⏺Фразы со смыслом:

⏺Пока не будет действий, относись равнодушно ко всему сказанному.
⏺Надо быть очень сильным, чтобы забыть то, что выбрало сердце.
⏺Иногда ты уже знаешь ответ. Просто не готов ещё принять его.
⏺Как же прекрасен тот человек, который подбирает слова, боясь ранить чужое сердце.
⏺Порой нужно просто оставить всё в покое. И себя тоже.
⏺Периодически нужна пауза. От всего. От всех.
⏺Всё, к чему ты начинаешь относиться спокойно, перестает тобой управлять.
⏺Мы должны знать разницу между терпением и пустой тратой времени.
⏺Ты обязательно встретишь того, кто покажет тебе, что такое любовь на самом деле.
⏺Ты обязательно найдешь того, с кем вы будете и любовной парой, и лучшими друзьями.
⏺Ты обязательно справишься со всеми трудностями, через которые сейчас проходишь, даже если тебе кажется иначе. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Иногда нужно просто поддержать добрым словом и улыбкой, сказав простую и важную фразу: «Всё будет хорошо.» 🙂🫶

#фразы

⏺20 вопросов, которые помогут себя лучше узнать и понять.

Погрузись в себя, ответь на эти вопросы честно.

О твоей жизни:
1. Каким ты видишь свое идеальное будущее? (Через 5-10 лет)
2. О чем ты думаешь перед сном и сразу после пробуждения?
3. Какие мечты ты лелеял в детстве?
4. Какой совет ты дал бы себе из прошлого?
5. Кто или что является для тебя источником вдохновения?
6. Какие привычки или черты характера ты хотел бы изменить?
7. С кем бы ты хотел поговорить о том, что важно для тебя? О чем бы вы говорили?
О людях:
8. Кто из людей вокруг тебя вызывает восхищение? Почему?
9. Как часто ты преодолеваешь страх и идешь вперед?
10. Какие твои самые большие страхи?
О твоих мечтах:
11. О чем ты мечтаешь больше всего?
12. На что ты готов ради своих мечтаний?
О людях, твоих ценностях, целях:
13. Какие качества в людях ты ценишь? А какие считаешь неприемлемыми?
14. Какие цели ты поставил перед собой на ближайшие годы?
15. Какие навыки ты хотел бы развивать?
16. Что приносит тебе радость? Как ты даришь радость другим?
17. В какой области ты чувствуешь себя наиболее комфортно? Почему?
18. Чем ты гордишься больше всего?
О смысле жизни:
19. Что бы ты хотел сделать, если бы сегодняшний день был последним? О чем бы ты пожалел?
20. Что ты хотел бы оставить после себя? Как ты хочешь, чтобы тебя запомнили?

👉 Зачем отвечать на такие вопросы?
▪️Ты лучше начнешь себя понимать, свои истинные желания, стремления и вектор своего движения в жизни.
▪️Мозг начинает качественнее фильтровать всю входящую информацию и фокусировать твое внимание на том, что для тебя действительно важно, показывая различные возможности.
▪️А также мозг начинает генерировать идеи как можно быстрее достичь желаемого.
▪️ Помогает лучше ориентироваться в прошлом, настоящем и будущем, меняя свою текущую стратегию на более результативную.
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#самопознание

⏺Борьба - удел слабых.

Друзья, продолжаю с вами делиться своими внутренними трансформациями: Как я их проходила, что я делала и к чему пришла.

Раньше я была очень агрессивным, импульсивным и воинственным человеком. Часто в рабочих вопросах (будучи в аналитике) могла давить, спросить и доказывать свою правоту, подкрепленную цифрами и фактами.

Шли годы и моя позиция «война» также взрослела и трансформировалась в более спокойную и миролюбивую.

Изучая физику (тело), психику (ум, чувства) и сенсорику (энергии), я поняла, что за АГРЕССИЕЙ И ЖЕЛАНИЕМ ВОЕВАТЬ у человека стоит один большой СТРАХ: страх быть СЛАБЫМ. Ведь мы так боимся это признать. Вот такой удивительный парадокс.

А также наличие АГРЕССИИ говорит об отсутствии у человека достаточного уровня ЭНЕРГИИ для мирного решения вопроса.

Настоящий рост начинается именно с искренности с собой.

В какой-то момент я ПРИЗНАЛА, что действительно боюсь показаться СЛАБОЙ, что БОРЬБА моя - это защитная реакция.

Да, воевать тоже надо уметь и защищаться, когда есть реальная угроза для жизни. Да, важно уметь отстаивать свою позицию в жизни.
Освоив эти навыки, не стоит долго здесь задерживаться, важно двигаться дальше в своем развитии.

Сила не в борьбе, сила в умении выйти из ситуации без борьбы.

И не нужно никому ничего доказывать.

Удивительный факт:
Когда вы пытаетесь кого-то убедить в своей правоте, вы подсознательно ищете одобрение со стороны другого человека, это сигнал о том, что вы сами не уверены в своей позиции.

Уверенный в своей позиции человек не будет спросить. Ему хватит разума и силы духа, чтобы дать пространство для другой точки зрения, понимая что все правы в рамках своей обусловленности и в своей картине мира.

Не боритесь, если хотите добра. Для того чтобы было добро, творят добро.

Как перестать жить в БОРЬБЕ?

Развивайте разум и мудрость, наполняйте свое сердце добротой и ЛЮБОВЬЮ.

❤️‍🔥

❤️‍🔥

❤️‍🔥

Любовь - это СИЛА СИЛ.

«Магия, которую ты ищешь, находится в действиях, которые ты избегаешь».

Друзья, что думаете по этому поводу?

#проСостояние

⏺Друзья, у нас с мужем вчера состоялась первая парная тренировка по теннису.

Было очень интересно, динамично и необычно. Это прям новый опыт.

Слава занимается теннисом больше 2х лет, я 10 месяцев.

Общее впечатление:
Мне понравилось. Однозначно почувствовала как мозг напрягался с новым игроком: нужно было подстраиваться под быстрый темп игры и резкие удары.

Ну и конечно, у нас было рекордное количество мячей у сетки, но поиграть тоже удалось.🙂

Ранее я научила мужа игре в настольный теннис. В летнее время и в отпусках частенько играем вместе. Наши партии обычно заканчиваются истерическим смехом, так как азарт и интерес во время игры зашкаливает, адреналин пляшет!

А он меня в этом году приобщил к бегу и большому теннису.

Итого семейные виды спорта расширились:
☑️ настольный теннис
☑️ бадминтон
☑️ велосипед
➕ большой теннис
➕ бег

Активно жить не запретишь.🙂❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Друзья, а какие есть у вас совместные семейные виды спорта?

#мотивация #дисциплина

⏺Время - это ресурс. Умеешь ли ты им распоряжаться?

Слышали ли вы когда-нибудь про правило 8+8+8?

Это простая формула - эффективный способ организовать свои 24 часа.

Разделите свой день на три части:

▪️8 часов - усердная работа: Это время для реализации ваших целей, проектов и задач.
▪️8 часов - здоровый сон: Обязательное условие для продуктивного дня и восстановления сил.
▪️8 часов - баланс: Это время для семьи, друзей, любимых дел, заботы о себе и просто радости.🔽

▶️▶️ Внутри "балансных" 8 часов есть еще одно правило 3+3+2:

⏺3 часа - семья, друзья, вера: Посвятите это время близким людям, общению, помощи и поддержке.
⏺3 часа - здоровье, гигиена, хобби: Уделите внимание своему физическому и ментальному здоровью, любимым занятиям и саморазвитию.
⏺2 часа - любовь, помощь, улыбка: Делайте добрые дела, помогайте другим, делитесь радостью и позитивом.

И конечно же, не забывайте совмещать полезное с приятным: например, когда я в дороге / спортзале, то обычно слушаю аудиокниги или передачи и тд.

Может быть, вам правило 8+8+8 покажется слишком жестким, но попробуйте его применить на практике. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Что вы думаете о таком подходе? 🙂 Какие видите преимущества для себя?
Поделитесь своим опытом организации времени в комментариях.😉

#техники

⏺Люди хотят энергию, но иногда не осознают откуда она берется.

Один из способов получения энергии - движение.

Иногда люди не хотят двигаться и при этом желают обладать энергией -> вот в этом и есть основная проблема.🤷🏻‍♀️ Я в своей практике неоднократно сталкивалась с такой ситуацией.

Даже в отпуске мы активно двигаемся. В этот раз поставили себе цель ходить в спортзал каждый день.
Спортзал в отеле необычен тем, что у него одна из стен - это огромный камень.

Желаю всем энергии для продуктивной и счастливой жизни. 🔥🔥🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#дисциплина #мотивация

⏺ «Будь с ТЕМ, кто тебя делает счастливым.»
⬇️⬇️⬇️
«Будь ТЕМ, кто тебя делает счастливым.»

Часто мы ищем партнера, который станет источником нашего счастья. Но истинная правда в том, что мы сами в ответе за свое состояние. 💫

Самодостаточный человек не ждет, что кто-то принесет ему счастье на блюдечке.

Если ты счастлив, то и рядом с тобой будет счастлив и другой человек.😌 Именно тогда отношения будут построены на взаимном уважении и поддержке, а не на паразитировании.

Когда человек развивается и работает над собой, то с ним всегда интересно общаться, проводить время, открывать новые грани его сознания и раскрывать душу.

Не ждите, что кто-то сделает вас счастливым. Будьте сами источником своего счастья, и тогда вы легко найдете того, кто разделит его с вами. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#отношения #проСостояние