Вот мое любимое за 7 лет:
Чемпион, тренер чемпионки. Олег Харитонов — про то, как допускали и не допускали Сашу Морозову к участию в Comrades, про ход самой гонки, отношение болельщиков и бегунов, новые российские кроссовки
Это просто жара! "Бен, ай нид хелп" в реальной жизни 🔥
Легальный и эффективный. Интересные факты и цитаты о кофеине из книги Caffeine for Sports Performance
Допинг, который мы одобряем☕️
15 ошибок бегунов
Подкаст для "Строк" (МТС), мой любимый выпуск с Вячеславом Дегтяренко, но все 10 героев потрясающие (там все, кто любит бег: ученый, врачи, руководитель (чья компания спонсирует и проводит забеги), тренер, журналист, организатор, быстрые любители - Саша Морозова, Сергей Иванов, Евгений Суборов, Борис Прокопьев, Юрий Сдобников, Фарид Мухамедзарифов, Дмитрий Алексеев, Полина Громова, Иван Нечаев)
Найдете все выпуски по слову "Подкаст" в канале:
или тут в Строках
Интервью с легендой, многократным победителем Comrades Брюсом Фордайсом (англ, русские субтитры)
Интервью с Юрием Шуровым, который в статусе любителя пробегает Comrades за 6:44, а помогает ему рыбалка
Все интервью с Юрием Строфиловым
Беседа с интересным человеком. Тренер и мастер спорта Сергей Ночевный
И вообще — вбейте в поиск слово "Беседа" на канале, там будут интервью с директором Московского марафона, чемпионами и простыми любителями. Люблю все наши интервью, особо рекомендую, помимо упомянутых, почитать беседы с Андреем Гребенко, Фаридом Мухамедзарифовым, Борисом Прокопьевым, Эдуардом Безугловым, Григорием Сабировым.
P.S. В отличие от других проектов, тут мы намного, на-а-а-а-амного больше вкладываем, чем получаем (мы много раз отказывались рекламировать что-то, что нам казалось неуместным, неправильным). Считаем это крошечным вкладом в развитие бега в России и вообще для всех людей, бегающих на русском языке.
Чемпион, тренер чемпионки. Олег Харитонов — про то, как допускали и не допускали Сашу Морозову к участию в Comrades, про ход самой гонки, отношение болельщиков и бегунов, новые российские кроссовки
Это просто жара! "Бен, ай нид хелп" в реальной жизни 🔥
Легальный и эффективный. Интересные факты и цитаты о кофеине из книги Caffeine for Sports Performance
Допинг, который мы одобряем
15 ошибок бегунов
Подкаст для "Строк" (МТС), мой любимый выпуск с Вячеславом Дегтяренко, но все 10 героев потрясающие (там все, кто любит бег: ученый, врачи, руководитель (чья компания спонсирует и проводит забеги), тренер, журналист, организатор, быстрые любители - Саша Морозова, Сергей Иванов, Евгений Суборов, Борис Прокопьев, Юрий Сдобников, Фарид Мухамедзарифов, Дмитрий Алексеев, Полина Громова, Иван Нечаев)
Найдете все выпуски по слову "Подкаст" в канале:
или тут в Строках
Интервью с легендой, многократным победителем Comrades Брюсом Фордайсом (англ, русские субтитры)
Интервью с Юрием Шуровым, который в статусе любителя пробегает Comrades за 6:44, а помогает ему рыбалка
Все интервью с Юрием Строфиловым
Беседа с интересным человеком. Тренер и мастер спорта Сергей Ночевный
И вообще — вбейте в поиск слово "Беседа" на канале, там будут интервью с директором Московского марафона, чемпионами и простыми любителями. Люблю все наши интервью, особо рекомендую, помимо упомянутых, почитать беседы с Андреем Гребенко, Фаридом Мухамедзарифовым, Борисом Прокопьевым, Эдуардом Безугловым, Григорием Сабировым.
P.S. В отличие от других проектов, тут мы намного, на-а-а-а-амного больше вкладываем, чем получаем (мы много раз отказывались рекламировать что-то, что нам казалось неуместным, неправильным). Считаем это крошечным вкладом в развитие бега в России и вообще для всех людей, бегающих на русском языке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Medium
Чемпион, тренер чемпионки. Олег Харитонов — про то, как допускали и не допускали Сашу Морозову к участию в Comrades, про ход самой…
Добрый день, Олег! Еще раз поздравляю вас с победой Саши. В свое время вы выиграли Comrades и теперь на нем же одержала победу ваша…
🔥19
1990 год. Цой разбивается, мы рождаемся. Наши родители помнят, как стены по всей стране покрываются теми самыми надписями…
Начало нулевых. Что пели ребята под гитару у костра в татарской деревне? Конечно, «Пачку сигарет» и «Звезду» и далее по списку.
И в столице тогда тоже слушали Кино — в наушниках в дороге, на шашлыках и посиделках, повсюду. До старших классов включительно и в студенческие годы.
2024 год. И вот спустя столько лет после смерти Цоя группа собирает стадионы, играет музыку, а голос — это запись. А я впервые на концерте группы, потерявшей лидера в год, когда я родился.
И при этом… много ли у каждого из нас групп, у которых будешь знать каждую строчку из каждой песни без исключений?
Удивительно, конечно, как так получается у этих песен приблизиться к вечности.
Отчасти это объясняется передачей от старшего поколения (как меня дядя приучал к Высоцкому, когда мы вместе путешествовали или я был в гостях; вчера на концерте многие были с детьми), но не только (не у всех моих одноклассников, думаю, родители слушали Кино)...
Еще по теме:
Спокойная ночь и призрак руководителя
Начало нулевых. Что пели ребята под гитару у костра в татарской деревне? Конечно, «Пачку сигарет» и «Звезду» и далее по списку.
И в столице тогда тоже слушали Кино — в наушниках в дороге, на шашлыках и посиделках, повсюду. До старших классов включительно и в студенческие годы.
2024 год. И вот спустя столько лет после смерти Цоя группа собирает стадионы, играет музыку, а голос — это запись. А я впервые на концерте группы, потерявшей лидера в год, когда я родился.
И при этом… много ли у каждого из нас групп, у которых будешь знать каждую строчку из каждой песни без исключений?
Удивительно, конечно, как так получается у этих песен приблизиться к вечности.
Отчасти это объясняется передачей от старшего поколения (как меня дядя приучал к Высоцкому, когда мы вместе путешествовали или я был в гостях; вчера на концерте многие были с детьми), но не только (не у всех моих одноклассников, думаю, родители слушали Кино)...
Еще по теме:
Спокойная ночь и призрак руководителя
🔥23👍4
В МИФе продолжают выходить книги легендарного Виктора Франкла❤️! На этот раз — "Неврозы. Теория и терапия".
"Юмор лучшим образом проиллюстрировал тот факт, что мы — простые смертные"
"Из практики давно известно, что ситуации крайней нужды и кризисов в целом сопровождаются спадом невротических заболеваний, а в жизни отдельного человека достаточно часто нагрузка в смысле требований, предъявляемых к его душе, действует скорее оздоровительно."
"Ускоренный ритм сегодняшней жизни представляет собой своего рода попытку самоисцеления, пусть даже неудачную. Стремительный ритм жизни можно на самом деле легко объяснить, если мы увидим в нем попытку оглушить самого себя."
👍13🔥4
Forwarded from Работай с умом
Как принять решение, выбрать из нескольких вариантов?
Конечно, никто не отменял классики: расписать плюсы и минусы на листе или в блокноте, «подумать на бумаге».
Кто любит электронный формат — интеллект-карты или таблицы в помощь.
А еще можно попробовать:
— представить, что вы посередине длинного жгута, натянутого между двумя альтернативами. Куда вас тянет сильнее?
— поменять перспективу: «правило 10/10/10». Как вы будете относиться к принятому решению спустя 10 минут, месяцев, лет? Не кажется, что краткосрочные неудобства будут перекрыты долгосрочными плюсами (или наоборот)? Будете ли жалеть, что сделали (не сделали)?
— принять решение «за семь вдохов». Как правило, мы уже знаем, что выбрали, что решили — но тянем, боимся сжечь мосты. Вдохните-выдохните семь раз и принимайте решение. Если никак не получается, возможно, вы еще не готовы, надо идти обдумывать дальше.
— убежать, уплыть, уйти или уехать на тренировку. Предварительно обдумав плюсы и минусы на бумаге. Категорически без наушников, музыки и телефона! И очень вероятно, что вернетесь вы уже с решением.
Конечно, никто не отменял классики: расписать плюсы и минусы на листе или в блокноте, «подумать на бумаге».
Кто любит электронный формат — интеллект-карты или таблицы в помощь.
А еще можно попробовать:
— представить, что вы посередине длинного жгута, натянутого между двумя альтернативами. Куда вас тянет сильнее?
— поменять перспективу: «правило 10/10/10». Как вы будете относиться к принятому решению спустя 10 минут, месяцев, лет? Не кажется, что краткосрочные неудобства будут перекрыты долгосрочными плюсами (или наоборот)? Будете ли жалеть, что сделали (не сделали)?
— принять решение «за семь вдохов». Как правило, мы уже знаем, что выбрали, что решили — но тянем, боимся сжечь мосты. Вдохните-выдохните семь раз и принимайте решение. Если никак не получается, возможно, вы еще не готовы, надо идти обдумывать дальше.
— убежать, уплыть, уйти или уехать на тренировку. Предварительно обдумав плюсы и минусы на бумаге. Категорически без наушников, музыки и телефона! И очень вероятно, что вернетесь вы уже с решением.
🔥25
Вот какая красота вышла на днях. Как раз к футбольному Евро, где наверняка будут драматичные серии пенальти.
Классный пример того, как можно найти тему для книги в мире, где вроде бы все уже написано.
Действительно, серии пенальти — самое драматичное, что есть в спорте. И испытание нервов. От твоего удара может зависетьвыход в полуфинал на домашнем ЧМ многое (и слава, и миллионы). Действительно, где найти лучше почву (газон) для изучения психологии и принятия решений под давлением?
https://www.amazon.com/Pressure-Lessons-psychology-penalty-shootout-ebook/dp/B0CW1C7QZQ
До этого в МИФе выходила книга на схожую тему, но не на основе пенальти, а вообще — "Под давлением", мне помогла немного в беговых соревнованиях
Классный пример того, как можно найти тему для книги в мире, где вроде бы все уже написано.
Действительно, серии пенальти — самое драматичное, что есть в спорте. И испытание нервов. От твоего удара может зависеть
https://www.amazon.com/Pressure-Lessons-psychology-penalty-shootout-ebook/dp/B0CW1C7QZQ
До этого в МИФе выходила книга на схожую тему, но не на основе пенальти, а вообще — "Под давлением", мне помогла немного в беговых соревнованиях
👍6🔥5
Сабантуй
Вчера деревенский, местный.
Сегодня большой, в Кукморе (не Челны или Казань, но тоже целый фестиваль).
Я за деревенские, это место встречи еще с детства (тогда еще и обязательный признак начала года), особенно сейчас, когда многие раз в году и приезжают из своих городов. Кроме сабантуя только на свадьбах или днях рождениях можно встретиться со многими.
И деревенские душевнее как-то🤠часть такого Сабантуя — это просто посиделки у машин на полянке, классика! И в гостях еще, если он проходит не в вашей деревне.
Скачки были на обоих, кстати. В деревне все это выглядело круче, антураж другой (простор, природа, меньше людей). Раньше не помню скачек на деревенских. Остальная программа вечная: детские конкурсы, борьба, много спортивные и веселых конкурсов, танцы и песни 🔥
Торговля на сабантуях как-то глобализировалась с одной стороны (раньше были шашлыки, а теперь и хот-доги, и картошка фри), с другой стороны — в Кукморе и недорогие, но вроде бы качественные носки местного производства (кстати, в Кукморе очень много производств, если вы живете в России, сковородка или валенки у вас с ненулевой вероятность оттуда), а не только китайские игрушки. И еще бренд местной одежды Alga, он подороже, красиво, качественно.
Вчера деревенский, местный.
Сегодня большой, в Кукморе (не Челны или Казань, но тоже целый фестиваль).
Я за деревенские, это место встречи еще с детства (тогда еще и обязательный признак начала года), особенно сейчас, когда многие раз в году и приезжают из своих городов. Кроме сабантуя только на свадьбах или днях рождениях можно встретиться со многими.
И деревенские душевнее как-то🤠часть такого Сабантуя — это просто посиделки у машин на полянке, классика! И в гостях еще, если он проходит не в вашей деревне.
Скачки были на обоих, кстати. В деревне все это выглядело круче, антураж другой (простор, природа, меньше людей). Раньше не помню скачек на деревенских. Остальная программа вечная: детские конкурсы, борьба, много спортивные и веселых конкурсов, танцы и песни 🔥
Торговля на сабантуях как-то глобализировалась с одной стороны (раньше были шашлыки, а теперь и хот-доги, и картошка фри), с другой стороны — в Кукморе и недорогие, но вроде бы качественные носки местного производства (кстати, в Кукморе очень много производств, если вы живете в России, сковородка или валенки у вас с ненулевой вероятность оттуда), а не только китайские игрушки. И еще бренд местной одежды Alga, он подороже, красиво, качественно.
🔥17👍6🤩3
Книга необычная, потому что написана очень уж необычно — оттого что судьба автора необычная и очень тяжелая.
Ему страшно не повезло и в 44 года случился инсульт с последующим очень редким locked-in синдромом, комой, когда человек жив, но ничего не может сам вообще, даже дышать самостоятельно.
И книгу он наморгал одним глазом. Если я верно понял, придумали последовательность, где буквы, чаще всего использующиеся во французском, шли первыми, и он моргал до нужной.
Многое грустно, конечно. Как он не может обнять своих детей. Сила духа автора, сам факт написания книги, ирония — впечатляют.
Больше всего меня зацепил момент про путешествия. Он радуется, что много ездил. И посещал мысленно снова те разные страны, где был…
Ему страшно не повезло и в 44 года случился инсульт с последующим очень редким locked-in синдромом, комой, когда человек жив, но ничего не может сам вообще, даже дышать самостоятельно.
И книгу он наморгал одним глазом. Если я верно понял, придумали последовательность, где буквы, чаще всего использующиеся во французском, шли первыми, и он моргал до нужной.
Многое грустно, конечно. Как он не может обнять своих детей. Сила духа автора, сам факт написания книги, ирония — впечатляют.
Больше всего меня зацепил момент про путешествия. Он радуется, что много ездил. И посещал мысленно снова те разные страны, где был…
😢22👍6
Чего только на свете не бывает…
Оказывается, в Риме в центре на улице с бутиками есть дворик, который является… почти государством. С судом, паспортами, почтой, дипломатическими отношениями.
Это Мальтийский Орден. Вы знали? Я — нет🤠берите в путешествия друзей, знающих больше.
Это не Мальта, то отдельное островное государство. По размеру Орден намного меньше Ватикана, другой страны на территории Рима. Вроде у них есть еще одна крошечная территория в Риме.
Мы позвонили в звонок на воротах, охранник (возможно, он же президент и министр туризма) открыл двери. В стране помещается 5 машин. Успел сфотографировать, пока он не объяснил, что нам надо покинуть территорию страны. Пришлось вернуться в Италию, сделав пару шагов назад.
На воротах табличка: extraterritoriale, дескать, не Италия это уже.
Оказывается, в Риме в центре на улице с бутиками есть дворик, который является… почти государством. С судом, паспортами, почтой, дипломатическими отношениями.
Это Мальтийский Орден. Вы знали? Я — нет🤠берите в путешествия друзей, знающих больше.
Это не Мальта, то отдельное островное государство. По размеру Орден намного меньше Ватикана, другой страны на территории Рима. Вроде у них есть еще одна крошечная территория в Риме.
Мы позвонили в звонок на воротах, охранник (возможно, он же президент и министр туризма) открыл двери. В стране помещается 5 машин. Успел сфотографировать, пока он не объяснил, что нам надо покинуть территорию страны. Пришлось вернуться в Италию, сделав пару шагов назад.
На воротах табличка: extraterritoriale, дескать, не Италия это уже.
👍17🔥10
Сан-Марино оказалось одним из самых приятных маленьких (давайте зададим в качестве критерия то, что аэропорт не помещается на территории) государств! Вроде как старейшее государство Европы.
В столицу на короткой канатной дороге снизу. Виды потрясающие, сверху крепости, кафе, сувенирные магазины.
Много своего: десятки видов настоек (каштановая — это очень интересно и вкусно и другие есть интересные), вино, мясные деликатесы типа брезаолы (кстати, они в России иногда попадаются, но цены противоречат гуманизму; видимо, Сан-Марино из мясных санкций исключено).
Почему-то очень много оружия продается в столице в сувенирных, непонятно 🤠
Ближайшие аэропорты: Болонья, Римини, мы на машине из Рима, обратно уезжали на поезде, была забастовка, половину отменили. Но смогли взять билет и прямо в поезде смотрели Сербия-Англия. Вай-фай позволял, кроме тоннелей.
В столицу на короткой канатной дороге снизу. Виды потрясающие, сверху крепости, кафе, сувенирные магазины.
Много своего: десятки видов настоек (каштановая — это очень интересно и вкусно и другие есть интересные), вино, мясные деликатесы типа брезаолы (кстати, они в России иногда попадаются, но цены противоречат гуманизму; видимо, Сан-Марино из мясных санкций исключено).
Почему-то очень много оружия продается в столице в сувенирных, непонятно 🤠
Ближайшие аэропорты: Болонья, Римини, мы на машине из Рима, обратно уезжали на поезде, была забастовка, половину отменили. Но смогли взять билет и прямо в поезде смотрели Сербия-Англия. Вай-фай позволял, кроме тоннелей.
🔥15👍3😁1
Разминка во Франции, отрезки в полях в Швейцарии с видом на знаменитый фонтан крайне затейливых форм, заминка во Франции.
Паспорт для границы на тренировку можно не брать! Тут на границе только машины интересуют, и то выборочный контроль (вдруг везете в Швейцарию более дешевое вино и стейки из Франции в недопустимых объемах)
Получается, редкая граница между странами, которую можно пересечь «по торсу», без футболки — и косо не посмотрят… во всяком случае, если вы бегун или велосипедист, карабкающийся в гору в жару :)
Спорт на выносливость тут уважают! Горы, природа, тишина, питьевые фонтанчики — все располагает. На велодороге разметка по 50 метров (сделанная местными бегунами, вестимо, такое встречается повсеместно в мире на набережных, беговых и велодорожках).
Получается, что на заминке пульс почти как на отрезках, все время в гору (второе фото — откуда спускался, а стрелка — где бегал). В этом смысле наша деревня Кня-Баш лучше🤠разминка в крутую гору, потом пустые трассы с холмами по желанию, и заминка вниз; а виды в Татарстане зачастую не хуже швейцарских)
В Женеве и окрестностях с годами ничего особо не меняется, даже высота фонтана стабильная. Местных стабильность и спокойствие, думаю, совсем не напрягают…
Паспорт для границы на тренировку можно не брать! Тут на границе только машины интересуют, и то выборочный контроль (вдруг везете в Швейцарию более дешевое вино и стейки из Франции в недопустимых объемах)
Получается, редкая граница между странами, которую можно пересечь «по торсу», без футболки — и косо не посмотрят… во всяком случае, если вы бегун или велосипедист, карабкающийся в гору в жару :)
Спорт на выносливость тут уважают! Горы, природа, тишина, питьевые фонтанчики — все располагает. На велодороге разметка по 50 метров (сделанная местными бегунами, вестимо, такое встречается повсеместно в мире на набережных, беговых и велодорожках).
Получается, что на заминке пульс почти как на отрезках, все время в гору (второе фото — откуда спускался, а стрелка — где бегал). В этом смысле наша деревня Кня-Баш лучше🤠разминка в крутую гору, потом пустые трассы с холмами по желанию, и заминка вниз; а виды в Татарстане зачастую не хуже швейцарских)
В Женеве и окрестностях с годами ничего особо не меняется, даже высота фонтана стабильная. Местных стабильность и спокойствие, думаю, совсем не напрягают…
🔥22👍7
Люксембург
Хоть тут коммунизм построили! Длинные трамваи, проезд в которых бесплатный. Как и во всем общественном транспорте страны. Ну а где это делать, как не в первой стране по ВВП на душу населения?
Очень красиво, чисто, спокойно, хотя туристы есть. Контраст мощный после Рима, Парижа и вообще крупных туристических столиц. Милые тихие парки в центре с детскими площадками. Без изысков, но ухоженные и чистые.
Книжные магазины: в центре имеются, на английском отдела не было, отправили в отдельный специализированный магазин, где неплохая подборка нон-фика и художественной литературы, но ничего запредельного. Без покупки все равно уйти не удалось, одну книгу прихватил :) понравилось, что много книг про Люксембург и на французском, и на английском: и иллюстрированные для взрослых, и детские.
Страна больше Андорры, Сан-Марино, Лихтенштейна, Ватикана: есть свой аэропорт и авиакомпания. Но территории не хватает для набора высоты: самолеты летят над столицей, чье название совпадает с именем государства, очень низко, прямо над крышами домов в центре. До аэропорта 20 минут из центра на автобусе (бесплатно)
Оказывается, есть люксембургский язык! Вы знали? Но в стране все говорят на французском (это главный язык де-факто) и на английском тоже неплохо.
Хоть тут коммунизм построили! Длинные трамваи, проезд в которых бесплатный. Как и во всем общественном транспорте страны. Ну а где это делать, как не в первой стране по ВВП на душу населения?
Очень красиво, чисто, спокойно, хотя туристы есть. Контраст мощный после Рима, Парижа и вообще крупных туристических столиц. Милые тихие парки в центре с детскими площадками. Без изысков, но ухоженные и чистые.
Книжные магазины: в центре имеются, на английском отдела не было, отправили в отдельный специализированный магазин, где неплохая подборка нон-фика и художественной литературы, но ничего запредельного. Без покупки все равно уйти не удалось, одну книгу прихватил :) понравилось, что много книг про Люксембург и на французском, и на английском: и иллюстрированные для взрослых, и детские.
Страна больше Андорры, Сан-Марино, Лихтенштейна, Ватикана: есть свой аэропорт и авиакомпания. Но территории не хватает для набора высоты: самолеты летят над столицей, чье название совпадает с именем государства, очень низко, прямо над крышами домов в центре. До аэропорта 20 минут из центра на автобусе (бесплатно)
Оказывается, есть люксембургский язык! Вы знали? Но в стране все говорят на французском (это главный язык де-факто) и на английском тоже неплохо.
🔥19👍6🤩2