У меня, кстати, есть другой жилет, не с пластинами, а с тонкими фигульками, набитыми песком. В нем проще бегать и заниматься гимнастикой: по башке ничего не прилетит. Однако, его судьба незавидна: он валялся в багажнике, и его залило из плохо закрытой масляной баклашки. Теперь, видимо, только на выброс, хз, как эту шляпу отстирывать😅

Но назвать его классным сложно: вот эти бесконечные песочные мешочки делают его неудобным в эксплуатации.

Во-первых, с ними много еботни, чтобы всё вытащить и засунуть кожух в стирку.
Во-вторых, представим ситуацию: ты тренируешься, потеешь. Эти мешочки пропитываются потом и дубеют. Что с ними делать? Размачивать в тазу? А потом сушить? И параллельно стирать кожух?

Не дохуя ли делов?

Поэтому, скорее всего, самый оптимальный вариант - с конструкцией для 5.11. Думаю, поискать вариант на алишке или где еще, а пластины засунуть от своего юстиловского.

Кстати, нет ничего хуже, чем начать постоянно тренироваться в жилете и думать, что ты к нему привыкнешь и перестанешь чувствовать нагрузку. Хуета всё это, хуета.

Помню, одно время в моде были расширители для хвата. Подцепил такие на турник - и ты уже не просто подтягиваешься, а бомбишь хват.

Проблема в том, что хват - штука не универсальная. Если ты хочешь классно работать с турником, то тебе не нужно его расширять, тебе нужно усложнять условия: например, работать в перчатках без магнезии.

За сгибание каждой фаланги отвечают свои мышцы. Фаланг много, это делает тренировку хвата очень специфичной. Перенос, конечно, есть, но совсем не такой, какой нам нужен. Если по-простому, то, болтаясь на расширителях, ты будешь лучше болтаться на расширителях. А не на стандартном 30 мм турнике.

Я как-то писал про хват, сейчас постараюсь найти ссылки

https://www.instagram.com/p/B0ITqMPow6G/?utm_source=ig_web_copy_link

https://www.instagram.com/p/B0OHriSoz0i/?utm_source=ig_web_copy_link

Чёт нашёл всего две, а я думал, там больше

Когда мы последний раз были в мск, то просто охуели от количества дональдаков. Рили, чуть ли не каждая первая и уж точно каждая вторая с надутым свистком!

Не, ну хочешь - твоё тело, твоё дело! Но так поднакопи деньжат, сделай красиво, стильно, незаметно! Ведь сразу же видно, что надуто!

А вам нравится, когда губы пельменем?

Так о чем и речь! Не для парней бабы делают эту хуйню: для себя! Чтобы другие чикули завидовали и скрипели плохо отбелёнными зубищами!

То же самое и у парней. Парни ходят в качалку и на спорт для девок? Шоб нравиться? Умоляю! Да чтоб другие парни потрогали за бицулю. Ну, или посмотрели!

Вот на сцене пыжатся билдеры в стрингах. Куда устремлён их убитый гипогликемией взор? Да на таких же билдеров, но только на тех, у кого стринги под джинсами, потому что они в зале!

Да и девки не отстают: вздыхают по красавцам-качкам, а мутят со всяким сбродом.

Парни, бросайте качалку! Чтобы девочки вспотели, нужен хуй, а не гантели!

Вас бесят чуваки, которые кочумают где-нибудь по засранным южным побережьям, чуть что - учат осознанности и всякой хуете, но при этом не упускают шанса стрельнуть деньжат?

Мимо меня проходит огромный пласт массовой культуры: игры и сериалы. Сериалы меня никогда не интересовали. Смотреть, как одни люди переодеваются в других и показывают разные ситуации? Ок!

Я пробовал читать «Песнь льда и пламени», но мне не зашло.

По играм: мой интерес к ним остался где-то в районе золотого 2007. Во время короны я установил себе пару игр, но потом представил, сколько времени сожрёт эта ебатория, да так и оставил до лучших времён.

Чё я вообще про это пишу: сейчас все носятся с «Киберпанком», а я вообще не понимаю, о чем речь. Ну, то есть можно +- точно прикинуть, что к чему, но не более того.

К слову, мое невежество меня расстраивает: я люблю мемы, мем - единица культурной информации. И значительное количество таких единиц движется частично вокруг.

А частично около😂

Сейчас интересное время. Инфоповоды меняют друг друга с кошмарной скоростью. С одной стороны, сложно удержаться в тренде.

С другой, Майклу Джексону крупно не повезло: сейчас все бы забыли через неделю, что он лямзал каких-то несчастных детей.

Сейчас у нас холода. Самое то! Добавляю немного меда - и поляна в ёлочку.

Меня тут спросили, какой лучший кофе без кофеина. Я сказал, что лучший кофе без кофеина - это чай с ягодами.

Радуюсь ли я, когда получаю отличные рекомпотные результаты? Радуюсь, но..

..но я всегда помню, что до финиша доходят не все. Довести до финиша каждого просто невозможно.

В чем причины? Много в чём. Иногда виноват я, иногда сами люди.

Тут есть ещё такой малопонятный с первого взгляда момент: весь проект - это игра. Я говорю человеку: вот так ешь, вот так не ешь. Вот так делай, вот так не делай.

А если человек подумает и скажет: а не пойти б тебе нахуй, я так делать не буду? Буду есть все, что захочу? И похуй на твои цифры?

Ну, я же не буду его пиздошить и сажать в карцер! Максимум, что в моих силах - воздействовать аргументами и/или эмоционально.

Такому воздействию поддаются не все. Но, слава КПСС, процент откровенно упрямых людей невысок.

Кто-то не выдерживает проект в силу его длины. Мотивации хватает на месяц, а дальше в силу вступают привычки: если они успели проклюнуться, то человек на них успешно едет. Не успели - пиздец.

Программа построена на том, чтобы выработать максимум именно в первые недели, когда комфортно. Но, разумеется, если человек упрямится, то хоть кол на голове теши.

«А я не буду жрать овощи на завтрак, зато буду бухать и кусочничать! И че ты мне сделаешь?!

Ну, как это чё?

Мне написали: интересно, но ведь человек платит бабки, зачем он тогда выебывается?

Ребята, и мне интересно!

За год меняется все, а за 200 лет - ничего.

Среди стандартных вопросов самый стандартный - это какая у тебя спортивная база. Спортивная база?

Бегал я всегда отвратительно, еле обгоняя совсем мёртвых мешков и теряя из виду лидеров. А подтянулся на турничке впервые в 14 лет! И это только после того, как пошел в качалку и худо-бедно поработал со спиной и руками.

Помню, в 7 классе (или не в 7? но около того) была командная игра, и нужно было пройти рукоход. Прошли все, даже девчонки с толстыми жопами! А я с него наебнулся, когда прошел чуть больше середины. Хват подвел, и пальцы предательски разжались..

Так что вот такая у меня охуенная база. С детства на спорте!

И еще, вы можете кинуть в меня камень, но я уверен, что до 16 кроссфит в том виде, в котором мы его себе представляем, не должен быть основным спортивным направлением для подростка. Факультативно - пожалуйста! А после 16 подросток постепенно и с трудом превращается в нормального человека.

И, как показывает неумолимая статистика Games, лучшая база для кроссфитера - это не кроссфит.

Вот только не нужно коверкать мои слова и полагать, что я против кроссфита (т.е интенсивной тренировки с отягощениями и гимнастикой) для детей и подростков.

Я за! Сама методика должна быть немного другой.

Смотрели "Рокки 3"?

Это где он пиздился с бешеным эфиопом? Помните, после первых пиздячек Аполло Крид потащил Рокки куда-то в Лос-Анджелес, где они начали тренироваться по секретной аполлокридовской методике в каких-то флигелях?

Там был момент, который я тащу в памяти с детства: Рокки плыл в бассейне элегантным стилем "баттерфляй", а Аполло рассуждал, дескать, это нужно для того, чтобы натренировать мышцы, о существовании которых Рокки даже не подозревает.

Мне было лет 8-10, я это слушал и думал, ты че, сникерс, говна въебал? Какие это еще секретные мышцы нужно потренировать чемпиону мира? О которых он не знает?

Зачем ему их тренировать, он же чемпион мира, и опиздюлился не из-за плохой тренированности каких-то заповедных мышц, а потому что проебывался с режимом и вышел на бой в нулевой форме.

Такое бывает часто, и реальная жизнь не исключение: человек где-то проигрывает, его берут и заставляют делать какую-нибудь ебаназию, которая логически, вроде бы, достаточно близка к основной деятельности. И раз выполнять эту ебаназию тяжело, то значит, проиграл ты именно потому, что не занимался ей раньше!

Вот что ты делаешь в боксе? Скачешь, машешь руками, дышишь. А еще думаешь, динамично строишь рисунок боя, динамично анализируешь и динамично получаешь по кастрюле и даешь сдачи.

Так в плавании же почти то же самое - только по башке не прилетает! Ты проиграл бой и начинаешь плавать. Тяжело? Ну конечно, тяжело - ты же боксер, а не пловец! Терпи, преодолевай - и будешь боксировать лучше!

Логика из спортивных учебников 1960 годов.

В ней есть смысл, но только если ты новичок, который тренируется совсем недавно, или адепт пауэрлифтера Луи Симмонса, который уже пару десятков лет рассказывает нам сказки о том, что можно взять элитного лифтёра, заставить его бегать с санками, а он потом благодарно поснимает все мировые рекорды.

Что меня всегда радовало, так это педагогический стаж, который рисуют себе фитнес-тренеры. В обычном случае он равняется всем годам, проведённым в качалке.

А в лучшем совпадает непосредственно с возрастом тренера🥲