Forwarded from Информационное объединение "Эра"
А пока, немного фотографий с места событий от Вашей покорно слуги!
#инфоэра #оппл #конгресс #психотерапия #СанктПетербург
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Forwarded from Информационное объединение "Эра"
🤫А Вы слышали, что только в дни конгресса в Санкт-Петербурге, можно приобрести билеты на Осенний конгресс в Москве по уникальной цене?
🔥 15% скидка для участников Конгресса в Питере и множество других бонусов для наших участников!
✅ Скорее регистрируйтесь, чтобы принять участие в событии! Мы ждём Вас! ☺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🤗1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Конгресс в самом разгаре! 💪 Встречи, обсуждения, семинары! Новые знания, новые знакомства!
У нас всё ооочень интересно и очень серьёзно! 😉
Развивайтесь с Первым 🎓
Вступайте в Лигу 🙌
#конгрессСПб
У нас всё ооочень интересно и очень серьёзно! 😉
Развивайтесь с Первым 🎓
Вступайте в Лигу 🙌
#конгрессСПб
👍7
Forwarded from Информационное объединение "Эра"
НА ДОЛГУЮ ПАМЯТЬ О КОНГРЕССЕ
🙌 Вы можете получить Ваше печатное фото на стойке справа от фото зоны.
Надеемся, что эти фотографии явятся напоминанием о приятных и радостных событиях нашего петербужского конгресса!❤️ 😊
#инфоэра #оппл #психология #конгресс #СанктПетербург
Надеемся, что эти фотографии явятся напоминанием о приятных и радостных событиях нашего петербужского конгресса!
#инфоэра #оппл #психология #конгресс #СанктПетербург
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2
Forwarded from ОППЛ
Всем доброе утро!
Вчера завершился наш весенний конгресс!
Кто там был, тот знает какая была у нас дружеская и душевная обстановка, сколько важного мы обсудили за круглым столом, сколько интересного и нового мы узнали от наших спикеров🙌
А пока...мы немного отдохнем, и полетим в Бизнес-лагерь в Стамбуле проходить через личностную трансформацию, найдем нужную вершину на Кавказе, наберёмся сил на Горном Алтае, насладимся красотой и наполнимся ресурсами на Алтайском ПсиФесте , откроем новые горизонты на Камчатке, дотянемся до звёзд на Байкале, и начнем готовиться к Московскому конгрессу😉
Кстати, для участников Питерского конгресса у нас есть приятности в виде скидок🏷
По всем вопросам конгресса в Москве и скидкам обращайтесь к нашей Валентине @ValiaOPPl
Мы ждем новых встреч!🙌
Будьте добры и счастливы❤️
Вчера завершился наш весенний конгресс!
Кто там был, тот знает какая была у нас дружеская и душевная обстановка, сколько важного мы обсудили за круглым столом, сколько интересного и нового мы узнали от наших спикеров
А пока...мы немного отдохнем, и полетим в Бизнес-лагерь в Стамбуле проходить через личностную трансформацию, найдем нужную вершину на Кавказе, наберёмся сил на Горном Алтае, насладимся красотой и наполнимся ресурсами на Алтайском ПсиФесте , откроем новые горизонты на Камчатке, дотянемся до звёзд на Байкале, и начнем готовиться к Московскому конгрессу😉
Кстати, для участников Питерского конгресса у нас есть приятности в виде скидок
По всем вопросам конгресса в Москве и скидкам обращайтесь к нашей Валентине @ValiaOPPl
Мы ждем новых встреч!
Будьте добры и счастливы❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🤗2👍1
Важность сна
или как здоровый сон влияет на нашу продуктивность👇
Многие считают сон роскошью и пустой тратой потенциально продуктивных часов. Но такои подход — контрпродуктивный, поскольку сон повышает способность мыслить. Один час сна дает на несколько часов больше высокои производительности на следующии день.
Исследования показали, что ехать 24 часа без сна или иметь еженедельно в среднем всего четыре-пять часов сна в сутки ведет к когнитивным нарушениям, равносильным наличию 0,1 процента содержания алкоголя в крови – достаточно, чтобы лишиться права управлять автомобилем.
📖 Грег Мак-Каун,
из книги «Эссенциализм: Путь к простоте»
или как здоровый сон влияет на нашу продуктивность👇
Многие считают сон роскошью и пустой тратой потенциально продуктивных часов. Но такои подход — контрпродуктивный, поскольку сон повышает способность мыслить. Один час сна дает на несколько часов больше высокои производительности на следующии день.
Исследования показали, что ехать 24 часа без сна или иметь еженедельно в среднем всего четыре-пять часов сна в сутки ведет к когнитивным нарушениям, равносильным наличию 0,1 процента содержания алкоголя в крови – достаточно, чтобы лишиться права управлять автомобилем.
из книги «Эссенциализм: Путь к простоте»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3
Forwarded from Информационное объединение "Эра"
Уважаемые коллеги и гости конгресса в Санкт-Петербурге!☀️
🔥 В связи с многочисленными заявками и просьбами о продлении скидки, президентом Лиги Макаровым Виктором Викторовичем было принято решение о ПРОДЛЕНИИ СКИДКИ УЧАСТНИКАМ ПИТЕРА ДО 3 АПРЕЛЯ.
🎉 🎉
🎤 Если Вы хотите участвовать в качестве спикера нужно оплатить свое участие, подтвердить свое участие в Санкт-Петербурге для скидки в 15% и отправить заявку на почту congress@oppl.ru.
✅ Если в качестве участника - достаточно оплатить на сайте билет и подтвердить своё участие в Питере для скидки в 15% center@oppl.ru
Вы сами вводите сумму с учётом скидки в форме и в назначении платежа - "оплата осеннего конгресса".
Посмотреть изначальные цены можно здесь.
✅ Ждём активных коллег, для которых психология это не просто профессия, а призвание!
По вопросам расчёта скидки пишите @ValiaOPPl.🤝
Поторопитесь оплатить конгресс на все 5 дней по льготной цене. Вы сами вводите сумму с учётом скидки в форме и в назначении платежа - "оплата осеннего конгресса".
Посмотреть изначальные цены можно здесь.
По вопросам расчёта скидки пишите @ValiaOPPl.🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2👍1
Юмор — интеллектуальная способность подмечать в явлениях их комические стороны. Благосклонное, добродушное, миролюбивое и позитивное отношение к жизни.
Чувство юмора связано с умением субъекта обнаруживать противоречия в окружающем мире.
Юмор позволяет спокойно относиться к человеческим особенностям, помогает пережить страх и горе, воспринимать мир чуть менее серьезно, что необходимо во многих личных и деловых ситуациях.
Здоровый юмор - смеяться друг с другом, а не друг над другом.
Юмор😉👇:
🔸️Снимает стрессовые состояния, помогает пережить напряжённые моменты жизни.
🔸️Способствует лучшей межличностной коммуникации, развивает сплоченность и атмосферу доверия.
🔸️Помогает преодолевать конфликты, а в некоторых ситуациях препятствует их возникновению.
🔸️Усиливает чувство «мы - команда», повышает мотивацию, способствует более продуктивной работе в коллективе.
🔸️Способствует готовности к изменениям, новациям.
🔸️Формирует лояльные настроения по отношению к организации.
Чувство юмора связано с умением субъекта обнаруживать противоречия в окружающем мире.
Юмор позволяет спокойно относиться к человеческим особенностям, помогает пережить страх и горе, воспринимать мир чуть менее серьезно, что необходимо во многих личных и деловых ситуациях.
Здоровый юмор - смеяться друг с другом, а не друг над другом.
Юмор😉👇:
🔸️Снимает стрессовые состояния, помогает пережить напряжённые моменты жизни.
🔸️Способствует лучшей межличностной коммуникации, развивает сплоченность и атмосферу доверия.
🔸️Помогает преодолевать конфликты, а в некоторых ситуациях препятствует их возникновению.
🔸️Усиливает чувство «мы - команда», повышает мотивацию, способствует более продуктивной работе в коллективе.
🔸️Способствует готовности к изменениям, новациям.
🔸️Формирует лояльные настроения по отношению к организации.
👍2🤝2❤1
Врачам давно известно, что смех способствует укреплению здоровья: он укрепляет иммунную систему и во многих случаях ускоряет выздоровление.
Психоаналитик Джеральд Шеневольф рассказывает:
В далеком 1964 году редактор Норман Казинс узнал, что ему осталось жить несколько месяцев. Но вместо того, чтобы приводить в порядок юридические и финансовые дела, он снял комнату в отеле и стал смотреть комедии. Через несколько месяцев выяснилось, что он здоров.
Психоаналитик Джеральд Шеневольф рассказывает:
В далеком 1964 году редактор Норман Казинс узнал, что ему осталось жить несколько месяцев. Но вместо того, чтобы приводить в порядок юридические и финансовые дела, он снял комнату в отеле и стал смотреть комедии. Через несколько месяцев выяснилось, что он здоров.
👍3
Если ваш мозг перегружен мыслями и вы не можете заснуть, попробуйте технику когнитивной перетасовки.
Это упражнение помогает вывести разум из цикла пережевывания проблем и подготовить его к отдыху.
✨ Как ?
Начните с выбора случайного слова, например, «Плутон». Затем придумайте как можно больше слов, начинающихся с той же буквы: «пудель, персик, почта, парик...»
Когда слова на «П» закончатся, переходите к следующей букве — «Л» и так далее. Визуализируйте каждое слово.
Эта простая техника успокоит ум и поможет отвлечься от стрессовых мыслей.
✨ Почему это работает?
По словам ученых, таких как Люк Бодуан, техника имитирует естественный процесс засыпания, когда ум заполнен яркими образами, но без четкой сюжетной линии. Это помогает успокоиться и забыть о беспокойных мыслях.
Попробуйте, и, возможно, это станет вашим секретом хорошего сна😴
#сделайсам
Это упражнение помогает вывести разум из цикла пережевывания проблем и подготовить его к отдыху.
Начните с выбора случайного слова, например, «Плутон». Затем придумайте как можно больше слов, начинающихся с той же буквы: «пудель, персик, почта, парик...»
Когда слова на «П» закончатся, переходите к следующей букве — «Л» и так далее. Визуализируйте каждое слово.
Эта простая техника успокоит ум и поможет отвлечься от стрессовых мыслей.
По словам ученых, таких как Люк Бодуан, техника имитирует естественный процесс засыпания, когда ум заполнен яркими образами, но без четкой сюжетной линии. Это помогает успокоиться и забыть о беспокойных мыслях.
Попробуйте, и, возможно, это станет вашим секретом хорошего сна
#сделайсам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вся гордость учителя в учениках
в росте посеянных им семян.
🎓 Дмитрий Менделеев
в росте посеянных им семян.
🎓 Дмитрий Менделеев
👍18❤4🔥4
«Психологическая помощь мигрантам: травма, смена культуры, кризис идентичности», под редакцией
Г. У. Солдатовой.
🤍 Одна из первых книг о психологической помощи людям, оказавшимся в зазоре между разными культурами.
📖 Скачать
#домкниг@FirstPsyUniver
#библиотекаПервого
Г. У. Солдатовой.
#домкниг@FirstPsyUniver
#библиотекаПервого
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Спиноза любил латинское выражение «sub specie aeternitatis», что означает «с точки зрения вечности». Он говорил, что ежедневные проблемы кажутся не такими страшными, если взглянуть на них с точки зрения вечности.
📖 Ирвин Ялом,
«Шопенгауэр как лекарство»
«Шопенгауэр как лекарство»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4
❤2👍2
Forwarded from ОППЛ
Хит-парад диалогов у психотерапевта
1. Женщины, 35-40 лет:
- Хочу, чтоб вернулся.
- Зачем?
- Хочу, чтоб приполз назад, я б его пнула и бросила.
2. Женщины, 28-34 года:
- У меня хорошая работа, карьера, квартира, машина, но нет мужчины. Мне бы понять, что я не так делаю.
- Зачем Вам мужчина, если у Вас все есть?
- Детей хочу. А мужчина, да, не очень нужен.
3. Женщины, 20-27 лет:
- Мне бы наладить отношения с матерью.
- "Наладить"- это как?
- Я её очень люблю, но что бы сделать, чтоб её в моей жизни не было?
4. Мужчины, 35-40 лет.
- Все хорошо: бизнес, семья. И чЁ с этим делать-то?
- С бизнесом или с семьей?
- С собой.
5. Мужчины, 28-34 года.
- Жениться пора. Детей хочу. Но не на ней.
- А на ком хотите?
- Ни на ком не хочу. Но все говорят: "Пора".
6. Мужчина, 20-27 лет.
- Ну?
- Чего "ну"?
- Мама (жена, девушка) сказала прийти. У меня все хорошо. А у Вас?
1. Женщины, 35-40 лет:
- Хочу, чтоб вернулся.
- Зачем?
- Хочу, чтоб приполз назад, я б его пнула и бросила.
2. Женщины, 28-34 года:
- У меня хорошая работа, карьера, квартира, машина, но нет мужчины. Мне бы понять, что я не так делаю.
- Зачем Вам мужчина, если у Вас все есть?
- Детей хочу. А мужчина, да, не очень нужен.
3. Женщины, 20-27 лет:
- Мне бы наладить отношения с матерью.
- "Наладить"- это как?
- Я её очень люблю, но что бы сделать, чтоб её в моей жизни не было?
4. Мужчины, 35-40 лет.
- Все хорошо: бизнес, семья. И чЁ с этим делать-то?
- С бизнесом или с семьей?
- С собой.
5. Мужчины, 28-34 года.
- Жениться пора. Детей хочу. Но не на ней.
- А на ком хотите?
- Ни на ком не хочу. Но все говорят: "Пора".
6. Мужчина, 20-27 лет.
- Ну?
- Чего "ну"?
- Мама (жена, девушка) сказала прийти. У меня все хорошо. А у Вас?
😁13👍3🔥3💯2