Ренат Шагабутдинов из МИФа – Telegram
Ренат Шагабутдинов из МИФа
1.61K subscribers
863 photos
15 videos
6 files
391 links
Работаю: @mifbooks, @MIFcourses. Сооснователь: @runforhealth.
Автор: @lemur_excel и @WorkSmartPartyHard.
Это личный канал: про книги, путешествия, бег, футбол и не только. Мнение автора может не совпадать.
Контакт: @r_shagabutdinov
Рекламы нет.
Download Telegram
Как принять решение, выбрать из нескольких вариантов?

Конечно, никто не отменял классики: расписать плюсы и минусы на листе или в блокноте, «подумать на бумаге».

Кто любит электронный формат — интеллект-карты или таблицы в помощь.

А еще можно попробовать:
— представить, что вы посередине длинного жгута, натянутого между двумя альтернативами. Куда вас тянет сильнее?

— поменять перспективу: «правило 10/10/10». Как вы будете относиться к принятому решению спустя 10 минут, месяцев, лет? Не кажется, что краткосрочные неудобства будут перекрыты долгосрочными плюсами (или наоборот)? Будете ли жалеть, что сделали (не сделали)?

— принять решение «за семь вдохов». Как правило, мы уже знаем, что выбрали, что решили — но тянем, боимся сжечь мосты. Вдохните-выдохните семь раз и принимайте решение. Если никак не получается, возможно, вы еще не готовы, надо идти обдумывать дальше.

— убежать, уплыть, уйти или уехать на тренировку. Предварительно обдумав плюсы и минусы на бумаге. Категорически без наушников, музыки и телефона! И очень вероятно, что вернетесь вы уже с решением.
🔥25
Вот какая красота вышла на днях. Как раз к футбольному Евро, где наверняка будут драматичные серии пенальти.

Классный пример того, как можно найти тему для книги в мире, где вроде бы все уже написано.

Действительно, серии пенальти — самое драматичное, что есть в спорте. И испытание нервов. От твоего удара может зависеть выход в полуфинал на домашнем ЧМ многое (и слава, и миллионы). Действительно, где найти лучше почву (газон) для изучения психологии и принятия решений под давлением?

https://www.amazon.com/Pressure-Lessons-psychology-penalty-shootout-ebook/dp/B0CW1C7QZQ

До этого в МИФе выходила книга на схожую тему, но не на основе пенальти, а вообще — "Под давлением", мне помогла немного в беговых соревнованиях
👍6🔥5
Сабантуй

Вчера деревенский, местный.
Сегодня большой, в Кукморе (не Челны или Казань, но тоже целый фестиваль).

Я за деревенские, это место встречи еще с детства (тогда еще и обязательный признак начала года), особенно сейчас, когда многие раз в году и приезжают из своих городов. Кроме сабантуя только на свадьбах или днях рождениях можно встретиться со многими.

И деревенские душевнее как-то🤠часть такого Сабантуя — это просто посиделки у машин на полянке, классика! И в гостях еще, если он проходит не в вашей деревне.

Скачки были на обоих, кстати. В деревне все это выглядело круче, антураж другой (простор, природа, меньше людей). Раньше не помню скачек на деревенских. Остальная программа вечная: детские конкурсы, борьба, много спортивные и веселых конкурсов, танцы и песни 🔥

Торговля на сабантуях как-то глобализировалась с одной стороны (раньше были шашлыки, а теперь и хот-доги, и картошка фри), с другой стороны — в Кукморе и недорогие, но вроде бы качественные носки местного производства (кстати, в Кукморе очень много производств, если вы живете в России, сковородка или валенки у вас с ненулевой вероятность оттуда), а не только китайские игрушки. И еще бренд местной одежды Alga, он подороже, красиво, качественно.
🔥17👍6🤩3
Книга необычная, потому что написана очень уж необычно — оттого что судьба автора необычная и очень тяжелая.

Ему страшно не повезло и в 44 года случился инсульт с последующим очень редким locked-in синдромом, комой, когда человек жив, но ничего не может сам вообще, даже дышать самостоятельно.

И книгу он наморгал одним глазом. Если я верно понял, придумали последовательность, где буквы, чаще всего использующиеся во французском, шли первыми, и он моргал до нужной.

Многое грустно, конечно. Как он не может обнять своих детей. Сила духа автора, сам факт написания книги, ирония — впечатляют.

Больше всего меня зацепил момент про путешествия. Он радуется, что много ездил. И посещал мысленно снова те разные страны, где был…
😢22👍6
Чего только на свете не бывает…

Оказывается, в Риме в центре на улице с бутиками есть дворик, который является… почти государством. С судом, паспортами, почтой, дипломатическими отношениями.

Это Мальтийский Орден. Вы знали? Я — нет🤠берите в путешествия друзей, знающих больше.

Это не Мальта, то отдельное островное государство. По размеру Орден намного меньше Ватикана, другой страны на территории Рима. Вроде у них есть еще одна крошечная территория в Риме.

Мы позвонили в звонок на воротах, охранник (возможно, он же президент и министр туризма) открыл двери. В стране помещается 5 машин. Успел сфотографировать, пока он не объяснил, что нам надо покинуть территорию страны. Пришлось вернуться в Италию, сделав пару шагов назад.

На воротах табличка: extraterritoriale, дескать, не Италия это уже.
👍17🔥10
Сан-Марино оказалось одним из самых приятных маленьких (давайте зададим в качестве критерия то, что аэропорт не помещается на территории) государств! Вроде как старейшее государство Европы.

В столицу на короткой канатной дороге снизу. Виды потрясающие, сверху крепости, кафе, сувенирные магазины.

Много своего: десятки видов настоек (каштановая — это очень интересно и вкусно и другие есть интересные), вино, мясные деликатесы типа брезаолы (кстати, они в России иногда попадаются, но цены противоречат гуманизму; видимо, Сан-Марино из мясных санкций исключено).
Почему-то очень много оружия продается в столице в сувенирных, непонятно 🤠

Ближайшие аэропорты: Болонья, Римини, мы на машине из Рима, обратно уезжали на поезде, была забастовка, половину отменили. Но смогли взять билет и прямо в поезде смотрели Сербия-Англия. Вай-фай позволял, кроме тоннелей.
🔥15👍3😁1
Разминка во Франции, отрезки в полях в Швейцарии с видом на знаменитый фонтан крайне затейливых форм, заминка во Франции.
Паспорт для границы на тренировку можно не брать! Тут на границе только машины интересуют, и то выборочный контроль (вдруг везете в Швейцарию более дешевое вино и стейки из Франции в недопустимых объемах)

Получается, редкая граница между странами, которую можно пересечь «по торсу», без футболки — и косо не посмотрят… во всяком случае, если вы бегун или велосипедист, карабкающийся в гору в жару :)

Спорт на выносливость тут уважают! Горы, природа, тишина, питьевые фонтанчики — все располагает. На велодороге разметка по 50 метров (сделанная местными бегунами, вестимо, такое встречается повсеместно в мире на набережных, беговых и велодорожках).

Получается, что на заминке пульс почти как на отрезках, все время в гору (второе фото — откуда спускался, а стрелка — где бегал). В этом смысле наша деревня Кня-Баш лучше🤠разминка в крутую гору, потом пустые трассы с холмами по желанию, и заминка вниз; а виды в Татарстане зачастую не хуже швейцарских)

В Женеве и окрестностях с годами ничего особо не меняется, даже высота фонтана стабильная. Местных стабильность и спокойствие, думаю, совсем не напрягают…
🔥22👍7
Люксембург

Хоть тут коммунизм построили! Длинные трамваи, проезд в которых бесплатный. Как и во всем общественном транспорте страны. Ну а где это делать, как не в первой стране по ВВП на душу населения?

Очень красиво, чисто, спокойно, хотя туристы есть. Контраст мощный после Рима, Парижа и вообще крупных туристических столиц. Милые тихие парки в центре с детскими площадками. Без изысков, но ухоженные и чистые.

Книжные магазины: в центре имеются, на английском отдела не было, отправили в отдельный специализированный магазин, где неплохая подборка нон-фика и художественной литературы, но ничего запредельного. Без покупки все равно уйти не удалось, одну книгу прихватил :) понравилось, что много книг про Люксембург и на французском, и на английском: и иллюстрированные для взрослых, и детские.

Страна больше Андорры, Сан-Марино, Лихтенштейна, Ватикана: есть свой аэропорт и авиакомпания. Но территории не хватает для набора высоты: самолеты летят над столицей, чье название совпадает с именем государства, очень низко, прямо над крышами домов в центре. До аэропорта 20 минут из центра на автобусе (бесплатно)

Оказывается, есть люксембургский язык! Вы знали? Но в стране все говорят на французском (это главный язык де-факто) и на английском тоже неплохо.
🔥19👍6🤩2
Когда про тебя наконец-то пишут на sports.ru, жаль только, не про победу в забеге на 10 км🤠

На самом деле, это привет хорватам, нас они научили еще в 2021 году в Сплите ;)

https://m.sports.ru/football/1116166632-bolelshhikov-s-flagami-rossii-ne-pustili-na-igru-sloveniya-serbiya.html

PS кроме Сплита и сегодняшней игры с флагом России за всю жизнь нас не пускали только на Аврору в Питере после матча Россия-Бельгия (понять это невозможно, и не аргументировали тоже никак; флаг никто не доставал, конечно — нашли в сумке при осмотре).
😁14🔥8🤩5🤮2
Пара мыслей после матча и заканчиваем с путевыми заметками

Германия, конечно, может организовать любой турнир — отели, транспорт и стадионы в изобилии. Пиво и весьма свободные нравы явно больше нравятся приезжим фанатам, чем то, что было в Катаре.

Но с транспортом и очередями было плохо — Германия тут не виновата (хотя ее железные дороги имеют не самую лучшую репутацию, мой опыт это тоже подтверждает), потому что на больших турнирах всегда все плохо с этим, ввиду больших толп. И хотя на таких турнирах есть официальные рекомендации по транспорту, нужна смекалка и действовать нужно по ситуации. Например, вчера в метро было почти невозможно попасть в центре в рекомендованные станции. Мы вызвали такси и доехали быстро. Обратно пошли до метро в обход официального маршрута пешком.

Горы мусора и битого стекла на Мариенплац впечатлили со знаком минус. Это последствия свободы потребления пива в общественных местах на крупном турнире.

Волонтеров в городе мало, на том же Восточном вокзале не было никого. Это непривычно — в том же Катаре они были повсюду, подсказывали.

Словенцы болели лучше! Тут остается согласиться с мнением старшего по части футбола товарища Миши Шичкова, он писал в Последнем Мундиале https://news.1rj.ru/str/VperedRussia, что боление за клубы и сборную в Сербии — это небо и земля.

За воротами были трибуны той и другой стороны, на боковой мы сидели вперемешку. Нейтральных зрителей было мало, матч такой — не Испания с Италией. Так что было бодро!

Стадион Баварии хорош! Обзор с верхнего яруса отличный.

Были немецкие сосиски на стадионе, вкусно, пиво Bitburger — нормальное, без изысков и традиционное, думаю, правильный выбор для большинства. Очереди большие, особенно в магазин атрибутики, пришлось долго стоять за шарфом с матча.

Пара фото из Немецкого музея в Мюнхене. Столько самолетов, двигателей, техники, роботов, сооружений, интерактива — впечатляет. Это самый большой музей техники в мире.
🔥12👍3