Кому после каникул сложно войти в рабочий режим, ставьте 👍

Например, мне сложно сесть и написать пару постов для канала или сделать видео-разбор теста на агрессию. А особенно сложно людям с сильным абстрактным мышлением. Пока они придумают идеальный текст, пока разберутся со всеми проблемами по тексту (как же лучше написать), которые возникают в их голове. Момент упущен. Мне помогает импульс. Маленькое желание что-то сделать. Например, этот текст я пишу из импульса ночью. А вы прочитаете его утром.

Если мы не будем гасить в себе импульсы переразвитым мышлением, то наша жизнь станет гораздо интереснее.

Дай волю импульсу.

Внутренняя критика и репосты всякой дичи.

Вчера на курсе «Online консультирование» мы обсуждали что может, а что не может репостить психолог.

Бывает, хочется репостнуть что-нибудь с чёрным юмором, навалить, так сказать, кринжа, а нельзя, ты же психолог, ты должен постить исключительно полезные и правильные вещи и никаких нюдсов или тупых рилсов.

Если в ваших головах, коллеги, роятся такие мысли, знайте - вы уже в ловушке внутреннего конфликта и рискуете превратиться в подлого морализатора и лицемера.

Мы с магистрантами пришли к разумному выводу о том, что чем краше фасад, тем чернее задний двор.

Если психолог репостит исключительно правильные вещи, его собственную тень начнёт распирать и случится выгорание.

В то же время, если есть несгибаемое желание запостить что-то сомнительное, это звоночек - тень требует внимания. А хорошо ли разряжать свои теневые импульсы на подписчиков?

Как вы считаете, дорогие мои, что может и что не должен репостить психолог?

У кого не будет высокого дохода без курса психотерапии.

У того, кто пользуется детскими стратегиями, поскольку застрял в дисфункциональных состояниях, кто окружает себя дегенератами или наводняет своё мышление стопорящими идеями, находясь под влиянием невротических эмоций - обида, гнев, вина.

У того кто находит себе проблемных людей для личных и деловых отношений и тратит силы и деньги на решение проблем, которые сам себе создаёт.

Таким людям сложно выдерживать конфликты, у них проблемы с самооценностью, они не воспринимают нормальных здоровых отношений. Обида, агрессия, вина и другие деструктивные отягощения в психике не дадут много заработать ни в найме, ни в бизнесе.

Почему? Потому что энергию свою человек тратит на то чтобы хоть как-то из эмоционального минуса выйти в ноль. Для таких людей синоним счастья спокойствие, а не активность. Они в постоянном дефиците.

А какой вкус у вашей жизни?

Дорогие мои подписчики, особенно айтишники. Я продолжаю научные исследования на тему выгорания. Предлагаю вам принять участие в небольшом анонимном исследовании. По его результатам будет написана научная статья.

Если коротко - я хочу проверить идею о том что в зависимости от уровня выгорания меняется тип проф мотивации. То есть мотивация не просто падает, она меняет свой тип.

Буду признателен за Ваше участие в исследовании.

Ссылка на два теста и форму ответов здесь

Upd: форма исправлена

Распространение этого поста приветствуется!

Всем прекраснейшего дня! Я хочу провести эфир на тему результатов тестирования на агрессию. И про агрессию вцелом.

В среду в 21.00 здесь.

Тест на агрессию (враждебность) здесь

К слову, каждому айтишнику кто поучаствовал в исследовании я готов дать обратную связь по результатам его тестов.

Пишите сюда: @dmitryfav

🔥 Обида,чувство вины, стыд - как они связаны с агрессией?

🔥 Как не потратить время и деньги напрасно, работая с психологом

🔥 Как научиться управлять своей агрессией

UPD: Рад, что сегодняшний эфир так живо прошёл! Сохранить его нет возможности. По-моему мы отлично провели время)

Открыта запись на консультации!

Провожу разовые консультации, сопровождение (курс встреч), индивидуальные супервизии для психологов.

Работаю с тремя видами запросов:

✅ Выгорание у айтишников.

✅ Трудности в личном и проф общении

✅ Агрессия в личных и проф отношениях

❇️ Для психологов провожу индивидуальные супервизии.

Консультации онлайн (телеграмм, Google meet) и/или очно в центре Москвы (Ленивка 3 с3)

Работаю в когнитивной, эмоционально-образном, телесно-ориентированном подходах.

Работаю в краткосрочном (от 1 до 10 встреч) и среднесрочном (до года) форматах

Кто хочет задать вопрос или записаться, пишите сюда: @dmitryfav

Не в качестве рекламы, для интересующихся карьерой в IT. Прекрасные, очень крутые ребята.

👇👇👇👇👇

Дорогие мои подписчики, особенно айтишники.

Я продолжаю исследовать ваше выгорание. Прошу вас принять участие в небольшом анонимном исследовании. По его результатам будет написана научная статья и будет развиваться технология работы с выгоранием.

Все, кто примут участие, могут обратиться ко мне за обратной связью по результатам диагностик! Пишите сюда: @dmitryfav “хочу обратную связь»

Сами диагностики займут не более 20 мин.

Если коротко - я хочу проверить идею о том что в зависимости от уровня выгорания меняется тип проф мотивации. То есть мотивация не просто падает, она меняет свой тип.

Буду признателен за Ваше участие в исследовании.

Ссылка на два теста и форму ответов здесь

Распространение этого поста приветствуется!

Большое спасибо всем, кто принимает участие в исследовании! Я уже получаю интересную общую картину, скоро упорядочу результаты расскажу о них.

Хочу попросить тех, кто уже принял участие в предыдущем тестировании, заполнить ещё один тест!

Вот его форма:
https://forms.gle/XKaa9kE8Ghs6HW6u9
Мы решили, что нужно совместить показатель мотивации и выгорания с эмоциональным интеллектом.

Буду очень признателен за то что поделитесь этим постом с вашими коллегами айтишниками. Все, кто пройдут тест могут писать мне за интерпретацией результатов!
@dmitryfav

Всем спасибо за участие!

В психологии часто говорят о крайностях, а я хочу сказать о нуле.

Например, для одного человека заниматься сексом раз в неделю это норма, а для другого это слишком мало. А для третьего слишком много. Возникает вопрос - а как надо? Как правильно? Где норма? Условный ноль от которого пойдут крайности.

Норму нельзя высчитать, её можно только почувствовать. Какая норма супа у тебя на обед? Та, которой ты наедаешься, а не определённое количество граммов. Так же и с общением, с сексом, с напряжением, с расслаблением.

Норма, это не интеллектуальное, а эмоциональное понятие. Её бесполезно высчитывать, её нужно уметь ощущать.

Поиграем в угадайку?

Как по-вашему, без чего невозможна норма?

👍 - практичность
🔥 - критичность
♥️ - экономичность

Голосуйте) завтра выложу одну интересную таблицу.