Финальный выпуск рубрики "Бизнесхак на каждый день" с советами из книги.

На этот раз - не по конкретной теме, а на все случаи жизни - от презентаций и продаж до MS Office и надежных паролей:
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/01/25/biznesxak-na-kazhdyj-den-vypusk-15-7-poleznyx-sovetov-na-vse-sluchai-zhizni/

Впечатления от поездки в Тбилиси на выходные.

1. Люди. Гостеприимные и добрые. У нас был потрясающий гид, рассказавший о городских легендах и интересных домах, заводивший в необычные дворы и подъезды, показавший аутентичное кафе для обеда, рассказавший о правильных грузинских тостах и их последовательности :)

2. Город. Старый, с богатой историей и красивой природой. Очень интересные дворы. Контрасты: идешь по центру, все современно и цивильно, а заглядываешь во двор - на веревке белье сушится. Подъезды - памятники былой роскоши с картинами и ажурными лестницами. Можно свободно заходить (вот недавно как раз кто-то из саратовских краеведов писал, что многая красота в городе не на улицах, а в старых домах - но туда не попасть).

3. Погода. В январе холодно, центрального отопления нет. В день пешеходной экскурсии выпал снег :) Замерзли. Ехать в Грузию рекомендуют в мае или в сентябре-октябре.

4. Книги. Побывали в большом сетевом книжном."Стратегия голубого океана" издана не хуже, чем у нас - в суперобложке и хорошем переплете. Многие бизнес-новинки переводятся быстро (Tribal Leadership вышла раньше, чем в России). Книги на русском есть, но подборка немного странная, не все издательства и темы представлены, если говорить про нон-фикшн. Книжный устроен на манер бывшей Москвы на Воздвиженке, с кафе и лавочками/стульями.

5. Бег. По центру никто не бегает, как в других крупных городах. В отличие от районов с горами и зеленью, где можно побегать по относительно свободным дорогам и на свежем воздухе. С серьезными подъемами :)

6. Футбол. Большие стадионы - Динамо на 55 тысяч, Локомотив на 25 тысяч, расположенный в парке в низине рядом с горами. Вид потрясающий. Кстати, Динамо Тбилиси - чемпион СССР и обладатель Кубка Кубков.

7. Кухня. Какие нужны комментарии? :) Все очень вкусно и сытно. Порции огромные, все съесть не получилось ни разу. Впечатлила местная чурчхела (нас возили в специальное место, где можно купить хорошую). В блюдах много орехов, и, кстати, фундук - источник дохода от сельского хозяйства №1.

8. Традиции. 99% (примерно) пар венчаются. Самый почитаемый человек по опросам - патриарх. Много красивых церквей в городе.

9. Вино. Были в винном хозяйстве, где нас встречал и угощал сам хозяин. У них очень уютный дом с камином, собакой и котом, залом для дегустаций, мангалом и террасой на улице. Туда хочется вернуться. У вина много наград и премий. Хозяин рассказал о винном погребе и древней технологии "квеври", которая используется только в Грузии и которой 8000 лет. В производстве используются и косточки, и ветки винограда. Его вино поставляется в Италию, США и Францию, урожай небольшой - и на внутренний рынок не хватает. Вино отличное. А его чача, хоть и очень крепка, пахнет виноградом, а не спиртом.

10. Дорога. Два с половиной часа Аэрофлотом или S7 - без пересадок и визы, недорого (5 тыс. S7, 7 тыс. Аэрофлот - так получилось у нас).

Уже хочется вернуться, но посмотреть и на другие города Грузии тоже.

Bit Rot - Дуглас Коупленд

Дуглас Коупленд - автор хороших романов, в том числе известного "Generation X".
У него вышла книга эссе и рассказов под названием Bit Rot - признаться, не до конца понимаю этот термин, что-то вроде распада данных, распада бит.
Автор говорит, что термин описывает то, что происходит с его мозгом с начала нового тысячелетия.

Эссе понравились, это размышления о несбывшихся ожиданиях из прошлого, о современности и будущем.
Обо всем понемногу. Фанатам автора можно прочитать.
Но если вы не читали его книг, лучше начать с "Поколения X" и "Мисс Вайоминг" :)

Отличное издание, стильная книга в суперобложке с пухлой бумагой. Хороший подарок ценителям творчества Коупленда!

Последний космический шанс. Зачем землянам чужие миры - Антон Первушин
http://www.ozon.ru/context/detail/id/34762569/

Первушин - популяризатор космонавтики, в автор книги "108 минут, изменившие мир". А в книге "Последний космический шанс" он пишет как об истории космонавтики, так и о ее перспективах.

У космонавтики был золотой век - первый спутник и полет, выход в космос, лунная программа, частые запуски...
А что сейчас?
На Луну больше никто не летает. Шаттлы и Буран не летают. (Кстати, похожее и со сверхзвуковой авиацией произошло)
Оказывается, за пределами околоземной орбиты нет аппаратов с российским флагом! Только советские и американские.

Почему так сложилось? Какие есть перспективы у космонавтики? Нужна ли пилотируемая космонавтика?

Очень любопытная книга. Несколько фактов, о которых я не знал до прочтения:
- Чтобы поддержать интересс граждан США к программе полетов шаттлов, Рейган решил, что простые граждане страны будут иметь возможность летать в космос - и первым станет учитель. Выиграла национальный конкурс учительница Криста Маколифф. Она попала на борт "Челленджера"... Того самого шаттла, который взорвался на первых минутах полета.

- Советские космонавты Добровольский, Волков и Пацаев погибли при спуске от разгерметизации. Отказ от скафандров был предусмотрен еще при создании "Восхода-1". А "Восход", в свою очередь, был усовершенствованным вариантом "Востока", на котором летал Гагарин - и модернизация сводилась к тому, что космонавты летели в тесноте и без скафандров, сильно рискуя. Это было тактическое решение в рамках гонки вооружений без стратегического смысла.

- "Хаббл" был запущен неисправным, и его чинили на орбите, отправляя ремонтников на шаттле "Индевор".

- Первым живым существом, родившимся в космосе, стал перепеленок. Он появился на свет 22 марта 1990 года. Но выжить птенцы не смогли - не адаптировались к невесомости.

Очередной обзор новинок: пара хороших базовых книг по личному развитию, популярная экономика и ретроспективы в agile
http://shagabutdinov.ru/books/whats_new13/

Этим летом будет много интересных плавательных соревнований в России.
В частности, я планирую два раза переплыть Волгу в июле, если все сложится удачно.

15 июля в Нижнем Новгороде пройдет заплыв Volga Swim - будут дистанции 1, 3 и 5 километров (на 1 километр регистрация уже закрыта).
https://volgaswim.com
У этой серии есть и заплывы в других регионах (Селигер, Крым, Байкал) и на разные дистанции, до 10 километров.

А 29 июля в Саратове будет заплыв "Река здоровья" - 3.5 километра из Энгельса в Саратов, вдоль легендарного моста, который на момент постройки был самым длинным в Европе. И Волга в Саратове широка и прекрасна. Предвкушаю замечательный заплыв.
http://река-здоровья.рф

Вдобавок известная серия Oceanman пришла в Сочи - и там будет много дистанций, вплоть до 1- километров
http://www.oceanman-openwater.ru
Как же здорово, что у нас в России появляются организованные заплывы на открытой воде! Не бегом единым :)

Очень бодрая книга по продуктивности вышла у коллег в Альпине: "Мой продуктивный год".

Крис Бэйли год проверял на себе разные инструменты и концепции повышения продуктивности, варьировал количество рабочих часов на неделе, медитировал по 30 минут, ограничивал время пользования смартфоном, жил отшельником, проводил выгрузку задач из мозга (по Дэвиду Аллену) и многое другое и описал свои наблюдения и выводы в книге, а заодно про сами инструменты рассказал.

В книге много пользы, выделил для себя ряд полезных идей, такое бывает не с каждой книгой - все-таки немало их уже прошерстил по этой теме.

Подход автора уважаю, сам стараюсь проводить эксперименты и пробовать разные приложения, инструменты и подходы. Сейчас вот сахар в рационе ограничиваю и кофе :)

Книгу смело рекомендую!

Тестирую новые беговые часы Garmin Forerunner 735.

Очень легкая и удобная модель, которую можно носить не только на тренировках.
Подходят для бега, плавания (бассейн и открытая вода), вела, триатлона.

Что очень нравится:
- измеряют шаги - понял, что если бы не тренировки, перемещался я бы совсем мало;
- датчик пульса встроенный - легко измерять пульс покоя утром и вообще в любое время (напомню, что повышенный по сравнению с обычным пульс утром - первый признак болезни/перетренированности);
- рисуют карту вашего маршрута прямо во время тренировки (конечно, самой карты с улицами там нет, увы. Но есть компас и отрисованный маршрут. Этого достаточно, чтобы найти дорогу домой во время пробежки в незнакомом городе. Ух, как я заплутал в Стокгольме однажды... Меня бы спасли эти часы);
- есть функции "умных часов" - уведомления с телефона (смс, звонки, можно отвечать/сбрасывать, погода, календарь, прочее);
- можно устанавливать новые приложения (в том числе новые показатели для тренировок и циферблаты).

Более подробный обзор - позже. Летом протестирую их на заплывах в открытой воде.
Пока кажется, что это самые удобные часы, если вы серьезно занимаетесь одним из видов спорта на выносливость и балуетесь какими-то другими попутно, и хотите легкие удобные часы, которые можно носить всегда.

Вот они на фоне прекрасной книги о беге, которая уже через пару недель появится и на русском

В пятницу провел вебинар "Марафон важных дел. Время, концентрация, энергия" в рамках лектория МИФа. Это было первое мероприятие, впереди много интересного от коллег. И я тоже буду проводить другие мероприятия.

А в феврале и марте дважды выступал в Уфе с семинарами по этой теме. Один из слушателей - Валентин - подготовил хороший обзор семинара. Это не все, что было, но довольно подробный и интересный конспект:
http://seller.livejournal.com/17348.html

Друзья, привет! Вашему вниманию небольшой обзор недавно прочитанного.

Работа без лишних калорий: как не набирать вес в офисе
http://www.ozon.ru/context/detail/id/139654352/
Книга для работников интеллектуального труда, не желающих набирать лишний вес.
Подойдет и фрилансерам, и офисным сотрудникам.
Мне не очень понравилась. Я интересуюсь темами продуктивности и управления энергией и много читаю соответсвующих книг и статей - поэтому, возможно, я уже не целевая аудитория этой книги.
Если вы не углублялись в темы здорового питания и спорта и при этом работаете в офисе, перекусываете сладким, пьете много кофе и т.д. - вероятно, книга нанесет вам немалую пользу.

Плюсы - удобная "атомарная" структура (коротенькие главки), ссылки на исследования.
Минусы - много очевидных вещей, есть немного западной специфики.

Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/dzhedajskie-texniki/
Пожалуй, лучшая книга о продуктивности от русского автора.
Всем, кто не осилил GTD или даже не приступал. Всем, кто в вечной запаре и хочет "все успеть".
Подход автора очень помог многим его слушателям. И мне тоже.

Особо в книге отмечу иллюстрации, юмор, примеры - все, что нужно, для легкого и приятного усвоения материала.
Очень рад, что эта книга вышла в МИФе!

Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
http://www.ozon.ru/context/detail/id/139660998/
Первая книга Эдуарда Безуглова, главного врача сборной России по футболу, врача клиники спортивной медицины Smart Recovery.
Эдуард Николаевич неоднократно выручал меня и невероятно быстро приводил в строй после моих ошибок и полученных вследствие них травм, всегда безошибочно определяя проблему.
Я доверяю ему полностью и поэтому смело рекомендую его книгу всем, кто хочет похудеть, начать заниматься спортом или перестать получать травмы, занимаясь спортом.

Athlete's Guide to Recovery
https://www.amazon.com/Athletes-Guide-Recovery-Restore-Performance/dp/1934030678/
Еще одна книга для тех, кто хочет добиваться хороших результатов в спорте и не вредить при этом здоровью, не травмироваться.
Восстановление и отдых - ключевые вещи в тренировочном процессе. Помните, что именно они дают вам развитие, а не сами тренировки :)
Книга небольшая, практичная, с отличной структурой, полностью закрывает тему для большинства любителей.
Спасибо издательству Velopress - пожалуй, лучшему зарубежному спортивному издательству.

Поучаствовал в забеге Carlsbad 5000 в Калифорнии. Написал небольшой отчет, в котором также рассказал о тренировках в национальном парке Йосемити, на стадионе в кампусе одного из университетов Лос-Анджелеса и про новые беговые кроссовки.

http://shagabutdinov.ru/sport/carlsbad5000/