☝Сегодня началась Международная неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и грудному вскармливанию 🍼

🗓Она проводится с целью информирования женщин о несомненной пользе молока матери для здоровья ребенка и привлечения внимания общественности к здоровью матери и ребенка, в том числе репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

🍼Грудное вскармливание приносит пользу не только малышам, но и матерям, так как связано с естественным методом контроля над рождаемостью, снижает риск рака молочной железы и яичников, диабета II типа и послеродовой депрессии. Грудное вскармливание способствует здоровью и мамы и малыша.

Подробнее о пользе грудного вскармливания читайте в наших карточках👇🏻

☝Отметим, что популяризация грудного вскармливания является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

☀️☀️☀️ Вот и пролетел июль! Он принёс нам много тёплых деньков, а для будущих мамочек много счастья👩‍🍼🤱

В роддоме ГКБ №14 за июль 2023 года появились на свет
8⃣ 2⃣👧 и 1⃣3⃣0⃣ 👶.

Самый крупный богатырь весил 4️⃣3⃣7⃣0️⃣ грамм, а самая миниатюрная принцесса весила 1⃣7⃣1⃣0⃣ грамм.

🎊🎈🎉 Поздравляем новоиспеченных родителей, желаем вам и вашим деткам крепкого здоровья и благополучия в семье!

Грудное молоко обеспечивает малыша энергией и практически всеми питательными веществами!

А еще оно содержит большое количество веществ, защищающих детей от болезней:
✅лактоферрин предотвращает размножение патогенных бактерий в кишечнике,
✅лизоцим повреждает клеточную стенку патогенных бактерий, тем самым убивая их,
✅олигосахариды предотвращают прикрепление бактерий к стенке кишечника,
✅секреторный иммуноглобулин А защищает малыша от кишечных и респираторных инфекций,
✅факторы роста, нуклеотиды и полиамины стимулируют рост и созревание ЖКТ,
✅лейкоциты убивают бактерии.

🔺Если кормящая женщина не получает достаточное количество питательных веществ, то полноценный состав молока достигается за счёт ресурсов её организма.

Поэтому кормящей женщине необходимо уделять особое внимание своему питанию!

🔺Рацион кормящей женщины существенно отличается от питания беременных не только по общему количеству питательных веществ, но и по их соотношению.

📝Доля животного белка повышается до 70% от общего белка, а растительных масел снижается до 25% от общего жира. Количество жидкости в рационе увеличивается и должно быть не менее 2 литров.

📝В период лактации из рациона лучше исключить острые приправы и некоторые пряности, чеснок, лук, черемшу, крепкие кофе и чай и алкогольные напитки.

📝С осторожностью следует использовать продукты с высоким аллергенным потенциалом, например, шоколад, какао, цитрусовые, орехи и другие продукты. 

📍Нормальная лактация в течение 6-9 месяцев, как правило, способствует благоприятному течению послеродового периода и нормализации массы тела женщины при условии оптимальной двигательной активности.

Подробнее о неделе грудного вскармливания — здесь!
А о питании кормящих рассказываем в статье и показываем в видеоролике.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

⏰⏰7 августа в 12:00 (ПН)
состоится занятие школы по теме
‼️ Щитовидная железа🦋
Разберём реальные симптомы, основные заболевания ЩЖ и их методы лечения🌿

Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺

🫀Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) атеросклеротического генеза, особенно ишемическая болезнь сердца (ИБС), остаются основной причиной преждевременной смерти во всем мире. По данным эпидемиологических исследований, профилактика ССЗ высоко эффективна.

🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀
ВРАЧ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ, К.М.Н. КАРДИОЛОГ - АРИТМОЛОГ                    

👩‍⚕Направления деятельности:

✅Диагностика и лечение
пациентов с сердечно — сосудистой патологией в соответствии с последними российскими и мировыми рекомендациями.

✅Диагностика нарушений ритма в рамках поликлинического подхода.

✅Особое внимание к пациентам с хронической сердечной недостаточностью.

✅Актуальные подходы к ведению пациентов с сочетанной патологией с проявлениями атеросклеротического процесса, гипертонической болезнью разного происхождения.

Специалист ведёт приём в консультативной поликлинике ГКБ 14 (пер. Суворовский, 5)

Записаться можно в окнах:  с 9 по 13  регистратуры платных услуг или по номерам телефона:
2⃣2⃣7⃣ - 0⃣0⃣ - 9⃣0⃣
2⃣2⃣7⃣ - 2⃣7⃣ - 1⃣5⃣

График работы специалиста:

Пн, Вт: 8⃣.3⃣0⃣ - 1⃣4⃣.0⃣0⃣

Ср: 1⃣2⃣.0⃣0⃣ - 1⃣7⃣.0⃣0⃣

P.S. Возможность приёма специалиста и проведение необходимого обследования в день записи + оформление листа нетрудоспособности.

Советы от нашего кардиолога -  ИННЫ АНТОНОВОЙ по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний:

📌Отказ от курения, а также ограничение употребления алкоголя.
📌Контроль артериального давления. Если у вас есть гипертензия, заведите специальный дневник, куда необходимо будет регулярно записывать показания. Даже при однократно обнаруженном повышении давления необходимо контролировать его уровень. 
📌Физическая активность, соответствующая вашему уровню подготовки по рекомендации врача. 
📌Рациональное питание.
📌Откажитесь от фаст-фуда и включайте в свой рацион больше блюд с фруктами и овощами. Прекрасно подойдут рыба и орехи.  Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, не стоит увлекаться употреблением одних и тех же продуктов.
📌Ограничьте потребление поваренной соли (не более 1 чайной ложки в сутки). Также стоит следить за сахаром – норма сладостей в день – не более 30 грамм.
📌Минимум стресса. Если исключить стрессовые ситуации невозможно, нужно почаще отдыхать и расслабляться.
📌Здоровый сон. Спать нужно не менее 7 часов в сутки, при этом лучше не ложиться позднее 22 часов.
📌Контроль уровня холестерина и сахара в крови  для оценки объективного статуса здоровья.