«Где вы были 8 лет?!» Или Почему мы «любим» обвинять других?

Привет, друзья!
#психфак снова с вами. И сегодня мы поговорим про вину. Но не про ту, о которой часто говорят в контексте плохих деяний последнего года или 1940-х годов, а про то, что мы с вами в принципе склонны винить других людей, когда с нами что-то происходит не так.

Итак. Обвинить обстоятельства — это одно. Обвинять людей, особенно близких, когда что-то не получается, — это другое. Давайте помнить об этом и стараться разделять ситуацию и человека. Хотя бы потому, что иначе это может серьезно повредить нашим отношениям, семье и карьере.

Так почему же мы «любим» обвинять других, например, в случае с «где вы были 8 лет?!»?

1. Обвинять других легко. Обвинение в адрес другого означает, что нам самим нужно «делать меньше работы», поскольку мы как бы не несем ответственность за «обвиняемое». И отчасти даже за себя или свои мысли и чувства.

2. Обвинение другого означает, что мы менее уязвимы. Да-да, подумайте: если нам не нужно нести ответственность за какое-либо событие или деяние, то мы как бы «в домике», мы в бОльшей безопасности, чем тот, кого мы обвиняем.

3. Обвинение других позволяет нам реализовать нашу потребность в контроле. Не обвинять кого-то означает, что мы должны признать наличие некой ситуации, когда мы действовали не так, как было бы «идеально», то мы теперь не гордимся собой. Другими словами, мы немного лишились контроля и способности влиять на ситуации, людей и проч. Не обвинять кого-то также означает, что мы должны выслушать их версию истории, а это еще одна вещь, которую мы не можем проконтролировать на 100%.

4. Обвинение избавляет от скрытых чувств. Склонны ли вы редко проявлять эмоции или считаете, что «никогда не расстраиваетесь», или же относитесь к «спокойному типу» людей? В то же время склонны ли вы перекладывать вину на других, когда доходит до дела? Вполне вероятно, что вы используете вину, чтобы высвободить эмоциональную боль, которую вы чувствуете где-то так глубоко, но подавляете. Такая «разгрузка» в виде обвинения других может принести большое облегчение в таких случаях.

5. Обвинение защищает наше эго. В каком-то смысле обвинение — это форма сравнения, направленного на удержание своего социального статуса. То есть если вы обвиняете кого-то, то это ставит вас в позицию «оценщика», «судьи», или иначе — на более высокую социальную ступень, что позволяет нам чувствовать себя более важными и «хорошими». И этого человека, соответственно , можно считать «плохим».

6. Конечно, некоторые люди используют обвинения ещё и для того, что чтобы сделать себя жертвой. Это весьма эгоистический ход, поскольку когда вы находитесь в режиме «бедный я», это означает, что вы «хороший», но пострадавший. А ещё это, конечно, привлекает всеобщее внимание, за чем зачастую следуют сочувствия.

Что же делать, если вы понимаете, что кто-нибудь из близких топит за «где вы были 8 лет» или просто винит во всех мирских грехах окружающих? Помогите ему поработать с самооценкой. Чем она выше, тем более люди способны брать ответственностью за себя. И тем больше человек будет учиться принимать свою человечность и свойство ошибаться, тем больше будет принимать это и в других.

Любите себя и свою жизнь, а другие уж сами разберутся со своими делами. Тем более, что зачастую в обвинениях можно так и не найти «по-настоящему» виноватого 🤗

Вслед за платными пластиковыми пакетами в магазинах в Баку пришла новая напасть. МВД Азербайджана напомнило, что в КоАП есть штраф за брошенные на землю, а не в урну, бычки от сигарет. Он составляет 50 манат. Полиция усилит контроль над курильщиками и таки начнет их штрафовать, заверили в ведомстве. Что ж...будем наблюдать.
Можно ещё штрафовать тех, чьи бычки залетают на мой балкон, заодно?

Хоть мне и не понравилась игра Назарова и Васильевой в Баку, но интервью у Гордеевой точно посмотрю. Возможно, игра была такой потому, что они не в лучшей кондиции сейчас в связи со всем, что с ними сейчас происходит.

Разъяснения таможни по поводу ввоза смартфонов
Итак, друзья, месяц назад я как журналист российского издания обратилась в таможню Азербайджана с просьбой уточнить , нужно ли туристам декларировать ввозимые в страну смартфоны и смарт-часы. Этот вопрос меня интересовал после анонсированных нововведений с 15 февраля 2023 года по ужесточению контроля над ввозимой техникой.
Таможня, почти как часы, ответила мне через месяц. Ответ на азербайджанском (запрос тоже делала на нём) приложу для въедливых читателей по ссылке. Основная суть ответа на мой вопрос: физическому лицу для личного пользования можно ввозить по два товара одной и той же категории без уплаты таможенных сборов — то есть по два смартфона и по двое часиков.
Остальная простыня ответа разъясняет уже действующие правила про ввоз на себе техники не дороже 800 долларов штука и про заказы из-за рубежа не дороже 300 долларов без пошлин.
Если вы планируете остаться в Азербайджане дольше, чем на 30 дней, вам нужно будет задекларировать свой смартфон в платежном киоске e-customs, либо на сайте или офлайн на таможне.

Актёр Александр Кузнецов всегда казался мне слишком андеграундным. Хотя русское кино такого типа я люблю, но он в каких-то адских для меня фильмах снимался. Но талант у него несомненно имеется.
А сейчас смотрю интервью с ним у Юры Дудя и в голове играет «наше общее детство прошло на одних букварях» — уж очень много общего есть у меня с ним. Особенно эпизод про Linkin Park триггернул, помню, как плакала, когда Честер умер.
В целом, рекомендую к просмотру — немного отлетевший, но вроде бы рассудительный, приятный молодой человек.

Праздник весны, сладостей и обновления
С 18 по 26 включительно в Азербайджане выходные в честь весеннего праздника Новруз.
Для релокантов в этом есть как плюсы, так и минусы. Большая часть жителей Баку уехала в районы, поэтому в городе нет пробок. При этом в ресторанах и кино толпы людей, но найти себе местечко не очень сложно, если вы не большой группой.
Поменять валюту можно в обменниках в центре, в главном отделении Азерпост (там же можно снять переводы по Золотой короне и иже с ними, но очереди обычно большие в выходные) и в отделении банка Республика на Азнефти.
Цветите и будьте здоровы 💜
Всем мир ✌️

Без вины виноватые

Привет, друзья!
Сегодня #психфак продолжает тему прошлой недели, поэтому снова поговорим об обвинениях, поиске виноватых. Но в этот раз речь пойдет о наших же с вами потерях, если мы будем возлагать вину на других за неприятности нашей жизни. И это может иметь долгосрочные последствия для нашей жизни и личности.

Итак, 1-е. Ваш личностный рост.
Обвинение — это защита. Поэтому если тратить время на то, чтобы постоянно защищать себя, означает «недостаток» времени для различных возможностей, которые могут предложить нам различные ситуации с точки зрения уроков и роста.

2. Сила.
Делая виноватыми всех остальных, мы на самом деле делаем себя бессильными. Подумайте: если во всем виноват кто-то другой, то это означает, что у вас нет сил что-то изменить, так как «бразды правления» у них.

3. Сочувствие.
Если использовать вину для того, чтобы избежать ответственности, то также придется избегать правды. Правды о себе и своих чувствах, ведь вина уже не на вас. Постоянно уклоняясь от осознания собственных чувств, вы вряд ли разовьете в себе эмпатию к другим. Неправомерно, исследования показывают, что нарциссы с их одержимостью собой склонны обвинять других людей или события больше, чем другие.

4. Здоровые отношения. Учитывая, что обвинение обходит стороной здоровое общение, которое необходимо для развития отношений, неудивительно, что крепких отношений с другими не будет. Обвинение других — это способ принизить людей, поэтому, естественно, это также и «отличный способ» оттолкнуть людей или создать среду, в которой нет доверия, и другой человек не может расслабиться, поскольку он всегда чувствует себя осужденным и обесцененным.

5. Влияние на других и на себя. Исследования говорят о том, что чувство вины заразно. Если вы обвиняете, то окружающие с большей вероятностью обвинят в чем-то других! Иными словами, вы распространяете тенденцию избегать ответственности на окружающих лиц. Если посмотреть на это со стороны, то по сути вы оказываете негативное влияние на себя, а также и на даже незнакомых людей.

Психологи обнаружили, что обвиняющие люди больше защищают свое эго, а также хронически не уверены в себе. Таким образом, чем больше вы обвиняете, тем меньше ваше чувство собственного достоинства. Оно вам надо?.. 🤔 Я так и думал 😊

Хороших выходных!

Новое интервью Кати Гордеевой с Асмик Новиковой из «Общественного вердикта» хорошо отвечает на вопросы неуверенных эмигрантов вроде «ну, вдруг это быстро закончится? И мы вернемся». Нет, это не закончится, это только началось. Точнее бесправие граждан и полицейский беспредел начались в России давно. Но сейчас снова ужесточились. Особенно в условиях того, что международное право России теперь не интересует особо.
Посмотрите интервью, очень важное.

Привет, подписочники!
В Баку почти летняя погода, в связи с этим хочу обратиться к таким же бледным, как я: не жидитесь, купите солнцезащитные кремы с защитой 50.
Иначе сгорите, как я, в прошлом году — будете красные, как раки.
Берегите себя и свою кожу 💜
Всем мир ✌️

У Пети Плоскова новое шоу кстати с Таней Стариковой. Я впервые узнала из него, что у Дани Трабуна (экс-глава Дзена) — рак мозга…заплакала, как и Петя. Даня, держись 🤗💜

10 признаков газлайтинга, и что с этим делать

Привет, друзья!
Пятничный #психфак снова в пятницу, по расписанию, что отрадно в первую очередь для меня самого 😊

Сегодня, по просьбе очаровательной редакторки этого канала, поговорим про газлайтинг, потому что в непростые времена, во времена напряженные эти штуки обостряются.

Итак, газлайтинг: с чем это едят? Как его «готовить»? (то есть выявить в данном случае) и что делоц, когда это явление обнаружено?

Газлайтинг — это форма психологического воздействия на человека. Очень общО, знаю-знаю. Специально начинаю с этого, потому что форм психологического воздействия может быть много разнообразных. Газлайтинг — это форма воздействия-манипуляции, при которой один человек (давайте его назовём… Хм, как бы его назвать-то? Хочется какое-нибудь нейтральное слово подобрать… Актор, вот! Тот, кто совершает действия), актор пытается посеять неуверенность и замешательство в сознании объекта (другого человека). Как правило, газлайтеры стремятся получить в первую очередь контроль над другим человеком. Рядом с этим стоит и желание «большего» - получить власть над объектом, при этом искажая «видение реальности» и заставляя его подвергать сомнению собственные суждения и интуицию.

Признаки газлайтинга в отношениях:
1. Ложь или отрицание чего-либо и отказ признать ложь, даже когда вы предъявляете человеку доказательства его неправоты,
2. Убеждение в том, что событие или поведение, свидетелем которых вы были, никогда не происходило и что вы неправильно помните,
3. Сообщение вам, что другие люди сплетничают о вас (при этом зачастую актор, газлайтер сам распространяет такие слухи или сплетни!),
4. Резкая смена темы или отказ слушать, когда вы говорите о каком-то важном для вас событии или чувстве (в основном недовольстве),
5. Заявления, что вы слишком остро реагируете на какие-то события, поведение или слова,
6. Перекладывание вины в отношениях (об этом мы говорили с вами последние два #психфака),
7. Попытка сгладить острую ситуацию (зачастую несвойственными газлайтеру) словами любви (что может вызывать в объекте замешательство, так как может казаться, что такие слова не соответствуют действиям актора),
8. Искажение истории (ну, тут я даже не буду ничего добавлять от себя, вы и сами тут всё поймете)
9. «Преуменьшение» обидного поведения или слов «отмазками» вроде: «Это была просто шутка» или «Ты слишком щепетилен»,
10. Изолирование вас от друзей и семьи, которые могут помочь вам распознать симптомы газлайтинга.

Нельзя сказать, что даже один из этих признаков газлайтинга в отношениях может указывать на то, что отношения нездоровы, нет. Как минимум потому, что формы общения между людьми, словесные обороты и т.п. настолько разнообразны, что мы неизбежно может случайно и сами выдать что-нить эдакое периодически. Но если эти «симптомы» встречаются в «наборе», скажем, из 3-5 признаков и регулярно, то тогда это может вызвать серьезные последствия для психологического состояния и даже психического здоровья человека, подвергающегося газлайтингу.

Когда же вы поняли, что стали объектом газлайтига, следующим шагом следует сделать как минимум избежание таких потенциальных ситуаций газлайтинга. А о способах принимать меры и защитить себя, если вы подвергаетесь газлайтингу, поговорим в следующий раз 🙂
Хороших выходных и берегите свое душевное равновесие!

Иностранцам больше не будут требоваться сертификаты о вакцинации для въезда в Азербайджан. Это постановление Кабмина вступает в силу с 28 марта, с 6 часов утра (то есть завтра). Сухопутные границы республики всё ещё остаются закрытыми до 1 мая.

Карантин в Азербайджане, скорее всего, продлевать после 1 мая не будут. Об этом заявил депутат Милли Меджлиса.
Ранее о том, что сухопутные границы Азербайджана откроются, заявляли в Грузии.

Заметки о релокации в Закавказье

Потрясающий Владислав Лисовец в гостях у Давида Виннера рассуждает о моде, стиле и о судьбах родины. Влад кстати бакинец, если вы не знали :)
Есть в его речах интересные мысли. О том, что мы живём так, как хочет жить большинство, даже если мы не вписываемся в это большинство.

«Спасибо, нет» Или Как говорить с газлайтером

Привет, друзья!

В этом #психфак снова поговорим про газлайтинг. Только в этот раз обсудим, как противодействовать газлайтингу.

Важным шагом в этом вопросе будет по возможности отстраниться от отношений, в которых отмечается газлайтинг. Вот иные и более конкретные возможные меры и способы защитить себя от газлайтинга. отношениях или на работе.

1. Обсуждайте, что происходит. Не позволяйте газлайтеру разлучить вас с друзьями, семьей или коллегами, которые заботятся о вас и уважают вашу точку зрения. Поделитесь тем, что происходит, с как можно большим количеством людей, чтобы они могли оценить происходящее.

2. Сосредоточьтесь на действиях, а не на словах. Иногда газлайтер может говорить вам то, что вы хотите услышать, чтобы удерживать вас в отношениях. Но такие слова в большинстве случаев бессмысленны, если меняется поведение газлайтера.

3. Напоминайте себе, что вы не являетесь причиной жестокого обращения газлайтера с вами. Нет ничего, что вы могли бы или должны были сделать по-другому, чтобы избежать этого. В поведении газлайтера виноваты не ваши действия, слова и уж тем более не вы, а желание, даже потребность газлайтера контролировать вас и манипулировать вами.

4. Не пытайтесь спорить с газлайтером. Газлайтинг не является рациональным видом поведения, поэтому газлайтеры не будут реагировать на логику и уже тем более они не могут (просто не умеют!) признавать свои истинные мотивы. Если партнер, друг или коллега превращает разговор с вами в возможность поставить под сомнение ваше здравомыслие или способности, постарайтесь закончить такое обсуждение и, если возможно, сами отношения.

5. Потренируйтесь снова доверять себе. После того, как вы разорвали отношения с газлайтером, может потребоваться некоторое время и практика, чтобы снова начать доверять своим инстинктам и восприятию; своим мыслям и желаниям. Помните, что нарисованная газлайтером «картинка» вас не отражает то, кто вы есть на самом деле. Ведь картина красивого озера в солнечный даже, даже кисти лучшего художника, не станет тем самым озером.

Хорошей всем грядущей недели! 🤗

Подписывайтесь на «Заметки о релокации в Закавказье»

Мои подруги делают классное мероприятие в Баку. Рекомендую как себя :)
Юльчик отличный визажист и самая солнечная, а Светик — прекрасный психолог и просто красавица ☺️

Подписывайтесь на «Заметки о релокации в Закавказье»

Друзья, подъехал актуальный опрос: нужны ли титры в Театре оперы и балета Азербайджана?
Титры есть в большинстве крупных театров мира для того, чтобы человек мог наслаждаться не только красивой музыкой и голосами/танцем, но и понимать, в чем суть всего действа.
Если вы хотите проголосовать в опросе, оставлю вам ссылку.
Берегите себя, всем мир ✌️

Подписывайтесь на «Заметки о релокации в Закавказье»

💼 Как иностранцу без ВНЖ стать индивидуальным предпринимателем в Азербайджане (и что по налогам)

Недавно моя подруга Ольга ханум детально описала, как иностранцу, имеющему разрешение на временное проживание (РВП), стать индивидуальными предпринимателем (ИП) в Азербайджане. Вкратце: нужно обратиться в любой из центров ASAN, предъявить иностранный паспорт и азербайджанское удостоверение личности с РВП, и вас в тот же день поставят на учет.

💡 Но опыт показывает, что ИП можно оформить даже без РВП. Несколько моих знакомых граждани России, не имеющих РВП в Азербайджане, смогли зарегистрироваться как ИП. Сейчас расскажу как.

Шаг 1: Отправьтесь в любой центр обслуживания клиентов ASAN Xidmət и оформите электронную подпись ASAN İMZA. Для ее получения не требуется РВП, но может понадобиться помощь гражданина Азербайджана или иностранца, имеющего РВП.
✏️ Согласно нормативным актам, вместо иностранца без РВП получить и активировать электронную подпись должен его е-представитель - доверенное лицо, гражданин АР или иностранец с РВП. Доверенность на эти действия оформляется сотрудником ASAN на месте.
В случае с одним моим знакомым, сотрудник ASAN оказался очень любезным и оформил доверенность для активации подписи на себя. Но в целом на это расчитывать не стоит, лучше попросить помощи у кого-то из знакомых и вместе съездить в ASAN.
При выдаче электронной подписи, она будет привязана к местной сим-карте, которую можно купить в отделении сотового оператора в ASAN.

Шаг 2: С помощью электронной подписи авторизуйтесь на сайте налоговой службы и подайте заявление на получение статуса ИП. Пошаговая инструкция есть на сайте налоговой службы, ее удобно перевести google переводчиком.

☝️ Кстати, регистрируясь на сайте налоговой службы, важно правильно выбрать применяемые налоги и код деятельности. От этого зависит, какие налоги вы будете платить. Каждый случай индивидуален, например:
• ремесленники и фермеры освобождены от налога на прибыль,
• фотографы, репетиторы, парикмахеры платят фиксированный налог 20 манатов в месяц,
• если продаете пирожки населению, то ставка налога 2%, но лимит по обороту 150 тыс. манатов в год,
• ювелиры могут работать только по общей системе налогообложения, ставка налога на прибыль 20%.
Кроме того, существуют налоговые скидки. Малый бизнес, имеющий до 10 работников и оборот до 200 тыс. манатов в год, имеет право на скидку по налогу на прибыль в размере 75%. Таким образом эффективная ставка на прибыль получается не 20%, а 5%.
 
👍 Ставьте лайки, если было интересно, и я расскажу, как открыть счет в азербайджанском банке, не вставая с дивана!

Как привезти домашний скот в Баку

В последнее время многие путешествуют со своими домашними животными — котиками, собаками — поэтому я решила выяснить, что нужно для того, чтобы привезти свою домашнюю скотинку.

Итак, специальные прививки не нужны, только от бешенства, при этом у вашего животного должен быть международный паспорт, куда эта прививка должна быть внесена.
Животное должно быть чипировано и прогистогонено — всё это должно быть написано в справке из государственной ветеринарной клиники.
Узнавать о том, сможет ли ваш пушистый друг полететь с вами в салоне, лучше заранее — на один самолёт есть ограничение по животным в салоне.

Берегите себя, своих хвостов и всем мир ✌️

Подписывайтесь на «Заметки о релокации в Закавказье»

Выложили текст законопроекта об электронных повестках.

Что важно знать:
Гражданину, который подлежит мобилизации/призыву, ограничивается выезд из страны с момента, когда повестка считается полученной. То есть фактически с момента, когда эта повестка ему отправлена. Таким образом, времени и возможности покинуть страну законным способом у человека не будет.
По повестке нужно будет явиться в военкомат в течение 20 дней. Если этого не сделать, то человек теряет право: быть самозанятым или индивидуальным предпринимателем, регистрировать недвижимость, регистрировать автомобиль и управлять им, получать кредиты и наверное, это еще не полный список.

А теперь внимание. Сегодня на сайте GOZуслуги появилась кнопка "удалить аккаунт". Вчера этой кнопки там было. Её до этого убирали.

Те кто будут удаляться - могут сохранить все ссылки на странички удаления аккаунта и делиться ею друг с другом. Потому что кнопку опять могут убрать, а в системе всё равно нужная страничка будет существовать. По крайней мере есть такая вероятность.

Когда "одноклассники" только появились и это ещё не было соцсетью для бабушек - была такая же ситуация. Кнопку "удалить аккаунт" через время убрали, а ссылка на страничку для удаления работала. Люди именно ссылкой и делились друг с другом.

Но еще прозвучало мнение, что именно тех кто удалился, могут брать на карандаш. Но если вы заранее позаботились о своей локации - то, по идее, бояться вам нечего.

Решение остаётся только за вами. Я просто озвучил свои мысли, как иностранца. Надеюсь, кому-то это поможет.