Привет! 🛷

Все ошибки в этом году уже сделаны, опыт получен и записан в подсознание. Из него будет строиться наш будущий более зрелый и счастливый год ⛸ Наконец-то наступило время понаслаждаться.

А что тебе желает Нил Гейман послушай в аудио ❤️

Читает: Вика Якушкина

Еще больше предновогоднего настроения и историй в нашем последнем эпизоде «Как пережить Новый Год: традиции, итоги и эмоции»

Привет! 🔥

До Нового Года осталось 2 дня и, если из новогоднего настроения у тебя только дергается глаз в такт гирляндам, остановись на минутку и послушай поздравление от Льва Николаевича Толстого 🥶

Все пройдет, и мы все выспимся 👍

Читает: Анастасия Бородкина

Еще больше предновогоднего настроения и историй в нашем последнем эпизоде «Как пережить Новый Год: традиции, итоги и эмоции»

Привет! 🎏

Не жалей, о том, что потерял в этом году, оно было не твое, видимо. Подумай о том, что приобретешь в будущем году, кто будет в нем рядом с тобой, каким будешь ты и сколько радости ты подаришь себе 🎄

Сегодня для тебя поздравление от Иосифа Бродского ⭐️

Читает: Вика Якушкина

Еще больше предновогоднего настроения и историй в нашем последнем эпизоде «Как пережить Новый Год: традиции, итоги и эмоции»

Урррраа!! Наконец-то!! Новый Год СЕГОДНЯ 🥂

Мы все смогли!! Мы сделали это!! Завершаем 2024 с радостью! 🎆🎆🎆
Будь счастлив/а, пусть все сбудется, пусть чудо произойдет, пусть любовь будет вокруг тебя и внутри! 🧸

Сегодня для тебя чудесное поздравление от Гарри Поттера 😱

До встречи в 2025! 5 января выйдет первый эпизод "Что-то на окейном", он поможет тебе начать год с заботы о себе 🍪

Читает: Александра Мхитарян

Еще больше предновогоднего настроения и историй в нашем последнем эпизоде «Как пережить Новый Год: традиции, итоги и эмоции»

⭐️ Новый эпизод 2025 года!


Как начать жизнь с чистого листа: секреты успешных изменений | Катя Стрельникова

В этом эпизоде подкаста «Что-то на окейном» мы обсуждаем, как не потерять мотивацию и не разочароваться в новогодних резолюциях.

Вместе с health coach Катей Стрельниковой мы выясняем, почему изменения это не просто 'надо', а во многом про идентичность и эксперименты.

Послушай и узнаешь, как маленькие шаги могут привести к большим переменам и как окружение влияет на наш выбор.

Присоединяйся к нам, чтобы научиться заботиться о себе и достигать своих целей!

Книги, которые рекомендуем:
⭕️ «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам», Би Джей Фогг
⭕️ «Атомные привычки», Джеймс Клир
⭕️ «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер», Маршал Голдсмит и Марк рейтер
⭕️ «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал
⭕️ «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе», Чарльз Дахигг
⭕️ «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам», Даррен Харди
⭕️ «Эссенциализм» Грег МакКеон

Приложения:
💜 Трекер привычек Atoms (от автора и на основе книги «Атомные привычки», Джеймса Клира)
💜 Трекер привычек Move Up
💜 Трекер привычек Habit Tracker (клиенты хвалят за простоту интерфейса)

Контакты:
О Кате и работе с ней: t.me/healthcoach_katya_bot
ИГ: https://www.instagram.com/katya.strelnikova
ТГ: t.me/balancenorm

Упражнения на визуализацию*:
🔚Я в будущем: https://katyastrelnikova.notion.site/future-me
🔚Идеальный день: https://katyastrelnikova.notion.site/ideal-day
*работает с впн

Apple
Яндекс.музыка
Звук
SoundStream
ВК
Telegram-плеер
Литрес

🎁 Поддержать подкаст
💬 Оставить отзыв или задать вопрос

Ура!! У нас есть победитель! 📍

Книгу «Атомные привычки» от @speakingok и @balancenorm выиграла Елена @Miss_vladilena

Елена, поздравляем вас 🌟 Свяжемся с вами, чтобы узнать адрес отправления. Надеемся, вы не в Новой Зеландии😁 Хотя это будет даже интересно😁

——————————
Если еще не успели послушать выпуск «Как начать жизнь с чистого листа: секреты успешных изменений | Катя Стрельникова», то торопись😁 скоро уже выйдет новый.

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА

Как искусственный интеллект меняет нашу жизнь: угроза или возможности | Data Coffee

Эпизод подкаста «Что-то на окейном», который мы записали еще летом 2024 года, наконец его можно послушать!
С ребятами, ведущими подкаста Data Coffee — Алексом и Маком, мы обсудили, действительно ли искусственный интеллект уводит нас в мир роботов, заменит ли он людей, и что же такое на самом деле человеческие чувства. Вместе с нашими прекрасными гостями не удержались от философских размышлений о будущем человечества и технологиях.

Гости:

Алекс Гордиенко: техлид в дата инжиниринг команде, ведущий подкаста Data Coffee, любитель кофе и поговорить

Мак — PhD, NLP solution engineer в фарма компании; со-ведущий подкаста Data Coffee

Подкаст Data Coffee — еженедельный подкаст о данных

ТГ канал подкаста Data Coffee:
https://news.1rj.ru/str/datacoffee


Apple
Яндекс.музыка
Звук
ВК
Soundstream
Литрес
Telegram-плеер

🎁 Поддержать подкаст
💬 Оставить отзыв или задать вопрос

📢 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА вниманию всех, кто учит или учится!

S2E10: Как учить и как учиться | Галя Пушкина и Софья Выборова

В новом выпуске мы углубились в мир образования и его влияния на нашу жизнь.

К нам в гости пришли два потрясающих дизайнера образовательного опыта: Софья Выборова и Галя Пушкина.

Софья — дизайнер образовательного опыта, работает в Edtech

Галя — тоже дизайнер образовательного опыта и преподаватель. В данный момент больше работает в области билингвизма и пишет учебник в грамоте.ру.

Прослушав этот эпизод, ты узнаешь множество лайфхаков и идей для своего образовательного опыта — и если ты студент, и если ты преподаватель.

В эпизоде мы обсудили:

- основные тренды современного образования
- как преподавать на «максимум»
- как учиться на «максимум»
- ИИ в образовании
- как поддерживать мотивацию
- разобрали ошибки и не-рабочие схемы в обучении
- перечислили что работает и что обязательно нужно применять
- «норм или стрем» в образовании

У Гали и Сони есть свой подкаст, который мы рекомендуем дополнительно послушать:

🎧 «На ушко об образовании»
💬 Telegram-канал «На ушко об образовании»

Слушайте новый выпуск подкаста где удобно:
Apple
Яндекс.музыка
Spotify
Звук
ВК
Литрес
SoundStream
Telegram-плеер
С сайта

🎁 Поддержать подкаст
💬 Оставить отзыв или задать вопрос

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА

S2E11: Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева

🟠В новом выпуске подкаста вместе с Ириной Пингаревой мы обсуждаем , что такое газлайтинг, как его распознать и отличить от других видов манипуляций.

Мы подробно рассмотрим, как газлайтинг влияет на отношения и самоощущение жертвы, и поделимся практическими советами для тех, кто столкнулся с подобной проблемой.

🤎Ирина Пингарева — клинический психолог, психоаналитик, сертифицированный транзактный аналитик в области психотерапии ( СТА-p) европейского реестра,телесно- ориентированный терапевт, автор семинаров.

ТГ канал Ирины Пингаревой https://news.1rj.ru/str/irinapingareva


*️⃣Ссылки на книги и фильмы упомянутые в выпуске:

1️⃣Фильм «Газовый свет»

2️⃣Книга «Газлайтинг»

3️⃣Сериалы:
⏺ «Уборщица. История матери одиночки»
⏺ «Жить жизнь»
⏺ «Абсолютное зло»


⚡️Для более подробного изучения этой темы вы можете посетить вебинар Ирины Пингаревой «Газлайтинг. На свободу!», который состоится 10-11 мая 2025 года.

⭐️Слушайте новый выпуск подкаста где удобно:
Apple
Яндекс.музыка
Spotify
Звук
Литрес
SoundStream
Telegram-плеер
С сайта

🎁 Поддержать подкаст
💬 Оставить отзыв или задать вопрос

Это был очень классный эпизод!
Пока крутила педали велотренажера, слушала и думала о том, что таких ситуаций в жизни встречалось так много, что даже удивительно, как удалось не сойти с ума 🙂
Спасибо, что делаете такой прекрасный продукт 🤍

Ура!! Сегодня определился победитель разыгрыша книги! 🏆

Книгу «Газлайтинг» от нашего подкаста и канала @irinapingareva выиграла Светлана Говорова!

Светлана, поздравляем вас 🌸Свяжемся с вами, чтобы узнать адрес отправления. 🙌

****
Если еще не успели послушать эпизод «Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева», то сейчас самое время! 🚀

♥️ Спасибо всем за активное участие 🙏