Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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🐠 Fischimpfung, voll automatisiert 🐠

Der Stoff bleibt im Körper und mit mehr Erfolg als im Lotto gelangt er bei Verzehr in deinen.
Vermutlich bald, wenn nicht schon längst, auch eine mRNA 💉 ...

Guten Appetit!

Gefunden bei ▶️ Meine D-News

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#AufregerdesTages #Fisch #Impfung
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Mondkalender am 23.04.2025
🌜 Heute: Einfrieren 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, ab 07:11 Uhr einen Wasser- und Blatt-Tag in den aufsteigenden Fischen bis 25.04. um 09:30 Uhr.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blattpflanzen säen + düngen

Wurzeln sammeln

Einfrieren

Fasten

Außerdem: Brennholz schlagen, Bügeln, Entkalken, Fitness + Ausdauer, Fischen, Hausputz, Kristalle entlasten, Lederpflege, Massagen, Masken, Meditation, Ölziehen, Peeling, Pflanzenrückschnitt, Training Füße, Waschen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Backen

⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)

Neumond ist am Sonntag, 27.04.25, 21:31 Uhr

▶️
Moony
▶️ woman-Mondkalender
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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Fische #abnehmend
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🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸

Heute ist MITtwoch. Sam freut sich auf ein MITeinander in der Küche. Was gibt es bei dir?

Einen wunderbaren Wochenteiler.
Sylvia
❤️

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#GutenMorgen
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3️⃣ Dinge über 🐄

Wenn sie sich freuen
spielen sie gerne,
vergessen ihr Gewicht
und: sie schwimmen gut.


Gefunden bei ▶️ Mara's Welt

Kann man solche Wesen zu einer Existenz in Hallen verdammen oder sie gar schlachten?

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#Wissen #Kühe
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Forwarded from Russische Rezepte
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🥧 Творожная запеканка


Кто сказал, что творожную запеканку едят только на завтрак? Те, кто не привык плотно ужинать, могут спокойно кушать эту запеканку и вечером, ведь в ней совсем немного сахара и очень много белка. Выпекать в разогретой до 180°С духовке около 1 часа.

📝 Вам понадобятся:
• творог – 1 кг
• яйца – 6 шт
• сахар – 100-150 г
• манка – 60 г
• кукурузный крахмал – 100 г
• сметана – 100 г
• соль – 0,5 ч.л‌‌


🥧 Quarkauflauf


Wer hat gesagt, dass Hüttenkäse-Auflauf nur zum Frühstück gegessen wird?
Wer es nicht gewohnt ist, ein großes Abendessen zu sich zu nehmen, kann diesen Auflauf getrost abends essen, denn er enthält sehr wenig Zucker und viel Eiweiß.
Im auf 180 °C vorgeheizten Ofen etwa 1 Stunde backen.

✏️ Sie benötigen:
• Hüttenkäse – 1 kg
• Eier – 6 Stk.
• Zucker – 100-150 g
• Grieß – 60 g
• Maisstärke – 100 g
• Sauerrahm – 100 g
• Salz – 0,5 TL‌‌


Russische Rezepte🥬🧄🥔

Trinkgeld
☕️
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Forwarded from Kanzlerdaddy 🇩🇪
Genossen, heute ist der Tag des deutschen Bieres!

Leider wird er von allen Beteiligten mit alles andere als festlichen Ergebnissen gefeiert. Und was ist passiert?

Im Jahr 2024 ist die Anzahl der Brauereien in Deutschland um 3,4% gesunken, von 1511 auf 1459. Der Grund Nr. 1 ist der Preisanstieg für Strom. Seit 2019 gehen die Verkäufe des deutschen Biers in Vaterland rapide zurück - die Bevölkerung wird älter und die Jugend bevorzugt immer häufiger einen gesunden Lebensstil. Auch im Ausland wird deutsches Bier seltener konsumiert. Im Jahr 2024 wurden dort 1,45 Milliarden Liter verkauft, was 6% weniger ist als 2014.

Die gnadenlose Wirtschaftskrise verschont nicht einmal das legendäre deutsche...



__
Folge @kanzlerdaddyDE
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Spiel nicht mit Insektenkindern ...

Gefunden bei ▶️ Kulturstudio

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#Lachmalwieder
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Mondkalender am 24.04.2025
🌜 Heute: Einfrieren 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag in den aufsteigenden Fischen bis 25.04. um 09:30 Uhr. Dann wechseln wir in einen Feuer- und Fruchttag im Widder: alles ist günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blattpflanzen säen + düngen

Wurzeln sammeln

Einfrieren

Fasten

Außerdem: Brennholz schlagen, Bügeln, Entkalken, Fitness + Ausdauer, Fischen, Hausputz, Kristalle entlasten, Lederpflege, Massagen, Masken, Meditation, Ölziehen, Peeling, Pflanzenrückschnitt, Training Füße, Waschen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Backen

⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)

Neumond ist am Sonntag, 27.04.25, 21:31 Uhr

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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Fische #abnehmend
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🔸Smoothies🔸

bestehen im Gegensatz zu frischen Säften aus der vollen Frucht + dem vollen Gemüse.

enthalten alle Ballaststoffe

werden mit Wasser gemixt, nicht mit (Hafer-) Milch usw.

werden nicht gesüßt, auch nicht mit Datteln (Blutzuckeranstieg)

sind eine Mahlzeiht, kein Getränk (langsam trinken)

kombinieren idealerweise Obst + Gemüse

Wenn du mit Smoothies startest, mögen dir manche Kombinationen sehr ungewöhnlich erscheinen. Starte dann mit obsthaltigen Smoothies und ersetze langsam Obst durch Gemüse + Wildpflanzen.

▶️ Smoothies auf ECHTES

Die ideale Menge ist 300—500ml.

Smoothies liefern ein reichhaltiges Angebot an Inhaltsstoffen, sättigen lange ohne zu belasten und sind gut für den Blutzuckerhaushalt. Sie sind ideal für die erste Mahlzeit am Tag.

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#Wissen #Smoothies
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🔸Radieschen mal anders🔸

Die ersten Gewächshausradieschen aus der Region liegen in den Regalen. Doch was macht man mit der kleinen rot-weiß-scharfen Knolle? 🤔

🥗 roh auf's Brot
(Brotrezepte ▶️ hier und darunter stehend oder #Brot in Kanal und Gruppe)

🥗 Smoothie
in Kombination mit Salatgurke, Gartenkresse und Zitrone

🥗 Bratkartoffel mit grünem Spargel, Erbsen und Radieschen


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#Radieschen #Inspiration #Rezept
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Topfgucker
🔸Stampfkartoffeln + Chicorée durcheinander🔸

je Portion 400g Kartoffeln + 1 Chicorée + 1 Zwiebel

1️⃣ Kartoffeln kochen + mit Butter + Salz + Muskat stampfen.

2️⃣ Chicorée + Essig (Balsamico blanco oder Apfelessig) + Zwiebel + Pfeffer + Salz unterheben.

3️⃣ Mit Wildpflanzen nach Bedarf anrichten und warm genießen.

Liefert: Ballaststoffe, Beta-Carotin, Bitterstoffe, Eisen, Folsäure, Vitamin B2 + C, Kalium, Kalzium, Magnesium, Omega 3+ 6, Phosphor, Sulfide, Zink

mehr ▶️ Kartoffeln

mehr ▶️ Chicorée

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#Inspiration #Kartoffelstampf #Chicorée
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Vorgestellt
🔸Polysorbat 80 oder E433🔸

Emulgatoren wie E433 werden eingesetzt, um eine einheitliche Konsistenz zu erreichen.
»Zahlreiche industriell hergestellte Lebensmittel enthalten zugesetzte Emulgatoren. Diese Substanzen erleichtern unter anderem die Erzeugung von Öl-in-Wasser-Emulsionen und gelten als unbedenklich. Doch jetzt konnten amerikanische Mediziner in Tierversuchen zeigen, dass zwei dieser Zusatzstoffe, wenn sie längere Zeit aufgenommen werden, die Darmflora von Mäusen verändern und Entzündungsreaktionen auslösen. Dadurch erhöhte sich nicht nur das Risiko für chronisch-entzündliche Darmkrankheiten, die Tiere erkrankten auch eher an Fettleibigkeit und Diabetes, schreiben die Forscher im Fachjournal „Nature“.
(...)
Polysorbat 80 ist als Lebensmittelzusatzstoff E 433 zugelassen und beispielsweise in Eiscreme oder Margarine enthalten. Carboxymethylcellulose (E 466) findet man auch in Mayonnaisen, Saucen und Gelee.« [Wissenschaft aktuell]

»Für Bio-Lebensmittel ist keiner der 32 Emulgatoren zugelassen. Alle Emulgatoren können je nach Herstellung tierische Bestandteile enthalten.
(...)
Der Verzehr bestimmter Emulgatoren kann bei manchen Menschen Allergien beziehungsweise Unverträglichkeiten auslösen oder in großen Mengen abführend wirken. Einige Emulgatoren stehen im Verdacht, die Vielfalt an Darmmikroben zu verringern und die Darmschleimhaut dünner zu machen. In Tierversuchen führten manche Emulgatoren zu Darmerkrankungen, einem Anstieg des Körperfettanteils und der Blutzuckerwerte, einer Vergrößerung der Leber, Nieren- und Organschäden sowie Blasensteinen.
Andere Emulgatoren könnten hingegen eine präbiotische Wirkung haben und dadurch zur Vorbeugung und Verbesserung von Stoffwechselstörungen und einem Gleichgewicht der Darmflora sorgen.« [Verbraucherzentrale Hamburg]

»Nach EU-Recht dürfen Hersteller mehr als 320 unterschiedliche Zusatzstoffe in ihren Produkten verwenden. Die E-Nummern sind eine Art Code, durch den diese Zusatzstoffe unabhängig von der Sprache identifiziert werden können. Die Nummerierung bildet ihre Zuordnung zu bestimmten Gruppen ab, so kennzeichnen etwa die E-Nummern E 100—199 Farbstoffe, E 200—299 Konservierungsstoffe. Das „E“ steht bei den E-Nummern übrigens einerseits für „Europa“ und signalisiert, dass der Zusatzstoff in der Europäischen Union zugelassen ist, andererseits für „edible“, also „essbar“ (...)
Wer die Zutatenlisten von Lebensmitteln studiert, der kann den Eindruck gewinnen, dass dort immer weniger E-Nummern auftauchen. Doch das kann täuschen, denn Hersteller verwenden häufig lediglich eine andere Bezeichnung für ein und denselben Inhalt. Nachdem E-Nummern bei Verbraucherinnen und Verbrauchern in Verruf geraten waren und sich die Produkte deswegen nicht mehr so gut vermarkten ließen, gehen Hersteller verstärkt dazu über, statt der E-Nummer die chemische Bezeichnung in der Zutatenliste zu verwenden. Aus E 100 wurde „Kurkumin“, aus E 421 wurde „Mannit“ oder aus E 999 wurde „Quillajaextrakt“. Oder Hersteller verwenden Stoffe, die eine ähnliche Wirkung haben wie Zusatzstoffe, im Zutatenverzeichnis aber nicht als solche ausgewiesen werden müssen.« [Foodwatch]

Darum: nix aus der Fabrik 🙃

E129 | E171 | E433 | E407 | E466 | E579 | E585 | E621
Zusatzstoffe-Liste

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#E433 #E466 #Zusatzstoffe #Emulgatoren #Industrie #Wissen
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Mondkalender am 25.04.2025
🌜 Heute: alles 🙃

Wir haben einen abnehmenden Mond, ab 09:30 Uhr einen Feuer- und Fruchttag im Widder bis 27.04. um 09:18 Uhr.

Rund um die Küche (Rezepte) heute sehr günstig:

Düngen für Fruchtentwicklung

Kräuter: Wurzeln, Früchte + Samen

Backen

Einkochen

Milchverarbeitung

Obst- und Safttage

Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Meditation, Pflanzenrückschnitt, Reisen.

Sehr ungünstig heute

⛔️
nix

Neumond ist am Sonntag, 27.04.25, 21:31 Uhr

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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Widder #abnehmend
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Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

heute ist viel zu tun und so habe ich gestern Over-Night-Oats oder eingeweichte Getreideflocken angesetzt. Unten (TK-)Früchte, darauf die Flocken, und darüber Joghurt. Über Nacht konnte dies im Kühlschrank ziehen und ist nun einsatzfertig für den kleinen Hunger.

Das Einweichen ist besser für die Verdauung und fördert die Aufnahme der enthaltenen Mineralstoffe.
Lass demnächst die Flocken mind. 30 Minuten quellen oder koche sie.

Einen guten Start in den FreUtag.
Sylvia + 🐕 Sam

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#GutenMorgen
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👍9🙏61
🔸Waldmeister-Parfait🔸

4—6 Portionen

1️⃣ 6 Eigelb lange schlagen (mind. 3 Min).

2️⃣ 120g Zucker mit etwas Wasser und 1 Tonkabohne oder/und 1 Vanilleschote glasig erhitzen und auflösen, mit Eigelb unterschlagen und abkühlen lassen. Dabei 100g frischen Waldmeister (gehackt) und den Abrieb 1 Zitrone in die abkühlende Masse rühren und die Tonkabohne bzw. Vanilleschote herausfischen.

3️⃣ 325ml Sahne aufschlagen und unterheben, in kleine Gefäße abfüllen und ca. 4 Stunden frieren.

Eiweiß verwenden ▶️ Angel Food Cake (Eischneekuchen)

▶️ Waldmeister auf ECHTES

Varianten ▶️ Eis ohne Eismaschine

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#Rezept #Eis #Parfait #Waldmeister
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👌85👍1
🔸Waldmeister-Sirup🔸

Für den Sirup gibt es mehrere Rezepte. Hier das kalt einlegen:

1️⃣ Waldmeister pflücken, säubern, 3—4 Stunden trocknen lassen (Geschmacksentfaltung)

2️⃣ In reichlich Wasser 2—3 Tage einlegen

3️⃣ Mit Zucker (1:1) und etwas Zitrone zusammen aufkochen und abfüllen.

▶️ Waldmeister auf ECHTES

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#Rezept #Sirup #Waldmeister
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Mondkalender am 26.04.2025
🌜 Heute: alles 🙃

Wir haben einen abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Widder bis 27.04. um 09:18 Uhr.

Rund um die Küche (Rezepte) heute sehr günstig:

Düngen für Fruchtentwicklung

Kräuter: Wurzeln, Früchte + Samen

Backen

Einkochen

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Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Meditation, Pflanzenrückschnitt, Reisen.

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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Widder #abnehmend
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Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

gestern Abend entdeckte ich einen Kanal mit wunderbaren Portraits der Zeit. Es sind die kleinen Dinge, die sich änderten und die so viel im Guten wie im Schlechten bewirkten. Meist zum Schlechten ...

18 Min ▶️ 20 Dinge, die nur Kinder 1960er noch kennen

Einen wunderbaren Start in diesen Tag.
Sylvia + 🐕 Sam

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Mond + Tagesqualität
🔸Feuer- und Fruchttage🔸

Die Tagesqualitäten nach dem Mondkalender geben Hinweise auf günstige Aktivitäten.

In den Mondzeichen Widder, Löwe und Schütze stehen Feuer- und Fruchttage.

Fruchtpflanzen wie Obst, Beeren, Auberginen, Tomaten, Zucchini, Getreide, Bohnen, Erbsen, Kürbisse sind den Feuerzeichen zugeordnet, weil sie im Sommer geerntet werden und Wärme lieben.

Steht der zunehmende Mond während der Aussaat, Pflege und Ernte von Früchten und Samen in einem Feuerzeichen, dann werden Geschmack, Inhaltsstoffe und Haltbarkeit gefördert.

👉 Bezüglich der Ernährung kann diesen Tagen eine besondere Eiweißqualität zugeordnet werden. Das heißt, der Körper kann an diesen Tagen Eiweiß besonders gut umsetzen und verwerten. Es wird der Zellaufbau gefördert und die geistige und physische Kraft wird gestärkt.

Details im Blog ▶️ echtes.rocks

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#Wissen #Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Widder #Löwe #Schütze
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👍63
🔸Koriander🔸

Wusstest du, dass ...
die chinesische Petersilie,
auch Koriander genannt,
die interessante Eigenschaft besitzt,
Schwermetalle aus den Körperspeichern
zu lösen.

Bei einer Entgiftungskur sollte
ein »Binder« wie Chlorella oder Bärlauch unterstützen.

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