Зима близко!
А это значит, что где-то за стеной, собрав свое войско из апатии, усталости и тоски, пробуждается древняя угроза, которая может вот-вот напасть на любого из нас — коварное и беспощадное сезонное аффективное расстройство - САР, или зимняя хандра.
🤩 Но не спешите сжигать все запасы в ожидании долгой ночи! Мы с союзниками из Неформат объединяем силы двух королевств — психиатрии и психологии — чтобы как следует дать отпор злодею!🤩
В этом посте врач-психиатр Дарья Садырова из проекта Неформат расскажет, что это за сущность такая — САР, с точки зрения докмеда, а наша Полина Максимова психолог (ACT, CFT, CBT) из ДокПсиФест вооружит нас техниками и лайфхаками из психологии!
Читайте, сохраняйте, делитесь с братьями и сестрами!
💡 И вот еще мастхэв к нашему общему арсеналу оружия, чтобы точно побороть супостата:
🤩 Книги на полке Неформатной: Самовывоз с практиками самопомощи на все случаи жизни, руководство по выживанию с тревогой, по выходу из депрессии, PZDZ skills и много чего еще!
🤩 Неформатный Лекторий, в котором уже 55+ лекций о самых разных психических состояниях — не только, чтобы скрасить зимние вечера, но и помочь себе научно-доказанными техниками и советами!
🤩 PRO-сообщество, чтобы не быть одному в этой хандре
🤩 Колпак свистит, чтобы напомнить себе, что никто не один
🤩 ДокПсиФест | Неформат
А это значит, что где-то за стеной, собрав свое войско из апатии, усталости и тоски, пробуждается древняя угроза, которая может вот-вот напасть на любого из нас — коварное и беспощадное сезонное аффективное расстройство - САР, или зимняя хандра.
В этом посте врач-психиатр Дарья Садырова из проекта Неформат расскажет, что это за сущность такая — САР, с точки зрения докмеда, а наша Полина Максимова психолог (ACT, CFT, CBT) из ДокПсиФест вооружит нас техниками и лайфхаками из психологии!
Читайте, сохраняйте, делитесь с братьями и сестрами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥11🎉2
Секса не будет.
30 ноября отмечается Международный день секса, предложенный как праздник, посвященный сексуальности и здоровью.
И мы приготовили для вас классный пост о том, что делать, если секса не хочется.
Но.. у нас не хватило ресурсов, чтобы его красиво оформить, и мы решили что секса сегодня не будет. Вот такой вот каламбур.
💡 А ведь часто именно так происходит с сексом в жизни. И это окей.
Поэтому секса сегодня не будет, но знайте, мы очень хотели!
И когда-нибудь он обязательно будет, а пока вы можете почитать вот эти посты:
🤩 Как планировать секс
🤩 5 идей пространства для близости
🤩 Не просто секс: эмоции и привязанность в паре
Кстати, в комментариях можно поделиться, чем заняться, если секс запланирован, но его совсем не хочется [и это окей]!
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Наш подкаст Колпак свистит
30 ноября отмечается Международный день секса, предложенный как праздник, посвященный сексуальности и здоровью.
И мы приготовили для вас классный пост о том, что делать, если секса не хочется.
Но.. у нас не хватило ресурсов, чтобы его красиво оформить, и мы решили что секса сегодня не будет. Вот такой вот каламбур.
Поэтому секса сегодня не будет, но знайте, мы очень хотели!
И когда-нибудь он обязательно будет, а пока вы можете почитать вот эти посты:
Кстати, в комментариях можно поделиться, чем заняться, если секс запланирован, но его совсем не хочется [и это окей]!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥41🤣26❤25😁11
1 декабря Всемирный день борьбы со СПИДом.
За последние десятилетия вирус унес жизни почти 40 миллионов человек, и примерно столько же живут с ним сегодня.
Россия сегодня - один из лидеров по распространению ВИЧ в Европе. Около 1,2 млн человек живут с ВИЧ, и 40% из них даже не знают об этом.
А незнание - главный двигатель эпидемии.
За каждым числом - человек, семья, отношения, будущее. Это касается каждого. Но чаще всего, когда произносят слово «ВИЧ», внутри поднимается спазм - смесь страха, стыда и дистанции.
Мы в ДокПсиФест, верим, что никто не один, и по мотивам лекции Анастасии Петровой “ВИЧ: Меня это (не) касается?” делимся с вами важной информацией.
Посмотреть запись выступления полностью можно бесплатно, она будет доступна на геркурс после регистрации по ссылке: https://docpsyclub.ru/HIV
Поделитесь информацией с близкими и знакомыми. Потому что это касается каждого.
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Наш подкаст Колпак свистит
За последние десятилетия вирус унес жизни почти 40 миллионов человек, и примерно столько же живут с ним сегодня.
Россия сегодня - один из лидеров по распространению ВИЧ в Европе. Около 1,2 млн человек живут с ВИЧ, и 40% из них даже не знают об этом.
А незнание - главный двигатель эпидемии.
За каждым числом - человек, семья, отношения, будущее. Это касается каждого. Но чаще всего, когда произносят слово «ВИЧ», внутри поднимается спазм - смесь страха, стыда и дистанции.
Мы в ДокПсиФест, верим, что никто не один, и по мотивам лекции Анастасии Петровой “ВИЧ: Меня это (не) касается?” делимся с вами важной информацией.
Посмотреть запись выступления полностью можно бесплатно, она будет доступна на геркурс после регистрации по ссылке: https://docpsyclub.ru/HIV
Поделитесь информацией с близкими и знакомыми. Потому что это касается каждого.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔21❤15❤🔥7😢4
16 дней активных действий против гендерного насилия
Это ежегодная международная кампания, которая проходит с 25 ноября, в Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин до Дня прав человека 10 декабря.
Сейчас особенно важно говорить о проблеме насилия открыто, поддерживать пострадавших и объединять усилия, чтобы разорвать порочный круг.
Сегодня мы с друзьями и партнёрами из:
• ДокПсиФест
• Неформат
• Mental health center
• Где моё внимание?
• Школа здорового взрослого
объединяемся, чтобы напомнить, что борьба против насилия над женщинами - это борьба за права человека в целом.
До 10 декабря мы на своих каналах будем публиковать важные, полезные и бесплатные материалы и информацию в поддержку акции.
В карточках ужасающая статистика насилия над женщинами и девочками.
Если вы или ваши близкие столкнулись с насилием, помните, что вы не одни, есть фонды, к которым можно обратиться за помощью (наименования кликабельные):
1. Организация Тебе Поверят
2. СПб РОО «ПОЛИНА. Кризисный центр для женщин»
3. Консорциум женских неправительственных объединений
4. Центр ресурсной помощи
5. Проект «Знание остановит гендерное насилие»
6. Центр «Сестры»
7. Ассоциация «Е.В.А.»
8. Благотворительный фонд «Свет в руках»
9. Организация «Женщины за развитие»
10. Межрегиональная общественная организация «Аистенок»
11. Центр «НеТерпи»
12. Женский кризисный центр «Китеж»
13. Сеть взаимопомощи женщинам «ТыНеОдна»
14. Нижегородский женский кризисный центр
15. Права женщин
16. Фонд «СИЛСИЛА»
17. Ad Rem
Более подробно о фондах и центрах написано в статье Тинькофф Журнал.
Так же, рекомендуем к просмотру два фильма о сексуализированном насилии, которые сняли проект "Справиться проще":
1. Первый фильм
2. Второй фильм
Ты не одна. Тебе поверят.
Это ежегодная международная кампания, которая проходит с 25 ноября, в Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин до Дня прав человека 10 декабря.
Сейчас особенно важно говорить о проблеме насилия открыто, поддерживать пострадавших и объединять усилия, чтобы разорвать порочный круг.
Сегодня мы с друзьями и партнёрами из:
• ДокПсиФест
• Неформат
• Mental health center
• Где моё внимание?
• Школа здорового взрослого
объединяемся, чтобы напомнить, что борьба против насилия над женщинами - это борьба за права человека в целом.
До 10 декабря мы на своих каналах будем публиковать важные, полезные и бесплатные материалы и информацию в поддержку акции.
В карточках ужасающая статистика насилия над женщинами и девочками.
Если вы или ваши близкие столкнулись с насилием, помните, что вы не одни, есть фонды, к которым можно обратиться за помощью (наименования кликабельные):
1. Организация Тебе Поверят
2. СПб РОО «ПОЛИНА. Кризисный центр для женщин»
3. Консорциум женских неправительственных объединений
4. Центр ресурсной помощи
5. Проект «Знание остановит гендерное насилие»
6. Центр «Сестры»
7. Ассоциация «Е.В.А.»
8. Благотворительный фонд «Свет в руках»
9. Организация «Женщины за развитие»
10. Межрегиональная общественная организация «Аистенок»
11. Центр «НеТерпи»
12. Женский кризисный центр «Китеж»
13. Сеть взаимопомощи женщинам «ТыНеОдна»
14. Нижегородский женский кризисный центр
15. Права женщин
16. Фонд «СИЛСИЛА»
17. Ad Rem
Более подробно о фондах и центрах написано в статье Тинькофф Журнал.
Так же, рекомендуем к просмотру два фильма о сексуализированном насилии, которые сняли проект "Справиться проще":
1. Первый фильм
2. Второй фильм
Ты не одна. Тебе поверят.
❤🔥45💔23👍16❤5