Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как напоминание ⚠️
"Свежее видео с Наньнинского марафона (Китай) прилетело мне в предложки утром. Бедолаге повезло, что врачи тоже бегают и почти все они умеют делать сердечно легочную реанимацию.
На видео парень просто выключился, словно кто-то дернул рубильник. И да, причины у таких моментов бывают самые разные. Скрытая кардиомиопатия - та самая «пасхалка», о которой никто не знал, даже наш герой. Электролиты, вышли из чата, потому что пропускал питье и тут привет обезвоживанию, жаре и солевым перекосам. Пульс за 180 на протяжении дистанции, ну бывает… наверное. Простуда, которую «я же пробегусь, пропотею и всё пройдёт», там еще море причин, о которых мы порой даже не думаем.
Парень в синей майке стал внешним сердцем для бедолаги, давил грудную клетку, держал хоть какой-то кровоток до приезда дефибриллятора. Скорая дала разряд, сердце щёлкнуло обратно и его увезли в реанимацию. Что дальше с ним, неизвестно, но шанс он точно получил.
А герой - тот бегун, что делал СЛР.
Просто другой участник гонки, который вовремя оказался рядом и не испугался.
Ну а мы бегуны-любители, пьем воду, следим за электролитами, не висим часами в зоне «красный экран», делаем чекапы, хотя бы иногда, и пусть бог благословит всех врачей-бегунов, которые знают, что такое СЛР не по картинке!"
Источник Чувак из Бег Вредно"
П.С. От себя добавим: руки бегуна сомнительно расположены на груди пострадавшего и всё-таки это лучшее, что в этой ситуации может быть. Парню, действительно, дали шанс!
#вИнтернете
#перваяпомощь
Академия первой помощи "До скорой"
"Свежее видео с Наньнинского марафона (Китай) прилетело мне в предложки утром. Бедолаге повезло, что врачи тоже бегают и почти все они умеют делать сердечно легочную реанимацию.
На видео парень просто выключился, словно кто-то дернул рубильник. И да, причины у таких моментов бывают самые разные. Скрытая кардиомиопатия - та самая «пасхалка», о которой никто не знал, даже наш герой. Электролиты, вышли из чата, потому что пропускал питье и тут привет обезвоживанию, жаре и солевым перекосам. Пульс за 180 на протяжении дистанции, ну бывает… наверное. Простуда, которую «я же пробегусь, пропотею и всё пройдёт», там еще море причин, о которых мы порой даже не думаем.
Парень в синей майке стал внешним сердцем для бедолаги, давил грудную клетку, держал хоть какой-то кровоток до приезда дефибриллятора. Скорая дала разряд, сердце щёлкнуло обратно и его увезли в реанимацию. Что дальше с ним, неизвестно, но шанс он точно получил.
А герой - тот бегун, что делал СЛР.
Просто другой участник гонки, который вовремя оказался рядом и не испугался.
Ну а мы бегуны-любители, пьем воду, следим за электролитами, не висим часами в зоне «красный экран», делаем чекапы, хотя бы иногда, и пусть бог благословит всех врачей-бегунов, которые знают, что такое СЛР не по картинке!"
Источник Чувак из Бег Вредно"
П.С. От себя добавим: руки бегуна сомнительно расположены на груди пострадавшего и всё-таки это лучшее, что в этой ситуации может быть. Парню, действительно, дали шанс!
#вИнтернете
#перваяпомощь
Академия первой помощи "До скорой"
❤11🔥9
11 декабря — День хозяина своей жизни
Это не официальная календарная дата, а скорее социально-психологическая инициатива, которая родилась в пространстве коучинга, психологии личностного роста и мотивационных практик. Его корни — в гуманистической и экзистенциальной психологии, где центральная идея — личная ответственность и авторство собственной жизни.
Его цель — стать символической «точкой сборки», чтобы каждый человек мог остановиться и задать себе вопросы:
✨ Кто сейчас у руля моей жизни: я, обстоятельства, чужие ожидания или страхи?
✨ Делаю ли я осознанный выбор?
✨ Куда я движусь?
Как мы можем интерпретировать этот день? Особый смысл для мира первой помощи.
Для тех, кто преподает, учится или планирует научиться первой помощи, этот день приобретает исключительно конкретное и мощное звучание.
Быть хозяином своей жизни в контексте первой помощи — это:
1⃣ Взять ответственность за свою готовность. Незнание, паника, позиция «кто-нибудь да вызовет» — это и есть состояние, когда в критический момент вами управляет хаос и беспомощность. Решение обучиться — это первый и главный акт «хозяина», который говорит: «Я не буду зависеть от случайного стечения обстоятельств. Я буду готов».
2⃣ Управлять самым ценным ресурсом — временем. В критической ситуации минуты решают всё. «Хозяин» не теряет их на панику или поиск инструкций в телефоне. Он действует по четкому, отработанному алгоритму, потому что заранее вложил время в обучение.
3⃣ Преодолевать главного врага — страх и ступор. Обучение первой помощи — это не только про навыки, но и про психологическую подготовку. Это про то, чтобы в момент «борьбы или бегства» выбрать третью опцию — «помочь». Это высшая форма управления собой.
4⃣ Расширить сферу своей ответственности на окружающих. «Хозяин своей жизни» понимает, что его компетенция и решимость могут сохранить жизнь другого человека. Он осознанно становится тем самым ответственным звеном в цепочке выживания, на которое могут рассчитывать другие.
В обычной жизни быть хозяином — значит выбирать работу, хобби, круг общения. В экстремальной ситуации — это значит выбрать действие вместо бездействия, порядок вместо паники, помощь вместо равнодушия.
Поэтому 11 декабря для нашего первопомощного сообщества — это:
Для учеников: День, чтобы подтвердить свое решение. Вы уже сделали шаг, чтобы перестать быть заложником страха. Вы берете штурвал в свои руки.
Для инструкторов и преподавателей: День, чтобы напомнить, что вы не просто учите компрессиям грудной клетки. Вы даёте людям инструменты, чтобы стать хозяевами самой непредсказуемой ситуации, вернуть себе контроль там, где его, кажется, уже нет.
Для планирующих: Идеальный день, чтобы принять это решение. Спросите себя: «Я хочу быть тем, кто в критический момент будет ведом обстоятельствами, или тем, кто сможет на них повлиять?».
Этот день — о внутреннем локусе контроля. А первая помощь — его самое наглядное и благородное практическое применение.
#календарь
Академия первой помощи "До скорой"
Это не официальная календарная дата, а скорее социально-психологическая инициатива, которая родилась в пространстве коучинга, психологии личностного роста и мотивационных практик. Его корни — в гуманистической и экзистенциальной психологии, где центральная идея — личная ответственность и авторство собственной жизни.
Его цель — стать символической «точкой сборки», чтобы каждый человек мог остановиться и задать себе вопросы:
✨ Кто сейчас у руля моей жизни: я, обстоятельства, чужие ожидания или страхи?
✨ Делаю ли я осознанный выбор?
✨ Куда я движусь?
Как мы можем интерпретировать этот день? Особый смысл для мира первой помощи.
Для тех, кто преподает, учится или планирует научиться первой помощи, этот день приобретает исключительно конкретное и мощное звучание.
Быть хозяином своей жизни в контексте первой помощи — это:
1⃣ Взять ответственность за свою готовность. Незнание, паника, позиция «кто-нибудь да вызовет» — это и есть состояние, когда в критический момент вами управляет хаос и беспомощность. Решение обучиться — это первый и главный акт «хозяина», который говорит: «Я не буду зависеть от случайного стечения обстоятельств. Я буду готов».
2⃣ Управлять самым ценным ресурсом — временем. В критической ситуации минуты решают всё. «Хозяин» не теряет их на панику или поиск инструкций в телефоне. Он действует по четкому, отработанному алгоритму, потому что заранее вложил время в обучение.
3⃣ Преодолевать главного врага — страх и ступор. Обучение первой помощи — это не только про навыки, но и про психологическую подготовку. Это про то, чтобы в момент «борьбы или бегства» выбрать третью опцию — «помочь». Это высшая форма управления собой.
4⃣ Расширить сферу своей ответственности на окружающих. «Хозяин своей жизни» понимает, что его компетенция и решимость могут сохранить жизнь другого человека. Он осознанно становится тем самым ответственным звеном в цепочке выживания, на которое могут рассчитывать другие.
В обычной жизни быть хозяином — значит выбирать работу, хобби, круг общения. В экстремальной ситуации — это значит выбрать действие вместо бездействия, порядок вместо паники, помощь вместо равнодушия.
Поэтому 11 декабря для нашего первопомощного сообщества — это:
Для учеников: День, чтобы подтвердить свое решение. Вы уже сделали шаг, чтобы перестать быть заложником страха. Вы берете штурвал в свои руки.
Для инструкторов и преподавателей: День, чтобы напомнить, что вы не просто учите компрессиям грудной клетки. Вы даёте людям инструменты, чтобы стать хозяевами самой непредсказуемой ситуации, вернуть себе контроль там, где его, кажется, уже нет.
Для планирующих: Идеальный день, чтобы принять это решение. Спросите себя: «Я хочу быть тем, кто в критический момент будет ведом обстоятельствами, или тем, кто сможет на них повлиять?».
Этот день — о внутреннем локусе контроля. А первая помощь — его самое наглядное и благородное практическое применение.
#календарь
Академия первой помощи "До скорой"
❤7💋1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Покажите своим детям, посмотрите сами🔥
Обычные предметы могут нести опасность, будьте осторожнее и берегите себя!
#вИнтернете
Академия первой помощи "До скорой"
Обычные предметы могут нести опасность, будьте осторожнее и берегите себя!
#вИнтернете
Академия первой помощи "До скорой"
😱11💋1
🎬 13 декабря 1971 года на экраны вышел фильм «Джентльмены удачи».
И это отличная инструкция для инструктора по первой помощи.
Помните сюжет? Скромного заведующего детсадом Евгения Ивановича Трошука отправляют «внедряться» в криминальную среду — потому что он вылитый главарь банды «Доцент». Его задача — не просто притворяться, а перевоспитать на ходу двух отпетых рецидивистов (Косого и Хмыря), чтобы те помогли найти украденный шлем.
Чем это похоже на наши курсы?
Каждый инструктор по первой помощи— это немножко Трошук в своей группе. К вам приходят не «чистые листы». У каждого ученика — свой жизненный опыт, прочно укоренившиеся «криминальные» стереотипы о помощи, усвоенные из старых фильмов, советов бабушек и желтых пабликов.
Ваш «Косой» уверен, что при кровотечении из носа надо запрокинуть голову.
Ваш «Хмырь» свято верит в эффективность нашатыря и узлов на шее при инсульте.
А Ваш «Василий Алибабаевич» вообще считает, что «скорая сама приедет, куда лезть».
Задача инструктора-«Трошука»:
1. «Внедриться» в их картину мира. Не высмеивать сразу. Сначала понять, откуда растут эти мифы. «Да, я слышал про такой метод, давайте разберём, почему от него отказались».
2. «Сымитировать амнезию» по части их знаний. Аккуратно стереть опасные заблуждения. «Забудьте, что вы слышали про жгут на полчаса зимой. Давайте начнем с чистого листа: современный протокол говорит иное».
3. «Организовать побег» от старых правил к новым. Это самый сложный этап. Нужно не просто дать информацию, а сформировать новый, инстинктивный навык. Как Трошук своим примером (честностью, заботой, находчивостью) перевоспитывал бандитов, так и вы своим авторитетом, ясностью и отработкой до автоматизма ведёте группу от страха и мифов — к уверенности и алгоритмам.
4. Научить действовать в условиях «провинциального городка» (то есть в реальной жизни, где нет под рукой идеальной аптечки, где паника, шум и нет вас, инструктора). Настоящий успех — когда ученик в стрессе действует не по старой «блатной» схеме, а по тому алгоритму, что вы вместе «прошили» в его память.
Финал нашей истории должен быть хэппи-эндом: ваш «Косой» больше не кинется искать лёд при ожоге, а грамотно охладит водой. Ваш «Хмырь» не станет трясти упавшего в обморок, а уложит его в устойчивое боковое положение.
Мы, как Трошук, берём людей с самым разным «криминальным прошлым» (в плане знаний) и стараемся выпустить их «джентльменами удачи» — теми, кому повезёт, потому что они действуют правильно.
Ведь первая помощь — это не про мифы и геройство. Это про науку, алгоритмы и человечность. И этому можно научить любого.
P.S. А шлем Александра Македонского в нашем случае — это спасённая жизнь. И его точно стоит найти и вернуть.
#кино
Академия первой помощи "До скорой"
И это отличная инструкция для инструктора по первой помощи.
Помните сюжет? Скромного заведующего детсадом Евгения Ивановича Трошука отправляют «внедряться» в криминальную среду — потому что он вылитый главарь банды «Доцент». Его задача — не просто притворяться, а перевоспитать на ходу двух отпетых рецидивистов (Косого и Хмыря), чтобы те помогли найти украденный шлем.
Чем это похоже на наши курсы?
Каждый инструктор по первой помощи— это немножко Трошук в своей группе. К вам приходят не «чистые листы». У каждого ученика — свой жизненный опыт, прочно укоренившиеся «криминальные» стереотипы о помощи, усвоенные из старых фильмов, советов бабушек и желтых пабликов.
Ваш «Косой» уверен, что при кровотечении из носа надо запрокинуть голову.
Ваш «Хмырь» свято верит в эффективность нашатыря и узлов на шее при инсульте.
А Ваш «Василий Алибабаевич» вообще считает, что «скорая сама приедет, куда лезть».
Задача инструктора-«Трошука»:
1. «Внедриться» в их картину мира. Не высмеивать сразу. Сначала понять, откуда растут эти мифы. «Да, я слышал про такой метод, давайте разберём, почему от него отказались».
2. «Сымитировать амнезию» по части их знаний. Аккуратно стереть опасные заблуждения. «Забудьте, что вы слышали про жгут на полчаса зимой. Давайте начнем с чистого листа: современный протокол говорит иное».
3. «Организовать побег» от старых правил к новым. Это самый сложный этап. Нужно не просто дать информацию, а сформировать новый, инстинктивный навык. Как Трошук своим примером (честностью, заботой, находчивостью) перевоспитывал бандитов, так и вы своим авторитетом, ясностью и отработкой до автоматизма ведёте группу от страха и мифов — к уверенности и алгоритмам.
4. Научить действовать в условиях «провинциального городка» (то есть в реальной жизни, где нет под рукой идеальной аптечки, где паника, шум и нет вас, инструктора). Настоящий успех — когда ученик в стрессе действует не по старой «блатной» схеме, а по тому алгоритму, что вы вместе «прошили» в его память.
Финал нашей истории должен быть хэппи-эндом: ваш «Косой» больше не кинется искать лёд при ожоге, а грамотно охладит водой. Ваш «Хмырь» не станет трясти упавшего в обморок, а уложит его в устойчивое боковое положение.
Мы, как Трошук, берём людей с самым разным «криминальным прошлым» (в плане знаний) и стараемся выпустить их «джентльменами удачи» — теми, кому повезёт, потому что они действуют правильно.
Ведь первая помощь — это не про мифы и геройство. Это про науку, алгоритмы и человечность. И этому можно научить любого.
P.S. А шлем Александра Македонского в нашем случае — это спасённая жизнь. И его точно стоит найти и вернуть.
#кино
Академия первой помощи "До скорой"
👍12❤4
15 декабря — День чая.
И это отличный повод поговорить с утра о «первой помощи» в вашей кружке! ☕️
Сегодня мы поднимаем чашки за самый популярный и древний напиток на Земле. Чай — это не только способ согреться. С точки зрения медицины и профилактики, это настоящий напиток осознанного здоровья.
Чай - это:
1⃣ Природный антистресс. Чай (особенно зеленый) содержит L-теанин — аминокислоту, которая помогает мягко снять тревогу, не вызывая сонливости. Идеальный способ «перезагрузить» нервную систему после сложного дня.
2⃣ Тренировка для сосудов. Флавоноиды и антиоксиданты в чае способствуют здоровью эндотелия (внутренней выстилки сосудов), что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
3⃣ Легкая детоксикация. Теплый чай — прекрасное средство для щадящей гидратации. Он помогает выводить токсины, поддерживая работу почек. Главное — пить его без сахара.
4⃣ Помощник иммунитета. Катехины в зеленом чае обладают мягкими антимикробными и противовоспалительными свойствами. Это не лекарство, но хорошая поддержка для организма.
Чай и первая помощь:
✨ Чай — это про профилактику. Регулярное употребление качественного чая (1-2 чашки в день) — это вклад в стабильное давление, крепкие нервы и хороший тонус. А лучшее лечение — это предотвращение чрезвычайной ситуации.
✨ Теплый, несладкий чай — это безопасное средство для выпаивания при лёгких недомоганиях, когда нужно просто согреться и восполнить жидкость (если нет рвоты и других острых симптомов!).
✨ Это ритуал остановки. 5 минут на чай — это 5 минут, чтобы прислушаться к себе. Не болит ли голова? Не учащён ли пульс? Не пора ли отдохнуть? Это и есть основа самопомощи.
Стоит помнить, что чай:
🔼 Не панацея. Чай не заменит лекарства, здоровый сон и движение.
🔼 Температура. Пейте его теплым, а не обжигающе горячим, чтобы не травмировать слизистую.
🔼 Мочегонный эффект. Не забывайте запивать чай простой водой, особенно если пьете его много.
🔼 Время. Крепкий чёрный чай на ночь может помешать заснуть.
Так что сегодня — завариваем свой любимый сорт, вдыхаем аромат и пьем за наше осознанное здоровье. За то, что мы можем позаботиться о себе и своих близких, начиная с таких простых и мудрых ритуалов.
Иллюстрация художницы Елены Николаевны Тютиной-Залковой
#полезности
#календарь
Ваша Академия первой помощи "До скорой" желает вам уюта, тепла и здорового сердца! ❤️
И это отличный повод поговорить с утра о «первой помощи» в вашей кружке! ☕️
Сегодня мы поднимаем чашки за самый популярный и древний напиток на Земле. Чай — это не только способ согреться. С точки зрения медицины и профилактики, это настоящий напиток осознанного здоровья.
Чай - это:
1⃣ Природный антистресс. Чай (особенно зеленый) содержит L-теанин — аминокислоту, которая помогает мягко снять тревогу, не вызывая сонливости. Идеальный способ «перезагрузить» нервную систему после сложного дня.
2⃣ Тренировка для сосудов. Флавоноиды и антиоксиданты в чае способствуют здоровью эндотелия (внутренней выстилки сосудов), что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
3⃣ Легкая детоксикация. Теплый чай — прекрасное средство для щадящей гидратации. Он помогает выводить токсины, поддерживая работу почек. Главное — пить его без сахара.
4⃣ Помощник иммунитета. Катехины в зеленом чае обладают мягкими антимикробными и противовоспалительными свойствами. Это не лекарство, но хорошая поддержка для организма.
Чай и первая помощь:
✨ Чай — это про профилактику. Регулярное употребление качественного чая (1-2 чашки в день) — это вклад в стабильное давление, крепкие нервы и хороший тонус. А лучшее лечение — это предотвращение чрезвычайной ситуации.
✨ Теплый, несладкий чай — это безопасное средство для выпаивания при лёгких недомоганиях, когда нужно просто согреться и восполнить жидкость (если нет рвоты и других острых симптомов!).
✨ Это ритуал остановки. 5 минут на чай — это 5 минут, чтобы прислушаться к себе. Не болит ли голова? Не учащён ли пульс? Не пора ли отдохнуть? Это и есть основа самопомощи.
Стоит помнить, что чай:
Так что сегодня — завариваем свой любимый сорт, вдыхаем аромат и пьем за наше осознанное здоровье. За то, что мы можем позаботиться о себе и своих близких, начиная с таких простых и мудрых ритуалов.
Иллюстрация художницы Елены Николаевны Тютиной-Залковой
#полезности
#календарь
Ваша Академия первой помощи "До скорой" желает вам уюта, тепла и здорового сердца! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2🔥2
16 декабря — Международный день нейрофитнеса
Почему спасателю нужна зарядка для мозга? 🧠
Сегодня — день не для мышц, а для нашего главного «центра управления» в критической ситуации.
Нейрофитнес — это система осознанных тренировок для ключевых функций мозга: внимания, скорости реакции, памяти, эмоциональной устойчивости и гибкости мышления.
При чём тут первая помощь?🇷🇺
В экстренной ситуации успех зависит не только от того, умеете ли вы делать компрессии. Он зависит от того, сработает ли ваш мозг под стрессом. Нейрофитнес тренирует именно то, что нужно для спасения жизни:
✅ Скорость реакции — чтобы не замереть, а мгновенно оценить угрозу.
✅ Рабочая память — чтобы в панике чётко вспомнить алгоритм «Дыхание — Вызов - Компрессии».
✅ Эмоциональный контроль — чтобы подавить свой страх и успокоить окружающих.
✅ Критическое мышление — чтобы адаптировать стандартный алгоритм под нестандартную ситуацию.
Кто это придумал и как это развивается в России?
В мире концепцию популяризировал доктор Пол Ньюсом (Paul Nussbaum). В России, с её сильной нейропсихологической школой, нейрофитнес — не просто мода. Это естественное развитие идей наших великих учёных:
❇️ Фундамент заложил Александр Лурия, чьи методы реабилитации мозга после травм — это и есть «медицинский» нейрофитнес.
❇️ Идею о том, что мозг можно и нужно тренировать, как мышцу, для широкой публики блестяще раскрывает профессор Татьяна Черниговская.
❇️ Практические системы для бизнеса и повседневной жизни разрабатывают такие специалисты, как Роман Сметанин, а также другие учёные из сферы психологии, педагогики, нейронауки.
Проще говоря: лучшие российские умы давно доказали — мозг пластичен. И эту пластичность можно направить на благо.
Что можно сделать сегодня? Ваша «скорая когнитивная помощь»:
1⃣ Учите наизусть: универсальный алгоритм первой помощи, стихотворение, номера телефонов близких. Это тренирует оперативную память.
2⃣ Играйте в шахматы или стратегические игры на телефоне. Это развивает тактическое мышление и умение просчитывать шаги.
3⃣ Меняйте привычные маршруты и руки. Чистите зубы неведущей рукой, идите на работу новой дорогой. Это создаёт новые нейронные связи.
4⃣ Практикуйте осознанное дыхание 2 минуты в день. Это «базовый алгоритм» для взятия под контроль стресса в любой ситуации.
Быть готовым — значит тренировать не только руки, но и голову. Ведь в решающий момент именно ваш мозг отдаст команду: «Действуй!».
#календарь
#авызнали
Академия первой помощи "До скорой"
Почему спасателю нужна зарядка для мозга? 🧠
Сегодня — день не для мышц, а для нашего главного «центра управления» в критической ситуации.
Нейрофитнес — это система осознанных тренировок для ключевых функций мозга: внимания, скорости реакции, памяти, эмоциональной устойчивости и гибкости мышления.
При чём тут первая помощь?
В экстренной ситуации успех зависит не только от того, умеете ли вы делать компрессии. Он зависит от того, сработает ли ваш мозг под стрессом. Нейрофитнес тренирует именно то, что нужно для спасения жизни:
✅ Скорость реакции — чтобы не замереть, а мгновенно оценить угрозу.
✅ Рабочая память — чтобы в панике чётко вспомнить алгоритм «Дыхание — Вызов - Компрессии».
✅ Эмоциональный контроль — чтобы подавить свой страх и успокоить окружающих.
✅ Критическое мышление — чтобы адаптировать стандартный алгоритм под нестандартную ситуацию.
Кто это придумал и как это развивается в России?
В мире концепцию популяризировал доктор Пол Ньюсом (Paul Nussbaum). В России, с её сильной нейропсихологической школой, нейрофитнес — не просто мода. Это естественное развитие идей наших великих учёных:
❇️ Фундамент заложил Александр Лурия, чьи методы реабилитации мозга после травм — это и есть «медицинский» нейрофитнес.
❇️ Идею о том, что мозг можно и нужно тренировать, как мышцу, для широкой публики блестяще раскрывает профессор Татьяна Черниговская.
❇️ Практические системы для бизнеса и повседневной жизни разрабатывают такие специалисты, как Роман Сметанин, а также другие учёные из сферы психологии, педагогики, нейронауки.
Проще говоря: лучшие российские умы давно доказали — мозг пластичен. И эту пластичность можно направить на благо.
Что можно сделать сегодня? Ваша «скорая когнитивная помощь»:
1⃣ Учите наизусть: универсальный алгоритм первой помощи, стихотворение, номера телефонов близких. Это тренирует оперативную память.
2⃣ Играйте в шахматы или стратегические игры на телефоне. Это развивает тактическое мышление и умение просчитывать шаги.
3⃣ Меняйте привычные маршруты и руки. Чистите зубы неведущей рукой, идите на работу новой дорогой. Это создаёт новые нейронные связи.
4⃣ Практикуйте осознанное дыхание 2 минуты в день. Это «базовый алгоритм» для взятия под контроль стресса в любой ситуации.
Быть готовым — значит тренировать не только руки, но и голову. Ведь в решающий момент именно ваш мозг отдаст команду: «Действуй!».
#календарь
#авызнали
Академия первой помощи "До скорой"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍6
Показатели здоровья, за которыми нужно регулярно следить
Артериальное давление
Нормальным считается давление 120/80 и ниже. Считается, что если верхний показатель (систолическое давление) находится в диапазоне от 120 до 129, значит, давление повышенное.
Уровень холестерина
Холестерин необходим для создания клеток организма и других важных процессов, но когда его слишком много, это опасно.
Уровень гормонов щитовидной железы
Они влияют на многие системы организма, в том числе на обмен веществ.
Состояние зубов
Бактерии в зубном налёте связывают с коронарной недостаточностью. Их наличие приводят к тому, что тромбоциты в крови образуют сгустки, которые блокируют кровеносные сосуды и могут вызвать воспаление сердечных клапанов.
Изгиб позвоночника
Стоит проверить, нет ли у вас искривления.
Будьте разумны - следите за здоровьем 🫀🫁🧠
#полезности
Академия первой помощи "До скорой"
Артериальное давление
Нормальным считается давление 120/80 и ниже. Считается, что если верхний показатель (систолическое давление) находится в диапазоне от 120 до 129, значит, давление повышенное.
Уровень холестерина
Холестерин необходим для создания клеток организма и других важных процессов, но когда его слишком много, это опасно.
Уровень гормонов щитовидной железы
Они влияют на многие системы организма, в том числе на обмен веществ.
Состояние зубов
Бактерии в зубном налёте связывают с коронарной недостаточностью. Их наличие приводят к тому, что тромбоциты в крови образуют сгустки, которые блокируют кровеносные сосуды и могут вызвать воспаление сердечных клапанов.
Изгиб позвоночника
Стоит проверить, нет ли у вас искривления.
Будьте разумны - следите за здоровьем 🫀🫁🧠
#полезности
Академия первой помощи "До скорой"
❤16
⚡️Заместитель председателя Российского общества первой помощи Андрей Андреевич Колодкин назначен главным внештатным специалистом по первой помощи Минздрава России
📜 Приказом Министра здравоохранения Российской Федерации от 9 декабря 2025 г. N 710 внесены изменения в персональный состав главных внештатных специалистов Министерства здравоохранения Российской Федерации, утвержденного приказом Минздрава России от 25 октября 2012 г. N 444, и главным внештатным специалистом по первой помощи назначен заместитель директора Института усовершенствования врачей ФГБУ «НМХЦ им. Н.И. Пирогова» Минздрава России Колодкин Андрей Андреевич.
💡 Андрей Андреевич имеет учёную степень кандидата медицинских наук, является соавтором и редактором Учебно-методического комплекса по первой помощи Минздрава России, методических рекомендаций «Организация подготовки населения и сотрудников экстренных оперативных служб приемам оказания первой помощи на территории Российской Федерации» и ведёт активную многолетнюю общественную работу в сфере первой помощи и медицины катастроф.
🤝 Поздравляем Андрея Андреевича с назначением, выражаем поддержку и уверенность в том, что многолетняя слаженная совместная работа Российского общества первой помощи, Профильной комиссии Минздрава России по направлению «Первая помощь» и координационно-методических центров первой помощи является не просто прочным фундаментом системы первой помощи, но и станет новым витком её развития.
#перваяпомощь
#РОПП
#новости
#события
Академия первой помощи "До скорой" присоединяется к поздравлениям🇷🇺 🎉
📜 Приказом Министра здравоохранения Российской Федерации от 9 декабря 2025 г. N 710 внесены изменения в персональный состав главных внештатных специалистов Министерства здравоохранения Российской Федерации, утвержденного приказом Минздрава России от 25 октября 2012 г. N 444, и главным внештатным специалистом по первой помощи назначен заместитель директора Института усовершенствования врачей ФГБУ «НМХЦ им. Н.И. Пирогова» Минздрава России Колодкин Андрей Андреевич.
💡 Андрей Андреевич имеет учёную степень кандидата медицинских наук, является соавтором и редактором Учебно-методического комплекса по первой помощи Минздрава России, методических рекомендаций «Организация подготовки населения и сотрудников экстренных оперативных служб приемам оказания первой помощи на территории Российской Федерации» и ведёт активную многолетнюю общественную работу в сфере первой помощи и медицины катастроф.
🤝 Поздравляем Андрея Андреевича с назначением, выражаем поддержку и уверенность в том, что многолетняя слаженная совместная работа Российского общества первой помощи, Профильной комиссии Минздрава России по направлению «Первая помощь» и координационно-методических центров первой помощи является не просто прочным фундаментом системы первой помощи, но и станет новым витком её развития.
#перваяпомощь
#РОПП
#новости
#события
Академия первой помощи "До скорой" присоединяется к поздравлениям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤1💋1
🏊♂️ Бассейн: лекарство, которое плещется
Все знают, что плавать полезно. Но задумывались ли вы, что бассейн — это мощный инструмент для профилактики и даже помощи в лечении целого ряда распространенных заболеваний? Речь не о замене врача, а о грамотном дополнении!
Что бассейн помогает ЛЕЧИТЬ (как часть комплексной терапии):
✅ Заболевания опорно-двигательного аппарата: Остеохондроз, сколиоз, артроз. Вода снимает нагрузку с суставов и позвоночника, позволяет безопасно укрепить мышечный корсет.
✅ Реабилитация после травм: Переломы, растяжения. Гидроневесомость позволяет начать разработку мышц и суставов раньше, чем на суше.
✅ Болезни сердца и сосудов (Гипертония, ВСД): Плавание тренирует сердечную мышцу, улучшает тонус сосудов и нормализует давление. Идеальная кардионагрузка!
✅ Заболевания органов дыхания (Хронические бронхиты, астма): Влажный воздух + правильное дыхание во время плавания — отличная дыхательная гимнастика, увеличивающая жизненную емкость легких.
✅ Неврозы, стресс, бессонница: Ритмичное плавание и «массаж» водой снимают психоэмоциональное напряжение лучше многих таблеток.
Что бассейн эффективно ПРОФИЛАКТИРУЕТ:
🛡 Ожирение и метаболический синдром: Один из самых энергозатратных и безопасных для суставов видов фитнеса.
🛡 Варикозное расширение вен: Горизонтальное положение + давление воды облегчают венозный отток, тренируют сосудистую стенку.
🛡 Простуда и ОРВИ: Регулярное плавание (особенно в прохладной воде) — это закаливание и укрепление общего иммунитета.
🛡 Проблемы с осанкой у детей и взрослых: Формирует привычку держать спину правильно за счет работы мышц.
Важно помнить о безопасности в бассейне:
🔼 Справка от врача — обязательна!
🔼 Душ до и после.
🔼 Противогрибковые средства для профилактики.
🔼 Соблюдение правил гигиены (шапочка, тапочки).
🔼 Не переохлаждайтесь — дозируйте нагрузку и время.
Плавайте на здоровье! Но если что-то болит — сначала к врачу, а потом — в бассейн, с его рекомендациями.
#прозож
#полезности
Академия первой помощи "До скорой"
Все знают, что плавать полезно. Но задумывались ли вы, что бассейн — это мощный инструмент для профилактики и даже помощи в лечении целого ряда распространенных заболеваний? Речь не о замене врача, а о грамотном дополнении!
Что бассейн помогает ЛЕЧИТЬ (как часть комплексной терапии):
✅ Заболевания опорно-двигательного аппарата: Остеохондроз, сколиоз, артроз. Вода снимает нагрузку с суставов и позвоночника, позволяет безопасно укрепить мышечный корсет.
✅ Реабилитация после травм: Переломы, растяжения. Гидроневесомость позволяет начать разработку мышц и суставов раньше, чем на суше.
✅ Болезни сердца и сосудов (Гипертония, ВСД): Плавание тренирует сердечную мышцу, улучшает тонус сосудов и нормализует давление. Идеальная кардионагрузка!
✅ Заболевания органов дыхания (Хронические бронхиты, астма): Влажный воздух + правильное дыхание во время плавания — отличная дыхательная гимнастика, увеличивающая жизненную емкость легких.
✅ Неврозы, стресс, бессонница: Ритмичное плавание и «массаж» водой снимают психоэмоциональное напряжение лучше многих таблеток.
Что бассейн эффективно ПРОФИЛАКТИРУЕТ:
🛡 Ожирение и метаболический синдром: Один из самых энергозатратных и безопасных для суставов видов фитнеса.
🛡 Варикозное расширение вен: Горизонтальное положение + давление воды облегчают венозный отток, тренируют сосудистую стенку.
🛡 Простуда и ОРВИ: Регулярное плавание (особенно в прохладной воде) — это закаливание и укрепление общего иммунитета.
🛡 Проблемы с осанкой у детей и взрослых: Формирует привычку держать спину правильно за счет работы мышц.
Важно помнить о безопасности в бассейне:
Плавайте на здоровье! Но если что-то болит — сначала к врачу, а потом — в бассейн, с его рекомендациями.
#прозож
#полезности
Академия первой помощи "До скорой"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🥰2❤1💋1
🏊♀А вы ходите в бассейн для здоровья?
Anonymous Poll
13%
Да, регулярно!
27%
Иногда, для удовольствия.
21%
Нет, но теперь задумался(ась).
19%
Предпочитаю другие нагрузки.
15%
И бассейн, и другие нагрузки.
4%
Никогда не ходил(а) и не пойду!
1❤3💋1
Что будет, если долго принимать обезболивающие?
Пить таблетки долго — значит больше года
Все НПВС можно принимать от 7 до 15 дней — считается, что в этот период они безопасны. Но бывают ситуации, когда пить их приходится гораздо дольше.
Длительное применение НПВС связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе у здоровых людей.
Речь об инфаркте миокарда и инсульте, сердечной недостаточности, повышении давления, фибрилляции предсердий и тромбозе.
#авызнали
#полезности
Академия первой помощи "До скорой"
Пить таблетки долго — значит больше года
Все НПВС можно принимать от 7 до 15 дней — считается, что в этот период они безопасны. Но бывают ситуации, когда пить их приходится гораздо дольше.
Длительное применение НПВС связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе у здоровых людей.
Речь об инфаркте миокарда и инсульте, сердечной недостаточности, повышении давления, фибрилляции предсердий и тромбозе.
#авызнали
#полезности
Академия первой помощи "До скорой"
❤6👍3💋1
Forwarded from Проект «Первая помощь в образовательной организации»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😱Страх сломать рёбра при СЛР мешает вам помочь? Это миф! В этом клипе мы расскажем, что на самом деле важно при спасении жизни и почему не стоит бояться действовать.
🧑🏻💼Эксперт: Людмила Анатольевна Димитрюк — преподаватель медицины катастроф высшей категории, член российского общества первой помощи, руководитель центра методического сопровождения по первой помощи Московского района СПб.
🧑🏻💼Эксперт: Людмила Анатольевна Димитрюк — преподаватель медицины катастроф высшей категории, член российского общества первой помощи, руководитель центра методического сопровождения по первой помощи Московского района СПб.
2❤17💋3👍2
Для ответов на правовые вопросы по оказанию первой помощи рекомендуем обратиться к информации на этом канале: https://news.1rj.ru/str/pravo_pp
Ведёт канал Закурдаева Алина Юрьевна - юрист.
Ваша Академия первой помощи "До скорой"
Ведёт канал Закурдаева Алина Юрьевна - юрист.
Ваша Академия первой помощи "До скорой"
Telegram
Право первой помощи
Повышение правовой грамотности в сфере оказания первой помощи
Алина Юрьевна Закурдаева - первый зам. председателя Российского общества первой помощи, секретарь профильной комиссии Минздрава России по направлению "Первая помощь", кандидат юридических наук
Алина Юрьевна Закурдаева - первый зам. председателя Российского общества первой помощи, секретарь профильной комиссии Минздрава России по направлению "Первая помощь", кандидат юридических наук
💋3❤1
Новый Год близко! Как не утонуть в делах и успеть подготовиться?
Дорогие друзья! 🤗
Новый год уже совсем рядом - время наряжать ёлку, готовить праздничные блюда и дарить близким подарки. Но почему-то каждый раз мы замечаем, что список дел становится только длиннее, а энергии всё меньше?
Как справиться со стрессом и спокойно провести предпраздничные дни? Давайте разберём несколько простых советов от Академии первой помощи «До скорой»:
1️⃣ Составьте план
Создайте чёткий график задач на оставшиеся до праздника дни. Распределите дела по приоритетам и постепенно выполняйте их шаг за шагом. Так вы избежите хаоса и почувствуете контроль над ситуацией.
2️⃣ Делайте перерывы
Не забывайте отдыхать между делами. Небольшая прогулка или чашечка чая могут значительно повысить вашу продуктивность и настроение.
3️⃣ Дышите глубже
Когда чувствуете усталость или тревогу, сделайте глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Это простое упражнение поможет вам успокоиться и сосредоточиться.
4️⃣ Помогайте друг другу
Попросите помощь у друзей или близких. Вместе справляться с задачами всегда легче и веселее!
5️⃣ Улыбайтесь чаще
Помните, что праздник – это время радости и веселья. Не забудьте насладиться моментами подготовки и создания праздничной атмосферы.
Мы хотим пожелать вам спокойных дней подготовки и яркого Нового года! Пусть этот праздник принесет много счастья, здоровья и любви в ваши дома.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезных советов и оставаться здоровыми круглый год! 🎄🍾
#полезности
С любовью, команда Академии первой помощи «До скорой»
Дорогие друзья! 🤗
Новый год уже совсем рядом - время наряжать ёлку, готовить праздничные блюда и дарить близким подарки. Но почему-то каждый раз мы замечаем, что список дел становится только длиннее, а энергии всё меньше?
Как справиться со стрессом и спокойно провести предпраздничные дни? Давайте разберём несколько простых советов от Академии первой помощи «До скорой»:
1️⃣ Составьте план
Создайте чёткий график задач на оставшиеся до праздника дни. Распределите дела по приоритетам и постепенно выполняйте их шаг за шагом. Так вы избежите хаоса и почувствуете контроль над ситуацией.
2️⃣ Делайте перерывы
Не забывайте отдыхать между делами. Небольшая прогулка или чашечка чая могут значительно повысить вашу продуктивность и настроение.
3️⃣ Дышите глубже
Когда чувствуете усталость или тревогу, сделайте глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Это простое упражнение поможет вам успокоиться и сосредоточиться.
4️⃣ Помогайте друг другу
Попросите помощь у друзей или близких. Вместе справляться с задачами всегда легче и веселее!
5️⃣ Улыбайтесь чаще
Помните, что праздник – это время радости и веселья. Не забудьте насладиться моментами подготовки и создания праздничной атмосферы.
Мы хотим пожелать вам спокойных дней подготовки и яркого Нового года! Пусть этот праздник принесет много счастья, здоровья и любви в ваши дома.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезных советов и оставаться здоровыми круглый год! 🎄🍾
#полезности
С любовью, команда Академии первой помощи «До скорой»
❤5
Безопасность прежде всего!
💡 Как правильно использовать электрические гирлянды?
Приближается волшебное время новогодних праздников, когда мы украшаем свои дома огнями и праздничными украшениями. Однако не стоит забывать о мерах предосторожности, чтобы избежать неприятных инцидентов с электрическим оборудованием.
Несколько простых правил по использованию гирлянд, которые помогут нам насладиться праздниками без риска для здоровья и имущества:
Правила безопасной эксплуатации гирлянд❄️
1⃣Проверяем целостность проводов
Перед использованием следует убедиться, что провода не повреждены и изоляция целая.
Повреждённые или изношенные провода могут привести к короткому замыканию и возгоранию.
❌ Такую гирлянду сразу утилизируем!
2⃣Не перегружаем розетки
Не подключаем слишком много устройств к одной розетке. Это может вызвать перегрев проводки и стать причиной пожара.
3⃣ Используем качественные изделия
Покупаем гирлянды только проверенных производителей с соответствующими сертификатами качества и безопасности.
4⃣Следим за детьми
Задача взрослых убедиться, что дети не играют с включенными электроприборами.
Лучше расположить гирлянду так, чтобы она была недоступна для маленьких детей👫.
5⃣Отключаем гирлянды перед сном и уходом из дома
Всегда следует отключать гирлянды, если выходим из комнаты или ложимся спать.
Даже самые безопасные устройства могут выйти из строя, поэтому лучше перестраховаться.
6⃣Регулярно проверяем состояние лампочек
Если одна из лампочек перегорает - заменить её как можно скорее.
Перегоревшие лампы могут повлиять на работу всей цепи и привести к поломке.
7⃣Избегаем использования гирлянд на улице внутри помещений
Гирлянды, предназначенные для уличного использования, часто имеют более высокую мощность и могут быть опасны при использовании внутри помещения.
8⃣Соблюдаем инструкцию производителя
Читаем внимательно инструкцию по применению гирлянды и следуйте всем рекомендациям производителя до начала использования. Потом уже будет ни к чему 🫢
Если же случилось короткое замыкание или пожар от электрической гирлянды, немедленно выполните следующие действия:
❗️Отключите питание полностью (выдерните вилку из розетки).
❗️При возможности перекройте подачу электроэнергии через электрощиток.
❗️Вызовите экстренную службу спасения по номеру 101 или 112.
❗️Покиньте помещение вместе со всеми членами семьи и животными до прибытия спасателей.
Будьте внимательны и осторожны, наслаждаясь праздничной атмосферой безопасно и комфортно!
Пусть ваш праздник будет ярким, радостным и безопасным! 🎄✨
#техникабезопасности
#полезности
Академия первой помощи "До скорой"
Приближается волшебное время новогодних праздников, когда мы украшаем свои дома огнями и праздничными украшениями. Однако не стоит забывать о мерах предосторожности, чтобы избежать неприятных инцидентов с электрическим оборудованием.
Несколько простых правил по использованию гирлянд, которые помогут нам насладиться праздниками без риска для здоровья и имущества:
Правила безопасной эксплуатации гирлянд
1⃣Проверяем целостность проводов
Перед использованием следует убедиться, что провода не повреждены и изоляция целая.
Повреждённые или изношенные провода могут привести к короткому замыканию и возгоранию.
❌ Такую гирлянду сразу утилизируем!
2⃣Не перегружаем розетки
Не подключаем слишком много устройств к одной розетке. Это может вызвать перегрев проводки и стать причиной пожара.
3⃣ Используем качественные изделия
Покупаем гирлянды только проверенных производителей с соответствующими сертификатами качества и безопасности.
4⃣Следим за детьми
Задача взрослых убедиться, что дети не играют с включенными электроприборами.
Лучше расположить гирлянду так, чтобы она была недоступна для маленьких детей👫.
5⃣Отключаем гирлянды перед сном и уходом из дома
Всегда следует отключать гирлянды, если выходим из комнаты или ложимся спать.
Даже самые безопасные устройства могут выйти из строя, поэтому лучше перестраховаться.
6⃣Регулярно проверяем состояние лампочек
Если одна из лампочек перегорает - заменить её как можно скорее.
Перегоревшие лампы могут повлиять на работу всей цепи и привести к поломке.
7⃣Избегаем использования гирлянд на улице внутри помещений
Гирлянды, предназначенные для уличного использования, часто имеют более высокую мощность и могут быть опасны при использовании внутри помещения.
8⃣Соблюдаем инструкцию производителя
Читаем внимательно инструкцию по применению гирлянды и следуйте всем рекомендациям производителя до начала использования. Потом уже будет ни к чему 🫢
Если же случилось короткое замыкание или пожар от электрической гирлянды, немедленно выполните следующие действия:
❗️Отключите питание полностью (выдерните вилку из розетки).
❗️При возможности перекройте подачу электроэнергии через электрощиток.
❗️Вызовите экстренную службу спасения по номеру 101 или 112.
❗️Покиньте помещение вместе со всеми членами семьи и животными до прибытия спасателей.
Будьте внимательны и осторожны, наслаждаясь праздничной атмосферой безопасно и комфортно!
Пусть ваш праздник будет ярким, радостным и безопасным! 🎄✨
#техникабезопасности
#полезности
Академия первой помощи "До скорой"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
Forwarded from Проект «Первая помощь в образовательной организации»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не пропустите! В этот четверг выходит новый ролик на тему:
🧐 Как учителю ОБЗР правильно обучать школьников первой помощи? Разбираем ключевые знания, без которых не обойтись.
👨🏫 Своими знаниями поделится наш эксперт Людмила Анатольевна Димитрюк — преподаватель медицины катастроф высшей категории, руководитель курсов первой помощи «Светоч», член Российского общества первой помощи, а также руководитель центра методического сопровождения по первой помощи Московского района СПб.
🧐 Как учителю ОБЗР правильно обучать школьников первой помощи? Разбираем ключевые знания, без которых не обойтись.
👨🏫 Своими знаниями поделится наш эксперт Людмила Анатольевна Димитрюк — преподаватель медицины катастроф высшей категории, руководитель курсов первой помощи «Светоч», член Российского общества первой помощи, а также руководитель центра методического сопровождения по первой помощи Московского района СПб.
👍4❤2
🎄 Что нам Новый год готовит?
Несколько мыслей — пока чайник ещё не закипел, а салат «Оливье» ждёт своего часа для приготовления…
Ровно через семь дней — бац! — куранты, шампанское, внезапный вдохновляющий тост и, конечно, первая волна решимости стать кем-то совсем другим с 1 января. 😄
Воздух уже пахнет мандаринами, корицей и лёгким стрессом от списка дел: «надо бы ёлку», «а подарки?», «и почему я до сих пор не выучил(а) текст тоста на корпоратив?»
Но, давайте на минутку с чашкой горячего чая в руках остановимся. Потому что именно эти последние дни года — как «тайм-аут» перед финальным свистком: можно перевести дыхание, оглянуться и тихонько, без оценки — просто поблагодарить.
Год был... таким… каким был.
Кто-то впервые надел перчатки и сделал непрямой массаж сердца — и спас.
Кто-то впервые осмелился сказать «стоп» — себе, обстоятельствам, боли.
Кто-то вернулся на тренировку после перерыва. Или — о чудо! — встал в 6 утра и не лёг обратно. (Мы знаем, это — подвиг)
А ещё кто-то просто держался. Держался за руку близкого, за веру, за шанс, за то, что ещё не всё.
И это — тоже победа. Особенно если учесть, сколько всего ещё мы умудрились совместить:
— работу,
— заботу о других,
— поиск времени на себя (да, даже 5 минут на дыхание — уже подвиг!),
— и попытки понять, почему салат «Мимоза» всё равно получается не как у бабушки 🐟
Так давайте перед боем курантов честно спросим себя:
🔹 Чему я научился(-ась) в этом году? (Даже если это — как быстро накладывать жгут под стрессом — или как не ругаться, когда соль вместо сахара в компоте 😅)
🔹 Что дало мне силы? (Да, иногда — третья чашка кофе… но чаще — чей-то взгляд, слова, молчание рядом.)
🔹 Кого я хочу обнять первым в новом году? (Подсказка: не Ёлку. Хотя и её — тоже можно 🎄)
🔹 Какой маленький шаг вперёд я готов(-а) сделать уже в январе? (Не «перестроить жизнь», а — например, высыпаться 3 дня подряд. Или вовремя надеть шапку. Серьёзно — это уже профилактика!)
Новый год — не волшебная палочка.
Но он — как свежий бинт в аптечке: чистый, аккуратный, с надеждой внутри.
Он напоминает: всё, что мы делаем для себя и других — не зря.
Даже если кажется, что «ничего особенного».
Именно из таких «ничего» и складывается настоящая первая помощь — себе, близким, миру.
Предлагаем встречать Новый год в живом, тёплом, семейном формате.
С улыбкой. С благодарностью. С готовностью помочь — и принять помощь.
С верой, что впереди — ещё много моментов, когда наше «я рядом» станет для кого-то самым важным словом в мире.
✨ С Новым годом, дорогие друзья - спасатели повседневности!
Пусть в вашем доме будет тепло, в сердце — покой, в аптечке — всё на месте, а в жизни — как можно больше «до скорой»…
…не понадобится. 😉
#праздник
Академия первой помощи "До скорой"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10❤🔥1