Немного о вечном. Что делать с тренировками, если болит, но под рукой нет врача?
Самое главное — если болит долго, то это не решается какой-то разовой манипуляцией. Боль вообще далеко не всегда напрямую коррелирует с травмой.
То же плечо можно разодрать в хлам, но боль уйдёт уже через 3—4 дня без нагрузок. Что это значит?
Что можно идти в зал и расхуяривать его уже до конца
Самое главное — если болит долго, то это не решается какой-то разовой манипуляцией. Боль вообще далеко не всегда напрямую коррелирует с травмой.
То же плечо можно разодрать в хлам, но боль уйдёт уже через 3—4 дня без нагрузок. Что это значит?
🔥51💯17❤11🤔5⚡2🌭2🥰1😢1🙏1🏆1
Придумал идею, которая сделает кроссфит доступнее и поможет отбивать турниры. Все очень просто.
На регистрации атлету предлагают приобрести пакет ноурепов. То есть ты оплачиваешь определенное количество ноурепов, которые тебе на площадке гарантированно засчитают.
Здесь нужно подключать тарифы. Для примера (стоимость пакета зависит от турнира)
Шалун (до 5 ноурепов) — 5 000 рублей
Задира (до 10) — 10 000 рублей
Рецидивист (до 20) — 25 000 рублей
Бодибилдер (до 50) — 100 000 рублей
Пидорас (засчитывается вообще всё, тебе гарантировано первое место) — 500 000
Гонки с медалями для всех уже сделали, пора двигаться дальше. Согласны?
На регистрации атлету предлагают приобрести пакет ноурепов. То есть ты оплачиваешь определенное количество ноурепов, которые тебе на площадке гарантированно засчитают.
Здесь нужно подключать тарифы. Для примера (стоимость пакета зависит от турнира)
Шалун (до 5 ноурепов) — 5 000 рублей
Задира (до 10) — 10 000 рублей
Рецидивист (до 20) — 25 000 рублей
Бодибилдер (до 50) — 100 000 рублей
Гонки с медалями для всех уже сделали, пора двигаться дальше. Согласны?
😁71🤣57👏14💯11❤4🥰2🙈2🤬1🌭1🍾1
В выходные в городе Краснодарске прошел мультиспортивный турнир Siberian Power Show 2025. Там были крокодилы, львы и гориллы качки, лифтёры, строгмены, армрестлеры и кроссфит.
В конце поста раскрою, почему он проходил именно в эти выходные, а пока сосредоточимся на кроссфите. У меня в женской топовой категории выступали Настя и Вероника: Настя стала четвертой, а Вероника второй.
2024 у обеих красавиц выдался межсезонным: проблемы со здоровьем и травмы. Из хорошего: травмы носят преимущественно соматический характер, то есть тело болит, но кукушка в гнезде. Хуже, если наоборот.
Понравилось, что выкладывались и работали на 10/10, не понравилось, что без сорев за год с лишним психологически отсырели, но это лечится.
Сам турнир строго по таймингу, задания потенциально интересные, но несбалансированные, такие если и вспоминать, то с мыслью: а мы еще неплохо живем, потому что бывает и так. Делать AMRAP в финале нельзя.
Остается вопрос: так почему же соревнования прошли в пасхальные выходные? Ответ:потому что качки любят стукаться яйцами
В конце поста раскрою, почему он проходил именно в эти выходные, а пока сосредоточимся на кроссфите. У меня в женской топовой категории выступали Настя и Вероника: Настя стала четвертой, а Вероника второй.
2024 у обеих красавиц выдался межсезонным: проблемы со здоровьем и травмы. Из хорошего: травмы носят преимущественно соматический характер, то есть тело болит, но кукушка в гнезде. Хуже, если наоборот.
Понравилось, что выкладывались и работали на 10/10, не понравилось, что без сорев за год с лишним психологически отсырели, но это лечится.
Сам турнир строго по таймингу, задания потенциально интересные, но несбалансированные, такие если и вспоминать, то с мыслью: а мы еще неплохо живем, потому что бывает и так. Делать AMRAP в финале нельзя.
Остается вопрос: так почему же соревнования прошли в пасхальные выходные? Ответ:
🤣73❤32🔥18⚡6😁2🌭2👏1💯1🍌1🙊1
Сегодня обсуждали типичный современный отпуск на пляже. Он выглядит так: ты, море, шезлонг, телефон. Все время на связи и в курсе всех сплетен.
А я помню отпуск 15–20 лет назад. Дверь в квартиру закрывается, чтобы через 2 недели снова открыться и впустить негров: посвежевших и отдохнувших.
Если ты на пляже, то ты на пляже. Если ты в другой стране, то ты в другой стране. Чувствуешь момент.
А сейчас? Чувствуешь контент и зачем-то всем вокруг бесконечно докладываешь, где ты, что съел и куда пошел.
Иногда технологии забирают гораздо больше, чем нам дают
А я помню отпуск 15–20 лет назад. Дверь в квартиру закрывается, чтобы через 2 недели снова открыться и впустить негров: посвежевших и отдохнувших.
Если ты на пляже, то ты на пляже. Если ты в другой стране, то ты в другой стране. Чувствуешь момент.
А сейчас? Чувствуешь контент и зачем-то всем вокруг бесконечно докладываешь, где ты, что съел и куда пошел.
Иногда технологии забирают гораздо больше, чем нам дают
💯150❤35👏15😢12🌭3🎉2🤩1🏆1