В начало
Поменять прошивку можно исключительно своими руками и только в том случае, если ты досконально проработал проблему и знаешь, когда и почему употребляешь.
Что-то от себя утаил, оставил щель — туда моментально набивается грязь: страдаешь, чувствуешь себя бедолагой. Как только ты начинаешь чувствовать себя бедолагой, человеком-запретом, человеком-нельзя — ты проиграл. Ты вернешься обратно.
Работа с зависимостью, зависимым поведением — это путь к свободе и силе. Как бы банально ни звучало, но это именно так.
📌 Может ли так же успешно перестроиться человек, которому запретили? Может, и такое бывает. Здесь должно сойтись несколько факторов.
Первый — в душе было зерно сомнения, человек все-таки хотел бросить, сомневался в зависимости. Второе — замена. Критически важно. Например, встал на лыжи или пошел на кроссфит.
С другой стороны, сам по себе кроссфит или лыжи не гарантируют ничего, любители красивой жизни в изобилии встречаются и там, и там.
Поэтому подчеркну: не надо ждать, что кто-то тебе запретит! Что ты бросишь ради кого-то! Ради чего-то! Когда-то!
Нет. Нужно делать это только ради себя. Хочется добавить боевое «здесь и сейчас», но практика (и теория!) показывают, что это — проигрышная стратегия. Которая ведет к откатам. Требуется время и подготовка.
Как я понял, что кофеин — зависимость, а не вредная привычка
💔 Делюсь: бросил
Прошел месяц. Сколько силы воли потратил? Эту ссылку рекомендую в первую очередь
Тяжело, триггеры, но я справился и двигаюсь дальше
Бросить правильно и неправильно
Друзья, за последние несколько месяцев я делал много контента про зависимости. Ссылки на самое-самое выше.
А мы вернемся к базе: спорту, кроссфиту и хорошему настроению🌸
Поменять прошивку можно исключительно своими руками и только в том случае, если ты досконально проработал проблему и знаешь, когда и почему употребляешь.
Что-то от себя утаил, оставил щель — туда моментально набивается грязь: страдаешь, чувствуешь себя бедолагой. Как только ты начинаешь чувствовать себя бедолагой, человеком-запретом, человеком-нельзя — ты проиграл. Ты вернешься обратно.
Работа с зависимостью, зависимым поведением — это путь к свободе и силе. Как бы банально ни звучало, но это именно так.
Первый — в душе было зерно сомнения, человек все-таки хотел бросить, сомневался в зависимости. Второе — замена. Критически важно. Например, встал на лыжи или пошел на кроссфит.
С другой стороны, сам по себе кроссфит или лыжи не гарантируют ничего, любители красивой жизни в изобилии встречаются и там, и там.
Поэтому подчеркну: не надо ждать, что кто-то тебе запретит! Что ты бросишь ради кого-то! Ради чего-то! Когда-то!
Нет. Нужно делать это только ради себя. Хочется добавить боевое «здесь и сейчас», но практика (и теория!) показывают, что это — проигрышная стратегия. Которая ведет к откатам. Требуется время и подготовка.
Как я понял, что кофеин — зависимость, а не вредная привычка
Прошел месяц. Сколько силы воли потратил? Эту ссылку рекомендую в первую очередь
Тяжело, триггеры, но я справился и двигаюсь дальше
Бросить правильно и неправильно
Друзья, за последние несколько месяцев я делал много контента про зависимости. Ссылки на самое-самое выше.
А мы вернемся к базе: спорту, кроссфиту и хорошему настроению
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥47👏14💋8💯7✍1
В 2014 году на Зимнем Гераклионе произошло событие из ряда вон: дисквалифицировали победительницу Оксану Пикмулову. Да, раньше Гераклион проводил (не знаю, есть ли такое сейчас) забор проб по всем принципам WADA и проверял их в аккредитованной лаборатории. Я такой тест проходил у них дважды.
Что же возмутило сообщество? То, что Оксану поймали не на анаболиках, а на стимуляторе метилгексанамине, который так же известен как экстракт герани или DMAA. Самое главное — этот стимулятор был в кегах со спортпитом, которые стояли то ли в экспозоне, то ли в разминке. То есть атлетам как бы подсунули зловредную субстанцию под нос, а потом поймали за руку.
Неспортивное поведение.
Интересно, что кеги стояли для всех, а на стимуляторе поймали только Оксану (хотя проверяли минимум шестерых), доподлинно неизвестно, была ли в тех кегах герань, либо ее там не было. Дело не в этом! Люди негодовали — Гераклион не давал заднюю, хотя всем казалось, что основания для этого есть. Выйди, скажи — обознались! Верни первое место! Но нет. Вы можете почитать комментарии под постом, ссылку на который я дал в начале.
Скажу прямо — событие не из приятных, я тогда активно выступал и мог легко поставить себя на место Оксаны. Прошло почти 12 лет...
Что же возмутило сообщество? То, что Оксану поймали не на анаболиках, а на стимуляторе метилгексанамине, который так же известен как экстракт герани или DMAA. Самое главное — этот стимулятор был в кегах со спортпитом, которые стояли то ли в экспозоне, то ли в разминке. То есть атлетам как бы подсунули зловредную субстанцию под нос, а потом поймали за руку.
Неспортивное поведение.
Интересно, что кеги стояли для всех, а на стимуляторе поймали только Оксану (хотя проверяли минимум шестерых), доподлинно неизвестно, была ли в тех кегах герань, либо ее там не было. Дело не в этом! Люди негодовали — Гераклион не давал заднюю, хотя всем казалось, что основания для этого есть. Выйди, скажи — обознались! Верни первое место! Но нет. Вы можете почитать комментарии под постом, ссылку на который я дал в начале.
Скажу прямо — событие не из приятных, я тогда активно выступал и мог легко поставить себя на место Оксаны. Прошло почти 12 лет...
🔥17🤯11😭4😍3🙊2🍌1👀1
Предположим, вы это читаете и планируете однажды выступить на соревнованиях с допинг-контролем. Вам нужно накрепко запомнить несколько очень важных вещей.
📌За вещество в вашем организме отвечаете только вы. Не врач, не тренер, не родители, не организаторы соревнований, не повар в столовой и не Гном Гномыч. Только вы. Точка. Постами в соцсетях вы возбудите сообщество, растрогаете аудиторию, но не развернете машину.
И я сейчас не хочу поддеть какого-нибудь очевидного химика: удивлю, но загреметь на дисквал или обнулить результат можно какой-нибудь «ерундой» типа капель для носа. Либо безобидными (в плане перфоманса) средствами для повышения фертильности, которые назначают вполне официально для продления спортивной династии. Либо геранью, которую в то время пихали в спортпит. Для допинг-офицеров в этом плане все однозначно.
📌Вас поймали? Вспоминаем народную мудрость: поздно, матушка, мертвому корешок целовать. Максимум, что можно сделать титаническими усилиями (и далеко не всегда) — это сократить дисквал (чаще всего не работает). Здесь есть варианты, но призовых не будет, результат аннулируют.
Что делать, чтобы вас не ловили на лекарственных средствах (речь не про тренболоны и прочие сладости)?
📌Нужно заходить вот сюда, искать ваш препарат, если он здесь есть, то оформлять со своим врачом терапевтическое использование (ТИ) и заранее (ЗАРАНЕЕ!!!) его подавать. Если все заполните правильно, то РУСАДА работает быстро.
Что делать, чтобы вас не ловили на тренболонах, оксандролонах и прочей ядреной аптеке?
📌Ничего. Современными методами найдут вообще все. Век длинных эфиров и таблеток закончился, большого смысла в коротких вещах тоже нет — придется делать слишком длинную паузу между курсом и выступлением на соревах с ДК. Какой смысл? Пауза длинная — результат после курса растает, как снеговик по весне.
И что делать?
📌Ходить с бабушками на группы аквааэробики. Хотя не факт, что там бабули не на заряде.
📌За вещество в вашем организме отвечаете только вы. Не врач, не тренер, не родители, не организаторы соревнований, не повар в столовой и не Гном Гномыч. Только вы. Точка. Постами в соцсетях вы возбудите сообщество, растрогаете аудиторию, но не развернете машину.
И я сейчас не хочу поддеть какого-нибудь очевидного химика: удивлю, но загреметь на дисквал или обнулить результат можно какой-нибудь «ерундой» типа капель для носа. Либо безобидными (в плане перфоманса) средствами для повышения фертильности, которые назначают вполне официально для продления спортивной династии. Либо геранью, которую в то время пихали в спортпит. Для допинг-офицеров в этом плане все однозначно.
📌Вас поймали? Вспоминаем народную мудрость: поздно, матушка, мертвому корешок целовать. Максимум, что можно сделать титаническими усилиями (и далеко не всегда) — это сократить дисквал (чаще всего не работает). Здесь есть варианты, но призовых не будет, результат аннулируют.
Что делать, чтобы вас не ловили на лекарственных средствах (речь не про тренболоны и прочие сладости)?
📌Нужно заходить вот сюда, искать ваш препарат, если он здесь есть, то оформлять со своим врачом терапевтическое использование (ТИ) и заранее (ЗАРАНЕЕ!!!) его подавать. Если все заполните правильно, то РУСАДА работает быстро.
Что делать, чтобы вас не ловили на тренболонах, оксандролонах и прочей ядреной аптеке?
📌Ничего. Современными методами найдут вообще все. Век длинных эфиров и таблеток закончился, большого смысла в коротких вещах тоже нет — придется делать слишком длинную паузу между курсом и выступлением на соревах с ДК. Какой смысл? Пауза длинная — результат после курса растает, как снеговик по весне.
И что делать?
📌Ходить с бабушками на группы аквааэробики. Хотя не факт, что там бабули не на заряде.
1😁34🔥15💯9⚡3✍1🤯1😍1🫡1
Как не влететь в допинговый скандал. Начало
Да откуда ты столько тонкостей знаешь? (с)
Когда я приезжаю в Москву на Симпозиум, то регулярно слушаю, о чем толкуют функционеры РУСАДА.
Они, кстати, довольно милые люди и не пытаются раскулачить каждого встречного-поперечного химика. Ребята жалуются, что больше всего губит людейне пиво, губит людей вода беспечность и часто ловят на ерунде, на которой могли бы и не поймать. Почему ловят? Потому что люди не знают процедуру получения ТИ.
Тренеру не до того, атлету не до того (особенно если ему 15–16), специально обученных людей в штате нет. Справедливости ради, обсуждали случаи, когда массово пакуют атлетов среднего и старшего школьного возраста далеко не на безобидных вещах. Возникает вопрос: откуда?
И один гражданин высказался: ну как, откуда? Школьник приходит домой, перед тренировкой гуглит про препараты, пишет себе курс, затем ищет в даркнете, собирает закладки, приходит домой и начинает употреблять — курс уже есть. Смешно?
Никто почему-то не посмеялся
Да откуда ты столько тонкостей знаешь? (с)
Когда я приезжаю в Москву на Симпозиум, то регулярно слушаю, о чем толкуют функционеры РУСАДА.
Они, кстати, довольно милые люди и не пытаются раскулачить каждого встречного-поперечного химика. Ребята жалуются, что больше всего губит людей
Тренеру не до того, атлету не до того (особенно если ему 15–16), специально обученных людей в штате нет. Справедливости ради, обсуждали случаи, когда массово пакуют атлетов среднего и старшего школьного возраста далеко не на безобидных вещах. Возникает вопрос: откуда?
И один гражданин высказался: ну как, откуда? Школьник приходит домой, перед тренировкой гуглит про препараты, пишет себе курс, затем ищет в даркнете, собирает закладки, приходит домой и начинает употреблять — курс уже есть. Смешно?
Никто почему-то не посмеялся
🔥16🤯12👏9😭5💘2✍1😍1
Неделю назад Тюмень проводила крупный командный турнир. Мимо нас это событие пройти не могло.
Ангелина (на фото в центре, как Гуф в лучшие годы) была в команде с тертыми большевиками из славного города Владимир (на фото их нет) — они стали первыми в категории 105+ (суммарный возраст трех участников). Полностью наша команда (слева от центра) была укомплектована Максом, Петей и Вероничкой и выступала в категории Rx+. Мы стали пятыми.
Довольны или нет? Друг другу говорим, что довольны🐏
На самом деле, конечно же, нет: всегда хочется зацепиться за тумбу. Но это жгучее ощущение — это нормально. Его не нужно пытаться подавить и направлять вниз, потому что можно себя кастрировать, а если такое случится, то больше не захочется выступать. Это ощущение нужно направить вперед, чтобы увидеть, чего не хватило.
Конкретно в этот раз категория Rx+ была ядрёной, там были очень сильные атлеты — лучшие в России. Я доволен Максом и Петей! Макс из Rx и не выступает в элите (но хочет), а Пете почти 40. Он в элиту не хочет, но это не мешает ему в каких-то вещах показывать пугающе отличные результаты. И так же замечательно отставать в других🦥
Ангелина (на фото в центре, как Гуф в лучшие годы) была в команде с тертыми большевиками из славного города Владимир (на фото их нет) — они стали первыми в категории 105+ (суммарный возраст трех участников). Полностью наша команда (слева от центра) была укомплектована Максом, Петей и Вероничкой и выступала в категории Rx+. Мы стали пятыми.
Довольны или нет? Друг другу говорим, что довольны🐏
На самом деле, конечно же, нет: всегда хочется зацепиться за тумбу. Но это жгучее ощущение — это нормально. Его не нужно пытаться подавить и направлять вниз, потому что можно себя кастрировать, а если такое случится, то больше не захочется выступать. Это ощущение нужно направить вперед, чтобы увидеть, чего не хватило.
Конкретно в этот раз категория Rx+ была ядрёной, там были очень сильные атлеты — лучшие в России. Я доволен Максом и Петей! Макс из Rx и не выступает в элите (но хочет), а Пете почти 40. Он в элиту не хочет, но это не мешает ему в каких-то вещах показывать пугающе отличные результаты. И так же замечательно отставать в других🦥
🏆37😍9💯9🔥7👏3💘3💋2🫡1
Короче, как бы то ни было, кто-то стоит на пьедестале, кто-то стоит рядом. Это жизнь. Иногда ты там, иногда здесь. Ребята боролись достойно. Макс и Петя занимаются по программе 2 уровня — это продвинутая программа Прогресса.
Кроме нее, есть базовая и сбалансированная: на 3 основных тренировки в неделю. Там есть все, что нужно: навыки, силовая, гимнастика, дышать и терпеть в нужных объемах. Вы можете подключиться в удобное время, например, после праздников.
У нас большое комьюнити, отличные тренировки, великолепная поддержка, а еще мы выступаем на всех соревнованиях. На самом деле, это удивительно: потому что я не бегаю с рупором и не объявляю, что готовлю атлетов от мала до велика.
Думайте.
Кроме нее, есть базовая и сбалансированная: на 3 основных тренировки в неделю. Там есть все, что нужно: навыки, силовая, гимнастика, дышать и терпеть в нужных объемах. Вы можете подключиться в удобное время, например, после праздников.
У нас большое комьюнити, отличные тренировки, великолепная поддержка, а еще мы выступаем на всех соревнованиях. На самом деле, это удивительно: потому что я не бегаю с рупором и не объявляю, что готовлю атлетов от мала до велика.
Думайте.
1🔥26🏆8👏6💯3🫡1
В начало
Тюменские соревки прошли жизнерадостно, причем мне со стороны показалось, что больше всего они зашли младшим категориям, то есть бегинсам и интерам. Как будто как раз какой-то такой движухи им не хватало.
Единственное, что мне отчетливо не понравилось — это то, что и там, и там есть граждане, уровень подготовки которых (и послужной лист) не соответствуют категории. Не знаю, что они делают очевидно не в своей категории и зачем туда идут — за медалями, за деньгами, за фото на тумбе или просто так — это мне не совсем понятно и я не хочу разбираться в мотивах.
Это обесценивает категорию и убивает конкуренцию. И я уже язык смозолил обсуждать это с оргами. Если вы были на крупных стартах в тройке в бегинерах — идите в интеры, если вы были в тройке в интерах — идите в Rx!
Задания были бодрыми, правда, немного морально устали от двух эстафет и одной гибридной эстафеты (где нкп и мешок), но зато действительно приходилось подумать, когнитивный компонент за два дня получил крутую нагрузку.
Разумеется, думали не только мы, но и судейский штаб, поэтому пару раз пришлось побегать с вилами за Куличом (главным судьей), а как же без этого. С его стороны было спорное решение, которое обнуляло весь наш выстраданный стратегический мув, глобально это бы нас всё равно не спасло, но подраться хотелось.
Еще, кстати, порадовал снаряд под названием «носилки», потому что он превратил чиппер с ними в настоящие «износилки» и не оставил никого равнодушным: я не видел ни одну команду, которая бы пробежала с ними на изи. Причем полем для экспериментов (как обычно) стали бегинеры: девочки пронесли их еле-еле, до закрытия комплекса было далеко. То же самое, что и с летним квадробингом, там тоже далеко не все бегинеры завершили своё кругосветное квадроберское путешествие.
Кстати, сделал бы я командный квадробинг, если бы писал задания к этим соревам? Вопрос открытый и далеко не праздный...
Итог: соревы скорее понравились, организаторы молодцы, а кроме прекрасных впечатлений я привез какую-то стойкую хворь, от которой более-менее оправляюсь только сейчас. Знаю, что я такой не один.
Поэтому тут будет актуальна моя старая шутка — я уже не помню, озвучивал ее или нет — но за сим официально дарю ее Виктору (он тоже болел, теперь не отвертится) Крутию и возлагаю на него обязанность озвучить ее на ближайших соревах в комментаторской рубке:
Почему зрители на стадионе опять сидят в масках?
Почему?
Болеют 🤪
Если заболели — выздоравливайте, если здоровы — будьте здоровы💄💋
Тюменские соревки прошли жизнерадостно, причем мне со стороны показалось, что больше всего они зашли младшим категориям, то есть бегинсам и интерам. Как будто как раз какой-то такой движухи им не хватало.
Единственное, что мне отчетливо не понравилось — это то, что и там, и там есть граждане, уровень подготовки которых (и послужной лист) не соответствуют категории. Не знаю, что они делают очевидно не в своей категории и зачем туда идут — за медалями, за деньгами, за фото на тумбе или просто так — это мне не совсем понятно и я не хочу разбираться в мотивах.
Это обесценивает категорию и убивает конкуренцию. И я уже язык смозолил обсуждать это с оргами. Если вы были на крупных стартах в тройке в бегинерах — идите в интеры, если вы были в тройке в интерах — идите в Rx!
Задания были бодрыми, правда, немного морально устали от двух эстафет и одной гибридной эстафеты (где нкп и мешок), но зато действительно приходилось подумать, когнитивный компонент за два дня получил крутую нагрузку.
Разумеется, думали не только мы, но и судейский штаб, поэтому пару раз пришлось побегать с вилами за Куличом (главным судьей), а как же без этого. С его стороны было спорное решение, которое обнуляло весь наш выстраданный стратегический мув, глобально это бы нас всё равно не спасло, но подраться хотелось.
Еще, кстати, порадовал снаряд под названием «носилки», потому что он превратил чиппер с ними в настоящие «износилки» и не оставил никого равнодушным: я не видел ни одну команду, которая бы пробежала с ними на изи. Причем полем для экспериментов (как обычно) стали бегинеры: девочки пронесли их еле-еле, до закрытия комплекса было далеко. То же самое, что и с летним квадробингом, там тоже далеко не все бегинеры завершили своё кругосветное квадроберское путешествие.
Кстати, сделал бы я командный квадробинг, если бы писал задания к этим соревам? Вопрос открытый и далеко не праздный...
Итог: соревы скорее понравились, организаторы молодцы, а кроме прекрасных впечатлений я привез какую-то стойкую хворь, от которой более-менее оправляюсь только сейчас. Знаю, что я такой не один.
Поэтому тут будет актуальна моя старая шутка — я уже не помню, озвучивал ее или нет — но за сим официально дарю ее Виктору (он тоже болел, теперь не отвертится) Крутию и возлагаю на него обязанность озвучить ее на ближайших соревах в комментаторской рубке:
Почему?
Болеют
Если заболели — выздоравливайте, если здоровы — будьте здоровы💄💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💯43🤣25💘17👏6🏆4💋4🫡4
Выложил в инсту небольшой (большой) пост-обзор про кофе. Для вас ничего принципиально нового, но зайти и поставить лайк нужно!
В посте тизернул, что больше писал про это здесь.
Поэтому, если кто-то придет из инсты, то чтобы сто лет не искали: заходите сюда, мойте руки, садитесь за стол: накрыто🥘
В посте тизернул, что больше писал про это здесь.
Поэтому, если кто-то придет из инсты, то чтобы сто лет не искали: заходите сюда, мойте руки, садитесь за стол: накрыто🥘
1🔥24👏13🫡9✍2😍1💋1🤓1
Люблю бегать зимой. Вчера было –27. Если нет ветра, то это комфортно, но нужно одеться и первые 3–4 километра вдыхать носом, а выдыхать ртом. Зря надел перчатки и не взял рукавицы — в рукавицах в такую погоду намного теплее🥶
Бежал очень спокойно, 5.45–5.50, то есть чуть быстрее, чем пешком. Недавно болел, пульс под нагрузкой высокий (но чувствую себя хорошо) — в такой обстановке лучше не торопиться.
А бежал и думал я вот о чем...
Бежал очень спокойно, 5.45–5.50, то есть чуть быстрее, чем пешком. Недавно болел, пульс под нагрузкой высокий (но чувствую себя хорошо) — в такой обстановке лучше не торопиться.
А бежал и думал я вот о чем...
1🔥32💯8⚡5🤯1🏆1
И эта мысль была со мной не впервые. У нас нет зимнего кроссфита. Кроссфит — сугубо летнее развлечение. Либо спортзал, либо пляж. Почему? Было бы интересно включить в программу беговые лыжи, коньки! Кроме того, можно было бы адаптировать ту же гимнастику.
Например, сделать комплект зимнего оборудования: турники с какой-нибудь минимальной насечкой, чтобы можно было работать в перчатках. На кольцах проще — они деревянные. А если очень захочется, то ради одного-двух турниров можно гимнастику вообще попросить: на Rogue Invitational убирали — никто не заметил.
Либо действительно обозначить минимум зимнего оборудования. Бег. Гири, гантели, мешки. И сани, конечно, куда же без них!
Как считаете, классная же идея — сделать строго зимний турнир? Конечно! Зимой совершенно особенный вайб, кроме того, можно не напрягаться, если ты толстый — никто не увидит.
Единственный минус (кроме погодного) — судьи замерзнут😂
Например, сделать комплект зимнего оборудования: турники с какой-нибудь минимальной насечкой, чтобы можно было работать в перчатках. На кольцах проще — они деревянные. А если очень захочется, то ради одного-двух турниров можно гимнастику вообще попросить: на Rogue Invitational убирали — никто не заметил.
Либо действительно обозначить минимум зимнего оборудования. Бег. Гири, гантели, мешки. И сани, конечно, куда же без них!
Как считаете, классная же идея — сделать строго зимний турнир? Конечно! Зимой совершенно особенный вайб, кроме того, можно не напрягаться, если ты толстый — никто не увидит.
Единственный минус (кроме погодного) — судьи замерзнут😂
1🔥100🤣25💯20🤯11👏9😨6🍓4🫡2✍1😭1
Самый классный турнир уходящего года, конечно, Тюмень.
Публике она запомнилась квадробинг-заездом — и это логично. Всего один круг в манеже — круги по воде идут до сих пор. Золотой стандарт крынжа найден, теперь есть до и после.
Но квадробинг в Тюмени — вешалка в театре, самое интересное было потом! Было три очень жестких и разнообразных соревновательных дня. Я считаю, что программа турнира близка к идеальной: не было ни одного лишнего задания, филлера или дубликата. Спартанский набор оборудования. Потенциал манежа и набережной использован максимально.
Всего было в меру: по плотности, вязкости, интенсивности, сложности. Мы провели Тюмень, потом были Games, Rogue и два WFP — я в этом лишний раз убедился.
Не зря писал программу почти полтора месяца, для меня сейчас сделать как там — сделать на отлично. Сделать лучше — задача со звездочкой! А звездочки, как мы знаем, все ближе, но все так же далеки и холодны: я не уверен, что вообще можно написать намного лучше.
Именно на том оборудовании, которое было, без экзотики. И с тем таймингом. Ясное дело, когда у тебя всего 20 человек, то они могут делать очень разные интересные вещи.
Кстати, здесь можно послушать про то, как я писал отборы на Тюмень и мои впечатления от финала.
А новый год пусть нам подарит больше интересных и классных турниров!
Публике она запомнилась квадробинг-заездом — и это логично. Всего один круг в манеже — круги по воде идут до сих пор. Золотой стандарт крынжа найден, теперь есть до и после.
Но квадробинг в Тюмени — вешалка в театре, самое интересное было потом! Было три очень жестких и разнообразных соревновательных дня. Я считаю, что программа турнира близка к идеальной: не было ни одного лишнего задания, филлера или дубликата. Спартанский набор оборудования. Потенциал манежа и набережной использован максимально.
Всего было в меру: по плотности, вязкости, интенсивности, сложности. Мы провели Тюмень, потом были Games, Rogue и два WFP — я в этом лишний раз убедился.
Не зря писал программу почти полтора месяца, для меня сейчас сделать как там — сделать на отлично. Сделать лучше — задача со звездочкой! А звездочки, как мы знаем, все ближе, но все так же далеки и холодны: я не уверен, что вообще можно написать намного лучше.
Именно на том оборудовании, которое было, без экзотики. И с тем таймингом. Ясное дело, когда у тебя всего 20 человек, то они могут делать очень разные интересные вещи.
Кстати, здесь можно послушать про то, как я писал отборы на Тюмень и мои впечатления от финала.
А новый год пусть нам подарит больше интересных и классных турниров!
1🔥27👏11💯10🏆3✍1🫡1
Недавно был финал WFP. Я смотрел, но вероломно предал традицию: не делал обзоров и не записывал аудио. Год выдался настолько насыщенным, что настроение формулировалось однозначно: просто похуй. За всех сказать не могу, но точно знаю, что я был такой не один.
На самом турнире нечего разбирать, то же самое мы видели летом, когда Хэтфилд сломал яйцами GHD. Те же атлеты, структурно те же задания, на один день больше.
От Романа ожидал большего, но не сильно расстроился, стабильность в сезоне — не его конёк. Не хочу в сотый раз рассуждать о том, чего хватило, чего не хватило, были ли травмы. Съездил в Данию, потерпел, заключил новый контракт и отметил др — уже хорошо. Ждем в 2026-м.
Мне интереснее сформулировать позицию по WFP целиком. Нужно понимать, что лига позиционирует себя полноценной альтернативой HQ и предлагает соцпакет и ряд бонусов там, где HQ предлагает большое спасибо. Тем не менее, до HQ как до организатора пока далеко.
HQ задает тренды. Сегодня на Играх — завтра у тебя зале. Причем раньше (в золотую эпоху) вертикаль была гораздо прочнее: The Open — Региональные — Игры. Гантели ввели в обиход на The Open 2017 года, горка для ходьбы на руках в 2018 году появилась на Региональных. Пегборд появился на Играх в 2016. Двойные кресты добавили в 2022.
Дело не в конкретном упражнении, дело в том, что HQ предлагает. Что предложил Мурад за год на WFP? Ничего. Я уже писал: каждое мероприятие WFP смотрится, как крепкий локальный турнир от HQ. Не больше. Если выходишь и говоришь — мы на одном уровне с вами и можем быть выше вас — ты должен это доказать, должен уметь задавать тренды, а не только копировать.
Совсем не обязательно приседать на одной ноге на турнике, одновременно играя на балалайке. Нет. Возможно, новый формат заданий. Что-то интересное, свежее. Что-то, чего раньше не было.
Я понимаю, можно сказать: знаете, мы так не хотим, нам нужна интенсивность и поэтому мы долбим бураны через штангу и тяги, 5х и 30–20–10–20–30. Молодцы. Долбите! Только это не кроссфит. Кроссфит предусматривает долю неизвестности и неопределенности. Не знаете, как организовать — напишите, с удовольствием подскажу.
На самом турнире нечего разбирать, то же самое мы видели летом, когда Хэтфилд сломал яйцами GHD. Те же атлеты, структурно те же задания, на один день больше.
От Романа ожидал большего, но не сильно расстроился, стабильность в сезоне — не его конёк. Не хочу в сотый раз рассуждать о том, чего хватило, чего не хватило, были ли травмы. Съездил в Данию, потерпел, заключил новый контракт и отметил др — уже хорошо. Ждем в 2026-м.
Мне интереснее сформулировать позицию по WFP целиком. Нужно понимать, что лига позиционирует себя полноценной альтернативой HQ и предлагает соцпакет и ряд бонусов там, где HQ предлагает большое спасибо. Тем не менее, до HQ как до организатора пока далеко.
HQ задает тренды. Сегодня на Играх — завтра у тебя зале. Причем раньше (в золотую эпоху) вертикаль была гораздо прочнее: The Open — Региональные — Игры. Гантели ввели в обиход на The Open 2017 года, горка для ходьбы на руках в 2018 году появилась на Региональных. Пегборд появился на Играх в 2016. Двойные кресты добавили в 2022.
Дело не в конкретном упражнении, дело в том, что HQ предлагает. Что предложил Мурад за год на WFP? Ничего. Я уже писал: каждое мероприятие WFP смотрится, как крепкий локальный турнир от HQ. Не больше. Если выходишь и говоришь — мы на одном уровне с вами и можем быть выше вас — ты должен это доказать, должен уметь задавать тренды, а не только копировать.
Совсем не обязательно приседать на одной ноге на турнике, одновременно играя на балалайке. Нет. Возможно, новый формат заданий. Что-то интересное, свежее. Что-то, чего раньше не было.
Я понимаю, можно сказать: знаете, мы так не хотим, нам нужна интенсивность и поэтому мы долбим бураны через штангу и тяги, 5х и 30–20–10–20–30. Молодцы. Долбите! Только это не кроссфит. Кроссфит предусматривает долю неизвестности и неопределенности. Не знаете, как организовать — напишите, с удовольствием подскажу.
1🔥29💯14👏7🍓5😁4🤓4✍3🤔1🍾1
Я прекрасно понимаю, что любая новинка априори тянет за собой вероятность кринжа, но закрывать кроссфит и лишать его новинок нельзя. Эмбарго нам ни к чему, потому что это нарушает саму суть кроссфита.
Можно взять из кроссфита штук 6 самых ядерных упражнений: бурты, выбросы (трастеры), рывки, выходы, байк с ручками и ходьбу на руках. Например.
Назвать это сверхфункциональный фитнес и долбить только их. Можно даже сформировать комплексы — готовые дисциплины — и разработать методику подготовки. Как в любом спорте. Я могу в этом помочь. Только это будет уже не кроссфит. Хоть убей, не кроссфит.
Бернштейн в своей книге про ловкость очень точно отметил, что наш язык позволяет оценивать адекватность различных явлений: например, фраза «ловко пробежать 10 километров» звучит абсурдно. «Мастер спорта по Fran» звучит еще хуже, само выражение «нормативы по кроссфиту» звучит плохо, потому что мы от кроссфита ждем не того.
Только поймите правильно. Я знаю, что руководство WFP не читало Бернштейна и не хочет делать только 6 упражнений. Дело в другом.
Я слышал мнение: а мне нравится лаконичность заданий на WFP, потому что это интенсивно, вот это — настоящий фитнес, а не цирк со скакалками. Отлично! Только тогда программа турнира мне тем более видится непоследовательной: а зачем там метконы?
Сделайте тест по каждому упражнению отдельно — поднимите интенсивность до максимальной! Кто вообще сказал, что фитнес — это метконы? Почему они там? Их кто-то делает, кроме кроссфитеров? Нет! То есть это кроссфит? Но кроссфит про другое!
Или это какой-то специальный, интенсивный кроссфит🤪
Ни в коем случае не хочу сказать, что WFP — ерунда. Нет, я вижу огромный объем работы и — как фанат специального интенсивного кроссфита — радуюсь изо всех сил. Но я уверен, что проекту (если он планирует жить долго и счастливо) нужно искать свой почерк. Иначе он так и будет номером два.
Можно взять из кроссфита штук 6 самых ядерных упражнений: бурты, выбросы (трастеры), рывки, выходы, байк с ручками и ходьбу на руках. Например.
Назвать это сверхфункциональный фитнес и долбить только их. Можно даже сформировать комплексы — готовые дисциплины — и разработать методику подготовки. Как в любом спорте. Я могу в этом помочь. Только это будет уже не кроссфит. Хоть убей, не кроссфит.
Бернштейн в своей книге про ловкость очень точно отметил, что наш язык позволяет оценивать адекватность различных явлений: например, фраза «ловко пробежать 10 километров» звучит абсурдно. «Мастер спорта по Fran» звучит еще хуже, само выражение «нормативы по кроссфиту» звучит плохо, потому что мы от кроссфита ждем не того.
Только поймите правильно. Я знаю, что руководство WFP не читало Бернштейна и не хочет делать только 6 упражнений. Дело в другом.
Я слышал мнение: а мне нравится лаконичность заданий на WFP, потому что это интенсивно, вот это — настоящий фитнес, а не цирк со скакалками. Отлично! Только тогда программа турнира мне тем более видится непоследовательной: а зачем там метконы?
Сделайте тест по каждому упражнению отдельно — поднимите интенсивность до максимальной! Кто вообще сказал, что фитнес — это метконы? Почему они там? Их кто-то делает, кроме кроссфитеров? Нет! То есть это кроссфит? Но кроссфит про другое!
Или это какой-то специальный, интенсивный кроссфит
Ни в коем случае не хочу сказать, что WFP — ерунда. Нет, я вижу огромный объем работы и — как фанат специального интенсивного кроссфита — радуюсь изо всех сил. Но я уверен, что проекту (если он планирует жить долго и счастливо) нужно искать свой почерк. Иначе он так и будет номером два.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💯14🔥4🤓4✍3👏2
Если начнешь выкатывать яички, колдовать с заданиями и выдумывать что-то радикально новое — к тебе просто никто не пойдет, потому что атлетам придется менять тренинг и отказываться от основного сезона. Никаких денег не хватит, спонсоры — продавцы накладок и рюкзаков — столько не зарабатывают, а на одном Мертенсе далеко не уедешь.
Поэтому руководству WFP хочется пожелать быть смелее в экспериментах. Интереснее задания, больше разного оборудования. И дело взлетит. В крайнем случае нет. Одно знаем точно: Рома будет терпеть. И мы вместе с ним
В начало, тут немного про дискурс WFP
2👏22💯15🏆7🔥3🙏2💋2🍾1🫡1