▪️НОВОСТИ БАД

Хм, интересно, посмотрим, что будет предложено 👇🏻

Под маркой «Инвитро» будут выпускаться БАДы. Линейка состоит из шести позиций и включает в себя витаминные комплексы и отдельные продукты с цинком, магнием и D3

🍃САМОДИАГНОСТИКА

Пройти и оценить самостоятельно свой организм.

На каждой консультации говорю о параметрах талии. ИМТ использую реже, а вот направление тестирование, как способ диагностики – это всегда познавательно ☝🏻

Скачивайте себе материалы, сохраняйте в личные сообщения.

Все материалы в виде файлов вы всегда можете посмотреть в разделе Files (меню канала).

Поделитесь реакцией🔥, если материал оказался для вас полезным 😌

🎙Ответ на вопрос:
«Настя напиши топ 3-5 разнообразных завтраков) заранее благодарю»

Я нашла у себя материалы, которые вы можете скачать себе и использовать данные идеи для завтраков и не только. Это часть моей личной подборки, которую я с успехом использую при составлении программ питания.

Скачивайте, имейте в виду, что вы всегда их можете найти в разделе файлов данного канала😌👇🏻

*часть вариантов рецептов в файлах могут совпадать
**если вы захотите заменить какой-то компонент в рецепте, но не знаете, как сделать лучше – пишите, я помогу

🎙Когда внешность сигнализирует вам о внутреннем состоянии организма

Где застой и блок, там отёчность. Прорабатывая физический момент, вы воздействуете на энергетический.

В этом подкасте я делюсь своей историей состояния стресса, как успела это вовремя заметить и причём тут массаж лица, гуа ша и тейпы.

🤯СТРЕСС И ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС

День завершился консультацией, на которой разбирала с клиентом причинно-следственные связи между набором веса, сложностью его снижения, когда организм испытывает стресс.

+как из строя выходят наши ответственные зоны за репродуктивное здоровье и спокойствие.

🔺Запоминаем важное: если ваш организм в стрессе, то снижать вес ему крайне сложно. Голод, кстати, тоже может восприниматься, как стресс. Поэтому интервальное голодание 16/8 , далеко не всем подходит (!)

И по моим наблюдениям, если у человека есть понимание, почему так с ним происходит, он с большим энтузиазмом готов к переменам в жизни. Именно поэтому размещаю здесь полезные материалы, чтобы вы подкрепляли себя знаниями.

Отмечу, что меняя питания, нужно и менять привычки образа жизни: сон, режим работы/отдыха, переходить к понимаю ответственности за себя.

🔎КРИТЕРИИ ИЗУЧЕНИЯ ВИТАМИНОВ
или последовательность в процессе выбора подходящего варианта нутрицевтиков:

1. Этикетка: на ней производитель указывает главный компонент и дозировку, т.е. то, что «продаст» вам данный БАД.

2. Состав. После этикетки обязательно переходим в изучению того, что в действительности имел в виду производитель, предлагая нам свой вариант БАД. Нас будет интересовать следующее👇🏻

▪️форма витамина/минерала

▪️в каком количестве капсул содержится указанная на этикетке дозировка

▪️дополнительные компоненты в составе:есть или нет и какие.

▪️соответствие указанных форм на этикетке и в составе

▪️синергисты/антагонисты: не все витамины и минералы сочетаются друг с другом. Это надо учитывать как при выборе БАД, так и при приёме

▪️наличие минералов, витаминов в составе, которые возможно вам не нужны: к примеру, йод и железо не стоит включать в составы комплекса для женщин, так как они подходят не всем

3. Стоимость/Выгода: обращаем внимание на то, сколько будет стоить в итоге 1 капсула. На первый взгляд нам может казаться дорогой упаковка, но взяв большее количество капсул с отличным составом, получится выгоднее, тем более, если рассуждать с позиции результата.

О каком критерии стоит рассказать подробнее? Поделитесь в комментариях👇🏻

#рекомендации

У моей собаки нужно учиться неспешно жить 😄✌🏻🔥 Это её состояние души.

Территориально сейчас, на время отпуска, мы всей семьёй в Астрахани(место детства моего мужа).

✌🏻ПЛОЩАДКИ – АЛЬТЕРНАТИВЫ iHERB
которые я использую в работе👇🏻

📝РУКЕТО
https://ruketo.ru

Ваш купон RUKETONIKIT со скидкой 5%

📝Витамакс
https://spz03.ru

При покупке на spz03 скидка 15% по промокоду – 790518

📝Nature's Sunshine
https://nsp25.com/signup?sid=7401566

Вы регистрируетесь на сайте и получаете 30% на приобретение товара. Номер сервисного центра - 360.

📝 USMALL (раздел витаминов)
https://usmall.ru

📝doTERRA
https://www.doterra.com/RU/ru_RU

Ссылка на регистрацию:
https://doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=11477655

📝iTAB
https://itab.pro

ПРОМОКОД - nikidiet
Скидка 5%
———
➕ сайты OZON и Аптека.ру и полки магазинов спортивного питания.

Сохраняйте🔁себе варианты в «Избранное», чтобы не потерять.

#промокоды

🔥В сторис сегодня разбираю примеры с анализами: как то, что кажется в рамках референса значений лаборатории, совсем не оптимально для здоровья женщины.

На картинке представлен пример клиента, который прошёл онлайн-диспансеризацию. Цель обращения первоначально касалась частых простуд. Мы увидели гораздо больше👆🏻

🧩КАКИЕ БАДы РЕКОМЕНДУЮ. Часть 1

В рамках онлайн–диспансеризации (услуга, где расшифровываются анализы, составляется схема по приёму БАД, при консультации врача и нутрициолога) мы используем разные площадки с рекомендациями БАД.

Взяла первые площадки – Витамакс и маркетплейс OZON:

1. Сайт Витамакс https://spz03.ru

- В12 с высокой степенью усвоения
- Лучший лецитин (соевый, но он очищен от фитоэстрогенов)
- Вариант пищевых волокон
- Витамин С, который комфортно усваивается
- Стрессион - вариант для борьбы со стрессом
- Вариант йода и селена
- Артишок

Прим.: если при переходе по ссылке выходит ошибка 404, значит витамина в данный момент нет на сайте.

2. Сайт OZON

- Вариант витамина Д
- Магний
- Яблочный уксус (применяем при сниженной кислотности)
- Инозитол
- Биотин

Буду рада вашим реакциям, чтобы понимать, насколько данная подборка полезна.😌

#БАД