый — я нашла в аутлете под Юрмалой в сентябре. Тогда я приехала к родителям в последний раз. Уже в декабре в миграционной службе Латвии подтвердили, что я, со своей латышской визой С, не могу напрямую въезжать в Латвию, ибо ни один из моих родственников не является гражданином Латвии.

Третий шарф подарил мне мой лучший друг. Шарф финский, с шерстью и какими-то ещё примесями, очень красивый и легкий. Он в сентябре вышел замуж в Финляндии, а я — была свидетелем сего чуда. Мы теперь можем тоже видеться только там, где принимают мой российский паспорт как основание для въезда.
Выводов не будет.
Давайте просто наконец закончится война.
А там посмотрим…
Всем мир ✌️
👍186
Стыдно ли быть русским

Привет, друзья! С наступившим старым Новым годом (в этом году, кстати, день выпал на пятницу 13-е. «Совпадение?..»).

Продолжим в этом #психфак говорить о национальной идентичности, что стало темой предыдущего поста. Только сегодня об этом порассуждаем с позиции «я стесняюсь/стыжусь своего российского паспорта». И начнем, как обычно, с понятий, чтобы «говорить на одном языке».

Итак. Это чувство смущения, неловкости или унижения. Первая часть определения. Вторая – (чувство), которое возникает из-за того, что человек ощущает себя в негативном свете (никчемным, ничтожным; опростоволосившимся и так далее). Чаще всего это чувство связано с действием, когда человек сделал что-то бесчестное, аморальное или ненадлежащее.

Едем дальше. Последствия стыда, конечно, отражаются на нашей жизни. Например, мы можем не позволять другим людям узнавать нас или подходить к нам слишком близко. Кроме того, мы все время боимся того, что плохие вещи случаются с плохими людьми; мы не любим вечеринки (почему кто-то будет рад нас видеть?). Также человеку может казаться, что у него много секретов, и бОльшая часть его личности просто неприемлема для других. Мы можем «прибегать к бутылке» или иным «увеселительным» или «утешительным» методам, чтобы избежать ненависти к себе, но затем чувствуем себя еще более стыдно за свои нечестивые поступки.

Каков выход? Сказать себе, что мы красивые и хорошие 😊 Но этим нас нелегко убедить, однако. Есть более «кривая», но действенная стратегия, позволяющая обойти «нападки» пристыженных на самих себя. Мы, чувствующие себя «не такими», «плохими со своим паспортом, клеймящим нас», должны подчеркнуть не то, что мы прекрасны, а то, что каждое человеческое существо, когда-либо ходившее по планете, по-своему абсолютно неидеально, несовершенно, и если так подумать, и само (существо) хотя бы разочек да чувствовало себя постыдно из-за чего-то. Даже если чего-то не делало.

Причем здесь паспорт? При том, что он не есть клеймо или черная метка, хотя в реальности, конечно, мы можем оказаться в ситуации, когда «наша красная корочка» не даст нам что-нибудь сделать и т.п. При этом сейчас особенно остро стоят вопросы добра и зла, правильного и неправильного, идеала и др., поэтому для начала вместо того, чтобы искать или поддерживать некий идеал добра, говоря себе, что мы не соответствуем ему, гораздо лучше отбросить этот идеал и близкие тому представления о достижимой чистоте и добре.

Нет-нет, я не про анархию или забывание хороших манер. Я про то, что лучше признать, что мы, как некая группа (и я, как ее отдельный член!), совершенно «не такие», возможно, даже и странные! Но при этом надо себе подчеркнуть, насколько это может быть поводом для милосердия и доброты, а не порицания и осуждения. Ведь если заглянуть в свое прошлое или в свою «матрицу ценностей», то мы там увидим (пусть и фантазийную) ситуацию, когда просто закрывали глаза на то, какой у кого паспорт, цвет кожи или происхождение. Главное – человек, и мы его не судили же. Перестанем же судить и себя, и других по ненастоящим приговорам. Давайте смеяться и утешать друг друга за нелепость, поддерживать, когда ужас существования в человеческом обличии чуть ли не стучится в дом. Главный грех тех, кто заставил нас стыдиться, заключался не столько в том, что они заметили наши «недостатки» (паспорт), сколько в том, что они забыли о собственной несовершенности.
Эти «провальные» попытки вписаться в новое сообщество (провальные в том смысле, что мы чувствуем стыд по поводу своего происхождения или гражданства) создают вредный перфекционизм внутри нас вместо того, чтобы быть успешными шагами на пути создания щедрого «приюта» для нашей потрескавшейся реальности в нашем собственном и коллективном воображении. Это и будет началом нашего пути решения проблемы стыда гражданства и папорта.
👍51
Максимально странное и жуткое одновременно интервью с Оскаром Кучерой у Юры Дудя. Рекомендую смотреть на быстрой перемотке…ибо очень длинно. Но здесь особенно видно, какая кашка в голове у «невсётакоднозначных» людей. Хочется отметить, что Кучера отдельно подчеркнул, что он — наполовину украинец и в 2021 году больше года жил в Украине (от этого его слова ещё более жуткие, прямо оторопь берёт).
Жаль, конечно, что Юра слишком сквозь зубы с ним говорит и не сдерживает мимику совсем, возможно, этот персонаж раскрылся бы ещё «более лучше», если быть совсем беспристрастным…Хотя сама не знаю, как я с таким бы общалась во время интервью.
👍9
Кстати, друзья, если у вас есть РВП Азербайджана (в простонародье — ВНЖ), то вашим родственникам (родители, дети до 18 лет и супруги, братья, сёстры, бабушки, дедушки, внуки) могут, как и вы, прилетать в страну без сертификата о вакцинации или переболевшего. FYI.
🔥6
Как получить новый загранпаспорт гражданину РФ в Баку

Один из участников азербайджанского чата
Наиль Алиев по моей просьбе прислал пошаговую инструкцию по получению заграна для гражданина РФ в Азербайджане. Публикую её с незначительными правками.

1. Нужно зарегистрироваться на сайте https://q.midpass.ru/ для записи на прием в посольство, запись только электронная (окошки советуют ловить в будни в 4-5 утра),
2. Выбираете услугу загранпаспорт на 5 или 10 лет, если ваш паспорт скоро истекает в заявлении на подачу ставите «взамен действующему», текущий загранпаспорт все равно останется у вас до момента выдачи нового (про заявление далее подробнее),
3. После оформления записи в посольстве (лучше смотреть свободное время утром, так как все очень плотно забито), переходим на сайт https://passportzu.kdmid.ru/ и регистрируемся там,
4. При помощи сайта п.3 оформляем заявление на выдачу загранпаспорта согласно инструкции и административному регламенту, которые есть на этом сайте,
5. Требования для комплекта документов на 5 и 10 лет отличаются, но не значительно, детали на сайте https://azerbaijan.mid.ru/ru/consular-services/oformlenie_zagranpasporta/,
6. Заполняете заявление, готовите копии необходимых документов (загран, паспорт гражданина рф и всё остальное, согласно списку на сайте посольства), фотографируетесь в любом фотоателье по требованиям для фото (для 5 лет фоткаемся сами, для биометрии фоткают в посольстве), далее в назначенный день в посольство с распечатанной электронной заявкой на посещение посольства с QR-кодом на нем (внутрь попадете только с ним), не путать с серфикатом ковид (он не нужен, только мед. маска),
7. Предъявляете охраннику на входе в посольство вышеуказанный QR, вас приглашают к назначенному времени внутрь,
8. В окне за 10 минут принимают все ваши документы в случае правильного заполнения (наличия всех документов) и выдают информацию по оплате пошлины (у меня был 51 манат), оплатить можно в Yelo bank у станции метро 28 мая, пешком 30 минут, такси быстрее (говорят, что если взять с собой наличные с разменом, без сдачи, то можно оплатить пошлину прямо в посольстве — прим. Ред.),
9. Возвращаетесь в посольство, в то же окно, без очереди передаете чек об оплате пошлины (с 9 до 13 часов, либо уже после обеда с 15 до 17),
10. Бинго! Вам выдают справку с номером онлайн отслеживания статуса вашей заявки, срок готовности 3 месяца (кому раньше кому позже, в плане готовности всё индивидуально).
🔥131👍1
Как жениться/выйти замуж в Азербайджане

Давно собиралась написать этот пост, но что-то всё дела, да случаи. Итак, если вы заключите брак в Азербайджане, но вдруг когда-то захотите вернуться в Россию (кто вас знает), то он будет действителен в РФ. А жениться или выйти замуж здесь совсем не сложно, даже если оба из вас не являются гражданами республики.

Жениться в стране, по закону, можно с 18 лет, а выходить замуж — с 17.

Для подачи заявления на заключение брака вам понадобится:
— справка о том, что вы не замужем/не женаты (выдается в стране, гражданином которой вы являетесь (нужен апостиль и перевод на азербайджанский)),
— медицинская справка (те, кто заключают брак, должны знать о состоянии здоровья друг друга),
— паспорт (для иностранного гражданина — загран).
Подробнее можно почитать вот здесь.

Кроме того, вам нужно будет оплатить пошлину в 10 манат за подачу заявления-анкеты. Кстати если один из вас — гражданин Азербайджана или имеет РВП, то можно подать заявление в ЗАГС в разделе E-xidmetler на официальном сайте Минюста.

Если вы не можете подать заявление онлайн, то офлайн всё это благолепие подается либо в ASAN, либо во дворец бракосочетания — с первым проще, в ASAN 1 можно сразу сделать медсправку о здоровье (ну, сдать анализы, так-то она будет готова только через несколько дней).

При приёме документов вам сразу назначат дату заключения брака — по закону, это не меньше, чем через месяц. Можно выбрать дату и сразу оповестить, будет регистрация на месте или на выезде. Если вы хотите «дораха-бахата», то в Баку есть «Дворец счастья», стоимость проведения мероприятия там начинается от 600 манат.

В назначенную дату вы приходите в ASAN, в ЗАГС или что вы там себе ещё придумаете, регистрируете брак, получаете свидетельство о браке и живёте долго и счастливо.

Мира вам, друзья, и свадеб по любви 🤗
8👍2
Национальное бессознательное

Привет, друзья!
#психфак снова с вами.
Продолжаем говорить про национальную идентичность и попробуем завершить эту серию постов темой национального самосознания. Но что это? И как оно связано с национальной идентичностью? Это не одно и то же?


Нет, не одно! 👀 Национальное самосознание личности проявляется как осознание себя носителем свойств «национального характера». Это то, что присуще некой нации (можно сказать, стереотипы, но не в негативном смысле, в коем часто это слово используется сейчас; это просто набор характерных черт). Оно же во многом определяет у человека особенности мировоззрения, жизненной позиции, отношение к действительности, другим людям.

Это самосознание формируется не линейно, а волнообразно. Посудите сами: кем считали себя россияне 1950-х годов и кем считаем себя мы сейчас? Точнее какие эпитеты используем, говоря о себе?..

Что важно: национальное самосознание — это продукт социализации и результат освоения и присвоения человеком себе всего культурного и проч., что присуще некой нации. То есть это, по сути, воплощение монолога «окей, я увидел эти ваши ценности, понял их, вот эти я себе возьму, а вот эту кучку мне не надо, спасибо». Иными словами, это, до некоторой степени, осознанное и волевое действие (с оговоркой о том, что, конечно, бессознательное тоже работает при этом).

К чему это всё сегодня? К тому, друзья, что о нас с вами могут говорить что угодно, но только нам решать, отнОсятся ли эти слова к нам как к личности с российским гражданством, или нет 😊

Хороших выходных!
👍5🌚1
Дайджест постов о психологии

В связи с тем, что количество подписчиков резко увеличилось за последнее время, я решила сделать ещё один полезный дайджест. На сей раз я собрала все посты из рубрики #психфак, которую ведет мой хороший друг психолог, в один пост. Возможно, кому-то из вас пригодятся его структурированные размышления и психологические выкладки. Темы для постов обычно ему подкидываю я сама как главный редактор этого канала.

Две первые части рубрики были о страхе при эмиграции, и о том, как с этим страхом справиться.
Следующие части — о том, что мы, даже если не находимся под бомбами, всё равно подвержены адскому стрессу войны, а также о том, как бороться с пост-травматическим симптомом.
Есть также пост об эмоциональном выгорании в эмиграции, а также о том, как с ним бороться.
Есть темы про «не всё так однозначных» людей и в целом про отрицание действительности, а также про расщепление. И частные случаи проявления расщепления.
Пост про психологические защиты и волны болезней в эмигрантском сообществе.
Пара слов про контроль и планирование в эпоху хаоса, и как не сойти с ума от всего этого. А также вытекающая из предыдущей темы заметка про осознанное принятие решений.
Затрагивали мы и тему разводов и ссор под гнётом сложности войны, беженства и эмиграции, о том, как не срываться на близких и сохранить отношения.
Кроме того, была и тема токсичного позитива (который так распространён в соцсетях).
Также был пост о том, как не шеймить себя за праздники и веселье во время войны.
В самых свежих постах мы затронули тему идентичности, рассказали о том, как не стыдиться, что ты русский. А также раскрыли тему национальности и национальной идентичности.
👍7
После долгих каникул Катерина Гордеева вернулась с новым гостем. Это актёр Никита Кукушкин. Он уехал в Берлин…очень стоящее интервью.
Согласна с ним полностью, что предательство — это не отъезд из России. Предательство — это начать войну и заставить тех, кто не согласен с этим, уехать из России.
Кстати в процессе интервью Кукушкин рассказал, как перегонял машину из России. Пересёк границу в Казахстане, на пароме из Актау отправил машину в Баку, а сам прилетел сюда на самолёте. Потом перегнал машину автовозом в Тбилиси. Как говорится, кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — причины.
🔥7💯1